خانه
علائمی که نشان می دهد نیاز به رابطه زناشویی دارید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
5 علامت پنهان کمبود ویتامین D
پایین بودن سطح ویتامین D در بدن باشند. برخی از این علائم ممکن است به سادگی مورد غفلت قرار بگیرند زیرا نیاز به دقت و ریزبینی دارند. علائم پنهان کمبود ویتامین D خستگی خواب ناکافی، استرس یا رژیم غذایی نادرست می تواند باعث خستگی شود اما اگر احساس خستگی تان ادامه دار شد باید سطح ویتامین D بدنتان را چک کنید. خستگی یک علامت معروف و شناخته شده از کمبود ویتامین D است. اگر ...
چرا بعد از غذا نباید قهوه خورد؟
باید بدانید این عادت می تواند سلامت و ظاهر شما را تحت تأثیر قرار دهد. در ادامه می خواهیم ببینم نوشیدن قهوه بعد از غذا چه مضراتی دارد. 1- ممکن است پوست تان را خشک کند یک فنجان قهوه ی خوش طعم می تواند صبح ها خواب را بپراند و از جهات زیادی برای سلامتی مفید است. اما نوشیدن قهوه بلافاصله بعد از غذا باعث می شود بدن نتواند همه ی مواد مغذی غذا را دریاقت کند و جذب آهن را تا 80 ...
این 6 عادت اشتباه پوست شما را پیر می کند
مکرر اوت میل بدن را از دیگر مواد مغذی ضروری محروم می سازد، امری که ممکن است منجر به سوءتغذیه شود و پوست را هم خشک و پوسته پوسته کند. 2- حمام طولانی می کنید یک حمام داغ و طولانی روش بسیار خوبی برای از بین بردن خواب آلودگی صبحگاهی است، به خصوص وقت هایی که هوای بیرون سرد است. اما انجام هر روزه این کار می تواند شما را از هدفتان برای دستیابی به پوستی سالم دور کند. آب داغ به لایه ...
صبحانه نقش مهمی در به تعادل رسیدن هورمون ها دارد
خوب باید حاوی مقادیر زیادی میوه، غلات و بلغور جو دوسر باشد، اما مشکل این جاست که آن ها پر از کربوهیدرات و قند هستند. اعتیاد به قند و به هم ریختگی هورمونی اعتیاد به قند و افت آن باعث ایجاد استرس در بدن می شود که نیاز به ترشح کورتیزول توسط غدد فوق کلیوی برای متعادل کردن مجدد سطح قند ما دارد. علاوه بر ایجاد استرس و به هم ریختن تعادل هورمونی با مصرف قند در وعده صبحانه، خواب شما ...
ورزش کردن منظم چه مزایایی برای ما دارد؟
باعث می شود تا احساس خوبی نسبت به خودتان داشته باشید. استرس کمتر ورزش، بدن و مغز را آرام می کند. بعد از اینکه بدنتان سخت کار می کند، سطح هورمون های استرس مانند آدرنالین و کورتیزول کاهش می یابد. استرس و اضطراب به خصوص پس از ورزش هوازی از بین می رود. کارآمدی بیشتر آیا می خواهید در کارتان کارآمدتر باشید؟ استراحت داشته باشید و کمی ورزش کنید. در مطالعه ای، افرادی که در ...
چرا مدام گرسنه می شویم؟
خبرگزاری میزان _ همشهری آنلاین به نقل از ریدرزدایجست نوشت: این دلایل می تواند باعث گرسنگی کاذب در شما شده باشد: 1- دیر می خوابید اگر کمبود خواب داشته باشید، هورمون های گرسنگی مثل گرلین دچار مشکل می شوند. وقتی این هورمون افزایش پیدا کند، شما احساس گرسنگی می کنید. همین طور هورمون لپتین که باعث می شود احساس سیری کنید. خواب کم همچنین به نظر می رسد، منجر به افزایش میزان مواد ...
اگر بیدار شدید و هنوز خوابتان می آید و کسل هستید حتما بخوانید
توانایی برای دریافت مقدار خواب مورد نیاز برای استراحت و تجدید قوا است. از آنجا که افراد مختلف به میزان متفاوتی از خواب در شبانه روز نیاز دارند، بی خوابی کیفیت خواب و احساس شما بعد از بیدار شدن معنی می شود و صرفا تعداد ساعات خواب را در بر نمی گیرد. حتی اگر شما هشت ساعت در شب در بسترباشید، اما در طول روز احساس کسل بودن و خستگی داشته باشید شما بی خوابی را تجربه کرده اید. اگر چه بی خوابی ...
چند دلیل مهم برای این که تشک تخت را عوض کنید!
شده و آسیب دیده خواب را به هم می زند تشک ها می توانند علائم مختلفی از جمله پارگی و زدگی را در خودشان نشان دهند و شما متوجه شوید که تشک قدیمی شده است. در چنین حالتی احتمالاً کیفیت خواب تان کاهش پیدا می کند و هنگام خواب حس ناراحتی دارید و در نتیجه ممکن است آسیب به سلامتی مانند بیماری قلبی و چاقی هم به خاطر نامنظم بودن خواب اتفاق بیفتد. تشک نامناسب باعث سفتی ماهیچه، عضلات و درد ...
چرا باید ورزش کنیم؛ پاسخ به این سؤال همیشگی
به گزارش خبرآنلاین ، ورزش کردن علاوه بر اینکه انرژی شما را بالا می برد، می تواند در بهبود خلق و خوی شما نیز مؤثر واقع شود، به شما کمک کند بهتر بخوابید و زندگی باکیفیت تری تری داشته باشید. اینها تنها بخش کوچکی از مزایای ورزش است؛ در ادامه با فواید بیشتر ورزش کردن آشنا خواهید شد. ورزش کردن باعث افزایش احساس شادی و خوشحالی در شما می شود تا به حال کسی را دیده اید که افزایش ترشح ...
تشخیص بیماری ها از بوی بد دهان
دارو ها هم می توانند بوی مشابهی ایجاد کنند. دیابت: اگر از دهان شما بوی میوه احساس می کنید، آن را نشانه ای از یک مشکل سلامت تلقی کنید. چنین بویی معمولا زمانی ظاهر می شود که فرد در شرف ابتلا به کتواسیدوز دیابتی باشد. اگر متوجه بوی میوه ای دهان تان شدید، بهتر است از یک متخصص غدد وقت بگیرید. سرطان ریه: سرطان ریه باعث ایجاد بوی خاصی در دهان می شود که اغلب آن را بوی فساد و پوسیدگی ...
ترفند هایی برای داشتن یک ازدواج موفق و پایدار
برای یک ازدواج سالم بسیار مهم است. رابطه جنسی باید منظم باشد و درمانگران توصیه می کنند که حتی زمانی که روحیه ندارید این کار را انجام دهید! پیشنهاد می کنیم با صحبت در مورد چیزهایی که شما را خوشحال می کند، آن را جذاب نگه دارید و هر گونه نقش آفرینی فانتزی، موقعیت یا وسایل اتاق خواب را که ممکن است بخواهید معرفی کنید تا هیجان انگیز باشد، اضافه کنید. به هر حال، اگر به شما اجازه ندهد به آنچه ...
برای درمان خواب های آشفته چه کار کنیم؟
سلامت روان استرس است؛ گاهی اوقات استرس های روزمره زندگی مانند یک مشکل در خانه یا مدرسه، باعث کابوس می شود. همچنین یک تغییر عمده، مانند مرگ یکی از عزیزان، می تواند تاثیر منفی بر روان فرد داشته باشد. اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) : دیدن کابوس ها بعد از یک حادثه، جراحت، آسیب جسمی یا سو استفاده های جنسی و یا دیگر رویدادهای آسیب زا رایج هستند. کابوس ها در افرادی شایع هستند که ...
خانم ها اگر سلامتی خود را دوست دارید در خوردن این خوراکی دقت کنید
پوست آیا قهوه برای پوست مضر است. در این زمینه تحقیقات زیادی انجام شده. قهوه ممکن است باعث بدتر شدن جوش یا آکنه شود. به این صورت که قهوه علاوه بر اینکه سطح هوشیاری را افزایش می دهد. می تواند باعث افزایش استرس در بدن شود. هورمون های استرس ، مانند کورتیزول ، ممکن است میزان روغن تولید شده توسط غده های چربی را افزایش بدن، و پوست شما بیشتر مستعد آکنه یا جوش شود. مصرف شیر و ...
درمان سریع افسردگی در خانه
چشم گیری روی شما بگذارد. خود مراقبتی را یاد بگیرید: شما لازم دارید مانند یک مادر دلسوز به فکر سلامت خودتان باشید و از خودتان مراقبت کنید. خود را در شرایط سخت قرار ندهید، تغذیه مناسب داشته باشید و استراحت روزانه را فارغ از هر مشغله ای جدی بگیرید. افراد سمی زندگی تان را دور کنید: معاشرت با افراد سالم و مثبت اندیش برای افسردگی جزء ضروریات است. از افرادی که دائم به شما انرژی منفی می دهند ...
صبح تان را با این عادات به شادی شروع کنید
به گزارش تازه نیوز، هر جایی می توانید عادات صبحگاهی را انجام دهید. مطالعات نشان می دهد که 40 درصد از فعالیت های صبحگاهی افراد، بقیه روزشان را تحت تاثیر قرار می دهد. آغاز روز با چند عادت خوب می توانید کارایی تان را بالا ببرید، استرس تان را کم کنید و شادتر بمانید. ساعات اولیه روز بعد از بیدار شدن، برای روح و روان خوب است. عادات صبحگاهی، اساسی قوی و سالم و پویا برای بقیه روز را در اختیار تان می ...
روش ایجاد تنوع در ارتباط جنسی چگونه است ؟
. برای درمان پایین بودن اعتمادبه نفس، چیزهایی در خودتان پیدا کنید که دوست دارید و از نظر جنسی روی آنها تمرکز کنید. با به جای خودتان به بدن همسرتان توجه کنید. چه چیزی را در بدن همسرتان دوست دارید؟ چه نقطه ای از بدن او تحریکتان می کند؟ با این روش می تواند تمرکز را از چیزی که به شما احساس ناامنی می دهد، به چیزهایی که با هم از آن لذت می برید تغییر دهید. مشکل شماره 5: رابطه جنسی دردناک ...
اضطرابتان را به ما بسپارید
به گزارش وب گردی خبرگزاری صدا وسیما ؛ گیاهان آپارتمانی نه تنها زیبایی دل انگیزی دارند بلکه ثابت شده است که کیفیت هوا و سیستم ایمنی بدن شما را بهبود می بخشند، بهره وری را افزایش می دهند و تأثیر مثبت کلی بر سلامت روان دارند. علاوه بر این بسیاری از مطالعات نشان داده اند که گیاهان آپارتمانی به کاهش سطح استرس و بهبود فشارخون و ضربان قلب نیز کمک می کنند: 1. لیلی یا سوسن صلح ناسا لیلی ...
راه های خانگی برای از بین بردن بوی واژن
پوست شان ریخته و بعد در مخلوط کن بریزید. بعد، کمی فندق را اضافه کرده و کمی شیر بریزید و دستگاه را روشن کنید. بعد شیر را به یک فنجان منتقل کنید و پودر کتان را اضافه کنید. آنها را خوب مخلوط کنید این ترکیب واقعا برای بوی واژن شما خوب کار می کند. هم شیر و هم آجیل می توانند استخوان ها را تقویت کنند، مغز را تقویت می کنند و رادیکال های آزاد اکسیژن را حذف می کنند و همچنین ایمنی بدن تان را بهبود ...
رابطه مقعدی در بارداری وآشنایی با عوارض و خطرات آن
ارگاسم آسیبی به جنین نمی رساند فقط باید یک سری نکات را رعایت کنید، مثلا از پوزیشن هایی استفاده کنید که روی شکم فشار نیاورد و یا دخول عمیق نداشته باشید که سر آلت تناسلی به دهانه رحم ضربه نزند. افزایش میل جنسی در بارداری بدن زن باردار با هجوم هورمون ها روبرو است و برای برخی از این افراد این افزایش ناگهانی سطح هورمون ها باعث بالا رفتن شدت میل جنسی میشود و شهوت شما را بسیار بیشتر از ...
نقش تشک در سلامتی بدن انسان
.... خوابیدن به اندازه کافی به طور کامل شما را از بیماری دور نخواهد کرد. اما تحقیقات تاثیر کمبود خواب بر بیماری های مختلف نظیر بیماری قلبی، حملات قلبی و دیابت را ثابت کرده است. یکی از تحقیقات نشان داد که پس از چهار روز اختلال خواب نشانه هایی از بیماری دیابت در خون ظاهر می شود. سلامت پوست بدن انسان اطلاع دارید که خواب تاثیر بسیار زیادی روی سلامت پوست و مو دارد. معمولا افرادی که ...
درمان تیروئید پرکار با روش طب سنتی
...، می توانیم به داروهای خاصی از ریشه های طبیعی دسترسی را پیدا کنیم که مواد مغذی آنها باعث تراز و تعادل هورمون های تیروئید می شوند؛ در این بخش از سلامت ما می خواهیم به بررسی علائم اصلی ناتوانی این غده و درمانی با عسل خانگی و آجیل برای درمانش، بپردازیم پس اگر شما به پرکاری تیروئید دچار هستید خواندن آن را از دست ندهید چرا که آماده کردن عسل و گردو می تواند به عنوان یک مکمل برای تنظیم فعالیت تیروئید ...
باید نباید های تغذیه بعد از کاشت مو
بعد از کاشت مو مواد غذایی سرشار از آهن مصرف مصرف غذایی سرشار از آهن می تواند رساندن اکسیژن به سلول های بدن به خصوص سلول های پوست و مو را تسریع کند و از این نظر نقش مهمی در سلامت بدن دارد. کمبود آهن یکی از دلایل ریزش مو است. بسیاری از افراد جهت جذب آهن به بدنشان به قرص های آهن روی می آورند اما بهتر است که با تغذیه بعد از کاشت مو به تامین آهن بدن تان کمک کنید. مواد مغذی ضروری ...
نشانه هایی که می گویند در خوردن قهوه زیاده روی می کنید
بیش از اندازه قهوه می تواند وضعیت شما را بدتر کند، چون باعث می شود هم نتوانید خواب مناسبی داشته باشید و هم بدن وارد حالت جنگ یا گریز شود (واکنش جنگ یا گریز به عکس العمل اولیه و غریزی بدن در برابر یک تهدید یا حمله برای نجات جان ما اطلاق می شود). معده درد شاید تصور کنید علت معده دردتان خوردن غذای فاسد یا چیز دیگری است، اما باید قهوه را هم به فهرست دلایل احتمالی معده دردتان اضافه کنید ...
بهترین راه کارها برای آرام کردن ذهن در دنیای شلوغ امروز
فکر می کنید. کمک کردن به دیگران این کار بخش هایی از مغز را روشن می کند که موجب حس لذت در فرد و ایجاد ارتباط با دیگران می شود. انجام کار نیک برای دیگران، استرس و احساس تنهایی را کاهش می دهد. حتی سلامت قلب و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. یک واقعیت جالب: هنگامی که شما برای افراد دیگر هزینه می کنید، بدنتان نسبت به زمانی که برای خودتان هزینه می کنید، اندروفین (همان ماده شیمیایی ...
راه های زیبایی ،جوان ماندن و جلوگیری از پیری زودرس خانم ها
شما بسیار زیبا شوند. 1- استروژن استروژن باعث می شود که سلول های فیبروبلاست، کلاژن و الاستین تولید کنند. هنگامی که سطح این هورمون کاهش می یابد، چین و چروک ها ظاهر می شوند، فرم صورت ناهموار می شود و سینه ها شل خواهند شد. با این حال فقط پوست نیست که تحت تاثیر قرار می گیرد؛ هر چه سطح استروژن کم تر باشد، بدن سریع تر پیر می شود. چطور سطح استروژن را افزایش بدهیم؟ ...
اکثر زوجین در مراکز مشاوره از چه می نالند؟! + راهکار
تغییر دهید و به دنبال تغییر طرف مقابل تان نباشید. اول شما شروع به تغییر کنید. با تغییر شما، رابطه تان هم بهبود خواهد داشت. هنگامی که همسرتان با شما صحبت می کند، از او بپرسید: می خواهی من به حرف هایت گوش دهم و حمایتت کنم یا می خواهی در مورد حرف هایت نظرم را بگویم و مشورت دهم؟ گروهی از افراد علاقه به حل کردن مسائل دارند و برای هر حرفی که می شنوند می خواهند راهکار ارائه دهند، اما ممکن است همسر ...
برای سلامت روان تان لطفا بیشتر گریه کنید!
و خود را از همه چیز دور نگه داریم. بدن ما برای اینکه بتواند همواره در حالت تعادل باقی بماند گاهی نیاز دارد که روی چیزی تکیه کند. آسیب پذیر بودن و کنار گذاشتن گارد محافظ یکی از راه هایی است که به هنگام استرس و تنش های روحی به ترمیم آسیب های روانی ما کمک می کند. اغلب افراد ادعا می کنند که بعد از گریه حالشان بهتر می شود. شاید به این دلیل باشد که گریه باعث می شود که توجه ما بیشتربه عواملی ...
چند راهکار برای بستن منافذ باز پوست صورت
اضافه را از آن ها بیرون می کشد. اگر می خواهید یک بار در روز صورت خود را پاک سازی و تمیز کنید، شب ها این کار را انجام دهید. اگر می خواهید دوباره این کار را کنید، صبح و شب آن را تکرار کنید. برای روتین پوستی اسکراب را به صورت هفتگی در نظر بگیرید استفاده از اسکراب باعث می شود که پوست شما راحت تر آلودگی ها را در خودش برطرف کند و یک لایه برداری ملایم روی پوست انجام می شود. پس یک بار ...
