خانه
ورزش چه فوایدی برای افراد مسن دارد؟/اینفوگرافیک
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پیاده روی برای پیشگیری از دیابت لازم است
را بر روی پای خود می بستند که تعداد گام های برداشته شده در هر روز را ثبت می کرد. سلامت زنان تا هفت سال تحت نظر بود و 8 درصد در این مدت به دیابت مبتلا شدند. الکسیس گاردونو ، یکی از نویسندگان این مطالعه، گفت: نکته کلیدی مطالعه ما این است که به ازای هر 1000 قدم در روز، خطر ابتلاء به دیابت در این جمعیت 6 درصد کمتر بود. این بدان معناست که اگر یک فرد مسن به طور متوسط روزانه 2000 گام
5 خطر بزرگِ زیاد خوردن گوشت مرغ
/> خوردن زیاد مرغ می تواند به بالا رفتن کلسترول بینجامد و تعجب آور نیست اگر به بیماری قلبی منجر شود. به این ترتیب خوردن مرغ و دیگر مواد غذایی که پروتئین بالایی دارند، به صورت غیر مستقیم می تواند مشکلات قلبی ایجاد کند که باعث مرگ می شوند. 3- مشکل در حفظ وزن مصرف زیاد پروتئین های حیوانی مثل مرغ، می تواند ماندن در وزن سالم را سخت کند. بر اساس مقاله منتشر شده در The
رابطه فعالیت روزانه با افزایش طول عمر
ثبت فعالیت های خود از مانیتور استفاده کردند. محققان سپس داده های مرگ و میر در سراسر کشور را بررسی کردند تا ببینند چه تعداد تا پایان سال 2015 جان باخته اند. نتیجه این بود که ورزش اضافی و بیشتر برای همه افراد مفید است و تأثیر زیادی دارد. یافته ها نشان داد افزودن 10 دقیقه ورزش، خطر مرگ شرکت کنندگان را در این دوره تا 7 درصد کاهش داد؛ 20 دقیقه اضافی خطر را تا 13 درصد کاهش می دهد
خطرات بیماری سندرم متابولیک چیست؟
به سندرم متابولیک افراد مبتلا به سندروم متابولیک از طریق کنترل عوامل خطرزای خود می توانند خطر ابتلاء به بیماری های قلبی عروقی و دیابت را کاهش دهند، کارشناسان بهترین راه پیشگیری از ابتلاء به سندروم متابولیک را حفظ وزن سالم، بهبود برنامه غذایی و داشتن تحرک بدنی عنوان می کنند. شاخص توده بدنی (BMI) کمتر از 25 و اندازه دور کمر کمتر از 90 سانتی متر برای زنان و کمتر از 100 سانتی
زندگی در مجاورت مناطق شلوغ عمر را کم می کند
نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد افراد مسن تری که در نزدیکی نیروگاه ها و محل های شلوغ و پر سر و صدا زندگی می کنند، احتمالاً به دلیل آلودگی های موجود در این مکان ها بیشتر است، در معرض خطر مرگ زودرس هستند. به گزارش سیناپرس، نتایج مطالعات جدید محققان نشان می دهد زندگی در نزدیکی مراکز شلوغ و پر سر و صدا باعث مرگ زودرس می شود. فرانچسکا دومینیچی یکی از نویسندگان این مطالعه و یکی از مدیران
عجیب ترین فایده 10 دقیقه ورزش که به فکرتان هم نمی رسد | افراد بالای 40 سال حتما بخوانند
پزشکی آمریکا در سپتامبر گذشته منتشر کرد محققان داده های افزایش خطر عروق قلبی در جوانان (CARDIA) برای افراد بالغ سیاه پوست و سفیدپوست 18 تا 30 سال را بررسی کرده بودند. در این تحقیق که در بازه سال 2005 تا 2006 انجام گرفت به افراد مورد تحقیق گام شمار وصل کرده بودند تا مشخص شود روزانه چقدر پیاده روی می کنند. طبق یافته های این تحقیق با افزایش پیاده روی روزانه خطر مرگ کاهش می یابد؛ یعنی خطر مرگ
پایان مروت و رحم؛ سرقت از سالمندان
مرحله مرگ پیش رفته اند. این بار یکی از قربانیان مدتهاست که در حالت اغما به سر می برد و یک نفر نیز جان خودرا از دست داده است. این سارقین سنگدل که علاوه بر سرقت باعث قتل نیز گردیدند باید به اشد مجازات محکوم شوند تا دیگر کسی جرات چنین وحشیگری هایی را ننماید. رسانه ها و خانواده های دارای افراد سالمند باید بطور مکرر خطر پذیرفتن خوراکی و نوشیدنی را به آن ها یادآوری نمایند. نمایندگان محترم مجلس با قاطعیت
اگر این بیماری ها را دارید در هوای سرد بیرون نروید
پارو کردن برف بپرهیزند، عنوان کرد: بیماران قلبی تنفسی و سالمندان در هوای سرد لباس گرم وسبک و مناسب بپوشند و از تردد در مکانهای شلوغ و یا تماس با بیماران مبتلا به آنفولانزا و افراد مشکوک به کرونا پرهیز کنند. دکتر صادقی با بیان اینکه توانایی بدن به تحمل سرما با افزایش سن افراد کاهش پیدا می کند و سالمندان را در معرض خطر بیشتر کاهش درجه حرارت بدن قرار می دهد، عنوان کرد: در این عارضه خطرناک
تنها 10 دقیقه ورزش روزانه می تواند جان افراد بالای 40 سال را نجات دهد
سطوح فعالیت این افراد و نرخ مرگ و میر آن ها تا پایان سال 2015 را بررسی کردند. نتایج مقایسه ای نشان داد که بیش از 110 هزار مورد مرگ افراد بزرگسال بالای 40 سال در ایالات متحده قابل پیشگیری است. دستورالعمل این کار ساده است: 10 دقیقه فعالیت بدنی متوسط تا شدید روزانه را در یک برنامه معمولی بگنجانید. این مطالعه همچنین نشان داد که افزایش 20 یا 30 دقیقه ای فعالیت بدنی می تواند منجر به
پیشگیری از ابتلا به سرطان در دوران همه گیری کرونا
بر تشخیص زودهنگام و درمان سریع، احتمالا جان افراد بیشتری را نجات خواهد داد. عواملی مانند سبک زندگی کم تحرک، تاثیر بر سلامت روان و عدم انجام معاینات پیشگیرانه بر بار افراد مبتلا به سرطان در دوران کووید-19 افزوده است. بنابراین، برای پیشگیری از ابتلا به سرطان در دوران کووید-19، توصیه می شود مثبت فکر کنید، یوگا انجام دهید، ورزش های بدنی انجام دهید، وعده غذایی سالم داشته باشید و برای تداوم
چربی ترانس چیست و چه اثرات منفی روی سلامت بدن دارد؟
, گردو و روغن کانولا یا سویا. براساس مطالعه ای که توسط دانشکده کارآفرینی منتشر شده است, بیشتر چربی های خون امگا 3 با خطر کم تر مرگ زودرس در میان بزرگسالان مسن تر همراه هستند. بیشتر افراد چربی های اشباع نشده سالمی نمی خورند. انجمن قلب آمریکا نشان می دهد که 8 - 10 درصد کالری روزانه باید از چربی های اشباع نشده چند گانه باشد, و شواهدی وجود دارد که خوردن چربی اشباع نشده چند گانه
بروز 168 مورد سرطان در هر 100 هزار نفر جمعیت کشور
هستند. وی بیان داشت: با شیوع سبک زندگی شهرنشینی متاسفانه شیوع بعضی از عوامل خطر مثل چاقی در حال افزایش است. میزان مصرف دخانیات در کشور نیز بالاست و باید توجه جدی در این زمینه انجام شود. مدیرکل دفتر مدیریت بیماری های غیرواگیر گفت: یکی از عوامل خطری که واقعا قابل کاهش است مصرف دخانیات است که با مداخلات مناسب از جمله با افزایش مالیات بر سیگار، ممنوعیت تبلیغات و عرض آن و کاهش
مرگ ومیر ناشی از واکسن آسترازنکا در اصفهان صحت ندارد
در نظر گرفته شده و بررسی های لازم در مورد ایمنی این نوع واکسن ها برای کودکان انجام شده است. مدیر گروه مبارزه با بیماری های عفونی مرکز بهداشت استان توصیه کرد: در حال حاضر اصفهان در وضعیت نارنجی و شهر کاشان قرمز است، برای پیشگیری از انتشار سویه اومیکرون شهروندانی که هنوز هیچ نوع واکسنی دریافت نکردند بدانند در معرض خطر ابتلاء به این بیماری هستند و تزریق واکسن را برای مصون ماندن از ابتلاء به سویه جدید کرونا جدی بگیرند و مابقی شهروندان نیز سریع تر دوز سوم واکسن کرونا را تزریق کنند و از بودن در محیط های شلوغ و سربسته اجتناب کنند تا از موج ششم کرونا در هفته های آینده عبور کنیم. ...
فقط ده دقیقه پیاده روی در روز ممکن است به زندگی طولانی تر منجر شود
پرسش را مطرح کردند که اگر همه ی افراد علاوه بر میزان فعالیت بدنی کنونی خود، هر روز ده دقیقه بیشتر ورزشی متوسط مانند پیاده روی تند را انجام می دادند، چند مورد مرگ ممکن بود اتفاق نیفتد؟ پژوهشگران تصحیحاتی انجام دادند تا ازنظر آماری افراد ناتوانی را در نظر بگیرند که نمی توانستند فعالیت بدنی انجام دهند. آنان عواملی مانند سن، تحصیلات، استعمال دخانیات، شاخص توده ی بدنی و عوامل دیگر را نیز در
فرار با پنهان شدن در محفظه چرخ هواپیما چقدر شانس موفقیت دارد؟
موفقیت انجام شده است با تاثیر شدید بر سلامت افراد همراه بوده است. از دست دادن موقت شنوایی و صدای وزوز در گوش، خونریزی شدید بینی بر اثر قرار گرفتن در معرض دمای انجماد و سطح پایین اکسیژن خون و تجمع اسید در مایعات بدن که می تواند منجر به کما و مرگ شود از عوارض چنین سفر های بسیار خطرناک است. پیش از مورد اخیر، در ماه نوامبر سال گذشته یک تبعه اهل گواتمالا در قسمت چرخ فرودگاه بین المللی میامی پیدا شده
قهوه بدون کافئین؛ خوب یا بد؟
، تعیین تاثیرات خاص قهوه بدون کافئین در سلامتی دشوار است. دلیل این امر آن است که اکثر مطالعات قهوه را بدون تمایز قهوه معمولی و قهوه بدون کافئین ارزیابی می کنند. همچنین، بیشتر این مطالعات مشاهده ای هستند و نمی توانند علت و معلول را در این زمینه مشخص کنند. دیابت نوع 2، عملکرد کبد و مرگ زودرس نوشیدن قهوه بدون کافئین به طور منظم، با کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 ارتباط دارد. هر
چطور از بروز سکته مغزی پیشگیری کنیم؟
کامل تأکید دارد، ممکن است مفید باشد. ورزش منظم : ورزش های هوازی از بسیاری جهات خطر سکته را کاهش می دهند. ورزش می تواند فشار خون ما را کاهش دهد، سطح کلسترول خوب بدن را بیشتر کند و سلامت کلی عروق خونی و قلب را بهبود بخشد. همچنین، به ما در کاهش وزن، کنترل دیابت و کاهش استرس کمک می کند. به تدریج زمان ورزش خود را تا حداقل 30 دقیقه فعالیت بدنی متوسط -مانند پیاده روی، آهسته دویدن، شنا یا دوچرخه
روشی ساده برای در امان ماندن افراد از نارسایی قلبی
که با سرعت متوسط راه می روند، 27 درصد کمتر از افرادی که آهسته راه می روند، در معرض نارسایی قلبی هستند. افرادی که سریع راه می روند، 34 درصد کمتر از افرادی که آهسته راه می روند به این بیماری مبتلا می شوند. محققان می گویند یافته ها می تواند به شناسایی افرادی که بیشترین خطر نارسایی قلبی را دارند، کمک کند. دانشمندان دانشگاه براون در رود آیلند، سلامت 25000 زن بالای 50 سال را که خودشان سرعت راه
آزمایش هموگلوبین A1C برای کنترل قند خون
میزان A1c در همین حد است. در سالمندان مبتلا به دیابت که از جهات دیگر سالم هستند، حد تعیین شده برای A1c کمتر سختگیرانه و در حد زیر 7.5 درصد است. در افراد مبتلا به دیابت، هر چه عددد A1c پایین تر باشد، خطر عوارض ناشی از دیابت مانند بیماری قلبی، بیماری کلیوی و مشکلات بینایی کاهش پیدا می کند.
قرص های ویتامین را هوشمندانه مصرف کنید
Pauling) طی مطالعات خود گروهی از بزرگسالان سالم 55 ساله و بالاتر را برای ارزیابی اثرات مکمل های ویتامین و مواد معدنی بر عملکرد سیستم ایمنی مورد بررسی قرار دادند. این افراد به مدت 12 هفته، مکمل های مولتی ویتامین و مواد معدنی را دریافت کردند در حالی که گروه دیگر دارونما گرفتند. بررسی های انجام شده نشان داد گروهی که از مکمل های ویتامینی استفاده می کردند، عملکرد ایمنی بالاتری داشته و تقریباً 70
سرطان دهانه رحم، بیماری شایع این روزها/ پنج راه ساده برای پیشگیری از ابتلا
در نتیجه این بیماری رخ داده ؛ این عدد هشت درصد تمامی موارد ابتلا و مجموع تعداد مرگ از سرطان به شمار می رود. در این گزارش به راه حل های ساده ای اشاره می کنیم که به به کمک آنها می توان به میزان قابل توجهی از خطر ابتلا به این سرطان در امان ماند: * آزمایشات غربالگری منظم و دریافت واکسن متخصصان تاکید می کنند،افراد می توانند با آزمایشات غربالگری منظم و دریافت واکسنی که از عفونت HPV
مدرنا مرحله اول کارآزمایی بالینی واکسن mRNA خود برای ویروس اچ آی وی را آغاز می کند
در سال های دور ابتلا به اچ آی وی را مساوی با مرگ در نظر می گرفتند، اما حال با ارائه داروهای پیشرفته و مطالعه بیشتر دانشمندان روی این ویروس، افراد مبتلا می توانند با مصرف منظم دارو به شکل نرمال به زندگی ادامه دهند. حال مدرنا پا را فراتر گذاشته و می خواهد یک واکسن برای بیماری ایدز ارائه کند. قرار گرفتن در معرض ویروس HIV سالانه افراد بسیاری را به طور به خصوص در کشورهای فقیر جهان در خطر
مشکلات روان شناختی، خطر مرگ را در افراد مبتلا به بیماری مزمن بالا می برد
/> به گفته آن ها، خطرات مرگ و میر در افراد مبتلا به اختلال مصرف مواد در مقایسه با خواهر و برادرهای سالم خود، حدود 10 برابر و در افراد مبتلا به افسردگی تا 7 برابر افزایش نشان دادند. آن ها بر اساس نتایج تحقیق خود معتقدند بهبود انجام ارزیابی های اولیه در کنار درمان صحیح و پیگیری افراد مبتلا به اختلالات روان شناختی نظیر افسردگی می تواند خطر مرگ و میر را در افراد مبتلا به بیماری های مزمن
بالا رفتن سن جمعیت و بحران زوال عقل
سال 2030 تعداد مبتلایان به زوال عقل به 78 میلیون نفر برسد، در دوران کووید 19، سال های 2021- 2020، مقرارت سخت جلوگیری از شیوع بیماری باعث عدم دسترسی افراد با علائم دمانس به خدمات درمانی شده است. طبق گزارش سازمان جهانی بهداشت، در حال حاضر زوال عقل هفتمین علت مرگ و میر در سراسر جهان است و این بیماری بروز ناتوانی قابل توجه در افراد مسن را که هزینه های مرتبط با آن در سطح جهان به یک تریلیون دلار در سال
مناسب سازی معابر شهری تبریز برای معلولان؛ وعده ای که محقق نشد
/> فرگل صحاف ادامه داد: این فرآیند با تأمین و در اختیار گذاشتن ابزار، امکانات و تسهیلاتی جهت تغییر زندگی به منظور افزایش کیفیت زندگی از طریق جبران محدودیت عملکردی یا نقص عملکردی و نیز تسهیلاتی برای تطابق یا متناسب سازی مجدد محیط زندگی و اجتماعی انجام می شود. وی در رابطه با دفاتر حوزه توانبخشی سازمان بهزیستی توضیح داد: این معاونت شامل سه دفتر امور مراکز توانبخشی مراقبتی، دفتر امور
انتشار سریع سویه اومیکرون کرونا در آمریکا و اروپا
خبرگزاری میزان - با وجود اینکه سویه اومیکرون کرونا در بسیاری از مبتلایان به آن علائم خفیف تری ایجاد می کند، اما با این وجود باعث مرگ هزاران آمریکایی در طول ماه گذشته شده است. به گزارش پایگاه وِین ، نزدیک به 4 هزار مورد مرگ ناشی از ویروس کرونا در این کشور در روز چهارشنبه گزارش شده است. در حالی که دقیقاً مشخص نیست که چه تعداد از این افراد به اومیکرون آلوده شده بودند، مرکز
