سایر منابع:
سایر خبرها
مواد غذایی که نباید با معده خالی بخورید
اثرات بازدارنده ای روی قلب و عروق داشته و در نهایت سلامت انسان را به خطر اندازد. ماست: خوردن ماست با معده خالی، در بدن واکنش ایجاد می کند. بهترین کار مصرف آن، دو ساعت پس از شام یا قبل از خواب است. این روش نه تنها باعث طراوت بدن و بهبود هضم غذا شده، بلکه می تواند یبوست را نیز برطرف سازد. آدامس جویدن: هنگامی که آدامس می جوید، اسید های معده ترشح می شوند و می توانند پرز های معده را ...
اگر سوزش معده دارید این مواد غذایی را نخورید
تحتانی معده کاهش می دهد، که می تواند در افراد مستعد باعث سوزش سر دل یا وخامت اوضاع شود. قهوه فرآیند تخلیه معده را نیز سرعت می بخشد که ممکن است باعث شود محتوای به شدت اسیدی آن خیلی سریع تر از حالت عادی وارد روده کوچک شود. این امر سبب جراحت بافت روده ای میشود. مصرف سیب زمینی سرخ کرده ممنوع دشمن شماری از فرایندهای گوارشی و متابولیکی است. غذاهای سرخ شده از قبیل سیب زمینی سطوح ...
سوزش معده در دوران بارداری
مقدار زیادی داشته باشند ، شکم شما را از اسید اضافه پر می کنند . 3. سیگار نکشید . بین مری و معده رابطه زیادی وجود دارد و در نتیجه سیگار می تواند یکی از عوامل رفلاکس معده باشد و همچنین برای جنین نیز خطرناک است . 4. خم شدن می تواند آسیب زا باشد . خم کردن بیش از حد بدن در این دوران می تواند به معده شما آسیب بزند یا سوزش آن را افزایش دهد . 5. قبل از خواب غذا یا نوشیدنی ...
نکاتی درباره بهترین زمان مصرف میوه
، فیبر موجود در میوه ها به شما کمک می کند تا مدت طولانی تری احساس سیری داشته باشید. زمانی که کمتر گرسنه شوید، کالری کمتری نیز مصرف خواهید کرد و می توانید به کاهش وزن خودتان یاری برسانید. با توجه به این مسئله مصرف میوه ساعاتی قبل از غذا ضمن القای احساس سیری به فرد، غذای موجود در بشقاب و به دنبال آن کالری دریافتی را کاهش می دهد. - دیابت تیپ 2 همانطور که پیش تر نیز ...
ماساژ شکم با روغن زیتون برای لاغری و تکنیک های آن
معده و سیستم گوارش ما در ناحیه شکم قرار دارد. معده در واقع یک سوزاننده قوی است که تمام غذاهایی که می خوریم در این بخش از بدن تجزیه می شود. ماساژ شکم می تواند به عملکرد بهتر معده کمک کند و از بروز مشکلات گوارشی جلوگیری نماید. معده سالم نشان دهنده سبک زندگی سالم است و ماساژ شکم می تواند به سلامت معده کمک زیادی کند. زمانی که شکم را ماساژ می دهید حرکات روده سریع تر انجام می شود. ماساژ شکم ...
بابونه دوستدار معده شماست
.... یک عامل کمک کننده در دفع گاز ها و نفخ شکم محسوب می شود به خلاص شدن از شر زخم معده کمک می کند. از سرما محافظت می کند، به خصوص در زمستان های سخت، زیرا یک ماده گرم کننده برای کل بدن است. عفونت هایی که گلو را درگیر می کند از بین می برد، بنابراین مصرف آن در هوای سرد یا در صورت احساس درد در گلو توصیه می شود. مشکل سوء هاضمه که باعث مشکلات معده ...
8 بیماری که با نخوردن آب سراغ مان می آید!
مدت و کاهش وزن موفق تر خواهد شد. هنگامی که بدن کم آب است، بدن به دلایل متعددی چاقی و ابتلا به بسیاری از بیماری ها را تجربه میکند: خشکی پوست: کم آبی بدن همچنین احتمال بروز اگزما، آکنه و پسوریازیس را افزایش می دهد. ترک و خشکی پوست لب نیز یکی دیگر از نشانه های کم آبی بدن است. مشکلات گوارشی: مقادیر کم آب و مواد معدنی قلیایی مانند منیزیم و کلسیم منجر به مشکلات هضم مانند گاستریت ...
یک میوه معجزه آسا با خواص قرص آسپرین!
های کیوی در معده به وسیله اسید معده از بین می رود اما اسید معده بعد از خوردن غذاهای گوشتی و لبنی زیاد مقداری خنثی می شود و آنزیم های کیوی می توانند مدت کوتاهی فعالیت کنند این زمان کافی است تا مواد پروتئینی در اثر این آنزیم ها به قطعات کوچکتری تجزیه شوند و این امر عمل هضم غذاهای سنگین را در معده و روده آسانتر می کند. کیوی دارای مقدار زیادی اگزالات است که موجب تشکیل سنگ در کلیه و کیسه صفرا می شود به همین دلیل برای افراد مستعد سنگ کلیه و سنگ صفرا مضر است. ...
خواص شگفت انگیز گل مینا
سموم موجود در بدن تان کاملا دفع گردد. تمامی سموم بدن شما از طریق کلیه و کبد، دفع شده و باعث می شود تا کلیه ها و کبد شما در فضایی سالم تر، کار کنند و دچار مشکلات مختلف ناشی از انباشتگی انواع سموم نشوند. زیبایی و درخشندگی پوست خودتان هم می دانید که تصفیه ی خوب کبد، می تواند تاثیر بسیار زیادی بر روی رنگ پوست و شفافیت پوست فرد داشته باشد. دمنوش گل مینا به گونه ای می تواند تمامی ...
به این روتین موثر در کاهش وزن عمل کنید
خالی بنوشید زیرا می تواند به کاهش وزن کمک کند. آبرسانی مناسب برای شروع روز بسیار مهم است. یک لیوان آب در صبح زود کارهای زیادی برای بدن شما انجام می دهد. اول، به تنظیم ساعت بیولوژیکی شما کمک می کند و استرس را کاهش می دهد. دوم، اینکه باعث کاهش گرسنگی می شود و به شما در کاهش BMI (شاخص متابولیک پایه) کمک می کند و در نهایت، برای هضم غذا مفید است. هضم خوب اطمینان حاصل می کند که تمام مواد مغذی مهم را از ...
خام خوردن این مواد غذایی شما را مسموم می کند
به گزارش تازه نیوز، برای حفظ سلامتی بهتر است که هیچ وقت این مواد را خام نخورید. سیب زمینی بله این ماده ی غذایی پُرطرفدار و پُرمصرف را نباید خام بخورید. خوردن سیب زمینی به صورت خام می تواند موجب نفخ و عوارض ناخوشایند گوارشی بشود، زیرا سیب زمینی حاوی نشاسته هایی است که نسبت به هضم مقاومند. شاید بترسید، اما باید بدانید که اگر سیب زمینی خام برای مدت طولانی در مکانی گرم و مرطوب ...
خواص بی نظیر هل برای درمان بیماری ها
اکسیدان ها با کاهش فشار خون مرتبط هستند. محققان همچنین گمان می کنند که این ادویه به دلیل اثر ادرار آور ممکن است فشار خون را کاهش دهد، به این معنی که می تواند حجم ادرار را برای دفع آبی که در بدن شما جمع شده به عنوان مثال در اطراف قلب، افزایش دهد. ثابت شده است که عصاره هل باعث افزایش ادرار و کاهش فشار خون در موش صحرایی می شود. 2. خواص هل برای مقابله با سرطان ترکیبات موجود در هل ممکن ...
خوراکی های گرم در هوای سرد
توان به آب گوشت یا آش اشاره کردد. البته باید به این نکته توجه داشت که خوردن غذا هایی با این طبع در فصل های گرم سال می تواند باعث چاقی شود، چرا که تمامی این مواد دارای انرژی بوده و اگر فرد فعالیت نداشته باشد، مصرف این مواد می تواند باعث افزایش وزن او می شود. آجیل ها و مغز ها خوردن انواع آجیل ها و مغز هایی مثل بادام، گردو، بادام هندی، پسته، فندق، تخمه آفتابگردان، تخم خربزه ...
چای ماسالا ، نوشیدنی محبوب و مفید
کند و اجازه نمی دهد عفونت ها از آن عبور کنند. سلامت دستگاه گوارش مواد اصلی تشکیل دهنده ی چای ماسالا از جمله دارچین ، زنجبیل و رازیانه همگی برای معده و هضم مفید هستند و التهاب دستگاه گوارش را کاهش می دهند. بنابراین توصیه می شود برای رفع ناراحتی های گوارشی یک فنجان چای ماسالا را بعد از وعده غذای سنگین میل نمایید. پیشگیری از سرطان تحقیقات جدید نشان می دهد ...
نَزله را درمان کنیم یا رها کنیم؟
تواند باعث ایجاد مشکلات مفصلی و بالعکس شود، بنابراین وقتی اختلالی اینقدر مهم و شایع است نباید رها کرد و باید به سراغ درمان آن رفت. وی با بیان اینکه ضعیف شدن مغز (دِماغ) یا معده و یا هر دو باعث ایجاد نَزله می شود گفت: وقتی این دو عضو مهم بدن ضعیف شد باید آنها را تقویت کرد و نیز یک مورد سوم وجود یبوست است که باید یبوست را برطرف کنیم چون یبوست باعث می شود نَزله به راحتی از بدن خارج نشود و ...
هورمون ها و سلامت پوست در زنان
خواب است. به عقیده متخصصان خواب خوب و راحت تأثیر مستقیمی در سلامت و زیبایی پوست دارد. افرادی که به هر دلیلی دچار کم خوابی و بدخوابی هستند پوست کدر و خشک تری دارند. بی خوابی و کم خوابی باعث پیری پوست و افزایش چین و چروک پوستی می شود. یادتان باشد که خواب خوب برای جلوگیری از اختلال هورمونی لازم و ضروری است. تأثیر این مسأله نیز به طور مستقیم روی پوست قابل مشاهده است. به این ترتیب که شما خواب خوبی تجربه می کنید و زمانی که در خواب هستید سلول های پوستی خود را احیا می کنند. بهداشت نیوز ...
آیا خواص درمانی شلغم جنبه علمی دارد؟
برگ ریزان که شروع می شود شلغم به عنوان یکی از خوراکی های درمانی مورد استفاده قرار می گیرد اما آیا این مطلب جنبه علمی دارد یا خیر؟ بهروز طلائی اظهار کرد: خوردن شلغم مقاومت بدن را در برابر بیماری های ویروسی و عفونی افزایش داده و باعث بهبود علائم زکام و سرماخوردگی می شود. دارای مواد مغذی زیادی از جمله پروتئین، چربی، کربوهیدرات، فیبر، گوگرد، پتاسیم، کلسیم و ویتامین سی است. این ...
برنامه غذایی روزهای آلودگی هوا/ دفع سرب با خوردن سیب
دفعی نظیر کلیه، روده، ریه و پوست با کمک برخی مواد مغذی سلول ها را از آسیب های بیرونی محافظت می کند. اما با افزایش میزان آلاینده ها، بدن نمی تواند با این اثرات مبارزه کند و ساختمان و عمل سلول های بدن توسط رادیکال های آزاد تخریب می شود. رضایی، مصرف بیشتر آنتی اکسیدان ها را باعث جلوگیری از آسیب رادیکال های آزاد و تخریب سلول های حیاتی بدن برشمرد و از منابع غذایی آنتی اکسیدانی به ویتامین های C ...
عوارض خطرناک ماکارونی برای بدن
قهوه ای و کینوا وجود دارد، دریافت نمی کنید، اما اگر خوردن هر روزی ماکارونی را دوست دارید، می توانید بررسی کنید که مشکلی در دستگاه گوارش یا بیماری های خود ایمنی دارید؟ پوست شما چگونه به نظر می رسد؟ آیا اضافه وزن دارید یا نه؟ اگر مشکلی ندارید، می توانید از ماکارونی تهیه شده از گندم معمولی در حد اعتدال استفاده کنید. این متخصص تغذیه اضافه می کند که بهتر است ماکارونی بدون گلوتن تهیه ...
خواص باورنکردنی نارنگی؛ از کنترل دیابت تا جلوگیری از سکته
...، کمک به از بین بردن مایعات و سدیم و ... مفید است. مصرف مقدار کافی نارنگی برای بدن خوب است، اما اگر شما مقدار زیادی نارنگی مصرف کنید، باعث خروج مایعات بدن و نمک خواهد شد. عدم وجود نمک در بدن باعث ادرار بیش از حد می شود. این منجر به آب زدایی و یا کمبود مایعات بدن می شود. 4. نارنگی اگر خوب تمیز نباشد، آلوده به آفت کش است: اگر تمیز نباشد، تاثیر آن بر سلامت به دلیل وجود مواد ...
معجزه آب برای سلامتی !
شناختی همگی زمانی که آب بدن شما کم می شود افزایش می یابد. از استرس خودداری کنید و در طول روز آب بنوشید. همیشه یک بطری آب همراه داشته باشید و در طول روز هر نیم ساعت یا یک ساعت یک بار بنوشید. کمتر دچار کم آبی و استرس می شوید. به یاد داشته باشید، منتظر نمانید تا احساس تشنگی کنید. تشنگی زمانی رخ می دهد که شما از قبل کم آب شده اید. با H2O بهتر ورزش کنید قبل از فعالیت به اندازه کافی ...
خواص شگفت انگیز سیب برای بدن
توان این میوه را رنده کرد، در دستمال پیچید و روی چشم گذاشت تا درد چشم را برطرف کند، همچنین خوردن سیب حتی برای آنهایی که بیماری قند دارند نیز مفید است، زیرا قند خون را بالا نمی برد، افرادی که می خواهند لاغر شوند حتماً باید سیب را با پوست مصرف کنند. یوسفیان با تاکید بر اینکه دم کرده گل سیب داروی سرفه و تورم مجرای تنفسی است، اضافه کرد: سیب داروی خوبی برای درمان زخم ها و بهترین دارو برای سو ...
چطور طول دوره سرماخوردگی را کوتاه کنیم؟
. زیرا این نوشیدنی ها به جای آنکه به بدن شما آبرسانی کنند، آب بدن شما را کم می کنند. در عوض نوشیدن آب زیاد به بدن شما کمک می کند که سموم و مواد زائد را سریعتر دفع کند و باعث می شود که خون و سلول های شما به خوبی کار کنند. سوپ مرغ بخورید: این نوع سوپ حاوی ماده ای به نام سیستئین است که می تواند به بهبود مخاط و گرفتگی گلو کمک کند. همچنین خوردن آن می تواند از التهاب ریه ها بکاهد. ...
غذای سرد بخوریم یا گرم؟
بدن با گوارش غذای سرد مشکل بیشتری دارد روشی که بدن برای گوارش غذا استفاده می کند، در دما های مختلف متفاوت است. یعنی زمانی که ما چیزی سرد می خوریم، بدنمان تلاش بیشتری می کند زیرا اول می خواهد آن غذا را گرم کند و بعد گوارش را انجام دهد. به عنوان مثال سوپ داغ فقط 15 دقیقه برای گوارش نیاز دارد اما لبنیات مخصوصاً بستنی خیلی خنک بیشتر از 30 دقیقه تا 2 ساعت زمان نیاز دارد، زیرا اول باید گرم شود و بعد گوارش آغاز گردد. البته منظور ما این نیست که از خوردن غذاهای سرد مانند میوه ها و سبزیجات دست بکشید اما کار مفیدی که ...
افراد دارای مشکلات معده بخوانند
فارس نوشت: فوق تخصص گوارش و کبد درباره تغذیه مناسب برای درمان زخم معده توضیحاتی ارایه داد. محمود اسحاق حسینی فوق تخصص گوارش و کبد درباره ورم معده و شکم گفت: داروها اثر مستقیم یا سیستمیک بر روی معده دارند . نفخ و پری شکم به دلیل حرکت دستگاه گوارش است اما افرادی که دچار این حالت هستند و همزمان هم دارو مصرف می کنند باید آندوسکوپی شوند. ورم معده مد نظر پزشکان متخصص تغییرات التهابی در معده ...
شروع روز با یک لیوان آب گرم
فواید زیادی دارد به ویژه اگر ابتدای به شکل مصرف شود. به گزارش رکنا، محققان معتقدند که به جای مصرف آب خنک بهتر است آب گرم و ولرم مصرف کنید تا بدن سالم تری داشته باشید. نوشیدن آب گرم برای بهبود گوارش بسیار مفید است. آب گرم به تجزیه غذا در معده کمک می کند. آب گرم به بدن در خلاص شدن از شر اسید اضافی معده و خنثی سازی شیره های گوارشی کمک می کند. افرادی که از گوارش ضعیف رنج می برند ...
خطرات قورت دادن آدامس در کودکان
تجزیه می کند، اما وقتی به علت تمرکز نداشتن، آدامس را قورت می دهید، معده نمی تواند لاستیک موجود در آدامس را هضم کند و پس از گذشت یک یا دو روز آدامس مانند هر ماده خوراکی دیگر، همان مسیر همیشگی را می رود و از راه مدفوع، از بدن دفع می شود. قورت دادن آدامس در بخش های داخلی بدن، انسداد به وجود نمی آورد و باعث به هم چسبیدن اندام داخلی شما نمی شود؛ اما اگر یک آدامس بسیار بزرگ یا چند آدامس کوچک را با هم قورت دهید، ممکن است دستگاه گوارش شما را مسدود کند. ...
با انجام این کارها بدون گرسنگی وزن کم کنید
کاهش وزن کمک می کنید: فعالیت بدنی منظم داشته باشید افرادی که ایستادن را به نشستن ترجیح می دهند و به طور کلی تحرک بیشتری دارند، روزانه تا 350 کالری بیشتر از کسانی که مدام در حالت نشسته هستند، می سوزانند که این مقدار چیزی در حدود 17 کیلوگرم در سال است. وعده های غذایی را در فواصل مشخص مصرف کنید به نقل از ایرنا ، مطالعات بسیاری پیشنهاد می دهند که بین وعده های ...