کمبود کدام ویتامین ها باعث بیماری های پوستی می شود؟
سایر منابع:
سایر خبرها
معجزه این میوه برای رفع تیرگی آرنج و زانو
دندان پاک کنید. دقت کنید که تکرار مکرر این عمل جایز نیست، زیرا مواد غذایی ترش و اسیدی باعث تخریب مینای دندان می شوند. پاک کننده صورت چند قطره آب لیمو ترش، چای سبز و مقداری آب مقطر را ترکیب کرده و یک دستمال یا حوله را به آن آغشته کرده و صورت خود را شستشو دهید. روشن کننده پوست لیمو ترش، به علت دارا بودن ویتامین C و اسید سیتریک، باعث شفاف و درخشان شدن پوست ...
بهترین ویتامین ها برای پیشگیری از ریزش مو
میتواند منجر به کمبود بیوتین شود اکثر مردم بیوتین کافی از رژیم غذایی خود دریافت می کنند که جالب است بدانید در غذاهایی که در لیست زیر می آید بیوتین وجود دارد: زرده تخم مرغ غلات کامل گوشت 2. آهن گلبول های قرمز برای حمل اکسیژن به آهن نیاز دارند. سطوح پایین می تواند باعث کم خونی فقر آهن شود. علائم آن شامل خستگی، رنگ پریدگی پوست و ریزش مو است. شما در معرض ...
10 راهکار معجزه آسا برای رشد مو
توان قبل یا بعد از شستن موها استفاده کرد، بسته به نوع موی شما دارد. اگر موهایتان چرب است، می توانید یک شب در میان یا چند ساعت قبل از شستن موهایتان، درمان را انجام دهید.آنرا روی پوست سر و تمام موهایتان ماساژ دهید. اگر موهای شما خشک است،می توانید از آن به عنوان یک درمان خشکی نیز استفاده کنید. باید تحقیقات بیشتری در مورد روغن نارگیل به عنوان محرک رشد مو انجام شود، اما نشان داده شده است که ...
چه خدمتی از سالن زیبایی برای موی شما بر می آید؟
مو ؛ هنر احیا و جوان سازی مو در سالن زیبایی کراتین پروتئین طبیعی موجود در مو و ناخن است و به اعضای بی جان بدن ما طراوت و شادابی می بخشد. در گذر زمان و با بیشتر شدن سن، بر اثر شستشوهای مکرر با مواد شیمیایی و استفاده از رنگ مو و دکلره کردن، این پروتئین حیات بخش از بین می رود و باعث بدریختی، وز و فر شدن مو می شود. در سالن زیبایی عمل کراتینه کردن مو برای تقویت مو انجام می شود و به وسیله مواد ...
پوست و موی سالم با تغذیه سالم
اول ازهمه بهتر است بدانید که رژیم غذایی متنوع و متعادل با استفاده از تمام گروه های غذایی، برای سلامت پوست و مو حائز اهمیت و تأمل برانگیز است. مواد غذایی پروتئینی ساختار پوست، مو و ناخن انسان به پروتئین وابسته است که این نوع پروتئین ها به کلاژن، الاستین و کراتین معروف هستند. کلاژن از مهم ترین پروتئین های بافت پیوندی است که به همراه الاستین به سلول های پوستی استحکام می بخشد و با حفظ رطوبت به بازسازی سلول های پوستی و ارتجاع پذیری پوست کمک می کند؛ درنتیجه پوست؛ جوان، صاف و شاداب باقی می ماند. کمبود مواد غذایی پروتئینی شامل انواع گوشت، تخم مرغ و لبنیات مستقیم بر سلامت پوست و مو تأثیرگذارند. میزان مصرف پروتئین در فرد سالم مطابق با سن، سبک زندگی و میزان فعالیت متفاوت است؛ بااین حال، به طور میانگین هر فردی باید روزانه 8/0 تا 1 گرم پروتئین به نسبت هر یک کیلوگ ...
فواید روغن آرگان برای حفظ سلامتی مو
پوست و ناخن و ماساژ استفاده می کنند. علاوه بر اینها: مو ها مانند پوست نیاز به تغذیه مدام و رطوبت رسانی دارند تا درخشان به نظر برسند و سالم بمانند؛ به همین خاطر همه شما باید به طور منظم متعهد باشید و از محصولاتی استفاده کنید که مو و پوست را تقویت می کنند. به عنوان مثال نرم کننده مو را به طور منظم بعد از شستشوی مو ها استفاده کنید تا مو های سالم و براقی داشته باشید. روغن آرگان ...
علل، علایم و درمان عفونت ناخن پا
یکی از عارضه های آزار دهنده و دردآور عفونت ناخن پا است که تحت تأثیر ضعف در سیستم ایمنی بدن، عدم مراقبت و کوتاه کردن نامناسب ناخن تشکیل می شود. بی شک شناخت عواملی که سبب به وجود آمدن عفونت ناخن پا می شوند، کمک شایانی به روند درمان می کند. در موارد احتمالی دارد عفونت ناخن پا به موجب تکثیر باکتری، قارچ و ویروس پدیدار گردد. علاوه بر این، یکی از عوامل مؤثر در بروز عفونت ناخن پا ...
خواص و فواید سیاه دانه
مواد معدنی و ویتامین های موجود در سیاه دانه در درمان دیابت، سل، بیماری های قلبی و عروقی، کم خونی و میگرن مفید است. اسید های چرب ضروری فراوان موجود در سیاه دانه آن را به نوعی مواد غذایی ضد سرطان تبدیل کرده که در حفظ سلامت پوست و مو نیز مفید است. سیاه دانه آهن و پتاسیم فراوانی دارد و علاوه بر تقویت سیستم ایمنی بدن، باعث رفع مسمومیت خونی و یبوست می شود. سیاه دانه دارای ...
معرفی 3 نوع محصول مراقبت از مو با کارآیی فوق العاده
کنید و آن را از بین ببرید. نرم کننده مو نرم کننده مو در واقع یکی از محصولاتی است که باعث ایجاد لطافت در موهای شما می شود. این محصول به دلیل بهره گیری از موادی هم چون سیلیکون، روغن و نرم کننده به عنوان یک حالت دهنده و یا مرطوب کننده نیز مرسوم است. به کمک مواد شوینده به کار رفته در نرم کننده های مو، می توانید عناصر روغنی پوست و موی سر خود را نیز پاکسازی کنید. انواع نرم ...
بهترین روش برای برنزه شدن با آفتاب
پوست روشن دارند بیشتر در معرض آسیب سلولی ناشی از اشعه ماوراء بنفش هستند . به طور کلی ، هر چه پوست روشن تر باشد ، احتمال سوختگی شما بیشتر می شود . ملانین که باعث تیره شدن رنگ پوست می شود ، اثر محافظتی دارد . در برخی از انواع سرطان پوست تشخیص داده می شود . بنابراین ، همه باید آسیب های پوستی ناشی از نور خورشید را کاهش دهند . در اینجا 10 راه برای برنزه شدن با آفتاب با روشی سریعتر و برای ...
نکاتی برای داشتن ناخن های قوی و سالم
برای کوتاه کردن کوتیکول ها وجود ندارد، زیرا آن ها بخشی از پوست هستند و محافظت خوبی از ناخن را به انجام می رسانند. هنگامی که کوتیکول را کوتاه می کنید، شاید زیبا به نظر برسد اما دو الی سه روز بعد پوسته پوسته می شود. کوتاه کردن کوتیکول ها باعث ایجاد عفونت، شکنندگی، خطوط سفید و دیگر مشکلات ناخن خواهد شد. اگر ظاهر کوتیکول ها را دوست ندارید، می توانید کمی آن ها را عقب بزنید اما بیش از حد ...
10 داروی خانگی برای مو های خشک و آسیب دیده
ترفند های ارزان قیمتی که باعث ترمیم مو های خشک شما می شوند و در نهایت موی شما را احیا می کنند. لازم نیست حتما محصولات گران قیمت را انتخاب کنید. راه های ساده و خانگی را امتحان کنید. به گزارش medicalnewstoday؛ به یاد داشته باشید که در فرمول اغلب محصولاتی که برای مو های شما تهیه می شوند، از مواد طبیعی مصرف می شود که در لیست زیر به آن اشاره می کنیم. همین حالا برخی از این محصولات ...
فواید نوشیدن آب برای سلامت بدن
...> نوشیدن مقدار زیاد آب به حفظ رطوبت پوست کمک می کند. با مصرف آب کافی اطمینان حاصل کنید که تمام مواد مغذی ضروری به سلولهای پوست منتقل می شود ،پس از این طریق به افزایش قابلیت ارتجاعی پوست کمک کنید. دلایل مختلفی برای نوشیدن آب در جلوگیری از ایجاد لکه ها وجود دارد. در واقع نوشیدن آب باعث تعادل چربی و آب روی پوست می شود که به پوست در کاهش لکه ها کمک می کند. فقط با داشتن رطوبت در بدن ...
کدام شامپو برای جنس موهای شما مناسب است؟
برندهای مختلفی انواع و اقسام شامپوهای معمولی، تقویتی، ضدشوره، حجم دهنده و ... را در بازار عرضه کرده اند و با توجه به تنوع کالایی، لازم است که حتما تحقیق کاملی داشته و پس از مقایسه، بهترین شامپو برای جنس موهای خود را خریداری نمایید. در ادامه با ما همراه باشید تا چند نوع شامپو مناسب برای انواع جنس مو را معرفی کنیم. شامپو مناسب موهای معمولی برای آن که بتوانید یک شامپو مناسب ...
8 نکته برای مراقبت و بازسازی پوست بعد از سفر
وقتی از سفر به خانه باز می گردید ممکن است متوجه لکه های پوست و خشکی های بی مورد شوید که ممکن است در نتیجه تغییر آب و هوایی در سفر ظاهر شده باشند. اگر متوجه شدید پوست یا موی آسیب دیده دارید، ناامید نشوید. چندین مرحله وجود دارد که می توانید برای بازگرداندن بدن خود به روتین عادی انجام دهید. تغییر شرایط آب و هوایی می تواند باعث ترک خوردن لب ها و پوسته پوسته شدن آن شود. در طول سفر و پس از ...
خواص و طبع خربزه چیست ؟
پوست مان دارند. مقدار زیاد آب، پوست را از درون هیدراته می کند. خربزه منبع خوبی از ویتامین های گروه B، کولین و بتائین نیز هست که پوست شما را تغذیه شده و جوان نگه می دارد. استفاده موضعی از آب خربزه به نرمی و هیدراته شدن پوست شما کمک می کند. 19: بازسازی پوست مقدار بالای ویتامین های A و C موجود در میوه خربزه، آن را برای پوست شما مفید می کند. ویتامین A باعث بازسازی پوست شده و ...
برنامه مراقبت از پوست صورت برای داشتن پوستی زیبا
...، یا محصولات مراقبت از پوست را تهیه کنید که حاوی آرنیکا است. که دارای خواص ضد التهابی قوی می باشد و باعث کاهش ورم و کاهش ویژگی دور چشم میشود. اگر پوست شما قرمز شده است و یا التهاب دارد، نشان دهنده این است که کلاژن سازی پوست کاهش پیدا کرده است و اگر می خواهید جوش ها و قرمزها را از بین ببرید، استفاده از ژل آلوورا بسیار مناسب خواهد بود، زیرا دارای خواص ضد میکروبی، ضد التهابی است و به ...
شامپوهای کراتینه و بدون سولفات
خاصیت پاک کنندگی مو و پوست سر را دارد اما با اضافه کردن ترکیبات مختلف، مثل انواع ویتامین و روغن های گیاهی می توان آن را تبدیل به یک محصول تاثیرگذارتر کرد تا مشکلات مربوط به مو، مثل ریزش، شوره، موخوره یا آسیب های ناشی از رنگ و دکلره را کاهش داد. در زیر ما چند نمونه از شامپوهایی که استفاده ی زیادی دارند را برای شما معرفی خواهیم کرد. شامپو کراتین سولکس محصولات مراقبت از مو برند ...
علل کم پشتی و ریزش ابرو چیست؟
مطالعات ارزشمند نشان داده اند که روی ،نقش مهمی در تحریک رشد ابرو دارد برخی از غذاهای غنی از روی، شامل؛ مرغ، گوشت قرمز، ماهی قزل آلا، شیر، ماست و کدو تنبل می باشد. علاوه بر اضافه کردن این غذاها به رژیم منظم غذایی خود، شما همچنین باید هر روز به اندازه کافی آب بنوشید. آب بسیار مهم است این کمک می کند تا پوست را تسکین دهید، در حالی که باعث افزایش متابولیسم بدن نیز می شود. همچنین باعث می شود ...
مضرات ناخن های بلند برای سلامتی
برابر قارچ ها و باکتری هایی که در زیر آن به دام می افتند آسیب پذیر کنند. این یافته ها به طور خاص نشان می دهد نوعی باکتری مقاوم به آنتی بیوتیک که می تواند باعث عفونت های جدی در بیمارستان ها شود در زیر ناخن های بلند رشد کرده و وجود دارد.به گزارش محققان می گویند: افراد می توانند به راحتی و تنها با انجام کارهای ساده ای مانند خاراندن پوست، تمییز کردن بینی یا مکیدن انگشتان ، این باکتری های ...
لاغری/ نشانه های رژیم غذایی نادرست و ناسالم
تولید انرژی استفاده کند، اگر چه مقاومت بدن در برایر بیماری ها کاهش می یابد. اگر به راحتی بیمار می شوید، غذاهای غنی از پروتئین مانند لبنیات، سبزیجات، محصولات سویا و البته گوشت و یا ماهی را در رژیم غذایی روزانه خود بگنجانید. ظاهر افراد می تواند چیزهای زیادی را در مورد کیفیت رژیم غذایی نشان دهد. اگر دیدید که مو، پوست و ناخن هایتان شکننده و خشک شده اند، ممکن است کمبود مواد مغذی مثل ...
این غذاها ریزش مو را زیاد می کنند
مواد مغذی از جمله میوه ها، سبزیجات، غلات کامل و روغن زیتون است. با این حال، در حالی که غذا های ضد التهابی مغذی می توانند رشد مو را تقویت کنند، شواهد محدود نشان می دهد که غذا های التهابی مغذی کمتر ممکن است باعث ریزش مو شوند. برای مثال، برخی شواهد نشان می دهد که مصرف بیش از حد کربوهیدرات های ساده می تواند به طور غیرمستقیم منجر به التهاب شود که ممکن است ریزش موی بیش از حد را در زنان تشدید ...
آر اف برای جوانسازی پوست، چه اثراتی دارد؟
...: آر اف فرکشنال باعث حجم دهی، سفت کردن و صاف کردن بافت پوستی می شود. به همین خاطر می تواند همزمان با از بین بردن خطوط و چین و چروک های صورت، رنگ و بافت سطحی پوست را هم بهبود بخشد. محو کردن جای زخم، اسکارها و ترک بدن: عملکرد اساسی آر اف فرکشنال ، تحریک کلاژن سازی در بافت پوست است. برای همین بعد از درمان، پوست شما ظاهری سالم تر، زیباتر و یکدست تر خواهد داشت. آر اف برای از بین بردن جای آکنه و ...
ناخن شما در مورد سلامت بدنتان چه می گوید؟
قرمزی ممکن است به چندین علت باشد: ضربه پسوریازیس عفونت قارچی عفونت دریچه قلب التهاب رگ های خوبی ناخن های سفید ناخن های شما به طور طبیعی سفید هستند، اما اگر ناخن های شما بیش از حد بی رنگ هستند، می تواند به این علت ها باشد: بیماری کبد مانند هپاتیت ذخیره کم پروتئین در بدن نارسایی کلیه ...
کانتور خشک اصل از کجا بخریم؟
کارگیری لوازم آرایشی توجه داشته باشند، می توانند رنگ کانتور بسیار مناسبی را انتخاب کنند. درست است که همیشه نکات مفیدی برای آرایش وجود دارد، اما هنگام استفاده از آرایش، هیچ قانون ثابت و خاصی وجود ندارد. پوست در هر سن و سالی به مراقبت نیاز دارد. برای داشتن پوستی سالم و شاداب علاوه بر انتخاب لوازم آرایشی باکیفیت، باید از خواب و تغذیه مناسب نیز بهره مند بود. استفاده از لوازم آرایشی اورجینال و ...
5 ترفند برای داشتن مو های سالم
... آب تمیز و تصفیه شده را جدی بگیرید و بدن خودتان را از آب محروم نکنید. در صورتی که بدن شما از نظر فلز روی ضعیف باشد، می توانید از مکمل مولتی ویتامین استفاده کنید. امگا3 افزایش میزان دریافت اسید های چرب امگا 3 ممکن است باعث تحریک فولیکول های مو و غدد سبابه شود. اگرچه این کار باعث رشد مو های شما نمی شود، اما می تواند سلامت پوست سر را بسیار بالا ببرد. امگا3 در ...
درمان پوست و ناخن با سس مایونز
معدنی مانند پتاسیم، سلنیوم و همچنین سدیم است. آشنایی با 15 خواص سس مایونز در میان مواد غذایی غنی سس مایونز، فواید بسیاری برای سلامتی برای زندگی انسان وجود دارد. خواص سس مایونز برای سلامتی: 1. سالم نگه داشتن موها، از فواید سس مایونز می باشد: با توجه به مطالعات نشان داده است که مایونز برای تقویت مو و حفظ سلامت آن بسیار مفید است. همچنین به درمان مو های کدر یا ...
خواص روغن جینسینگ برای پوست و مو + طریقه مصرف آن
گفته شد روغن جینسینگ حاوی ماده ای به نام ساپونین است که از دسته گلیکوزید ها به شمار می روند. بررسی ها و تحقیقات آکادمی های معتبر پوست و مو نشان می دهند که جینسینگ با وجود ساپونین، می تواند نقش موثری در بهبود رشد موهای شما ایفا کند. افرادی که از مشکل کم پشتی مو رنج می برند می توانند روزانه مقداری روغن جینسینگ را روی پوست سر خود ماساژ دهند. این عمل باعث افزایش جریان خون در پوست سر شده و رشد ...