خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تاب آوری و عوامل حمایتی
...> بهرحال هر جا که استرس زیاد باشد , فرد نمی تواند از عوامل حمایتی که در اختیار دارد؛ استفاده کند. بنابراین عدم وجود استرس برای رشد سالم خوب نیست؛ و استرس زیاد هم برای رشد سالم مضر است. برگرفته از کتاب روشهای نوین تاب آوری و بهزیستی جوانان. نوشته نیکول نیکوترا.جولی آن لیزر مایرا. مترجمین دکتر محمدرضا مقدسی.عفت حیدری.نشر ورجاوند.1397 مطالعه بیشتر : تاب آوری ...
فشارهای روانی محیط اطرافتان را کنترل کنید
تا با مثبت نگری فعال بمانید و نتایج به دست آمده را بپذیرید و خودتان را تشویق کنید. ورزش کنید و سالم غذا بخورید فشار روحی و روانی ما را فرسوده می کند؛ بنابراین یکی از راه های رهایی از فشار های روحی ورزش منظم است. ورزش کنید و به ظاهرتان برسید. تناسب اندام باعث می شود احساس بهتری داشته باشید. به علاوه انرژی لازم را به شما می دهد و اعتماد به نفس شما را بهبود می بخشد. غذا های سالم و ...
شرکت 1471 سوادآموز گیلانی در مسابقه پرسش مهر ریاست جمهوری
، بلکه کمک به آزادسازی انسان و رشد کامل اوست تا با مشارکت فعال و بهره گرفتن از نیروهای نوآوری بتواند در متحول ساختن جهان، هدف ها، ایجاد محیط و شرایط مناسب زندگی موثر باشد. وی تصریح کرد: به منظور انجام فعالیت های فرهنگی و با توجه به اقبال عمومی مخاطبان، مسابقات آموزشی – فرهنگی مختلفی در طول سال برگزار می شود و مسابقه پرسش مهر ریاست جمهوری یکی از آن ها بوده که هر سال همزمان با هفته ...
تماشاچیانِ خاموش هیجان های مجازی
اما در این فضا، تعاملات اجتماعی در محیط واقعی و تماس چشمی کودکان کاهش می یابد و کودک از مهارت کافی برای حل مساله و مدیریت هیجان برخودار نمی شود. وی افزود: استفاده از وسایل دیجیتال به جای بازی با همسالان و جستجو و اکتشاف های کودک در محیط واقعی باعث عدم رشد مهارت های اجتماعی و بروز مشکلات روانشناختی همچون افسردگی، رفتارهای وسواسی، کاهش عزت نفس، بحران هویت، پرخاشگری، کاهش آستانه تحمل و ...
آشنایی با آسیب های اعتیاد مانع گرایش دانشجویان به موادمخدر می شود
مصرف مواد می شود چراکه همه این موارد به هم زنجیروار وصل است. در حالی که با برگزاری کارگاه ها می توان به جوانان و دانشجویان آموزش داد که برای خود هدف تعیین کرده، اهداف 5 ساله خود را شناسایی و برای هدف هایشان تلاش کنند. مهارت های خودآگاهی و خودشناسی باعث می شود افراد نقاط ضعف و قوت خود را شناخته و با تقویت عزت و اعتماد به نفس در مسیری که قدم برداشته اند، حرکت کنند. در این حالت دیگر خلق فرد پایین نمی ...
اعلام برنامه های هفته بزرگداشت مادر و روز زن در فارس
...، اجرای طرح طبیعت گردی، تور گردشگری ویژه بانوان سطح شیراز و همایش های پیاده روی از برنامه هایی است که در این هفته اجرا خواهد شد. او از اجرای ویژه برنامه ای با عنوان نذر رهایی برای آزاد سازی زنان زندانی جرائم غیرعمد با اولویت زنان سرپرست خانوار و همچنین پویش نذر خون خانوادگی با محوریت جامعه بسیج زنان استان خبر داد و گفت: کارگاه های آموزشی با عنوان حس خوب ریحانه ، همراه با ارائه مشاوره های خانواده و ارائه آموزش های مهارتی با محوریت تعالی اجتماعی بانوان، عزت نفس و اعتماد به نفس بانوان در سراسر استان توسط تمام دستگاه ها، ادارات و مجموعه های مردمی برگزار خواهد شد. انتهای پیام ...
مشارکت کارکنان در تصمیم گیری های سازمان ها
مدیریت مشارکتی فرصت پیشرفت برای تمامی کارکنان حتی لایه های پایین را فراهم می آورد و این مهم باعث شنیده شدن صدای دیگران می شود، کسانی که دارای تجربه و دانش کافی در کار هستند اما صدایشان هیچ گاه شنیده نمی شود اما با مدیریت مشارکتی این راه هموار شده و صدای دیگران نیز شنیده می شود و همین امر موجب می شود که حاشیه نشینی ناتوانان در سازمان ها از بین برود و در نهایت فرهنگ سکوت را در هم می شکند. مشارکت، سکوت را از میان برمی دارد و راه برای پدیدار شدن سرمایه های فکری هموار می گرداند و البته که با افزایش مشارکت کارکنان در تصمیم گیری ها، شفافیت و منافع سازمان نیز ارتقای یافته و موجب می ...
فال روزانه 30/ 10/ 1400
.... از جان و دل پذیرای این هدیه باشید و در اولین فرصتی لطف فردی که به شما هدیه داده را جبران کنید. از نبود اعتمادبه نفس در زندگی رنج می برید و فرصت ها را یکی پس از دیگری از دست می دهید. اجازه ندهید این وضعیت ادامه پیدا کند و امروز فکری به حال افزایش اعتماد به نفس خود بردارید و قدر موقعیت های زندگی را بیشتر بدانید. قدر پس انداز و صرفه جویی را می دانید و این رویکرد باعث شده تا از ثبات مالی ...
رسیدن به کارآفرینی در نوجوانی، حاصل پیوند استعداد، علاقه و اراده
روزی به عنوان یک کارآفرین نمونه در این کشور معرفی شوم. متاسفانه یا خوشبختانه تاکنون از تسهیلات استفاده نکرده ام ولی در مسیر توسعه اگر بشود و شرایط ویژه ای به وجود بیاید از تسهیلات بانکی هم برای توسعه کسب و کارم استفاده خواهم کرد. به دوستان خودم توصیه می کنم در مسیر پیشرفت تنها به دکتر و مهندس بودن یا کارمند شدن بودن فکر نکنند و به سمت علاقه و استعداد خود بروند. اگر هم سن و سال های من در کنار استعداد و علاقه انگیزه و اراده لازم و کافی را داشته باشند بدون شک می توانند به کارآفرینان خوبی تبدیل شوند. ...
نچرال های دروغ گو / زیبایی یا تناسب اندام به قیمت جان
امتحان می کند اما چون به رضایت درونی نرسیده وسواس گونه به کار خود ادامه می دهد، غافل از اینکه بداند چه بلایی بر سر جسم خود می آورد. افزایش اعتماد به نفس و تمرکز بر توانایی های فردی اگر جایگزین تلاش برای زیباتر دیده شدن شود، جامعه سالم تری خواهیم داشت. جامعه ای که اعضای آن تلاش می کنند تا سبک زندگی سالم با رژیم غذایی متعادل و انجام تحرک روزانه داشته باشند شادابی کافی برای رشد و تعالی را دارد اما آنچه امروز در جامعه ایرانی دیده می شود بیشتر تلاش برای داشتن ظاهری زیباتر است. منبع : قطره ...
هدایت سرمایه های مولد به سمت بورس
کرد و برای ایجاد محیطی سالم باید آثار تصمیمات را بر تغییر دارایی های مردم در نظر گرفت و سرمایه گذاران جدا در نظر گرفته نشوند زیرا وقتی بین این دو مفهوم یعنی بین تصمیمات مسئولان و آثار آن در تغییر ثروت سرمایه گذاران فاصله بیفتد بی اعتمادی به وجود می آید که در شرایط فعلی بیش از هرچیز نیاز بازار ایجاد اعتماد است که این شاخصه در اختیار ماست اما شاخصه های محیطی مانند تهدیدهای بین المللی، کرونا و ... تحت ...
دکتر سید سجادی: معاونین با فدراسیون ها نشست تخصصی داشته باشند/ عفاف و حجاب تنها مختص بانوان نیست/ روسای ...
تاکید قرار داد و اظهار داشت : بی تردید تعامل و تبادل تجربیات، زمینه ساز رشد و توسعه خواهد بود. . وزیر ورزش و جوانان با تاکید بر تکمیل اطلاعات فدراسیون ها تکمیل شود. اظهارداشت: این مهم باید تا ماه آینده انجام شود، با این جلسات قصد داریم کار را شروع کرده و طبیعی است که شروعی طوفانی داشته باشیم. وی در بخش دیگری از سخنانش توضیحاتی را درخصوص همکاری های مشترک مسوولان وزارت ورزش و ...
افشای درد کودکانی که سانسور و مقایسه می شوند/ تحصیل کرده یا بی سواد ندارد، سواد عاطفی لازم است
جامعه شناس توضیح داد: در مورد آزارهای عاطفی باید گفت که والدین نیازهای کودک را درک نمی کنند و توجهی هم به شناخت و فهم این موضوع از خود نشان نمی دهند. این نیاز که اساسی ترین نیاز کودکان منجر به اعتماد به نفس کودک شده به نوعی که کودک در زمان رشد و پس از آن می تواند روی پدر و مادر خود حساب باز کند. کودک سانسوری، حذف و مقایسه دردِ کودک امروز او ادامه داد: نادیده گرفتن کودکان امری شایع ...
انواع نقش های والدی در تربیت فرزندان
پیچیده ای را تشکیل میدهد که میتواند هریک چالشهای و مشکلات زیادی را پیش پای والدین بگذارد. با این وجود ، ضروریست تا این برنامه ها و عادات رفتاری ، به منظور پاسخ دادن به نیاز سلامت بچه ها از قبل ایجاد شده و حتی منجر به حفاظت بچه ها در برابر سوانح و حوادث نیز باشد. پاسخ دادن به نیاز سلامت بچه ها کارهایی مثل تنها نگذاشتن بچه ها توی موقعیت هایی که بالقوه خطرناک به نظر می رسند و یا ...
سخت رویی روانشناختی و عزت نفس
ی خودش از دیگران وموقعیت های خاص است عزت نفس بطور کلی و عزت نفس اجتماعی بطورخاص ،متاثر از کیفیت ارتباطات نزدیک با دیگران است. از طرفی ناکامی در چالش ها و استرس های بین فردی بر ارزیابی و نگرش فرد نسبت به خود در زمینه روابط اجتماعی تأثیر منفی می گذارد. در نتیجه حل کارآمد چالش ها و استرس های بین فردی بر عزت نفس اجتماعی تأثیر مثبت می گذارد. کوباسا(1374) با استفاده از تئوری های وجو ...
سبک های ارتباطی بین زوجین
دیگران بیان می کند. ارتباط همراه با اظهار وجود حد وسط بین انفعالی و تهاجمی می باشد. با استفاده از این شیوه شما می توانید به وضوح درخواست خود را مطرح کنید و در عین حال به فکر دیگران نیز باشید. سبک ارتباطی جرات مندانه، این امکان را فراهم می سازد که افراد خود را به روش سالم، غیرتواضعی و بدون سماجت، نشان دهند و این به معنای عنوان کردن شفاف و مستقیم خواسته و مثبت و مؤدب بودن در گفتگو است. در ...
عضو شورا: مجموعه مدیریت شهری اهواز از ظرفیت همراهی مردم محروم است
به گزارش ایرنا محمدحسین ملایی زمانی چهارشنبه در نطق پیش از دستور بیست و نهمین نشست رسمی شورا در صحن علنی این شورا افزود: مجموعه ای از عوامل موجب شده تا مشارکت مردمی در این کلانشهر در تمام سطوح پایین باشد که برای بازآفرینی اعتماد عمومی نیاز به کار موثر در سطح شهر است. وی با اشاره به تاثیر باورها در رشد هر جامعه گفت: هر مقدار فرد و جامعه نسبت به ظرفیت ها، استعدادها، توانایی ها و مشکلات ...
با تکنیک های کاهش اضطراب آشنا شوید، شما این تکنیک ها را می شناسید؟
دمنوش های گیاهی و مکمل ها چندین مکمل باعث کاهش استرس و اضطراب می شوند. در اینجا مروری کوتاه بر برخی از متداول ترین آن ها وجود دارد: بادرنجبویه: بادرنجبویه یکی از اعضای خانواده نعناع است که به دلیل اثرات ضد اضطرابی آن مورد مطالعه قرار گرفته است. اسید های چرب امگا 3: یک مطالعه نشان داد که دانشجویان پزشکی که مکمل های امگا 3 دریافت کردند، 20 درصد کاهش علائم اضطراب را تجربه ...
تاب آوری خانواده های هم نیا و ناتنی
تعطیلات با هم هستند. تاب آوری خانواده ناتنی ها تعداد زیادی عوامل تنش زا بالقوه که در یک خانواده ناتنی اتفاق می افتد بیان شده است . اگر عوامل زندکی در خانواده ناتنی ها فقط منفی بودند، درتیجه ازدواج مجدد یا انتخاب شریک مجدد به زودی پایان می گرفت؛ در حالی که این گونه نیست. بسیاری از خانواده ناتنی ها مشکلات را با اعتماد به نفس نسبی حل می کنند . عوامل حمایت کننده ای که این خان ...
انتقاد تند فیاض زاهد از اصولگرایان/اصولگرایان فاقد اعتماد به نفس هستند
...، ژورنال ها و کنشگران غربی از آنها حمایت کنند، باعث افتخارشان است. شما نگاه کنید وقتی یک مجله معتبر اقتصادی-سیاسی چون اکونومیک یک بار تیتر می زند اقتصاد ایران یک درصد رشد می کند، این خبر به صدر اخبار رادیو و تلویزیون تبدیل می شود. در حالی که همین مجله هزاران گزارش منفی در مورد اقتصاد ایران دارد که به آن اشاره نمی کنند. منظور این که برادران و خواهران انقلابی، ظاهر انقلابی دارند اما فاقد اعتماد به ...
نگاهی بر فضا و تحرکات انتخاباتی ممسنی و رستم
...> تحرکات انتخاباتی و گزارشها و خبرهای درگوشی این حوزه یکی از موارد مورد بحث و علاقه عموم مردم ممسنی و رستم بخصوص جوانان می باشد و تجربه و مشاهادات نشان می دهد که بسیاری از جوانان نهضت خاصی را جهت ایجاد یک تغییر شروع کرده اند ولی در حال حاضر از نظر تعدد آرا توان مقابله با تفکرات قومیتی سنتی را نداشته ولی رشد آن قابل تامل و چشمگیر می باشد. نمایندگان ادوار ممسنی که هرکدام خود را نخبه و زرنگ ...
راز مردم قطب برای داشتنِ کودکانی سالم، مستقل و محکم
استراحت کنید و هر زمانی دلتان خواست غذا بخورید. در گذشته کودکان در زمان نشان گذاری داخل چادر های عشایری می خوابیدند، اما اکنون ما اینجا یک کلبه داریم. به نظر والکیپا عادت خواب انعطاف پذیر که از بدو تولد در کودکان نهادینه می شود یکی از اصلی ترین دلایلی است که باعث می شود کودکان بتوانند با شرایط بسیار سخت زندگی در فصل های سرد قطب شمال کنار بیایند. درواقع، ساکنان قطب شمال به ...
خورشید تفکر در آسمان زندگی ؛ آسیب های جامعه با اندیشه ورزی مهار می شوند
گذارند به سمت خردگریزی که فاقد خودباوری و اعتماد به نفس جدی است، حرکت می کند. در جامعه خندق ها نگاه آلونکی و قبیله ای رواج پیدا می کند و قانونمداری و عدالتخواهی جای خود را به شایعه پراکنی و تئوری های توطئه می دهد. عضو هیأت علمی دانشگاه پتسدام آلمان افزود: در ایستگاه پنجم مخاطب با مفهوم آسیب شناسی و انواع آن یعنی آسیب شناسی محفلی، کاذب و ریشه ای آشنا می شود و درمی یابد که تنها آسیب شناسی ...
فال روزانه چهارشنبه 29 دی 1400
نزدیک و مغرض نهراسید و تردید و سستی به دل راه ندهید، تا پایان راه به خودتان ایمان داشته باشید و او را خجالت بدهید. شخصی با یک خرید کوچک خوشحالتان می کند. فال متولدین بهمن موفقیت هایی که به تازگی به دست آورده اید اعتماد به نفس شما را بالا برده اند و قدرت زیادی در وجود خود حس می کنید، تا می توانید از فرصت موجود و حسی که دارید بهره ببرید. امروز نگران این هستید که مبادا مردم با دست ...
فرصت تبدیل شدن به بهترین نسخه خودتان
است که در خدمت ما هستند و احساساتی که به ما خیانت می کنند. برای نمونه، این تمایل در انسان ها وجود دارد که به کسانی که نزدیک به آن ها زندگی می کنند بیشتر اعتماد کنند تا کسانی که در مناطق یا کشور های دیگر هستند، این تمایل به اعتماد کردن شامل کسانی که با فرد شباهت ظاهری و رفتاری دارند هم می شود. این واکنش غیرارادی مبتنی بر واقعیت است ازآنجاکه قبل از ضمانتِ حاکمیتِ قانون که این ...
اگر قرار بود در جلسه مجلس یک خواسته را مطرح کنید، چه بود؟
امور و پیگیری ها را در هر زمینه ای بالاتر خواهد برد که باعث برگشت و افزایش اعتماد در طی زمان خواهد شد. آینده اقتصاد کشور را قابل پیش بینی کنند. خواسته ما این خواهد بود که دخالتی در بازار نداشته باشند. دخالت های بی جا و بی موردی که صورت گرفت باعث این وضعیت در بازار سرمایه شد. از جمله دخالت ها شفافیتی در نرخ خوراک پتروشیمی ها وجود ندارد، گاز وجود ندارد، قطعی های مکرری در برق صنایع ...
پونام رحمان: موسس دو خیریه با هدف ارتقای سلامت روان و رفع تبعیض
داشتم که درباره تجربه ام به عنوان فردی از آسیای جنوبی، فکر کنم و پس از کلی تامل، دیدم در جوامع منزوی، مثل جامعه خودم، منابع و پلت فرم کافی درباره تامین سلامت روان وجود ندارد. این انگیزه ای شد که موسسه ویرچو منتال را راه اندازی کنم. میل و اشتیاق زیادی برای خلق یک پلت فرم جامع، فراگیر و بی طرفانه داشتم که افراد از هر طیفی بتوانند درباره موضوعات سلامت روان صحبت کنند و در عین حال، به نیازهای روانی خود ...
