به گزارش خبرگزاری صدا وسیما مرکز مهاباد ؛ مطالعات جدید محققان دانشگاه تسوکوبا در ژاپن نشان می دهد تنها 10 دقیقه دویدن با شدت متوسط، جریان خون موضعی را در قشر پیش پیشانی جانبی مغز افزایش می دهد. این بخش از مغز نقش مهمی در کنترل خلق و خو و عملکردهای پردازشی مغز دارد. تاثیردویدن در عملکردهای اجرایی بدن مطالعات قبلی نشان می دهد دویدن یک فعالیت مؤثر برای بهبود سلامت روانی است ...
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از ساینس الرت، این مطالعه به طور خاص به قشر جلوی مغز (PFC) پرداخته است؛ بخشی از مغز که با عملکرد های اجرایی و کنترل خلق و خو مرتبط است. محققان دریافتند که دویدن باعث افزایش جریان خون در این ناحیه می شود. دویدن کاری است که انجام آن برای بسیاری از ما نسبتاً آسان است؛ برای شروع به تجهیزات یا آموزش خاصی نیاز نیست و مطالعات مختلف نشان داده است که طول عمر را ...
بر روحیات انسان اظهار کرد: یکی از مواردی که بر روی انسان اثر می گذارد گذر فصل ها است، بهار یک نوع از خلق و خو را در انسان ایجاد می کند و تابستان، پاییز و زمستان هم به نحوی دیگر بر خلق و خوی انسان اثر می گذارند. وی عنوان کرد: برخی از افراد تاثیرات فصلی را کم تر در خود بروز می دهند ولی در بعضی از افراد این اثر پررنگ تر و قابل تشخیص تر است؛ بنابراین فصل ها و به طور کلی طبیعت بر انسان اثر ...
یک وظیفه استرس زا می تواند به پایین نگه داشتن ضربان قلب و فشار خون کمک کند. کاهش استرس نیز می تواند به تقویت سلامت قلب و پیشگیری از بیماری قلبی کمک کند. بهبود خلق و خو برای این که خلق و خوی خود را بهبود ببخشید نیازی نیست تا هزینه های زیادی صرف کنید و تنها یک لبخند نیز می تواند به بهبود فوری آن کمک کند. مطالعه ای در سال 2010 نشان داد که لبخند زدن می تواند افکار مثبت ...
استفاده کرد. کوآنزیم کیوتن ماده ای است که به طور طبیعی توسط بدن تولید می شود. این ماده در تبدیل غذا به انرژی نقش دارد و به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی عمل می کند. مطالعات نشان می دهند که مصرف مکمل های کوآنزیم کیوتن ممکن است یک روش اثرگذار و طبیعی برای درمان سردرد باشد. توجه: مطالعات نشان داده که مصرف مکمل کوآنزیم کیوتن در افراد مبتلا به میگرن، می تواند باعث کاهش تعداد دفعات، شدت و ...
جامعه پرستاری در 2 سال اخیر و با شیوع ویروس منحوس کرونا؛ صحنه هایی زیبا از گذشت و فداکاری را خلق کردند به گونه ای که دوباره خاطره هایی از حماسه های دوران دفاع مقدس در اذهان مردم تداعی شد و جامعه بهداشتی و درمانی و به ویژه پرستاران با اقتدا به حضرت زینب(س) در این دوران جانکاه، سلامت و عافیت را برای بیماران رنجور رقم زدند. مجاهدان سلامت در مصاف با کرونا بروز بحرانِ پاندمی ...
...، حفظ انگیزش ، حفظ و افزایش اعتماد به نفس و ... تشکیل می شود. رسیدن به آمادگی روانی نیز به مرور و با صرف زمان امکان پذیر می شود و مستلزم این است که مدیران و مربیان آگاه چنین فرصتی را برای ورزشکاران فراهم آورند. ورزش و سلامت روانی در خلال 25 سال گذشته ، تعداد زیادی از مطالعات نشان داده اند که رویدادهای زندگی از هر نوعی که باشند (ازدواج ، طلاق ، تهیه مسکن ، از دست دادن شغل، تغییر به ...
بلندمدت حل و فصل کنند. یکی بحث انتقال آب از دریا به چند استان کشور به خصوص تا استان اصفهان، آب از خلیج فارس منتقل می شود و در برخی استان ها از دریای عمان برنامه دارند، مطالعات خوبی که خوشبختانه صورت گرفته آب های ژرف هم با حفاری که صورت گرفته بسیار نتیجه بخش بوده است. اطلاعاتی که من دارم تا الان 3 چاه ژرف در استان سیستان و بلوچستان حفر شده و برنامه حفاری تعداد بیشتری در نظر است. در برخی نقاط کشور هم آب ...
سلامت استخوان ها و دندان ها پشتیبانی از عملکرد و حفظ سلامت سیستم ایمنی، مغز و سیستم عصبی تنظیم سطح انسولین و کنترل بیماری دیابت کمک به عملکرد بهتر شش ها و سلامت سیستم قلبی و عروقی تاثیر در بیان ژن هایی که در سرطان دخالت دارند. سلامت استخوان ها ویتامین D در تنظیم کلسیم و حفظ سطوح فسفر در خون نقش مهمی دارد. کلسیم و فسفر در حفظ سلامت استخوان ها حیاتی هستند. بدن انسان برای جذب ...
دفعات سردرد و یا شدت آن کاهش پیدا کند. حتی سردردهای تنشی نیز با این روش درمان می شوند. مکانیسم اثر تزریق بوتاکس به این صورت است که عضلات را فلج و شل کرده و از انقباض آن ها جلوگیری می کند. در نتیجه شدت درد کاهش می یابد. هر چند که مطالعات در مورد نحوه عملکرد تزریق بوتاکس و تاثیر آن در درمان سردرد میگرن ادعای دیگری دارد. بر اساس آن تزریق بوتاکس سبب آزاد شدن سیگنال های درد می شود. به این ترتیب سیگنال ...
ما اغلب بر این باوریم که داشتن یک زندگی و رابطه زناشویی خوشایند و رضایت بخش بستگی به تعداد دفعاترابطه جنسی ندارد ولی از انجایی که داشتن یک رابطه جنسی سالم و صحیح بنا به خواسته ی زن و مرد در فراهم کردن شرایط مهم و مورد نیاز سلامت جسمی و روحی لازم است پس نمی توان نقش و تاثیر مثبت آن را نادیده گرفت. برخی پزشکان و روانشناسان معنقدند که برقراری ارتباط همانند مصرف 8 لیوان آب در طول روز برای ...
خانه
