خانه
10 دقیقه ورزش روزانه جان افراد بالای 40 سال را نجات می دهد
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رابطه فعالیت روزانه با افزایش طول عمر
ثبت فعالیت های خود از مانیتور استفاده کردند. محققان سپس داده های مرگ و میر در سراسر کشور را بررسی کردند تا ببینند چه تعداد تا پایان سال 2015 جان باخته اند. نتیجه این بود که ورزش اضافی و بیشتر برای همه افراد مفید است و تأثیر زیادی دارد. یافته ها نشان داد افزودن 10 دقیقه ورزش، خطر مرگ شرکت کنندگان را در این دوره تا 7 درصد کاهش داد؛ 20 دقیقه اضافی خطر را تا 13 درصد کاهش می دهد
فقط ده دقیقه پیاده روی در روز ممکن است به زندگی طولانی تر منجر شود
مرگ در سال ممکن است بتوان اجتناب کرد. نتایج نشان می دهد حتی کمی فعالیت بدنی بیشتر همه ی افراد به طور بالقوه می تواند از صدهاهزار مرگ زودرس در سال های آینده جلوگیری کند. شواهد علمی فراوانی وجود دارد که نشان می دهد میزان ورزش بر طول عمر ما اثر می گذارد. در مطالعه ای که سال 2019 مرکز کنترل و پیشگیری بیماری آمریکا منتشر کرد، بیشتر از 8 درصد از تمام مواد مرگ و میر در ایالات متحده ی آمریکا
عجیب ترین فایده 10 دقیقه ورزش که به فکرتان هم نمی رسد | افراد بالای 40 سال حتما بخوانند
16.9 درصدی این نرخ می شود. پدرو سنت-موریس، نویسنده این تحقیق مجله انجمن پزشکی آمریکا در مصاحبه با شبکه سی ان ان گفت: می دانیم که ورزش برای ما خوب است، اما این تحقیق شواهد بیشتری در مورد فواید آن برای کل جمعیت به دست می دهد. اگر کل بزرگسالان ایالات متحده (افراد بالای 40 سال) روزانه تنها اندکی بیشتر ورزش کنند سالانه می توان از شمار بسیاری از مرگ ها جلوگیری کرد. این داده ها بر
پیاده روی برای پیشگیری از دیابت لازم است
را بر روی پای خود می بستند که تعداد گام های برداشته شده در هر روز را ثبت می کرد. سلامت زنان تا هفت سال تحت نظر بود و 8 درصد در این مدت به دیابت مبتلا شدند. الکسیس گاردونو ، یکی از نویسندگان این مطالعه، گفت: نکته کلیدی مطالعه ما این است که به ازای هر 1000 قدم در روز، خطر ابتلاء به دیابت در این جمعیت 6 درصد کمتر بود. این بدان معناست که اگر یک فرد مسن به طور متوسط روزانه 2000 گام
هشدار؛ مرگ های سویه اومیکرون بیشتر از دلتا است
بیشتری سرایت می کند، احتمال مرگ و میر زیادی وجود دارد. نتایج مطالعه نشان داد که در طول موج اومیکرون، 9 مرگ به ازای هر 1000 مورد ابتلاء گزارش شده است، در حالیکه 13 مرگ در هر 1000 مورد در موج دلتا و در طول موج مرگبار زمستان گذشته 16 مرگ در هر 1000 مورد بوده است. محققان همچنان بر واکسیناسیون و استفاده از ماسک و حفظ فاصله اجتماعی تاکید دارند. کارشناسان بهداشت می گویند که بسیاری از مرگ و میرها و بستری شدن در بیمارستان در میان افراد واکسینه نشده رخ می دهد. انتهای پیام/
شتاب پرداخت تسهیلات خرد برای نجات فضای کسب وکار در6 ماهه دوم1400
تسهیلات خرد موسسه اعتباری ملل برای رونق اقتصادی و حل مشکلات اصناف در شش ماهه دم سال 1400 شدت گرفته و مشکلات بسیاری از فعالان بازارهای مختلف و کاسبان اصناف را حل کرده است. به گزارش بانکداری ایرانی ، در دی ماه سال جاری مانده تسهیلات موسسه ملل مبلغ 282 هزار و 766 میلیارد ریال بوده که بالاترین سهم از این وام ها به سرفصل مشارکت مدنی 170 هزار میلیارد ریال را به خود اختصاص داد. در این
ورزش چه فوایدی برای افراد مسن دارد؟/اینفوگرافیک
فعالیت بدنی متناسب،منظم و متوسط برای افراد مسن لازم است و خطر مرگ را در میان آنها کاهش می دهد،برای سالم ماندن و بهبود سلامت،سالمندان نیاز دارند که هر دو نوع فعالیت بدنی شامل تمرینات هوازی و قدرتی را انجام دهند.
تغییر در سبک زندگی برای پیشگیری از ابتلا به سرطان در دوران همه گیری
داشته است که شامل تاخیر و لغو خدمات مراقبت های بهداشتی و چالش های اقتصادی است که بر توانایی آنها در تامین هزینه ها تاثیر می گذارد. انکولوژیست ها در سراسر جهان نگران تاثیر همه گیری بر پیامدهای سرطان هستند. نتایج مطالعه منتشر شده در مجله لنست نشان داد که درمان سرطان از همان موج اول شیوع کروناویروس کاهش یافته است. علاوه بر این، انتظار می رود در سال های آینده موارد پیشرفته تری از سرطان
وقوع جهش ژنتیکی قابل پیش بینی است
های این مطالعه بسیار مهم است زیرا پایه و اساس مطالعاتی را برای دانشمندان فراهم می کند تا روش های درمانی جدیدی را برای اختلالات ژنتیکی مانند سندرم داون و سرطان کشف کنند. درمان این اختلالات نیز ممکن است بعداً کشف شود و در نتیجه افراد بیشتری را از مرگ بر اثر این بیماری ها نجات دهد. به گزارش سیناپرس، در نهایت گفتنی است این مطالعه نشان می دهد که می توان جهش ژن را قبل از وقوع آن پیش بینی کرد
مقایسه میزان سرانه مطالعه کتاب و بازی های رایانه ای در کشور
روز حدود 16 دقیقه و 32 ثانیه برآورد شده است. این تحقیق در چارچوب طرح "آمارگیری از فرهنگ رفتاری خانوار" انجام شده است. داده های مرکز آمار ایران نشان می دهد که در سال 1399 سرانه مطالعه افراد 15 سال به بالا و باسواد در ماه به طور متوسط هشت ساعت و 18 دقیقه بوده است. به عبارت دیگر سرانه مطالعه در ایران روزانه 16 دقیقه و 32 ثانیه ارزیابی شده که از این مقدار شش ساعت و 32 دقیقه سرانه مطالعه کتاب غیردرسی
تشکیک در میزان "مرگبار بودن اومیکرون"/ مرگ میانگین روزانه 2200 نفر در آمریکا
میانگین روزانه 2200 مرگ ناشی از کروناویروس را ثبت کرد که بیشتر از تعداد مرگ ومیر روزانه ثبت شده در دو ماه پیش در طول موج دلتا بود. با توجه به گذشت مدت زمان زیادی از واکسیناسیون عمومی و کاهش تدریجی ایمنی ناشی از واکسن های تزریق شده در آمریکا با گذشت زمان و در شرایطی که تنها 26 درصد افراد، دوز سوم واکسن کرونای خود را دریافت کرده اند، به نظر می رسد میزان پوشش واکسیناسیون کرونا نیز در وخیم
نقش 2 ویتامین در پیشگیری از بیماری خود ایمنی
کاستنبادر" که در دانشکده پزشکی هاروارد این مطالعه را انجام داده می گوید:"افرادی که 50 سال به بالا سن داشتند 2 هزار واحد ویتامین د 3 را در بیش از پنج سال مصرف کردند. در این افراد 22 درصد کم تر از سایرین میزان ابتلا به بیماری های خود ایمنی دیده شد". طبق گفته مؤسسه ملی بهداشت امریکا این دوز دو تا سه برابر دوز توصیه شده روزانه ویتامین د برای بزرگسالان است که برای افراد تا 69 سال 600 واحد و
خطر مرگ با امیکرون واکسن نزده ها را 48 برابر بیشتر تهدید می کند
در میزان مبتلای روزانه رکورد زد، افزود: باید دقت داشته باشیم که فقط 14 میلیون دز بوستر در کشور تزریق شده است و تنها حدود 67 درصد از جامعه واکسینه شده اند و یعنی 30 درصد مردم ما واکسینه نیستند که یا سن آن ها زیر 12 سال است و یا جزء 6 میلیون واجد شرایطی هستند که اصلا برای تزریق واکسن اقدام نکرده اند و این در حالی است که خطر بیشتری این افراد را تهدید می کند. وی با اشاره به اینکه تمام
آشنایی با تاثیرات قهوه در خطر ابتلا به ویروس کرونا
مقابله کند، مرگ اتفاق ناگواری است که برای فرد رخ خواهد داد. اگرچه طبق گفته دانشمندان، این بیماری بیشتر افراد بالای 65 سال و افرادی که دارای بیماری های زمینه ای مانند دیابت و بیماری قلبی هستند را بیشتر تحت تاثیر قرار می دهد، اما کودکان و جوانان بسیاری نیز بر اثر این بیماری جان خود را از دست دادند. در حالی که بسیاری از آنها، از وضعیت سلامتی بسیار خوبی نیز برخوردار بودند. تحقیقات
سپید از آخرین وضعیت سلامت روان ایرانیان در دوران کرونا گزارش می دهد افزایش اختلالات سلامت روان درمیان ...
روند صعودی داشته است. طبق گزارش سازمان بهداشت جهانی در سال 2021 میزان آن 5,2 در صد هزار نفر جمعیت بوده است. آمار برگرفته از آخرین سالنامه آماری منتشر شده سازمان پزشکی قانونی نشان می دهد که به نظر طی سال های اخیر نرخ خودکشی حدود 8 تا 10 درصد افزایش داشته است. بیشترین میزان خودکشی ها در گروه افراد با مشاغل آزاد، بیکار و خانه دار است که تایید کننده نقش وضعیت نابسامان اقتصادی در اقدام به خودکشی است
آیا واکسن پاستوکووک مطمئن است؟
انجام روی کودکان 3 تا 11 سال را پس از مطالعه موفق روی 12 تا 18 ساله ها آغاز کرده است. مؤسسه فینلای کوبا اعلام کرد که 99/3 درصد کودکان 3 تا 11 سال و 92/9 درصد کودکان و نوجوانان 12 تا 18 سال به دنبال واکسن مقادیر قابل قبولی آنتی بادی تولید کرده اند که حاکی از اثربخشی مناسب واکسن است. همان طور که ذکر شد، سوبرانا (پاستوکووک) یک واکسن کنژوگه با تکنولوژی پروتئین نوترکیب بر اساس اضافه کردن 25
در عرض 5 ثانیه حال دلتان را خوب کنید
/> واکسن زدن سریع ترین، آسان ترین و مقرون به صرفه ترین راه برای افزایش طول عمر است. مطالعات نشان می دهد افرادی که واکسن کرونا نزده اند، 9 برابر خطر بیشتری برای بستری و 14 برابر خطر بیشتری برای مرگ بر اثر این ویروس را دارند و احتمال مردن به هر دلیل دیگری در آن ها بیشتر از افراد واکسینه شده است و همین یعنی حرکت به سمت حال بد. به این فکر کنید که چرا اینجا هستید. مطالعه ای در سال 2019 رابطه
انتظار بیشتر از 5 ساعت در اورژانس مرگ آور است!
ها به تصویب رساند، اما محققان ادعا دارند که نزدیک به 27 میلیون نفر از سال 2016 تا 2018 به یکی از اورژانس های بزرگ انگلستان مراجعه کرده و به طور متوسط نزدیک به پنج ساعت منتظر انجام مراقبت های ویژه بوده اند. محققان ادعا می کنند که نزدیک به 434 هزار نفر از این افراد که در اورژانس ها بیشتر از زمان استاندارد منتظر بوده اند، ظرف یک ماه بعد از دنیا خواهند رفت و احتمال این امر حتی با انتظار
خبر خودکشی و مسئولیت اجتماعی و اخلاقی ما
هم آمده اند تا توصیه هایی مبتنی بر تحقیق در مورد نحوه گزارش ایمن خودکشی ارائه دهند. دستورالعمل های پیشگیری از خودکشی به یک دلیل مهم ایجادشده است: برای نجات جان انسان. در نوشتن خبر خودکشی سه گروه مهم باید لحاظ شوند که شامل افراد در معرض، افراد دارای سابقه و افرادی که در خانواده و اطرافیان یا گروه همسالانشان کسی خودکشی کرده، هستند. مخاطب رسانه ها در امر خودکشی فقط سیاست گذاران نیستند
زندگی در مجاورت مناطق شلوغ عمر را کم می کند
نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد افراد مسن تری که در نزدیکی نیروگاه ها و محل های شلوغ و پر سر و صدا زندگی می کنند، احتمالاً به دلیل آلودگی های موجود در این مکان ها بیشتر است، در معرض خطر مرگ زودرس هستند. به گزارش سیناپرس، نتایج مطالعات جدید محققان نشان می دهد زندگی در نزدیکی مراکز شلوغ و پر سر و صدا باعث مرگ زودرس می شود. فرانچسکا دومینیچی یکی از نویسندگان این مطالعه و یکی از مدیران
مصرف بیشتر روغن زیتون خطر مرگ زودرس را کاهش می دهد
هزار مرد و زن در حد فاصل سال های 1990 تا 2018 استفاده کرده اند. در این تحقیق از شرکت کنندگان خواسته شده بود هر چهار سال یک بار (برای مدت حدود 30 سال) پرسش نامه های غذایی خاصی را تکمیل کنند و برای مثال بگویند چقدر از زیتون در سس های سالاد، نان، پخت یا سرخ کردن استفاده می کنند. بر اساس یافته ها افرادی که بالاترین میزان روغن زیتون را مصرف می کردند (بیش از 7 گرم در روز)، 19 درصد کمتر در معرض
قرص های ویتامین را هوشمندانه مصرف کنید
70 درصد کاهش تعداد روز های بیماری را نشان دادند. به عبارت دیگر، طول مدت بیماری به طور متوسط از بیش از شش روز در گروه دارونما به کمتر از سه روز در گروه MVM مصرف کننده مکمل های ویتامینی کاهش یافت. علاوه بر این، شدت بیماری در میان افرادی که در گروه دارونما قرار داشتند، چهار برابر بیشتر از افرادی بود که از مکمل استفاده می کردند. پروفسور آدریان گومبارت، یکی از نویسندگان مطالعه فوق، در این
مدیریت زمان و آفت هیچ کاری ؟
شعار سال: امروزه انجام بسیاری از کارهای روزمره به نوعی از معطلی یا انتظار نیاز دارند که از ایستادن در صف بانک تا معطلی پشت خط تلفن مشتریان یک شرکت را شامل می شوند. اما آیا تا کنون از خود پرسیده اید که این زمان در مجموع چقدر از وقت شما را سالانه می گیرد؟ چطور می شود این وقت را بشکلی بهره ور استفاده کرد؟ بر اساس یک نظرسنجی جدید، افراد به طور متوسط هر سال یک ماه از زندگی خود را با انجام هیچ کاری از دست می دهند. در این تحقیق که توسط موسسه وان پل بر روی دو هزار نفر در بریتانیا انجام شده است، یک بزرگسال به طور متوسط 26 روز (یا هفته ای 12 ساعت/ سالانه 624 ساعت) وقت ...
ویتامین پرچمدار در برابر کرونا
این مطالعه، خطر مرگ برای افرادی که دارای بالاترین سطوح ویتامین D بودند، نصف افراد دیگر بود. افراد مبتلا به سرطان مرحله دو بیشترین سود را از ویتامین D برده بودند. این مطالعه نشان داد 75 درصد افرادی که از بیشترین میزان ویتامین D در بدن خود برخوردار بودند، پس از گذشت پنج سال از درمان بیماری همچنان به زندگی ادامه می دهند. در مقابل، تنها 30 درصد افرادی که کمترین سطوح این ویتامین را داشتند را
انتشار سریع سویه اومیکرون کرونا در آمریکا و اروپا
خود رساند، ممکن است به اوج خود نزدیک شود. همچنین ترزا تام ، مقام ارشد بهداشت عمومی کانادا در یک نشست خبری، گفت که شاخص های متعدد، از جمله شمارش روزانه موارد ابتلا و نرخ مثبت آزمایش، اکنون نشان می دهد که ابتلا ها به اومیکرون در سطح ملی در کانادا به اوج خود رسیده است. در حالی که میانگین تعداد موارد هفت روزه ابتلا تا روز چهارشنبه در مقایسه با هفته قبل 28 درصد کاهش یافته است، اما میزان بستری شدن در بیمارستان های کانادا به دلیل ابتلا به کووید در مدت مشابه ادامه یافت و روزانه بیش از هزار و 200 بیمار به طور متوسط در بخش های مراقبت های ویژه درمان شدند. انتهای پیام/ ...
