خانه
رژیم غذایی دوران قاعدگی؛ چه بخوریم و چه نخوریم؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مهمترین نشانه های روده ناسالم
وجود دارد که عدم تحمل غذا ممکن است توسط باکتری ضعیف در روده ایجاد شود که می تواند منجر به مشکلات هضم و علایم ناخوشایند نظیر نفخ، اسهال، دل درد و حالت تهوع شود. بیماری خودایمنی: سلامت روده با بیماری های خود ایمنی مرتبط است. اگرچه متخصصان دقیقاً نمی دانند که چه عواملی باعث بیماری های خود ایمنی می شود، اما این بیماری هنگامی رخ می دهد که سیستم ایمنی بدن به سلولهای سالم خود حمله می ...
خطرات خوردن همزمان خربزه و عسل
متعادل خوراکی هایی با طبع سرد و گرم مصرف کنید. مصرف همزمان دو خوراکی با طبع سرد، مانند سرکه با برنج، ماست با ترب و ماهی، گوشت مرغ با ماست و ماهی، شیر با گوشت مرغ و ماهی سبب تولید بلغم و مشکلات گوارشی شده و مضر می باشد و سبب پیسی می شود. همچنین مصرف غذای شیرین (خربزه) بعد از غذای غلیظ، بی هضم (گوشت) باعث می شود این غذا در بدن به صورت فاسد در آید و نفخ معده و عوارض گوارشی را در ...
7 ادویه ای که کوره چربی سوزی هستند!!
مصرف برخی چاشنی ها برای سرعت بخشیدن به سوخت و ساز بدن و در نتیجه لاغری و کاهش چربی های اضافه راهکاری مناسب و در دسترس است. ادویه زیادی وجود دارد که به سوخت و ساز بدن سرعت می بخشد ، در ادامه تعدادی از آن ها را معرفی می کنیم : لاغری با زیره زیره متابولیسم بدن را افزایش می دهد و علاوه بر کاهش وزن ، باعث بهبود فرایند هضم، کاهش التهاب و از بین بردن نفخ و جلوگیری از یبوست می شود ...
هفت خاصیت گیاه درمانی پنیرک
به صورت سنتی به شکل دمنوش درآمده و مصرف می شوند. پنیرک برای ترمیم سریع زخم، تقویت سیستم ایمنی بدن، جلوگیری از خارش پوست، درمان سردرد، سرفه و التهاب مجاری تنفسی استفاده می شود. چسب زخم طبیعی اگر در کوه و دشت جایی از بدنتان دچار جراحت و خونریزی شد، برگ پنیرک را به صورت باند روی جای زخم استفاده کنید. مواد شیمیایی موجود در برگ پنیرک زخم را سریعتر خوب کرده و درد و التهاب ...
چربی خون خود را به این دمنوش ها بسپارید
چربی خون در اثر افزایش میزان کلسترول خون ایجاد می شود. این بیماری به دلایل مختلفی می تواند رخ دهد که از جمله آن می توان به عادت های غذایی ناسالم و برخی فاکتور های ژنتیکی اشاره کرد. عوارض افزایش چربی خون در واقع هنگام افزایش چربی خون چربی های اضافه در دیواره رگ های خونی رسوب کرده و باعث سخت شدن و تنگی آن ها می شود که تنگی رگ ها باعث افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی، حمله قلبی، سکته مغزی و درد قفسه سینه خواهد شد. برخی نکات ساده که درباره افزایش چربی خون باید بدانید - باید بدانید که افراد لاغر هم دچار عارضه چربی خون بالا یا کلسترول ...
دل درد / دلایل درد که از آن ها خبر نداشتید!
مربوط به پریود می توان از داروهای مسکن مانند ایبوپروفن استفاده کرد. البته باید مطمئن باشید که علت درد، شروع پریود است. زیرا اگر درد مربوط به معده یا روده باشد، این نوع داروها باعث تحریک مشکلات مربوط به این اندام ها می شوند. دررابطه با دردهایی مانند درد دوران بارداری، حاملگی خارج از رحم یا درد کیست تخمدان باید به متخصص زنان مراجعه کنید تا درمان مناسب تجویز شود. بیش از 15% کودکان دچار دل پیچه ...
فواید خوردن توت فرنگی
اکسیدان های اصلی هستند که باعث افزایش تولید هورمون های لاغری در بدن می شوند. این هورمون ها متابولیسم و سوخت و ساز بدن را ترویج می بخشند و اشتهای شما را تا حد زیادی کاهش می دهند و ممکن است حتی باعث سوزاندن چربی شوند. داشتن بارداری سالم: توت فرنگی منبع غنی از فولات است و مصرف فولات در دوران بارداری بسیار مهم است، زیرا می تواند نقایص لوله عصبی نوزاد را از بین ببرد و همچنین برای سلامت ...
علائم نیاز بدن به کربوهیدرات بیشتر
باعث می شود تا برخی افراد احساس بی حالی داشته باشند و در نتیجه توانایی تحمل یک تمرین پر فشار را نداشته باشند. لازم است قبل از انجام یک فعالیت تعداد کربوهیدرات های مصرفی را اندازه گیری کنید تا از انرژی کافی برای از بین بردن چربی استفاده کنید. این امر سبب می شود تا انرژی از دست رفته خود را به دست آورید. برای آماده نگه داشتن بدن ، بعد از تمرین از میان وعده ای با ترکیب مناسب مواد مغذی استفاده کنید. ...
خواص شگفت انگیز این میوه برای معده
، تحریک اشتها، درد معده و سوهاضمه مفید است. دارچین بهترین دارو برای بازیافتن انرژی است اگر ناراحتی معده دارید حتماً از دارچین استفاده کنید. از قدیم همه ما ایرانی ها در سراسر کشور برای دلنشین تر کردن طعم غذا از دارچین به عنوان ادویه استفاده می کردیم؛ چرا که از نظر طب سنتی دارچین دارای خواص زیادی برای سلامتی بدن و تقویت سیستم ایمنی است. دانشمندان به این نتیجه رسیده اند که دارچین یکی از انواع ...
درمان بسیاری از بیماری ها با این میوه
غذاخوری از آن را می توان حدود نیم ساعت قبل از غذا استفاده کرد. او افزود: برای درمان اسهال، میوه به را داخل فویل قرار داده و سپس آنرا داخل فر بگذارید. همچنین به صورت خام باعث تقویت معده و گوارش می شود و بوئیدن آن برای تقویت مغز مفید است. این متخصص طب سنتی اظهار کرد: مصرف به، تعریق بدن را کاهش داده و آن را خوش بو می کند. افرادی که از ضعف معده رنج می برند از مربای به در رژیم غذایی ...
فواید شگفت انگیزجوشانده پوست سیب
تمام فولات موجود در آن را از بین خواهید رفت. با پوست سیب، مقدار چربی قهوه ای در بدن افزایش می یابد و باعث می شود کالری بیشتری بسوزانیم که باعث کاهش وزن می شود. در واقع، وقتی به دنیا می آییم، بدن ما دارای مقدار زیادی چربی قهوه ای است. این چربی قهوه ای اندام های اصلی بدن را احاطه کرده و آن را گرم نگه می دارد. اما با افزایش سن، میزان چربی قهوه ای در بدن شروع به کاهش می کند. به گفته ...
سیری زودرس نشان از چه بیماری دارد؟
روی مصرف غذاهای پر کالری از قبیل غذاهای پر پروتئین تمرکز کنید. به طور مثال تلاش شما برای مصرف برخی از مواد غذایی ممکن است شامل موارد زیر باشد: نوشیدنی های پروتئینی (مکمل های پودری پروتئینی ترکیب شده با میوه، شیر و یا میوه) شیر تخم مرغ گوشت روغن در برخی شرایط، ممکن است به مکمل های تامین کننده کالری فراتر از آنچه می توانید از طریق تغییر رژیم غذایی خود ...
افزایش موارد ابتلا به اسهال ویروسی
دمای مناسب نگهداری نشوند یا در فاصله خرید تا مصرف، دما مناسب نباشد. پزشکان تاکید دارند اسهال های ویروسی نیازی به مصرف آنتی بیوتیک ندارد و باید از مصرف خودسرانه آنتی بیوتیک ها خودداری شود. دکتر زیتونی مدیر پیشگیری از بیمارهای غیرواگیر دانشگاه علوم پزشکی آبادان گفت: این ویروس بیشتر از طریق دست های آلوده، مواد غذایی و آب آلوده انتقال پیدا می کند و شستشوی مکرر دست ها و خودداری از تهیه مواد غذایی در دوران بیماری در مقابله با این بیماری موثر خواهد بود. ...
همه چیز درباره آلرژی؛تجویز خودسرانه این داروهای گیاهی ممنوع
به طب ایرانی دارند و در صورت نیاز به مصرف داروهای طب نوین، حاضر نیستند از ظرفیت طب نوین هم برای ادامه درمان استفاده کنند که این تفکر صحیح نیست. این متخصص طب سنتی ایرانی، از مردم خواست از تجویز درمان های خانگی و مصرف خودسرانه دمنوش ها پرهیز کنند و یادآور شد: مردم فکر می کنند گیاهان دارویی فاقد عارضه هستند و برای بدن خطری ندارند حال آنکه این گیاهان نیز حاوی ترکیبات شیمیایی هستند و باید ...
برخی خواص باور نکردنی آویشن
العاده است. از بخور آویشن می توان برای افرادی که دچاز سینوزیت های مکرر و چرکی می شوند استفاده کرد. آویشن سرشار بودن از ویتامین های A و C، مواد معدنی، روغن تیمول و آنتی اکسیدان ها است و استفاده روزانه از عرق آویشن و دمنوش آویشن باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. آویشن از سطح بالای پتاسیم برخوردار است. پتاسیم می تواند فشار خون و ضربان قلب را کنترل کند، درنتیجه مصرف آویشن و فشار خون ...
خواص و طبع درمانی گیاه ریحان؛ منع و روش مصرف دمنوش و روغن
...> ریحان (به انگلیسی: Basil) نام گیاهی یک ساله از تیره نعناعیان است که آن را در فارسی شاهِسپَرَم و شاهسپرغم و نازبو نیز گفته اند. برگ های معطر آن را خام می خورند و از لعاب (موسیلاژ) دانه های سیاه آن برای ن کردن دست به کار می رود. ریحان در دو نوع سبز و بنفش وجود دارد. این سبزی بیشتر به عنوان سبزی خوردن استفاده می شود. دانه آن برای معده درد نیز مفید است. روش مصرف گیاه ریحان را ...
قوی ترین تکنیک های جوش زدایی در طب سنتی
عرق شاتره، کاسنی، بید، خارخاسک، کیالک، نیم ساعت قبل یا 2 ساعت بعد از مصرف غذا تاثیر بی نظیری در فرآیند پاکسازی صورت دارد. وی با تاکید بر مفید بودن میوه های با طبع خنک بر روی جوش بیان کرد: ماساژ دادن پوست صورت با لیمو ترش به دلیل خاصیت ضد عفونی کنندگی آن و خوردن کدو، خیار، خاکشیر و تخم شربتی حرارت بدن را تعدیل می کند. این پژوهشگر طب سنتی در خصوص درمان جوش های عصبی استفاده از ...
نحوه پیشگیری و درمان نفخ شکم با چند ترفند ساده
...> نوشیدن آب کافی گرچه معمولا تصور می شود که هنگام بروز نفخ، نباید آب نوشید، اما این کار به تسهیل عملکرد گوارشی و حرکت روده ها کمک می کند. به خصوص افرادی که از یبوست نیز رنج می برند باید به این نکته توجه داشته باشند. خوردن غذاهای شور نیز ممکن است با ایجاد نفخ همراه باشد، زیرا سدیم باعث احتباس آب می شود. در نتیجه نوشیدن آب به تعادل سطح سدیم بدن و دفع مایعات اضافی کمک می کند. نوشیدن آب پیش از ...
خواص بی شمار این گیاه برای سلامت بدن
کلسیم است. خواص آن برای گلبول های قرمز تولید و ساخت گلبول های قرمز توسط بدن با مصرف مواد غذایی مناسب بیشتر می شود. تخم رازیانه حاوی میزان زیادی مس می باشد. این ماده ی معدنی برای ساخت سلول های خونی به ویژه در گلبول های قرمز لازم و ضروری است. باید بدانید که 100 گرم تخم رازیانه حدود 1070 میلی گرم مس دارد. خواص رازیانه اثر زیاد کننده ی شیر را در زنان شیرده دارد و بدین ...
زخم معده را با نسخه طب سنتی درمان کنید
فلاونوئیدها می توانند از سلولهای پوشش داخلی معده در برابر هلیکوباکتر دفاع کرده و به بهبود زخم معده کمک کنند. می توانید فلاونوئیدها را از طریق رژیم غذایی خود دریافت کنید یا آنها را به عنوان مکمل مصرف کنید. مقادیر بیش از حد مکمل فلاونوئیدها ممکن است با فرآیند انعقاد خون تداخل داشته باشد. اساسا یک رژیم غذایی غنی از ویتامین می تواند به بدن شما در بهبود انواع زخم کمک کند. مواد ...
طب سنتی/ خواص دارویی درمانی بسیار مهم عرق پونه
اینکه این گیاه باعث انقباض ماهیچه های رحمی شده و در نهایت سقط جنین را به دنبال دارد. چنانچه در مصرف عرق پونه زیاده روی شود منجر به افزایش پمپاژ قلب شده و فشار خون بالا می رود و در نهایت سر درد بروز می کند و نیز با مصرف بیش از اندازه این گیاه ممکن است حملات تشنجی به شخص مصرف کننده دست دهد. کلیه و معده با استفاده بی رویه عرق پونه دچار اختلال شده و مسمومیت ایجاد میشود این گیاه دارویی به خاطر داشتن متانول با مصرف دراز مدت منجر به التهاب کبدی، تضعیف کبد و کبد چرب می شود. انتهای پیام/ ...
معده درد خود را با این دمنوش درمان کنید
اشاره به فواید درمانی گیاه پونه اظهار کرد: نوشیدن دمنوش پونه گیاهی می تواند باعث دفع سموم بدن، بهبود بیماری های گوارشی، درمان بیماری های ناشی از مصرف نادرست مواد غذایی مانند تهوع، سوزش معده، ترش کردن، درمان بیماری های ریوی، کمک به دفع عفونت ها و اخلاط عفونی در ریه شود و برای درمان آنها مفید و موثر است. این پژوهشگر ادامه داد: این گیاه دارای خواص ضد اسپاسم است که می تواند به تسکین درد ...
بیماری تلخی که با خوردن بستنی به سراغتان می آید!
. عظمایی تاکید کرد: نخودآب، نخود و آب آن از گزینه های غذایی مفید برای مردان و رازیانه و عرق آن از مواد غذایی مناسب برای زنان در دوران پیش از بارداری محسوب می شوند. وی بیان کرد: مصرف کرفس، روغن حیوانی گاوی همراه غذا، گوشت گوسفند، زنجبیل و فلفل به مقدار کافی حین غذا، تخم مرغ آب پز عسلی، بادام درختی، انجیر، گردو، فندق، نخودچی، پسته، شربت عسل، گلاب و زعفران، سرکه طبیعی انگور همراه ...
دمنوش هایی که شما را از بی خوابی نجات می دهد
دمنوش ها برای خواب وجود دارد که به شما کمک می کند، سریعتر بخوابید. همچنین در کل شب خواب بهتری داشته باشید. بابونه گیاهی است که قرن ها به عنوان دارویی خواب آور استفاده می شود. این روزها، این ماده اصلی، چایی برای زمان خواب است. گیاه بابونه یک آرام بخش ملایم است که حاوی آپیژنین است، یک ماده شیمیایی که روی گیرنده های بنزودیازپین در مغز تاثیر می گذارد. مشابه این که برخی داروها مانند Ambien به ...
اسطوخودوس؛ گیاهی آرام بخش+خواص دیگر
، مضرات و مواد منع مصرف اسطوخودوس نوزادان و کودکان اسطوخودوس باعث بر هم خوردن تعادل هورمونی در بدن نوزادان و کودکان پسر شده و خطر ابتلا به ژنیکوماستی (رشد غیر طبیعی سینه ها در پسر) را افزایش می دهد. زنان باردار و شیرده متخصصان توصیه می کنند که زنان در دوران بارداری و شیردهی بهتر است از مصرف چای و دمنوش اسطوخودوس اجتناب کنند. نوجوانان در پسران غیر بالغ قابل ...
این گیاه یک ضدعفونی کننده قوی است
نظر داشته باشند که این گیاه را به تنهایی میل نکنند. همچنین افرادی که مزاج گرم و خارش بدن دارند این گیاه را کمتر استفاده کنند. برای برطرف کردن دردهای مفصلی و روماتیسمی حمام دارویی پیشنهاد می شود. گیاه و تخم مرزه را بجوشانید و سپس داخل وان حمام بریزید و نیم ساعت درون آن بمانید، این حمام دارویی را هفته ای یک بار استفاده کنید. ...
آموزش مرحله به مرحله خورش سیر قلیه
گیلان یکی از شهرهای ایران است که تنوع غذایی بالایی دارد. همان طور که می دانید در اکثر غذاهای شمالی از سیر و تخم مرغ استفاده می شود. از جمله غذاهایی که از لحاظ مواد اولیه به سیر قلیه شباهت دارند می توان به باقلاقاتق، ترش تره و ترش واش خورش اشاره کرد. در این غذا از برگه های سیر تازه استفاده می کنند به همین دلیل می توانید به راحتی از این غذا استفاده کنید و نگران عواقب بعدی بابت خوردن سیر نباشید. یکی ...
حل معمای مرغ و تخم مرغ در دانشگاه های بریتانیا! | وسوسه خوردن برنج مرغ را به زمین کشاند
ابتدا نشان می دهد که درک ما از زمان و مکان اهلی کردن مرغ چقدر اشتباه بوده است. و حتی هیجان انگیزتر، ثابت می کند که چگونه ورود کشاورزی برنج به عنوان یک کاتالیزور برای فرآیند اهلی سازی مرغ و پراکندگی جهانی آن عمل کرده است. تحقیقات قبلی نشان می داد که جوجه ها در عصر آهن مورد احترام بودند و اغلب همراه صاحبانشان دفن می شدند و در دوران امپراتوری روم، جوجه ها و تخم مرغ ها به عنوان غذا رایج شد ...
