خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خوراکی هایی که نباید در ظروف پلاستیکی نگهداری شود
...> نگهداری سبزی ها در ظروف پلاستیکی باعث پلاسیدگی زودتر و از بین رفتن ریزمغذی های این خوراکی ها می شود. بهتر است برای نگهداری از سبزی ها از کیسه پارچه ای استفاده شود تا حتی الامکان برای مصرف یکی دو روز تازه بمانند. این توصیه در مورد میوه ها نیز صدق می کند. غذا های گرم باقیمانده غذا های گرم را نباید در ظرف پلاستیکی ریخت، زیرا باکتری ها به سرعت تکثیر شده و غذا ها را آلوده می کنند. ظروف شیشه ای بهترین انتخاب هستند و پس از اینکه غذا کمی خنک شد، فورا آنرا در یخچال بگذارید. باقیماندن غذا در محیط آشپزخانه شایع ترین عامل مسمومیت های غذایی محسوب می شود. ...
غذا هایی که از ریزش مو جلوگیری می کنند
آفتاب نیوز : ممکن است این سوال برای شما پیش بیاید که چه غذا هایی باید مصرف شوند تا به اندازه کافی از این مواد مغذی دریافت کنید. برخی از غذا های غنی از ویتامین ها و مواد معدنی لازم برای رشد و رشد موی سالم به شرح زیر هستند: تخم مرغ تخم مرغ حاوی بیوتین و زینک است؛ این ها مواد مغذی لازم برای رشد موی سالم هستند. تخم مرغ سرشار از پروتئین است. پروتئین عامل مهمی برای رشد و ...
این مواد غذایی را هرگز فریز نکنید
به گزارش روزپلاس، استفاده از مواد غذایی یخ زده باعث در دسترس بودن مواد لازم برای پخت انواع غذا ها می شود، اما اولین نکته در فریز کردن مواد غذایی مدیریت فضای داخل فریزر است. شما باید حواس تان باشد که کدام ماده غذایی را دیرتر و کدام را زودتر در فریزر گذاشته اید. به همین منظور بهتر است که مواد قدیمی را همیشه به قسمت جلویی فریزر انتقال دهید و مواد جدید را در انتهای آن قرار دهید. با این کار از فراموش ...
فواید ورزش کردن در دوران بارداری + جزئیات
لاله حاکمی روز پنجشنبه و به مناسبت هفته ارتقای آگاهی در دوران بارداری که در تقویم رسمی از 14 بهمن ماه آغاز می شود، در گفت و گو با خبرنگارما بر این موضوع که ورزش بهترین روش برای حفظ سلامت جسم و روح مادر باردار است، اظهار داشت: زنان بارداری که از یک بارداری تک جنینی فاقد مشکل و لکه بینی برخوردار هستند، می توانند در این دوران، برنامه ورزشی که پیش از بارداری دنبال می کردند را ادامه دهند. ...
این مواد غذایی را هرگز فریز نکنید
فریز کردن سبزیجات اگر سبزی های خرد شده مانند سبزی کوکو، سبزی قرمه و سبزی آش را در فریزر نگهداری می کنید باید بدانید که مدت ماندگاری این سبزی ها نهایت 2 تا 3 ماه است. البته ماندگاری سبزی سرخ شده بیشتر و بهتر از سبزی خام است. برای همین بهتر است سبزی کوکو و قرمه را قبل از فریزر کردن کمی تفت دهید. مدت ماندگاری سبزیجات خام مانند کلم بروکلی، هویج، کرفس، گل کلم، چغندر و لوبیای سبز یک سال است. پس با خیال راحت می توانید این سبزیجات مقوی را فریز کنید. ذرت، قارچ و نخود سبز فریز شده عمر کمتری نسبت به بقیه سبزیجات دارند. ...
بهترین راه جبران کمبود ویتامین D در کودکان
در کودکان : مصرف ناکافی از مواد مغذی پوشیدن لباس های به رنگ تیره. قرار نگرفتن در معرض اشعه آفتاب عدم استفاده از غذاهای حاوی ویتامین d مثل تخم مرغ رشد بسیار سریع کودک. مثلا :کودکانی که با وزن کم ( کمتر از 2500 گرم) متولد می شوند و پس از تولد رشد سریعی دارند ،کودکانی که در دوران بلوغ هستند و رشدشان بسیار سریع می شود، در صورت عدم دریافت ویتامین d به مقدار کافی دچار ...
حل مشکل هضم غذا با این دمنوش ها
افزایش سوخت و ساز بدن می شود و به سلامتی سیستم گوارش نیز کمک می کند و به علت دارا بودن آنتی اکسیدان های بالا و وجود اسید های چرب امگا 3 موجود در تخم کتان این دمنوش در رده ی دمنوش های ضد سرطان به شمار می آید. موارد منع مصرف نوشیدن این دمنوش در دوران بارداری و شیردهی منع شده و افرادی که روده تحریک پذیر دارند باید از نوشیدن آن صرف نظر کنند. طرز تهیه یک قاشق ...
درمان ارزان کبد چرب با خوردن آب فاتر!
کبد اهدا کننده، می توانند مجددا تا رسیدن به اندازه طبیعی رشد نمایند. رژیم غذایی مناسب از جمله مصرف مواد غذایی زیر: پس در پایان می طلبد که تا می توانید ورزش کنید و سپس از مصرف مواد عذایی پرچرب ، الگل و سیگار دوری کنید ، کبد چرب پس از درگیر کردن کبد با علائمی مانند ضعف، خستگی و احساس سنگینی و فشار در ناحیه فوقانی و راست شکم بروز می کند ؛ در ادامه این بخش از سلامت نمناک به معرفی چند میوه که برای پاکسازی و رفع مشکل کبد چرب بسیار مفید هستند خواهیم پرداخت. آنچه دیگران می خوانند: گردآرونده: مریم بالوی فیلی ...
علت خوردن بیش از حد نمک در برخی افراد چیست؟
شما فقط به غذا نیاز دارد اما اگر دیدید که تازه غذا خوردید اما به غذا های مضر و نمکی علاقه مند هستید، حتماً بی حوصلگی و کلافگی به شما غلبه کرده است. 4. عرق کردن بیش از حد از دلایل هوس خوردن نمک: عرق حاوی نمک می باشد و افرادی که زیاد عرق می کنند، سدیم کمی دارند. بیشتر افراد با عرق کردن خفیف روبرو هستند که نباید در مورد آن نگران بود. سطح سدیم معمولاً روز به روز در بدن افراد در حال ...
فرهنگ شکمو!!!
ترکیه که جشنواره جهانی شیر را سه روز برگزار می کند، یک پارک را از پوست بدون استفاده پسته انرژی تجدید پذیر تولید می کنند. به منظور حرکت در جهت برندسازی خوراک شمالی، شما را با نام بعضی خوشمزه های شمالی آشنا یا یادآوری شان می کنیم؛ باقلاقاتق با شنیدن غذاهای شمال و غذاهای گیلان ناخودآگاه ذهنمان به سمت باقلاقاتق می رود. این غذا در این منطقه به وفور پخته می شود و در میان گردشگران نیز ...
خواص روغن آرگان برای پوست و مو
و از سلول ها در مقابل هر گونه صدمه یا آسیب محافظت می کند. مراقبت از مو در برابر نور خورشید اشعه ماورای بنفش خورشید به موها آسیب وارد می کند. اگر ساعات طولانی از روز را در زیر نور آفتاب هستید، برای حفاظت مو از این آسیب می توانید از روغن آرگان استفاده کنید. بهبود کیفیت ناخن ناخن های بیمار بیش از غیر جذاب بودن، محلی برای پرورش عفونت های باکتریایی و قارچی ...
هرگز این خوراکی ها را دو بار گرم نکنید
که اسفناج پس از یک بار فرایند پخت دوباره گرما را تحمل می کند، نیترات به نیتریت تبدیل می شود که برای سلامت مضر خواهد بود و می تواند زمینه ساز رشد و تکثیر سلول های سرطانی شود. قارچ قارچ معمولا در تهیه انواع سس و فست فود استفاده می شود اما در صورت باقی ماندن، نباید آن را دوباره گرم کرد. به نظر متخصصان، روند گرمای دوباره قارچ موجب تغییراتی در بافت آن می شود که مشکلاتی برای هضم ایجاد می ...
رابطه کاهش وزن و ریزش مو
بر مصرف مماهی ، تخم مرغ ، جگر ، غلات و لبنیات غنی شده و ماهی از مکمل ویتامین دی استفاده کنید. پیشگیری از ریزش مو با مصرف امگا 3 امگا 3 یکی از اسیدهای چرب ضروری برای رشد موها است. منبع اصلی امگا3 مصرف گوشت ماهی یا دانه های روغن است. پیشگیری از ریزش مو با مصرف روی یکی از مواد معدنی کلیدی برای حفظ رشد و سلامت مو ، روی است ، این ماده معدنی نقش بسیار مهمی در ...
تقویت متابولیسم بدن با چه روش هایی؟
جای چوب شور یا چیپس، از میوه ها و سبزیجات تازه که به طور طبیعی حاوی آب هستند، استفاده کنید. آیا باید نوشیدنی انرژی زا مصرف کنید؟ برخی از مواد موجود در نوشیدنی های انرژی زا می توانند متابولیسم شما را تقویت کنند. آن ها مملو از کافئین هستند که میزان انرژی مصرفی بدن را افزایش می دهد. آن ها گاهی تورین ، (نوعی اسید آمینه) دارند. تورین می تواند متابولیسم شما را تسریع و ممکن است به ...
2 شرکت دارویی مجوز تولید واکسن اومیکرون را گرفتند
تخت های PICU به 500 تخت می رسد و تهدیدی به فرصت تبدیل شد. دارایی با بیان اینکه قرارگاه جوانی جمعیت در وزارت بهداشت راه اندازی شده است گفت: پنجره فرصت جمعیتی باز شده و 15 سال از آن گذشته است در حالی که این فرصت محدود است و در صورت بسته شدن خلع سلاح می شویم و تلاش می شود مراقبت های مادر و کودک به خوبی انجام شود. طلب 8000 میلیارد تومانی دانشگاه های علوم پزشکی از تأمین اجتماعی ...
با این مواد غذایی قوای جنسی خود را تقویت کنید
مصرف می کنند، از قدرت نعوظ تا تحرک اسپرم، بر قدرت و تقویت آنها تاثیر زیادی دارد. تغذیه مناسب و دریافت به اندازه ویتامین ها و مواد معدنی مانند ویتامین های A,E,B و عناصری همچون روی و منیزیم و.. نقش فوق العاده ای درتولید هورمون های جنسی افزایش قدرت باروری، سلامت دستگاه تناسلی، تولید اسپرم و تشکیل سلول تخم دارد. بهترین غذا ها یرای تقویت میل جنسی : کرفس : یکی ...
مشکلات نوجوانان با والدین از کجا نشات می گیرد؟
و اینجاست که اولین جدال بین پدر و مادر و نوجوان شروع می شود. نوجوانی یک دوره حساسی است که بسیاری از رفتار ها و ویژگی های شخصیتی تغییر می کند و به صورت دیگر شکل می گیرد. نبود رابطه دوستانه بین والدین و فرزند، ترس نوجوانان از والدین و برخی محدودیت های دیگر ممکن است باعث فاصله گرفتن نوجوانان از پدر و مادر ها شود. در دنیای امروز با توجه به پیشرفت تکنولوژی و آمدن موبایل در زندگی ...
مصرف این خوراکی ها قبل از خواب ممنوع
به داشتن خواب آرام تری در شب شود. بنابراین، به جای پرهیز کامل از غذا، بهتر است، قبل از خوابیدن به چیزی که مصرف می کنید توجه کنید. ملاتونین یک هورمون طبیعی در بدن است که خواب فرد را تنظیم می کند، در حالی که تریپتوفان به افزایش سطح ملاتونین در بدن کمک می کند. تریپتوفان به طور طبیعی در بدن یافت نمی شود، اما غذا های غنی از آن عبارتند از لوبیا، پنیر، تخم مرغ، ماهی، شیر و مغزها ...
علت ایجاد و راه های درمان جوش های دوران بلوغ
...، حوله صورت، تیغ یا ماشین ریش تراشی شخصی استفاده کرد. 6. از موثر ترین کارها برای پیشگیری از بروز جوش های غرور، ورزش کردن، تفریح در هوای پاک و تمیز و استراحت به اندازه کافی است. 7. برای سلامت پوست و حفظ زیبایی و درخشندگی آن باید از سیگار کشیدن اجتناب کرد. برای درمان جوش های التهابی دوران بلوغ باید نزد پزشک بروید تا او در صورت نیاز درمان با آنتی بیوتیک به صورت دوره ای ...
اما و اگر های سویه جدید کرونا؛ امیکرون
به فرد دیگر صورت می گیرد به همین دلیل رعایت فاصله فیزیکی حداقل 2 متر و استفاده از تهویه مناسب و ماسک می تواند از شیوع این بیماری جلوگیری کند. اگر امیکرون گرفتید چکار کنید؟ از فعالیت شدید بدنی پرهیز کرده و در منزل استراحت کنید. کشیدن نفس های آرام و عمیق و نوشیدن اندک اندک مایعات سرد و مصرف غذا های سبک می تواند به کم کردن علائم این بیماری کمک کند. غذای بیمار باید غنی از پروتئین ...
خواص تخمه آفتابگردان | شیوه صحیح نگهداری از تخمه آفتابگردان در خانه
همه تخمه ها را خراب کند. بعضی از خاصیت های تخمه آفتابگردان خواص غذایی تخمه آفتابگردان - روغن آفتابگردان، 66 درصد چربی غیر اشباع اسیدلینولئیک دارد. - علاوه بر آن، این تخم منبعی غنی از فیبر، پروتئین، ویتامین E، ویتامین B، ویتامین A و مواد معدنی مختلف مانند پتاسیم، منیزیم، آهن، فسفر، سلنیوم، کلسیم و روی است. - در ضمن تخمه آفتابگردان کم کالری بوده و کلسترول ...
با این 9 روش خون خود را تصفیه کنید
روز روشن و یا زرد کمرنگ باشد. ادرار تیره تر ممکن است نشانگر این باشد که فرد به اندازه کافی آب نمی نوشد. 2-ورزش ورزش همچنین ممکن است یک پاک کننده خون مؤثر باشد. ورزش باعث تنفس و تعریق می شود و باعث می شود قلب خون بیشتری به عضلات وارد کند. به طور تصادفی، این ها همه اقدامات بسیار مهمی در پاکسازی خون است. 3-مصرف غذا های تازه و مقوی افزودن غذا های کامل و تازه بیشتر به ...
گرانی داروهای پرمصرف در هیاهوی کرونا
...، شربت اکسپکتورانت، آمپول دگزامتازون، قطره بینی و...، هستیم. اصولاً این قبیل داروها به عنوان داروهای OTC (بدون نسخه) شناخته می شوند، یعنی داروهایی که داروخانه ها مجاز هستند بدون نسخه پزشک نیز در اختیار مردم و بیماران قرار دهند. در این بین، 3 قلم قرص سرماخوردگی و استامینوفن، به همراه شربت دیفن هیدرامین، بیشترین متقاضی را در دوران پاندمی کرونا داشته اند. اما نکته مهم در ...
افزایش قد با مصرف این 7 ماده غذایی
دیگر نشان می دهد که پروبیوتیک ها، که نوعی باکتری مفید هستند و اغلب در غذاهای تخمیرشده یافت می شوند، می توانند رشد قد را در کودکان افزایش دهند. در این مطلب به نقل از خبرآنلاین هفت ماده غذایی به شما معرفی می شود که مصرف آنها در راستای دستیابی به قد مطلوب مفید است. 1)مرغ مرغ منبع بسیار خوبی از مواد مغذی برای رشد است، مانند پروتئین، ویتامین B12 و تورین. از دیگر مواد ...
احتمال بستری مادران باردار مبتلا به کرونا در بخش مراقبتهای ویژه بیشتر است
به گزارش همدان پرس؛ رئیس مرکز بهداشت شهرستان همدان گفت: احتمال بستری مادران باردار مبتلا به کرونا در بخش مراقبت های ویژه به دلیل وقوع عوارض جدی برای مادر و نوزاد به مراتب بیشتر از دیگران است. دکتر علیرضا رستمی کیا با بیان اینکه بارداری مانعی برای تزریق واکسن کرونا نیست، افزود: یکی از مهم ترین راه های پیشگیری از ابتلا به ویروس های عفونی از جمله کرونا تزریق واکسن در دوران بارداری و تا 42 ...
مصرف کدام ویتامین ها در دوران بارداری مهم است؟
آفتاب نیوز : مصرف ویتامین ها در طول بارداری، بخش مهمی از این دوران است. با توجه به اهمیت برخی از مواد مغذی مانند اسید فولیک و آهن، درک نحوه عملکرد آن ها برای سلامتی شما و کودکتان مفید است. برای آشنایی با فواید مصرف ویتامین های دوران بارداری و همچنین مواد مغذی خاصی که در دوران بارداری و بعد از آن نیاز دارید، این مطلب را بخوانید. اسیدفولیک اسید فولیک مهم ترین مکمل در ...
غذاهای مقوی در اطراف ما وجود دارد که شاید نمیدانیم
کولهسیستوکینین احساس سیری برای مدت طولانی تری را در انسان ایجاد می کند و تا ساعت ها بعد از مصرف غذا گرسنه نخواهید شد.بهتر است همراه گوشت لخم یا گوشت مرغ سبزیجات مصرف شود. عدس: در مطلب خواص عدس در بخش سلامت نمناک کامل در مورد این مقوی پرخاصیت توضیح دادیم و در مفید بودن این حبوبات شکی نیست اما چرا اینقدر کم مصرف می شود؟ عدس سرشار از فیبر است و معده را پر می کند و احساس سیری ایجاد میکند. عدس ...
مدیرکل بیماری های غیرواگیر وزارت بهداشت: مصرف دخانیات در مردان حدود 10 درصد کاهش یافته است
مدیرکل بیماری های غیرواگیر وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی گفت: مصرف دخانیات در مردان در پنج سال اخیر هشت تا 10 درصد کاهش یافته و در عین حال در زنان روند افزایشی داشته است. به گزارش سپید، افشین استوار به مناسبت هفته ملی سلامت مردان (اول تا هفتم اسفند) اظهارداشت: مصرف سیگار در مردان 18 سال به بالا 20 درصد است که به دلیل افزایش قیمت دخانیات، شرایط اقتصادی و افزایش آگاهی ها در مورد مضرات ...
