خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تاثیر یک بالش مناسب بر روی کیفیت خواب
.... استفاده دو بالش می تونه سرتون در حالت غیر عادی قرار بده و باعث ناراحتی گردن و ستون فقرات بشه و در نهایت موجب درد و تشدید اون می شه. همچنین مهمه که بدونید قرار گرفتن سر در حالت نامناسب ممکنه تنفس شما رو تحت تاثیر قرار بده و موجب اختلال خواب و حتی سردرد در طول روز بشه. بالش دوم در صورتی می تونه مفید باشه که برای قرار گرفتن بین پا ها به منظور کاهش فشار روی کمر، استفاده بشه.بالش یکی از وسایلیه ...
از کجا کالای خواب را عمده بخریم؟
کالای خواب چه ویژگی هایی دارد؟ در زمان خرید عمده کالای خواب علاوه بر قیمت، کیفیت هم برای همه ما مهم است. چرا که بدون یک خواب آرام، نمی توانیم به اندازه کافی سلامتی و موفقیت، کسب کنیم. به همین دلیل با انتخاب یک کالای خواب مناسب و راحت، درواقع هزینه هایی که باید بعدا برای درمان بپردازیم را کنار گذاشته ایم. یک کالای خواب مناسب، از الیاف دست اول و سالم تهیه شده است. تمام پارچه ها ...
نکات مهم برای جلوگیری از خواب آلودگی در حین رانندگی
دست دادن کنترل شما در حال رانندگی شود. 4- در طول سفر غذاهای سبک بخورید کسانی که سفرهای طولانی دارند در طول سفر غذاهای سنگین میخورند، به همین دلیل بیشتر در معرض خواب الودگی قرار میگیرند، خوردن غذاهایی مانند گوشت قرمز و کربوهیدراتهای پیچیده در مقادیر زیاد هضم غذا را سخت تر میکند. به همین دلیل باعث خواب الودگی میشود. چه اتفاقی می افتد که بدن برای هضم به انرژی نیاز دارد و باعث ...
چرا بعد از غذا خوردن احساس خستگی می کنید؟
...> دلیل دیگر احساس خستگی بعد از غذا خوردن شاید خوب نخوابیدن شما باشد. فکرش را که کنید این یک امر بدیهی است. بدن ما برای عملکرد بهینه و حفظ انرژی به استراحت کافی نیاز دارد. به همین دلیل، اگر شب به اندازه ی کافی نخوابیده باشید، آن روز میل شما به غذا خوردن بیشتر می شود، درنتیجه بعد از غذا خوردن به دلیل پرخوری، ساعاتِ بعد از ظهر احساس خواب آلودگی می کنید. دیگر مشکلات سلامتی خستگی ...
سلفی پرحاشیه حمید هیراد در کنسرت عراق
گزارش کامل گزیده خبرهای تابناک جوان را بخوانید. گره فیلم جنجالی این روز های سینما باز شد + فیلم قراردادهای جالب بیمه ای جناب خان با هنرمندان + فیلم این موارد را در گوگل جست و جو نکنید! القاب عجیب و جالب مهدی طارمی راهکار نگهداری ماهی قزل آلا در یخچال برای شب عید کالری شیرینی های نوروزی! تاثیر یک بالش مناسب بر روی کیفیت خواب ترفندهایی برای تمیز کردن کفش های ورزشی چرا کودکان زود بالغ می شود؟ فشار روانی کارخانگی بر زنان واکنش جالب حمید هیراد به یک سلفی غیرمنتظره + فیلم ...
ریشه ی اصلی لرزش های استرسی بدن چیست؟
باعث لرزش بدن شود. این لرزش احتمالاً در دست و پاهای شما قابل توجه خواهد بود. اگر متوجه شدید که به دلیل ترس و اضطراب می لرزید, بهترین کاری که می توانید بکنید این است که یک نفس عمیق بکشید. تنفس عمیق سیستم عصبی پاراسیمپتیک را که با خواب و آرامش مرتبط است تحریک می کند. با چند نفس عمیق می توانید خود را در حالت آرام تری قرار دهید. یک نفس عمیق بکشید و هوا را از بینی خود وارد کنید و برای چند ...
علت درد بالای کمر در خانم ها
و لپ تاپ می تواند گردن درد و کمردرد ایجاد کند. . پوزیشن خواب نامناسب: مثلاً استفاده از بالش هایی که خیلی بلند یا خیلی سفت هستند. درد بالای پشت را چگونه می توان تسکین داد؟ . از سینه بند با سایز مناسب استفاده کنید که فیت بدنتان باشد. . ورزش کنید: حرکات کششی و ملایم می توانند تنش بالای کمرتان را برطرف کنند. . مدت زمان استفاده از موبایل و کامپیوتر را محدود کنید: سعی کنید ...
پارکت یا لمینت کدام بهتر است
پایگاه خبری تحلیلی مثلث آنلاین: انتخاب کف پوش مناسب برای منزل از جمله دغدغه های افراد است که احتمالاً ذهن شما عزیزان را نیز درگیر کرده است. همان طور که می دانید انتخاب های مختلفی برای کف پوش وجود دارد که شاید در حال حاضر دو مورد پارکت و پارکت لمینت بیشتر از سایر کف پوش ها مدنظر افراد قرار داشته باشد. ما در این مقاله قصد داریم علاوه بر تفاوت این دو کف پوش، به انتخاب بهترین کف پوش نیز ...
دلایل پیری زودرس
پیشانی شود. نوشیدن الکل مطالعات نشان می دهد مصرف الکل به تسریع علائم پیری کمک می کند و می تواند منجر به افزایش چربی بدن و اختلال خواب و مشکلات کبدی شود. برنزه کردن پوست قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش خورشید مهمترین عامل پیری پوست است. برنزه کردن چه به صورت طبیعی و چه با استفاده از دستگاه، نقش مهمی در پیری پوست دارد. شیرین کننده های مصنوعی ...
روش هایی برای کاهش درد های کمر و گردن
ملایم نیز می تواند معجزه کند. تنها اطمینان حاصل کنید عضلات مناسب را به روشی مناسب کشش می دهید. در صورت مشورت گرفتن با یک متخصص، می توانید راهنمایی بیشتری در این زمینه بگیرید. سعی کنید هر روز 10 الی 20 دقیقه حرکات کششی و سپس شل کردن عضلات را انجام دهید. 4- ذهن آگاهی ممکن است شما نیز بسیاری از زمان خود را صرفِ اندیشیدن درباره ی گذشته و آینده کنید. ممکن است آرزو کنید که ای کاش ...
روش جالب برای تقویت ایمنی بدن در 10 ثانیه!
روز یکبار این روش را انجام دهید. بهترین زمان برای اجرای این ترفند تقویت کننده سیستم ایمنی بدن ساعات عصر یعنی همان زمانی که از محل کار و یا بیرون از خانه به منزل باز می گردید و قبل از خواب شبانه است. قرار گرفتن پاهای خسته شما در ظرف پر از یخ و آب مثل شوکی است که به بدن شما وارد و به این روش سیستم ایمنی آن تقویت می شود. چرا این روش توصیه می شود؟ پروفسورهای روسیه ...
دیپ اسکوات چیست؟ همه چیز در مورد دیپ اسکوات
جلو نگه دارید بدون اینکه به گردن تان فشار بیاورید. 3. روی فرم صحیح حرکت تمرکز کنید فرم صحیح واژه ای است که زیاد مورد استفاده قرار می گیرد، اما در انجام حرکات بدنسازی به چه معناست؟ فیزیوتراپیست، دکتر مایک رینولد، آن را به عنوان توانایی بدن برای انجام یک تمرین بدون پرداخت هزینه گزاف یا همان آسیب تعریف می کند. آیا تا به حال انجام حرکت جلو بازو و تحت فشار قرار دادن ...
انواع چرت زدن چیست و چه فوایدی دارد؟
یک خواب کوتاه و سبک داشته باشید. این نوع چرت زدن می تواند از رایج ترین نوع خواب کوتاه بین بچه ها باشد و معمولاً در ساعت خاصی از روز اتفاق می افتد و البته نوجوانان بیشتر این موضوع را تجربه می کنند و زمانی که عادت به این چرت زدن های کوتاه کنید، بدن شما در همان ساعت به طور مداوم نیاز به یک خواب کوتاه پیدا خواهد کرد و علاوه بر این خودتان می دانید که چه زمانی باید برای آن آماده باشید. ...
ورزش های مناسب به جای جراحی لیفت سینه
دستان خود قرار دهید. سر و گردن شما باید بدون فشار باشد. از مرکز بدن و قفسه سینه خود برای بالا بردن پاها و بالاتنه استفاده کنید و اگر توپ در دست دارید می توانید آن را از روی زمین بلند کنید. تا جایی که می توانید بدون ایجاد فشار به گردن خود، بلند شوید و در بالا مکث کنید. به حالت اولیه باز گردید، در سه ست 12 تایی این حرکت را انجام دهید. بردن دمبل به بالای سر از یک توپ ثابت یا یک نیمکت برای ...
15 راه ساده برای کاهش استرس
تواند به تغذیه مناسب بدن شما کمک کند. به نوبه خود، این ممکن است انعطاف پذیری شما را در برابر استرس بهبود بخشد. 15 راه ساده برای کاهش استرس خلاصه پیروی از یک رژیم غذایی با مواد مغذی متراکم و محدود کردن غذاهای فوق فرآوری شده ممکن است مواد مغذی مورد نیاز بدن را برای سلامتی مطلوب فراهم کند و خطر کمبود مواد مغذی را کاهش دهد که به تنظیم استرس کمک می کند. 3. استفاده از ...
سایز استاندارد روتختی دونفره و یک نفره چقدر است؟
... داشتن یک روتختی مناسب می تواند زیبایی اتاق خواب را دو چندان کند. همچنین روتختی می تواند در ایجاد حس آرامش در اتاق خواب کمک کننده باشد به همین دلیل بهتر است در زمان اندازه گیری تخت خواب برای خرید روتختی مناسب دقت لازم را به خرج دهید تا اتاق خوابی زیبا تر داشته باشد. همانطور که گفتیم سایز روتختی می تواند با توجه به سایز تشک و تخت خواب متفاوت باشد. در حقیقت این شما هستید که سایز روتختی را با ...
چرا گوشی موبایل را از آوند موبایل بخریم؟
از آوند موبایل بگوییم. بی شک اگر شما هم در این بازار داغ گوشی های هوشمند به فکر خرید گوشی موبایل هستید، باید به دنبال یک فروشگاه موبایل مورد اطمینان و با وجدان کاری باشید. آوند موبایل همان جایی است که نه تنها تجربه ای لذت بخش از خرید حضوری و غیر حضوری را برایتان فراهم کرده، بلکه با ارائه خدماتی چون تحویل به موقع و ارائه خدمات مشتریان پس از فروش، خیال شما را از بابت هرگونه نقصان راحت می ...
آیا تشک به رفع کمر درد کمک می کند؟
داشته باشند تا بتوانند سلامتی خود را حفظ کنند. همچنین، با توجه به اینکه خواب راحت نقش مهمی در حفظ سلامتی دارد، استفاده از محصول مناسب سبب می شود خواب راحتی را تجربه کنید. تا بدین جا تلاش کردیم اطلاعات کاملی را در مورد تشک در اختیار شما قرار دهیم. همانطور که متوجه شده اید این محصول باید متناسب با ساختار و آناتومی بدن طراحی شود و همین امر سبب می شود وقتی روی آن دراز می کشید، تنش ها و استرس ...
چگونه خوابیدن آرام را تجربه کنم
بالش کمک کننده است. وی با بیان اینکه انتخاب بالش خوب بسیار مهم بوده چراکه یکی از عوامل سردرد بالش بد است، اظهار کرد: یک دوش کوتاه با آب ولرم قبل خواب و یا خواندن یک کتاب با محتوای یکنواخت و یا انجام یک کار تکراری مثل شمردن صلوات یا بستن ملایم دست و پاها با یک پارچه (با مکانیسم منحرف سازی) به فرآیند خواب کمک می کند، بهتر است شام با زمان خواب دو یا سه ساعت فاصله داشته باشد. این ...
چگونه یک دئودرانت خوب انتخاب کنیم؟
ها را به جای هم بکار می برند . با این حال، اگرچه این دو محصول هر دو مایعاتی خوشبو هستند و برای هدف مشترکی مورد استفاده قرار می گیرند، اما ترکیب و طول عمر کاملا متفاوتی دارند.عطر دارای درصد بالاتری از روغن های معطر محلول در الکل است. (25-15% در مقایسه با 15-6%).عطرها ماندگاری بیشتری دارند . دئودورانت به عنوان پوششی برای جلوگیری از بوی بد بدن بکار می رود و به طور مستقیم بر روی بدن ...
با بهترین جایگزین گوشت مرغ بیشتر آشنا شوید
مطالبی که در این مقاله در مورد آن ها بحث می شود : آیا گوشت کبک می تواند جایگزینی مناسب برای مرغ باشد؟ فواید گوشت قرقاول چیست و چرا یک گوشت جایگزین مرغ شناخته می شود؟ اهمیت استفاده از ماهی سالمون در رژیم غذایی سالم چیست؟ در صورتی که قصد دارید زندگی سالم تری داشته باشید و نمی دانید که کدام مواد غذایی را باید مصرف کنید، در این نوشته ما را همراهی نمایید. گوشت کبک آیا گوشت کبک می تواند جایگزینی مناسب برای مرغ باشد؟ کبک یکی از پرندگانی است که جایگاه ویژه ای را برای تامین مواد مغذی بدن دارا می باشد. کلسترول بسیار کم ...
حالت اشتباه خوابیدن که برای سلامت قلب خطر دارد
هستند که هنوز هم عقیده دارند؛ خوابیدن به پهلوی چپ هرگز آسیب زننده نیست، بلکه عملکرد فرد را بهبود می بخشد و خونرسانی به قلب را بهتر می کند. به خاطر همین اختلاف نظر زیادی بین متخصصان در این زمینه وجود دارد. آنها عقیده دارند که اگر شما به پهلوی راست بخوابید، فشار زیادی به رگ های اصلی خون وارد می شود. به خاطر همین بهتر است که به پهلوی چپ بخوابید دقیقاً نمی توان گفت که کدام پوزیشن می تواند ...
وجود مقدس امام حسین(ع) مظهر جهاد تبیین در بین ائمه اطهار(ع) است
پیامبر(ص) برد، به امر پیامبر(ص)، بالش را به بدن پاک امام حسین(ع) مالید و سلامتش را باز یافت. امام جمعه شهر حاجی آباد با بیان اینکه دوستی اهل بیت سبب ریزش گناهان می شود، گفت: امام حسین (ع) فرمود: محبّت ما اهل بیت سبب ریزش گناهان است، چنان که باد، برگ درختان را می ریزد . وی با اشاره به اینکه وجود مقدس امام حسین(ع) مظهر جهاد تبیین در بین ائمه اطهار(ع) است و عاشورا تنها یک برگ از ...
نکات مثبت و منفی لیپوساکشن نواحی مختلف بدن
برای ناحیه باسن می شود. پشت معمولا کسی به لیپوساکشن پشت فکر نمیکند اما در واقع میتوان از این روش برای کاهش انحرافات و کجی های پشت استفاده کرد. در این مورد لیپوساکشن میتواند به پشت ظاهری محکم تر و صاف تر بدهد. صورت و گردن لیپوساکشن برای کاهش چربی های گونه و گردن هم مناسب است که بیمار می تواند آن را همراه با لیپوساکشن چانه انجام دهد تا صورتش ظاهری باریک ...
راهنمای انتخاب بهترین رنگ تخت خواب کودک
هایی که باعث اختلال در خواب شده و در نتیجه انتخاب مناسبی برای رنگ تخت خواب نیستند، عبارتند از بنفش خصوصا طیف های تیره ی آن، قرمز، قهوه ای، خاکستری و طلایی در این مقاله در کنار شما به بررسی تاثیر رنگ ها بر ذهن، رفتار و احساسات کودک پرداختیم و اینکه چه رنگ هایی گزینه های بهتری برای رنگ تخت خواب هستند و کدام رنگ ها بهتر است مورد استفاده قرار نگیرند. امیدواریم با مدنظر قرار دادن این رنگ ها و ...
ارتباط هوس های غذایی با بیماری چیست؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، آیا بیشتر اوقات هوس خوردن خوراکی های شور را می کنید و یا عاشق شیرینیجات و ترشیجات هستید؟ هوس های غذایی نشانه این نیست که شما کنترلی روی خوردن خود ندارید بلکه هوس های شما نشانه هایی هستند که بدن تان با استفاده از آن ها، به شما می گوید که به چه مواد غذایی نیاز دارید. اگر می خواهید بدانید که چرا گاه و بی گاه چیزی هوس می کنید. هوس های غذایی چیزی است که ...
درمان سریع آبریزش بینی در خانه
مخاط موجود در بینی کودک شما راحت تر تخلیه شود. برای بزرگسالان استفاده از اکالیپتوس به روش استنشاق همراه بخار روش مناسبی است برای کودکان به روشی که گفته ایم این روغن موثر واقع خواهد بود. نسخه ای عالی برای کودکان خردسال و کودکان 4 یا 5 قطره روغن اوکالیپتوس را در آب حمام گرم برای کودک خود قرار دهید و اجازه دهید کودک شما 10 دقیقه از حمام لذت ببرد ، این کار را دوبار در ...
نحوه مصرف قهوه و خواص آن
مدت طولانی تری حفظ کند. آیا می توانیم با قهوه کاهش وزن را تجربه کنیم؟ به نظر شما بهترین زمان مصرف قهوه در بدنسازی، چه زمانی است؟ نوشیدن قهوه گزینه مناسبی برای افزایش سوخت وساز و انرژی قبل از نمی توانیم نقش قهوه را در چربی سوزی نادیده بگیریم. البته سعی کنید قهوه را تلخ و بدون افزودنی هایی مانند خامه و شکر بنوشید تا ورزشتان بی نتیجه نشود. سطح کافئین در جریان خون شما تقریباً 60 ...
با نداشتن فروشگاه اینترنتی، این ها را از دست می دهید!
...، محدوده مشتریان شما بسیار کمتر شده و در نهایت به همان مردم شهر خود و مشتریان ثابت ختم می شود. 2. امکان مقایسه آسان و راحت محصولات را از دست می دهید یکی از مهم ترین عادات اکثر مشتریان برای خرید محصول، مقایسه کیفیت و قیمت آن با سایر کالاها است. مثلا حتما تجربه کرده اید که مشتریان با دیدن جنس های مغازه شما وقت برای جستجو بیشتر خواسته و پس از گشتن در بازار و مقایسه آن با ...
