خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آشنایی با تاثیرات قهوه در خطر ابتلا به ویروس کرونا
نورث وسترن انجام شد، نشان داد افرادی که یک یا چند فنجان قهوه در روز مصرف می کنند، در مقایسه با افرادی که اصلا قهوه مصرف نمی کنند، 10 درصد کمتر در معرض ابتلا به کروناویروس کشنده قرار می گیرند. اگر در ادامه، نتایج و روش های تحقیق این مطالعه را بخوانید احتمالا با جدیت بیشتری ترغیب خواهید شد به سراغ بررسی قیمت انواع اسپرسوساز بروید. اگر مایل به خرید اسپرسو ساز شده اید، ما به شما مشاهده، بررسی و خرید ...
کاهش خطر پارکینسون به کمک داروی روماتیسم
نتایج یک مطالعه جدید نشان داد بیماران مبتلا به آرتریت روماتوئید که داروهای ضد روماتیسمی DMARDs مصرف می کردند، 26 درصد کمتر در معرض خطر ابتلا به بیماری پارکینسون قرار دارند. به گزارش سیناپرس، نتایج تحقیقات جدید دانشمندان نشان می دهد که دو داروی آرتریت روماتوئید پتانسیل کاهش خطر ابتلا به بیماری پارکینسون را دارند. برخی از مطالعات قبلی نشان داده اند که افراد مبتلا به آرتریت ...
طب سنتی/ آشنایی با خواص و مضرات لوبیا قرمز
باعث تولید گاز معده و اسهال شود. خطر ابتلا به سرطان با مصرف زیاد لوبیا قرمز فولات بیش از حد منجر به سرطان می شود، مطالعات نشان داده است که افرادی که 800 میکروگرم فولات در طول روز مصرف می کنند ، خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهند. آسیب به اندام های بدن با مصرف زیاد لوبیا قرمز اگرچه آهن موجود در لوبیا مفید است اما مصرف بیش از حد آن ممکن است منجر به آسیب های مغزی شود. منبع: برنا انتهای پیام/ ...
گنجاندن انواع توت در رژیم غذایی روند پارکینسون را کُند می نماید
، داشتند. بیشترین میزان مصرف فلاونوئیدها حدود 673 میلی گرم در روز و کمترین آن حدود 134 میلی گرم در روز بود. به عنوان نمونه، توت فرنگی حدود 180 میلی گرم فلاونوئید در هر 100 گرم و سیب حدود 113 میلی گرم فلاونوئید دارد. گائو خاطرنشان کرد: خوردن بیشتر غذاهای غنی از فلاونوئید قبل از ابتلا به پارکینسون با خطر کمتر مرگ در میان مردان مرتبط بود، اما نه زنان. اما پس از تشخیص پارکینسون ...
با افراط در خوردن این خوراکی ها تا پای مرگ می روید!
...: اگر به این باور رسیده اید که هرچه بیشتر میوه و سبزی مصرف کنید، سلامتی خود را بیشتر تضمین کرده اید، سخت در اشتباه هستید، سریعا کاری کنید! متخصصان هشدار می دهند که مصرف بیش از حد برخی اقلام غذایی، هرچقدر هم که سالم باشند، سلامت شما را به خطر خواهد انداخت: کلم بروکلی: یک ماده غذایی فوق العاده و مملو از آنتی اکسیدان های مفید است که خطر ابتلا به سرطان و ...
7 راهکار طلایی مطالعه به روی سلامت
... کاهش خطر ابتلا به افسردگی: خواندن کتاب خود عاملی برای جلوگیری از افسردگی و حتی زوال عقل مرتبط با سن است. تنها 5 دقیقه کتاب خواندن کافی است تا ضربان قلب و تنش فیزیکی تان آرام گیرد؛ بنابراین هر زمانی که احساس استرس و بی قراری داشته اید، بهتر است که کتابی را به دست بگیرید و بخوانید. افزایش تحمل و همدلی: مطالعات ثابت کرده افزایش عملکرد ذهنی ناشی از کتاب خواندن و مطالعه، منجر به ...
سفیده تخم مرغ و عوارض احتمالی آن
نباشید و از سوی دیگر افزون بر این، پختن تخم مرغ موجب از بین رفتن اثر آویدین می شود. بیشتر بخوانید: راهکاری برای تهیه ماست یونانی در منزل نحوه پخت برنج قهوه ای به چه صورت است؟ موارد مصرف دانه چاودار +خواص آن کاربرد روغن آرگان در آشپزی +خواص و عوارض آن از خواص حیرت انگیز زیتون چه می دانید؟! کندر چه خواصی برای بدن دارد؟ +طریقه مصرف انواع نشاسته و خواص آن قرص کمر و نحوه استفاده از آن اسراری شگفت انگیز از خواص دمنوش شوید نگاهی به خواص و مضرات پسته شامی به این دلایل دور ذرت مکزیکی را خط بکشید! معرفی انواع مختلف دارچین و بهترین نوع آن انتهای پیام/ ...
آیا مصرف قند زیاد ما را کند ذهن می کند؟
...: شکر در سبد غذایی اکثر ما وجود دارد. صبحانه را با چای یا قهوه شیرین شروع می کنیم و در طول روز نیز از مواد غذایی شیرین استفاده می کنیم. به گزارش ایرنا، مغز از تمام ارگان های بدن انرژی بیشتری مصرف می کند. سوخت رایج مغز گلوکز (قند) است. به همین علت زمانی که گرسنه هستیم یا دچار اُفت قند خون می شویم تمرکز و فکر کردن برایمان سخت می شود. به نوعی مغز ما انرژی لازم برای کار کردن را ...
11 غذای سرشار از آهن کدامند؟
دارد اما کالری بسیار کمی دارد. حدود 3.5 اونس (100 گرم) اسفناج خام حاوی 2.7 میلی گرم آهن یا 15 درصد از DV است. اسفناج همچنین سرشار از ویتامین C است. این مهم است زیرا ویتامین C به طور قابل توجهی جذب آهن را افزایش می دهد. اسفناج همچنین سرشار از آنتی اکسیدان هایی به نام کاروتنوئیدها است که ممکن است خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهد، التهاب را کاهش دهد و از چشمان شما در برابر بیماری محافظت کند . مصرف اسفناج ...
سلامتی استخوان ها با این گیاه سفید رنگ تضمین می شود!
خون بالا و نیز کاهش خطر سکته مغزی کمک می کند. خواص قارچ برای دیابت مطالعات انجام شده نشان می دهد که افراد مبتلا به دیابت نوع یک با مصرف غذاهای غنی از فیبر گلوکز پایینی در خون خود داشتند و در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 نیز با مصرف این غذاها سطح قند، انسولین و لیپید در خون بهبود یافته است. یک پیمانه از قارچ گریل شده می تواند 3 گرم فیبر برای بدن فراهم کند. متخصصان توصیه ...
چربی ترانس چیست و چه اثرات منفی روی سلامت بدن دارد؟
, گردو و روغن کانولا یا سویا. براساس مطالعه ای که توسط دانشکده کارآفرینی منتشر شده است, بیشتر چربی های خون امگا 3 با خطر کم تر مرگ زودرس در میان بزرگسالان مسن تر همراه هستند. بیشتر افراد چربی های اشباع نشده سالمی نمی خورند. انجمن قلب آمریکا نشان می دهد که 8 - 10 درصد کالری روزانه باید از چربی های اشباع نشده چند گانه باشد, و شواهدی وجود دارد که خوردن چربی اشباع نشده چند گانه ...
ویتامین دی سرعت لاغری را چهار برابر می کند
کاهش وزن داشته آن هایی که هیچ کدام از این مکمل ها را مصرف نمی کردند، تنها یک کیلو و صد گرم وزن کم کردند. پژوهشگران این تیم تحقیقاتی درباره موضوع فوق می گویند: داده های حاضر نشان می دهد که در افراد چاق و دارای اضافه وزن با کمبود ویتامین دی، مکمل های ویتامینی به کاهش وزن کمک کرده و اثرات مفید رژیم کم کالری را افزایش می دهد. نتایج همچنین نشان داد که ویتامین دی به افراد کمک می کند تا چربی های دور ...
بلایی که نگرانی بر سر قلب آقایون می آورد
خطر بیولوژیکی بالای بیماری های قلبی، سکته مغزی یا دیابت در طول دوره 40 ساله پیگیری داشتند. البته این مطالعه برای بیان اینکه مشخص کند چگونه نگرانی و اضطراب خطر ابتلا به بیماری را افزایش می دهد طراحی نشده بود، اما نشان داد افراد نگران احتمال بیشتری داشت تا به کشیدن سیگار یا مصرف الکل روی آورده و یا از انجام ورزش به طور منظم خودداری کنند. لی در توضیحاتش افزود: عوامل روانی اجتماعی ...
رژیم غذایی که برای فشار خون مفید است
غذایی برای توقف فشار خون بالا است و از منبع معتبر در سال 1990 معرفی شده است. هدف این رژیم گنجاندن 4700 میلی گرم از منابع مطمئن پتاسیمی در روز و در عین حال کاهش میزان سدیم در رژیم غذایی است که نهایتا به کاهش فشار خون کمک می کند. مطالعات نشان می دهد که این رژیم غذایی سبب کاهش فشار خون در افراد مبتلا به فشار خون بالا و همچنین در افراد بدون این بیماری می شود. این رژیم شامل مصرف ...
نورولوژیست ها هنگام سردرد چه کار می کنند؟
را تغییر دهید یا وعده های غذایی بزرگ تر را به قسمت های کوچک تر تقسیم کنید و ببینید که آیا در رفع سردرد کمک می کند یا خیر. در صورت لزوم مسکن مصرف کنید بگیتی بسته به شدت سردرد خود، از دارو های مسکن بدون نسخه مانند دارو های ضد التهابی غیراستروئیدی (معروف به NSAID) یا استامینوفن استفاده می کند. با این حال، حتما مقدار مسکن هایی را که مصرف می کنید، پیگیری کنید. بگیتی خاطرنشان کرد ...
در عرض 5 ثانیه حال دلتان را خوب کنید
که عمر طولانی تر و بدن سالم تری دارند، حدودا 5 لیوان بیش از دیگران در طول روز آب می نوشند که همین موضوع خطر ابتلا به بیماری های قلبی را تا 50 درصد کاهش می دهد. معمولاً نوشیدن آب با ورزش و ترک دخانیات هم رابطه مستقیمی دارد . ** شاید این راهکارهابه ظاهر ساده باشند، اما در واقع بسیار مؤثر و تایید شده اند. بطوریکه شمار زیادی از افراد بزرگ و موفق دنیا از این تکنیک ها استفاده میکنند. ...
رژیم لاغری و کاهش وزن با خرما
به خوردن شیرینی جات دارید، خرما می تواند جایگزین خوبی باشد و بهتر است که از مواد مضر و شیرین دوری کنید تا اضافه وزن پیدا نکنید. رژیم خرما؛ برای کاهش وزن چند عدد خرما مصرف کنیم؟ خرما به کاهش وزن کمک می کند اما اگر آن را به مقدار محدود استفاده نکنید، ممکن است حتی به اضافه وزن هم دچار شوید. شما در طول روز باید 4 تا 6 عدد خرما بخورید تا گرسنگی تان را از بین ببرید و مواد مغذی را به ...
6 واقعیت درباره ویتامین سی
ارتباطات تغذیه ای شورای اطلاعات بین المللی غذا می گوید: ویتامین سی یک ماده مغذی مهم برای عملکرد مطلوب سیستم ایمنی است. با این حال، مطالعات نشان داده است که مصرف مقادیر زیاد آن به صورت مکمل، هیچ فایده ای در مبارزه با بیماری ها از جمله سرماخوردگی ندارد. به گفته وبستر، مصرف ویتامین سی بیشتر، لزوماً بهتر نیست. زیرا بدن ما می تواند همزمان فقط چند صد میلی گرم از آن را جذب کند. ...
بعد از خوردن پیاز در بدن ما چه اتفاقی می افتد؟
آن را کاهش میدهند و بعضی از افراد معتقدند خوردن پیاز درد معده و کرم معده را کاهش می دهد. 5. حفظ سلامت استخوان مصرف پیاز از پوکی استخوان مرتبط با افزایش سن جلوگیری می کندزنانی که به طور منظم پیاز مصرف میکنند نسبت به زنانی که مصرف نمی کنند، 5 % بیشتر تودهی استخوانی دارند. مصرف پیاز تأثیر مفیدی بر تراکم استخوان زنان بالای 50 سال دارد. 6. جلوگیری از التهاب و آلرژی پیاز در ...
لوبیا قرمز خطر ابتلا به دیابت را کاهش می دهد
بسیار مناسب است و باعث کاهش خطر ابتلا به دیابت می شود. درمان و پیشگیری از یبوست کسانی که یبوست دارند اکثرا به دلیل مشکل کمبود فیبر به این عارضه دچار می شوند. لوبیا قرمز برای درمان یبوست مناسب است چرا که سرشار از فیبر است. سم زدایی بدن خیلی از مواد غذایی که امروزه مصرف می کنیم ناسالم بوده و دارای سولفیت زیادی می باشد. محتوای سولفیت در بدن باعث می شود تا ...
قرص های ویتامین را هوشمندانه مصرف کنید
Pauling) طی مطالعات خود گروهی از بزرگسالان سالم 55 ساله و بالاتر را برای ارزیابی اثرات مکمل های ویتامین و مواد معدنی بر عملکرد سیستم ایمنی مورد بررسی قرار دادند. این افراد به مدت 12 هفته، مکمل های مولتی ویتامین و مواد معدنی را دریافت کردند در حالی که گروه دیگر دارونما گرفتند. بررسی های انجام شده نشان داد گروهی که از مکمل های ویتامینی استفاده می کردند، عملکرد ایمنی بالاتری داشته و تقریباً ...
تغذیه برای افسرده ها
افسردگی را 18 درصد افزایش می دهد. مطالعات متاآنالیز ارتباط متقابل افسردگی و چاقی را تأیید می کنند. چاقی از طریق اثرات منفی که بر روی تصورات شخصی از خود یا عواقب جسمی دارد منجر به پیشرفت افسردگی در طول زمان می شود. افسردگی در دوران کودکی و نوجوانی با نمایه توده بدنی (BMI) بالاتر و افزایش خطر ابتلا به چاقی در اوایل و اواسط بزرگسالی ارتباط دارد. همچنین افراد افسرده در مقایسه با افراد غیر افسرده، بیشتر ...
ویتامین پرچمدار در برابر کرونا
نیز 40 درصد کمتر بود. مغز بدون این ویتامین سریع تر پیر می شود نتایج دو مطالعه نشان داده اند که ویتامین D برای حفظ قدرت مغز با افزایش سن یک گزینه بسیار مهم است. بدون این ویتامین، خطر ابتلا به بیماری آلزایمر افزایش می یابد و توانایی های تفکر انسان هرچه بیشتر افت می کنند. مطالعه ای در فرانسه نشان داد که مصرف ناکافی ویتامین D با خطر بیشتر ابتلا به بیماری آلزایمر پیوند خورده ...
غذا های ممنوعه برای بعد از 50 سالگی
حاوی قند بسیار بالایی دارد که یکی از عوامل خطر برای ابتلا به دیابت، چاقی و بیماری قلبی است. افراد می توانند با انتخاب نوشیدنی های سالم مانند دوغ از این خطر جلوگیری کنند. مطالعاتی در انجمن قلب آمریکا نشان داده اند افرادی که روزانه نوشابه رژیمی مصرف می کنند، در مقایسه با افرادی که نوشابه های رژیمی مصرف نمی کنند، 36 درصد بیش تر در معرض خطر ابتلا به سندرم متابولیک و 67 درصد بیش تر در معرض خطر ...
معجزه زغال اخته در پیشگیری از عفونت ادراری
منجر به بروز مشکلاتی برای سلامت و تغذیه شما شوند. پس بهتر است به جای آب از مکمل زغال اخته استفاده کنید. آنها با مقدار خاصی از PAC تهیه شده اند بنابراین شما دقیقا می دانید که چه مقدار دریافت می کنید. یک بررسی سیستماتیک در سال 2017 در مجله اورولوژی نشان داد که محصولات زغال اخته به طور قابل توجهی میزان عفونت های ادراری را کاهش می دهند. اما مطالعات خاص تر روی افراد مستعد عفونت ...
ویتامین های مفید برای تقویت بینایی کدامند ؟
پیشرفت بیماری منجر به نابینایی می شود. محققان شروع به بررسی اثرات استفاده از دوز های بالای کمپلکس های آنتی اکسیدانی روی چشم برای کمک به جلوگیری از چنین فرآیند هایی کردند. مطالعات بیش از پنج سال نشان داده است که مصرف منظم ویتامین های C و E، زآگزانتین، لوتئین، روی و مس می تواند روی چشم ها تأثیر بگذارد. نتایج این مطالعه نشان داد که این مواد خطر از دست دادن بینایی را تا 25 درصد کاهش ...
فواید کره برای کودکان ؛ خوردن کره برای بچه ها چه فایده ای دارد ؟
می شود.کره گیاهی از روغن هایی مانند آفتابگردان، زیتون یا کانولا ساخته شود، حاوی چربی غیر اشباع بیشتری خواهد بود.پژوهش ها نشان می دهد که اسیدهای چرب اشباع باعث افزایش کلسترول و چربی بد می شوند.درباره میزان تاثیر چربی های اشباع روی بیماری های قلبی اختلاف نظر وجود دارد.اما همه موافق هستند که مصرف چربی های نیمه اشباع یا غیراشباع به جای چربی های اشباع خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد.به عبارت ...
خوراکی های خوشمزه که نباید در وعده صبحانه مصرف شوند
شفاآنلاین سلامت صبحانه مهم ترین و حساس ترین وعده شبانه روز است، به همین دلیل یک سری خوراکی ها را نباید ناشتا امتحان کنید. به گزارش شفاآنلاین : شروع روز خود با یک صبحانه سالم و مغذی نه تنها در طول روز انرژی شما را حفظ می کند، بلکه برای سلامت کلی شما نیز مفید خواهد بود. مشخص است که خوردن صبحانه خطر حمله قلبی را کاهش می دهد، خطر ابتلا به دیابت را کاهش می دهد و تمرکز شما را بهبود می بخشد ...
