خانه
با رژیم غذایی، زندگی سالم تری داشته باشیم
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
9 روش مؤثر برای رفع تیرگی پوست
پوست تامی آمبل، بنیانگذار Shea Terra Organics توضیح می دهد که کم آبی (دهیدراته شدن) باعث کاهش حجم جریان خون به پوست می شود و شما را رنگ پریده و بیمار نشان می دهد. اگرچه کم آبی بدن ممکن است به عنوان یک مشکل کوتاه مدت با یک لیوان آب حل شود، اما جانت پرستوسکی، متخصص پوست در نیویورک، کم آبی بدن را یک مشکل طولانی مدت و جدی می پندارد. او تاکید می کند که عدم آب رسانی مورد نیاز به پوست می ...
این افراد موز بخورند باعث مرگشان می شوند
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران، یک متخصص تغذیه روس می گوید، افراد مبتلا به دیابت موز مصرف نکنند. به گزارش اسپوتنیک، آلنا استپانوا، متخصص تغذیه در روسیه در گزارشی اعلام کرد که موز برای سلامتی چه ارزشی دارد و برای چه کسانی بهتر است که موز را از رژیم غذایی خود حذف کنند. رالی صعودی بیت کوین و اتریوم/ گاوهای شیبا بازگشتند واریز اشتباهی 181 میلیون دلار ...
چای زردچوبه؛ بهترین نوشیدنی برای کنترل قندخون
میلیون نفر دیگر هم به آمار دیابتی های جهان اضافه شود. در صورتی که پزشکان دارو های مناسبی را برای کنترل قند خون بالا تجویز می کنند، اما در این میان، رعایت سبک زندگی سالم هم می تواند تا حد زیادی می تواند به کنترل قند خون بالا کمک کند. دیابت قابل درمان نیست و تنها با رعایت رژیم غذایی مناسب و مصرف دارو ها می توان آن را مدیریت کرد. مصرف پروتئین، فیبر، پتاسیم، منیزیم و دیگر موادمغذی می ...
ادویه هایی که قند خون دیابتی ها را تنظیم می کند!
به گزارش روزپلاس؛ اگرچه بیماران مبتلا به دیابت نوع 2 نیاز به پیگیری های متعدد میزان قند خون و ادامه روند دارودرمانی دارند، اما در کنار داشتن یک شیوه زندگی مناسب، ثابت شده است که برخی ادویه جات می توانند در درمان و یا کنترل قندخون در افراد دیابتی مفید واقع شوند. لیستی از ادویه های دیابت پسند از این قرار است: ریحان: ریحان سرشار از فلاونوئیدها است و مصرف آن با گوجه فرنگی، روغن ...
کاهش قدرت ایمنی و بروز عفونت های مکرر از علائم کم خونی است
، افزایش تعداد گلبول های قرمز خون دیده می شود، اما افراد مبتلا به کم خونی فقر آهن، ممکن است بهبود عینی در خلق و خو و اشتها را زودتر گزارش دهند. سهراب توصیه کرد: مصرف مکمل آهن حتی در صورت رسیدن هموگلوبین به سطوح نرمال، به منظور اشباع ذخایر آهن در بدن به مدت 4 تا 5 ماه ادامه یابد و در صورتی که کم خونی با مکمل یاری آهن اصلاح نشود، پزشک می تواند از آهن بصورت تزریقی (آهن دکستران وریدی) برای ...
چگونه یوگا می تواند به سلامت قلب کمک کند؟
شما در کاهش استرس کمک کند. این فعالیت ها ترشح کلی هورمون ها و سایر واسطه ها را که می تواند محصولات اکسیداسیون و التهاب بدن را افزایش دهند را کاهش می دهد. این ترشحات هورمونی گرفتگی ماهیچه ها و فشار خون را افزایش می دهند و باعث می شوند قلب سخت تر کار کند. به عبارت دیگر، وقتی استرس دارید و به اندازه کافی فعال نیستید، عضلات بدن شما دچار گرفتگی می شوند و هورمون هایی ترشح می کنند که می تواند ...
اینفوگرافی/ بایدها و نبایدهای رژیم اتکینز
فرادید | رژیم اتکینز (Atkins Diet) یک رژیم غذایی با کربوهیدرات کم (Low-Carb) است که معمولا برای کاهش وزن توصیه می شود. طرفداران این رژیم لاغری معتقدند شما تا آنجایی که کربوهیدرات زیادی مصرف نکنید، می توانید هر اندازه که دوست دارید پروتئین و چربی های سالم بخورید و وزن کم کنید. در 12 سال گذشته، بیش از 20 تحقیق نشان دادند که رژیم غذایی کم کربوهیدرات مانند رژیم دکتر اتکینز بدون نیاز به کالری شماری، تاثیر زیادی در کاهش وزن و بهبود سلا ...
قیمت خودرو
بوده و این گیاه خاصیت ضدعفونی کنندگی دارد که موجب رفع اختلالات پوستی از قبیل خشکی، ترک و جوش های قرمز می شود. این گیاه که غنی از فیبر، آب و حاوی میزان پایین کربوهیدرات قابل هضم است، بنابراین در کاهش وزن موثر خواهد بود. تربچه علاوه بر مقابله با تب، رفع اختلالات ادراری مانند: التهاب و آلودگی قارچی، سوخت و ساز بدن را تنظیم می کند و گردش خون در بدن را بهبود می بخشد. مواد مغذی در ...
عوارض لاغری با طب سوزنی
وسیله این سوزن ها موجب ترشح هورمون های مفید و طبیعی بدن می شود. - استفاده از طب سوزنی علاوه برافزایش سلامتی جسمی موجب کاهش استرس، افسردگی و ناامیدی نیز می شود. انواع روش های لاغری با طب سوزنی متخصصان طب سنتی چین معتقدند اضافه وزن به دلیل عدم تعادل بدن اتفاق می افتد که این عدم تعادل می تواند به دلیل اختلال در عملکرد غده تیروئید، غدد درون ریز، کلیه، کبد و... باشد ...
با خواص گوشت شتر آشنا شوید!
شود حتما مصرف این گوشت را در لیست تغذیه خود قرار دهند. فاقد مواد هورمونی یکی ارزشمند ترین خاصیت گوشت شتر بدون هورمون بودن آن است زیرا این حیوان اغلب در طبیعت بوده و مراکز پرورش آن بسیار محدود می باشد. جلوگیری از بیماری های قلبی تمام گوشت های قرمز حاوی مقدار زیادی چربی هستند و دریافت این چربی ها در بدن باعث بروز بسیاری از بیماری های قلبی عروقی از جمله ...
تنها راه کنترل فشار خون بدون دارو چیست؟
به گزارش جهت ، فشارخون در نتیجه افزایش فشار بیش از حد طبیعی جریان خون بر دیواره شریان ها ایجاد می شود و اگر به طور دائم بالاتر ازحد طبیعی باشد به آن فشارخون بالا می گویند. فشار خون را در افراد بزرگسال به چند دسته تقسیم کرده اند؛ فشار خون طبیعی در یک فرد سالم و در حال استراحت کمتر 120.80 میلی متر جیوه است و پیش فشار خون بالا به معنای فشار فیستول بین 120 تا 139 یا فشار دیاستول ...
با بیمه یک ساعتی سلامت آشنا هستید؟/اینفوگرافیک سبک زندگی
همین دلیل برای درمان کبدچرب، چربی خون، دیابت، چاقی و ناراحتی های کلیه، ورزش کردن تاکید و تجویز می شود. همچنین سوخت و ساز بدن، ذخیره مواد مفید و لازم برای سلامتی با انجام نرمش روزانه، روند بسیار بهتری پیدا می کند. معجزه خون و اکسیژن نکته کلیدی دیگر، رسیدن اکسیژن مفید به سلول ها و مغز است که مثل سوخت مضاعف عمل می کند یعنی بدن فعالیت های درونی خود را روی روال و بهترین شکل ممکن ...
طرز تهیه 6 دمنوش لاغری که چربی سوزی را سرعت می بخشد
و مطلوب است که نیازی به توصیه به استفاده از این ماده ی معطر و پرفایده نیست. گل محمدی یا همان گل سرخ به عنوان یک ماده ی دیورتیک (ادرارآور) بسیار ملایم عمل می کند. مواد دیورتیک باعث می شوند کلیه ها مقدار بیشتری سدیم توسط ادرار از بدن خارج کنند، بنابراین به سم زدایی بدن کمک می کنند. نمکِ بیش از حد، آب موجود در خون را کاهش می دهد و موجب غلظت خون می شود که این موضوع برای گردش خون مطلوب اصلا خوب نیست ...
فواید سویا برای مقابله با التهاب راه های هوایی
...> بررسی های انجام شده در زمینه ترشح غدد داخلی نشان داد که ایزوفلاون های سویا از طریق تولید سلول های چربی کوچک تر و کمتر به ما کمک می کنند که لاغر بمانیم.غذا های سویایی که از دانه های کامل سویا تولید می شوند منبع غنی از ایزوفلاون ( حدود 40-30 میلی گرم در هر وعده ) می باشند.جالب است بدانید که روغن سویا ایزوفلاون ندارد. کاهش فشار و کلسترول بد خون با سویا مصرف دانه های سویا باعث کاهش ...
دو میوه پرخاصیت پاییز و زمستان
سنتی گفت: ایمن نگه داشتن بدن با آنتی بیوتیک ها و غذاهایی که دارای آنتی اکسیدان هستند مثل میوه جات می تواند در پاییز و زمستان مفید باشد. وی ادامه داد: خرمالو میوه بسیار مفیدی برای این فصل است؛ انار بخوریم چون باعث تصفیه خون در بدن می شود، خون را رقیق می کند که ایمنی بدن را بالا می برد. ابوالفضلی تصریح کرد: بحث اقلیمی در این موارد مذکور تاثیری ندارد و باید این موارد را رعایت کند. ایرانیان به سیر بی اهمیت هستند، کسی که 40 روز سیر بخورد برای بدنش هیچ اتفاقی نمی افتد. در این فصل ها با روغن بنفشه یا زیتون پیشانی و پشت گوش هایمان را چرب کنیم. ...
غذاهای مناسب پاییز و زمستان کدامند؟
پیدا می کند. وی تصریح کرد: همه ما بالقوه دارای سرماخوردگی هستیم و این بیماری به صورت طبیعی در بدن ما وجود دارد. وقتی ویروس آنفولانزا به بدن ما می رسد به سرماخوردگی می رسد و تحریک می شود و با علائمی مثل تب، لرز، کوفتگی، گلودرد و سردرد خودش را به ما نشان می دهد و می فهمیم مشکل داریم و بیمار شده ایم. متخصص طب سنتی افزود: هنگام سرماخوردگی یا آنفولانزا تلاش برای پایین آوردن تب ...
چلغوزه چیست و چه خواصی دارد؟ + عکس
قوای جنسی تقویت سیستم ایمنی بدن افزایش عملکرد مغز و تقویت حافظه کاهش وزن کاهش کلسترول خون سلامت قلب سلامت پوست و مو کنترل دیابت تقویت چشم خواص درمانی چلغوزه روغن چلغوزه روغن چلغوز عطر ملایم و طعمی شیرین دارد و به طور گسترده ای در طب سنتی استفاده می شود. این روغن خواص ضد ویروسی، ضد باکتریایی، ضد قارچی، ضدعفونی کننده و خلط آور دارد که در درمان بیماری های مختلف مفید است. علاوه بر این، به عنوان روغن حامل در محصولات آروماتراپی و زیبایی نیز استفاده می شود. ...
یبوست ام الامراض است/ موثرترین راه درمان یبوست تحرک است
. دکتر روحانی یزدلی تصریح کرد: به واسطه زندگی صنعتی اکثر افراد تایم مناسب و منظمی برای خوردن غذا ندارند و همچنین به دلیل نداشتن تحرک بدنی سیستم گوارشی گرم نمی شود و همین امر باعث اختلال در ترشح آنزیم های گوارشی می شود و حرکت سیستم گوارشی به هم می خورد، ضایعات دفع نمی شود و باعث ایجاد یبوست می شود. این متخصص طب سنتی ایرانی افزود: تحرک بدنی باعث گرم شدن سیستم گوارشی می شود و ...
زنگ خطر دیابت در کشور؛ هشداری بلندتر از آنچه می پنداشتیم
خواهد شد. انسولین هم هورمونی است که لوزه المعده (پانکراس) در بدن تولید می کند. این هورمون، قند را از خون گرفته و به داخل سلول های بدن منتقل می کند تا بدن از آن قند به عنوان انرژی استفاده کند. در مبتلایان به دیابت، یا میزان انسولین کم است یا انسولین به دلایل گوناگون تأثیر کافی ندارد و سلول ها نمی توانند قند موجود در خون را به درستی جذب کنند. در نتیجه، میزان قند یا گلوکز در خون بالا می ...
راهکارهای پیشگیرانه در ابتلا به دیابت
خرید روغن باید به میزان اسید چرب ترانس موجود در آن توجه کرد، چراکه این اسید برای سلامتی بدن بسیار خطرناک و مضر بوده و بیشتر در فست فودها، غذاهای سرخ شده و روغن های جامد شامل روغن حیوانی، نباتی، کره، پی و دمبه وجود دارد. افزایش میزان فعالیت فیزیکی و ورزش سبب کاهش میزان قند خون و حساسیت بدن به انسولین می شود؛ فعالیت های ورزشی هوازی دست کم باید پنج روز در هفته هر بار به مدت 30 دقیقه صورت ...
فصد خون چیست؟
...> • فصد بینی • فصد گوش • فصد صورت • فصد پا • فصد دست راست • فصد دست چپ • فصد زیر زبان در اکثر موارد عمل فصد خون برای درمان فشار خون بالا، دفع غلبه ی سودا از بدن، برطرف سازی مواد کثیف در خون اعم از چربی، قند، اسید اوریک و اوره، تسکین درد های استخوانی، سیاتیک، درد پستان، جراحت و اسپاسم های شدید توصیه می شود. ...
زمایش FSH چیست و برای چه مواردی استفاده می شود؟
مناسب تکمیل شده باشد، هورمون های تخمدانی نیز به اندازه ی مورد نیاز ترشح می شوند. اما با کاهش ذخیره ی هورمون FSH در تخمدان، بدن به وسیله ی تحریک تخمدان روند تولید FSH را آغاز می کند. معمولا به منظور کسب اطمینان از نتیجه ی تست، دو مرتبه آزمایش FSH صورت می گیرد. در مواقعی که مقدار هورمون FSH در تست زنان بالا باشد، احتمال بارداری طبیعی به وفور کاهش پیدا می کند. به ویژه در افرادی که در رده ی ...
مهم ترین علائم سکته مغزی
سکته دارید، پایین آوردن فشار خون به پیشگیری از بروز سکته یا TIA بعدی کمک می کند. اغلب برای درمان فشار خون بالا از روش های سالم سبک زندگی و دارو استفاده می شود. کم تر کردن میزان کلسترول و چربی اشباع شده در رژیم غذایی: خوردن چربی و کلسترول کم تر، به خصوص چربی ترانس و اشباع شده، می تواند در کاهش انسداد رگ ها موثر واقع شود. اگر از طریق ایجاد تغییر در رژیم غذایی موفق به کنترل کلسترول نشوید ...
مصرف شیر و لبنیات؛ اقدامی ضروری برای جلوگیری از کوتاهی قد
یک درصد کلسیم بدن در عملکردهای متابولیکی حیاتی نظیر انقباض و انبساط عروق، عملکرد عضلانی، انتقال عصبی، سیگنال های داخل سلولی و ترشح هورمون شرکت دارد. بنابراین دریافت این عنصر به صورت روزانه برای حفظ عملکرد طبیعی بدن بسیار ضروری است. روزانه 1000 میلی گرم کلسیم مورد نیاز است و با مصرف یک لیوان شیر حدود 300 میلی گرم کلسیم تامین می شود و با مصرف روزانه سه واحد از این گروه تقریبا تمام کلسیم مورد نیاز ...
درخشش ایران در میان 4 کشور تولیدکننده ماده اولیه داروی باروری
حیاتی بین ترشح این هورمون و بارداری وجود دارد، به طوری که تمام بانوانی که تمایل به بارداری دارند به پروژسترون برای آماده سازی رحم و جایگزینی سلول نیاز دارند. دارویی که در ایران تولید می شود، کاملا بومی و قابل رقابت با محصولات مشابه جهانی است. بیش از 90 درصد مواد اولیه این دارو در چین و آمریکا و 10 درصد مابقی نیز در هند و ایران تولید می شود. سهم هند از این میزان بسیار پائین است و در دو سال ...
اضطراب و پیامدهای منفی آن بر سلامت جسم
که استرس و اضطراب افزایش یابد ، هورمون کورتیزول بیشتری در بدن ترشح می شود که این هورمون میل شمارا به غذاهای سالم و قند و چربی افزایش می دهد. از.سوی دیگر با افزایش استرس میزان سوخت و ساز بدن کاهش می یابد و.موجب می شود که چربی در بدن شما انباشته گردد. علائم دیگر اضطراب بر سلامت جسم فشار خون بالا تپش قلب اختلال در حافظه دشواری در تنفس تعریق زیاد حالت تهوع رنگ پریدگی انقباض ماهیچه ها گزگز دست و پاها ...
علایم تغییرات ناگهانی بوی بدن!
در افرادی با وضعیت های ذهنی مثل اضطراب بیشتر اتفاق می افتد. دیابت دیابت ملیتوس زمانی اتفاق می افتد که بدن شما نمی تواند به اندازه کافی انسولین تولید کند یا به طور موثر از آن استفاده کند . در نتیجه قند خون افزایش پیدا می کند . اگر میزان قند خون بسیار بالا باشد، وضعیت های متنوعی از دیابت اتفاق می افتد. اگر در چنین شرایطی قند خون به سطح خطرناکی در بدن برسد ، متوجه بوی ...
چگونه یک پزشک فوق تخصص گوارش و کبد، مشکلات کبد شما را درمان می کند؟
دستگاه گوارش و همچنین ترشح صفرا برای کمک به هضم چربی است. علاوه بر این، بدن را از مواد شیمیایی که برای بدن مضر هستند سم زدایی کرده و مواد اضافی موجود در داروها را متابولیزه می کند. مطالب پیشنهادی: درمان کبد چرب کودکان، چگونه است؟ انواع بیماری های کبد عملکرد کبد می تواند به دلایل مختلفی دچار اختلال شود. با توجه به نقش حیاتی این عضو در عملکرد بدن، بیماری کبد می تواند ...
