سایر منابع:
سایر خبرها
تأثیر ویتامین A بر سلامتی
به گزارش خبر گزاری صداو سیما،مرکز اصفهان به گفته متخصص تغذیه و رژیم درمانی، این ویتامین سلامتی چشم ها، پوست و دندان ها را افزایش می دهد. دکتر محمد حسن انتظاری، کمبود ویتامین A را موثر در پوسیدگی و خرابی دندان ها همچنین خشکی و زبری پوست، چین و چروک، خشکی مو، شوره سر، آسیب دیدگی ناخن، جوش صورت و بدن و ظاهری خسته و نامناسب دانست. این استاد دانشگاه، جگر، روغن کبد ماهی، شیر و لبنیات، زرده تخم مرغ، کره پاستوریزه، هویج، هندوانه، گوجه فرنگی و انواع سبزی سبز برگ را منبع غنی ویتامین A معرفی کرد و گفت: با مصرف این خوراکی ها در سبد غذایی می توانید ویتامین A بدن خود را تامین کنید. ...
چین و چروک هر بخش از صورت به چه معناست؟!
، باید یک رژیم غذایی ارگانیک شامل سبزیجات سبز رنگ و برگ دار در پیش بگیرید و مقدار مناسب و سالمی پروتئین مصرف کنید. در عین حال، سعی کنید مصرف قهوه، مواد غذایی تند و نمک را کاهش دهید. 4- چین و چروک های پل بینی وجود یک خط روی پل بینی می تواند به معنای ابتلا به آلرژی باشد، اما می تواند نشان دهنده ی اضطراب و نگرانی بیش از حد هم باشد. گذشته از این، چین و چروک های پل بینی با وضعیت زندگی ...
برخی خواص باور نکردنی آویشن
العاده است. از بخور آویشن می توان برای افرادی که دچاز سینوزیت های مکرر و چرکی می شوند استفاده کرد. آویشن سرشار بودن از ویتامین های A و C، مواد معدنی، روغن تیمول و آنتی اکسیدان ها است و استفاده روزانه از عرق آویشن و دمنوش آویشن باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. آویشن از سطح بالای پتاسیم برخوردار است. پتاسیم می تواند فشار خون و ضربان قلب را کنترل کند، درنتیجه مصرف آویشن و فشار خون ...
پاکسازی کاملا طبیعی کبد با خاکشیر + دستور
...، نسخه ای ساده با تاثیر عالی به گزارش اقتصاد آنلاین؛ بنابراین برای درمان کبد چرب و پاکسازی کامل آن، لازم است تا حد امکان محیط کبد را گرم کنیم. مصرف برخی از مواد غذایی، داروهای شیمیایی و گیاهان دارویی در کنار تغییر عادات سبک زندگی مثل تنبلی و کم تحرکی روش های اثبات شده درمان کبد چرب هستند. یکی از گیاهانی که اثربخشی آن به عنوان یک داروی ضد کبد چرب اثبات شده، خاکشیر است. ...
طب سنتی/ تقویت حافظه و جلوگیری از فراموشی با روش های گیاهی
کدو در غذاها که در روایات، زیادکننده عقل هستند و مصرف روزانه 21 عدد مویز بسیار مفید است. اگر لایه های بیرونی مغز دچار گرفتگی شود، استشمام عطر، گرفتگی ها را باز و مغز را تقویت می کند. (عطر گل محمدی و گلاب برای گرم مزاجها و عطر نرگس، مریم و دود اسفند برای سردمزاج ها) مصرف گس مزه ها برای نرم کردن و دفع اخلاط رسوب شده در عمق مغز مفید است مثل سرکنگبین، سرکه شیره، شربت زرشک و...(بخصوص برای صفراویها) مفید است. انتهای پیام/ ...
درمان سفیدی زودرس مو با این نسخه قطعی است + دستور
مخلوط کن میکس کنید و هر شب روی سر ماسک وصبح بشویید. 10. درمان سفیدی مو با سیاه دانه و روغن زیتون: این ترکیب به درخشندگی ، رشد فولیکولهای جدید و جلوگیری از سفیدی مو کمک میکند. برای تهیه این ماسک ضد سفیدی مو به دو قاشق غذاخوری روغن سیاه دانه و 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون نیاز داریم. این مواد را داخل کاسه ای ترکیب وروی سر ماسک کرده وبعداز ساعتی با آب گرم بشویید. منبع: خبرگزاری صدا و سیما ...
هفت خوراکی برای کاهش غلظت خون
به گزارش خبرگزاری ایران پرس ، البته باید توجه داشته باشید که مصرف داروهای تجویز شده توسط پزشک هرگز نباید متوقف شود. یا دوز مصرفی به صورت خودسرانه کاهش یابد. بلکه مصرف این خوراکی ها را باید به عنوان یک روش کمکی در کنار مصرف داروهای تجویز شده در نظر داشته باشید. در ادامه قصد داریم چند خوراکی برای غلظت خون و میوه های رقیق کننده خون را به شما معرفی کنیم. با ما همراه باشید. 1 ...
آویشن را به خاطر این خواص حتما مصرف کنید
بدن محسوب می شود. اگر به این مطالب علاقمندید مطلب فوایدی از سیب که هرگز درباره آن ها نشنیده اید! را بخوانید. سلامت دهان خواص ضد باکتری آویشن، آن را به یکی از راه حل های عالی برای بوی بد دهان تبدیل کرده است، زیرا کمک می کند تا باکتری ها و عفونت در دهان از بین بروند. تحریک رشد مو مواد مغذی موجود در آویشن به فولیکول های مو برای رشد کمک می کند. همچنین گردش خون کف سر را افزایش می دهد. مخلوط روغن زیتون و روغن آویشن را به پوست سر بمالید که باعث رشد مو و سالم تر شدن براقی مو ها می شوند. منبع: مجله دلتا ...
7 خوراکی مفید برای تقویت حافظه
...> گردو گردو یکی از بهترین خوراکی ها برای مغز است زیرا مقدار فراوانی روغن گیاهی مانند اسید آلفالینولئیک دارد که بر عملکرد سلول های عصبی تاثیر می گذارد. براساس مطالعات، مصرف منظم گردو و روغن زیتون قابلیت های مغز را تقویت کرده و از تحلیل شناختی نیز پیشگیری می کند. سبزیجات برگ سبز لوتئین موجود در سبزیجات سبز مانند کاهو، اسفناج، بروکلی، کلم پیچ و... در پیشگیری از تحلیل ...
این خوراکی سنتی برای کبد چرب سم است
طب سنتی ایران تصریح کرد: مصرف مداوم فالوده در افراد مبتلا به معده سرد و تر و بیماری های کبدی مثل کبد چرب توصیه نمی شود. قدمی یزدی متذکر شد: بهتر است برای شیرین کردن فالوده در افراد سالمند یا سردمزاجان از عسل استفاده شود و اگر تخم ریحان یا تخم شربتی به فالوده اضافه شود، در تقویت معده و قطع اسهال قوی تر عمل می کند. وی خاطرنشان کرد: فالوده در رفع اسهال ناشی از حرارت و گرمازدگی کمک کننده است؛ فالوده ارزش غذایی بالایی دارد و برای برخی ناراحتی های ریه و حلق به ویژه در فصول گرم سال مفید است. ...
اشتباهی در حمام که شوره سر رو بیشتر می کنه
از اندازه روغن سبوم هستند. شوره سر ناشی از قارچ مالاسزیا قارچ مالاسزیا ترکیبی طبیعی است که بر روی پوست بدن و سر یافت می شود. در صورتی که پوست سر بیش از اندازه چرب باشد، این قارچ می تواند روی آن زنده بماند و سبب بروز برخی شرایط جدی و خطرناک پوستی و البته شوره سر شود. شوره سر مرتبط با بیماری بیماری های مختلفی می توانند سبب بروز شوره سر شوند که در بخش های ...
اگر آرتروز دارید بخوانید
اسیدهای چرب امگا3 است که به کاهش التهاب کمک می کنند. بهتر است در برنامه غذایی روزانه تان میوه و سبزی بیشتری بگنجانید و ماهی بخورید. البته اگر ماهی کم می خورید، زیر نظر متخصص تغذیه مکمل امگا3 مصرف کنید. شیر و ماست پرچرب، آب قلم، پاچه و... از آنجا که حاوی اسیدهای چرب اشباع هستند، می توانند باعث بدتر شدن وضعیت بیماری تان شوند بنابراین بهتر است نوع کم چرب لبنیات را انتخاب کنید و به طور کلی مواد غذایی ...
ارزش غذایی سیاه دانه
فرار یا ثابت هستند. هر قاشق چای خوری روغن سیاه دانه حاوی 45 کالری انرژی است که تمامی آن از چربی ها حاصل می شود. 22٪ از این چربی ها را آلفالینولنیک اسید تشکیل می دهد که یک اسید چرب امگا 3 با خاصیت ضد التهابی است. 59٪ از این چربی ها نیز شامل آلفالینولئیک اسید است که یک اسید چرب امگا 6 محسوب می شود. با وجود اینکه بیشتر افراد ماهی را فقط منبع خوب اسید های چرب امگا 3 می شناسند، برخی منابع گیاهی مانند ...
برنامه غذایی بدنسازی؛ چه بخورید و چه نخورید؟
.... مواد غذایی که باید مصرف کنید عبارتند از: • گوشت، مرغ و ماهی: گوشت چرخ کرده، گوشت راسته، گوشت گاو، سینه مرغ، ماهی سالمون، تیلاپیلا • لبنیات: ماست، پنیر کوتاژ، شیر و پنیر کم چرب • غلات: نان، غلات صبحانه، کراکر، کینوا، پاپ کرن و برنج • میوه ها: پرتقال، سیب، موز، انگور، گلابی، هلو، هندوانه و انواع توت • سبزیجات نشاسته ای: سیب زمینی، ذرت، نخود سبز، لوبیای ...
سیاه کردن مو / راه قطعی گیاهی سیاه کردن موهای سفید
. این کار را چند مرتبه در هفته تکرار کنید تا تاثیرات معجزه آسا آن را مشاهده کنید. 5. رفع سفیدی مو با روغن دانه کنجد ترکیب روغن دانه های کنجد و روغن نارگیل باعث تقویت فعالیت ملانوسیت ها و بهبود رنگدانه های مو می شود. روغن دانه های کنجد تاثیر فوق العاده ای در برطرف کردن سفیدی موها و تیره شدن آن دارد. برای این منظور کافی است تا طبق روش زیر عمل کنید: دو قاشق ...
زیره سبز کاه هندی
چشمگیری افزایش پیدا می کند. با این حال علی رغم همه چیزهای گفته شده، قیمت کاه زیره سبز می تواند تحت تاثیر عوامل زیر نیز قرار بگیرد: حاصلخیز بودن زمین و استفاده از کودهای طبیعی به جای کودهای شیمیایی می تواند باعث افزایش مقدار پروتئین و دیگر مواد معدنی در انواع دانه های غلات و به تبع آن کاه شود. و این امر در افزایش قیمت کاه موثر خواهد بود. استفاده از آب شیرین در آبیاری مزارع غلات می ...
چربی خون خود را به این دمنوش ها بسپارید
چربی خون در اثر افزایش میزان کلسترول خون ایجاد می شود. این بیماری به دلایل مختلفی می تواند رخ دهد که از جمله آن می توان به عادت های غذایی ناسالم و برخی فاکتور های ژنتیکی اشاره کرد. عوارض افزایش چربی خون در واقع هنگام افزایش چربی خون چربی های اضافه در دیواره رگ های خونی رسوب کرده و باعث سخت شدن و تنگی آن ها می شود که تنگی رگ ها باعث افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی، حمله قلبی، سکته مغزی و درد قفسه سینه خواهد شد. برخی نکات ساده که درباره افزایش چربی خون باید بدانید - باید بدانید که افراد لاغر هم دچار عارضه چربی خون بالا یا کلسترول ...
درمان و رفع ریزش مو با چند ترفند ساده | معجزه کافئین در افزایش حجم مو
ترتیب سبب رشد مو و بهبود ساختار آن می شود. همانطور که می دانید مردان به نسبت زنان با ریزش موی بیشتر و طاسی مواجه هستند. هورمون مردانه به نام دی هیدروتستوسترون که به نام اختصاری DHT شناخته می شود، سبب ریزش مو در مردان می شود. این هورمون فولیکول ها را کوچک و نابود می کند و در نهایت موجب طاسی می شود. مصرف موضعی کافئین می تواند ریشه موها را تقویت و تحریک کند. از سویی دیگر این ...
قرص جوشان ویتامین سی بخورم یا قرص معمولی؟
بدن ما نمی رسد. به همین دلیل است که ما نیاز به مصرف مکمل هایی مانند قرص ویتامین سی A ،C و E داریم. همچنین باید روی و سلنیوم بیشتری همراه با اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6 مصرف کنیم. همه این مواد مغذی نه تنها برای سلامت عمومی بدن ضروری هستند، بلکه به حفظ سلامت مو و پوست شما نیز کمک می کنند. قرص های جوشان به دلیل سهولت در مصرف در انواع مختلفی از جمله مکمل ها و مصارف دارویی به طور ...
مهم ترین نکات تغذیه ای گیاهخواران
سویا یا شیر بادام و آب پرتقال هم موجود است. در فصول گرم سال می توانید ویتامین D مورد نیاز بدن را از نور خورشید بگیرید. برخی از انواع قارچ خوراکی و نیز نخود فرنگی هم منبع خوب ویتامین D هستند. با این همه به نظر می رسد که گیاهخواران باید مکمل های حاوی ویتامین D مصرف کنند. محصولات حیوانی مثل گوشت قرمز و گوشت مرغ منبع غنی آهن هستند. برای گیاهخواران حبوبات، انواع عدس و سبزیجات برگ سبز مثل ...
پیشگیری 35 درصدی از سرطان با اصلاح سبک زندگی
بهداشت شهرستان اراک یادآور شد: رژیم های غذایی که حاوی مقادیر بالای پروتئین هستند معمولاً حاوی مقادیر بالای گوشت و چربی نیز می باشند لذا دریافت پروتئین دو تا سه برابر بیشتر از مقدار مورد احتیاج با افزایش احتمال سرطان مرتبط خواهد بود. خدام اضافه کرد: دریافت مقدار زیاد چربی باعث افزایش احتمال خطر سرطان های روده، سینه و کلیه میشود لذا اغذیه پرچرب به خصوص با منشا حیوانی مثل گوشت قرمز، تخم مرغ ...
چگونه موهای سالم و درخشان داشته باشیم؟ (9 گام ساده و تاثیرگذار)
...، تاثیر زیادی روی رشد و سلامت موها دارند و شما باید مصرف آنها را در سبد غذایی خود قرار دهید. پسته، بادام، گوشت ماهی، ارده، انواع لوبیاها، هویج، شیر، پنیر، تخم مرغ، کرفس و چغندر از آن دسته مواد غذایی است که تا حد خوبی انواع ویتامین های این گروه را برایتان تامین می کند. آیا ورزش روی سلامت مو تاثیری دارد؟ پاسخ کوتاه آن است که قطعا بله؛ هنگامی که به صورت مرتب ورزش می کنید، گردش خون در ...
فواید باورنکردنی زردآلو و طرز تهیه مربا و لواشک آن
روی مو ها علاوه بر رفع خشکی و شکنندگی، شوره سر و جوش سر را درمان می کند. ویتامین E موجود در این روغن باعث تقویت و افزایش رشد موی سر شده و به کاهش ریزش مو ها کمک می کند. تاثیر مصرف زردآلو در دوره بارداری میوه زردآلو تازه حاوی مقادیر بالایی از ویتامین های A، C و ویتامین های گروه B همچنین مواد معدنی مانند فسفر، کلسیم، روی، آهن و پتاسیم است که خوردن آن می تواند ویتامین ها و عناصر ...
محصولاتی که حتما باید اصل بخرید!
هدف اولیه شستشو، سلامتی و زیبایی موی سر خود را تضمین کرده و از ریزش مو و شوره سرتان نیز جلوگیری می کنید. امروزه شامپوهای متنوعی بر اساس تقسیم بندی انواع موی خشک ، چرب ، فر، رنگ شده و ... در بازار تولید و عرضه می شوند که هر فرد با توجه به نوع مو و مشکلی که دارد مثل ریزش مو و یا شوره، بهترین شامپو را انتخاب کنید. هنگام خرید انواع شامپوهای خارجی و ایرانی ابتدا جنس و نوع موهایتان را در نظر ...
آموزش طرز پخت خورش پسته کرمانی
البته مردم دامغان هم نیز خورشتی به همین نام دارند زیرا همان طور که می دانید دامغان هم پسته های معروفی دارد. پسته در واقع جزء خشکبار و آجیلی جات است و اکثر مردم آن را به صورت آجیل مصرف می کنند و کمتر کسی است که از آن برای تهیه غذا استفاده کند. در اینجا شما را با تعدادی از خواص این خوراکی خوشمزه آشنا می کنیم. مصرف پسته مزایای زیادی در سلامت بدن دارد. برخی از این مزایا شامل داشتن قلبی سالم ، کنترل ...
خواص و طبع درمانی گیاه ریحان؛ منع و روش مصرف دمنوش و روغن
روغن ریحان خوراکی نمی باشد و باید رقیق شده آن بر روی پوست استعمال شود. مصرف خوراکی این روغن می تواند باعث مشکلات شدید گوارشی شود. 52 خاصیت روغن ریحان تسکین درد آرتروز درمان کننده سر درد درمان کننده عفونت های قارچی آرامش بخش از بین برنده التهاب ناشی از گزش حشرات درمان کننده بی خوابی درمان کننده ریزش مو درمان کننده انواع مشکلات اندام حس بویایی از بین برنده نفخ معده و روده درمان کننده ...
طرز تهیه بامیه لبنانی
به گزارش رکنا، لبنانی مانند بامیه خودمان است که در ایام زیاد مصرف می شود اما کمی ادویه های آن متفاوت است. طرز تهیه این خوراکی خوشمزه را در ادامه بخوانید. آردسفید 1/5 پیمانه آردسنگک یک پیمانه 3 قاشق سوپخوری کره ذوب شده 3قاشق سوپخوری تخم مرغ 2 عدد زعفران دم شده 1/2 قاشق چ پودر هل و دارچین 1/2 ق چ خمیر مایه 2 ق چ ...
آموزش خورشت فسنجان گیلانی
با ترکیب سایر مغزها نظیر بادام، پسته، فندق و... مصرف شود. مغز گردو از خشکبار است.گردو بهترین منبع منگنز و مس می باشد.گردو حاوی بیشترین مقدار ویتامین های B6, B1 و B5(پانتوتنیک اسید) می باشد. همچنین کلسترول خوب خون را افزایش می دهد و به علت این که مقدار چربی آن مناسب است در کاهش ابتلا به امراض قلبی نقش موثری دارد. گوشت مرغ یا اردک که در این غذا استفاده می شود برای کلیه گروه ها، به ویژه ...
آموزش پخت خورش خلال معروف ترین خورش کرمانشاه
. بادام یکی از مغزهای گیاهی مهم برای بدن است. بادام دانه ای خوراکی است که روی درخت بادام رشد می کند. میوه درخت بادام در ابتدا دارای پوست سبز و نازک و کرک مانند است که به آن چغاله بادام می گویند و پس از مدتی سخت و سفت شده و میوه بادام از آن به دست می آید. مغز بادام بر دو نوع است شیرین و تلخ که هر کدام خاصیت های خود را دارد. بادام، جزو مغزها بوده، سرشار از انواع ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ...
خواص باورنکردنی غوره در طب اسلامی و مدرن + عوارض
، باعث قطعه کردن بلغم شده و به دفع بهتر آن از بدن کمک می کند.در مصرف غوره باید احتیاط کرد. چرا که مصرف ناصحیح آن می تواند حتی در مقدار کم باعث یبوست مزاج شود. مصرف غوره موجب تقویت کبد (بویژه کبد گرم) می شود.غوره سبب برطرف شدن تشنگی می شود. (البته در پیشگیری از تشنگی نیز موثر است). در اسهال های ساده که ممکن است به دلیل گرمازدگی و مصرف ماده غذایی خاصی به وجود آمده باشدبا مصرف سه ...