این افراد حتما کره بادام زمینی بخورند!
سایر منابع:
سایر خبرها
اگر کپک بخورید این اتفاقات در بدن شما رخ می دهد
آیا خوردن کپک شما را بیمار می کند؟ فرض کنید در حال لذت بردن از صبحانه خود هستیم که می بینیم کلوچه مورد علاقه مان که نصف آن را خوردیم، کپک زده است. قطع به یقین باید از ادامه ی خوردن آن امنتاع کنیم؛ ولی مقدار کپکی که نادانسته خوردیم و حالا در بدن ما است چه کنیم؟ وحشت نکنید اکثر افراد سالم به طور تصادفی می توانند مقداری کپک را ناخواسته خوردند. آن ها مشکلی در سلامت ...
12 خوراکی افزایش تمرکز و تقویت مغز
بیشتر این مواد مغذی را به راحتی در دسترس قرار دهید و ببینید که چقدر باهوش می شوید ! محققان در یک مطالعه جدید تاثیر یک نوع خوراکی را بر خلق و خوی افراد مورد بررسی قرار داده اند. نتایج یک بررسی جدید نشان می دهد، خوردن تنها 10 گرم شکلات تلخ 85 درصد سه بار در روز افراد را شادتر می کند. شکلات تلخ، به شکلاتی گفته می شود که میزان کاکائو اضافه شده به آن بسته به میزان ماده ...
فواید خوردن سیب به صورت ناشتا
باعث می شود با غذای کمتر، احساس سیری داشته باشید. همچنین برای آب کردن چربی شکم بسیار موثر است. تنظیم قند خون خوردن سیب سبز ناشتا کمک می کند تا قند خون خود را ثابت نگه دارید؛ این ویژگی برای بیماران دیابتی یا کسانی که در معرض خطر ابتلا به دیابت قرار دارند، بسیار مهم است. باید به خاطر داشته باشید که هنگام خواب متابولیسم بدن به کار خود ادامه می دهد و پانکراس ممکن است در تنظیم ...
فواید بی نظیر خوردن سیب به صورت ناشتا
تنظیم قند خون خوردن سیب سبز ناشتا کمک می کند تا قند خون خود را ثابت نگه دارید؛ این ویژگی برای بیماران دیابتی یا کسانی که در معرض خطر ابتلا به دیابت قرار دارند، بسیار مهم است. باید به خاطر داشته باشید که هنگام خواب متابولیسم بدن به کار خود ادامه می دهد و پانکراس ممکن است در تنظیم گلوکز دچار مشکل شود. از آن جا که سیب حاوی فیبر محلول است، خوردن آن با شکم خالی، جذب در روده را به تاخیر می اندازد و این اثر در طول روز ادامه می یابد. مطالعاتی انجام شده که نشان می ...
خواص بی نظیر پرتقال
... مصرف پرتغال چه فوایدی دارد؟ 1) دانشمندان سوئدی کشف کرده اندکه خوردن پرتقال ازسرطان لوزالمعده جلوگیری می کند. 2) پوست سفید پرتقال و ورقه های نازک بین قسمت های داخل پرتقال بهترین دارو برای کاهش کلسترول خون است. 3) اسانس پرتقال ضد عفونت های میکربی است. 4) پرتقال مقوی معده و ضد گاز معده است. 5) پرتقال ضد سم ، ادرار آور و نرم کننده سینه و ضد استفراغ است. 6 ...
تنقلات سالم و مفید به عنوان یک میان وعده خوب
، پروتئین گیاهی، ویتامین ها و مواد معدنی هستند که می توانند به کاهش گرسنگی کلی کمک کنند. بنابراین به نوبه خود می توانند شما را از مصرف میان وعده های شیرین ناسالم باز دارند. علاوه بر این، آجیل ها و میوه های خشک و میان وعده هایی هستند که فواید سلامتی متمایزی را برای شما به ارمغان می آورند. به عنوان مثال، مطالعه ای در سال 2018، نشان داد که مصرف میان وعده بادام ممکن است به کاهش کلسترول بد LDL و ...
طبع جو سرد است یا گرم؟
کمک کرده و احتمال جراحی کیسه صفرا را کاهش دهد.مطالعات نشان داده که بتا گلوکان های موجود در جو با اتصال به اسیدهای صفراوی، کلسترول بد خون را کاهش می دهند. مقادیر بالای فیبر موجود در جو با کاهش فشار خون و کلسترول خون بالا خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را کاهش می دهد.جو ممکن است با کاهش سطح قند خون و بهبود ترشح انسولین خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش دهد. مقادیر بالای فیبر ...
مورینگا؛ معجزه طبیعت
ایزوتیوسیانات ها ترکیبات اصلی ضد التهابی در برگ، پوسته بیرونی و دانه های مورینگا هستند. کاهش کلسترول خون کلسترول بالا، خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهد. خوشبختانه بسیاری از مواد غذایی گیاهی، مانند بذر کتان، جو دوسر و بادام می توانند کلسترول را کاهش دهند. تحقیقات صورت گرفته روی حیوانات و انسان ها حاکی از آن است که گیاه مورینگا اولیفرا می تواند مانند این مواد غذایی ...
هر فرد به چندساعت خواب نیاز دارد؟
خوردن بیشتر منجر شود. درضمن یک مطالعه نشان داد که کمبود خواب با غذا خوردن احساسی بیشتر و ایجاد مشکل در مدیریت وزن ارتباط دارد. نتایج یک مطالعه دیگر نشان داد که 4.5 ساعت خواب با افزایش گرسنگی و اشتها در افراد شرکت کننده در این مطالعه ارتباط داشت. درحالیکه افرادی که 8.5 ساعت می خوابیدند این مشکل را نداشتند. بطور کلی مد نظر قرار دادن شبی هفت تا 9 ساعت خواب برای افرادی که به دنبال ...
آشنایی با چربی سالمی که به عروق صدمه نمی زند!
، بادام هندی کره بادام زمینی دانه آفتابگردان دانه کدو تنبل گردو روغن ماهی روغن سویا شیر سویا چه مقدار چربی سالم برای بدن مفید است؟ 1-2 سال – 1 وعده 2-3 سال – نصف وعده 4-8 سال – 1 وعده 9-11 سال – 1 وعده 12-13 سال – یک و نیم وعده 14-18 سال – 2 وعده ...
خواص انبه برای پوست تا پیشگیری از سرطان
غذا کمک می کند. آیا خواص انبه مانع سرطان می شود؟ تحقیقات پیشگیری از سرطان نشان داده است که میوه ها و سبزیجات حاوی کاروتنوئید که شامل انبه هم می شوند، ممکن است به کاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ کمک کند. همچنین تحقیقات اولیه نشان می دهد که ریز مغذی های انبه ممکن است به کوچک شدن سلول های سرطانی پستان کمک برسانند. نتایج تحقیقی که روی موش ها انجام و در Nutrition ...
لطفا به استخوان هایت فکر کن!
بالایی دارد، نقش مهمی در استحکام استخوان ها ایفا می کند. با کمبود آن، تخریب بافت استخوان افزایش می یابد و هر قدر یائسگی در سنین پائین تر شروع شود، خطر پوکی استخوان بیشتر می شود. ارتباط منیزیم و سلامت استخوان ها تحقیقات جدید نشان می دهد که بین پوکی استخوان و کمبود منیزیم در بدن، ارتباط نزدیکی وجود دارد. منابع غذایی حاوی منیزیم شامل موارد زیر می باشد. سبزیجات با برگ ...
شایع ترین دلایل ایجاد میکروب معده
بیماران پرخطر نیز افرادی هستند که سن بالای 45 تا 50 سال دارند و سابقه بیماری های گوارشی و یا سرطان گوارشی در خانواده داشته باشد. این متخصص بیماری های داخلی خاطرنشان کرد: همچنین وجود برخی علائم خطر مانند کاهش وزن، کاهش شدید اشتها، وجود خون به صورت استفراغ خونی و یا مدفوع خونی و... در بیمار منجر می شود پزشک در ابتدای مراجعه بیمار بررسی های دقیق را آغاز کند که یکی از این بررسی های دقیق مربوط به ...
با این روش ها وزنتان را کم نکنید!
معده قرار است در معده بمانند، نه اینکه به سمت حلق و دهانتان برگردند. استفراغی که بسیار اسیدی است می تواند مری و دهان و مینای دندان را نابود کند و همین باعث افزایش خطر برخی از سرطان ها و پوسیدگی دندان می شود، خصوصاً اگر تبدیل به عادت شود. غذای خورده شده را مرتباً با استفراغ بالا آوردن یا از ملین ها استفادهٔ نادرست کردن باعث از دست رفتن مایعات بدن هم می شود که می تواند دهیدراسیون و به هم خوردن ...
ارتباط قرار گرفتن در معرض فرمالدهید و مشکلات شناختی
خطر ابتلا به اختلالات شناختی جهانی بودند. کارگرانی که بیشترین مواجهه تجمعی با فرمالدئید را داشتند به طور متوسط 19 درصد بیشتر در معرض خطر ابتلا به اختلالات شناختی در مقایسه با افرادی بودند که در معرض فرمالدئید قرار نگرفته بودند. لتلیر گفت: استفاده از فرمالدئید در چند دهه اخیر کاهش یافته است؛ با این حال، نتایج ما این واقعیت را نشان می دهد که هنوز هزاران نفر وجود دارند که کار آنها را در معرض مواد شیمیایی قرار می دهد و ممکن است بعداً به دلیل آن با خطر اختلال شناختی روبرو شوند. انتهای متن/ ص https://www.sciencedaily.com/releases/2021/12/211222185426. ...
رژیم لاغری 15 روزه مدیترانه ای چگونه است (نمونه برنامه)
کلسترول بد است و باعث کاهش بیماری ها و خطرات قلبی می شود. این رژیم همچنین باعث کاهش احتمال ابتلا به بیماری هایی مانند پارکینسون و آلزایمر می شود. رژیم غذایی مدیترانه ای شامل چیست حبوبات بیشتری بخورید. زیرا نه تنها جزء اصلی هستند بلکه مقرون به صرفه هستند و دارای مواد مغذی بسیار خوبی هستند و دارای فیبر و پروتئین بالا و چربی کمی می باشند. گوشت قرمز را هفته ای یک یا دو بار ...
40 درصد مبتلایان به کرونا ناقل خاموش هستند
. محققان حدس نمی زنند که چرا چنین است، اما توجه داشته باشند که مادران باردار بیشتر از افراد معمولی مورد آزمایش قرار می گیرند. محققان علت این موضوع را نمی دانند اما متذکر شدند که میزان موارد بدون علامت کرونا در میان گروه هایی مانند زنان باردار بیشتر است. آنها در مقاله ای در رابطه با این مطالعه نوشتند که این میزان بالای موارد بدون علامت کرونا، این خطر بالقوه انتقال را که به اصطلاح پخش کننده های ...
فواید بی نظیر پوست موز که نمی دانستید
، کاروتنوئید ها و سایر آنتی اکسیدان ها است که با رادیکال های آزاد سرطان زا در بدن شما مبارزه می کند. خوردن بیشتر پوست موز، به خصوص پوست سبز و نارس، می تواند سطح آنتی اکسیدان شما را افزایش دهد و به کاهش خطر ابتلا به سرطان کمک کند. البته مطالعات بر روی خواص ضد سرطانی پوست موز تنها در لوله های آزمایش انجام شد، نه روی انسان. تحقیقات بیشتری برای درک اینکه آیا پوست موز می تواند خطر ابتلا به سرطان را در افراد کاهش دهد، مورد نیاز است. ...
قرصی که خطر مرگ بیماران سرطان را به نصف کاهش می دهد
است که بیماران را طی یک دوره شش ساله تحت نظر قرار داده و توسط تیمی از دانشگاه کالج لندن و موسسه تحقیقات سرطان هدایت شده است. دانشمندان می گویند این نتایج نشان می دهد، استفاده از آبیراترون برای درمان سرطان پروستات در مراحل اولیه می تواند طول عمر را افزایش دهد و از گسترش سرطان جلوگیری کند. محققان امیدوارند، ناظر انستیتوی ملی سلامت و تعالی مراقبت انگلیس (NICE) به زودی دستورالعمل ...
جلوگیری از سفیدی مو با خوردن بادام هندی
مانند برزیل و نیجریه از این دانه، کره ی نرم خوش مزه ای درست می کنند که بسیار مطبوع است. این کره از چرخ کردن و فشرده شدن آن حاصل شود. بادام هندی، نوعی مغز دانه است که حاوی مس فراوان است و پوسته آن سم التهاب آور دارد و تماس آن با پوست باعث ناراحتی پوستی مانند سوزش و خارش می شود. به همین دلیل بادام هندی بدون پوست و خشک شده به بازار عرضه می شود. 1) بادام هندی کلسترول ندارد. ...
منبع ثروتمند از معجزه گرها برای بدن که نمی شناسید
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از جماران، در این مقاله کوشش کردم که مختصری در مورد آلو بخارا و خواص شگفت انگیز و معجزه آسای آن بنویسم. این میوه خوش طعم شما را از اختلالات گوارشی، دیابت و سرطان تا حدودی مصون کرده و براساس طب سنتی طبع آن سرد و تر است. همچنین برای کاهش تب و حرارت بدن و سردرد و به علاوه، یبوست حکم یک کمک داروی مؤثر و بهینه را دارد. این میوه همچنین برای جلوگیری از حالت تهوع و سرگیجه و ...
خاصیت های مهم غذا های فیبردار که نمی دانید
...> حبوباتی مانند نخود، عدس، لپه، انواع لوبیا ها و ... فوق العاده هستند. توجه داشته باشید که عدم مصرف فیبر کافی باعث بروز مشکلات قلبی عروقی، چاقی، دیابت نوع 2 و سرطان کولورکتال خواهد شد. نتایج یک پژوهش آمریکایی نشان میدهد که مصرف منظم فیبر های غذایی خطر مرگ و میر زودهنگام و ناشی از بیماری های قلبی عروقی، بیماری های تنفسی و بیماری های عفونی را به ترتیب به میزان 22، 34، 46 و 50 درصد کاهش میدهد ...
جلوگیری از اضافه وزن با این اقدامات
مدت و طولانی مدت موثر است. 14. به جای نوشیدن آبمیوه، از میوه استفاده کنید میوه ها سرشار از فیبر، آب، آنتی اکسیدان و ویتامین هستند. مطالعات زیادی نشان داده است که خوردن میوه خطر ابتلا به بیماری های قلبی، دیابت نوع 2 و سرطان را کاهش می دهد. میوه ها سرشار از فیبر و ترکیبات دیگر هستند. به همین دلیل قند موجود در آن ها بسیار آهسته هضم شده و سطح قند خون را به طور شدید افزایش نمی دهد ...
این غذاهای سالم را زیاد نخورید!
علائم سمیت ویتامین آ را ایجاد می کند. این علائم ممکن است شامل مشکلات بینایی، درد استخوان و افزایش خطر شکستگی، حالت تهوع و استفراغ باشد. همچنین مصرف زیاد جگر منجر به استرس اکسیداتیو، تغییرات نورودژنراتیو و افزایش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر می شود. حتی اگر جگر فوق العاده مقوی باشد، نباید روزانه مصرف شود و خوردن آن یک بار در هفته کافی است. روغن های امگا 3 و ماهی: در ...
تأثیر باورنکردنی ویتامین d بر شدت مرگ ومیر کرونایی!
محققان در مطالعات خود به این نتیجه رسیدند که افرادی که پیش از ابتلا به کرونا، دچار کمبود ویتامین D بودند، شدت بیماری و مرگ و میر بیشتری داشتند. دکتر غزاله اسلامیان، عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی درباره مطالعه انجام شده درمورد ارتباط کمبود ویتامین D با شدت بیماری و مرگ ومیر کووید-19، گفت: ما در این مطالعه ارتباط کمبود ویتامین D با شدت بیماری و مرگ و میر ناشی از کرونا را هم ...
14 خوراکی که التهاب را از بدن دور می کند
... ماهی: ماهی هایی مانند قزل آلا و سالمون سرشار از اسید های چرب امگا 3 هستند و غذا های ضد التهابی قدرتمندی به شمار می روند. مطالعات محققان دانشگاه پیتسبورگ نشان داده که مصرف این اسید های چرب به مدت سه ماه در مبتلایان به گردن درد و کمر درد، التهاب را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد. حداقل هفته ای دو بار ماهی های چرب بخورید و برای مبارزه با درد ناشی از التهاب، روزانه یک عدد ...
غرب در تناقض ازدواج و روابط جنسی ظلم به زنان و مردان می کند
، همچنان احتمال باردارشدن دختران نوجوان یا خطر ابتلا یا بیماری های جنسی و ایدز برای نوجوانان منتفی نیست، بنابراین دولت ها باید دسترسی به هرگونه خدمات پیشگیری و درمان را تضمین کنند که از جمله می توان به ارائه ابزاری مانند کاندوم یا خدمات سقط جنین اشاره کرد. در چنین تفکری است که یک دختربچه امریکایی ممکن است باردار شود و ناگزیر باشد در سنین بسیار پایین جنینش را سقط کند تا نمایی دیگر از ظلم مضاعف به زنان ...
با نخوردن میوه و سبزیجات به مدت یک ماه چه اتفاقی برای بدن می افتد؟
... هنگام خوردن میوه و سبزیجات، امکان اور دوز بتاکاروتن وجود ندارد. 2. بدن شما ممکن است بوی بد بگیرد یک مطالعه نشان می دهد افرادی که سبزیجات و میوه مصرف می کنند بوی خوش تری دارند، حتی اگر برای مدتی از صابون یا مام استفاده نکنند 3. حذف میوه و سبزیجات می تواند باعث افسردگی شود 4. ممکن است شاهد افزایش فشار خون خود باشید پزشکان به کسانی که فشار ...
اومیکرون چقدر خطرناک است؟ نتایج آخرین مطالعات چه می گوید؟
دارنداما این تحقیق ها مصونیت بیماران مبتلا را در نظر نمی گیرد. این افراد به اومیکرون مبتلا نمی شوند عکس| مراقب مار خوش خط و خال اومیکرون باشید! علائم شبه آنفلوآنزا همان اومیکرون است تحقیق دیگری که توسط امپریال کالج لندن از تمام آزمایشات PCR مثبت در انگلستان بین اول تا چهاردهم دسامبر انجام شد، نشان می دهد که افراد واکسینه نشده 11 درصد در معرض ابتلا به نوع شدید اومیکرون در ...