خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
غذای چرب چه بر سر سیستم گوارش می آورد؟
غذای چرب بر سر دستگاه گوارش می آورند، تصریح کرد: مواد غذایی چرب و سرخ شده می توانند منجربه آسیب رساندن به معده و همچنین رفلاکس اسید و سوزش سر دل شوند. معده همیشه و حتما نسبت به غذاهای خوب و بدی که می خوریم از خود واکنش نشان می دهد. وی با اشاره به اثرات سوء غذاهای چرب بر سلامت، تاکید کرد: با توجه به این که سرخ کردن مواد غذایی باعث دفع اکثر ویتامین ها از جمله ویتامین های گروه B و ویتامین C ...
کم خوابی موجب خشکی پوست وتیرگی دور چشم می شود
توصیه ما این است که از غذا هایی که سلامت پوست را به خطر نمی اندازند استفاده کنند. این متخصص زیبایی به نقشس ورزش در داشتن پوستی شاداب و سالم اشاره کرد و گفت: ورزش کردن باعث بهبود گردش خون می شود و با ورزش سموم از بدن دفع می شود و همچنین با افزایش جریان خون اکسیژن بیشتری در سلول های پوست ایجاد می شود که اثر مفیدی بر روی پوست دارد. پورحیدری ادامه داد: ورزشی که باعث شود ضربان قلب تندتر بزند و تعریق بیشتری صورت بگیرد در شادابی پوست به دلیل تعریق و دفع سموم موثر است. انتهای پیام/ غ ...
10 راهی که دیگر هرگز دچار یبوست نشوید
روزانه 6 تا 8 لیوان آب سختی مدفوع را می گیرد .64 بطری کوچک لیموناد خالی را با آب پر کنید و روی میزتان بگذارید و سعی کنید تا آخر روز همه ی آنها را مصرف کنید.(64 اونس) دستشویی رفتن خود را برنامه ریزی کنید صبح بیدار می شوید، شاید دوش می گیرید، صبحانه می خورید و به سرعت از خانه بیرون می روید. این برای شما شاید خوب باشد اما برای دستگاه گوارش شما خوب نیست. وقتی صبح صبحانه میل می کنید ...
با خوردن این غذاها از آلودگی هوا در امان باشید
روزهای آلوده ی سال مصرف شیر و لبنیات را در الویت برنامه ی غذایی خود بگذارند. این متخصص بیان کرد: لبنیات ها به علت دارا بودن کلسیم می تواند با فلزات سنگینی که از طریق گوارش جذب می شود پیوند بر قرار کند و مانع جذب آلاینده ها به بدن شود. لذا به این وسیله می توانید مسمومیت بدن خود را کاهش دهید. وی افزود: منابع لبنیاتی حاوی پروتئین بسیار خوبی است که می تواند در تامین پروتئین مورد ...
وقتی عضلات پا قفل می شود
... این متخصص فیزیوتراپی تاکید می کند: کاهش املاح یا مواد معدنی بدن چون پتاسیم، کلسیم یا منیزیم در بدن می تواند باعث گرفتگی عضلات شود. توجه داشته باشید، مصرف داروهای ادرارآور ممکن است باعث از دست دادن این املاح شود. از درمان ساده تا مکمل دارویی با وجود آن که عارضه کرامپ در اکثر موارد به خودی خود درمان می شود، ولی در موارد شدید، توصیه پزشک معالج باید جدی گرفته شود. ...
آنچه که باید درباره سس ها بدانید
حسن اکبری متخصص آسیب شناس و طب سنتی ایرانی در گفت وگو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان با اشاره به اینکه سس های موجود در بازار سلامت بدن را تهدید می کند، اظهار کرد: منبع اصلی سس های امروزی در بازار شامل دو نوع سس کچاپ یا قرمز و مایونز یا سفید است که این روزها با توجه به مزاج افراد با تغییرات بسیاری مواجه شده است. ترکیبات این سس ها به دلیل وجود مقادیر ...
54 درصد از مازندرانی ها چاق اند
مختلفی بدهید، حتی شیرینی و میان وعده ها، گفت: در یک رژیم مناسب و متعادل انواع مواد غذایی، حتی غذاهای پرکالری و پرچرب نیز وجود دارند، ولی باید به ندرت و به مقدار کم مصرف شوند. وی ادامه داد: به کودک یاد بدهید تا غذا را آهسته بخورد، به دلیل اینکه این عمل موجب می شود کودک به محض احساس سیری دست از خوردن بکشد. معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مازندران اضافه کرد: تا جایی که ممکن است ...
24 راه ساده برای کالری سوزی
کنید اگر به غذاهای تند لب نمی زنید، برای چربی سوزی بیشتر، کمی فلفل قرمز به سالاد یا غذاهای تان اضافه کنید. برخی از محققان بر این باورند که غذاهای تند، سوخت و ساز بدن شما را به طور موقت افزایش می دهند. ماهی سالمون بخورید در یک تحقیق معلوم شد افرادی که ماهی سالمون می خورند، نسبت به کسانی که در رژیم غذایی شان گوشت مصرف می کنند، کاهش وزن قابل ملاحظه ای دارند. این تحقیق ...
افسردگی بعد از زایمان، علل ایجاد و روش های درمان
از زنان برای احساس راحتی ، از غذا خوردن کمک می گیرند اما بقیه اشتیاق شان را در آن به طور کامل از دست می دهند . تغذیه مناسب بسیار مهم است مخصوصا اگر خودتان به بچه شیر می دهید و یا اینکه نگهداری از کودک، شما را بیش از پیش گرسنه می کند . اما اگر اشتهای شما به طور غیر قابل باوری تغییر کرده است با پزشک خود در این رابطه صحبت کنید . اضطراب همه مادران این مورد را به عنوان یکی از ...
خوراکی های زندگی خراب کن!
فاصله ای که میان تان ایجاد شده را پر کنید و به رابطه تان گرمای بیشتری بدهید. به جای گوشت سویا می خورید؟ زیاد از اندازه گوشت قرمز خوردن، به سلامت قلب شما آسیب می زند و سال هاست متخصصان می گویند برای بالا بردن ذخیره پروتئین بدن تان، باید گاهی سراغ پروتئین های گیاهی هم بروید. بررسی ها ثابت کرده که سویا بیشتر از بسیاری گیاهان پروتئین دارد و می تواند جایگزین خوبی برای گوشت قرمز ...
کمبود کلسیم عامل اصلی ضعف عضلانی
...! این متخصص طب فیزیکی در ادامه خاطرنشان می کند: ضعف عضلانی می تواند یکی از نشانه های کمبود ویتامین D باشد ولی باید خاطرنشان کرد که ضعف عضلانی علت های فراوانی دارد. البته توجه به این نکته نیز مهم است که بدانیم این مشکل در همه افراد با کمبود این ویتامین رخ نمی دهد. وی درباره نشانه های این دسته از دردها تصریح می کند: ضعف های عضلانی ناشی از کمبود ویتامین D بیشتر در عضلات کمربند ...
مرگ با طعم فست فود!
متخصص تغذیه با اشاره به مشکلاتی که با خوردن فست فودها همراه است، تاکید کرد: مصرف زیاد فست فود در هفته فرد را با مشکلات قلبی و عروقی درگیر می کند و باعث سکته قلبی به ویژه در سنین جوانی می شود. این افراد معمولا 80 درصد احتمال اینکه به مشکلات قلبی و عروقی دچار شوند، از سایر افراد بیشتر است. وی ادامه داد: شاید خوردن فست فود لذت بخش باشد، ولی اگر کمی به مشکلات و بیماری هایی که ممکن است در اثر مصرف ...
چالش هایی که در حوزه خون جریان دارد
ارزش گذاری باعث می شود خون به صورت بی رویه مصرف نشود و نظارت بیشتری روی آن باشد. همچنین خلاقیت ها و نوآوری های بیشتری هم صورت می گیرد و انگیزه ها افزایش پیدا می کند. علیرضا زالی هم به گفته خودش از مدافعین این طرح در شورای عالی بیمه بود. وی در سخنان خودش اعلام کرد: هدف ما گذاشتن بار مالی بر دوش مردم نیست. تمام هزینه ها را سازمان های بیمه پرداخت می کنند. برای مثال اگر پزشکی تشخیص دهد ...
راه های درمان و پیشگیری از کچلی
فراهم می آورد. اخلاط غیرطبیعی یا اخلاط مضر بر اثر تغذیه غلط ایجاد می شوند و به غذای مناسب و مطلوب قارچ ها تبدیل می شوند. اصلاح مزاج و رویش مجدد موها در طب سنتی تغذیه بسیار مهم شمرده می شود. غذاهایی که مصرف می شوند، نقش تعیین کننده ای را در تامین سلامت ایفا می کنند. بیماری های مختلف با اصلاح روش تغذیه درمان می شوند. کچلی پوست هم از این قاعده مستثنا نیست. بعضی افراد تغذیه خوبی ...
روزهای خاکستری پایتخت همچنان ادامه دارد/از در و دیوار شهر دود می بارد
افزایش احتمال بروز التهاب می شود. سردرد، ضعف، سرگیجه، تهوع، اختلال در انتقال اکسیژن به بافت های بدن، ضربان شدید قلب، سکته قلبی و کاهش ظرفیت ششی را از آثار آلودگی هوا بر سلامت افراد برشمرد. مواد غذایی سم زدا برای آلودگی هوا پیام فرح بخش متخصص تغذیه نیز در خصوص توصیه های غذایی به مردم در روزهایی که شاهد آلودگی هوا هستیم گفت: آلودگی هوا بدن را در معرض اکسیدان ها قرار می دهد که این ...
خطر سلامتی سالمندان با مشکلات گوارشی
دچار یبوست باعث سفت ترشدن مدفوع می شود و به همین دلیل است که مصرف این گونه داروها حتما باید با تشخیص و تجویز متخصص گوارش صورت بگیرد. پولیپ روده در کمین سالمندان در برخی سالمندان به علت ضعف ایجاد شده در جدار روده قسمتی از جداره روده بزرگ حالت برآمدگی مثل بادکنک پیدا می کند و دو خطر عمده برای مبتلایان دارد که خونریزی یکی از آنهاست. به عنوان مثال در مدفوع بعضی از بیماران به میزان ...
کسانی که دچار تکرر ادار هستند بخوانند
تغذیه با این عارضه گفت: خوردن غذاهای شور و پرچرب بر سلامت کلیه ها اثرات منفی دارند و همچنین ادویه جات تند مانند فلفل تحریکات بر مثانه را دچار مشکل می کند از همین رو به افراد توصیه می شود از مصرف بیش از حد این مواد خودداری نمایند.
نقش تغذیه بر روند رشد و نمو کودک
وسواس افزایش قد فرزندتان را کنار بگذارید و به طور بی رویه دارو و مکمل های مختلف را به او نخورانید. گاهی کودک میزان رشدی مطابق استانداردهای محدوده سنی خود ندارد. در این زمان متخصص غدد تشخیص می دهد برخی مواد مغذی به صورت مکمل به مقدار مشخص و در دوره معین به رژیم غذایی کودک افزوده شوند. رژیم غذایی کودک باید چگونه باشد؟ در بیان نیازهای اساسی تغذیه کودکان علاوه بر تغذیه تکمیلی، تغذیه با ...
تعیین جنسیت به روش بوعلی سینا
به گزارش شفا آنلاین ،همین که مادری باردار می شود، گمانه زنی ها برای داشتن دختر یا پسر شروع می شود به خصوص اگر خانمی فرزند اولش را باردار باشد. تا نزدیک شدن روز سونوگرافی و تشخیص جنسیت بچه توسط متخصص ،مادر با تشخیص های مختلفی از سوی نزدیکان و آشنایان رو به رو می شود که بر اساس آمارها و باورهای قدیمی و متون ابن سینا صورت گرفته است. بررسی ها نشان می دهند، اگر تعداد ضربان قلب ...
خود را فراموش نکنیم تا فراموشی نگیریم
مشخص دارد و همانطور که گفته شد با تخریب نرون های مغزی به وجود می آید. دومین علتی که ایجاد دمانس می کند سکته مغزی یا همان اختلالات عروقی مغز است و سومین علت ترکیب سکته مغزی و آلزایمر (یعنی مرگ سلول های مغزی) است. دلایل دیگری که باعث بروز این بیماری می شود علل عروقی مغز، التهابی و عفونی و خود ایمنی مغز، ضربه مغزی و آسیب هایی است که به سر می خورند مانند ضربات در بازی بوکس، سیستم غدد بدن ...
به روش معکوس چگونه مفصل شانه را بطورکامل تعویض میکنند
که اطمینان حاصل شود شما برای جراحی و بازگشت کامل پس از آن از سلامت کافی برخوردار هستید. بسیاری از بیماران مبتلا به اختلالات مزمن، مانند بیماری قلبی، قبل از جراحی باید توسط متخصص مانند متخصص قلب نیز بررسی شوند. درمان های دارویی : در مورد درمان دارویی خود با جراح ارتوپد خود صحبت کنید. ممکن است لازم باشد برخی داروها قبل از جراحی قطع شوند. بعنوان مثال، مصرف غیر اصولی داروهای زیر ...
آیا عفونت های روده با دیابت ارتباط دارد؟
طور سیستماتیک نقش میکروبیوم را نه تنها در سرطان بلکه در سایر بیماریها بررسی نمودم.من می خواستم مکانیسم ارتباط میکروبیوم با بیماریها را کشف کنم. این هدف برای من همکاری با دکتر Ramnik Xavier را به ارمغان آورد، او متخصص گوارش و محقق قدیمی در عرصه ایمونولوژی و بیماری التهابی روده بود. دیابت نوع 1 در مفهوم بیماریی است که توسط سیستم ایمنی بدن درست مثلسندرم روده ی تحریک پذیر،ایجاد می شود. نکته ...
5ادویه پر خاصیت
بیشتر خانم ها از ادویه ها فقط برای طعم دار کردن غذاها استفاده می کنند چراکه بر این باورند راز خوشمزه شدن غذاها در این چاشنی های گیاهی نهفته است. البته به گفته متخصصان طب سنتی همین ادویه های رنگارنگ که در قفسه های آشپزخانه ها خودنمایی می کنند، خواص درمانی زیادی هم دارند، اما هنگام مصرف شان باید نکاتی را هم در نظر بگیرید؛ به ویژه اگر قصد بارداری دارید، حامله هستید یا اینکه کودکی دارید که به او شیر ...
چطور پوکی استخوان را نابود کنیم!
به گنجاندن خون خشک و استخوان پودر شده کشتارگاه ها در خوراک دام ها، نسبت داد. ناگفته نماند که از نظر طب سنتی-اسلامی شیر و سایر لبنیات اگر به درستی ، به اندازه متعادل و همراه با مصلحاتشان مصرف شوند و علاوه بر آن، حیوان تولید کننده شیر نیز از گیاهان متنوع و ترجیحا خودرو چرا کند، شفا دهنده بیماری ها و حافظ سلامت مصرف کنندگان خواهند بود. اما افسوس که چنین لبنیات با ارزشی کمتر یافت می شوند. باید دانست که ...
مواد مغذی که در غذاهای حیوانی وجود ندارد
فلاونوئید آن باشد در واقع، مطالعات نشان می دهد که رژیم غذایی غنی از فلاونویید ممکن است فواید سلامتی، از قبیل: کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی. بهبود سلامت و عملکرد مغز. سلامت بهتر روده بزرگ. 3. کورستین کورستین یکی از شایع ترین فلاونوئیدها است. مصرف بالای کوئرستین با کاهش فشار خون و کاهش خطر بیماری های قلبی مرتبط است. کورستین در اکثر غذاهای گیاهی یافت می شود اما ...
با خوردن خوش اخلاق شوید!
سلامانه : دکتر مجید حسن قمی متخصص تغذیه در گفتگو با باشگاه خبرنگاران جوان با اشاره به اینکه کربوهیدرات ها یکی از تاثیر گذارترین مواد در بهبود خلق و خو هستند گفت:بدن و مغز درطول شبانه روز به مقادیری کربوهیدرات نیاز دارد، با مصرف کربوهیدرات ها، واکنش سرتونین در مغز ایجاد می شود این هورمون بعنوان واسطه عصبی در حالت شادابی تاثیر گذار است و در بدن تولید می شود. وی ادامه داد: کاهش ...
آیا رفتارهای کودک من طبیعی است؟
شوند که شاید پزشک اشتباه کرده باشد. برخی پزشکان قبل از شروع جلسات روان درمانی، استفاده از دارو را تجویز می کنند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ماهنامه کودک سالم، تعداد کودکان پنج ساله و کوچک تر که از داروهای اعصاب استفاده می کنند، مرتباً در حال افزایش است! علت رشد بی رویه این کودکان، تأثیر این داروها است. آیا این داروها واقعاً تأثیری در روند بهبودی آنها دارد؟ از سال 2007 – 2001 تعداد ...
10 هزار تن؛ سهم تولید زباله در یلدا/ شب طولانی 15 هزار رفتگر
سلامت نیوز : تولید زباله در تهران بسیار بالاست و به طور میانگین تهرانی ها روزانه هفت هزار و 500 تن زباله تولید می کنند، آماری که در مناسبت های مختلف مانند روزهای نزدیک به نوروز یا شب یلدا افزایش چشمگیری پیدا می کند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر،حسین جعفری، مدیرعامل سازمان پسماند شهرداری تهران درباره برخی آمارهای عجیب و غریب زباله ای به ویژه در شب یلدا صحبت کرده است که در پی می ...
بایدها و نبایدهای تغذیه ای در اسهال و ناراحتی های گوارشی
سلامت نیوز: اسهال و استفراغ می تواند باعث از دست رفتن آب بدن شود، پس نخستین کار این است که به مقدار بیشتری آب و سایر مایعات استفاده کنید. برای اینکه گوارش آرام تر و بهتری داشته باشید به جای مصرف غذاهای چرب و ادویه دار بهتر است که از غذاهای ساده استفاده کنید اما پس از اینکه مطمئن شدید نشانه های مشکل برطرف شده (پس از 24-48 ساعت) به رژیم غذایی سابق خود بازگردید تا تمامی مواد مورد نیاز بدن تامین شود ...
حجامت مواد زاید را از بدن خارج می کند
تغییرات پوست فقط به این ارگان وابسته نیست و می تواند با سایر اعضای بدن هم مرتبط باشد. خیلی اوقات علت جوش های پوستی، احتباس مواد زاید در بدن است. همچنین اگر غذای دریافتی بیش از حد موردنیاز باشد یا مناسب مزاج نباشد و دستگاه گوارش نتواند آن را به خوبی هضم کند یا اینکه براثر بالا رفتن سن، سوخت و ساز بدن تغییر کند و رژیم غذایی مطابق با آن عوض نشود یا به هر دلیلی یکی از مراحل هضم مثل هضم معدی و کبدی دچار ...
