خانه
چطور سیگار را ترک کنیم؟/ 23 گام برای آمادگی تا روز ترک
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پژوهش بین الملل جولان قاتل سلامتی در جهان/ تسریع زوال جامعه
سیگار و تنباکو شروع می شود و در نهایت از این درگاه به مواد مخدر خطرناک تر می رسد. خطرات ناشی از استعمال دخانیات را می توان از چند بُعد مورد واکاوی قرار داد که نخستین ضررهای آن متوجه جسم فرد معتاد است. مهمترین عامل خطر سرطان ریه، استعمال دخانیات و سیگار است. سرطان دهان، گلو، حنجره، مری، روده، مثانه، دهانه رحم، کلیه، کبد، معده و لوزالمعده نیز از دیگر سرطان هایی است که مصرف سیگار در ایجاد آن ها نقش ...
مصرف دخانیات، خطر ابتلا به انواع سرطان ها را افزایش می دهد
قلیان در زنان 57 درصد و در مردان 17 درصد افزایش یافته است. وی با اشاره به مضرات مصرف مواد مخدر، گفت: یک سوم از مرگ های ناشی از اختلالات مربوط به قلب به مصرف دخانیات ارتباط دارد و نیکوتین موجود در دخانیات مستقیما بر روی مغز تاثیر می گذارد و محرک سیستم عصبی مرکزی است. این کارشناس سلامت همچنین اظهار داشت: اختلال در عملکرد سیستم تنفسی، قلب و عروق، پوست و مو، دستگاه گوارش و باروری از دیگر عوارض مصرف دخانیات است که میزان آن سال های اخیر افزایش یافته است و باید برای جلوگیری از افزایش بیشتر آن اطلاع رسانی لازم صورت گیرد. چهار تا 10 خرداد هفته ملی بدون دخانیات نامگذاری شده است. ...
16 خوراکی مفید علیه آلودگی هوا
م غذایی روز های آلوده قرار دهید. توت فرنگی هم یکی از میوه هایی است که این روز ها به راحتی می توانید در هر فصلی از سال به آن دسترسی داشته باشید. این میوه پتکین زیادی دارد و در کاهش عوارض ناشی از آلودگی هوا بر بدن، موثر است. در مورد خواص و مضرات توت فرنگی بیشتر بخوانید. 3- آناناس از جمله خواص آناناس این است که حاوی آنزیمی است که به ریه ها کمک می کند تا مواد زائد را ...
چه عواملی باعث افزایش خطر ابتلا به سرطان روده می شوند؟
به گزارش نشریه آلمانی Focus Online، سرطان روده بزرگ سالانه تعداد زیادی از افراد را در سراسر جهان مبتلا می کند و این در حالی است که اولین نشانه های این بیماری اغلب نادیده گرفته می شوند. مراحل اولیه، اغلب حدود 10 تا 15 سال قبل از ایجاد سرطان روده بزرگ ظاهر می شوند. با این حال می توان با بررسی چند عامل تعیین کرد که افراد جزو گروه خطر سرطان روده بزرگ هستند یا خیر. خطر ابتلا به ...
چرا باید هر روز گوجه فرنگی بخوریم؟
- دستگاه ایمنی بدن را تقویت می کند مصرف لیکوپین به عنوان یک آنتی اکسیدان می تواند باعث کاهش مولکول هایی شود که به آن ها رادیکال های آزاد می گویند و می توانند به سلول های بدن آسیب بزنند و دستگاه ایمنی آن را تضعیف کنند. به همین دلیل، مواد غذایی همچون گوجه فرنگی که حاوی این ماده هستند ممکن است خطر ابتلا به سرطان های ریه، پروستات یا معده را کاهش دهند. 5- استخوان ها را قوی می کند ...
عادت های به ظاهر خوبی که بیشتر مضرند تا مفید
ل و آووکادو و دانه کتان یا چیا وجود دارد. اما سعی کنید از چربی های ترانس روغن های هیدروژنه ای که در اغلب مواد غذایی فرآوری شده وجود دارد، دوری کنید. بیشتربخوانید: عادت های بدی که می تواند موجب شکستگی مفاصل شود 5- مصرف مواد قندی را به کلی کنار می گذارید کاهش مصرف قند فواید زیادی دارد، از کاهش خطر ابتلا به دیابت و کُند شدن روند پیری گرفته تا بهبود خواب و کاهش وزن. ب ...
مزایای سلامتی خوردن توت فرنگی
...> اگر زنان 3 یا 4 بار در هفته از توت فرنگی استفاده کنند، خطر ابتلا به حمله قلبی در آنها تا یک سوم کاهش می یابد. توت فرنگی برای تنظیم میزان قندخون: توت فرنگی حاوی اسید الاگیگ است که همراه با آنتی اکسیدان های دیگر به کاهش هضم غذاهای نشاسته ای کمک می کند و همچنین افزایش سطح قند خون را پس از یک وعده غذایی نشاسته ای کنترل می کند و به افراد مبتلا به دیابت نوع دو کمک می کند، تا سطح ...
افزایش چشمگیر خطر لخته خون در مردان مبتلا به سرطان پروستات
به گزارش خبرنگار ایمنا ، "ژورونگ" در زمستان مریخ به خواب زمستانی می رود، دیابت نوع دو سریع تر پیر می کند، نگهداری بهتر هواپیماها با کمک هوش مصنوعی، دارویی که می تواند به توانبخشی پس از سکته مغزی کمک کند، اندازه گیری دی اکسید کربن اقیانوس ها با کمک یک پهپاد زیردریایی، افزایش چشمگیر خطر لخته خون در مردان مبتلا به سرطان پروستات، تجزیه سخت ترین مواد شیمیایی در عرض چند ساعت و تشخیص شدت کووید- 19 با ...
غلظت خون بیماری است؟
ابتلا به بیماری غلظت خون ورا (PV)، ممکن است مصرف روزانه قرص آسپیرین با دوز کم تجویز شود تا از لخته شدن خون جلوگیری کرده و خطر عوارض جدی ناشی از آن را کاهش دهد و همچنین در صورت ابتلا به غلظت خون حقیقی یا ثانویه و یک بیماری دیگر که بر رگ های خونی تان تاثیر گذاشته است مانند بیماری ...
از خطرات کمبود آهن در بدن آگاه باشیم
شود نیز کاهش می یابد؛ این کمبود اکسیژن باعث کاهش انرژی و احساس خستگی مداوم، اشکال در تنظیم دمای بدن، عدم توانایی در انجام کارهای روزانه و فعالیت ورزشی و کاهش حافظه و تمرکز می شود. چه گروه هایی در معرض خطر کمبود آهن هستند؟ بانوان باردار، نوزادان تغذیه شده با شیرخشک، کودکان خردسال، زنان با میزان خون ریزی زیاد ماهیانه، افرادی که بیماری های مزمن دستگاه گوارش دارند، افرادی که سابقه ...
گواتر چیست؟ از علل و علائم تا تشخیص و درمان + عوارض
که میزان ید در رژیم غذایی شان کم است و به مکمل های ید دسترسی ندارند، در معرض خطر گواتر قرار دارند. • جنس مونث. از آنجا که زنان بیشتر مستعد ابتلا به اختلالات تیروئیدی هستند، احتمال ابتلا به گواتر نیز در آن ها بیشتر است. • سن. گواتر بعد از 40 سالگی شایع تر است. • سابقه پزشکی. سابقه شخصی یا خانوادگی بیماری خود ایمنی خطر را افزایش می دهد. • بارداری و یائسگی ...
افزایش چشمگیر خطر لخته خون در مردان مبتلا به سرطان پروستات
.... خطر ابتلا به ترومبوآمبولی وریدی که به بروز لخته های خون خطرناک، اما قابل درمان در رگ ها گفته می شود، در افراد مبتلا به سرطان نسبت به افراد بدون این بیماری، بیشتر است و این خطر با توجه به نوع سرطان و سطح آن تفاوت دارد. ترومبوآمبولی وریدی، عامل اصلی مرگ و میر در بیماران به شمار می رود. برخی از پژوهش های پیشین نشان داده اند که خطر ابتلا به ترومبوآمبولی وریدی در مردان مبتلا به سرطان پروستات، دو ...
چرا نباید در اماکن عمومی دخانیات مصرف کرد – خبر نیوز
رئیس گروه سلامت محیط علوم پزشکی شیراز گفت: با توجه به قوانین مرتبط با سلامت، انجام هر رفتاری که شرایط مخاطره آمیز برای عموم مردم ایجاد کند، ممنوعیت دارد و استفاده از دخانیات نیز مشمول این قانون است. دکتر مسعود قربانیان چهارشنبه چهارم خرداد به مناسبت روز بدون دخانیات، به خبرنگاران گفت: مکان عمومی محلی ست که افراد مختلف امکان حضور در این اماکن با هدف تفریح، استراحت، گردش، ورزش و ... را ...
باید و نباید های تغذیه ای در زمان آلودگی هوا
و غبارهایی کە طی چند ماە اخیر هر روز و هر هفتە شاهد آن هستیم و از کشورهای همسایە وارد کشور ما می شوند علاوە بر خاک حامل بیماری های عفونی و باکتریایی بسیاری هستند کە زنگ خطری برای سلامتی انسان محسوب می شوند. افرادی کە سابقە بیماری های زمینەای دارند همچنین نوزادان، کودکان، نوجوانان، سالمندان، افراد مبتلا به آسم، برونشیت و خانم های باردار بیش از سایر افراد در معرض خطر ریزگردها قرار دارند ...
فواید شگفت انگیز و دارویی آب و عسل برای سلامتی
ابتلا به عفونت هایی مثل سیستیت (التهاب مثانه) را کاهش می دهد. این شربت سرشار از مواد معدنی و ویتامین ها نیز میباشد . در نتیجه باعث بالا بردن آنتی بادی ها خواهد شد و از حمله ویروس ها پیشگیری میکند. تحقیقات نشان میدهد افرادی که در روز یکبار شربت عسل را میل میکنند کلسترول خون آن ها بعد از 2 ساعت به میزان 10 درصد کاهش پیدا میکند در نتیجه شما میتوانید این ترکیب معجزه گر را برای کاهش کلسترول ...
کلسترول و 8 نکته ساده اما مهم!
این رو به کلسترول بد معروف است و افزایش آن در خون باعث افزایش خطر بیماری های قلبی عروقی می شود. لیپوپروتئین پرچگال (HDL): کلسترول باقیمانده توسط HDL حمل می شود که باعث مصرف آن و کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی می شود. HDL در کبد و روده ها ساخته شده و قسمت اعظم آن پروتئین (50 درصد) و بخش کمتری از آن را کلسترول و تری گلسیرید تشکیل می دهد. عملکرد اصلی HDL انتقال کلسترول از بافت ها و هدایت ...
بهترین مواد غذایی که ریه ها را پاکسازی می کند
سرطان ریه، محاظت از بافت های ریه و کمک به ترمیم آسیب های ریه کمک کند. کدو تنبل: کدو تنبل به دلیل داشتن محتوای بالای اسید پانتوتنیک، پتاسیم، منیزیم و ویتامین ث و ایی و مقدار زیادی کاروتنوئید به کاهش خطر ابتلا به سرطان ریه کمک می کنند. علاوه بر این، مصرف کدو تنبل برای بماران سرطانی مفید و علاوه براین مواد مغذی موجود در کدوتنبل برای کمک به مبارزه با اثرات جانبی ناخواسته داروهای ...
سالانه 20 هزار میلیارد تومان در اثر استعمال دخانیات دود می شود
...، بدن شما از هر گونه نیکوتین پاک شده است. 72 ساعت بعد از ترک مواد دخانی، نفس کشیدن برای شما آسان تر شده است. 15 سال بعد از ترک مواد دخانی، احتمال بروز سرطان ریه و حمله قلبی در شما مانند فردی است که تاکنون دخانیات مصرف نکرده است. مصرف دخانیات خطر ابتلا به کرونا ویروس را افزایش می دهد. علایم بیماری کرونا ویروس در افراد مصرف کننده مواد دخانی شدید است. خطر مبتلا شدن به ...
تشریح عوارض و خطرات مصرف سیگار برای دستگاه تنفس
کاهش می یابد. برونشیت مزمن عارضه دیگر مصرف سیگار برای دستگاه تنفس است برونشیت مزمن التهاب مجاری هوایی و بافت ریه است که به دنبال مصرف طولانی مدت سیگار ایجاد می شود. در این بیماری به تدریج مجاری تنفسی تنگ تر شده و نفس کشیدن برای فرد بیمار دشوار می شود. در مراحل پیشرفته این بیماری امکان برگشت بافت ریه و درمان وجود ندارد، در مراحل پیشرفته تر نارسایی ریه ایجاد شده و ...
مصرف دخانیات شایع ترین عامل مرگ در جهان
به گزارش خبرگزاری صدا وسیما مرکز خوزستان ، مسئول بهداشت محیط مرکز بهداشت دزفول گفت: مصرف تنباکو و انواع آن تقریباً به همه دستگاه های بدن آسیب می رساند. غلامرضا زادمهر با بیان اینکه حدود 7 هزار ماده شیمیایی بر اثر استفاده از سیگار در محیط منتشر می شود، افزود: 70 نوع این مواد سرطان زا بوده و منجر به ابتلا به سرطان های ریه، حنجره، مری، خون و .. خواهند شد. وی می گوید: براساس ...
خداحافظی با سیگار، سلام بر تندرستی!
تنفسی را تجربه می کنند. به علاوه سیگار کشیدن، منجر به مشکلات جدی دراز مدت مانند بیماری های قلبی و ریوی مثل آمفیزم و سرطان های دهان و ریه می شود. وی با بیان این مطلب که به دنبال قطع مصرف دخانیات، خطر نسبی ایجادسرطان به طورقابل توجهی کاهش می یابد، می گوید: بهترین راه پیشگیری از ابتلا به سرطان ، سیگار نکشیدن است و این در حالی است که در استعمال دخانیات تنها خود فرد در معرض خطر و بیماری قرار ندارد ...
پیامدهای منفی مصرف سیگار بر سلامتی افراد جامعه
است که ترک آن فواید بسیار مهمی برای سلامتی فرد به ارمغان خواهد آورد.ترک سیگار یکی ار بهترین کارهایی است که افراد سیگاری می توانند در هر شرایطی انجام دهند تا به سلامت بدن خود کمک کنند. این کارشناس با بیان اینکه از مهم ترین راهکارها برای پیشگیری از اعتیاد به سیگار ، آموزش نوجوانان در معرض خطر می باشد، افزود : دوران مدرسه بهترین زمان برنامه ریزی برای جلوگیری از گرایش و اقدام به چنین رفتاری است. یک ...
داروهایی که هیچوقت نباید با الکل مصرف شوند
می شود، از این رو، افراد پیر در معرض خطر بیشتری قرار می گیرند. همچنین، احتمال این که افراد پیر دارو مصرف کنند، بیشتر است. البته خطر مصرف الکل تنها به ترکیب با داروها محدود نمی شود و مطالعات اخیر پیوند بین مصرف الکل و افزایش خطر ابتلا به سرطان پستان را در زنان نشان داده اند. حتی مصرف متوسط نوشیدنی های الکلی نیز می تواند موجب بروز تغییراتی در مغز شود. اثر الکل بر مغز و بدن مصرف بلند مدت نوشیدنی های الکلی، به ویژه مصرف بیش از حد، می تواند آسیب جدی به مغز و بدن انسان وارد کند و با عوارضی جدی مانند سیروز کبدی و زوال عقل همراه باشد. ...
راهکارهایی برای آماده شدن قبل از عمل جراحی
پزشک بپرسید که آیا باید نوشیدن الکل را متوقف کنید یا حداقل مصرف آن را کاهش دهید. اگر سیگار می کشید، ترک کنید مصرف سیگار، خطر عفونت و سایر عوارض جراحی را افزایش می دهد. ترک سیگار قبل از عمل نیز می تواند به بهبود سریع تر بیمار کمک کند. ترک سیگار حداقل 4 هفته قبل از عمل مناسب است. افزایش این زمان تا 10 هفته یا بیشتر از آن نیز، حتی بهتر خواهد بود. درمان های جایگزین نیکوتین و ...
آیا مصرف زیاد قرص ویتامین کشنده است؟
و قرمز، سیب زمین ،هویج خام، طالبی ، فلفل قرمز ، ماهی سالمون، اسفناج، مانگو، لوبیا چشم بلبلی، بروکلی و زردآلو از منابع ویتامین A هستند. در صورت مصرف مکمل ، از مولتی ویتامینی استفاده کنید که بیشتر از دو هزار و 500 واحد بین المللی ویتامین A که از بتاکاروتن ها تامین می شود، نداشته باشد.میزان زیاد مکمل بتاکاروتن در سیگاری ها خطر سرطان ریه را افزایش می دهد. مصرف بیش از حد ویتامین ...
راز تندرستی با گیاه خواری
؛ همچنین رژیم غذایی سالم به همراه ورزش می تواند خطر ابتلا به بیماری ها از جمله چاقی، بیماری های قلبی، دیابت نوع 2، فشارخون بالا و سرطان را کاهش دهد. به هرحال، برخلاف آنچه خیلی از افراد تصور می کنند، داشتن رژیم غذایی سالم می تواند بسیار ساده و آسان باشد. گروه های مواد غذایی سالم برخی از رژیم های غذایی کاملا افراطی بوده و باعث می شود بسیاری از مواد مغذی از برنامه غذایی حذف شوند. برای ...
