سایر منابع:
سایر خبرها
کیفیت خواب خود را با این راهکارها بهبود بخشید
خوابی می شوند. هنگامی که بی خوابی به دلیل اختلالات مزمن ایجاد می شود، به مراقبت های پزشکی مناسب نیاز خواهید داشت، اما بی خوابی که به دلیل عادات سبک زندگی ایجاد می شود، می تواند به راحتی در خانه با کمک طب آیورودا کنترل شود. انجام برخی از آداب و آیین های طب آیورودا قبل از خواب می تواند به شما کمک کند خوابی با کیفیت داشته باشید و صبح بعد از بیدار شدن احساس شادابی داشته باشید. مطابق با گفته ...
فرمول چاق شدن با نسخه خانگی
خشکی مزاج شود فرد را لاغر می کند. کم خوابی، رژیم های غیراصولی، خوردن مواد غذایی خشکی زا مانند فست فودها، غذاهای مانده، غذاهای حاوی گوشت گاو و گوساله و ... بدن را به سمت خشکی می برد. خواب زیاد سبب رطوبت و چاقی و خواب کم سبب خشکی و لاغری می شود. هر چه خشکی بدن بیشتر شود از کیفیت و مدت زمان خواب کاسته شده و هر چه از کیفیت خواب کم شود بر خشکی بدن افزوده و فرد در یک چرخه معیوب قرار ...
طب سنتی / آشنایی با خواص گیاه بومادران
...، از ارزش زیادی برخوردار است. از آن برای درمان سرماخوردگی و همچنین اختلالات مجاری ادرار نیز استفاده می شود. قابض خون و ضد خونریزی، مدر (ادرار آور)، کمک به هضم غذا و محرک دستگاه گوارش، تقویت کننده سیستم قاعدگی، روغن های فرار این گیاه خاصیت ضد التهاب و ضد آلرژی دارند. شما می توانید این گیاه را مانند چای دم کنید و روزی ? فنجان از آن را بنوشید (? تا ? قاشق چای خوری از ...
با چای ماسالا لاغر شوید + طرز تهیه خانگی
. برای تهیه چای ماسالا به روش خانگی کافی است طبق دستور العمل زیر عمل کنید. فلفل قرمز، سفید و سیاه به اندازه یک قاشق چای خوری، چند دانه میخک، چند دانه هل و یا نیم قاشق چای خوری پودر آن، یک عدد چوب دارچین، یک الی دو پیمانه آب، یک الی دو قاشق چای خوری چای سیاه، دو تکه زنجبیل تازه. فلفل، میخک، هل و دارچین را با هم مخلوط کرده و بکوبید و سپس روی حرارت قرار دهید. به مدت دو ...
موسیقی ، نیک زیستی و تاب آوری
موسیقی درمانی می تواند ابزار مهمی در درمان دردهای مزمن باشد. موسیقی می تواند به شما کمک کند بهتر بخوابید. بی خوابی یک مشکل جدی است که افراد در هر گروه سنی را تحت تاثیر قرار می دهد. در حالیکه روش های زیادی برای درمان این مشکل وجود دارد، تحقیقات نشان داده که گوش دادن به موسیقی کلاسیک آرامش بخش می تواند درمانی ایمن، موثر و مقرون به صرفه باشد. در مطالعه ای که روی دانشجویان انجام ...
کاهش 80 درصدی حوادث گازگرفتگی با استاندارد سازی وسایل گرمایشی
و این باعث می شود، تلفات حرارتی کمتر شده و صرفه جویی در گرمایش توسط مصرف کنندگان انجام شود. امکان استفاده از سوخت های متنوعی همچون زباله شهری، ضایعات گیاهی و... از مزایای استفاده از این روش گرمایشی است. وی در ادامه می گوید: نمونه دوم گرمایش خورشیدی است. با توجه به تابش خورشیدی در ایران استفاده از انرژی خورشیدی در زمینه سرمایش و گرمایش از اهمیت قابل توجهی برخوردار است. برای تبدیل انرژی ...
وسواس چیست؟/ OCD جنگ با افکار تکراری
وسواس چیست؟ گاهی وقت ها چک کردن مجدد اتو برای اطمینان از خاموش بودن آن، نگرانی درباره آلودگی دست ها و داشتن افکار خشن و ناخوشایند، طبیعی است. ولی اگر مبتلا به اختلال وسواس فکری یا وسواس فکری عملی هستید، افکار وسواسی و وسواس عملی در زندگی روزمره شما اختلال ایجاد می کنند. اختلال وسواس (OCD) نوعی اختلال اضطرابی است که علایم آن، افکار ناخواسته، غیرقابل کنترل و تکراری است. که این افکار شما را وادار به انجام اعمال وسواسی می کنند. معمولا مبتلایان به وسواس می دانند که ...
شناسایی عوامل خطر مرتبط با خودکشی برای گروه های در معرض خطر
...، از مقیاس اصلاح شدۀ SAD PERSONS (MSPS) برای ارزیابی عوامل خطر خودکشی استفاده شد. نام این مقیاس مخففی است از: سن، جنسیت، افسردگی، اقدام قبلی به خودکشی، مصرف افراطی الکل، فقدان افکار منطقی، وضعیت اجتماعی، برنامه سازمان یافته، نبود حمایت های اجتماعی و اظهار قصد و نیت آینده. این مقیاس شامل متغیرهای جمعیت شناختی- اجتماعی زیر می باشد: جنسیت، سن، وضعیت تأهل، و حمایت اجتماعی؛ وضعیت روانی ...
فوبیاهای تکنولوژی را بشناسید
مضطرب می شدند. بعد از این نظرسنجی، مطالعات بسیاری درباره عارضه یادشده انجام شد که همگی از ارتباط مستقیم این فوبیا با مسائلی مانند افسردگی مزمن و اختلالات خواب و اعتماد به نفس پایین حکایت داشتند. بسیاری از جوانان با گوشی خود به حمام می روند و نوجوانان بسیاری نیز اعلام کرده اند که ترجیح می دهند انگشت کوچک خود را از دست دهند تا بدون گوشی بمانند. ترس از آنتن ندادن خط موبایل یا ترس از تمام شدن ...
چرا سالمندان دچار اختلال شناختی می شوند؟
، Scopus و Wiley Online Library که مربوط به حدود 21 هزار فرد بوده اند، استفاده شده است. نتایج بررسی های این پژوهش نشان می دهند که مواردی چون استرس، پریشانی و افسردگی، خروپف و خواب ناکافی، با تأثیر بر ناحیه هیپوکامپ مغز می توانند موجب اختلالات شناختی، ضعف حافظه و یا حتی دمانس شوند. بر اساس این یافته ها، انجام حرکات ورزشی منظم و مصرف روزانه مواد غذایی حاوی امگا 3 و دیگر ترکیبات ...
درمان سریع افسردگی در خانه
روز یا تقریبا هر روز. کاهش وزن قابل ملاحظه به هنگامی که رژیم گرفته نشده است یا افزایش وزن (مثلا تغییر بیشتر از 5 درصد وزن بدن در ماه) یا کاهش یا افزایش اشتها تقریبا هر روز. بی خوابی یا پرخوابی تقریبا هر روز سراسیمگی یا کندی روانی، حرکتی تقریبا هر روز (قابل مشاهده توسط دیگران، نه صرفا احساس ذهنی بی قراری یا کندی خستگی یا فقدان انرژی تقریبا هر روز. احساس بی ارزشی یا احساس گناه بیش از حد یا نامناسب ...
با این گیاهان آپارتمانی استرس را از خود دور کنید
براساس مطالعات، اختلالات روانی یکی از علل اصلی بیماری و ناتوانی در سراسر جهان است، بنابراین بسیار مهم است که اقداماتی را برای ریشه کنی و کاهش استرس در محل کار و خانه انجام دهیم به همین دلیل به معرفی گیاهانی می پردازیم که به کاهش استرس و اضطراب کمک می کنند. گیاه ریحان گیاه ریحان یکی از رایج ترین گیاهانی است که می توانید در خانه ها پیدا کنید زیرا این گیاه دارای خاصیت ضد استرس ...
راه حل آسان برای از بین بردن بوی بد مایکروفر
هستیم اما از بوی تند و زننده ای که تولید می کند، به دلیل اینکه دستگاه بزرگتر می شود، متنفریم ، ما نمی توانیم به این دلیل از مایکروویو استفاده نکنیم، اما می توانیم راهی برای حذف بوی نامطبوع پیدا کنیم و از مایکروویو با بوی تازه استفاده کنیم. حذف بوی سوختن یا حتی بوی غذا از مایکروویو کار دشواری نیست، مگر اینکه تجهیزات مناسب داشه باشید و روش درست انتخاب کنید . در این بخش چند روش ساده برای ...
خطرات مصرف کافی میکس نوشیدنی محبوب!
می دهد، اما به خاطر اینکه عطر و طعم قهوه فوری طی فرآیند حرارتی از دست می رود ، برای طعم دار کردن آن از شیر، شکر، شکلات، فندق، کارامل یا کاپوچینو استفاده می کنند. فایده کافی میکس مصرف نوشیدنی های آماده مانند کافی میکس ها به دلیل کافئین موجود در آن، سبب رفع خستگی، رفع خواب و کسالت خواهد شد و حس نشاط، شادابی در فرد ایجاد می کند . افرادی که روزانه فعالیت های سخت از جمله ورزش و ...
راهکار های پیشگیری و فرار از آتش سوزی های خانگی
.... با توجه به استفاده مکرر اجاق گاز و فرر در خانه، و بخاری در سرما، اتصالات و لوله های مربوط به وسایل گازسوز را به صورت دوره ای بررسی کنید همچنین کبریت و فندک را دور از دسترس کودکان قرار دهید. در صورت استشمام بو از یک وسیلة برقی در زمان اتصال به برق یا مشاهدة دود، فوراً آن را از برق بکشید. افراد سیگاری، از دور انداختن ته سیگار بدون خاموش کردن آن به ویژه در محیط خانه، خودداری کنند ...
فیزیوتراپی برای درمان دیسک کمر، گردن درد و آرتروز
استفاده از روش های درمانی متنوع، طب سوزنی، درمان دستی، ورزش پویا، آموزش و برنامه تقویت ثبات قسمت مرکزی بدن باشد. پزشکان برنامه های درمانی فیزیوتراپی زیادی را پیشنهاد می دهند تا درد بیمار، قبل و بعد از جراحی را کاهش داده و به بهبودی او کمک کنند. به عنوان مثال ثابت شده است که اگر پس از جراحی تعویض مفصل زانو، یک دوره کامل فیزیوتراپی انجام شود، جراحی تاثیر بسیار بیشتری خواهد داشت. ...
آفت دهان: بهترین درمان خانگی برای زخم دهان
یا با آبی که قبلاً صاف کرده اید و کنار گذاشته اید مخلوط کنید. دستورالعمل استفاده: هر روز آب توت بنوشید و خواهید دید که زخم های خود از بین می روند! برگ ریحان اگر جویده شود فواید زیادی برای بدن دارد. مشکلات معده و نفخ نیز با این جنبه قابل درمان است. این یکی از ساده ترین داروهای گیاهی طبیعی برای زخم های دهان است. توصیه می شود که خانم باردار برگ ریحان را در حد اعتدال مصرف کند ...
سطح جدید مسی هزارتو مانندی که باکتری ها را در 2 دقیقه از بین می برد: 120 برابر سریعتر از مس معمولی
استاف طلایی را روی سطح مس طراحی شده خود قرار دادیم، بیش از 99.99 درصد سلول ها را تنها در 2 دقیقه از بین رفتند. ماهیت متخلخل سطح جدید به طور قابل توجهی میزان سطح آن را در مقایسه با مس صاف افزایش می دهد. این بدان معناست که تعداد بیشتری از سلول های باکتری در هنگام فرود می توانند به یکباره مورد حمله قرار گیرند. خرید بلیط لحظه آخری هواپیما از فلایتیو خرید ساک پارچه ای ...
راه رهایی از استرس در شرایط خاص چیست؟
را شروع کنید. تمرکز بر روی مدیتیشن: مدیتیشن می تواند به روش های زیادی انجام شود، و یکی از موارد مورد علاقه من تمرکز بر روی یک موضوع یا تفکر است. یاد بگیرید چطور این کار را انجام دهید و با موضوعات تمرکز مختلف تمرین کنید. در بخش قبلی سلامت روان گفتیم که ممکن است این نوع مدیتیشن را ساده تر از آن چیزی که انتظار دارید، پیدا کنید. استفاده از الگوی تناسب اندام برای تسکین ...
اگر این 5 نشانه را دارید، دچار سرماخوردگی روانی شده اید
مشاورخانواده درباره افسردگی حاد این را هم گفت: تمامی این نشانه ها می تواند مقدمه افسردگی حاد باشد که به دارو و درمان های خاص نیاز است. اما هدف ما رفتاردرمانی است که به نسبت دارو درمانی در اولویت است. با تغییر سبک و روش زندگی از جمله فعالیت جسمانی می توان حال خوب را در افراد ایجاد کرد. فرمول یک به سه برای آرامش ذهنی سعید عزیزی درباره شیوه هایی که در اسکاندیناوی برای ترویج مهارت ...
بیننده چندین فیلم سینمایی و تلویزیونی از شبکه های سیما در پایان هفته
فیلم در مورد علی نوجوان 12 ساله ای است که پس از فوت مادرش تنها شده و تمام تلاشش را برای پر کردن جای خالی او به کار می بندد. او نمی تواند حضور بیگانه ای را به جای مادرش در خانه تحمل کند. اما ناتوانی علی در انجام امور زندگی و مشکلاتی که سبب افت تحصیلی اش می شود، نیاز ازدواج مجدد پدرش، مرتضی را ضروری می نماید، اما ... علیرضا جلالی تبار، ستاره اسکندری، رابعه مدنی، صحرا فتحی و بابک الحاقی در فیلم ...
اثر مورد حمایت بیمه سامان، کتاب سال صنعت بیمه شد
بیمه ای رایج روی سامانه های پرداخت موبایلی و حمایت از اولین شبکه نوآفرینی پلنت درایران پیشتاز بوده است . طراحی و ارائه محصول بیمه پیمایشی خودرو با استفاده ازاینترنت اشیاء، بیمه موبایل و تبلت با استفاده از هوش مصنوعی، بیمه هوشمند خانه بااستفاده از اینترنت اشیا و همچنین دیجیتالی کردن فرایندهای صدور و خسارت از جمله پروژه های در حال انجام در بیمه سامان است . بیمه سامان آماده همکاری با استارتاپ ها ...
روش های خانگی برای رفع خشکی پوست
نوشیدن دمنوش های گیاهی. در ادامه این گزارش به روش خانگی و طبیعی برای رفع خشکی پوست اشاره شده است که به راحتی می توانید آن ها را در خانه انجام دهید. روغن زیتون به عنوان یکی از طبیعی ترین روغن ها در جهان شناخته می شود که تاثیر بسیار زیادی در طراوت و شادابی پوست دارد. مقداری روغن زیتون را روی قسمت خشک شده از پوست بریزید و با یک دستمال گرم و مرطوب آن را ماساژ دهید تا به پوست نفوذ کند ...
سندروم زیبای خفته
...> اختلالات خواب دیگر؛ بیماری های مغز و اعصاب مانند ام اس (M.S). خواب آلودگی غیرعادی از نشانه های افسردگی هم هست. برای همین پزشک متخصص به احتمال زیاد ارزیابی سلامت روان را هم برای تشخیص در نظر می گیرد. با بررسی نشانه ها، پزشکان می توانند پی ببرند که وضعیت به خاطر افسردگی شدید است یا اختلالات خُلقی. درمان اختلال زیبای خفته چیست؟ داروهای زیادی برای درمان اختلال زیبای خفته ...
5 علامت پنهان کمبود ویتامین D
صورت گرفت دریافت پایین بودن سطح ویتامین D با افزایش احتمال افسردگی ارتباط داشته است. بنابراین بیشتر در معرض تابش نور خورشید قرار گرفتن با پوست بدون پوشش می تواند خلق و خویتان را نیز بهتر کند و از افسردگی درآورد. همچنین استفاده از نور خورشید در ساعات اولیه صبح علاوه بر افزایش ویتامین D، ساعت بیولوژیکی درونتان را هم تنظیم می کند؛ پس زیاد در خانه نمانید! خواب نامناسب هرچند ارتباط ...
واقعیت هایی جالب و شگفت آور درباره ی موضوعات مختلف
. دقیقاً مانند انسان ها، موش ها وقتی احساس درد می کنند، چهره آن ها عکس العمل نشان می دهد. 13. سنجاب ها گاهی اوقات بچه سنجاب های یتیم را به فرزندی قبول می کنند و از آن ها نگهداری می کنند. 14. در تاریخ حمل و نقل هوایی مدرن، هیچ موردی اتفاق نیفتاده است که چاله های هوایی دلیل یک سانحه هوایی شده باشند. 15. حیوان ملی اسکاتلند اسب شاخدار است. 16. یک مداد استاندارد می ...
حکیم دردشناس نیاز امروز آرمان فردا ( قسمت اول )
شخیص و درمان انواع مختلف درد شامل درد شدید، مزمن و درد ناشی از سرطان بر عهده متخصص درد است. متخصص درد از روش های مختلفی جهت بهبود درد استفاده می کند. کنترل و مدیریت درد با استفاده از روش های غیر جراحی و بدون استفاده از دارو، مصرف دارو، استفاده از روش های مداخله ای انجام می شود. درد شدید معمولاً توسط دستگاه عصبی جهت آگاه ساختن شخص از آسیب دیدگی یا بیماری و اقدام جهت درمان ...
کتاب ذهنی برای اعداد ، نوشته باربارا اوکلی – پیشنهاد کتاب
توضیح می دهد، شما هم می توانید از همان روش پوانکاره استفاده کنید. جالب است بدانید حتی وقتی خواب هستید و از همه جا بی خبر، ذهنتان می تواند روی مسئله ای کار کند، اما تنها در صورتی این اتفاق می افتد که قبل از خواب تلاش کنید برحل آن تمرکز کنید. معمولا صبح که بیدار می شوید دید جدیدی به مسئله پیدا می کنید که می توانید با استفاده از آن مسئله را حل کنید. برای راه اندازی مغز قبل از مسافرت یا خواب تلاش بسیار ...
خواص پونه و فواید دارویی درمانی آن
مقابله با صرع استفاده می شد و ممکن است به آرامش اعصاب کمک کرده و به افراد در رفع مشکلات خود در خواب کمک کند. با این حال، هیچ مدرکی وجود ندارد که نشان دهد پونه فراتر از این ویژگی ها باشد و گزینه های طبیعی مطمئن تر و بهتر برای مقابله با استرس و بی خوابی وجود دارد. تنظیم چرخه قاعدگی پونه بخاطر فعالیت های ایمنوگرافی معروف است. در طول سال ها از این روش برای تحریک قاعدگی در خانم هایی ...
دود زباله در چشم روستاییان | گزارشی از سوزاندان پسماند ها در پیرامون شهرها
قابلیت خرید توسط ضایعاتی ها دارد پیدا کنند. او ادامه می دهد: از دود این آشغال سوزی خواب نداریم. همه پرده ها که هیچ، سراسر درودیوار خانه مان بوی چندش آور آشغال سوخته می دهد. روستا با بوی زباله تا زمین های رها شده انتهای روستا راهی نیست؛ جایی که طبق گفته اهالی محل سوزاندن زباله هاست. محل دقیق زباله سوزی را یکی از دیگر از روستاییان با اشاره دست نشان می دهد: بروید جلوتر، دود ...