خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا باید گاهی از شبکه های اجتماعی فاصله بگیریم؟
شما محسوب نمی شوند. نمی توانید دست از چک کردن بی وقفه ی شبکه های اجتماعی بکشید: بی اختیار و پیوسته شبکه های اجتماعی را چک می کنید. ممکن است به این خاطر باشد که احساس می کنید باید دائماً از همه چیز باخبر باشید – از اخبار دنیا گرفته تا موضوعات داغ روز. ممکن است حتی بی آنکه متوجه باشید این کار را انجام دهید، تا آنکه به خود بیایید و ببینید که زمان زیادی گذشته و هنوز به همان شکل پای تلفن ...
تست شخصیت شناسی با پاسخ به سوالات جالب
. ه : چگونگی انجام کارهایی که تا شب دارم . شعار شما در زندگی چیست؟ الف: وقت بسیار با ارزش است. ب:سحرخیز باش تا کامروا باشی. ج:آنچه برای خود می پسندی، برای دیگران هم بپسند. د: زندگی کن و به دیگران هم اجازه زندگی کردن بده. ه : هر چه می خواهد پیش آید خوش آید . اگر مشخصه صورت فردی باشید، کدام بخش از صورت او هستید؟ ...
فال ابجد امروز / 10 دی ماه + فیلم
... تعبیر : فرصتی پیش می آید و با کسی که به شما آرامش می دهد قدم خواهید زد. احساس شادی و سرزندگی خواهید داشت. تعبیر : یک پیشنهاد غیرمترقبه روحیه تان را عوض کرده و باعث افزایش اعتماد به نفس شما خواهد شد. تعبیر : از اینکه بخت به شما رو کرده است احساس بسیار خوبی خواهید داشت و خوشبختانه شما توانایی این را دارید که احساسات پیچیده و سخت خود را به افکار الهام بخش تبدیل کنید. ...
مهمترین عوامل بهم خوردن روابط
کردن بخش طبیعی یک رابطه است و هرازگاهی اختلاف و بحث میان شما و شریک زندگیتان اجتناب ناپذیر است. اما اگر فریاد زدن و دعوا کردن کار همیشگی شما دو نفر است، یکی از عوامل آشکار بهم خوردن رابطه تان خواهد بود. قرار نیست همیشه موافق هم باشید، اما باید بتوانید با هم ارتباط برقرار کنید و هرگونه اختلافی را به یک روش سالم و سازنده حل کنید. وقتی بتوانید به عنوان یک زوج مشکل موجود را حل کنید و از این ...
فال روزانه جمعه 10 دی 1400
...> امروز شما بسیار احساساتی شده اید و وجودتان سرشار از احساسات عاشقانه است. در چنین روزی شما دلتان می خواهد با عشقتان دیدار کنید، اما مسئولیت های دیگری که به عهده دارید ممکن است مانعتان بشوند. این موضوع می تواند باعث شود به شدت دچار دلتنگی و حتی افسردگی شوید، اما اجازه ندهید این احساسات ناراحت کننده مایه ی آزارتان شوند. هر کار و مسئولیتی که به عهده دارید با حداکثر قدرت و تمرکز به انجام برسانید و این ...
دلایل خیانت زوجین در زندگی مشترک چیست؟
...> احساس تنهایی، در زندگی مشترک می تواند باعث انزوای فرد شود و این انزوا می تواند افراد را وادار به انجام کارهایی همچون خیانت کند. در واقع این احساس تنهایی اغلب به دلیل ناراحتی یا نارضایتی از همسر است. اما به جای صحبت با شریک زندگی خود و تلاش برای حل مشکل، آنها تنهایی خود را از طریق خیانت و ارتباط با شخص دیگر پر می کنند و باور خواهند داشت که ارتباط با شخص دیگر همان چیزی است که آنها را درمان می کند ...
باید ها و نباید های رابطه جنسی در 40 سالگی
است نیاز به تلاش بیشتری داشته باشید کاهش هورمون های جنسی شما می تواند به مشکلات متعددی منجر شود. اما اگر تغییر و افت شدیدی در میل جنسی تان احساس می کنید، پس بهتر است از روش های خودجوش برای این کار استفاده کرده و کارتان را راه بیندازید. دکتر شانون چاوز، دکترای سکسولوژی در این باره می گوید: تفاوتی نمی کند، هم مردان و هم زنان در 40 سالگی شان با تغییراتی در هورمون های جنسی و ...
ساده ترین راهکارها برای افزایش انرژی
این روزها وارد هر گفت وگویی که شوید احتمال این که این جمله را از طرف مقابل تان بشنوید زیاد است: خیلی خسته ام. بررسی ها نشان می دهد 76 درصد مردم در بیشتر روزهای هفته چنین احساسی دارند اما به جای این که در این حالت، مستقیما سراغ دستگاه اسپرسو ساز بروید می توانید راه های ساده دیگری را برای افزایش سطح انرژی تجربه کنید. چه در هنگام انجام فعالیت فیزیکی شدید خستگی را تجربه می کنید و چه در پشت میز کارتان ...
چگونه با وجود داشتن آسم ورزش کنیم؟
بسیار سریع – انقباضاتی که در آن هنگام نفس کشیدن پوست به داخل کشیده می شود – تنگی نفس – مشکل در صحبت کردن هنگام جملات کامل – رنگ پریده شدن – مضطرب شدن – لب ها یا ناخن های آبی رنگ منبع: سلامت بیشتر بخوانید: تاثیر مصرف ماهی در جلوگیری از آسم کودکان این ورزش سیستم ایمنی بدنتان را تقویت می کند توصیه های ورزشی برای مبتلایان به بیماری قلبی ...
گریه کردن بعد از رابطه جنسی، طبیعی است
انتظارات او را برآورده نمایید. همه ی این نگرانی ها و اضطراب ها می توانند اشک تان را درآورند. احساس گناه دلایل زیادی وجود دارند که می توانند به شما احساس گناه بابت فعالیت جنسی تان بدهند. ممکن است در مرحله ای از زندگی تان کسی به شما بگوید فعالیت جنسی اساسا بد است، اما شما نباید اجازه بدهید این تئوری ها در زمان هایی نامناسب فکرتان را مشغول کنند. شاید هم تصویر درستی از بدن و اندام خود ...
مبتلایان به آسم بخوانند!
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از نمناک؛ آسم وضعیتی است که در آن راه عبور هوا در بدن باریک می شود و این مسیر دچار تورم می شود و ممکن است ترشحات اضافه نیز تولید کند و این موضوع باعث می شود که نفس کشیدن سخت شود و شخص بیش از همیشه سرفه کند و یا تنگی نفس بگیرد. آسم گاهی اوقات یک مسئله و مشکل کاملا خفیف است و گاهی بیش از حد شدید می شود و باعث آزار فرد خواهد شد. حمله آسم می تواند زندگی فرد را ...
یوگای تنفسی یا پرانایاما چیست؟
کنید در حین خارج کردن بازدم، باید با کمک دستتان شکم را به داخل فشار دهید در روزهای ابتدایی، این نوع تنفس را بیش از 5 دقیقه انجام ندهید. پس از تمرین مکرر، می توانید زمان تنفس تان را تا بیش از 100 مرتبه برسانید. 2. تنظیم هورمون ها با بهاستریکا یکی از مهمترین و شایع ترین دلایلی که باعث چاقی در افراد می شود، عدم متعادل بودن سطح هورمون ها در بدن است. این نوع تمرین ...
چاکرا خاجی یا جنسی چیست و چگونه آن را فعال و پاکسازی میشود؟
دلنشین و آرامی را پخش کنید. به نقطه ای ثابت خیره شوید و آرام و متوازن نفس بکشید و توجه خود را روی دم و بازدم خود متمرکز کنید و هفت نفس عمیق بکشید. هنگام تنفس عمیق چشمانتان را ببندید و همه آگاهی خود را به سمت دم و بازدم معطوف کنید تا نشخوارهای ذهنی تان متوقف شود. حال آماده دیدن هاله اطرافتان هستید. تمرکز کنید و هاله ای نورانی که اطراف شماست را تجسم کنید ...
سوالات مهمی که باید از شریک زندگی تان بپرسید
می کرده و... نه تنها شناخت شما را نسبت به او بیشتر نمی کند، بلکه موجب نگرانی تان نیز می شود. این سوالات باعث می شود که شما تمرکزتان را از زمان حال به گذشته ببرید و با فکر و خیال های مدام، زمان حال تان را هم خراب کنید. بنابراین از پرسیدن جزییات در مورد روابط قبلی طرف مقابل تان خودداری کنید. آیا مطمئنی که مرا دوست داری؟ پرسیدن این سوال عدم اعتماد به نفس شما را نشان ...
چگونه با کودک لجباز خود رفتار کنیم؟
، در مورد غیر ضروری نه بگوید، خود واقعی تان باشید و کودکانتان را کنترل نکنید بلکه او را تربیت کنید، عجله نکنید و قاطع باشید. لیست دوم شامل مواردی است هرگز نباید انجام دهید؛ مانند تنبیه کودک، داد و فریاد کردن بر سر او، بی توجهی و سرسنگین، قهر و بی احترامی به او . همه این روش ها و راهکارها خوب است اما باید قلق رفتار با کودکان خودتان را بلد باشید وقتی کودکان ببیند شما چه رفتاری از ...
پیشنهاد هایی برای کاهش تپش قلب
حتما پزشک خود را در جریان بگذارید و به محض مشاهده علایم بی نظمی تپش قلب به اورژانس اطلاع دهید. سرفه کردن سرفه شدید به مدت چند دقیقه می تواند به رفع تپش قلب کمک کند. سرفه فشار درون قفسه سینه را بالا می برد و ریتم قلب را به حالت عادی باز می گرداند. این مورد تنها باید در هنگام بروز تپش قلب انجام شود. تنفس عمیق نفس عمیق یکی از بهترین روش های درمان خانگی تپش قلب است ...
چطور خروپف تان را برطرف کنید
به گزارش ایلنا،خوشبختانه می توانید اقداماتی برای برطرف کردن این مشکل انجام دهید. تغییرات سبک زندگی و برخی درمان های ساده خانگی می توانند به رفع خروپف کمک کنند. همچنین می توانید از وسائل کمکی که در داروخانه ها به این منظور به فروش می رسد، استفاده کنید. اما اگر خروپف می کنید و با احساس خفگی از خواب می پرید یا به اغلب در طول روز احساس خواب آلودگی دارید، احتمالا دچار قطع تنفس حین خواب ...
قوانین جروبحث کردن با همسر، تا مشکلی پیش نیاید
کردن کار راحتی نیست، اما مهارتی مهم و ارزشمند است که باید آن را فرا بگیرید. ما طبق یافته های علمی، یک سری از ویژگی ها و عادت های زن و شوهر های موفق هنگام اختلافات را جمع آوری کرده ایم و فکر می کنیم شما هم می توانید این راهکار ها را به کار ببرید. احساسات خودتان را بشناسید خود آگاهی تان را رشد دهید. اگر نسبت به احساسات خودتان آگاه باشید می توانید خشم خود را هنگام اختلافات کنترل ...
این اختلافات زناشویی به طلاق می انجامد
می کنند، رضایت شان از زندگی خیلی کمتر است. اگر شما احساس انصاف و برابری و تعادل در رابطه تان کنید، دیگر اهمیت چندانی به جزئیات بی ارزش نمی دهید و درموردشان جنگ و دعوا راه نمی اندازید (مثلا اینکه همسر شما ظرف های نشسته را در سینک ظرفشویی رها می کند واقعا چقدر اهمیت دارد؟!)، اما اگر احساس کنید بار بیشتری روی دوش شماست و مسئولیت های تان به مراتب سنگین ترند، احساس نارضایتی تان تبدیل به خشم ...
فاصله در عشق چیست و چرا لازم است؟
و هیچ خشم و حسادتی بروز نمی کند. اگر عشق تان به دور از تب و تاب های ناگهانی و شدید باشد، به آرامی پیش می رود، تدریجا قوی می شود و ریشه می دواند. تب و تاب و جوش و خروش، رابطه را نابود می کند و شما را از چیز هایی که باید به آن ها توجه کنید باز می دارد و زمانی که از آنچه که مهم است غافل می شوید، احترام تان را از دست می دهید. وقتی که احترام از دست می رود، جاذبه ای که طرف مقابل تان زمانی در ...
بزرگ ترین اشتباهات خانم ها در رابطه جنسی
آنجایی که صحبت زیادی پیرامون مسائل جنسی نمی شود، بیشتر افراد دانش و اطلاعات درستی از آن ندارند. اما رابطه ی جنسی هم مثل خیلی چیز های دیگر، رمز و راز های زیادی دارد که دانستن آن ها باعث می شود تجربیات جنسی تان لذت بخش و شیرین باشند. گاهی لازم است تلاش زیادی کنید تا در میان بازوان همسرتان غرق لذت شوید و گاهی نیز بدون هیچ تلاشی همه چیز خود به خود پیش می رود. اما عدم آگاهی سبب می شود مکررا از الگو ...
اگر با همسرتان رابطه جنسی ندارید، بخوانید
جای دعوا و بحث، بهتر است که راه دیگری را در پیش بگیرید، در غیر این صورت همسرتان را بیشتر از خود رانده اید. شاید دلیل این که همسرتان به رابطه جنسی با شما علاقه ای ندارد، کمبود احساس و صمیمیت میان شما باشد. از این رو به دنبال راهی برای نزدیکی به او باشید. در واقع اگر بتوانید احساسات او را نسبت به خودتان برانگیزید، او نیز به سمت رابطه جنسی با شما تمایل بیشتری پیدا خواهد کرد. به عنوان مثال اگر زیاد کار ...
ترک عادت های بد، با این روش ها
تنها راه های مقابله با اضطراب و کسالت هستند. به سادگی می توان روش های دیگری برای از بین بردن اضطراب و کسالت یافت و آن ها را با عادت های بد جایگزین کرد. البته ممکن است این احساسات حاصل مشکلات عمیق تری باشند. باید با خودتان صادق باشید و ریشه ی آن ها را پیدا کنید. از خودتان بپرسید چه عواملی باعث ایجاد عادت های بد در شما شده اند؟ آیا ترس یا کمبود اعتماد به نفس علت آن ...
تنبیه در تربیت کودکان چه نقشی دارد؟
دوست یا همسایه بود نباید دیگری را نیز تنبیه کنید. اگر کودک همراه با خواهر و برادرش کار مخرب را انجام داده بود و تمام آنها دخیل بودند، می توانید همه را با هم تنبیه کنید و اگر این کار را نکنید و فقط یک نفر را تنبیه کنید، آن کودک سرخورده خواهد شد و کودکان دیگر نیز احساس اعتماد به نفس کاذب می کنند و این اتفاق تنها زمانی می افتد که خانواده فقط یک فرزند را تنبیه کند. 7. کودکان باید به خاطر ...
فال روزانه 08/ 10/ 1400
در دل تان شکوفه زده است، این احساس را غنیمت بدانید و لحظه هایی سرشار از عشق و شادی را در کنار همسر یا عشق زندگی تان تجربه نمایید. امروز از آن روزها است که اگر دست به خاک بزنید، طلا می شود. اجازه ندهید چنین لحظه هایی به راحتی از کف شما برود و از فرصت هایی که امروز سر راه شما قرار می گیرد، نهایت استفاده را ببرید. سفری غیرمنتظره برای شما پیش خواهد آمد، اما بهتر است که قید این سفر را بزنید. شرایطی ...
پنج فعالیت لذت بخش برای افزایش طول عمر و تضمین سلامتی
... با گذشت زمان، تمرین روزانه ادراک و نگرش را نسبت به موقعیت های استرس زا تغییر می دهد، به مقابله با احساسات نامناسب و تصمیم گیری آگاهانه حتی در لحظات بحرانی کمک می کند. مطالعات نشان دادند که تمرکز و عبادات منظم تاثیر مستقیمی بر احساس شادی دارد و به شما کمک می کند تا شاداب باشید و به مدیریت استرس کمک می کند. *** ازدواج به گزارش صنایع، ازدواج و ارتباط با همسر ی ...
تاثیر رنگ اتاق خواب بر کیفیت خواب
حکم کلی در مورد همه داد، اما در بیشتر موارد این احساسات مشترک هستند. مثلا رنگ های گرم که مهیج و با انرژی هستند ممکن است در برخی افراد باعث خشم و عصبانیت شوند. رنگ های سرد مثل آبی، بنفش و سبز که معمولا حس آرامش را به فرد القا می کنند در برخی موارد باعث غم و اندوه یا بی علاقگی می شوند. ما در ادامه نمونه هایی از بهترین رنگ های اتاق خواب از نظر روانشناسی را به شما معرفی می کنیم که می توانند الهام بخش ...
کار هایی که از عمر گوشی تان می کاهد
زمانی که شما از آن استفاده نمی کنید؛ بنابراین اگر می خواهید که سرعت گوشی تان بالا رود و عمر باتری تان بیشتر شود، برخی از این اپلیکیشن هایی را که نیاز ندارید، پاک کنید و اجازه دهید که گوشی تان نفس بکشد. نور صفحه گوشی تان بسیار روشن است اگر شما هم جزو افرادی هستید که دوست دارید نور صفحه گوشی تان بسیار روشن باشد، باید بدانید که با این کار دارید از عمر گوشی تان می کاهید. شما می ...
9 تا از پرفروش ترین گل های ولنتاین + نماد آن ها در عشق
گل ولنتاین یکی از رایج ترین روش ها برای بیان احساسات و عشق و علاقه به طرف مقابل استفاده می شود. آیا در مورد گل هایی که نماد عشق هستند می دانید؟ در میان انبوهی از انواع گل ها، برخی از گل ها بیشتر از سایرین می توانند عشق شما را به طرف مقابل نشان دهند. در این میان گل رز قرمز اولین گلی است که به عنوان نماد عشق شناخته می شود. بعد از آن گل لاله، میخک، ارکیده، گل صد تومانی، گل ...
