خانه
بدترین عادات برای سیستم ایمنی بدن
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص روغن گردو برای سلامت بدن
آبرسانی پوست به شکل ویژه ای انجام شود. جوانسازی پوست اگر روغن گردو را به صورت منظم مصرف کنید علائم پیری زودرس مانند چین و چروک بر روی پوست شما نمایان نمی شود. روغن گردو دارای خاصیت آنتی اکسیدانی دارد و از پوست در برابر رادیکال های آزاد مراقبت می کند. روغن گردو باعث آبرسانی پوست های ترک خورده می شود و پوست را سالم و جوان نگه می دارد. عفونت قارچی ...
سیب زمینی بخورید تا سالم تر بمانید!
میخواهید وزن کم کنید ، سیب زمینی را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. فراموش نکنید که سیب زمینی کالری زیادی دارد. به همین دلیل نباید در مصرف آن زیاده روی کنید تا یک افزایش وزن سالم ، اصولی و ثابت داشته باشید. خواب آرام پتاسیم موجود در سیب زمینی به عنوان آرام بخش عضلات عمل کرده و به شما در داشتن خواب آرام کمک می کند. سلامت پوست پوست سیب زمینی و حتی آب ...
نوشیدنی خوشمزه ای که به بهبود زوال عقل کمک می کند
متوجه شوید که چه نوشیدنی می تواند به مغز شما و جوانه های چشایی شما کمک کند. زوال عقل یک وضعیت ناتوان کننده است که متاسفانه رو به افزایش است. زوال عقل با اجسام لویی یا دمانس با اجسام لویی، نوعی زوال عقل است که با تغییر در خواب، رفتار، شناخت، حرکت و تنظیم عملکردهای خودکار بدن مشخص می شود و از دست دادن حافظه همیشه علامت اولیه آن نیست. آمار ابتلا به زوال عقل شگفت آور ...
خوراکی هایی برای بهبود علائم افسردگی | این بشقاب خوشمزه ضد استرس را امتحان کنید
تواند از بروز بیماری های قلبی عروقی پیشگیری کند، سطح کلسترول مضر خون را تنظیم کند، خطر ابتلا به دیابت را کاهش دهد و در تقویت سیستم ایمنی و سلامت استخوان ها موثر باشد. موز علاوه بر اینکه به دلیل پتاسیم فراوان و تاثیر آن در پیشگیری از بیماری های قلبی عروقی شهرت دارد، یکی از بهترین منابع منیزیم نیز شناخته می شود. این میوه سرشار از فیبرها و نشاسته است که ذخیره انرژی بدن را افزایش می دهد و به همین دلیل برای ورزشکاران و افراد فعال توصیه می شود. ...
دلیل نداشتن خواب کافی شما چیست؟
، احتمال به خواب رفتن شما در شب کم می شود. در حقیقت تشک های قدیمی به راحتی آلودگی را به خود جذب می کند و در آن ها حفره هایی ایجاد می شود که این اتفاق باعث می شود پوزیشن خواب شما به طرز شگفت انگیزی ناراحت کننده باشد. بسیار مهم است که تشک خود را عوض کنید و آن را دور بیندازید و سعی کنید که هر سال بالش های خود را تعویض کنید. - دیر شام خوردن از دلایل نداشتن خواب کافی اگر که همه ما ...
مصرف قهوه با بدن شما چه می کند؟
را بدتر کند و حتی باعث بروز حملات عصبی شود. کافئین همچنین می تواند در افرادی که به طور معمول احساس اضطراب نمی کنند ایجاد کننده این مشکل باشد. دلیلش این است که کافئین سیستم عصبی مرکزی را تحریک می کند و به طور موقت سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد. افزایش ناگهانی انرژی و فعل و انفعالات سلول های عصبی که بر اثر این شرایط ایجاد می شود، عامل ایجاد یا تشدید اضطراب است. مشکلات خواب بسیاری ...
تغذیه و مواد غذایی مفید و مضر برای کم کاری تیروئید
این بیماری می تواند احساس شما را بهتر کند. دراینجا مواد غذایی که باید هنگام مدیریت و کنترل هیپوتیروئیدیسم از مصرف آنها پرهیز کنید و یا مصرف آنها را کمتر کنید را به شما معرفی می کنیم: غذاهای حاوی سویا مثل توفو و میسو نگرانی هایی نسبت به اثرات منفی ترکیبات موجود در سویا بنام ایزوفلاوین بر تیروئید وجود دارد. برخی محققان بر این باورند که مصرف زیاد سویا ممکن است خطر ابتلا به ...
25 خاصیت شگفت انگیز طالبی
برای سلامت بدن می باشد. مصرف این میوه باعث می شود تا از پیری زودرس جلوگیری شود. گزینه ی رژیمی خوب شاید ندانید که نود درصد طالبی را آب تشکیل می دهد. آب موجود در طالبی باعث شادابی و جوانی شما می باشد و از ابتلا به گلودرد جلوگیری می کند. طالبی دارای کالری کم و کلسترول کمی دارد. برای کسانی که رژیم دارند این میوه مناسب است. ضد سرطان طالبی به خاطر داشتن کاروتنوئیدش مانع ...
قبل از خواب گیلاس بخورید!
...> گیلاس سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی از جمله پتاسیم، منیزیم، فولات و ویتامین های A، C و E و همچنین حاوی آنتوسیانین است که آنتی اکسیدان قدرتمندی محسوب می شود و می تواند به محافظت از سلول های شما در برابر آسیب کمک کند. گیلاس سرشار از آنتی اکسیدان است و خواص ضد التهابی دارد که ممکن است به کاهش خطر بیماری های مزمن مانند بیماری قلبی، سرطان و بیماری آلزایمر کمک کند. خوردن میوه بیشتر ازجمله ...
چرا اغلب خسته هستید؟ پنج دلیل علمی برای خستگی مداوم
مغذی و یا درمان یک بیماری زمینه ای بهبود بخشید. با این حال، برای بهبود خستگی، باید دلایل اصلی آن را ریشه یابی کنید. در این مطلب پنج دلیل علمی وجود دارد که به شما می گوید چرا همیشه خسته هستید. 1. نداشتن خواب کافی و باکیفیت خواب کافی برای سلامت کلی ضروری است. متأسفانه، بسیاری از ما به اندازه کافی نمی خوابیم و همین موضوع ممکن است منجر به خستگی شود. در طول خواب، بدن شما ...
شیر گرم خواص بیشتری دارد یا شیر سرد؟
... 5. کمک به حفظ وزن سالم و مبارزه با گرسنگی میان وعده ها میزان بالای کلسیم موجود در شیر به افزایش متابولیسم کمک می کند که به نوبه خود می تواند تاثیر بسزایی در سوزاندن کالری داشته باشد، همچنین بدن در تلاش برای تنظیم درجه حرارت با دمای شیر سرد، کالری لازم را می سوزاند و از این طریق به شما در حفظ وزن کمک خواهد کرد. فواید دیگر مصرف شیر همچنین با مصرف روزانه و منظم ...
دانستنی سلامت/ سیاهدانه و اطلاعاتی که درباره آن نمی دانستید
مطالب مرتبط علائم بیش فعالی کودکان و راهکارهای درمان مطالب مرتبط علائم بیش فعالی کودکان و راهکارهای درمان مطالب مرتبط علائم بیش فعالی کودکان و راهکارهای درمان مطالب مرتبط علائم بیش فعالی کودکان و راهکارهای درمان مطالب مرتبط یوسف نوری وزیر آموزش و پرورش شد مطالب مرتبط یوسف نوری وزیر آموزش و پرورش شد مطالب مرتبط یوسف نوری وزیر آموزش و پرورش شد مطالب مرتبط یوسف نوری وزیر آموزش و پرورش شد میا ...
قوی ترین گیاه مبارزه با بیماری ها ؟!
مطالعه نشان داد که گیاه خشک شده دارای محتوای آنتی اکسیدانی 17 برابر بیشتر از همتای تازه خود است. خلاصه : جعفری حاوی بسیاری از آنتی اکسیدان های قوی است که ممکن است به جلوگیری از آسیب سلولی و کاهش خطر ابتلا به برخی بیماری ها کمک کند. 3. از سلامت استخوان ها حمایت می کند استخوان های شما به ویتامین ها و مواد معدنی خاصی در مقادیر مختلف نیاز دارد تا سالم و قوی بماند. جعفری ...
همه چیز درباره هندوانه برای مبارزه با بیماری ها
بسیاری از بیماری های مرتبط با سبک زندگی پیوند خورده است. مطالعات بسیاری نشان داده اند که افزایش مصرف مواد غذایی گیاهی مانند هندوانه خطر چاقی، مرگ و میر کلی، دیابت و بیماری قلبی را کاهش می دهد. از دیگر فواید هندوانه می توان به بهبود شرایط پوست و مو، افزایش انرژی، و کاهش وزن اشاره کرد. آسم خطر ابتلاء به آسم بین افرادی که مقادیر زیاد از مواد مغذی خاص را مصرف می کنند، کمتر است ...
تمام دلایل خطرناک دل درد بعد خوردن غذا در کودکان و بزرگسالان
این مشکل پیشنهاد دهیم. ابتدا دلایلی که باعث می شود شما هنگام غذا خوردن یا بعد از آن دل درد بگیرید یا سر دلتان بسوزد : ورم معده و رفلکس از علل ایجاد سوزش معده و سوزش سر دل خواب ناکافی و عدم استراحت کافی سوزش معده در اثر آلرژی به مواد غذایی عفونت دستگاه ادراری وزن زیاد و فشار روی دستگاه گوارش بیماری سلیاک و احتمال ابتلا به ...
هر آنچه باید در مورد فشار خون بالا بدانید!
فرارو- رگ های خونی باریک که به عنوان شریان نیز شناخته می شوند، مقاومت بیشتری برای جریان خون ایجاد می کنند. هرچه رگ های شما باریک تر باشد، مقاومت بیشتری وجود دارد و فشار خون شما بالاتر می رود. افزایش فشار در طولانی مدت می تواند باعث مشکلات سلامتی از جمله بیماری قلبی گردد. به گزارش فرارو، ابتلا به فشار خون بالا بسیار شایع است. در واقع از زمانی که دستورالعمل ها در سال 2017 تغییر کرد ...
اگر میان سال هستید حتما این مواد غذایی را مصرف کنید.
به گزارش خبرگزاری صداو سیما،مرکز اصفهان ؛وقتی سن افراد بالاتر می رود، تغذیه اهمیت بیشتری پیدا می کند و باید توجه ویژه ای به آن داشت، زیرا بعد از 50 سالگی خطر ابتلا به بیماری ها افزایش پیدا میکند و تراکم استخوان ها و حجم عضلات کمتر می شود. مصرف موادغذایی مهم برای میانسالان - گوجه فرنگی: از بروز چین و چروک جلوگیری می کندزیرا حاوی آنتی اکسیدانی به نام لیکوپن است که از پوست در برابر ...
یائسگی بعد از شیمی درمانی؛ دیگه پریود نمیشم؟
، این علائم می توانند قوی و شدید ظاهر شوند. هم چنین، استروژن کمتر در بدن شما می تواند خطر ابتلا به برخی از بیماری ها را افزایش دهد. به عنوان مثال: بیماری قلبی پوکی استخوان (نازک شدن استخوان ها) بیشتر بخوانید: فواید یائسگی، پیش به سوی زندگی بهتر درمان علائم یائسگی زودرس بسیاری از درمان ها می توانند به کاهش علائم یائسگی زودرس کمک کنند. این درمان ها بیشتر ...
عادت هایی که پیرتان می کند
پیرتان می کند در اینجا برخی از عادات بدی که می توانند روند پیری شما را تسریع کنند آورده شده است، برای داشتن پوستی سالم و درخشان تا حد امکان از آن ها اجتناب کنید. نخوابیدن به اندازه کافی یک شب بی خوابی فقط باعث نمی شود که روز بعد شما را خشن به نظر برسید. شب های زیاد و کمی می تواند شما را پیرتر نشان دهد، 24 تا 7. در طول خواب، قسمت های مختلف بدن از مغز گرفته تا پوست ...
عاداتی رایج که بشدت برای کبد مضر هستند
سم زدایی و ترمیم می شود و در نتیجه کمبود خواب باعث ایجاد فشار اکسیداتیو به کبد می شود بنابراین سعی کنید حداقل 8 ساعت خواب با کیفیت شبانه داشته باشید. بی خوابی واکسن نزدن هپاتیت یکی از بیماری هایی است که کبد را نشانه می گیرد اگر برای هپاتیت واکسن نزده باشید، پس در معرض خطر آسیب دیدگی کبد هستید. سلامت کبد برای عملکرد طبیعی بدن بسیار حائز اهمیت است بنابراین باید اولویت ...
از خواص میوه جانا چه می دانید؟
خوبی برای لیکوپن است. لیکوپن یک ماده ی مفید برای بدن است. این ترکیب در گوجه فرنگی یافت می شود ، اما لیکوپن در طالبی جانا نیز موجود است. طالبی جانا غنی از لیکوپن است. لیکوپن یک ترکیب فعال است که می تواند به ما در کشتن سلول های خطرناک سرطان کمک کند. لیکوپن نه تنها می تواند خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهد ، بلکه خطر ابتلا به حمله ی قلبی را نیز پایین می آورد. بنابراین ، اگر می خواهید یک قلب سالم داشته ...
ارتباط چای با دستگاه گوارش
به گزارش رکنا، ممکن است شنیده باشید که بیش از حد چای در نزدیکی زمان خواب می تواند خواب شما را مختل کند، اما طبق یک مطالعه جدید، مصرف طولانی مدت چای ممکن است تاثیر بی خوابی مزمن را بر سلامت کاهش دهد. نوشیدن به اندازه و درست چای می تواند فواید شگفت انگیزی برای سلامت شما به همراه داشته باشد. محققان دانشگاه Westlake در چین دریافتند که نوشیدن همیشگی چای با کاهش خطر اختلالات مربوط به فلور ...
عامل مرگ یک پنجم مردم جهان
افتد که سلول های ایمنی از مبارزه با عفونت به مقابله با بافت ها و اندام های بدن تغییر مسیر می دهند. این واکنش می تواند شبیه به یک پاسخ خود ایمنی باشد، وضعیتی که در آن سیستم ایمنی بدن به خود حمله می کند. بسیاری از افراد با بیماری های خود ایمنی مزمن مانند آرتریت روماتوئید یا بیماری کرون آشنا هستند، اما گاهی اوقات این نوع واکنش خود ایمنی می تواند حتی در افراد سالم نیز رخ دهد. با شروع عفونت ...
روز جهانی یوگا سال 1401 چه تاریخی است؟+تاریخچه، فواید و لوگو
است که به شما کمک میکند احساس خوبی داشته باشید. هدف یوگا خلق کردن یک هارمونی بین مغز،بدن و روح است. هنگامی که شما به خوبی تمرینات را انجام میدهد، قادر خواهید بود تا بهترین توانایی خود را نشان دهید. فواید و مزایای یوگا چیست؟ یوگا به عنوان یک تمرین دارای مزایای بیشماری است، که به طور فیزیکی و ذهنی و مثبت شمارا تحت تاثیر قرار میدهد بهبود گردش خون کاهش فشار ...
تاثیرات مخرب استرس و افسردگی بر سلامت سیستم ایمنی بدن
سلامتی شوند. این رفتار ها ممکن است تولید سلول های ایمنی جدید را کاهش دهند. کلوپاک افزود: سیستم ایمنی به طور طبیعی با افزایش سن افراد شروع به ضعیف شدن می کند. وضعیتی به نام انحطاط ایمنی که در آن بسیاری از گلبول های سفید خون فرسوده می شوند و فقط چند گلبول سفید جدید تولید می شوند که می توانند با عفونت مبارزه کنند. ضعف سیستم ایمنی بدن با سرطان، بیماری قلبی و خطر بیماری های عفونی مانند ذات ...
عادات رایجی که خطرشان بیشتر از فایدشان است
...> تمیزی و بهداشت در محیط خانه لازم و ضروری است؛ اما استریل یا ضد عفونی کردن بیش از حد خانه، خود می تواند عامل ایجاد بیماری باشد. همان طور که تجربه هم نشان داده افرادی که در روستا در بین خاک و باکتری و میکروب هستند، بدن سالم تر و قوی تری نسبت به افرادی دارند که مدام در حال تمیز کردن محیط خانه می باشند. برای رفع این مشکل؛ یک تمیز کاریِ ساده کافی است و نیازی به ضدعفونی بیش از حد همه چیز ...
خاصیت های دارویی میوه گیلاس
گیلاس برای افراد دیابتی مضر نیست، چون از نوع سوربیتول است که 70 درصد آن در بدن بدون اینکه تبدیل به گلوکز شود، صرف تولید انرژی می شود. کاهش خطر ابتلاء به بیماری های قلبی: گیلاس مزایای سلامت قلب و عروق را به دنبال دارد و درست مانند داروهای تجویز شده برای کمک به تنظیم چربی و قند خون در بیماران مبتلا به سندرم متابولیک عمل می کند. مصرف منظم گیلاس همچنین خطر ابتلاء به سکته مغزی را کاهش ...
بهترین میوه ها برای لاغری
موادی دارد تا از بدن شما در برابر رادیکال های آزاد محافظت کند. این مواد با پیشگیری از ابتلا به بیماری های مزمن مانند دیابت، سرطان و بیماری های قلبی مرتبط است. دستورالعمل های غذایی برای آمریکایی ها در سال 2020 تا 2025 توصیه می کند که بزرگسالان حدود 2 وعده میوه در روز مصرف کنند. جنیفر بومن، متخصص تغذیه در کلرادو، می گوید: به طور کلی خوردن انواع میوه ها ایده خوبی است. مزایای افزوده ...
آشنایی با خواص و نحوه دم کردن چای پونه برای درمان بیماری ها
این بخش از بهداشت و سلامت نمناک به آن می پردازیم. چای پونه می تواند جایگزین مناسبی برای بسیاری از آنتی بیوتیک ها باشند زیرا مشابه یک آنتی بیوتیک طبیعی عمل می کند. چای پونه گلودرد میکروبی را درمان و با ویروس و عفونت های بدن مبارزه میکند. مصرف چای پونه و یا دمنوش آن به درمان سینوزیت کمک می کند، برای درمان سینوزیت می توانید از بخور دمنوش پونه استفاده نمایید. ...
مهمترین خواص و مضرات زردآلو + طبع و ماسک زردآلو
میوه ای سرشار از آنتی اکسیدان است. رادیکال های آزاد معمولا در اثر آلودگی، اشعه خورشید یا سایر شرایط محیطی ایجاد می شوند و با ایجاد مانع بر سر راه فرآیند رشد سلول، منجر به ایجاد تغییرات DNA در سلول ها می شوند. این فرآیند باعث می شود سلول های سرطانی در بدن ایجاد شوند. پس به طور مستمر زردآلو مصرف کنید تا از خود در برابر سرطان محافظت کنید. رفع یبوست زردآلو حاوی مقدار ...
