خانهسه خوردنی مفید برای شروع روز
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آموزه های طب سنتی در شب یلدا
عوارض بعدی آن خواهد شد. برای پیشگیری از این مشکل، پرهیز و رعایت فاصله زمانی مناسب بین مصرف تنقلات تا شام بر همه تدابیر مقدم تر است. در صورت مشکل در هضم غذاهای سنگین، استفاده از اندکی آبغوره یا آبلیمو یا کمی سرکه رقیق شده در آب جوش خنک شده پس از صرف غذا کمک کننده خواهد بود؛ البته پیاده روی پس از صرف شام، ماساژ شکم با روغن بادام شیرین یا زیتون در جهت عقربه های ساعت حول ناف به تقویت هضم و حرکات روده و سهولت دفع کمک خواهد کرد. فاخره بهبهانی - سلامت/ روزنامه جام جم ...
کامل ترین خوراکی برای لاغری و ورزش : گرانولا
ایمنی بدن، بهبود عملکرد دستگاه گوارش و حفظ سلامت پوست و مو تأثیر نیز نام برد. گرانولا علاوه بر فیبر حاوی، پروتئین، کربوهیدرات، بتاگلوکان و چربی نیز است که البته میزان این مواد بستگی به انواع آجیل های به کاررفته در آن دارد. مصرف صبحانه گرانولا برای چه کسانی مفید است؟ طعم بسیار خوب این صبحانه یا میان وعده میل به خوردن آن را برای همه افراد با هر نوع ذائقه ای و حتی رژیم های غذایی خاص ...
4 عادت در خوردن صبحانه که باعث پیر شدن سریع پوست می شود
به گزارش سایت طلا، ان چیزی که همه ما صبح ها در وعده صبحانه مصرف می کنیم می تواند تاثیرات مختلفی را بر روی سلامتی ما بگذارد. برای مثال داشتن برخی عادت غذایی در وعده صبحانه باعث پیری پوست می شود. متخصصان تغذیه 4 عادت غذایی نامناسب برای صبحانه را نام برده اند که در صورتی که این عادت ها را دارید بهتر است هرچه سریع تر به تغییر آنها اقدام کنید تا پوستتان برای همیشه جوان و زیبا باقی بماند ...
غذای گرم یا غذای سرد؛ کدام برای بدن بهتر است؟
هضم چربی، انرژی بسیار بیشتری مصرف می کند، تلاشی که دمای بدن را بالا می برد و باعث می شود بیشتر احساس گرما کنید. 7- غذای گرم سلامت روده ها را بهبود می بخشد پخت غذا با دمای بالاتر از 65 درجه سانتیگراد، زنده ماندن و آسیب زدن به شما را برای هر نوع میکرو ارگانیسمی بسیار دشوار می کند. این مسأله در مورد آبی که از کیفیت آن مطمئن نیستید هم صدق می کند. از سویی دیگر، نوشیدنی های گازدار سرد مثل نوشابه، می توانند معده را اذیت کنند و حتی باعث حالت تهوع شوند. غذای سرد می تواند باعث تشکیل گاز در روده ها هم شود، امری که می تواند منجر به نفخ گردد. منبع: باشگاه خبرنگاران ...
عدم تحمل لاکتوز ، عارضه ای آزار دهنده اما بی خطر
فاطمه زمانی ، خبرگزاری دانا ، گروه سلامت ؛ عدم تحمل لاکتوز ، عارضه ای ناخوشایند است که در آن افراد قادر به هضم کامل قند شیر یا لاکتوز نیستند و بعد از غذا خوردن یا نوشیدن فرآورده های لبنی دچار اسهال ،حالت تهوع و نفخ معده می شوند. این عارضه معمولا ضرری به انسان نمی رساند ، اما علائم آن می تواند آزار دهنده باشد . اگر تمایل دارید تا بیشتر با این بیماری آشنا شوید ، با ما همراه ...
موهای صاف با مواد طبیعی
است خودتان در منزل با مواد طبیعی و یک هزینه اندک مو های خود را صاف و لخت کنید تا سلامت و استحکام آن ها نیز حفظ شود. کراتینه کردن مو در منزل با استفاده از مواد طبیعی و گیاهی به طبع خطرات صاف کردن مو ها با مواد شیمیایی را نخواهد داشت. کافیست سری به کابینت و یخچال آشپزخانه منزلتان بزنید و مواد لازم را تهیه کنید. ماسک روغن نارگیل و تخم مرغ یک قاشق غذاخوری پر مایونز یا نصف استکان شیر ...
نحوه تقویت مو ابرو و سر در خانه
کمک روش های زیر می توانید نتیجه کاشت مو و ابروی خود را بهتر از قبل کنید: داشتن یک رژیم غذایی مناسب و اصولی برای سلامت عمومی بدن بسیار اهمیت دارد. داشتن پوست و موی سالم هم خارج از این قضیه نیست. اگر می خواهید سلامت پوست و موی خود را حفظ کنید، باید توجه ویژه ای به تغذیه خود داشته باشید. یک رژیم غذایی کامل شامل انواع پروتئین ها و ویتامین ها، مواد معدنی، میوه و سبزیجات، انواع گوشت ها و ...
لاغری / رژیم غذایی کتوژنیک چیست؟
کربوهیدرات را از رژیم غذایی تان حذف کنید. رژیم کتوژنیک ممکن است تعادل آب و مواد معدنی را در بدنتان برهم بزند. بنابراین به وعده های غذایی تان کمی نمک اضافه کنید یا از مکمل های غذایی استفاده کنید. اگر پس از گذشت 5 ماه از رژیم غذایی کتوژنیک دچار ریزش مو شدید، این معمولا موقت است. می توانید مولتی ویتامین مصرف کنید و کارهایی را که همیشه انجام می دادید، انجام دهید. اگرچه ریزش مو در ...
10 خاصیت شگفت انگیز شیر و عسل ، شاید نمی دانستید!
برای جلوگیری از نشانه های پیری، مرطوب کردن پوست، لایه برداری از پوست مرده و درخشش طبیعی است. همچنین ترکیب عسل و شیر، می تواند به ترمیم مو کمک کند و باعث شود براق، زیبا و قوی به نظر برسد. کاهش وزن : ترکیبی از شیر گرم با عسل می تواند به کاهش یا افزایش وزن بسته به مقدار کالری مصرفی در طی این فرایند کمک کند. بیشتر اوقات، شیر گرم اگر صبح همراه عسل مصرف شود به کاهش وزن کمک می کند، اما در ...
رژیم غذایی دارای مقدار فیبر زیاد
...، معادل 12 درصد فیبر توصیه شده انجمن قلب آمریکا (RDI) است. سیب سرشار از فیبر است. در حقیقت، یک سیب سایز متوسط با پوست (حدود 200 گرم) حاوی 4.8 گرم فیبر است که معادل 19 درصد مقدار توصیه شده انجمن قلب آمریکا RDI است. اگرچه بیشتر آن فیبر نامحلول است، اما سیب همچنین حاوی فیبر محلول هم است که بیشتر به شکل فیبر غذایی به نام پکتین می باشد. پکتین در روده به سرعت توسط باکتری ها تخمیر ...
سفره شب چله 40درصد ارزان تر
ویتامین ث و آنتی اکسیدان است. مصرف انار برای سلامتی فوق العاده مؤثر است و فواید بسیاری برای سلامت پوست و مو، جلوگیری از کم خونی، بهبود سلامت قلب و درمان بیماری ها دارد. حالا برای تهیه انار مناسب در شب یلدا چه کاری باید انجام داد؟ بهتر است برای انتخاب انارهای رسیده به دنبال انار مدور و کره ای نباشید و انارهای زاویه دار را انتخاب کنید. همچنین به رنگ پوست انار دقت نکنید، بلکه صافی و یکدستی پوست انار ...
قیمت خودرو
پروژسترون مکمل همدیگر هستند. این دو هورمون زنانه از تخمدان ها و غدد فوق کلیوی ترشح می شوند. استروژن روی رشد سینه ها، رشد مو های زاید ناحیه تناسلی، قاعدگی و تخمک گذاری تأثیر می گذارد. هورمون پروژسترون نیز عادت ماهانه را تنظیم می کند. این هورمون ها به لطف قدرت مرطوب کنندگی که دارند در کیفیت پوست و مو ها تأثیر دارند. با مصرف بیش از اندازه قند، بدن نمی تواند آن را هضم کند و به این ترتیب قند ...
مضرات نوشیدن قهوه در زمان نامناسب
حقیقت این است که زمان نوشیدن قهوه بیشتر از چیزی که تصور می کنید بر سلامت افراد اثر دارد. اگر همیشه بعد از غذا قهوه می نوشید باید بدانید این عادت می تواند سلامت و ظاهر شما را تحت تأثیر قرار دهد. شاید از آن دست افرادی باشید که صبحانه خود را با نوشیدن قهوه تمام می کنند و بعد از ناهار هم قهوه می نوشند. احتمالاً باید یک قهوه غلیظ هم بنوشید تا غذای سنگینی را که خورده اید بشوید و ببرد یا بقیه روز را ...
تعداد جلسات مزوتراپی مو چقدر است؟
موی سر یکی از معیارهای جذابیت برای همه افراد در هر سنی و با هر جنسیتی به حساب می آید. اما متاسفانه بسیاری از افراد ممکن است از سنین جوانی به دلایل مختلفی دچار ریزش مو شوند و بخشی از موهای سر خود را از دست بدهند. ژنتیک، انواع بیماری های جسمی و روحی، مصرف بعضی از داروها، آلودگی آب و هوا، تغذیه نامناسب، سبک زندگی اشتباه و... از جمله دلایلی هستند که باعث ریزش شدید مو می شوند. اگر شما هم به ریزش مو ...
با انواع بیماری مو آشنا شوید و برای درمان آن اقدام کنید!
زیبایی و سلامت مو نشان دهنده سلامت جسم است و تاثیر بسیار زیادی بر جذابیت ظاهری افراد دارد. مو نیز مانند سایر اندام های بدن میتواند دچار بیماری های مختلف شود. شما یا مطالعه این مقاله میتوانید با انوع بیماری مو آشنا شوید. برای پیشگیری از انواع بیماری مو باید اهمیت بسیار زیادی به تغذیه بدهید. اگر میخواهید موهایی زیبا و پر پشت داشته باشید باید ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز موها را از ...
درمان خانگی ریزش مو با 4 روغن
مغذی است که باعث جوانی دوباره پوست سر و آبرسانی به آن می شود. همچنین تحقیقات نشان داده است روغن نارگیل به تقویت فولیکول های موی سر و تحریک رشد مو کمک می کند. این روغن سرشار از آنتی اکسیدان ها است که از ریشه مو در برابر آسیب محافظت می کند. 3- روغن تخم کدو: تحقیقات دانشمندان نشان می دهد مصرف تخم کدو می تواند مانع از ریزش مو با الگوی مردانه شود. روغن تخم کدو غنی از ...
سه خوردنی مفید برای شروع روز
خود را با مصرف این سه خوراکی مفید آغاز کنیم. این خوراکی ها از جمله موادی هستند که در اکثر خانه ها وجود دارد و با مراقبت از روده و کمک به هضم غذاها، باعث حفظ سلامتی می شوند: 1) صبحانه را می توانید با بادام خیس خورده و پوست کنده شروع کنید. این خوراکی سرشار از مواد مغذی و ویتامین E است که برای سلامت پوست و مو مفید است. بادام برای سلامت مغز نیز عالی است. 2) سپس به ...
خواص آجیل برای پوست و مو را بشناسید
روی پوست نیز به تغذیه و آبرسانی آن کمک می کند. بادام انتخابی خوبی برای تامین مواد مغذی و مراقبت از پوست است. این آجیل نه تنها یک انتخاب سالم از پروتئین است و می تواند به سلامت قلب کمک کند، بلکه می تواند به کاهش التهاب پوست از جمله مشکلاتی مانند آکنه و اگزما نیز کمک کند. از دیگر آجیل های محبوب می توان به پسته اشاره کرد که سرشار از ویتامین E است و مانند بادام می تواند به تجزیه ...
راهکارهای درمانی برای آسیب های کرونایی مو
غذاهای سرشار از مواد مغذی ابتلا به ویروس کرونا باعث تخلیه شدن بدن از ویتامین ها و مواد مغذی می شود و می توان با مصرف مواد غذایی غنی و سالم رشد مجدد موها را تحریک کرد. مصرف غذاهای سرشار از ویتامین D، آهن و پروتئین های گیاهی روش مناسبی برای تقویت فولیکول های مو است و برای این منظور بهتر است که مصرف ماهی ها، غذاهای دریایی و سبزی ها تازه را در برنامه غذایی خود قرار دهید. استرس و ...
این 7 دلیل بی نظیرز برای خوردن یک پرتال در روز کافیست!
...، سطح کلسترول را کاهش می دهد، قند خون را کنترل می کند، سلامت روده را حفظ می کند و به دستیابی به وزن سالم کمک می کند. دانشکده بهداشت عمومی هاروارد بیان می کند که فیبر به نظر می رسد خطر ابتلا به بیماری های قلبی، دیابت و بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد. یکی از جالب ترین اثرات فیبر این است که هضم را کند می کند و به شما کمک می کند پس از صرف غذا برای مدت طولانی تری احساس سیری کنید ...
بهترین فصل برای کاشت موی طبیعی
فضای باز و پارک خواهند گذراند. سوال اصلی این است که : آیا بهار بهترین فصل برای کاشت مو است؟ مزایای کاشت مو در فصل بهار در فصل بهار انواع میوه ها و غذاها که سرشار از ویتامین و مواد مغذی برای مو هستند همچون ماهی سالمون و دیگر غذاهای دریایی، کلم بروکلی و اسفناج به بازار می آیند که می توانند سرعت ترمیم مو را افزایش دهند. همچنین رطوبت موجود در هوا کمک می کند تا بدون استفاده از ...
قیمت خودرو
در سه ماهه دوم بارداری مصرف کنید. بادام و گردو بهتر است بادام و گردوی خشک شده و یا تازه را در برنامه غذایی خود بگنجانید. روغن زیتون بهتر است در دوران بارداری روغن مصرفی خود را با زیتون و دانه هسته انگور جایگزین کنید. پرتقال این میوه سرشار از ویتامین c است و برای تقویت و کلاژن سازی پوست جنین لازم است، پس در برنامه غذایی خود از این ...
آویشن؛ گیاه معجزه گر در درمان بیماری ها
به جوش و آکنه در پوست می شوند، مقابله کرده و آن ها را از بین می برد. در بسیاری از محصولات آرایشی و بهداشتی، از آویشن به عنوان یکی از مواد اولیه استفاده می شود. این ترکیب علاوه بر درمان جوش به سلامت و شفافیت پوست نیز کمک می کند. آویشن به تقویت دستگاه گوارشی کمک می کند. آویشن به هضم بهتر غذا کمک کرده و نفخ و سوءهاضمه را از بین می برد. از آنجایی که این گیاه خاصیت ضدمیکروبی دارد ...
خواص روغن کنجد و عوارض آن + روش مصرف خوراکی و موضعی
، عفونت آپاندیس، اسهال، بثورات پوستی، ریزش مو و حتی سقط جنین می شود. از همین رو سعی کنید از این روغن در طول روز به اندازه استفاده کنید. خلاصه کلام اینکه روغن کنجد یکی از مفیدترین روغن های گیاهی است که به خاطر فواید زیادی که دارد به وفور برای آشپزی و به صورت موضعی مصرف می شود. از خواص شگفت انگیز روغن کنجد برای پوست و مو بگیرید تا خواص و فواید روغن کنجد برای کاهش فشار خون و سلامت قلب، همگی موجب ...
چربی سوزی بیشتر با 12 راهکار عالی و مفید
آنچه در این مقاله می خوانید شروع صبح با قهوه خوردن صبحانه ای حاوی غلات بیشتر آب بنوشید تمرینات مقاومتی برای چربی سوزی بیشتر برو برای تمرین HIIT انتخاب یک ناهار با پروتئین بالا سرکه را به تغذیه اضافه کنید افزودن ادویه به غذا فیبر غذایی بیشتر مصرف کنید برو برای قدم زدن نیم روزی زمانی برای آرامش خواب خوب شبانه برای افزایش متابولیسم و چربی سوزی بیشتر آماده هستید؟ راه های بسیار ...
خواص رزماری چیست؟ 6 فایده مهم
دهد که نوشیدن و استنشاق ترکیبات موجود در چای رزماری ممکن است به تقویت خلق و خو و بهبود حافظه شما کمک کند. مصرف 500 میلی گرم رزماری خوراکی دو بار در روز به مدت یک ماه به طور قابل توجهی سطح اضطراب را کاهش می دهد و حافظه و کیفیت خواب را بهبود می بخشد. استنشاق عطر رزماری به مدت 4 تا 10 دقیقه، عملکرد و خلق و خو را بهبود می بخشد. عصاره رزماری با ایجاد تعادل سالم باکتری های روده و کاهش ...
آلودگی هوا چه تاثیری بر سلامت پوست دارد؟
بخش نگهداری از پوست، نخست اینکه حتما روزی دو بار سطح پوست شسته شود چرا که مواد آرایشی که مصرف می شود محیطی برای جمع شدن ذرات ریز آلاینده ها و دوده فراهم می کند. بیشتر بخوانید: آلودگی هوا باعث پرخاشگری و رفتارهای هیجانی می شود به گفته وی، ضرورت دارد افراد صبح و شب با یک صابون ملایم صورت را شست و شو دهند. در شرایطی که آلودگی شدید می شود هم هفته ای یک یا دو بار با یک لیف نازک و ...
شب یلدا چی بخوریم؟
.... آجیل به عنوان سالم ترین تنقلات شناخته شده و دارای فیبر بالاست که در درمان یبوست، چاقی، انواع سرطان ها از جمله سرطان معده و روده بسیار مؤثر است. وی اظهار کرد: آجیل دارای انواع ویتامین های گروه E و B، روی، کلسیم، فسفر و پتاسیم، منیزیم، ویتامین A و پروتئین است که وجود این مواد در بدن موجب افزایش تراکم استخوان و جلوگیری از ریزش مو و چین و چروک پوست، درمان افسردگی، افزایش قدرت بینایی و رفع خستگی و ...
