خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
10 نکته برای افزایش عزت نفس
مقایسه نکنید مقایسه خود با دیگران راهی ست برای شروع احساسات بد. سعی کنید روی اهداف و دستاوردهای خود تمرکز کنید و خودتان را با دیروز خودتان مقایسه کنید. هیچ کس نیازی به این نوع فشار ندارد! 3. ورزش کنید ورزش یک راه عالی برای افزایش انگیزه، تمرین هدف گذاری و ایجاد اعتماد به نفس است. با ورزش کردن خیلی از هورمون هایی که باعث احساسات خوب می شوند نیز ترشح می شوند مانند ...
کارهایی که یک شوهر نباید انجام بدهد
رفع نیاز جنسی خود از هر طریقی به غیر از همسرتان را متوقف کنید. -29 با هیچ زنی که همسر شما نیست یا با شما نسبتی ندارد ، تنها نمانید. -30 اشاره به اشتباهات او و درخواست توضیح را متوقف کنید. انجام این کار ها باعث می شود که اعتماد به نفس همسرتان از بین برود. -31 از فریب دادن همسر خود در مسائل مالی دست بردارید. -32 در شبکه های اجتماعی نامزد قدیم خود را دنبال ...
اگر به این 9 راهکار روانشناس خوب توجه کنید، زندگی شما تغییر خواهد کرد!
تواند برای شما بسیار کمک کننده باشد و راهنمای مسیر شما در زندگی خواهد بود. یک) مسئولیت زندگی و حال خوب تان را به عهده بگیرید: نکته ساده و قابل توجه این است که، این زندگی شما است و شما باید برای آن برنامه ریزی کنید و آن را پیش ببرید. در واقع مهم نیست که تا به الان چطور با زندگی پیش رفته اید، اما اگر از آن راضی نیستید تنها کسی که باید به شما کمک کند، خودتان هستید. مسئولیت راه های اشتباه ...
فال روزانه شنبه 7 اسفند 1400
نظر خودتان کار درستی هم باشد، مدام به در بسته می خورید!! شما می توانید به راحتی در مورد خودتان بیشتر از هر چیز دیگر صحبت کنید، اما اعتماد به نفس شما به آن اندازه که خودتان باور دارید بر پایه واقعیت استوار نیست. به جای سریع حرکت کردن و سکندری خوردن بهتر است که کمی سرعت خود را کم کنید! حالا ثابت قدم بودن و تامل کردن برای شما سودمند تر از خودستایی کردن و خیالبافی است. / گمرک98 ...
فال روزانه 17/ 11/ 1398
رویاپردازی را کنار بگذارید و با طرح نقشه های واقعی و عملی، آینده ای روشن را برای خودتان تصور کنید. به لحاظ مالی روز خوبی را شروع کرده اید و پولی به دست تان می رسد، اما از آنجایی که در همیشه روی یک پاشنه نمی چرخد، بهتر است این پول را برای روز مبادا کنار بگذارید و با صرفه جویی و پس انداز، وضعیت مالی تان را تثبیت کنید. اعضای خانواده امروز روحیه خوبی دارند و این روحیه به شما نیز منتقل شده است، چنین ...
میزان اضطراب خود را با یک تست ساده محک بزنید!
که مربوط به گذشته است. شما می خواهید همه کار ها را خودتان انجام دهید و با کارتان زندگی میکنید و درصد زیادی از درگیری های ذهنی که دارید مربوط به زندگی شغلی تان است. شما باید به تجربه ها و سابقه کاریتان ایمان داشته باشید تا بتوانید قدم های درست بردارید. شما اکنون در حال حل مشکلاتی دشوار هستید. شما مسئولیت هر اتفاقی که افتاده را می پذیرید و عواقب آن را درک میکنید، اما با این ...
اگر شما نیز فکر می کنید باید همه چیز در زندگی ایده آل و بهترین باشد در اشتباهید
به گزارش سایت طلا، اگر جواب شما به هر پنج سوال پایین مثبت است، شما هم ممکن است مانند خیلی از آدم ها دچار یک مساله روان شناختی باشید: پرفکشنیسم یا کمال گرایی. آیا در زندگی تان نیازمند موفقیت های خیلی بزرگ هستید تا احساس خوبی نسبت به خود داشته باشید؟ هنگامی که هدفی دارید و موفق به انجام آن نمی شوید احساس می کنید به درد نمی خورید؟ آیا همیشه به بهترین بودن فکر می کنید؟ اشتباهات ...
اگر این علائم را دارید بدن شما نیار به رابطه جنسی دارد
رابطه زناشویی نداشته باشید، در مورد خودتان احساس خوبی نخواهید داشت و این باعث ایجاد یک حس ناامنی می شود. رابطه زناشویی فعالیتی است که اعتماد به نفس را بالا می برد. این موضوع هم برای مردان و هم برای زنان صدق می کند.
آیا می خواهید بدانید چه شخصیتی دارید ؟ یک صدف را انتخاب کنید
توانند از مهربانی شما به راحتی سواستفاده کنند. زمان آن رسیده که انرژی تان را صرف کارهایی که مربوط به آینده تان است بکنید. شما به عنوان یک کمال گرا، دوست دارید که زندگی خوب و متعادلی داشته باشید و در غیر این صورت احساس نگرانی می کنید. شماره سه اگر این تصویر را انتخاب کردید نشان دهنده آن است که شما خیلی خسته اید. در هر زمینه ای که سرمایه گذاری کرده اید چه مالی و چه معنوی امروز ...
اینگونه غم و اندوه تان را شکست دهید
عاملی که سبب اندوهگین شدن تان شده است ، سرتان را با مشغول شدن به فعالیت و کار گرم کنید. فعالیت هایی مثل نقاشی کردن ، آشپزی ، باغبانی و رسیدگی به گل و گیاه می توانند ناراحتی را از شما دور ساخته و روحیه تان را بهبود بخشند. دردو دل کنید گاهی اوقات صحبت نکردن و خودخوری کردن باعث صدمه به جسم هم می شود. اگر اتفاق ناراحت کننده ای برای شما رخ داده که روال زندگی تان را تغییر داده ، سعی ...
متلک مدیرعامل استقلال به پرسپولیسی ها: قهرمانی ما را مثل بقیه تعیین نکرده اند!
می گیرید؟ چه کسی به شما چنین مجوزی داده تا درباره حقوق 35، 40 میلیون جمعیت در اتاق های بسته تصمیم بگیرید و بگویید چون ممکن است فضای مجازی به ما حمله کند، باید اینطور باشد. مگر قانون را با فضای مجازی می سنجید؟ قانون ، قانون است. به فرمایش آن بزرگوار روی پیشواز موبایل تان عمل کنید شما که روی پیشواز تلفن تان فرمایش یک بزرگوار را گذاشتید که از قانون حرف می زند ، به قانون عمل کنید. نمی ...
شخصیت شناسی؛ کدوم کلید رو انتخاب میکنی؟
باشید که می خواهند از خوش بینی بیش از حدتان سوء استفاده کنند. گاهی اوقات این خوش بینی بیش از حد باعث می شود که حواستان از اطراف پرت شود و درگیر مشکل شوید، بدون این که خودتان متوجه باشید. کلید شماره 5 اگر کلید شماره 5 را انتخاب کردید، یعنی خلاق هستید، تصویر سازی بسیار خوبی دارید و رویا های زیادی در ذهن تان دارید. شخصیتتان منحصر به فرد است. ویژگی منفی شخصیت شما این است که همه چیز ...
10 تاثیر مثبت یوگا برای کسانی که اضافه وزن دارند
مقاومت و قدرت ماهیچه های تنفسی ایجاد می کند، برجسته می کند. آگاهی بیشتر از نفس خود به رسیدن مواد مغذی موثرتر به تمام اندام های بدن نیز کمک می کند، زیرا جریان اکسیژن در بدن شما بیشتر می شود. بنابراین، اندام های شما بهتر عمل می کنند و به بدنتان کمک می کنید از بیماری هایی که ناشی از کمبود مواد مغذی هستند، جلوگیری کند. 2. یوگا می تواند اعتماد به نفس و عزت نفس شما را افزایش دهد ...
فال روزانه 07/ 12/ 1400
به فال نیک بگیرد و قسمتی از این پول را برای آینده پس انداز کنید. یکی از اعضای خانواده امروز در بستر بیماری افتاده و نیازمند پرستاری شما است. هر کاری که از دست تان برمی آید را برای سلامت این فرد انجام دهید و مطمئن باشید در آینده این محبت را جبران خواهد کرد. اتفاق ناگواری در زندگی شما رخ می دهد. اجازه ندهید این اتفاق زمینه سرخوردگی و افسردگیتان را فراهم کند. با فردی که سنگ صبور شماست صحبت کنید و بار ...
7 توصیه برای ازدواج مجدد بعد از طلاق
اولین فردی که به شما توجه نشان داد و ابراز علاقه کرد، تصمیم به آشنایی بیشتر برای ازدواج نگیرید. در این برهه زمانی، شما هنوز با احساس ناامیدی درگیرید و شاید اضطراب دارید که ثابت کنید هنوز هم جذاب و خواستنی هستید. به خودتان فرصت بدهید تا درک کنید زندگی مشترک قبلی تان چرا و چگونه به پایان رسید. به خودتان زمان بدهید تا خودتان را ببخشید و به آرامش برسید. تجربیات رابطه قبلی تان را ارزیابی کنید و یاد بگیرید ...
همکاری پست با قاچاقچیان لباس!| دستفروشان و هنرپیشه ها رقبای صنف پوشاک شدند
. هرطور که تصور کنید، فعالیت در این شرایط سخت است. طی چند سال اخیر در ذهن مردم اینطور جا افتاده است که دستفروش ها ارزان تر می فروشند. حتی اگر قیمت لباس در فروشگاه ها به همان اندازه بساط گسترها باشد باز هم مردم به قیمت های مغازه دار اعتماد ندارند! * اینکه شما پوشاک تولیدی تان را به خاطر فروش نرفتن، تحویل خیریه ها می دهید ماجرای قابل تاملی است. یعنی حاضر نیستید البسه را با قیمت ...
فال روزانه 06/ 12/ 1400
امروز احترام بیشتری برای اطرافیان قائل شوید و مطمئن باشید که ایشان نیز احترام شما را همیشه حفظ خواهند کرد. کارهای عقب افتاده را در زمان فراغت امروز انجام دهید. در آینده به گونه ای کار کنید تا کار ناتمامی روی دست شما باقی نماند. دشمنی دارید که در لباس دوست مخفی شده و نقشه های شومی برای شما کشیده است. امروز دست این دشمن پیش شما رو می شود و از هدف های نادرست وی باخبر خواهید شد. فردی دنیاد یده ...
5 پیشنهاد برای رهایی از خستگی ذهن
نشان ندهید. روان شما نیاز دارد که از شر آن احساسات ناراحت کننده خلاص شود. اگر عصبانی هستید به جایی بروید که بتوانید فریاد بکشید و اگر ناراحت هستید گریه کنید. این موضوع درباره احساسات مثبت هم صادق است. اگر خوشحال هستید لبخند بزنید، اگر شگفت زده می شوید ذوق کنید و کودک درون خود را در روندهای روزمرگی خود، منزوی نکنید. اگر نیاز دارید با کسی صحبت کنید ولی کسی را مناسب برای این موضوع نمی دانید ...
شکست عشقی خوردی، هفت راهکار رو بخون
بهتر باشند. * اگر هم خودتان دلیل این جدایی هستید، خودتان را ببخشید. همه ما گاهی اوقات اشتباه می کنیم. باید خودمان را ببخشیم و از خطاهایمان درس بگیریم و در مسیر داشتن یک زندگی شاد قدم برداریم. 5. به نیاز های احساسی تان توجه کنید عزت نفس تان را افزایش دهید. هرگز اجازه ندهید یک شکست عاطفی خردتان کند. به خودتان بگویید شما بی نظیرید و بالاخره عشقی را که لایق تان هست می ...
فال روزانه پنج شنبه 5 اسفند 1400
را در جریان مشکل پیش آمده بگذارید و با آنها یک رنگ باشید همت کنید تا بر مشکل پیش آمده پیروز شوید. در مورد شخصی که دوستتان دارد خیلی سخت گیری می کنید و بهانه های بی دلیل می آورید. خبر شاد و مسرت بخشی به دست تان می رسد، این خبر را با اعضای خانواده درمیان بگذارید و روز را با شادی و خوشی به پایان برسانید. یکی از اطرافیان امروز حسابی از شما تعریف و تمجید می کند و زمینه افزایش اعتماد به نفس ...
فال روزانه 18/ 11/ 1398
زمان نمی دهید و فرصت ها مانند برق و باد از پیش چشم شما گذر می کند، در نتیجه از همقطاران تان عقب مانده است و دستاورد چندانی در زندگی ندارید، امروز زمان خوبی است که این رویکرد را تغییر دهید و با مدیریت زمان و اولویت بندی کارها، به اطرافیان ثابت کنید که چیزی از بقیه کم ندارید. امروز صبح با اعتماد به نفس و پرانرژی از بستر بلند شده اید، به لطف اعتماد به نفس سرشاری که دارید، کار سخت و مشکلی که ...
چند نکته برای افرادی که شغل شان را دوست ندارند
به خرج دهید تا به آن برسید. این هدف می تواند در محل کار برآورده شود یا از بیرون به کار شما تزریق شود. خودتان به خودتان انرژی دهید: شما در این شرایط سخت بایستی به روان تان انرژی مثبت منتقل کنید این کار را از روش های مختلفی می توانید انجام دهید، به عنوان مثال می توانید صبح ها یک موزیک شاد گوش کنید یا بخشی از زمان خود را با خواندن مطالب مثبت بگذرانید، حتی می توانید روزهایی یک خوردنی ...
سندرم ربکا چیست؟ علایم و راههای غلبه بر سندرم ربکا
تاثیر منفی بر اعتماد به نفس شما بگذرید و پیشرفت در رابطه ای که در آن قرار دارید را متوقف کند. آیا شما به سندرم ربکا مبتلا شده اید آیا شما به سندرم ربکا مبتلا شده اید؟ معمولا مقایسه نکردن خودمان با دیگران غیر ممکن است. هر فردی به صورت تمام وقت در حال مقایسه خود با دیگران است مثلا عکسی از یک شخص معروف را میبنیم و با خودمان فکر میکنیم " او خیلی زشت است، میتوانست لباس ...
پرسیدن این سوالات از همسر ممنوع است!
در ادامه مقاله سوالاتی که هرگر نباید از همسرتان بپرسید را با شما در میان میگذاریم: سوالات ممنوعه از همسر برخی سوالات و صحبت های جنبه انتقاد آمیز و سرزنش شدیدی دارند و نمیتوانند کمکی برای بهتر شدن رابطه شما بنمایند و حتی بر عکس ممکن است باعث بیشتر شدن مشکلات شوند. • چرا همیشه این کار را می کنی؟ اگر همسرتان به کاری عادت دارد که موجب ناراحتی شما میشود ...
دلیل نرسیدن به اهداف خود را بدانید
...، به یک نتیجه رسیده ام و آن هم این است که سطح اعتماد به نفس شما عامل مهمی در انجام هر کاری است، چرا که وقتی اعتماد به نفس کافی داشته باشید، تقریباً هر چیزی را امتحان خواهید کرد. از آن جا که موفقیت عمدتاً مربوط به میانگین یا احتمالات است، هرچه بیشتر تلاش کنید، احتمال دستیابی به آن ها بیشتر است. با تعیین اهداف، تلاش بیشتر و کاوش فرصت های بیشتر، احتمال موفقیت شما به طرز چشمگیری ...
با افراد مغرور و خودشیفته این گونه رفتار کنید
افزایش حقوق با شما صحبت کنم. وقتی می خواهید حیطه ای که مربوط به شما می باشد را با یک همکار مغرور در میان بگذارید خوب است بگویید: من می دانم شما در مورد کار خود شور و اشتیاق دارید اما این چیزی نیست که ما موافقت کردیم، بیایید در مورد پروژه ی من بحث کنیم و روی آن تمرکز داشته باشیم. از قبل پاسخ ها را آماده کنید وقتی موضوع را در ذهن خود آماده کردید و دانستید می خواهید در مورد ...
فال روزانه 05/ 12/ 1400
وجود ندارد، زیرا امروز پولی به دست تان می رسد و وضعیت مالی تان بهبود پیدا می کند. از این شرایط نهایت استفاده را ببرید و در آینده به گونه ای خرج کنید که مشکلات مالی گریبان شما را نگیرد. با دوستانی رابطه برقرار کنید که درک کاملی از شرایط شما دارند. تصمیم مهمی در پیش رو دارید اما قبل از اتخاذ تصمیم، یک بار دیگر تمام شرایط را بررسی کنید. وقت خود را بیش از حد به ورزش یا هنر اختصاص ندهید و در کنار تحرک و ...
نمونه ای برای تمرین مراقبه / مهوش معاذی نژاد
استفاده کنید و روی افکار خوب و آرامش بخش متمرکز شوید. زمانی که مغز شما شاد و متمرکز شد به طور طبیعی آرام و ساکت می شود و به هماهنگی می رسد. بعد از آرام کردن ذهن و بدن حتماً به قانون سوم که ذهن شاد است توجه کنید و این مراحل را انجام دهید: سعی کنید فقط افکارتان را نظاره کنید همانند پرندگانی که در آسمان هستند و شما فقط به آن ها نگاه می کنید. به خودتان بگویید همه چیز در امن و امان است. احساس خوبی ...
خرید پنل نمایندگی اینستاگرام
به بیش از 90 درصد پنل های ایران + نماینده اصلی فروش خدمات اینستاگرام ایران پنل نمایندگی اینستاگرام فالووران یک روش عالی برای کسانی است که می خواهند حس اعتماد را به کاربر بدهند. فرض کنید که صاحب یک پیج فروش لوازم جانبی موبایل و یا قطعات کامپیوتر هستید. (زمینه فعالیت شما هیچ تفاوتی نخواهد داشت) وقتی صفحه تان تعداد کمی مثلاً زیر 10 هزار نفر فالوور داشته باشد. قطعاً برای کاربر سخت است ...
