خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با یک نوجوان اینگونه صحبت کنید
چطور در گفت و گو با نوجوان مان به بن بست نخوریم؟ والدین اغلب گلایه دارند که صحبت کردن با نوجوانان کار دشواری است؛ نه چیزی در جواب حرف هام می گه و نه اصلا به نظر می رسه که بهم گوش می کنه . یک سناریوی معمولی را در نظر بگیریم. شما می خواهید با پسر نوجوان تان درباره رفتار غیرمسئولانه اش (بیش از حد بازی کردن، انجام ندادن تکالیف و بی توجهی به وظایف روزمره) حرف بزنید. لابد می گویید: باید با ...
وقتی فریاد می کشیم چه اتفاقی در بدن مان رخ می دهد؟
.... تکنیک های ریلکسیشن را تمرین کنید. تنفس عمیق، گوش دادن به موسیقی های آرامش بخش و تکرار کلمات آرامش بخش می تواند خشم را مهار کند. می توانید این کارها را وقت آرامش در خانه یا وقت هایی که اتفاق اضطراب آوری رخ می دهد، انجام دهید. از کمک خواستن ترس نداشته باشید. اگر دیدید که هیچ روشی کمک کننده نیست و نمی توانید به تنهایی خودتان را کنترل کنید، می توانید به یک متخصص مراجعه کنید. درست است که خودتان باید تلاش کنید اما متخصص شما را به گونه ای راهنمایی می کند که بتوانید از طریق بهترین روش ممکن به هدف خود دست یابید. ...
فال روزانه 1401/02/04
درپیش بگیرید. فراموش کرده اید که انسان های موفق، اعتمادبه نفس سرشاری دارند و کارهای مهم زندگی تان را با نبود اعتماد به نفس انجام می دهید، این وضعیت گره ای بزرگ در کار شما انداخته و از موفقیت فاصله گرفته اید. امروز زمان مناسبی است که فکری به حال این شرایط بردارید و به خودتان قول بدهید که با اعتماد به نفس بیشتری زندگی را در پیش بگیرید. امروز مشکل مالی سر راهتان قرار می گیرد. از این مشکل هراسی نداشته ...
حسن روشن: فرهاد مجیدی تنها است و این تنهایی اذیتش میکند/ الان زمان انتقاد از استقلال نیست
انتقاد دوست نداری مربی نشو.فکر هم می کنم که انتقادها به درد آدم می خورد.البته نه همه حرفهایی که می زنند چون خود انتقاد هم بالاخره محتوایی داشته باشد. *شما خودتان آدم صریحی هستید.هواداران خیلی وقتها حرفهای شما را دوست نداشتند. همینطور است و خیلی زیاد! ولی با آسیب یا مخالفت نظرم عوض نشده چون درنهایت به مردم فکر می کنم نه جیب و موقعیت و منفعت خودم. *عملکرد مدیریت تیم را ...
فال روزانه 3اردیبهشت | طالع شما امروز چه می گوید؟
. امروز روز نوسازی است، پس وقت را بازنگری کارهای مهم پیش رویتان دارید اختصاص داده و برای کارهایی که برای سال آنیده دوست دارید انجام دهید رویاپردازی کنید. اما همه اینها یک شبه حاصل نمی شود! این برنامه را همیشه برای خود تکرار و تمرین کنید تا به صورت یک برنامه منظم روزانه دربیاید. فال روزانه دی فال روز متولدین دی: شما حتی روزهایی که روز کاری نیست، مثل روز جمعه، نگران فعالیت های ...
نکات مهمی که کارفرمایان موفق، به کارمندان شان می گویند
خواستم به تو بگویم از تو چیزهای زیادی یاد گرفته ام – خیلی ممنون! 15. منتظر چه چیزی از من هستی، که هنوز با تو راجع به آن صحبت نکرده ام؟ 16. به نظر می رسد ممکن است بین نقش تو و فلانی، و اشتراک بین تعریف شغلی شما دو نفر سردرگمی وجود داشته باشد. لازم است راجع به آن حرف بزنیم؟ 17. چطور پیش می روی؟ حجم کارت چطور است؟ 18. می خواستم همین الان به تو بگویم که در جلسه ...
فال روزانه شخصی / 3 اردیبهشت ماه + فیلم
همیشه دیگران را در اولویت قرار داده و خودتان را به طور مناسب مورد تشویق قرار ندهید، دنیای اطراف تان نیز همینطور عمل خواهد کرد و آنچه لایقش هستید را به شما نخواهد داد. این بدان معنی نیست که نباید به دیگران کمک کنید اما خودتان را هم نباید در آخر قرار بدهید. به توانایی های خود توجه کنید، موفقیت خود را تایید کنید و به خودتان جایزه بدهید. فال روزانه شما نشان می دهد که همه رویدادهای هیجان انگیز ...
تست: کدام ورودی شما را بیشتر می ترساند ! / خودتان را بشناسید !
دارند به آنها بدهید. دیدن خانه ویران به معنای شکست است. شما بسیار وفادار و مهربان هستید، اما همه نمی توانند قدردان آن باشند. ترس از این خانه به این معنی است که شما به دنبال ثروت هستید و می دانید که برای به دست آوردن آن باید سخت تلاش کنید. اما به یاد داشته باشید که وقتی ثروت خود را به دست آوردید حواستان باشد که به راحتی از دست ندهید . ترس از ورود به تونل به این معنی است که باید ...
12 حرکت نادرست زبان بدن
شدن دارد حتماً این کار را در خلوت انجام دهید، ترجیحاً دور از کسانی که قرار است با آن ها گفتگو یا مذاکره داشته باشید. گاز گرفتن لب داشتم به این فکر می کردم که به جای مورد سوم بنویسم جویدن ناخن ، اما آنقدر منع این کار بدیهی است که آن را از فهرست حذف کردم. به هر حال، مردم بدون اینکه متوجه باشند لب هایشان را گاز می گیرند. من گاهی افرادِ پشتِ تریبون را حین گاز گرفتن لب هایشان دیده ام ...
تفاوت ترجمه رسمی حضوری و ترجمه رسمی آنلاین چیست؟
تصور کنید که قصد مهاجرت به کشور دیگری را دارید و باید مدارک خودتان را به اداره ی مهاجرت آن کشور تحویل دهید تا ویزا برای شما صادر گردد. در این زمان مدراکتان باید حتما به زبان رسمی آن کشور باشد و از لحاظ حقوقی نیز اعتبار لازم را داشته باشد. اما برای ترجمه مدرک به این صورت باید به کجا مراجعه کرد؟ برای این موضوع باید به دارالترجمه رسمی مراجعه کنید، زیرا صلاحیت و تخصص لازم برای انجام این کار ...
همدلی از همزبونی بهتره
دقت به صحبت های یکدیگر گوش کنید برای اینکه بتوانید بهتر با طرف مقابل تان همدلی کنید باید اطلاعات زیادی از مسئله پیش رو داشته باشید تا بتوانید این اطلاعات را تجزیه و تحلیل کرده و درنهایت به نتیجه گیری برسید. دادن توجه مناسب و بجا بیشترین میزان صمیمیت را بین افراد ایجاد می کند. یکی از مهم ترین فنون و روش هایی که به شما در همدلی کردن بهتر با افراد کمک می کند گوش دادن فعال است. گوش دادن ...
با این راهکار هیچگاه افسرده نمی شوید
... یادتان باشد یک چیز وجود دارد که شما در آن بهتر از دیگران هستید: خودتان بودن. وقتی با این طرز فکر شروع کنید، دیگر بر جایی که در مقایسه با دیگران ایستاده اید تمرکز نمی کنید. در عوض، تمرکز و انرژی شما بر روی توانایی هایی قرار می گیرد که اکنون می توانید انجام دهید و خود را بهبود ببخشید. بابت داشته هایتان شکرگزار باشید مطالعات بی شماری نشان داده است که سپاسگزار بودن منجر به ...
شکل گوش هایتان را پیدا کنید و بیشتر در مورد خودتان بدانید
...> با استفاده از نتیجه تست شخصیتی روانشناسان می توانند به مشکلات شخصیتی، روحی و روانی فرد پی ببرد و روش درمانی مناسبی را برای وی در نظر بگیرید. با استفاده از نتایج این تست شخصیت شناسی تصویری می توانید به نتایج مفیدی در مورد شخصیت خود برسید. تا اینجا ما در مورد این واقعیت صحبت کردیم که انگشتان دست و پا می توانند چیزهای زیادی را در مورد شما فاش کنند، اما آیا می دانستید که فرم گوش ...
چطور با اعتماد به نفس ترین آدم دنیا باشیم؟
...!برای شناخت خودتان وقت بگذارید، به صدای افکارتان گوش دهید، شروع به نوشتن یک مقاله در مورد خودتان کنید و در نهایت با بیشترین دقت ممکن، تمام جنبه های شخصیتی تان را تحلیل کنید. مثبت اندیشی و کشتن افکار منفی، یک راهکار افزایش اعتماد به نفس در مردان و زنان است اما به تنهایی کافی نیست؛ باید آن را عملی کنید. در تمام کارهای روزانه، مثبت عمل کنید.زمانی که شروع به انجام یک کار می کنید، شما دقیقا همان ...
کف دستان خودتان را نگاه کنید و شخصیت خودتان را بشناسید
کارهای خاصی را انجام دهد، ضعیف است . اگر انگشت بلند و صاف باشد، قوی است . یک شست قوی روی دست قالب شما نشان می دهد که شما برای موفقیت در کار خود تلاش می کنید . انگشت اشاره قوی علاقه شما به قدرت، شخصیت قوی و زیرکی شما را نشان میدهد . انگشت وسط، نمایانگر مسئولیت، کارایی، اعتماد به نفس و رشد شخصیت شماست . انگشت حلقه شما هنر و استعداد هنری شما را نمایش میدهد. انگشت کوچک مهارت های ارتباطی شما ...
نکاتی برای زندگی با اختلال افسردگی
نوشته اید را می خوانید، به شما کمک می کند تا بدانید افراد، اتفاقات یا مکان ها چه احساسی را در شما ایجاد کرده اند. تصمیمات مهم را به تعویق بیندازید وقتی احساس ضعف می کنید، انتخاب های مهم انجام ندهید. زمانی که افسرده هستید، تصمیم گرفتن در مورد چیزهای کوچک نیز ممکن است سخت باشد. صبر کنید تا برای حل مسائل بزرگ احساس بهتری داشته باشید. اگر اکنون نیاز به یک تصمیم گیری جدی دارید، در ...
پنج سوال کلیدی که هر شب قبل از خواب باید از خودتان بپرسید
شما را از خودتان منحرف کرده و به سمت اطرافیان شما معطوف می کند به این ترتیب از خودمحوری و خودخواهی ذاتی شما کاسته می شود. به جای این که از خودتان بپرسید امروز چه کاری انجام داده اید سوالات را بر محور دیگران مطرح کنید مثلا “امروز چه کمکی به بقیه کردم؟ ” اگر پاسخی درخور برای این پرسش داشته باشید تجربه اجتماعی شما نیز از زندگیتان بهتر و قوی تر خواهد شد. لازم نیست کار بزرگ و دشواری انجام داده باشید ...
5 مهارت برای غلبه بر تنش های زندگی
که آن ها را اتخاذ می کند، مفید باشد. چندین دسته مختلف از مکانیسم های مقابله ای مثبت وجود دارد که در این نوشتار به چند مورد از آن ها می پردازیم. انحراف ذهن از تنش های ذهنی گاهی وقت ها چاره ای ندارید جز اینکه ذهن خود را از مشکلات و تنش ها منحرف کنید. مهارت های مقابله ای به شما این امکان را می دهد تا از نظر ذهنی افکار خود را از یک موقعیت طاقت فرسا به چیزی بسیار کوچک تقلیل داده و ...
پیر غلامی که 17 سال فقط یاعلی گفت و همه حرف ها را زد/مروری بر سبک زندگی حاج حجت کسری
برای خانواده کم نمی گذاشتند. مثلاً مسئولیت درس و مدرسه دخترها به طور کامل با حاج آقا بود و بااینکه مشغله زیادی داشتند اما از خانواده غافل نمی شدند و حواسشان به همه چیز بود." نفیسه خانم که انگار شیرینی آن روزها را در ذهنش مرور می کند، در تکمیل صحبت های مادرش می گوید:" پدرم احترام و جایگاه بسیار خاصی برای مادر قائل بودند و امور تربیتی بچه ها را نیز به ایشان سپرده بودند. همیشه می گفتند اگر ...
دعوای رادیویی بر سر 315 میلیارد تومان پول ورزش
در این مورد صحبت کنند. باقرزاده : من جواب های آقای راستینه را می دهم. راستینه : کمیسیون جسارت کرده و امروز جهت اعتباراتی که در سنوات گذشته جاهای دیگر هزینه می شد به سمت ورزش تغییر داده و این کار بزرگی است که انجام شده است. ما معتقد بودیم که بخشی از رشته های پایه کشور ما در طول سال های متمادی جور همه رشته ها را در المپیک کشیده باید به صورت مبنایی به آنها بپردازیم. رشته کشتی ...
چرا برخی متاهلان احساس تنهایی می کنند؟
همسرتان هنوز خواب است. اگر چنین است فرصت اینکه بتوانید با یکدیگر ارتباط کافی داشته باشید را ندارید. این وضعیت باعث می شود نتوانید از اتفاق های کوچک روزمره با یکدیگر صحبت کنید. این روش زندگی سرانجام شکافی در روابط تان ایجاد می کند که گاهی اوقات نمی توانید آن را ترمیم کنید. وقتی برنامه هایتان بدین شکل ناهماهنگ می شوند، باید با یکدیگر در مورد موضوع حرفه تان مصالحه کنید. البته هرگز وارد ...
فال روزانه / جمعه 2 اردیبهشت 1401
احساسات شما هر چه بیشتر جاری باشند تا این گونه تأثیر مثبت را خواهید دید. امروز به خودتان اجازه دهید تا در مورد دستاوردها و ایده های چندین و چندساله خود صحبت کنید و آنها را همانند چند سرنخ به چند نفر که تجربه های متعددی در این زمینه دارند، وصل کنید. چراکه با استفاده از تجربه های افراد مختلف، دیگر شکست هایی که آنها خورده اند را تجربه نخواهید کرد. همچنین مراقب تمام ...
چگونه در ناملایمات زندگی عزیزانمان را دلداری دهیم؟
. دانستن اینکه در لحظات خاص و سخت باید درباره چه چیزی صحبت کرد به راستی کاری چالش برانگیز است. گرچه الزاما نمی توانید آن شخص را از درد و ناراحتی روحی خلاص کنید، ولی دلداری دادن به فرد ناراحت را می توانید یاد بگیرید و تفاوتی در روحیه او ایجاد کنید. به سادگی با گوش دادن و تمرکز روی فردی که دچار ناراحتی عاطفی است، می توانید تفاوت ایجاد کنید. اگر بار دیگر لازم شد دوست و یا فردی از اعضای خانواده ...
اگر یکی از این مدل مردان را دوست دارید، فرار کنید
، بهتر است در وهله اول از این مرد معتاد به کار دوری کنید و کسی را پیدا کنید که واقعاً برای شما وقت بگذارد چون شما لیاقتش را دارید. مرد اسرارآمیز مردی که شخصیت پر رمز و رازی دارد و به آن افتخار می کند، این مرد همیشه سعی می کند همه چیز را در مورد خودش پنهان کند. برخورد با کسی که همیشه در تلاش است چیزی را ثابت کند و در عین حال بسیار مرموز است، می تواند خسته کننده باشد. برای شناسایی ...
آرامش مغز با روشی کم زحمت
بدن دیگر مانند قبل استرس و اضطراب نداشته باشد. کافی است یک نفس عمیق بکشید تا احساس آرامش بیشتری داشته باشید و استرس خود را کنترل کنید و کیفیت خواب تان را نیز افزایش دهید؛ سپس از هر چیزی که به شما استرس وارد می کند دوری کنید. تنفس عمیق برای کاهش استرس باید چگونه باشد؟ محلی راحت را پیدا کنید؛ بایستید یا بنشینید و حتما مراقب حالات صورت تان باشید تا ریلکس شود. یکی از گوش ...
طالع بینی امروز 1 اردیبهشت 1401
. باید سعی کنید مشکلاتتان را نادیده بگیرید و بر مزایایی که ازانجام این کار به دست می آوردید فکر کنید . هزینه های خودتان را کاهش دهید. دی ممکن است بسیاری از افراد به دلیل تصمیم شما در محل کار با شما مخالفت کنند، اما شما باید خودتان را باور داشته باشید و تصمیم خود را تغییر ندهید . کمردرد می تواند برای مدتی شما را بی قرار باشد . عشقی که انتخاب کرده اید پوچ است بهمن ...
با توجه به ماه تولدتان چه کسی می تواند برای همیشه در کنارتان باقی بماند؟
انسانها در کنار کسی احساس خوشبختی می کنند که ویژگی های مورد نظر آنها را داشته باشد و نیازهای ذاتیشان را برآورده کند، آنها کسانی هستند که تا ابد در کنارشان احساس خوشایندی خواهند داشت. در این نوشتار نگاهی به این موضوع خواهیم داشت. شما فردی همیشه عاشق هستید . شما عاشق شجاعت هستید و همه همیشه از صداقت شما در ابراز عشق شگفت زده می شوند. از این رو، چیزی که در یک عشق ابدی به دنبال آن هستید ...
10 ویژگی شوهران موفق در زندگی مشترک
شنیدن حرف های همسرش را ندارد. دوست دارد این ارتباط یک طرفه باشد و صحبت های او بیشتر به جای تعامل شکل نصیحت به خود می گیرد. برای همسرتان وقت بگذارید یک مرد موفق کسی است که برای همسرش وقت بگذراند و برای او آنقدر ارزش و احترام قائل باشد که کار های مشترک زیادی را باهم انجام دهند. برای مثال باهم فیلم تماشا کنند. به رستوران بروند و. لزومی هم ندارد که این وقت گذرانی حتما گران قیمت ...
فال روزانه پنجشنبه 1 اردیبهشت 1401
. کارهای جدید انجام دهید و مطمئن باشید که نتیجه جدید و متنوع خواهید گرفت. فرصتی در اختیارتان قرار می گیرد تا از فشار کاری دورباشید و با آرامش بیشتری کارکنید. برای اهداف خود وقت بگذارید هرگز شانه خالی نکنید و اجازه ندهید کسی سر راه شما سنگ بیندازد. جهان اطراف و پیرامون خود را بیشتر بشناسید؛ مدیتیشن کنید و برای تمرکز ذهنی خود ارزش قائل باشید. ...
