خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عصبانی نشو، حرف بزن!
افسردگی می کند و باید از مشاوره استفاده کند اما جامعه به آنها انگ می زند. بخشی از رفع مشکلات هر فرد در شرایط ناپایدار روانی می تواند با ورزش کردن یا موسیقی گوش دادن یا دعا و نیایش و ... حل شود و بخشی هم نیاز است با یک متخصص روان صحبت شود. ریشه بسیاری از مشکلات امروز جامعه این است که افراد سواد رابطه را بلد نیستند. رابطه با همکار، رابطه با پدر و مادر، رابطه با فرزندان و ... . مثلاً در ...
فرزندم! من تو را می فهمم
با صحبت زیاد با کودک خود و مکث کردن به گونه ای که گویی در حال گفتگو با او هستید، ارتباط خوبی را ایجاد کرده و او را تشویق کنید. هنگامی که کودک شروع به صدا کردن و غر زدن کرد، به حرف هایش پاسخ منطقی دهید، منتظر بمانید و ببینید آیا پاسخی دریافت می کنید یا خیر. وقتی روی ایجاد ارتباط خوب با فرزندتان کار می کنید، این به او کمک می کند تا مهارت های برقراری ارتباط با شما و سایر افراد را توسعه دهد ...
نقطه ضعف های متولدین هر ماه چیستند؟
...> معمولا فروردینی ها مجبور می شوند یک کار را چندین بار انجام دهند زیرا در اکثر مواقع بدون فکر کاری را انجام می دهند. وسط حرف دیگران پریدن: وقتی یک فروردینی چیزی برای گفتن دارد، شروع به حرف زدن می کند، حتی اگر کسی در حال صحبت باشد. وسواس مو: این افراد وسواس مو دارند و بیش از حد موی خود را دور انگشت می پیچند. شاید این مساله مشکل ساز نباشد اما برای همه ما صحنه ...
جلسه شورای اقامه نماز سازمان صمت برگزار شد
روزی شما چهار قسمت باشد: قسمتی برای مناجات با خدا؛ قسمتی برای تهیّه معاش؛ قسمتی برای معاشرت با برادان و افراد مورد اعتماد که عیبهای شما را به شما می فهمانند و در دل به شما اخلاص می ورزند؛ و قسمتی را هم در آن خلوت می کنید برای درک لذّت های حلال [و تفریحات سالم] و به وسیله انجام این قسمت است که بر انجامِ وظایف آن سه قسمت دیگر توانا می شوید. آقاجانی در ادامه گفت: ما در زمینه عبادت کم کاری می ...
نقطه ضعف های متولدین هر ماه
را به دردسر می اندازد. بدون فکر کار کردن: معمولا فروردینی ها مجبور می شوند یک کار را چندین بار انجام دهند زیرا در اکثر مواقع بدون فکر کاری را انجام می دهند. وسط حرف دیگران پریدن: وقتی یک فروردینی چیزی برای گفتن دارد، شروع به حرف زدن می کند، حتی اگر کسی در حال صحبت باشد. وسواس مو: این افراد وسواس مو دارند و بیش از حد موی خود را دور ...
فال روزانه شنبه 7 اسفند 1400
دور می کند. بحث در این نیست که برای انجام دادن کارهایتان حتما باید کسی بهتان یادآوری کند. بلکه موضوع این است که شما قادر نیستید به تمام حرفهایی که قبلا زده بودید عمل کنید! وظایف خود را اولویت بندی کنید و آن کاری که بهتر از همه است را انجام دهید. فال روزانه برای متولدین (تیر ماه) امروز در حالیکه فکر می کنید انرژی و وقتتان ته کشیده است، کارهای جدیدی از راه می رسند!! البته این ...
عشق بازی به سبک کراش؛ توهم یا واقعیت
برای بررسی پیامد های روانی کراش گفت و گو هایی را با شکوفه اویارحسینی کارشناس ارشد مشاوره خانواده و عطیه رضایی کارشناس ارشد روان شناسی بالینی انجام دادیم که در ادامه مشروح این گفت و گو ها را می خوانید: کراش چیست؟ شکوفه اویارحسینی کارشناس ارشد مشاوره خانواده درباره کراش اظهار کرد: کراش به عشق پنهانی و یک طرفه می گویند؛ در کراش فرد عاشق شده، ولی معشوق از این عشق و علاقه بی خبر است ...
چطور با دوران بازنشستگی سازگار شویم؟
؛ از خشم گرفته تا اندوه، پشیمانی و احساس گناه. به دنبال روش های سالم باشید برای اینکه با این احساسات متنوع و گاهی متناقض کنار بیایید. مثلاً کارهایی مثل پیاده روی، مطالعه، نوشتن، صحبت کردن با دیگران، یوگا می توانند در این شرایط مفید باشند. صحبت کردن با همکاران دیگر که مثل شما بازنشسته شده اند، کمک می کند که احساس بهتری پیدا کنید. می توانید از راهکارهای آن ها الهام بگیرید. ...
در باب عشق و آنچه که عشق نیست
، نیازها و جهان عاطفی شماست. در واقع نگاه، نوعی زبان غیر کلامی است که دروغ نمی گوید و به شدت افشاگر است. دانشگاه ژنو (سوئیس) تحقیقی را انجام داد که نشان می دهد نوع نگاه افراد، بسته به اینکه احساسات آنها از روی عشق باشد یا فقط میل جنسی، تغییر می کند. در دومی (میل جنسی)، احساس میل با تخیلات جنسی همراه است. این فرآیندی شناختی و غریزی است که توسط ایده ها و افکار وابسته به عشقِ شهوانی تغذیه می شود ...
تقویت اعتماد به نفس با چند راهکار مهم
چیزی برمی آیید، بلکه دیدگاه دیگران هم نسبت به شما تغییر می کند و به توانایی هایتان اعتماد می کنند. سرتان را بالا بگیرید، صاف بنشینید، به آرامی شانه هایتان را عقب ببرید تا در راستای ستون فقرات تان قرار بگیرند، شل و ول دست ندهید و وقتی صحبت می کنید مستقیما به فرد مقابل تان نگاه کنید. درست لباس بپوشید وقتی ظاهرتان خوب باشد احساس بهتری نسبت به خودتان خواهید داشت. لباس ها و لوازم مناسب انتخاب ...
فواید موسیقی برای سلامتی و سبک زندگی سالمندان
شفاآنلاین سلامت فواید موسیقی برای سالمندان و موسیقی درمانی برای سالمندان یکی از روش هایی است که مطالعات زیادی درباره آن انجام شده است ، موسیقی های آرام بخش و خاطره انگیز می توانند باعث کاهش استرس و بهبود روحیه کلی سالمندان شوند. به گزارش شفاآنلاین :موسیقی میتواند در تمام سنین باعث بهبود روحیه افراد شود ، موسیقی یادآور خاطرات ، لحظات خوش و اتفاقات مهم زندگی است و میتواند باعث کاهش استرس ...
رنج کرونا دامنگیر گنج سلامت/ خودمراقبتی مردان نسبت به زنان کمتر است
کمبود انرژی و تهی بودن، از دست دادن اشتیاق قبلی به کار، حس بدبینی و بی اعتمادی به خود و دیگران، پرخاشگری و حساسیت درروابط بین فردی،کاهش فرمان پذیری، احساس بی کفایتی درمحیط کار، افزایش غیبت ها و تمایل به مرگ عنوان کرد. وی یادآور شد: در مجموع می توان نتیجه گرفت که ترکیبی از کلیشه های جنسیتی مردانه، پذیرش کمتر مشکلات روانشناختی در میان مردان، تمایل کمتر به انجام اقدامات پیشگیرانه و درمانی ...
چگونه با خود به صلح برسیم؟
. فرایند صلح درونی را شروع کنید برای آنچه تا به حال بوده اید، کاری نمی توان کرد، اما از فردا با اولویت دادن به 7 یا 8 ساعت خواب آرام شبانه از خود مراقبت کنید. کجا با این عجله؟ از سرعت زندگی تان بکاهید زندگی با عجله باعث ایجاد هرج و مرج عاطفی می شود. اگر هنگام حرکت، صحبت کردن یا انجام کارها (از جمله رانندگی، غذا خوردن یا کار پشت میز)، سرعت اعمال فیزیکی خود ...
نقش مجمع در اتفاقات اخیر فوتبال (نکته ورزشی)
که با رای خود سرنوشت فوتبال کشور را که درست ونادرست یخش وسیعی از این مردم دل در گروی آن دارند رقم می زنند. با این حال واقعیات و خروجی رفتار و عملکرد آنها نشان می دهد که با کمال تاسف برای اکثر این حضرات ، نظر و احساسات و علایق خالص وبی غل و غش این مردم کوچکترین اهمیتی ندارد و بدتر از آن ، حتی برای رای و نظر خود که نشان دهنده مرام و شخصیت هر فرد انسانی است احترام و حرمتی قائل نیستند و آنچه که مهم است ...
تولید محتوای سایت را به چه کسی بسپاریم؟
اصلی سایت شما به حساب می آید. اصول تولید محتوا چیست؟ تولید محتوا یکتا و تخصصی اولین گام برای بهبود رتبه گوگل محسوب می شود. خب قطعاً شما فقط تنها کسی نیستید که این محتوا را تولید می کنید. ممکن است در یک کلید واژه مهم و پرمخاطب، همه روزه افراد بسیاری تولید محتوا انجام دهند. پس در گام بعدی، باید اصول تولید محتوا را رعایت کنید. اصول تولید محتوا نکات بسیاری دارد. در وهله اول باید ...
کودک خود را باهوش کنید + راهکارهای جذاب
. اگر توانست کار دشواری را انجام دهد، به او جایزه بدهید. 19. مراقب صحبت هایتان باشید اجازه ندهید که کودکتان صدای شما را در راه منفی بشنود؛ به عنوان مثال، اجازه ندهید که فرزندتان بشنود می گویید "من ریاضی ام خوب نیست" یا " مثل من نباش که مطالعه را دوست ندارم." 20. درست به کودکتان غذا بدهید دادن غذای مناسب به کودک برای او مهم است تا او را باهوش کنید . دادن ...
نکته های طلایی در کنترل خوردن هایِ احساسی
تنش ها و یا برای دادن پاداش به سراغ غذا می روند و اغلب اوقات بیشتر به دنبال غذاهای آماده مانند فست فودها، شکلات شیرینی می رویم. خوردنِ احساسی به طور کلی یعنی دریافت غذا برای رسیدن به احساس بهتری یا برای برطرف کردن نیازهای احساسی به جای پر شدن معده. متأسفانه این شکل غذا خوردن، نه تنها مشکلاتِ احساسی ما را حل نخواهد کرد، بلکه در نهایت احساس بدی در ما ایجاد می کند. در نهایت، مشکلات احساسی ما پابرجا ...
راهکارهایی برای مدیریت فرسودگی شغلی در مردان
دکتر قادری، اظهار کرد: ترکیبی از کلیشه های جنسیتی مردانه، پذیرش کمتر مشکلات روانشناختی، تمایل کمتر به انجام اقدامات پیشگیرانه و درمانی موجب گسترش ابعاد چالش های سلامت روانی مردان شده است. رئیس مرکز مشاوره دانشگاه علوم پزشکی کردستان با اشاره به چالش های سلامت روان مردان در دوران کرونا اظهار کرد: رفتارهای پرخطر، عوامل خطرناک شغلی، خشونت، سوانح، حوادث ترافیکی، شغلی، شیوع و بروز بیشتر بیماری های مزمن مانند ...
درونگراها؛ ذهن های پرهیاهو و ظاهر کاملا آرام
افراد شکل می گیره. اما خجالتی بودن، تجربه احساسات منفیه مثل اضطراب در حضور جمع (یا حتی تصور حضور در جمع). مثلا شما ممکنه دوست داشته باشید یا دوست نداشته باشید یه کاری رو انجام بدین. اما اگه به دلایلی لازم باشه اون کارو بکنین، آیا می تونین بدون مشکل ذهنی و جسمی انجامش بدین؟ لزوما همه درونگرا ها خجالتی نیستن. خجالتی بودن، ترس از پذیرفته نشدن در جمع یا مسخره شدنه. در حالی که درونگرایی ترجیح ...
چگونه بر تنش های زندگی غلبه کنیم؟
شعار سال: در بیشتر موارد، هنگام برخورد با این احساسات، افراد باید پیام های مقابله ای سالم و مثبتی را ایجاد کنند. یک مهارت یا استراتژی مقابله ای واکنشی است که اغلب غیرارادی بوده و ممکن است فرد به طور ناخودآگاه برای مقابله با یک موقعیت تکرارشونده اتخاذ کند. بیشتر مهارت های مقابله ای آگاهانه پذیرفته نمی شوند. این مکانیسم های مقابله ای ناخودآگاه و معمولاً در درازمدت برای فردی که راهبرد مقابله را اتخاذ کرده است، بیشتر از اینکه مفید باشد، آسیب رسان است. ضروری است که یک مکانیسم سازگاری سالم برای زندگی روزمره ایجاد کنید، به خصوص ...
داشتن این 10 مهارت برای زندگی واجب است!
قرار می دهد. کسب مهارت مقابله با هیجانات منفی و حتی مدیریت هیجانات مثبت فایده مهم این مهارت است. کسب این مهارت تمرین زیادی نیاز دارد و فرد باید بتواند هم احساسات و هیجانات خود و هم دیگران را مدیریت کند. مهارت حل مسئله افراد روزانه درگیر مسائل گوناگونی هستند، با کسب این مهارت می توانیم مسائلی را که روزانه با آن ها مواجه می شویم بهتر مدیریت کنیم و موانع را از سرراه خود برداریم. می ...
غُر زدن واگیر دارد
به گزارش یکتاپرس شما ممکن است کارتان را دوست نداشته باشید، ولی در بیشتر موارد دست کم می توانید روزهای کاری را تحمل کنید. اما وقتی همکاری دارید که مدام درباره بد بودن کار نق می زند، روزهای کاری تان می تواند بدتر باشد. این افراد درباره این که چرا درخواست مرخصی شان تأیید نشد، چقدر خسته و کسلند و چقدر از کارشان بدشان می آید، شکایت می کنند. خیلی زود متوجه می شوید چقدر نق زدن دائمی این افراد فعالیت ...
زوج های موفق و سالم چه ویژگی هایی دارند؟!
و گوش کردن به حرف های هم را مدنظر قرار می دهند. ازدواج دریای تغییرات است. شما اغلب فراموش می کنید همسرتان مهم است و به او توجه نمی کنید. درعوض به کار، سرگرمی و دوستان اهمیت می دهید ولی زوج های موفق همدیگر را مرکز توجه قرار می دهند. به یکدیگر گوش می دهند زوج های خوشبخت هر روز با دقت به حرف های یکدیگر گوش می دهند. چه بهتر از این؟ آنها به همدیگر فرصت صحبت کردن می دهند. در یک ...
آقای محترم! گریه کن
یا درونگرا هستند و دچار بی قراری و بی خوابی می شوند و در فرآیند بعدی دست به خودکشی می زنند. این روانشناس معتقد است: تا باورداشت های فکری و ذهنی ما در جامعه تغییر نکند و مردان به خودشان توجه نکنند، اتفاق مثبتی نمی افتد.
مدیران بر سر دوراهی تصمیم گیری
دردسر ایجاد می کنند ، توانایی تصمیم گیری مان را محک می زنند و موفقیت مان را به عنوان یک مدیر شکل می دهند. اگر شما هم تمایل دارید تا توانایی تصمیم گیری خودرا به عنوان یک مدیر ارتقاء بخشید و در مواقع بحرانی تصمیم گیری بهتری بگیرید ، ادامه ی مطلب را دنبال کنید: مراقب احساسات تان باشید احساسات یا مارا به قضاوت شتاب زده وادار می کنند یا سرعت مان را در تصمیم گیری کاهش می ...
علل ، ریشه و عوارض دروغ در زندگی مشترک
...> اعتماد به نفس ضعیف برخی از افراد به دلیل اعتماد به نفس ضعیف، از نگاه و قضاوت دیگران می ترسند و با دروغ گفتن، می خواهند خود را بهتر از آنچه هست نشان دهند تا اشتباهات، احساس گناه و ضعف های خود را بپوشانند. جلب توجه همسر برخی از زوج ها، برای جلب توجه و رضایت همسرشان اقدام به دروغگویی می کنند زیرا همسر آنها، او را آنطور که هست، نمی پذیرد و از او توقعات نابجا دارد. این ...
با انجام این تست از پتانسیل های خود آگاه شوید
هستید و تخیلی قوی دارید. حتی اگر نمی خواهید آن را ببینید یا بپذیرید، بسیاری از افراد شما را مرجعی برای دنبال کردن می دانند. 2. چاقو اگر اولین چیزی که می بینید یک چاقو است، شما می توانید فردی ثابت قدم باشید که تقریباً هر کاری را که می خواهید انجام می دهید. کمی سرسخت هستید، بعلاوه فکر می کنید که نیمی از چیزها برای شما مناسب نیست. شما همچنین در زندگی، صفر و صد هستید یا همه یا ...
مشاوره سئو چیست؟ چه مواردی می بایست در بهینه سازی مد نظر باشد؟
به ما معرفی نمایید؟ شما چه میزان تجربه از نوع کسب و کار من در دست دارید؟ به چه میزان امیدوار هستید که کار من با نتیجه ای مثبت رو به رو می شود؟ قرار است چه تکنیک های مهم و اساسی را در افزایش رتبه وب سایت من پیاده سازی نمایید؟ آیا شما در جریان کار توصیه های وب مستر را جدی می گیرید و آن ها را اجرا می کنید؟ مشاوره رایگان سئو در برخی از مواقع و حل بعضی از چالش ها مشاوران سئو با مشاوره ...
