خانه
چگونه می توانیم خطر ابتلا به پوکی استخوان را کاهش دهیم؟
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این نشانه ها یعنی پوکی استخوان دارید
. عوامل خطر استئوپروز در زنان: نژاد امریکایی یا اروپایی سابقه شکستگی در بزرگسالی ضعیف بودن سلامت عمومی مصرف تنباکو کاهش وزن به کمتر از 58 کیلو کمبود استروژن یائسگی زودرس قبل از 45 سالگی برداشتن تخمدان قبل از 45 سالگی نداشتن خونریزی قاعدگی برای بیش از یک سال قبل از رسیدگی به مرحله یائسگی ...
پوکی استخوان بیماری خاموش
در میان افراد مرتبط با بهداشت، بیماران و عموم مردم به طور واضح دیده می شود. این گزارش می افزاید: پوکی استخوان به دلایل مختلف در افراد ایجاد می شود از جمله این عوامل افزایش سن فرد است که احتمال بروز پوکی استخوان را در افراد افزایش می دهد. در واقع بعد از 30 سالگی به ازای هر 10 سال بتدریج علایم کاهش توده استخوانی افزایش می یابد. جنس، یائسگی، سابقه فامیلی، وزن و اندازه استخوان، بیماری ها ...
آیا می توانیم از پوکی استخوان پیشگیری کنیم؟
اصلاح است حاجیونی گفت: انجام معاینه بالینی و گرفتن شرح حال و بررسی عوامل خطر ابتلا به پوکی استخوان در همه زنان بالای 50 سال و مردان بالای 70 سال توصیه می شود. او افزود: می توان با اصلاح سبک زندگی از بروز پوکی استخوان پیشگیری کرد و یا در صورت ابتلا از عوارض آن جلوگیری کرد. مواردی مانند داشتن تغذیه مناسب و انجام مداوم ورزش به حفظ قدرت استخوانی و جلوگیری از شکستگی های آینده می ...
این نشانه ها یعنی در معرض پوکی استخوان هستید
از حالت ایستاده نیز رخ می دهد. شکستگی مهره ای می تواند بدون افتادن یا آسیب خاص، حتی طی فعالیت های معمول روزانه رخ دهد. شکستگی های مرتبط با پوکی استخوان اغلب منجر به درد، ناتوانی و کاهش کیفیت زندگی می شود. شکستگی لگن از جدی ترین عواقب پوکی استخوان است که در موارد زیادی منجر به از دست رفتن استقلال فرد و سال های مفید زندگی می شود. انجام معاینه بالینی و گرفتن شرح حال و بررسی عوامل خطر ابتلا به پوکی ...
عوامل بروز پوکی استخوان را چگونه اصلاح کنیم؟
ایستاده نیز رخ می دهد. شکستگی مهره ای می تواند بدون افتادن یا آسیب خاص، حتی در فعالیت های معمول روزانه مانند بستن بند کفش، سرفه یا در اتومبیل به دنبال عبور از موانع رخ دهد. وی افزود: شکستگی های مرتبط با پوکی استخوان اغلب منجر به درد، ناتوانی و کاهش کیفیت زندگی می شوند اما می توانند بدون علامت باشند که به همین دلیل به آن بیماری خاموش می گویند. اورنگ بیان کرد: شکستگی لگن از جدی ترین ...
پوکی استخوان درمان پذیر است
به گزارش خبرگزاری علم و فناوری ح الله یزدانی در گفتگو با خبرنگار افزود: امروزه گستره بالایی از گزینه های درمانی برای پوکی استخوان وجود دارد، البته نوع درمان بسته به شرایط هر فرد و میزان بیماری وی متفاوت است. وی با اشاره به این که براساس آمار، معالجات می تواند خطر شکستگی لگن را تا 40 درصد، شکستگی مهره ها را 30 تا70 درصد و شکستگی غیر مهره ای را بین 30 تا 40 درصد کاهش دهد،ادامه داد: پزشک ...
بیماری خاموش که سلامت شما را نشانه گرفته است
شده و شکننده میشود و شکننده شدن استخوان موجب میشود احتمال بروز شکستگی در آن بیشتر شود. پوکی استخوان معمولاٌ بتدریج پیشرفت میکند و هیچ علامتی از خود بروز نمیدهد تا وقتی که شکستگی بوجود می اید . پوکی استخوان یا استئوپروز میتواند در هر استخوانی از بدن ایجاد شود ولی معمولا در ستون مهره، لگن، مچ دست و دنده ها بیشتر دیده می شود. پوکی استخوان ایرانی ها در مرحله بحران دکتر ...
چند نکته ساده برای مقابله با پوکی استخوان
نشان داده است که میزان بالای کافئین در بدن با تحلیل رفتن و شکستگی استخوان ها ارتباط دارد. دو یا سه فنجان در روز، مقدار مجاز مصرف نوشیدنی های حاوی کافئین است. سودا یا آب گازدار و نوشابه های انرژی زا و ورزشی همگی حاوی کافئین هستند. حفظ وزن مناسب بدن وقتی افراد از کاهش وزن رنج می برند، حفظ وزن متعادل مهم است. کمبود وزن با از دست دادن استخوان ارتباط دارد. اغلب به این دلیل است که بدن مواد ...
18خاصیت باورنکردنی کلم قمری/ مفید برای سنگ کلیه تا یبوست
تحلیل شده اند از بین می روند یا آسیب می بینند و توانایی تولید ماده شیمیایی ضروری به نام دوپامین را از دست می دهند. مطالعات اپیدمیولوژیک مشخص کرد که مصرف مقدار زیاد سبزیجاتی مانند کلم قمری با خطر بروز بیماری پارکینسون رابطه معکوس داشته است. کلم قمری همچنین منبع غنی آنتی اکسیدانی است و در بررسی های زیادی مشخص شد که مصرف غذاهایی که سرشار از آنتی اکسیدان هستند می تواند مانع از بروز بیماری ...
همه چیز درمورد سرطان پروستات
مناسب وسالم که شامل میوه و سبزیجات است می توانید به بهبود سلامت جسمی خود کمک کرده و بدن خود را از خطر بیماری های مختلف در امان نگه دارید. میوه ها وسبزیجات دارای ویتامین ها و مواد مغذی گوناگونی هستند که می توانند سبب سلامتی شما شوند. از مصرف غذاهای چرب اجتناب کنید. • ورزش با انجام حرکات ورزشی به طور مرتب و مداوم در طول روزهای هفته، می توانید وزن بدن خود را کنترل کنید. ورزش سلامت کلی ...
کمردردهایی که نشانه ابتلا به یک بیماری جدی اند
جدی گرفت. در صورت بروز هر یک از علائمی که در پایین شرح داده می شود باید به پزشک متخصص مراجعه کرد. از دست دادن کنترل روده و مثانه مثانه در قسمت تحتانی شکم قرار دارد ، بنابراین می تواند در اثر اختلالات عصبی مانند سندروم دم اسبی (Cauda Equina) تحت تاثیر قرار گیرد. سندرم دم اسبی یک وضعیت اضطرار پزشکی است که اغلب در 24 ساعت اول بروز علائم، نیاز به مداخله فوری پزشکی دارد ...
پوکی استخوان با تشخیص به موقع مهار می شود
های غیر واگیر شبکه بهداشت و درمان گناوه با اشاره به عوامل خطر بروز پوکی استخوان گفت: جنسیت، افزایش سن، نژاد، سابقه خانوادگی، سایز اسکلت، هورمون تیروئید بالا و یائسگی و یا عدم عادت ماهیانه در خانم ها فاکتورهای خطری هستند که نمی توان آن ها را تغییر داد. گره بیان کرد: دریافت پایین کلسیم، مصرف تنباکو، اختلالات غذا خوردن، زندگی بی تحرک، مصرف الکل، مصرف فراوان قهوه و چای، غذاهای حاوی نمک ...
مهار پوکی استخوان با تشخیص به موقع
رخ می دهند. شکستگی مهره ای می تواند بدون افتادن یا آسیب خاص، حتی طی فعالیت های معمول روزانه رخ دهد. شکستگی های مرتبط با پوکی استخوان اغلب منجر به درد، ناتوانی و کاهش کیفیت زندگی می شوند. شکستگی لگن از جدی ترین عواقب پوکی استخوان است که در موارد زیادی منجر به از دست رفتن استقلال فرد و سال های مفید زندگی می شود. تشخیص به موقع پوکی استخوان از اهمیت بسزایی برخوردار است. تشخیص به موقع به ...
چه کنیم که استخوان هایمان نشکند؟
، کلسیم و پروتئین است، رعایت کنیم. ویتامین D از اهمیت ویژه ای برای سلامت استخوان برخوردار است. مصرف مکمل ویتامین D در همه بزرگسالان 60 سال به بالا برای کاهش اثرات سقوط و شکستگی توصیه شده چرا که این ویتامین از یک رژیم غذایی سالم به دست نمی آید و همچنین قرار گرفتن در معرض مستقیم آفتاب روزانه در بیشتر بزرگسالان محدود است. همین طور تقویت عضلات و استخوان ها برای کاهش خطر پوکی استخوان ...
بیماری خاموش در کمین ایرانیان
و شکستگی مبتلا می شوند. خطر این بیماری برای زنان از خطر سرطان سینه و تخمدان و رحم بالاتر است. اورزی نژاد ادامه داد: پوکی استخوان به دلایل مختلف ایجاد می شود که از جمله این عوامل افزایش سن است که احتمال بروز پوکی استخوان را در افراد افزایش می دهد. در واقع بعد از 30 سالگی به ازای هر 10 سال به تدریج علائم کاهش توده استخوانی افزایش می یابد. وی از کاهش تراکم مواد معدنی موجود در ...
میزان شیوع پوکی استخوان در آذربایجان شرقی بالا است
مرد در کشور به پوکی استخوان مبتلا هستند. وی در پایان توصیه کرد: افراد بالای 40 سال باید حتما ماهانه یک قرص ویتامین دی و یا آمپول آن را تزریق کنند، ورزش و به ویژه پیاده روی و دو میدانی را از زندگی خود حذف نکنند، روزانه نیم الی یک ساعت جلوی نور مستقیم خورشید قرار گرفته و در رژیم غذایی خود شیر و لبنیات و مواد دارای ویتامین دی را نیز در نظر بگیرند و همچنین از مصرف الکل و دخانیات جلوگیری کرده و داروی مصرفی خود را حتما به پزشک اطلاع دهند تا مشکلی پیش نیاید. گفتنی است؛ 20 اکتبر مصادف با 28 مهر ماه روز جهانی پوکی استخوان نامگذاری شده است. انتهای پیام ...
بیماری پوکی استخوان (بیماری خاموش)
احساس میکند و بعداً متوجه میشود که دندهای شکسته دارد. وقتی بیماری خیلی شدید باشد، فشارهای خفیفی مثل خم شدن به جلو، بلند کردن جاروبرقی، عطسه یا سرفه کردن میتواند باعث شکستگی مهره شود. شکستگی های ناحیه لگن، معمولاً در اثر افتادن و سقوط کردن فرد رخ میدهند. این شکستگی ها در بین شکستگی های دیگر از همه بدتر است، زیرا میتواند حتی خطر مرگ در پی داشته باشد. نیمی از افرادی که هم زنده می مانند معمولاً ...
از بیماری کشنده خاموش چه می دانید؟/ راهکارهای تغذیه ای دکتر صفوی برای جلوگیری از پوکی استخوان
شفقنا زندگی- دکتر سیدمرتضی صفوی، متخصص تغذیه درباره تبعات پوکی استخوان گفت: پوکی استخوان از نظر آسیب هایی که می زند از جمله شکستگی لگن و شکستگی ساق در سنین بالا علیل کننده است و نمی توانند به فعالیت های عادی خود بپردازند و خانه نشین و زمین گیر می شوند، بنابراین هزینه ها بسیار سنگین است و لگن شکسته تا پایان عمر همراه فرد است. از این رو توصیه می کنیم افراد دچار پوکی استخوان حتما بروند و با نظر پزشک ...
افراد بالای 50 سال مراقب پوکی استخوان باشند
عوامل خطر پوکی استخوان را ارزیابی و با استفاده از آنها خطر شکستگی را تخمین می زند و در صورت نیاز ممکن است سنجش تراکم استخوان هم توصیه شود. حاجیونی در باره درمان پوکی استخوان گفت: افراد باید نسبت به کاهش عوامل خطر، اصلاح سبک زندگی و درمان دارویی، مصرف کافی کلسیم، پروتئین و ویتامین دی و فعالیت فیزیکی منظم (30 دقیقه پیاده روی در روز، تقویت قدرت عضلات و ترک سیگار به عنوان بخشی از پروتکل درمان ...
چطور ابتلا به پوکی استخوان را مهار کنیم؟
ریسک ابتلاء به پوکی استخوان را بالا ببرد عبارتند از: - افزایش سن - عوامل ژنتیکی - استعمال دخانیات و الکل - نداشتن تحرک بدنی (ورزش) مناسب و کافی - کمبود مواد معدنی مانند کلسیم، پروتئین و ویتامین دی - بیماری هایی مانند پرکاری تیروئید، کم کاری غدد جنسی، آرتریت روماتوئید ، بیماری کوشینگ ، دیابت و... - مصرف برخی داروها مثل کورتن ...
پوکی استخوان، بیماری خاموش و خطرناک اما قابل پیشگیری
حسن زاده، متخصص بیماری های استخوان و جراح ارتوپد در گفت وگو با باشگاه خبرنگاران جوان اظهار کرد: بیماری پوکی استخوان یا استئوپروز شایع ترین بیماری متابولیک استخوان در جهان است. به پوکی استخوان بیماری خاموش می گویند، زیرا مانند یک موریانه می تواند از داخل بدن بیمار را تحت تاثیر قرار دهد و در سنین بالاتر باعث بروز شکستگی لگن، مهره های کمری مچ دست و شانه بشود. اغلب بیماران این گروه سنی بالای 60 سال ...
دردی خاموش به نام "آستئوپروز"
است؟ علوی با اشاره به اینکه بهترین روش پیشگیری از پوکی استخوان و عوارض آن رعایت رژیم غذایی مناسب است، اضافه می کند: البته فعالیت ورزشی کافی و دوری از عوامل کمک کننده در افزایش پوکی استخوان مانند مصرف سیگار نیز نقش مؤثری در این زمینه دارد. وی با تاکید بر اینکه مرگ ومیر سالیانه این بیماری بیشتر از سرطان ها است، می گوید: در مورد پیشگیری از این بیماری می توان با روش های بسیار ساده ای خطر پوکی ...
مهار پوکی استخوان با تشخیص به موقع
: شروع یائسگی در خانم ها، آغاز گرضعف در استخوان هاست، به همین دلیل بانوان باید از سنین جوانی به فکر حفظ تراکم و سلامت استخوان های خود باشند. وی اضافه کرد: با توجه به این که پوکی استخوان علایم آشکاری ندارد، لازم است در ارتباط با سلامت استخوان ها با پزشکتان مشورت کنید. وی سبک زندگی کم تحرک و بدون فعالیت بدنی، سیگار کشیدن یا نوشیدن الکل، سابقه شکستگی لگن یا ابتلا به پوکی استخوان در والدین،مصرف کم کلسیم و دوری از افتاب، یائسگی زود رس، کم وزن بودن و... را از جمله اصلی ترین عوامل خطر ابتلا به پوکی استخوان یا شکستگی های ناشی از آن یاد کرد. انتهای پیام ...
50 هزار سال عمر مفید ایرانی ها تحت تاثیر پوکی استخوان/ ناتوانی پوکی استخوان بیشتر از سرطان
، رئیس پژوهشگاه علوم غدد و متابولیسم در این نشست با اشاره به این موضوع که پوکی استخوان و شکستگی های ناشی از آن، درصد قابل توجهی از افراد را دچار مشکل می کند، گفت: در این بیماری ساختار استخوان تغییراتی می کند و می تواند با یک ضربه، شکستگی ایجاد کند. این شکستگی ها به خصوص شکستگی استخوان ران (فمور) باعث مشکلاتی می شود. به طوری که یک چهارم از این افراد در سال اول نمی توانند به زندگی خود ادامه دهند. ...
ضرورت آگاهی بخشی درباره بیماری خاموش پوکی استخوان
...، از جمله عوامل خطر ابتلا به پوکی استخوان است. دکتر همتی با اشاره به اینکه برخی از بیماری ها نظیر پُرکاری تیروئید، آرتریت روماتوئید، بیماری کوشینگ و دیابت و همچنین مصرف برخی دارو ها مانند کورتون نیز در بلند مدت سبب پوکی استخوان می شوداظهار داشت:عوامل دیگری نیز مانند کمبود وزن بیش از 10 درصد نسبت به وزن دوره جوانی یا توده بدنی کمتر از 19 نیز، از علت های مهم پوکی استخوان است. معاون ...
علت درد پاشنه پا هنگام راه رفتن
عوامل بسیاری مانند ضربه، خار پاشنه، کشیدگی تاندون و ... باعث درد استخوان پاشنه می شوند که قابل درمان است. به گزارش اینتیتر به نقل از باشگاه خبرنگاران، اگر بیش از حد از پاشنه پای خود استفاده کنید یا به آن آسیب وارد کنید، دردی را احساس خواهید کرد که از متوسط تا شدید متغیر است. درد پاشنه یک مشکل شایع است که معمولاً درست در زیر یا پشت پاشنه، جایی که تاندون آشیل به استخوان پاشنه متصل می شود ...
