خانه
9 روش ساده برای کاهش فشار خون
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اختلال در خواب منجر به افسردگی می شود؟
اختلال افسردگی اساسی شود. مشکلات قلبی: کاهش ناگهانی سطح اکسیژن خون که در حین آپنه خواب رخ می دهد، فشار خون را افزایش می دهد و بر سیستم قلبی عروقی فشار وارد می کند. داشتن آپنه انسدادی خواب همچنین خطر ابتلا به فشار خون بالا (فشار خون بالا)، حمله قلبی مکرر، سکته مغزی و ضربان قلب غیر طبیعی مانند فیبریلاسیون دهلیزی را افزایش می دهد. برای باز نگه داشتن راه هوایی، توصیه می شود به پهلو ...
خواص بی نظیر آب گوجه فرنگی که نمی دانستید
...> پس از گذشت یک ماه، آزمایشات بیوشیمیایی نشان دادند که حذف گوجه فرنگی از رژیم غذایی موجب افزایش ماده ای به نام n- تلوپپتید در خون می شود. این ترکیب، شاخص سلامت استخوان است و زمانی سطح آن در خون و یا ادرار بالا می رود که تحلیل بافت استخوانی وجود داشته باشد. در بخش دیگر این مطالعه مشخص شد که مصرف مداوم گوجه فرنگی موجب کاهش n- تلوپپتید در خون و درنتیجه کاهش خطر تحلیل استخوانی و پیشگیری از پوکی استخوان می شود. محققان اثر گوجه فرنگی بر بافت استخوانی را به رنگدانه قرمز رنگ آن یعنی لیکوپن نسبت می دهند. ...
راههای درمان اختلال نعوظ در مردان
روانی دیگر، می تواند توانایی جنسی فرد را کاهش دهد. 2- علل عروقی و شریانی: علل عروقی و شریانی: نقش شریان های آلت در پمپاژ خون و ایجاد نعوظ بسیار مهم است؛ متاسفانه برخی از بیماری ها مانند دیابت، بیماری های قلبی عروقی، فشار خون بالا و ... می توانند در پمپاژ خون مشکل ایجاد کنند و فرد را دچار ناتوانی جنسی نمایند. افزایش سن، چاقی، مصرف بیش از حد الکل، کشیدن سیگار، جراحی پروستات، ضربه و تروما ...
نتایج باورنکردنی از ماست؛ از ویتامین D تا تقویت سیستم ایمنی
چربی موجود در ماست برای سلامتی ما مضر باشد. تحقیقات نشان می دهند که چربی اشباع محصولات شیر کامل کلسترول خوب، HDL، را افزایش می دهد و می تواند از سلامت قلب محافظت کند. مطالعات دیگری هم نشان می دهد که مصرف ماست برای کاهش شیوع کلی بیماری های قلبی مفید است. همچنین محصولات لبنی مانند ماست فشار خون بالا را که یک عامل خطر اصلی برای بیماری های قلبی هستند، کنترل می کنند. مدیریت وزن: ماست دارای چند ...
عوارض مواد شیمیایی محصولات زیبایی بر هورمون های بارداری
...، شغل، سبک زندگی و استفاده از محصولات مراقبت شخصی مانند عطر، لوسیون، لوازم آرایشی، لاک ناخن، کرم موبر، دهان شویه، شامپو و سایر محصولات مو بود. شرکت کنندگان همچنین دو بار در طول بارداری خود نمونه خون ارائه کردند که از نظر 9 هورمون استروئید جنسی و تیروئید مورد بررسی قرار گرفت. محققان دریافتند که استفاده از محصولات مو، به ویژه رنگ مو، و موس با میزان پایین تر هورمون های استروئیدی جنسی که نقش مهمی در حفظ بارداری و رشد جنین دارند، مرتبط است. اختلال در این هورمون ها ممکن است به پیامد های نامطلوب مادر و بارداری مانند محدودیت رشد، زایمان زودرس و وزن کم هنگام تولد منجر شود. ...
کم کاری تیروئید و غذاهای مضر برای آن
...> . التهاب پاها . کاهش ضربان قلب . افزایش کلسترول خون ضمنا ممکن است فرد دچار مشکل در تمرکز، تحریک پذیری عصبی و اختلالات خلقی (مانند افسردگی) شود. همچنین بی نظمی قاعدگی نیز دیده می شود. اگر کم کاری تیروئید دارید این غذاها را نخورید غذاهایی که بیماران دچار کم کاری تیروئید نباید مصرف کنند گواتروژن (ترکیباتی که عملکرد طبیعی تیروئید را مختل می کنند) نامیده می شوند. این مواد غذایی می ...
گرفتگی رگ های قلب و درمان آن
تحت درمان قرار بگیرید. انسداد رگ های قلبی علائم خاصی دارد که مشاهده هریک از آن ها زنگ خطری برای فرد مبتلا به شمار می رود. رایج ترین علائم گرفتگی رگ ها عبارت اند از: احساس سوزش و درد شدید در قسمت قفسه سینه احساس سنگینی و فشار بر روی قفسه سینه نامنظم و شدید شدن تپش قلب بروز تنگی نفس فشار خون بالا درد پا و عضلات مهم ترین نشانه های گرفتگی رگ قلب، احساس ...
کنترل فشار خون بالا با مصرف روزانه ماست
، عدم مصرف مشروبات الکلی، و استفاده کافی از سبزیجات می تواند به کاهش فشار خون کمک کند. دانشمندان به تازگی به نتایج جالبی در این زمینه دست یافته اند. دانشمندان دانشگاه استرالیای جنوبی در تحقیقات خود دریافتند مصرف روزانه ماست می تواند به کاهش فشار خون بالا در افراد کمک کند. در این تحقیقات که با همکاری دانشگاه مین صورت گرفت، محققان اقدام به بررسی ارتباط میان مصرف ماست، فشار خون و عوامل دخیل در ...
خواص هل
...، دارای انواع آنتی اکسیدان ها می باشد و به همین دلیل می تواند به طور محسوسی فشار خون بالا را کاهش دهد. لاغری و کاهش وزن اگر به دنبال یک رژیم غذایی لاغری سالم هستید توصیه می کنیم که هل را هم به رژیم خود اضافه کنید. هل حاوی مقادیر غنی از فیبر می باشد و به همین جهت باعث می شود مدت طولانی تری احساس سیری کنید. ضمنا مصرف هل به دلیل وجود مقادیر مناسبی از هورمون ملاتونین ...
با انواع مختلف انسولین آشنا شوید
بیماران با انعطاف پذیری بیشتری می توان آن را مصرف کنند (در مقابل انسولین رگولار باید 30 دقیقه پیش از وعده غذایی تزریق شود). البته این نوع انسولین ممکن است به تزریق با دفعات بیشتر نسبت به انسولین رگولار نیاز داشته باشد. 3- انسولین های NPH (مانند هومولین N و نوولین N): این انسولین ها متوسط الاثر هستند. شروع اثر آن ها یک تا چهار ساعت پس از تزریق است، اثرشان در 4 تا 14 ساعت به اوج خود می رسد و ...
این مواد غذایی شما را گرسنه تر می کنند!
. همچنین با مصرف ماست های پرچرب می توانید سطح انرژی خود را یکنواخت نگه دارید. پاستای سفید : پاستای سفید از آرد غنی شده که فاقد بسیاری از ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر است تهیه می شود. این کمبود فیبر باعث کاهش احساس سیری می شود. ماکارونی منبع غنی کربوهیدرات است که می تواند قند خون را بالا ببرد و پس از مدت کوتاهی آن را کاهش دهد. افزودن سس قرمز به پاستا، قند آن را افزایش می دهد. ...
مواد غذایی ضد پیری و مناسب جوانسازی پوست
شما توان مقاومت طولانی تری در برابر آفتاب سوختگی را خواهد داشت. البته این به معنای استفاده نکردن از ضدآفتاب نیست، ولی نشان دهنده آن است که شکلات تلخ مقاومت پوست را بالا می برد. خوردن شکلات تلخ باعث می شود که جریان خون بهتر شود و مواد مغذی بیشتری را به پوست انتقال دهد. بهتر است از شکلات تلخ حداقل 70 درصد به بالا استفاده کتید تا فواید آن را ببرید و قند اضافی دریافت نکنید. قند بیش از حد ...
خانم هایی که دوست ندارن پیر شن کلیک کنند
نباید مصرف شوند. هنگام مصرف آن ها، تولید این هورمون متوقف می شود. برخی از دارو ها مانند مسدود کننده های بتا، داروهای خواب آور و ضد التهاب نیز همین تأثیر را دارند. افزودنی های مواد غذایی: ملاتونین را می توان به شکل قرص مصرف کرد و به طور آزاد در داروخانه ها فروخته می شود. برخی از متخصصان معتقدند که ما باید با مصرف مکمل ها کمبود ملاتونین را پس از 35 سالگی جبران کنیم. در هر صورت، همیشه به ...
کوهنوردی خوب است، اما نه برای همه!
چرا بهتر است قید این ورزش را بزنند. با فاصله گرفتن از سطح زمین و رفتن به ارتفاعات، میزان فشار جو تغییر می کند. این تغییر می تواند زمینه ساز ابتلا به بعضی بیماری ها شده یا در افراد مبتلا به بعضی بیماری ها، خطر مرگ به همراه باشد. ارتفاع بالاتر از 8000 متر، ارتفاع مرگ نامگذاری شده است. گرچه در کوهنوردی آماتوری، ارتفاع به این حد نمی رسد. اما با هر متر بالارفتن از کوه، شاهد تغییراتی در ...
آشنایی با فواید شگفت انگیز ذرت
...، برای درمان نارسایی احتقانی قلب، دیابت، فشار خون بالا، خستگی، و کلسترول بالا استفاده می شود. روغن گیاه حاوی اسیدهای اشباع نشده است که بیماران با کلسترول بالا می توانند از آن استفاده کنند. ذرت مدر بوده و دفع کننده سنگهای کلیه است. همچنین کاکل ذرت برای عفونت مثانه، التهاب سیستم ادراری، التهاب پروستات، سنگ کلیه، نقرس استفاده می شود. این گیاه برای درمان نارسایی ...
یک رژیم غذایی شگفت انگیز برای مبارزه با کبد چرب
های چرب مانند امگا سه هم توصیه می شود. در برنامه غذایی ضد التهابی برای کبد، مصرف مواد غذایی مانند محصولات فرآوری شده و همچنین مواد غذایی با قند بالا و گوشت قرمز و سفید به غیر از ماهی های چرب باید کاهش یابد. فشار خون بالا و دیگر اختلالات مرتبط با قلب و عروق در میان افراد مبتلا به کبد چرب بسیار شایع است و به همین دلیل در بسیاری از موارد برنامه های غذایی کمک کننده بین افراد مبتلا به کبد ...
این هورمون عامل ایجاد دیابت است
به نظر می رسد نقش مهمی در ایجاد دیابت نوع 1 و نوع 2 داشته باشد. محققان در آزمایش های اخیر خود دریافتند سطوح خونی هورمون فابکین در موش ها و بیماران انسانی مبتلا به دیابت نوع 1 یا نوع 2 به طور غیر طبیعی بالا است که مسدود کردن فعالیت هورمون فابکین از ایجاد هر دو شکل دیابت در حیوانات جلوگیری می کند. به گفته محققان، هومون فابکین احتمالاً نقش مشابهی در انسان ایفا می کند و مجموعه هورمونی می تواند ...
آشنایی با انواع داروهای یبوست آور
بیماری های قلبی داروهای تجویز شده برای مشکلات قلبی نیز می توانند یبوست ایجاد کنند. این داروها که برای تسکین دردهای قلبی مانند آریتمی، فشار خون بالا یا آنژین قفسه سینه تجویز می شوند با کند کردن عملکرد عضلات روده سبب بروز یبوست می شوند. مثلا داروهای مهار کننده کانال کلسیم نظیر آدالات و قرص دیلتیازم نقش اساسی در ایجاد یبوست دارند. افرادی که مشکلات قلبی دارند به هیچ وجه نباید بدون ...
وقتی چیپس می خوریم در بدن چه اتفاقی می افتد؟
تعجبی نخواهد داشت که اگر به طور منظم و روزانه از چیپس استفاده کنید، در درازمدت به بیماری پُرفشاری خون یا فشار خون بالا مبتلا شوید. مطالعات دیگری هم رابطه میان مصرف چیپس ها و بیماری های قلبی را نشان داده اند. پس اگر می خواهید از سلامت قلبی عروقی تان محافظت کنید باید چیپس را از برنامه غذایی روزانه حذف کنید. 5. خطر ابتلا به سرطان را بیشتر می کنید شاید این مساله در نگاه اول کمی افراط ...
یک رژیم غذایی تعجب آور برای مبارزه با کبد چرب!
آمده است. بد نیست بدانید فشار خون بالا و دیگر اختلالات مرتبط با قلب و عروق در میان افراد مبتلا به کبد چرب بسیار شایع است و به همین دلیل در بسیاری از موارد برنامه های غذایی کمک کننده بین افراد مبتلا به کبد چرب و بیماری های قلب و عروق مشترک است. اگر بخواهیم به اختصار درباره رژیم غذایی دش هم اطلاعاتی داشته باشیم باید گفت عمده تمرکز این رژیم بر روی کاهش میزان مصرف سدیم است. حتما ...
7 خاصیت درمانی رابطه جنسی یا نزدیکی کردن
، تاثیر رابطه جنسی در تسکین سردرد بسیار بیشتر از مصرف داروهای ضد درد است. محققان مدرسه پزشکی دانشگاه کلن پس از مطالعه بر روی بیش از 100 فردی که از سردردهای میگرنی رنج می بردند دریافتند، سردرد 60 درصد آنها پس از برقراری رابطه جنسی یا نزدیکی کردن کاهش یافته است. 2- کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات احتمال بروز سرطان پروستات در مردانی که به کرات ارضاء شده اند اندک است. دکتر مایکل ...
طب سنتی / چای گل بامیه چه خواصی دارد؟
.... در مطالعه ای به 65 فرد دچار فشار خون بالا، چای گل بامیه یا دارونما داده شد. بعد از 6 هفته، آنهایی که چای گل بامیه نوشیده بودند، نسبت به افرادی که دارونما مصرف کرده بودند کاهش قابل توجهی در فشار خون سیستولیک داشتند. هر چند چای گل بامیه می تواند راهی بی خطر و طبیعی برای کاهش فشار خون بالا باشد، اما مصرف آن به افرادی که هیدروکلروتیازید، دارویی که برای درمان فشار خون بالا تجویز می ...
در قلب شکسته چه می گذرد؟
در هزار بیمارستان نشان داد تنها در سال 2007 حدود 6 هزار و 229 نفر در ایالات متحده به این سندرم مبتلا شده اند که از این میان 671 مورد از مبتلایان مرد بودند. پس از انطباق شرایطی از قبیل فشار خون بالا، سیگار کشیدن و دیگر عواملی که می توانند بر اختلالات قلبی تاثیرگذار باشند، دانشمندان دریافتند زنان 5/7 برابر مردان به این سندرم مبتلا می شوند. چگونه سندرم قلب شکسته را از حمله قلبی تشخیص دهیم ...
فهرستی از ضروری ترین ویتامین های موردنیاز زنان
کاری که امگا 3 انجام می دهد: امگا 3 به عملکرد صحیح مغز (مانند حافظه و عملکرد) و عملکرد رفتاری کمک کرده و به پایین آوردن فشار خون بالا کمک کرده و التهاب را آرام می کند. 11. پروبیوتیک کاری که پروبیوتیک انجام می دهد: پروبیوتیک به هضم غذا و تقویت سلامت روده کمک کرده و با باکتری هایی که منجر به بیماری می شوند، مبارزه می کند، اسهال ناشی از برخی عفونت ها و سندرم روده ...
شکر استویا چیست و چه فوایدی دارد؟
حد استویا می تواند سطح قند خون شما را بسیار پایین آورد اما، تحقیقات بیشتر نشان می دهد که این امکان وجود ندارد. یک مطالعه در سال 2020 نشان داد افراد مبتلا به دیابت نوع 2 که روزانه 1 فنجان چای شیرین شده با استویا را به مدت 8 هفته می نوشند، هیچ تغییر قابل توجهی در سطح گلوکز خون خود نداشتند. کاهش فشار خون استویا همچنین به انبساط رگها و عبورجریان خون در بدن و در نهایت کاهش کلی فشار ...
