سایر منابع:
سایر خبرها
خانه تکانی شب عید روی نردبان سلامتی
و مستقیم است و تا حد ممکن آن جسم را به خود نزدیک کرده و سپس بلند نمایید و هنگام استفاده از جاروبرقی، دسته آن را طوری تنظیم کنید که مجبور به خم کردن کمر خود نشوید. خطر درد مزمن شانه و چگونگی مراقبت از گردن کار هایی مانند تمیز کردن دیوار یا سطوح واقع در ارتفاع بالا باعث می شوند دست ها در ارتفاع بالاتر از آرنج قرار بگیرند و در نتیجه، فشار زیادی به عضلات دست و مفصل شانه وارد شود و در ...
چه کنیم در "خانه تکانی" به بدنمان آسیب نرسد؟
دکتر محمدباقر شمسی با بیان اینکه باید آسیب های فیزیکی به بدن در خانه تکانی را جدی گرفت، عنوان کرد: کمر درد و آسیب های فیزیکی به استخوان بدن جزو شایع ترین اتفاقاتی است که به علت رعایت نکردن اصول ایمنی خانه تکانی برای افراد رخ می دهد. وی با بیان اینکه متأسفانه افراد از مشکلات ناشی از بلند کردن اجسام سنگین غافلند و نمی دانند که درست بلند نکردن اجسام سنگین چه پیامدهایی به همراه دارد، گفت ...
خانه تکانی با برنامه ریزی خوب، ایمن و سالم
...، باید بلافاصله صورت و چشم ها را با آب معمولی شست و آلودگی ها را از روی سطح صورت، پلک ها و چشم ها دور کرد و در جریان هوای آزاد قرار گرفت و در صورت رفع نشدن مشکل، به پزشک مراجعه کرد. بلند کردن اجسام و پیشگیری از مشکلات عضلانی و اسکلتی مشکلات عضلانی و اسکلتی نیز از دیگر مواردی است که ممکن است در هنگام خانه تکانی برای برخی افراد به ویژه بانوان ایجاد شود. دکتر رفیعی، متخصص ...
توصیه های کارشناسی در خصوص خانه تکانی ایمن
به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ خراسان شمالی ؛ در خانه تکانی از قرار دادن مواد شوینده در دسترس کودکان جدا خود داری کنید. 1- خانه تکانی خود را به روز های پایانی سال موکول نکنید، زیرا این عمل باعث افزایش خطای انسانی و بروز حوادث مختلف خواهد شد. 2- از نردبان یا چهارپایه با پایداری و سطح اتکای مناسب با کف اتاق استفاده نمایید. 3- از قرار دادن مواد شوینده در دسترس کودکان جدا خود داری ...
راهکار کاهش دردهای عضلانی در حین خانه تکانی
عضلات چهارسر ران را منقبض و زانو را صاف کنند. با این حرکت، درد زانو تسکین می یابد. وی با تاکید بر اینکه بانوان در هنگام جابه جایی وسایل، نباید کمر را خم کنند بلکه بنشینند و سپس بار را بلند کنند، خاطرنشان کرد: باید مراقبت کنند تا شانه ها بار سنگین به مدت زیاد را تحمل نکنند. حاکمی اضافه کرد: افراد قبل از شروع کار، در کنار صرف صبحانه کافی، حرکات کششی انجام دهند تا عضلات به اصطلاح ...
هشدار اورژانس در هنگام خانه تکانی؛ مواد شوینده نباید ترکیب شوند/کودکی که مواد شوینده خورده را وادار به ...
نیا خاطرنشان کرد: در هنگام استفاده از مواد شوینده به خصوص اگر از مواد شوینده ترکیبی استفاده می شود، باید پنجره های محیط باز باشند و حتما از ماسک و دستکش استفاده شود. وی با تاکید بر این که نباید وایتکس را با هیچ ماده شوینده ای ترکیب کرد، ادامه داد: چنانچه افراد دچار عوارض تنفسی شدند باید در محیط باز قرار گرفته و در و پنجره ها را باز کنند و در صورت لزوم از اورژانس کمک بگیرند. ...
نکاتی مهم درباره خانه تکانی
می شود می تواند موجب آسیب به سیستم تنفسی افراد و به وجود آمدن شرایط اورژانسی شود و حتی مشکلاتی را تا آخر عمر برای شخص آسیب دیده به وجود آورد. مسئول واحد آموزش اورژانس پیش بیمارستانی و مدیریت حوادث دانشگاه علوم پزشکی افزود: هموطنان هنگام استفاده از وایتکس درب و پنجره محیط را باز نگهدارند و اجازه دهند هوا در گردش باشد. وی در ادامه به خطرات ناشی از ترکیب مواد شوینده اشاره کرد و ...
نکات کلیدی برای خرید رنده برقی
به گزارش مگینال، رنده برقی یک ابزار همه کاره به حساب می آید و ماجرای آشپزی را متحول خواهد کرد. اگر نیاز به خرد کردن، برش دادن و ایجاد حالت مارپیچ در موادغذایی دارید، بهتر است برای به دست آوردن بهترین راه حل، به سراغ رنده برقی بروید. از شکلات و آجیل گرفته تا میوه و سبزیجات، شما می توانید با رنده برقی داستان جدیدی را برای مواد غذایی رقم بزنید. به گزارش به نظر رنده کردن انواع سبزیجات، یکی از بهترین راه های نگهداری و فریز کردن آنها است. به علاوه خیلی از سالاد ها، پیش غذاها و دسرها با سبزیجات رنده شده تهیه می شوند و نمی توانیم رنده را از روال تهیه مواد غذایی حذف کنیم ...
آیا می دانید آبشار قره سو در کجا قرار دارد؟
های سنگی عمودی به قطر کم و به شکل دیوار دیده می شود. این قسمت چند آبشار کوتاه و بلند دارد که حداکثر ارتفاع آن هشت متر است. این آبشارها نردبان دارند و می توان به آسانی از آنها عبور کرد. پس از چند کیلومتر راهپیمایی جنگل ارس و درختچه های بسیاری دیده می شود. در سمت چپ دره ای فرعی و کوچک وجود دارد. در ابتدای مسیر به خرابه های نانوا خانه نادر شاه می رسیم. بعد از پیمودن این قسمت از دره در مدت کوتاهی ...
عکس | روستای تاریخی که سعدی در حمامش تن شست | قلات؛ بهشت بی رقیب شیراز و تفرجگاه پادشاهان ایران کهن
روستا ساخته شده بود. همچنین حمامی قدیمی قلات از گذشته باقی مانده که کهنسالان این روستا معتقدند سعدی شاعر بزرگ ایرانی در آن استحمام کرده است. اما آنچه این روستا را خاص و زیبا کرده معماری خانه های پلکانی آن در دامنه کوه است. باید بدانید وقتی به نزدیکی روستا می رسید این خانه ها قابل مشاهده نیستند، زیرا زمانی انبوه درختان بلند، آن ها را می پوشانند. البته قلات به دو قسمت بافت جدید و قدیم تقسیم ...
روش هایی ساده برای داشتن زندگی شادتر
کار جدید و تازه ای را انجام دهید: با دوستان یا خانواده تان به پارک نزدیک خانه تان بروید و هوای تازه وارد ریه هایتان کنید و تعاملات اجتماعی داشته باشید. خاطره بسازید تحقیقات نشان می دهند که تجربه ا ی که از کار ها به دست می آوریم نسبت به خود کارها، ما را شادتر می کنند. مثلا حتی وقتی از خانه بیرون می روید و آنطور که انتظار داشتید به شما خوش نمی گذرد، باید به یاد داشته باشید که ...
در خانه تکانی منازل چه نکات بهداشتی رعایت کنیم؟
...> سرپرست معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی هرمزگان عنوان کرد: هرگز کودکان را با مواد شوینده تنها نگذارید، نگهداری مواد شوینده در محل مناسبی دور از دسترس کودکان، تأکید می گردد؛ نگهداری این مواد در آشپزخانه و کابینت های پایینی احتمال خطر مسمومیت کودکان با این مواد را افزایش می دهد. ذاکری اظهار کرد: استفاده از دستکش و عینک هنگام کار با مواد جرم گیر و سفید کننده، الزامی است تا مانع تماس ...
اثرات مخرب کار کردن طولانی با کامپیوتربر چشم ها
تاری دید و درد چشم خواهد شد. روشنایی صفحه کامپیوتر تاثیر زیادی روی میزان آسیب به چشم دارد؛ مخصوصا اگر مبتلا به مشکلاتی مانند آب مروارید باشید. در چنین شرایطی فشار بیشتری به چشم ها وارد می شود و نشان دهنده این است که بیش از حد از چشمان تان کار کشیده اید که ممکن است بعدا هم مشکلاتی ایجاد کند و باعث ایجاد سر درد و تاری دید شود که به آن سندروم چشم دیجیتال هم گفته می شود. تنها راه حل ممکن؛ این است که از عینک های مناسب استفاده کنید یا تعداد ساعات کار کردن با صفحه کامپیوتر را کاهش دهید. ...
ماساژ سینوس ها چگونه و برای چه مواردی انجام می شود؟
ای انگشتان خود را از بین ابروهای خود به سمت شقیقه تان بکشید و با استفاده از فشاری ثابت و محکم ، 10 بار این حرکت را تکرار کنید . قبل از شروع این ماساژ مطمئن شوید که دستان شما گرم است . دست های خود را به هم بزنید تا کمی گرما ایجاد شود. 2. سینوس های اتموی / اسفنوئیدی خود را ماساژ دهید این ها سینوس های بینی شما هستند. مقداری روغن ماساژ یا لوسیون را روی دستان خود بریزید و آن ها را ...
آیا تشک به رفع کمر درد کمک می کند؟
تشک اگر مناسب باشد و طبق اصول و آناتومی بدن انسان طراحی شده باشد می تواند به رفع کمر درد و بهبود درد های عضلانی کمک کند. به همین دلیل، کسانی که می خواهند این محصول را سفارش دهند، باید به موارد ویژه ای توجه داشته باشید. مموری فوم یکی از برند های ویژه بازار است و شما می توانید با خرید تشک مموری فوم و بالش مموری فوم راحتی و آسایش را به خانه خود ببرید. در ادامه تلاش می کنیم اطلاعات بیشتری را در ...
10 قانونی که بهتر است به فرزندمان بیاموزیم
این رفتار ها را به بچه ها آموزش دهید و اگر کسی رعایت نکرد، به او تذکر دهید و در صورتی که زیاد تکرار کردند آن ها را از برخی علایقشان محروم کنید، مثلا: چون مو های خواهرتو کشیدی و ما در خانه مان قانون کتک زدن ممنوع داریم، امشب نمی تونی فوتبال تماشا کنی 4- با صدای بلند صحبت نکنیم در خانه تان با تن صدای بلند صحبت نکنید و این را هم به عنوان قانون قرار دهید که صدای بلند ممنوع است ...
طراحی دکوراسیون آشپزخانه به سبک مینیمال
...> تاثیرگذاری نور در این نوع سبک چیست؟ استفاده از نور طبیعی و نورپردازی یکی از شاخص ها و ویژگی های اصلی در بازسازی ساختمان و طراحی دکوراسیون به سبک مینیمال است. به همین دلیل شاهد نورپردازی های بسیار زیبا در فضاهای طراحی شده به این سبک هستیم. در این سبک می بایست از نور طبیعی بیشترین استفاده را نمود. در واقع یکی از دلایل نصب پنجره ها و نورگیرهای بزرگ، پنل های خورشیدی و همچنین عدم استفاده از پرده در ...
مسمومیت را چاشنی خانه تکانی عید نکنید
پیش از شروع تعطیلات نوروز، بر اساس سنتی قدیمی، نظافت و شستشوی خانه ها آغاز می شود. علاوه بر آنکه باید مراقب باشیم دچار حوادثی مانند سقوط از ارتفاع نشویم، باید توجه داشت که استفاده نابجا و بدون آگاهی از مواد شوینده و پاک کننده شیمیایی می تواند خطرات جبران ناپذیری را ایجاد کند. به گزارش ایسنا، به نقل از روابط عمومی معاونت غذا و دارو دانشگاه، مسمومیت با شوینده ها متاسفانه به دلیل عدم ...
کم شنوایی، علت ها و درمان
شنوایی شوند. گاهی واقعاً چند تغییر ساده می تواند از بروز مشکلات شنوایی پیشگیری نماید. توصیه هایی برای مراقبت از گوش ها و شنوایی 1. تاحدامکان از محیط های شلوغ و وسایل پرسروصدا دوری کنید. 2. گوش و شنوایی تان را مرتباً چک کنید. 3. برای برداشتن موم بیش از حد گوش به متخصص مراجعه کنید. 4. برای محافظت از شنوایی تان در برابر صداهای بلند از گوش گیر استفاده کنید. 5. گوش ...
سفری به آبشار ارتکند
پراکنده درختان اورس است که در فصول بهار و تابستان مورد استفاده گوسفندداران قرار می گیرد. در ادامه مسیر پس از طی یک سربالایی دوباره دره باریک شده و در سمت راست آن تونل پر آبی با آبشار کوچک، اما زیبا به چشم می خورد. وقتی مسیر را از سمت چپ ادامه دهیم، پس از یک درگیری مختصر با سنگ به مسیری باریک با دیواره های سنگی بلند واقع در دو طرف آبشار می رسیم که 10 متر ارتفاع دارد و به شکل کلاهکی بوده که ...
طالع بینی | تست شخصیت با نحوه رانندگی کردن
گاه اجازه نمی دهید که دیگران از شما سوء استفاده کنند. اگر یک دست در بغل فرمان و دست دیگر روی بوق می باشد شما انسان زورگویی هستید و همیشه در حال دستور دادن می باشید و معمولاً برای انسان هایی که به شما نیاز دارند، وقت کافی نمی گذارید. افرادی که شما را می شناسند، شما را به دلیل بلند پروازی ها و توانایی قاطع بودن تان تحسین می کنند.پس این دفعه که سوار ماشین شدید و اقدام به رانندگی ...
در خرید تشک به چه مواردی توجه کنیم؟
برند تشک توجه ویژه ای داشته باشید. اگر تشک را از برندهای معتبر بازار بخرید می توانید مطمئن باشید که تمامی اصول و استانداردها در ساخت آن رعایت شده است. در نتیجه، می توانید محصول بی عیب و نقصی را خریداری نمایید. تشک را در ابعاد متناسب با اتاق خود خریداری کنید. اگر تشک از حد معمول بزرگتر و یا کوچکتر باشد، استفاده از آن مشکلات بسیار زیادی را برای شما به وجود می آورد. در زمان خرید به جنس تشک توجه کنید ...
هر آنچه تو را به خدا وصل کند ذکر است
مِنْ أَنْ تَلْقَوْا عَدُوَّکُمْ فَتَضْرِبُوا أَعْنَاقَهُمْ، وَیَضْرِبُوا أَعْنَاقَکُمْ؟ قَالُوا: بَلَی، قَالَ: ذِکْرُ اللَّهِ تَعَالَی ” آیا به شما خبر ندهم به بهترین کار شما و بلند کنندترین کار درجات شنا را و پاکیزه ترین آنها نزد صاحبتان و کاری که برای شما بهتر باشد از انفاق طلا و نقره و از این که با دشمن روبرو شوید و گردن دشمن را بزنید و اون گردن شما را اون ماز ذکر خداست. ...
چگونه خانه تکانی سبز داشته باشیم؟
است که بسیاری از این منابع قابل تجدید هم نیستند. به عنوان مثال برای تولید مواد پلاستیکی به نفت نیاز است یا تولید چوب منجر به از بین رفتن زیستگاه های حیات وحش، تخریب اکوسیستم ها و تهدید زندگی جوامع محلی می شود. از شوینده ها در حد متعارف و منطقی استفاده کنیم. اول برای سلامتی خودمان و خانواده هایمان این موضوع را جدی بگیریم. مصرف بیش از اندازه شوینده های شیمیایی به خصوص در فضای بسته می تواند ...
چگونه با دنیای کاری جدید سازگار شویم؟
برمی گردید به آن به عنوان موقعیتی برای معاشرت با همکاران تان نگاه کنید. هر روز حداقل با یک نفر از همکاران تان بنشینید و در کافه یا زمان ناهار صحبت کنید. حتی می توانید از توصیه اول مان استفاده کنید و با آن ها در رستوران های جدیدی که می خواستید ببینید قرار بگذارید. خود را به موزیک یا سکوت مهمان کنید بعد از مدت طولانی ای که در سکوت خانه گذرانده اید، شلوغی و سروصدای محیط کار می ...
این کارها را در خانه تکانی انجام ندهید
می توانند از وقوع بسیاری از آنها جلوگیری کنند. بیشتر بخوانید 4 دستگاه هوشمند برای خانه تکانی + تصاویر وی با بیان اینکه مسمومیت با مواد تمیز کننده شیمیایی، سقوط از روی نردبام و.. از جمله این حوادث است، گفت: در استفاده از مواد شوینده چند مورد وجود دارد که شهروندان باید حتما به آن دقت کنند. حتما از مواد شوینده استاندارد استفاده کنند و هنگام استفاده از این شوینده ها ...
هزینه خانه تکانی امسال چقدر است؟
خانه تکانی، یادآوری رعایت و پیگیری اصل نظافت برای انسان ها است. برای انجام خانه تکانی برخی توصیه ها جهت افزایش ایجاد ایمنی تاکید می شود. مهم ترین آنها این است که هنگام استفاده از مواد شوینده، حتما از ماسک و تهویه مناسب استفاده و از مخلوط کردن مواد شوینده مختلف (پودرهای شستشو، وایتکس، جرم گیر و...) اکیدا خودداری شود. این کار موجب آزاد شدن بخارهای سمی از جمله گاز کلر شده و به ریه، چشم و ...
پیش بینی افزایش 15 درصدی مصرف آب در لرستان
کنند در حالیکه به جای این امر می توان با اقداماتی نظیر استفاده از شامپو فرش، مقدار قابل توجهی در مصرف آب صرفه جویی کرد. وی افزود: برای شستن هر فرش حدود 500 لیتر آب مصرف می شود و در صورت نیاز به شست و شو، باید از شستن آنها با آب آشامیدنی تصفیه شده خودداری و این کار به قالیشویی سپرده شود تا در هنگام خانه تکانی مصرف آب مدیریت شود. تعداد مشترکان آب شهری در استان لرستان 418 هزار مورد و آب روستایی بیش از 140 هزار مورد است. ...
با حرفه تزیینات خودرو آشنا شوید
خودرو نصف فضا را اشغال می کند و حتما باید داخل مغازه قفسه باشد تا بتوان از فضا استفاده بهینه کرد. از سختی های این کار ماندن لوازم قدیمی بر روی دست کاسب است. اصغر آقا می گوید: یک کاسب حرفه ای به مرور متوجه می شود که باید از هرجنس چه تعداد و در چند مدل بیاورد که کار روی دستش نماند. برخی لوازم هم به مد روز ربطی ندارد. مثلا انواع اسپری از این دسته است. به روز بودن و داشتن مدل های جدید در ...