لبخند بزنید ، به فشار خون مبتلا نشوید!
سایر منابع:
سایر خبرها
بهبود سلامتی با شکرگزاری در طول روز
به گزارش گروه وب گردی خبرگزاری صدا و سیما ؛ مطالعات محققان دانشگاه میشیگان نشان می دهد افرادی که به طور مستمر در طول روز شکرگزاری می کنند، فشار خون و ضربان قلب منظمی دارند. همچنین میزان استرس این افراد بسیار کم است و خواب با کیفیتی دارند. در این مطالعه حدود پنج هزار داوطلب مورد بررسی قرار گرفتند. در گوشی هوشمند این افراد یک نرم افزاری نصب شد که دارای حسگر فشار خون و ضربان قلب بود. از ...
در قلب شکسته چه می گذرد؟
در هزار بیمارستان نشان داد تنها در سال 2007 حدود 6 هزار و 229 نفر در ایالات متحده به این سندرم مبتلا شده اند که از این میان 671 مورد از مبتلایان مرد بودند. پس از انطباق شرایطی از قبیل فشار خون بالا، سیگار کشیدن و دیگر عواملی که می توانند بر اختلالات قلبی تاثیرگذار باشند، دانشمندان دریافتند زنان 5/7 برابر مردان به این سندرم مبتلا می شوند. چگونه سندرم قلب شکسته را از حمله قلبی تشخیص دهیم ...
دروغ سنج، واقعیت دارد؟
فشار خون تان بالا می رود و با حالت عادی متفاوت است. ضربان قلب و فشار هر فرد در حالت عادی ثبت می شود و با حالتی که در حال استفاده از دستگاه دروغ سنج است مقایسه می شود. پس به منظور ثبت فشارخون در ساخت این دستگاه حتما از یک کاف ثبت فشارخون استفاده می شود. تعریق پوست| یکی دیگر از واکنش های طبیعی بدن انسان در هنگام استرس ناشی از دروغگویی تعریق بدن به خصوص دستان است. پس برای تعیین میزان استرس و ...
با این کارها قلب تان سالم می ماند
اشاره می کند. برای آنکه بهتر متوجه شوید، می توانید به مثال زیر فکر کنید: هر ضربه قلب (یعنی پمپ شدن خون از قلب به تمام بدن) را مشابه یک نت موسیقی بدانید. اینگونه با ضربان قلب یک آهنگ ساخته می شود اما HRV در کیفیت این آهنگ بسیار نقش دارد، زیرا این اندکس است که سرعت موسیقی، سریع شدن یا کند شدن آن را تعیین می کند. دکتر ماجازاریچ، متخصص قلب در مرکز آموزش لنوکس هیل می گوید: HRV درواقع فاصله ...
9 روش ساده برای کاهش فشار خون
...> نفس عمیق بکشید بدن ما با آزاد کردن هورمون های استرس مانند کورتیزول و آدرنالین در خون به تنش واکنش نشان می دهد. این هورمون ها می توانند ضربان قلب را بالا برده و رگ های خونی را منقبض کنند و باعث بالا رفتن فشار خون شوند. اما کشیدن نفس عمیق و انجام تمریناتی مانند یوگا و تای چی می توانند در کنترل هورمون های استرس و فشار خون موثر باشند. با کشیدن نفس عمیق برای مدت پنج دقیقه در صبح و پنج ...
تاثیر کرونا بر بیماری قلبی!
خون سیستولیک همان عدد اول یا عدد بالا در دستگاه اندازه گیری فشار خون است که این عدد نشان دهنده فشاری است که خون بدن به دیواره سرخرگ ها هنگام ضربان قلب وارد می کند. فشار خون سیستولیک عدد هشداردهنده برای بیماری قلبی و عروقی است. فشار خون دیاستولیک عدد پایین دستگاه اندازه گیری فشار خون است که فشار خون به شریان ها در هنگام استراحت قلب را نشان می دهد. ...
تأثیر کافئین بر بدن
متغییر باشد و حتی ممکن است به مصرف بیش از حد کافئین منجر شود. حتی در زمانی که کافئین در حد اعتدال مصرف شود، شواهدی وجود دارد که اثرات جسمی منفی طولانی مدت دارد. در این مقاله مروری بر اثرات کوتاه و طولانی مدت کافئین روی بدن خواهیم داشت. تأثیر کافئین روی قلب به زبان ساده اثر محرک کافئین ضربان قلب را تسریع می کند. تحقیقات نشان می دهند که میزان کافئین که ضربان قلب در آن ...
همه چیز درباره آریتمی قلب/ آیا قهوه برای ضربان قلب مضر است؟
محمود افتخارزاده متخصص قلب و عروق در گفت وگو با خبرنگار سلامت خبرگزاری فارس درباره آریتمی قلبی و دلایل ایجاد آن گفت: وظیفه قلب پمپاژ خون است که به صورت نظم خاصی انجام می گیرد. گره سینوسی- دهلیزی واقع در دهلیز راست به عنوان مرکز فرماندهی پمپاژ خون بسته به نیاز بدن می تواند ضربان قلب را تا 100 در حالت استراحت و تا 150 نبض و بیشتر را در هنگام فعالیت به ویژه در جوانان افزایش دهد. وی افزود ...
چهار مرحله مهم رابطه جنسی که باید حتما بدانید
که هیجان جنسی به اوج خود می رسد، ارگاسم رخ می دهد که نشان دهنده احساس لذت شدید است. پس از ارگاسم، انقباضات سریعی در عضلات رحم و واژن ایجاد می شود. در مردان ماهیچه های قاعده ای آلت تناسلی سفت شده و در فرآیند انزال، مایع منی آزاد می گردد. فاز 4: ثبات پس از ارگاسم، بدن وارد فاز آرامش شده و به حالت عادی و قبلی خود باز می گردد. در این حالت، ضربان قلب و فشار خون کاهش یافته و ماهیچه ها شل می شوند. همچنین فرد ممکن است احساس آرامش، رضایت یا خواب آلودگی داشته باشد. ...
معجزه پیاده روی برای سلامت انسان
به گزارش خبرگزاری علم وفناوری از استان مرکزی ؛ طرز صحیح پیاده روی، تا حد زیادی روی سلامت بدن موثر است و باعث می شود که از بسیاری از بیماری ها و درد ها جلوگیری شود. پیاده روی کردن یکی از در دسترس ترین راهکارها برای داشتن بدنی سالم است و ورزشی است که به هیچ امکاناتی نیاز ندارد . مهمتر از همه اینکه برای سلامت قلب، ریه، پا و همچنین میانه بدن اهمیت بسیار زیادی دارد ...
آیا پاندمی تاثیری بر افزایش دندان قروچه داشته است؟
برای جویدن و گازگرفتن با هم تماس پیدا می کنند. در طول روز زمان کمی به جویدن اختصاص می یابد و بدین ترتیب تماس دندان ها نیز کم است. همین طور که در حال مطالعه این خبر هستید، دقت کنید که دندان های پائین و بالا با هم تماس ندارند؛ چه دهان بسته و چه باز باشد! حال اگر سابیدگی و فشار دندان ها رویهم بیش از حد نرمال باشد، دندان ها به مرور فرسوده میشوند، عضلات فک آسیب می بینند و سفت می شوند. ...
چه اتفاقی بعد از رابطه جنسی برای مردان و زنان رخ می دهد؟
، ارگاسم رخ می دهد که نشان دهنده احساس لذت شدید است. پس از ارگاسم، انقباضات سریعی در عضلات رحم و واژن ایجاد می شود. در مردان ماهیچه های قاعده ای آلت تناسلی سفت شده و در فرآیند انزال، مایع منی آزاد می گردد. فاز 4: ثبات پس از ارگاسم، بدن وارد فاز آرامش شده و به حالت عادی و قبلی خود باز می گردد. در این حالت، ضربان قلب و فشار خون کاهش یافته و ماهیچه ها شل می شوند. ...
اشتباهات رایج در پیاده روی چیست؟
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از نمناک؛ اگر اخیراً برنامه ریزی کرده اید که در طول روز پیاده روی داشته باشید، بدانید که طرز صحیح پیاده روی، تا حد زیادی روی سلامت بدن شما موثر است و باعث می شود که از بسیاری از بیماری ها و درد ها جلوگیری شود. پیاده روی کردن یکی از در دسترس ترین راهکارها برای داشتن بدنی سالم است و ورزشی است که به هیچ امکاناتی نیاز ندارد. مهمتر از همه اینکه برای سلامت قلب، ریه، پا و ...
پژوهش های پزشکی آیا پاندمی تاثیری بر افزایش دندان قروچه داشته است؟
های پایین و بالا به گونه ای که فقط برای جویدن و گازگرفتن با هم تماس پیدا می کنند. در طول روز زمان کمی به جویدن اختصاص می یابد و بنابراین تماس دندان ها نیز کم است. همین طور که در حال مطالعه این خبر هستید، دقت کنید که دندان های پایین و بالا با هم تماس ندارند؛ چه دهان بسته و چه باز باشد! حال اگر ساییدگی و فشار دندان ها رویهم بیش از حد نرمال باشد، دندان ها به مرور فرسوده می شوند، عضلات فک ...
کوهنوردی خوب است، اما نه برای همه!
میزان اکسیژن برای افراد مبتلا به بی نظمی ضربان قلب، تپش قلب، غلظت خون بالا، بیماری های قلبی- عروقی، افرادی که به تازگی مراحل درمان بیماری ای را طی کرده اند، بیماران ریوی، افراد مبتلا به هر نوع مشکل خونی، افرادی که هنوز به اندازه کافی از زمان عمل جراحی آن ها نگذشته، ممنوع است. دما، به جان شما نشانه می رود اسم کوه که می آید، گویی هوا سرد می شود! اما همیشه هم این طور نیست. کوهنوردی ...
چند ابزار بهداشتی که زندگی شما را تغییر می دهند
همچنین بینش هایی را در مورد مدت زمانی که در هر مرحله و موقعیت خواب سپری می کنید، ضربان قلب در طول شب و شدت خواب عمیق خود دریافت خواهید کرد. این ابزار منحصربه فرد که برای کمک به مدیریت و کاهش استرس به شما کمک می کند، در زمان واقعی درباره آنچه در مغز شما اتفاق می افتد، بازخورد می دهد و به شما می آموزد که چگونه به آرامش برسید. این مجموعه با یک کتابخانه گسترده از تمرین های مراقبه و جلسات ...
ترکیب معجزه آسای ارده و شیره؛ حتما امتحان کنید
سطح کلسترول خون را کاهش می دهد و با جریان بخشیدن به خون و جلوگیری از لخته شدن آن، فشار خون و ضربان قلب را هم تنظیم می کند. کریمی با بیان اینکه این ماده غذایی کم خونی را درمان می کند و سبب بهبود حافظه می شود، بیان کرد: شیره با ارده چاق کننده و برای افراد لاغر مفید است، شیره با ارده گرمی بخش است و رطوبت را از بدن خارج می کند؛ این ماده غذایی برای درمان اختلالات کبدی و کلیوی هم موثر است. ...
آیا از فواید رابطه جنسی خبر دارید؟
قلبی و افزایش سلامت قلب و عروق: کمک به حفظ سلامت قلب، یکی دیگر از فواید سکس است. رابطه جنسی مقدار هورمون های استروژن و پروژسترون را متعادل می نماید. اگر این هورمون ها از حالت تعادل خارج شوند، احتمال بیماری های قلبی و پوکی استخوان افزایش می یابد. یک مطالعه بر روی مردان نشان داد که میزان مرگ در اثر بیماری قلبی در مردانی که حداقل 2 بار در هفته رابطه جنسی دارند، 50 درصد کمتر از مردانی است که ...
3 روش دقیق برای محاسبه سن واقعی بدن
پنج سال یا بیشتر سیگار کشیدن را ترک کرده اید 2 نمره و اگر چهار سال گذشته آن را ترک کرده اید 1 نمره کم کنید. اگر در حال حاضر سیگار می کشید 3 نمره اضافه کنید. 3. تغذیه خود را بررسی کنید. چقدر غذای خوب می خورید؟ تغذیه مناسب سلامت عضلات، استخوانها، دندان ها و اندام های شما را حفظ می کند. یک رژیم غذایی مناسب می تواند خطر ابتلا به بیماری هایی مانند سرطان، بیماری های قلبی، سکته مغزی، دیابت و فشار خون بالا را کاهش دهد. همچنین می تواند ذهن و بدن شما را هم پر انرژی نگه دارد. منبع: جام جم آنلاین ...
آسیب های نگه داشتن عطسه برای بدن
...> با نگه داشتن عطسه در سینه، هوا با شدت فراوان، پرده ی دیافراگم را تحت فشار قرار می دهد. احتمال می رود با تحمیل آسیب خفیف به این پرده فرد دچار احساس درد مزمن در قسمت سینه شود. با این وجود تداخل آسیب با شدت بالا به دیافراگم، منجر به پارگی پرده می شود که در راستای درمان نیاز به عمل جراحی دارد. از سری عوارض نگه داشتن عطسه می توان به این موارد اشاره کرد: شکستگی دنده های قفسه ی سینه ...
قیمت خودرو
.... این ماده غذایی با ایجاد تعادل در الکترولیت های بدن فشار خون تنظیم می کند. تنظیم میزان الکترولیت ها در بدن مانند پتاسیم، کلسیم، سدیم و منیزیم سبب تنظیم ضربان قلب می شود. برای کمک به بهبود عوامل ایجاد تپش قلب مانند داشتن خواب بهتر، کاهش استرس، آرامش بدن و ذهن سنبل الطیب استفاده کنید. منبع: نمناک ...
مفنامیک اسید؛ کاربرد و نحوه مصرف، عوارض
استفاده می کنند عوارض جانبی جدی ندارند. این دارو ممکن است فشار خون شما را افزایش دهد. فشار خون خود را مرتباً بررسی کنید و در صورت بالا بودن نتایج به پزشک اطلاع دهید. در صورت بروز هر یک از این عوارض جانبی بعید اما جدی، بلافاصله به پزشک خود اطلاع دهید: بیهوشی سردرد مداوم یا شدید تغییرات شنوایی (به عنوان مثال زنگ زدن در گوش) ضربان قلب ...
رفع گرفتگی و اسپاسم عضلانی در کمر با این روش
حتی کمک می کند تا از کمبود منیزیم بدن جلوگیری شود. راه های بیشتری برای جلوگیری از اسپاسم کمر : حفظ وزن سالم: اگر وزن زیادی دارید، استرس بر ستون فقرات و مفاصلتان افزایش می یابد. وضعیت خود را بهبود ببخشید: وضعیت نامناسب مانند چرت زدن در طول تمام روز ممکن است خطر ابتلا به اسپاسم کمر خود را افزایش دهد. حصول اطمینان از حفظ وضعیت مناسب و استفاده از ...
13 فایده روابط زناشویی
داده و فشارخون آنها را در این شرایط ثبت نمودند. نتایج نشان داد کسانی که قبل از قرار گرفتن در معرض شرایط استرس زا رابطه جنسی داشتند، واکنش بهتری نسبت به استرس نشان دادند. 2-کاهش فشارخون در مطالعه دیگری که در نشریه روانشناسی به چاپ رسید مشخص شد که روابط جنسی منظم و مداوم، فشار دیاستولیک (عدد کمتر یا عدد دوم درخواندن فشارخون) را کاهش می دهد. بالا بودن فشارخون یک عامل خطرساز برای ...
ویتامین دی در حفظ سلامت قلب نقش دارد
ویتامین دی است. در این مطالعه آمده است افرادی که کمبود ویتامین دی دارند، دو برابر افرادی که سطح طبیعی ویتامین دی دارند، در معرض بیماری های قلبی و فشار خون هستند. بیماری های قلبی عروقی مهمترین عامل مرگ و میر در سراسر جهان محسوب می شوند. با انجام یک آزمایش ساده خون می توان میزان ویتامین دی بدن را اندازه گیری کرد و در صورت کمبود این ویتامین با تجویز پزشک، به مقدار کافی از مکمل استفاده کرد. ...
عمل جراحی حساس و نادر در کمتر از 27 دقیقه / حال پیرزن چطور است؟
اتاق عمل و بیهوشی تحت جراحی لاپاراسکوپیک کله سیستکتومی عمل برداشتن کیسه صفرا قرار گرفت. شیروانی اضافه کرد: در طول عمل، این بیمار مشکلات حاد قلبی شامل آریتمی، نوسان ضربان قلب و فشار خون کنترل نشده داشت که با اقدام سریع پزشکان بیمارستان ولیعصر(عج) بروجن خطر رفع شد. او اظهار داشت: در حالت معمول این عمل جراحی پرخطر با توجه به بیماری قلبی بیمار، باید در مرکز سنترال انجام می شد. شیروانی ادامه داد: این بیمار هم اکنون با هوشیاری کامل در بخش ویژه بستری و تحت نظر است. ...
چرا شب ها دائما بیدار می شویم؟
، اما در خانم ها پس از 50 سالگی و در سن یائسگی بیشتر دیده می شود. اگر آقایی خروپف دارد، چاق است، فشار خون بالایی دارد و در طول روز احساس خواب آلودگی و خستگی دارد نشانه قطع تنفس در هنگام خواب و کاهش اکسیژن بدن وی است. در این هنگام بدن برای جبران اکسیژن کم، تقلا و تلاش می کند که با تعریق همراه است. تعریق نشانه استرس و فشار بدن است که فرد حتما باید به پزشک اختلال خواب مراجعه کند. این روند اگر درمان نشود ...
ارتباط خروپف شبانه با کرونای شدید
از اختلالات تنفسی احتمال ابتلای فرد را به SARS-CoV-2-ویروسی که باعث کرونا می شود- پیدا نکرده است. دکتر آتل مالهوترا، متخصص طب خواب، که در این مطالعه شرکت نداشت در این باره اظهار داشت که احتمالاً دلیل بسیار ساده تری وجود دارد که بسیاری از افراد به این عفونت مبتلا می شوند. وی می گوید: من فکر می کنم شدت و خطر ابتلا به این بیماری احتمالاً به استفاده از ماسک، واکسن زدن و همچنین فاصله گذاری ...
ارتباط اختلالات تنفسی در خواب با عوارض شدید کرونا
. نویسندگان این مطالعه امیدوارند که تحقیقات آنها منجر به بررسی بیشتر در مورد این شود که آیا باید مداخلات اولیه در بیماران مبتلا به کووید19با تنفس اختلال در خواب انجام شود یا خیر. برای مثال، ارائه اکسیژن تکمیلی یا استفاده از دستگاه های فشار مثبت راه هوایی، ممکن است به افراد مبتلا به استرس فیزیولوژیکی هیپوکسیک شبانه بالا کمک کند تا به پیامدهای شدید کرونا دچار نشوند. علاوه بر این، اگر تنفس اختلال مزمن خواب نشانگر COVID-19 شدید باشد، پزشکان می توانند در مراحل اولیه بیماری با شدت بیشتری مداخله کرده و از عواقب ناگوار جلوگیری کنند. ...