قوی ترین گیاه مبارزه با بیماری ها ؟!
سایر منابع:
سایر خبرها
خواص فوق العاده خیار که نمی دانستید
؟ 1. خیار به تقویت سلامت استخوان ها کمک می کند مهم ترین ماده مغذی موجود در خیار، ویتامین K است که از اهمیتی کلیدی برای سلامت استخوان ها برخوردار است. یک لیوان خیار دارای پوست بیش از 20 درصد از نیاز روزانه بدن به این ویتامین را تامین می کند. دریافت ویتامین K برای شکل گیری استخوان ها ضروری است و مطالعات متعددی نشان داده اند که پایین بودن سطح ویتامین K در بدن با ابتلا به پوکی استخوان و ...
این سبزیجات را پخته مصرف کنید
ل های ما آسیب برسانند و باعث بیماری و پیری شوند. اسفناج اسفناج سرشار از مواد مغذی از جمله آهن، منیزیم، کلسیم و روی است. با این حال وقتی اسفناج پخته می شود، این مواد مغذیِ موجود در آن راحت تر جذب بدن می شوند. تحقیقات نشان می دهد که بخارپز کردن اسفناج سطح فولات (B9) آن را حفظ می کند که ممکن است خطر ابتلا به برخی سرطان ها را کاهش دهد. بیشتربخوانید: زردک (هو ...
بشقاب ضداسترس با منابع منیزیم
است و آنتی اکسیدان های فراوان آن به مقابله با رادیکال های آزاد عامل ابتلا به بسیاری از بیماری ها کمک می کند. دانه های آفتابگردان دانه های آفتابگردان را علاوه بر مصرف به عنوان میان وعده می توان به شکل پودر در انواع سالاد و سوپ استفاده کرد. این دانه ها سرشار از موادمعدنی، ویتامین ها و اسیدهای چرب ضروری هستند و هر 100 گرم آن 320 میلی گرم منیزیم دارد. ماهی های چرب ...
شب ها گیلاس بخورید!
. گیلاس سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی از جمله پتاسیم، منیزیم، فولات و ویتامین های A، C و E و همچنین حاوی آنتوسیانین است که آنتی اکسیدان قدرتمندی محسوب می شود و می تواند به محافظت از سلول های شما در برابر آسیب کمک کند. گیلاس سرشار از آنتی اکسیدان است و خواص ضد التهابی دارد که ممکن است به کاهش خطر بیماری های مزمن مانند بیماری قلبی، سرطان و بیماری آلزایمر کمک کند. خوردن میوه ...
پیشگیری از سرطان و پیری زودرس با مصرف شوید
اینکه به دلیل داشتن کالری بسیار کم، یعنی چیزی در حدود 43 کالری در هر 100 گرم، مواد مغذی زیادی دارد و سرشار از ویتامین A و ویتامین C است. داشتن مقادیر زیادی ویتامین B6، آهن، منیزیم و فولات از دیگر ویژگی های این گیاه سبز و خوش عطر است، همچنین دارای ترکیبات و خواص ضدمیکروبی بوده و به دلیل برخورداری از کلسیم، مصرف آن سبب تقویت دندان ها و استخوان ها می شود. جالب است بدانید که ...
این صبحانه پرطرفدار سرطان زاست! | خطر سرطان با خوردن این ماده غذایی خوشمزه!
غذا هایی که ما هر روز می خوریم به روش های بی شماری که برای دانشمندان شناخته شده و یا ناشناخته مانده اند بر بدن ما تاثیر می گذارند. غذا ها می توانند خطر ابتلا به بیماری های خطرناک را افزایش دهند یا از ما در برابر آن محافظت کنند. اکنون نتیجه پژوهشی تازه نشان می دهد که خوردن بیش از حد تخم مرغ در روز می تواند خطر مرگ بر اثر سرطان را افزایش دهد. پژوهشگران از سراسر جهان در این ...
یک خبر بد برای زنان گیاه خوار
محققان دریافته اند زنانی که رژیم گیاهخواری ناسالم دارند نسبت به زنانی که رژیم غذایی سالم دارند تا یک پنجم بیشتر در معرض ابتلا به سرطان سینه هستند.این غذاها شامل خوردن منظم چیزهایی مانند چیپس سیب زمینی، نوشابه و برنج سفید بوده است. زنانی که از یک رژیم غذایی گیاهی سالم، سرشار از میوه های تازه، سبزیجات، حبوبات، غلات و روغن های گیاهی پیروی می کنند، 14 درصد کمتر در معرض خطر هستند. ...
25 خاصیت شگفت انگیز طالبی
برای سلامت بدن می باشد. مصرف این میوه باعث می شود تا از پیری زودرس جلوگیری شود. گزینه ی رژیمی خوب شاید ندانید که نود درصد طالبی را آب تشکیل می دهد. آب موجود در طالبی باعث شادابی و جوانی شما می باشد و از ابتلا به گلودرد جلوگیری می کند. طالبی دارای کالری کم و کلسترول کمی دارد. برای کسانی که رژیم دارند این میوه مناسب است. ضد سرطان طالبی به خاطر داشتن کاروتنوئیدش مانع ...
بهترین میوه ها برای لاغری
موادی دارد تا از بدن شما در برابر رادیکال های آزاد محافظت کند. این مواد با پیشگیری از ابتلا به بیماری های مزمن مانند دیابت، سرطان و بیماری های قلبی مرتبط است. دستورالعمل های غذایی برای آمریکایی ها در سال 2020 تا 2025 توصیه می کند که بزرگسالان حدود 2 وعده میوه در روز مصرف کنند. جنیفر بومن، متخصص تغذیه در کلرادو، می گوید: به طور کلی خوردن انواع میوه ها ایده خوبی است. مزایای افزوده ...
نوشیدنی خوشمزه ای که به بهبود زوال عقل کمک می کند
به گزارش یکتاپرس، نوشیدنی که برای مصرف انتخاب می کنیم می تواند تأثیر قدرتمندی بر مغز داشته باشد. برای مثال، نوشیدن چای خطر ابتلا به زوال عقل را کاهش می دهد و مصرف نوشابه رژیمی این خطر را به میزان قابل توجهی افزایش می دهد. با این حال، مشخص شده است که یک نوشیدنی به طور خاص موجب تقویت حافظه در افرادی می شود که از زوال عقل رنج می برند (و همچنین تأثیر قابل توجهی بر سلامت کلی دارد). در ادامه بخوانید تا ...
یائسگی بعد از شیمی درمانی؛ دیگه پریود نمیشم؟
، این علائم می توانند قوی و شدید ظاهر شوند. هم چنین، استروژن کمتر در بدن شما می تواند خطر ابتلا به برخی از بیماری ها را افزایش دهد. به عنوان مثال: بیماری قلبی پوکی استخوان (نازک شدن استخوان ها) بیشتر بخوانید: فواید یائسگی، پیش به سوی زندگی بهتر درمان علائم یائسگی زودرس بسیاری از درمان ها می توانند به کاهش علائم یائسگی زودرس کمک کنند. این درمان ها بیشتر ...
خواص عجیب پوست انبه | پوست انبه از خود انبه مفید تر است
انبه مصرف می کنند 40 درصد کمتر در معرض ابتلا به بیماری های قلبی عروقی قرار می گیرند. پوست انبه سرشار از فیبر است و برای دستگاه گوارش نیز مفید است. به بهبود دیابت کمک می کند مصرف پوست انبه می تواند به کنترل سطح قند خون در بدن کمک کند. پوست آن برخلاف پالپش برای بیماران دیابتی بسیار خوب و مفید است. برای سلامت پوست مفید است پوست های خشک انبه را می توان مجددا به ...
افزایش ابتلا به زوال عقل درپی کمبود ویتامین D
به گزارش خبرگزاری صداوسیما، ویتامین D نقش مهمی در بدن ایفا می کند و در درجه اول به جذب کلسیم و فسفر کمک می کند. معمولا سطح ویتامین D مورد نیاز فرد با خوردن غذا تامین نمی شود و نیاز به دریافت آن از طریق نور خورشید وجود دارد. برآورد های آماری نشان می دهد که بیش از یک میلیارد نفر در سراسر جهان دچار کمبود ویتامین D هستند. این فقر ویتامین D نه تنها می تواند منجر به ضعیف تر شدن عضلات و استخوان ها شود، بلکه می تواند زمینه ساز شرایط سخت تری از جمله برخی سرطان ها، بیماری ها و اختلالات مربوط به خودایمنی و اعتیاد به مواد افیونی را به دنبال داشته باشد. ...
چرا باید این روزها بیشتر انبه بخورید؟
به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از سلامت، انبه میوه خوش طعم استوایی است که خواص عالی برای سلامت بدن دارد. این میوه سرشار از آنتی اکسیدان ها، فیبرها و ویتامین C است و می توان علاوه بر مصرف معمولی در این روزهای گرم، در ترکیب انواع سالاد و دسر نیز از آن استفاده کرد. در ادامه این مطلب به فواید عادت به خوردن این میوه خوشبو خواهیم پرداخت که به ترتیب عبارتند از: منبع غنی از ریزمغذی ها ...
مواجهه طولانی مدت با رادون و سرطان ریه
برنامه دانشگاه ایروین کالیفرنیا از بهداشت عمومی، دانشیار رئیس تحقیقات و استاد بهداشت محیطی و شغلی گفت: امروزه عملیات استخراج معادن نسبت به گذشته مستلزم مواجهه کمتر (با مواد رادیواکتیو) است اما نتایج تحقیق ما نشان می دهد که این مواجهه کمتر همچنان خطر ابتلا به سرطان ریه را افزایش می دهد. وی خاطرنشان کرد که کاهش مواجهه با رادون در محل کار و خانه ما همچنان یک راه مهم برای کاهش سرطان ریه است ...
خواص شگفت انگیز اسفناج
... اسفناج یک ضدآفتاب طبیعی اسفناج حاوی مقادیر غنی و سرشار از ویتامین B است که مصرف آن باعث می شود به عنوان یک ضد آفتاب قوی و طبیعی از پوست شما محافظت کند. محافظت از پوست در مقایل اشعه های مضر نور خورشید علاوه بر اینکه از پوست صورت را در برابر آفتاب سوختگی محافظت می کند، باعث جلوگیری از ابتلا به سرطان پوست هم می شود. روشن تر شدن پوست با اسفناج جالب است بدانید ...
مصرف چه غذاهایی فشار خون بالا را کنترل می کند؟
مصرف روغن و کره به مقدار کم مصرف سرشیر و شیر با چربی یک درصد ماست ماست یونانی گوشت بدون چربی مرغ و بوقلمون بدون پوست غلات آماده کم نمک پنیر های کم نمک و کم چربی میوه های تازه ، منجمد و کمپوتی بدون اضافه کردن نمک سبزیجات تازه و حتی منجمد بدون نمک سبزیجات سرشار از پتاسیم برنج ساده ، پاستا و سیب زمینی دانه های کم نمک مانند ...
همه چیز درباره هندوانه برای مبارزه با بیماری ها
نیز یافت می شود، ممکن است به پیشگیری از بیماری قلبی کمک کنند. سرطان به عنوان یک منبع عالی برای آنتی اکسیدان ها، از جمله ویتامین C، هندوانه می تواند به مبارزه با رادیکال های آزاد که از عوامل شکل گیری سرطان هستند و نابودی آنها کمک کند. چندین مطالعه نشان داده اند که مصرف لیکوپن با کاهش خطر سرطان پروستات در ارتباط بوده است. گوارش و اجابت مزاج محتوای آب و فیبر ...
طرز تهیه پفک هندی و نمکی خانگی؛ کالری، طبع، خواص و مضرات آن
شرکتها را هم با نام پفک می شناسند. پفک نام های جایگزین پفک٬ پفک نمکی٬ اسنک ذرت گونه اسنک مواد اصلی ذرت بوداده، طعم دهنده کالری پفک ذرت با طعم پنیر کالری پفک ذرت با طعم پنیر در حالت حالت طبیعی 558 کیلو کالری در 100 گرم می باشد. جدول ارزش غذایی پفک ذرت تشکیل دهنده اصلی مقدار در100 گرم انرژی (کالری) 558 ...
مهمترین خواص و مضرات زردآلو + طبع و ماسک زردآلو
میوه ای سرشار از آنتی اکسیدان است. رادیکال های آزاد معمولا در اثر آلودگی، اشعه خورشید یا سایر شرایط محیطی ایجاد می شوند و با ایجاد مانع بر سر راه فرآیند رشد سلول، منجر به ایجاد تغییرات DNA در سلول ها می شوند. این فرآیند باعث می شود سلول های سرطانی در بدن ایجاد شوند. پس به طور مستمر زردآلو مصرف کنید تا از خود در برابر سرطان محافظت کنید. رفع یبوست زردآلو حاوی مقدار ...
آیا استرس منجر به سرطان می شود؟
نتایج یک مطالعه جدید هشدار می دهد که استرس می تواند سیستم ایمنی بدن را به طور جدی ضعیف کرده و افراد را در معرض خطر بیشتر ابتلا به سرطان، حملات قلبی و عفونت هایی مانند کووید 19 قرار دهد. محققان دانشگاه USC دریافتند که رویدادهای تروماتیک پیری سیستم ایمنی را تسریع می کنند و به طور بالقوه خطر ابتلا به طیف وسیعی از بیماری ها از جمله بیماری های قلبی عروقی را در افراد افزایش می دهند. یافته ها ...
طرز تهیه رب گوجه فرنگی خانگی؛ خواص، فواید، طبع و نگهداری آن
گوجه فرنگی خانگی رب گوجه فرنگی یکی از پر مصرف ترین چاشنی های غذایی است که هم به عنوان طعم دهنده و هم به عنوان رنگ دهنده به انواع غذاها مورد استفاده قرار می گیرد. مواد لازم برای 1 کیلوگرم رب گوجه فرنگی گوجه فرنگی 4 کیلوگرم روغن مایع 50 گرم نمک 20 گرم آب 1 کیلوگرم دستور پخت رب گوجه فرنگی در 9 مرحله مرحله اول نکته اول ...
دانستنی سلامت/ راههای پیشگیری از مسمومیت غذایی در روزهای گرم
مطالب مرتبط سال تحصیلی جدید در قالب آموزش ترکیبی آغاز خواهد شد مطالب مرتبط سال تحصیلی جدید در قالب آموزش ترکیبی آغاز خواهد شد مطالب مرتبط سال تحصیلی جدید در قالب آموزش ترکیبی آغاز خواهد شد مطالب مرتبط سال تحصیلی جدید در قالب آموزش ترکیبی آغاز خواهد شد مطالب مرتبط اعمال خاموشی برای 200 دستگاه دولتی پرمصرف مطالب مرتبط اعمال خاموشی برای 200 دستگ ...
تاثیرات مخرب استرس و افسردگی بر سلامت سیستم ایمنی بدن
یک مطالعه پزشکی تازه نشان داده است استرس و اضطراب تاثیرات مخربی را بر سلامتی فرد و تضعیف بدن او در مواجهه با یک بیماری جدی دارد. بر اساس مطالعه انجام شده توسط محققان دانشگاه کالیفرنیای جنوبی، فشار های شغلی، زندگی روزمره، استرس و اضطراب، پیری سیستم ایمنی را تسریع می کند و خطر ابتلا به سرطان، بیماری قلبی و کووید 19 را افزایش می دهد. محققان در مطالعه خود که در Proceedings of ...
بدترین عادات برای سیستم ایمنی بدن
سیستم ایمنی بدن داشته باشند. استیو کول پژوهشگر ژنومیک در دانشگاه کالیفرنیا لس آنجلس می گوید: این به وضوح توضیح می دهد که چرا افراد تنها در معرض افزایش خطر ابتلا به سرطان، بیماری های عصبی و عفونت های ویروسی قرار دارند . 5-یک رژیم غذایی وحشتناک به گفته پزشکان سیستم ایمنی بدن با یک رژیم غذایی سالم رشد می کند. شکی نیست که یک رژیم غذایی سالم ایمنی شما را در برابر بیماری بهبود می بخشد. آن چه با خوردن به بدن خود وارد می کنید برای سلامت کلی شما از جمله سیستم ایمنی بدنتان مهم است. رژیم غذایی مدیترانه ای یک رژیم غذایی عالی برای سلامت سیستم ایمنی است. ...
این غذاها را نخورید؛ سرطان می گیرید!
، روده بزرگ، رحم، کلیه و لوزالمعده در نتیجه مصرف نوشابه ایجاد می شوند. یکی دیگر از غذاهای سرطان زا روغن مارگارین یا همان کره نباتی است. اکنون برای پخت هر غذایی از این روغن استفاده می شود. اما توجه داشته باشید که مصرف بیش از حد روغن ها تا حد زیادی خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهد. اگر روغن بیش از حد داغ شود، باعث از بین بردن آنتی اکسیدان موادغذایی می شود. از سوی دیگر واکنش های شیمیایی را ...
طرز تهیه انواع کباب؛ خواص، مضرات و طبع و مصلح، ارزش غذایی آن
گلبول های قرمز و درمان کم خونی کمک می کند. همچنین این ویتامین باعث بهبود کلی سلامت جسمی بخصوص در خانم ها و کودکان در حال رشد می شود. مبارزه با سرطان/ کباب گوسفند دارای انواع مواد معدنی مانند آهن، کولین و سلنیوم و انواع ویتامین ها، مانند ویتامین های گروه ب است. به همین دلیل به طور کلی مصرف منظم آن در رژیم غذایی، بدن را در برابر انواع حمله های سلولی که منجر به ایجاد سرطان می شوند، ایمن می ...