سایر منابع:
سایر خبرها
دلایل افزایش ناباروری در ایران
خواهد یافت بلکه زمینه و استعداد ظهور انواع بیماری های ام اس، انواع سرطان ها، دیسک، سیاتیک، بیماری های روحی و روانی روز به روز در جامعه ایرانی بیشتر می شود و در نتیجه مصرف داروهای شیمیایی با عوارض جانبی در کشور افزایش خواهد یافت و با صرف بنیه مالی جامعه نه تنها باعث افزایش فقر اقتصادی بیشتر مردم خواهد شد، بلکه مردم نیز به خاطر درگیری با بیماری از داشتن فکر سالم محروم خواهند شد، چرا که فکر سالم در بدن ...
جذابیت های برزیل؛ از فوتبال تا ماهی و قهوه
سرو می شود. اگرچه محتویات اصلی این غذا در سفره ایرانی استفاده نمی شود، با این حال با ذائقه ایرانی سازگار است. پائو دو کژو (Pao de queijo) به معنای نان پنیری در واقع نان های گرد و کوچکی هستند که داخل آنها پنیر قرار داده شده و سپس پخته شده است. به همین دلیل پینر داخل آن حالت چسبنده و مایع داشته و معمولا با قهوه و برای صبحانه با عصرانه مصرف می شود. یکی از غذاهایی که حتما باید در ...
غذای چرب چه بر سر سیستم گوارش می آورد؟
خوردن یکسری مواد غذایی مضر مانند؛ نوشابه و فست فوت ها و چای زیاد اجتناب کنید. قهوه، چای زیاد و نوشیدنی های گازدار نه تنها باعث افزایش اسید معده می شوند، بلکه می توانند به عنوان دیورتیک عمل کرده و منجر به اسهال و گرفتگی عضلات شوند. این فوق تخصص گوارش و کبد، با اشاره به میوه های مقوی برای معده، خاطرنشان کرد: موز کمک به بازگرداندن عملکرد روده به حالت طبیعی موثر است و ماست هم در هضم غذا کمک می کند. *ایسنا ...
24 راه ساده برای کالری سوزی
خندیدن استفاده کنید. صبحانه بخورید وقتی صبحانه کامل و مفصلی می خورید، بدن شما می داند که گرسنه نیستید؛ در نتیجه چربی سوزی را حتی با انجام فعالیت های ساده شروع می کند. متخصصان تغذیه به شما توصیه می کنند که بهتر است صبحانه شما شامل تخم مرغ در کنار میوه و سبزیجات تازه باشد. مصرف نان های سبوس دار هم شما را سیر تر نگه می دارد. تحرک داشته باشید اگر شغل شما طوری ...
درمان گلودرد کودکان با تغذیه
سلامانه : به گزارش ماهنامه کودک سالم، کودک شما می تواند بنا به یکی از این دلایل دچار گلودرد شود: سرماخوردگی، ویروس آنفلوآنزا، آبله مرغان و سرخک. عفونت های ویروسی مهمترین عامل بروز گلودرد هستند. اگر گلودرد همراه با سایر علائم سرماخوردگی و آنفلوآنزا بروز کند، یعنی ویروسی است. ناراحتی و بی قراری کودک تا 3 روز ادامه دارد و باید درمان دارویی را دنبال کرد. علائم و نشانه های عفونت ...
چگونه با آلودگی هوا مقابله کنیم؟
- عروقی و انواع سرطان را ایجاد کند. برای به حداقل رساندن عواقب ناشی از تجمع رادیکال های آزاد در بدن مصرف آنتی اکسیدان ها را در رژیم غذایی افزایش دهید. سبزیجات و میوه هایی مثل طالبی، انبه، کدو تنبل، فلفل،اسفناج، کلم و زردآلو بتاکاروتن دارند. سلنیوم را هم می توانید در غذاهای دریایی، مرغ، نان، آجیل و غلات سبوس دار پیدا کنید E + C + D= ضد آلودگی چه در خانه هستید، چه در محل کار و چه پشت فرمان ...
سم زدایی از بدن با کشمش
بگذارید تا بماند و خنک شود.بعد آب آن را بخورید و کشمش را بجوید .سپس برای یک یا دو ساعت روی تخت دراز بکشید و یک کیسه آب گرم را در سمت راست شکم قرار دهید. تا چه مدت باید ادامه داد هفته ای یک بار به مدت یک ماه. یعنی انجام دادن این مراحل سالی دوبار می تواند نتایج مثبت داشته باشد و کبد و تمام بدنتان را در وضعیت خوبی نگه دارد. از کجا بفهمیم که زمان سم زدایی رسیده است؟ به برخی علایم مثل عرق کردن مفرط ،ظاهر شدن لکه های سیاه روی صورت و سایر نقاط بدن، خارش، بالا رفتن وزن به طور ناگهانی یا کم شدن اشتها و ... توجه کنید.در صورت مشاهده این علایم سم زدایی را شروع کنید. ...
به این راحتی کالری بسوزانید!!
...> محققان می گویند مصرف لبنیات کم چرب از ذخیره شدن چربی در بدن جلوگیری می کند. بدین ترتیب لازم است حتما لبنیات را در رژیم غذایی تان بگنجانید. زود شام بخورید تا چربی بیشتری بسوزانید برای اینکه بدن شما فرصت چربی سوزی داشته باشد، آخرین وعده غذایی شما باید حداقل سه تا چهار ساعت قبل از خواب مصرف شود. وقتی دیروقت غذا می خورید و بلافاصله بعد از آن به تختخواب می روید نباید انتظار داشته ...
طرز تهیه ی میان وعده های هیجان انگیز با سیب
حتماً این توصیه ی قدیمی را شنیده که خوردن یک سیب در روز بدن را سالم نگه می دارد. اگر مزه ی سیب برایتان کسل کننده و تکراری شده است، می توانید به روش های خلاقانه از سیب میان وعده های خوشمزه و سالم تهیه کنید. در ادامه سرو کردن سیب در انوع مختلف آموزش داده می شود. با ما همراه باشید. برش های کاراملی سیب برای هیجان انگیز کردن مزه ی سیب می توانید خیلی ساده برش های سیب را کاراملی ...
گیاهی با خواص درمانی فراوان و بی نظیر
زنجبیل گیاهی که خیلی ها آن را به عنوان ادویه در غذاها استفاده میکنند، زنجبیل خواص فراوانی دارد، در این بخش شما را با خواص دارویی زنجبیل و فواید زنجبیل آشنا میکنیم ، امیدواریم که مورد توجه شما قرار گیرد. زنجبیل اصالتاً یی گیاه چینی و هندی است و در این یشورها در طول بیشتر از 4000 سال در پخت و پز غذا مصرف شده است.از آنجا یه مردم علاقه وافری به طعم تند و بوی معطر آن داشته اند و نوعی خاصیت ...
لاغری و کاهش وزن به راحت ترین شکل ممکن!!
مقدار کمی روغن زیتون گزینه مناسبی برای پختن این نوع پیتزا است. برای کم کردن مصرف شکر را کاهش دهید با عدم مصرف نوشیدنی های شیرین مانند نوشابه، شما 10 قاشق چایخوری شکر را از وعده غذایی خود حذف کرده اید. به جای آن، از سودا و یا نوشیدنی های کم کالری و حتی آب استفاده کنید و آن ها را با لیمو، نعنا و یا توت فرنگی مزه دار نمایید. از لیوان های باریک و بلند استفاده کنید ...
7 گام برای غلبه بر نفخ
...> شاید به نظرتان مضحک بیاید ولی مصرف یک قاشق غذا خوری روغن نارگیل در میان وعده بعد از ظهر تمایل شما را به خوردن قند کاهش می دهد در نتیجه شما دیگر سراغ بیسکویت و آبنبات و چیپس و خوراکی های نفاخ نمی روید. با حالت نیمه جامدی که روغن نارگیل دارد در روده نیز می تواند تولید گاز مدفوع را کنترل نماید. از آنجایی که روغن نارگیل یک روغن اشباع سالم است کمی بعد از مصرف آن احساس سیری به شما دست می ...
علت ایجاد طعم تلخ در دهان چیست؟
...> طعمهای غیر طبیعی به علت عفونت دستگاه تنفسی فوقانی یا دارو باید ظرف چند روز تا چند هفته پس از رفع عفونت یا قطع مصرف دارو، و در صورتی که به علت بارداری باشد، معمولا پس از سپری کردن سه ماهه اول بارداری باید برطرف شود. اما اگر تغییر بلند مدتی در حس چشایی احساس کردید، به پزشک مراجعه کنید. پزشک عمومی احتمالا شما را به متخصص گوش و حلق و بینی ارجاع میدهد. توانایی شناسایی طعمها را میتوان با ...
شگردهای دکتر آز برای جبران پرخوری
دوباره حس سلامتی و شادابی به شما باز می گردد. کربوهیدرات ها را از صبحانه خود حذف کنید اگر در صبحانه روز بعد از پرخوری کربوهیدرات مصرف کنید، بدن شما باید کربوهیدرات های تازه وارد را قبل از اینکه نوبت به کربوهیدراتهای شب قبل برسد، بسوزاند. به جای خوردن کربوهیدرات می توانید یک تخم مرغ پخته با کمی آووکادو یا کمی سینه بوقلمون میل کنید تا بدن شما بتواند قندهای شب قبل را بسوزاند ...
بهترین روش جلوگیری از پوسیدگی دندان
شیرین صبحانه، مربا، و ... به توسعه پوسیدگی دندان ها کمک می کنند. 4. قندها به طور طبیعی در برخی مواد غذایی مانند میوه و شیر وجود دارد که نیازی به کاهش مصرف این قندها نیست. 5. حتی آب میوه های بدون شکر شیرین هستند بنابراین روزی بیش از یک لیوان آب میوه ننوشید. 6. در انتخاب میان وعده ها دقت کنید. خوردن میان وعده هایی که باعث تحریک پوسیدگی دندان می شوند، بیش از صرف آنها ...
بخور و نخورها در اسهال و ناراحتی های گوارشی
بتواند سلولز را تجزیه کند پس باکتری هایی که در دستگاه گوارش ما وجود دارند این وظیفه مهم و مفید را به عهده گرفتند. فقط تنها مشکل این باکتری ها این است که در حین فعالیت خود، گاز هایی را متصاعد می کنند که در نهایت این گاز ها منجر به نفخ معده و روده می شوند. برای جلوگیری از این مشکلات به شما پیشنهاد می کنیم که قبل از مصرف، حتما این دانه ها را حدود 4 ساعت در آب بگذارید و خیس کنید. کلم و ...
سیستم ایمنی بدن انسان چگونه کار می کند؟ [قسمت اول]
سرماخوردگی فصلی شوید و پس از آن تا چند ماه بعد در برابر بیماری مقاومت از خود نشان دهید. این مسئله نشان می دهد که سربازهای بدن شما متوجه حقه های دشمن شده اند و برایش آماده اند. بنابراین در هر بار پاتک، میکروب ها شکست می خورند. علاوه بر نفس کشیدن، خوردن نیز راه دیگری برای وارد کردن اسب تروجان به بدن است. با این حال، اغلب میکروب ها توسط آنزیم های موجود در آب دهان یا توسط اسید قدرتمند معده ...
اگر نارسایی کبدی دارید این مواد را نخورید
است به کبد آسیب برسانند؛ پس حتی المقدور به سراغ درمان گیاهی بروید. اگر مبتلا به سیروز هستید، نوشیدن 2 تا 3 فنجان قهوه در روز، برای کبد شما مفید خواهد بود. الکل برای کبد سم محسوب می شود به گفته پزشکان، تمام نوشیدنی های الکل دار، سیروز کبدی را حادتر و وخیم تر می کنند. در واقع الکل یک سم قوی محسوب می شود. تلاش فوق العاده ای که کبد برای تجزیه این ماده از خود نشان می دهد، واکنش هایی شیمیایی در پی دارد که به نابودی سریع سلول های کبدی ختم خواهد شد. ...
شب امتحان خدایا چه شبی دراز باشد
درستی نیاموزند، مجدداً آن ها را باز آموزی می کنند و این درست در مقابل نظام های نتیجه گرا است. شب امتحان و آمادگی لازم برای آن وی گفت: اولیا باید اعتماد به نفس دانشجویان را بالا ببرند و محیط خوب و آرامی را در ایام امتحان فراهم و از رفت و آمدهای غیرضروری جلوگیری کنند و همچنین به تغذیه فراگیران توجه ویژه ای داشته باشند. مظهری متخصص گفت: در ایام امتحان خوردن غذاهای ...
درباره خواص شوید چه می دانید؟
به گزارش 9صبح به نقل از آکاایران، شوید سبزی که شاید خیلی ها طعم و بوی آن را دوست نداشته باشند، ولی اگر از خواص بسیار این سبزی آگاه شوند، میل به خوردن آن پیدا کنند. در این بخش از سایت آکاایران قصد داریم تا شما را با خواص شوید آشنا کنیم، با ما همراه باشید. نحوه استفاده: گیاه آن در سبزیجات مصرف میشود و تخم آن خواص زیادی دارد که در زیر به آن اشاره خواهد شد خواص: شوید Dill ...
معرفی صبحانه های مهیج برای کودکان
کنید وعده های غذایی و مخصوصا صبحانه را برای او هیجان انگیز کنید. ما به شما کمک می کنیم تا بتوانید این کار را انجام دهید و غذاهای مغذی را در صبحانه او بگنجانید. مافین سبوس دار با موز وعده صبحانه قدرت مغزی کودکان را افزایش می دهد و انرژی کافی برای انجام امور روزمره آنها را تامین می کند. صبحانه معده کودکان را پر کرده و کمک می کند تنقلات کمتری بخورند. بنابراین، سعی کنید از ...
سردرد و دلایلی که نمی دانید
سردرد میشود. اگر عادت به مصرف کافئین داشته باشید، قطع ناگهانی مصرف ممکن است شرایط را برایتان بدتر کند. ترک کافئین نیز محرک سردرد است. راه حل سردرد: شناسایی محرکها اگر میتوانید بررسی کنید متداولترین محرکهای سردردتان چه چیزهایی است تا بتوانید پیش از شروع سردرد آن را متوقف سازید. دفتر یادداشت روزانه برای خود تهیه کنید و شروع سردرد و غذاهایی که در آن روز مصرف کرده اید، وقایع استرس زا ...
منحنی چاقی ایرانی ها در مرز هشدار!
.... ثانیا خطرات چاقی مخصوصا در سنین نوجوانی بطور کامل بیان گردد و ثالثا آگاهی های تغذیه ای لازم به خانواده ها داده شود تا جامعه به سمت مصرف هر چه بیشتر میوه ها، سبزی ها ، لبنیات کم چرب و کاهش مصرف چربی ها و تنقلات پرکالری و کم ارزش از نظر تغذیه ای سوق داده شود. نکته آخر اینکه اهمیت تنظیم صحیح وعده های غذایی شرح داده شود تا نوجوانان صبحانه خود را حذف نکرده و ناهار و شام خود را نیز به میزان متعادل صرف کنند . در صورت رعایت اصول پیشگیری از چاقی، در بسیاری از هزینه های درمانی نیز صرفه جویی خواهد شد. ...
رژیم غذایی مناسب برای دختردار شدن
...> 5- آب معدنی 6- قهوه و چای (1 فنجان در روز و به صورت رقیق، به دلیل دارا بودن پتاسیم بالا) 7- نان بدون نمک، کراکر (نمک آن ها باید کمتر از 1 % باشد) 8- برنج سفید یا قهوه ای 9- آرد سمولینا، نشاسته، آرد ذرت، غلات صبحانه ای غنی. (مصرف نان گندم مجاز نیست زیرا پتاسیم بالایی دارند و به دلیل وجود اسید فیتیک سبب کاهش جذب کلسیم در روده می شود) 10- مصرف ...
بررسی فارنت: لپ تاپ ایسوس X756UB نورسیده غول پیکر
ممکن است مهم ترین فاکتور خرید شما باشد. ایسوس X756UB را به عنوان یکی از اولین لپ تاپ های مجهز به پردازنده Skylake اینتل وارد ایران کرده است و ترکیب آن با 12 گیگابایت رم و کارت گرافیک میان رده اما قابل احترام GeForce 940M بایستی برای کارهای روزانه، بازی های روز با گرافیک متوسط و برخی عملیات مهندسی مناسب باشد. طبق معمول این بخش را به چهار زیرمجموعه عملکرد پردازشی، عملکرد گرافیکی، عملکرد حافظه و عملکرد ...
غذای چرب چه بر سر سیستم گوارش می آورد؟
دکتر تهمینه توکلی، اظهارکرد: هضم غذاهای چرب مدت زمان زیادی را طلب می کند و افراد پس از مصرف این گونه غذاهای چرب، احساس سنگینی در معده می کنند. به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از ایسنا، وی ادامه داد: همچنین سرخ کردن مواد غذایی باعث می شود هضم و جذب این مواد دچار اختلال شود و اکثر ویتامین ها، پروتئین ها، مواد معدنی و املاح و کربوهیدرات ها به درستی جذب نشده و دفع شوند. این فوق ...
با خواص شگفت انگیز تخم کتان آشنا شویم
. بااینحال درصورتیکه مبتلا به بیماری لوپوس هستید قبل از مصرف تخم کتان با پزشکتان مشورت نمایید. توجه داشته باشید که هنوز نیاز به تحقیقات بیشتر و جامع تری درباره تاثیر تخم کتان برروی بیماری های قلبی، سرطان، پوکی استخوان و دیابت لازم می باشد. دو نوع کلی تخم کتان موجود است که یکی از آنها تخم کتان طلایی و دیگری تخم کتان قهوه ای می باشد. ارزش غذایی هردو این تخم کتان ها تقریبا یکسان ...
کاهش خطر مرگ با نوشیدن قهوه
همراهی نداشت. کالج متخصصان زنان و زایمان آمریکا نیز مصرف متوسط کافئین تا 200 میلی گرم در روز حتی برای زنان باردار بی خطر می داند. دکتر مارک جی گانتر از امپریال کالج لندن که در این بررسی شرکت نداشت، گفت: شمار فزاینده ای از تحقیقات با کیفیت بسیار بالا وجود دارند که نشان می دهند افرادی که قهوه بیشتری می نوشند، مزایای بهداشتی بیشتری به دست می آورند. به گفته گانتر، گرچه ...
از بگم بگم متنفر هستم / 1140 هزار میلیارد تومان در دولت احمدی نژاد دود شد / اجرای آزمایشی خرید با کارت ...
نویسی در انتخابات مجلس تا ساعت 18، فرصت ثبت نام در انتخابات مجلس خبرگان رهبری را تا نیمه شب تمدید کردند. محمدحسین مقیمی، رئیس ستاد انتخابات کشور بعد از ظهر دیروز اطمینان داد ستاد تا حضور آخرین داوطلب خبرگان رهبری کار نام نویسی را انجام خواهد داد. دیروز، روز پایانی نام نویسی انتخابات پنجمین دوره مجلس خبرگان رهبری بود و داوطلبان این عرصه که ثبت نام را به روز آخر موکول کرده بودند، دقایقی ...
مصرف ویتامین و کاهش کوفتگی عضلانی
بروز سکته مغزی در افراد غیر سیگاری را تا 30 درصد و در افراد سیگاری تا 70درصد کاهش می دهد. به اعتقاد این محققان آنتی اکسیدان هایی مانند ویتامین ث احتمالا سلول ها را از فشار اکسیدی که در سکته مغزی موثر هستند٬ حفظ می کند. البته به گفته دانشمندان ویتامین ث که از طریق مصرف طبیعی کسب شود ٬ اثرش بسیار بیشتر است. همچنین در تحقیق دیگری دانشمندان مصرف این ویتامین را در تراکم استخوانی افراد موثر دانسته ...