خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چه عادات غذایی استرستان را بیشتر می کنند؟
نام لاکتوباسیلوس رامنوسوس، مؤثرترین باکتری بر سلامت روان است. شما می توانید با خوردن غذاهای تخمیر شده مانند ماست و کفیر، پروبیوتیک دریافت کنید. کلام پایانی رژیم غذایی شما بر احساس اضطرابتان اثر می گذارد. سعی کنید به مدت چند هفته هر چه می خورید یادداشت کنید تا ببینید هر تغییری که در تغذیه تان ایجاد می کنید چه اثری بر خلق و خوی تان می گذارد. همچنین فراموش نکنید که طی روز آب بنوشید. کم آبی خفیف بدن هم می تواند تأثیر منفی بر خلق وخو بگذارد. مطالعات نشان می دهد افراد اغلب بدنشان کمی دهیدراته است اما از آن آگاه نیستند. ...
گرفتن این فال جالب را در شب یلدا فراموش نکنید
برای افراد سردمزاج یا کسانی که معده سرد دارند مناسب نیست. افرادی که مشکل طحال دارند نباید هندوانه مصرف کنند. زیاده روی در خوردن هندوانه باعث انباشتگی پتاسیم و لیکوپِن در بدن می شود و با علائمی مانند تهوع، اسهال، دیرهضمی و نفخ همراه است . افراد که پتاسیم خون بالایی دارند بهتر است در مصرف هندوانه زیاده روی نکنند زیرا مصرف بیش از حد آن در این افراد سبب ضربان نامنظم قلب ...
فرمول چاق شدن با نسخه خانگی
. ماءالجبن یا پودر آب پنیر برای رفع خشکی بدن توصیه می شود که البته باید با توجه به شرایط افراد تجویز شود. کسانی که بدنی خشک اما معده سرد و تر دارند نباید از این دارو استفاده کنند. نوعی داروی گیاهی آماده به نام شربت انار منعنع در داروخانه های سطح شهر و سلامتکده ها و کلینیک های دانشگاهی طب سنتی وجود دارد که پایه آن شربت انار همراه با نعنا است و باعث افزایش اشتها و میل به غذا می شود. ...
دلایلی که به شما ثابت می کنند بیشتر کاکائو بخورید
.... بیشتربخوانید کاکائو دارای خواص زیادی برای سلامت جسم است. 1. برای سلامت قلب مفید است خوردن روزانه حدود 1 قاشق مرباخوری کاکائو به افزایش جریان خون و تکثیر سلول های سفید بدن کمک می کند. کاکائو تلخ به علت دارا بودن درصد بالای خلوص، در بدن بهتر عمل کرده و به سلامت رگ های خونی نیز کمک می کند. به یاد داشته باشید که زیاده روی در هر موضوعی، سلامت ...
تخم مرغ را حتما با فلفل سیاه میل کنید
فلفل سیاه به تخم مرغ خیلی از بیماری ها را می توان درمان کرد یا از بین برد. بیشتربخوانید: نکات طلایی تغذیه ای از رژیم های لاغری تا دیابت و کرونا (قسمت اول) در این مطلب به برخی از این خواص اشاره می کنیم: بالا بردن میزان انرژی شروع روز با مصرف تخم مرغ و فلفل سیاه سوخت وساز بدن را افزایش می دهد و برای تمام روز انرژی ایجاد می کند. بالا رفتن میزان ...
سبزیجات زمستانی را بهتر بشناسید
است و عملکرد مغز را بهبود می بخشد. به علاوه کسانی که دارای قند خون بالایی هستند ، با خوردن کلم بروکلی می توانند قند خون خودرا کنترل کنند.زیرا این گیاه حاوی فیبر و میزان بالایی از آلفا لیپوئیک اسید است و به همین دلیل سطح قند خون را کاهش داده و حساسیت بدن به انسولین را افزایش می دهد. جوانه بروکسل جوانه بروکسل هم مانند کلم پیج ، عضوی از خانواده ی سبزیجات چلیپایی است که در دمای ...
مصرف اعجاب انگیز پرمصرف ترین سبزیجات دنیا
موجود در کاهو باعث کاهش احتمال بروز بیماری های ناشی از افزایش سن می شود. امگا 3، ترکیبی اساسی برای مبارزه با افسردگی و کاهش استرس در زندگی روزانه است. کاهو برای بهبود سلامت قلب: کاهو منبع غنی از ویتامین B است. این ویتامین نقش مهمی در سلامتی قلب و عروق دارد. خوردن مقدار کافی از ویتامین B باعث می شود احتمال بروز لخته های درون عروق به شدت کاهش یابد. کاهش لختگی در رگ ها سلامتی بیشتر برای ...
با این خوراکی ها، شوهرتان را مردتر کنید!
گفته می شود. زندگی همه انسان ها به عملکرد قلب، مغز و کبد بستگی دارد. در مردها بیضه ها هم جزء اعضای رئیسه به شمار می آیند. ضعف قلب: افرادی که در تنفس دچار مشکل هستند یا دچار تنگی نفس هستند و احساس کسالت دارند، از ناحیه قلب ضعیف هستند. به این قبیل اشخاص توصیه می شود از خوراکی های مقوی قلب استفاده کنند تا سلامت شان را به دست آورند. سیب، آب سیب، به، انار، انگور، گلاب، عرق بیدمشک، عرق ...
راه هایی برای سلامت نگه داشتن قلب
باریک شدن رگ های قلب معمولاً به خاطر تجمع پلاک های اطراف دیواره رگ اتفاق می افتد که یک مشکل رایج است و منجر به بیماری قلبی می شود. همچنین می تواند عاملی برای مشکلات جدی در بدن از جمله حمله قلبی، سکته و یا حتی مرگ باشد. عوامل خطر معمولاً شامل سبک زندگی بی تحرک و رژیم غذایی غلط است که باعث افزایش لیپید، سطح کلسترول بالا و فشار خون می شود. قطعاً می دانید که پیشگیری؛ بهتر از درمان است و می توانید با داشتن یک رژیم غذایی سالم، سبک زندگی و استفاده از مکمل های مناسب تاثیر مثبت آن را روی سلامت قلب خود ببینید. در این قسمت از راهکارهایی را برای افزایش سلامت قلب به شما معرفی می کنیم. ...
قابل توجه افرادی که تب کرونایی دارند
...، در افزایش سطح ایمنی بدن کمک می کند. ویتامین C: علاوه بر اینکه به عنوان یک آنتی اکسیدان است، مصرف این ویتامین باعث جذب بهتر آهن در بدن می شود. نگهداری طولانی مدت در یخچال، پختن، گرمای هوا، نور و دخانیات باعث از بین رفتن این ویتامین می شوند. منابع این ویتامین عبارتند از: انواع فلفل، سبزی های برگ سبز مانند اسفناج و سبزی خوردن، توت فرنگی، گریپ فروت، گوجه فرنگی، انبه، لیمو، انواع ...
10 نکته و راهکار برای مقابله با استرس
، خواه دویدن، خواه دوچرخه سواری یا شنا. فعالیت های ورزشی مستمر و درازمدت به شما کمک می کند تا با معضل استرس بهتر کنار بیایید. استرس فقط فشاری روحی نیست، بلکه وضعیت جسمی و بدن انسان را نیز تحت تأثیر قرار می دهد. حمام یا وان آب گرم در رفع استرس موثر است، چرا که بر اثر این گرما ماهیچه های بدن نرم می شوند و روح انسان نیز به تدریج آرام می گردد. - یوگا - قدم زدن در فضای سبز ...
غذای گرم یا غذای سرد؛ کدام برای بدن بهتر است؟
بیشتری دارد، چون زودتر سیرمان می کند. با این حال، محققان متوجه شدند کسانی که غذا های سرد را به غذا های گرم ترجیح می دهند معمولاً کالری بیشتری دریافت می کنند. آن ها دست کم 31 درصد کالری، دست کم 37 درصد چربی و بیش از 22 درصد کربوهیدرات دریافت می کنند. این مشکل در افراد چاق مشهودتر بود و یک راه حل برای آن خوردن یک غذای گرم به همراه یک سالاد سرد است. 2- هضم غذای سرد برای بدن دشوارتر است ...
عواقب رفتن به فضا بدون لباس مخصوص
. علاوه بر آن، باعث باد کردن عضلات در منقبض کردن پمپاژ خون به قلب و مغز می شود. هیچ انسانی در این شرایط نمی تواند جان سالم به در ببرد و شخص در کمتر از دو دقیقه خواهد مرد. در حقیقت خلأ موجود در فضا باعث می شود ریه ها از هوا خالی شوند و در عرض دو دقیقه خفگی حاصل شود. پس از هوا، رفته رفته گاز ها و بخار آب از بدن خارج می شوند. اگر روزی در فضا بدون لباس مخصوص قرار گرفتید می توانید با حبس نفس ...
سکته قلبی چه علائمی دارد؟ | قرص آسپیرین بهتر است یا نیتروگلیسیرین؟
. بهره گیری از تکنیک ماساژ قلبی در این کلاس ها به عنوان اولین و موثرترین اقدام پس از حمله قلبی به شخص آموزش داده می شود. البته این ماساژ برای کسانی کاربرد دارد که بیهوش شده اند و نبض ندارند. این افراد ممکن است تنفس نداشته باشند یا به طور غیرطبیعی نفس بکشند. ماساژ قلبی باعث می شود خون به حیاتی ترین عضو بدن یعنی مغز پمپاژ شود. درواقع اگر فعالیت قلب بیش از شش دقیقه متوقف شود و فرد ماساژ قلبی دریافت نکند، دچار مرگ مغزی خواهد شد. منبع: بهداشت نیوز ...
آشنایی با 8 فایده شگفت انگیز پیاده روی
مغز را بهبود می دهد. مولکول خاصی کمک می کند شبکهٔ مویرگ های خونی مغز تشکیل شود و کار خون رسانی به سلول های مغزی به خوبی انجام شود. پیاده روی ذهن ما را بازتر می کند. 2 . پیاده روی باعث سلامت قلب ماست پیاده روی به طور باورنکردنی برای سلامت قلب مفید است. پیشینیان شکارچی ما 5 یا 6 روز در هفته و روزانه کیلومترها راه می رفتند. شین می گوید: آنچه در آن جمعیت های انسانی خیلی شاخص است ...
روش خلاقانه برای درمان نارسایی قلبی
ترقوه بیمار کار گذاشته می شود و پیام های الکتریکی مثبت به بارورسپتور ها (انت های عصب که نسبت به فشار خون واکنش نشان می دهد و وظیفه تنظیم میزان گشادی عروق را برعهده دارد) می کند. در نتیجه این اقدام مغز تصور می کند که سیستم سمپاتیک و پاراسمپاتیک به درستی در حال کار کردن است. در این حالت مغز فرمان آرامش را به بدن صادر می کند. این موضوع باعث به آرامش رسیدن جریان خون، کاهش ضربان قلب و کاهش ...
با 4 خاصیت بی نظیر چای ماسالا آشنا شوید +نحوه آماده کردن آن
در ترکیب چای ماسالا باعث افزایش فعالیت های آنزیمی در دستگاه گوارش شده و به هضم بهتر مواد غذایی کمک می کند. 4. چای ماسالا و کاهش وزن از دیگر خواص چای ماسالا می توان به کاهش وزن اشاره کرد. چای ماسالا با دارا بودن فلفل سیاه به بالا رفتن درصد سوخت و ساز در بدن کمک کرده و بدین ترتیب به کاهش وزن به عنوان یک روش درمانی مکمل کمک می کند. همچنین شیر به کار رفته در دم کردن چای ماسالا ...
رسانه نقش مهمی در تعلیم و تربیت قشر نوجوان دارد
صورتی که اگر منطقی فکر کنیم می بینیم نه آنجا چنین عصبانیتی به جا بود و نه اینجا چنین وابستگی ای منطقی بوده. این موضوع به مغز خزنده ما بر می گردد. وی عنوان کرد: مغز خزنده؛ قسمتی از مغز ما است که وظیفه اصلی آن تلاش برای زنده ماندن و صرفه جویی در انرژی است. این مغز مسئول تنفس، گردش خون، ضربان قلب و دیگر اعمال حیاتی بدن انسان است و تلاش می کند تا با صرف کمترین انرژی ممکن وظایف خود را انجام ...
آیا می دانستید عضلات هم می توانند وارث بیماری باشند؟
سلامت نیوز :شاید به نظر عجیب باشد، اما عضلات هم می توانند دچار بیماری های ژنتیک شوند، اما دیستروفی عضلانی(دیستروفینوپاتی) آن دسته از بیماری ها هستند که متاسفانه به برخی از آدم ها به ارث می رسند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا،این بیماری ها به مرور زمان ماهیچه ها ضعیف کرده و باعث کاهش انعطاف پذیری آنها می شوند. ضعیف شدن فیبرهای عضلات بدن مهمترین ویژگی این بیماری هاست و در اثر ...
کم کاری تیروئید و غذاهایی که باید محدود شوند
کند یا از دست بدهد. برای بیماری هاشیموتو مواد مغذی خاصی وجود دارد که با مصرف مرتب آن ها عملکرد و سلامت تیروئید حفظ می شود. شامل: ویتامین D : بررسی ها نشان داده تمام افراد مبتلا به این بیماری کمبود ویتامین دی دارند چرا که کمبود این ویتامین باعث افزایش آنتی بادی های سیستم ایمنی بدن می شود. اگر روزانه به مقدار کافی این ویتامین دریافت شود، فعالیت تیروئید به حالت عادی ...
این 7 دلیل بی نظیرز برای خوردن یک پرتال در روز کافیست!
بیشتر منقبض شوند و خطر ابتلا به بیماری های عروقی را افزایش می دهد. مدتهاست که ورزش به عنوان یکی از راههای کاهش فعالیت ET-1 شناخته شده است. با این حال، محققان دریافتند که شرکت کنندگانی که روزانه مکمل ویتامین سی 500 میلی گرم در روز) مصرف می کردند، به اندازه شرکت کنندگانی که برای ورزش راه رفتن را شروع کردند، انقباض عروق خود را کاهش دادند. اگرچه این مطالعه کوچک بود و ورزش مطمئناً ...
سه خوردنی مفید برای شروع روز
خوراکی مفید آغاز کنیم. این خوراکی ها از جمله موادی هستند که در اکثر خانه ها وجود دارد و با مراقبت از روده و کمک به هضم غذاها، باعث حفظ سلامتی می شوند: 1) صبحانه را می توانید با بادام خیس خورده و پوست کنده شروع کنید. این خوراکی سرشار از مواد مغذی و ویتامین E است که برای سلامت پوست و مو مفید است. بادام برای سلامت مغز نیز عالی است. 2) سپس به سراغ کشمش هایی بروید که ...
سه خوردنی مفید برای شروع روز
پوست کنده شروع کنید. این خوراکی سرشار از مواد مغذی و ویتامین E است که برای سلامت پوست و مو مفید است. بادام برای سلامت مغز نیز عالی است . 2 ) سپس به سراغ کشمش هایی بروید که شب قبل در آب خیس خورده اند. این خوراکی برای روده مفید است، به هضم غذا کمک می کند و ریزش مو را کاهش می دهد. کشمش سرشار از آهن و ویتامین B است . 3) کمی زردچوبه را در آب گرم حل کرده و میل کنید. این ترکیب دارای خواص ضد التهابی است که می تواند ایمنی بدن را تقویت کند. ...
آیا ورزش به کاهش اضطراب کمک می کند؟
نسبت به استرس، تغییر واکنش مغز نسبت به عوامل استرس زا و ورزش به عنوان مکانیزم سازگاری است به طوری که بتوان موقعیت های دشوار را بهتر کنترل کرد. ورزش باعث حواس پرتی می شود براساس پژوهشی که در National Library of Medicine منتشر شد، ورزش می تواند حواس شما را از نشخوار فکری پرت کند. نشخوار فکری یکی از نشانه های رایج در افراد مضطرب است و به فرایند تفکر عمیق درباره ی چیزی گفته می شود ...
خواص نخودچی و فواید جالب آن
همان خواص نخود را دارد. با این حال قصد داریم در این مطلب به معرفی انواع فواید نخودچی بپردازیم و شما عزیزان را با فواید نخودچی آشنا نماییم. نخودچی سرشار از فیبر است. وجود فیبر های محلول در نخودچی سبب سلامت صفرا و فیبرهای نامحلول به هضم غذا کمک می کند. خوردن نخودچی و کشمش باعث می شود که شما مدت بیشتری را احساس سیری داشته باشید و این مسئله در کاهش وزن موثر است. نخود چی یک منبع ...
8 اختراع شگفت انگیز در حوزه پزشکی + عکس
در صورت نیاز از آن ها استفاده شود. 2. دستگاه استنشاق کننده دیجیتال یکی از اصلی ترین و موثر ترین راه درمان بیماران مبتلا به آسم، استفاده از دستگاه های استنشاقی است. به طوری که پزشکان اظهار دارند بیش از 50 درصد مبتلایان به آسم با استفاده از این دستگاه بهبودی کامل را دریافت می کنند، اما 90 درصد روش استفاده از آن را نمی دانند. در همین راستا یک فناوری بر روی تلفن های ...
جلبک متخصص سم زدایی و تقویت سیستم ایمنی انسان(+عکس)
درصد نیاز روزانه بدن به آهن می رسد. از طرفی دیگر حضور ویتامین ث در این ترکیب تغذیه ای هم به اثبات رسیده است که به جذب بهتر آهن کمک می کند. - آنتی اکسیدان ها: ولگاریس حاوی انواع آنتی اکسیدان های مهم برای بدن است و از این نظر بسیار با ارزش به شمار می رود. - ویتامین ها و مواد معدنی: در این مورد می توان به مقادیر کمی منیزیم، روی، مس، پتاسیم، کلسیم، اسید فولیک و سایر ویتامین های ...
