خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اثرات شگفت انگیز خوردن آب قبل از غذا
آب بنوشید و زیاده روی نکنید. بیشتر بخوانید: نوشیدن بیش از حد آب در هنگام غذاخوردن می تواند روی اسید معده شما تاثیر بگذارد، در تجزیه غذا و رهایی از باکتری های مضر معده که ممکن است مصرف کنید تاثیر کم تری خواهد داشت. با این حال، برای عملکرد بهینه هضم غذا و حفظ سلامتی در زندگی روزمره، توصیه می شود 30 دقیقه قبل از غذا یک لیوان آب بنوشید. همه افراد از عملکرد بدنی خود آگاه ...
10 ترکیب غذایی خطرناک که باید از آن ها اجتناب کرد
. این ترکیب به سیستم گوارشی آسیب وارد می کند و هضم آن زمان زیادی می برد. برای جلوگیری از این امر، وعده های غذایی خود را اصلاح کنید. ابتدا پروتئین های سبک و بعد گوشت را بخورید. هرگز بین پیش غذا، غذای اصلی و دسر بیش از 10 دقیقه صبر نکنید. غذا و آب یا آبمیوه نوشیدن آب یا آبمیوه همراه با غذا یکی از سمی ترین ترکیبات غذایی است. آب اسید های معده شما را رقیق می کند. اثربخشی آن ها را در ...
عجایب تخم مرغ که نمی دانستید
شده و مواد دفعی بسیار کمی دارد. در مشکلات گوارشی توصیه به خوردن زرده تخم مرغ می شود اما سفیده تخم مرغ سرد و دیر هضم و سنگین است و زیاده روی در مصرف آن موجب مشکلات پوستی و فشار به طحال و معده می شود. مصرف تخم مرغ با گوشت، بر توان جنسی می افزاید و استفاده از آن با ترکیب پیاز و روغن زیتون مولد قوای بدنی است. این غذای ارزشمند همانند انگور، عسل، کره محلی، روغن حیوانی و ارده از آنجا که خون مفید زیادی تولید می کند. برای استفاده در رژیم لاغری بسیار مفید است. منبع: همشهری ...
عادت های بدی که باعث چاقی شکم می شوند
به آن ندارید. دیر شام می خورید این درست است که بدن شما قادر است مقداری چربی را در طول خواب بسوزاند اما نه هنگامی که با معده پُر به رختخواب می روید. چاقی شکم گذشته از ایجاد چاقی شکمی، دیر شام خوردن و با معده ی پر به رختخواب رفتن موجب سوء هاضمه و افزایش خطر ابتلا به ریفلاکس معده خواهد شد؛ چرا که دیگر جاذبه ی زمین آن قدری نیست که غذای شما را از معده به سمت پایین بکشد ...
بهترین رژیم غذایی در مسمومیت غذایی چیست؟
بهترین رژیم غذایی در مسمومیت غذایی به گزارش زندگی آنلاین از سایت دکتر لادن گیاهی ؛ مسمومیت غذایی بیماری حاصل از خوردن غذای آلوده، فاسد و یا سمی است و در اکثر مواقع به دلیل استفاده از منابع غذایی فاسد و یا روش طبخ و روش نگهداری نامناسب غذا بر اثر رشد میکروارگانیسم ها اتفاق می افتد. در هنگام بروز مسمومیت همیشه این سوال مطرح می شود که بهترین رژیم غذایی در مسمومیت غذایی چیست؟ در این مقاله ...
خواص شگفت انگیز مصرف انبه برای بدن + فواید
به گزارش سلام نو، انبه میوه خوش طعم استوایی است که خواص عالی برای سلامت بدن دارد. این میوه سرشار از آنتی اکسیدان ها، فیبرها و ویتامین C است و می توان علاوه بر مصرف معمولی در این روزهای گرم، در ترکیب انواع سالاد و دسر نیز از آن استفاده کرد. در ادامه این مطلب به فواید عادت به خوردن این میوه خوشبو خواهیم پرداخت که به ترتیب عبارتند از: منبع غنی از ریزمغذی ها انبه سرشار از ...
برنامه ی غذایی برای درمان کم کاری تیروئید
معرض بیماری های خود ایمنی مثل بیماری سلیاک باشید. بیماری سلیاک باعث التهاب مزمن و آسیب به روده کوچک می شود که علت آن نیز هضم نشدن گلوتن در بدن است. گلوتن یک پروتئین موجود در گندم و دیگر غلات مثل جو و گندم سیاه است. درمان بیماری سلیاک از طریق حذف گلوتن در رژیم غذایی می باشد. افرادی که کم کاری تیوئید آن ها منجر به اختلالات سیستم ایمنی شده است، حتما باید گلوتن را از غذای خود حذف ...
حالت تهوع در دوران بارداری را چگونه رفع کنیم؟
. زنان مبتلا به تهوع خفیف تا متوسط اغلب در اوایل بارداری اضافه وزن کمتری می یابند. این موضوع به ندرت می تواند برای سلامت نوزاد نگران کننده باشد، مگر این که مادر قبل از بارداری، بسیار کم وزن (حداقل 10 درصد زیر وزن ایده آل بدن) باشد. برای جلوگیری از مشکلات بیشتر می توانید در مورد وزن و عوارض مربوط ...
توصیه های مهم غذایی برای داشتن روده سالم
لیوان بزرگ آب فیلتر شده و خالص قبل از خوردن یا نوشیدن چیزهای دیگر شروع کنید. سپس یک فنجان چای گیاهی یا آبلیموی گرم با کمی سرکه سیب بخورید تا آبی که در شب گذشته از دست داده اید دوباره به بدنتان بازگردد و در طول روز مقدار کافی آب بنوشید تاروده هایتان هیدراته باقی بماند و دچار کمبود اکسیژن نشود. اما چنانچه بارها گفته شده است فراموش نکنید همراه صرف غذا به هیچ وجه آب ننوشید چون باعث کاهش اکسیژن روده می ...
6 ضرر تند غذا خوردن برای بدن + راهکار
عادت تند غذا خوردن برای برخی از ما نهادینه شده است و باعث می شود به نشانه های بدن خود توجهی نکنیم. این عادت دارای مضراتی است که علاوه بر کم کردن لذت یک وعده غذایی خوب، ممکن است صدمات شدیدی را به سلامتی مان وارد کند. غذا خوردن سریع با افزایش خطر اضافه وزن یا چاقی همراه است بنابراین در صورتی که تند غذا بخورید و کمتر آن را بجوید، جای تعجب نیست که به مغز فرصت داده نمی شود تا متوجه سیری شود؛ در ...
با خوردن این غذاها شادی را به خانه بیاورید
به گزارش سایت طلا، غذا ها علاوه بر اینکه باعث بهبود سلامت ذهن و بدن شما می شوند می توانند باعث افزایش روحیه شده و احساس خوبی را درون شما به وجود آورند. یک رژیم غذایی پر شده از غذا های سالم و خوشمزه شامل میوه ها، سبزیجات و... می تواند باعث شود تا روحیه شما افزایش پیدا کرده و احساس کنید که حال بهتری دارید. پس اگر احساس افسردگی یا ناراحتی می کنید حتما این غذا ها را استفاده کنید. ...
مواد غذایی شادی و نشاط آور را کامل بشناسید
انرژی زا است و باعث می شود در طول روز با نشاط باشید. توصیه می کنیم فلفل دلمه ای را با دقت شسته و خرد کنید و به صورت خام در سالاد یا کنار غذا میل کنید. اگر در هضم پوست آن دچار مشکل هستید آن را به مدت چند دقیقه داخل فر قرار دهید تا نرم شود. سپس می توانید پوست آن را به راحتی بکنید. توصیه می کنیم روی میز کارتان همیشه فلفل دلمه ای داشته باشید و از آن به عنوان میان وعده استفاده کنید. خواهید دید خیلی زود ...
دفع سموم و بازسازی بدن با محصولات فوراور
درد های مفصلی و استخوانی افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن دفع کامل سموم از بدن طی 10 روز دوره پاکسازی و سم زدایی با آلوئه ورا ژل در 10 روز تعداد آلوئه ورا ژل مورد نیاز : 2 بطری زمان مصرف : صبح نیم الی یک ساعت قبل از صبحانه، عصر با معده خالی ترجیحا با 2 ساعت فاصله از خوردن غذا هر 10 میلی لیتر حدود یک قاشق غذا خوری سرپُر یا یک درب پر خود بطری می باشد ...
هرگز وسط غذا آب ننوشید چون....
شما را بررسی خواهیم کرد. ارتباط آب خوردن بین غذا و مشکلات گوارشی بسیاری از افراد ادعا می کنند که نوشیدن آب همراه با وعده های غذایی، اسید معده و آنزیم های گوارشی را رقیق کرده و هضم مواد غذایی را برای بدن مشکل می کند. این ادعا دلالت بر این دارد که سیستم گوارش شما قادر نیست ترشحات خود را با غلظت غذا تطبیق دهد، که البته این ادعای نادرستی است. استدلال دیگر در مورد ...
حقایقی جالب درمورد بدن انسان که کاملا اشتباه هستند
.... بنابراین، به طور طبیعی، ضربان قلب شما هنگام عطسه تغییر می کند و شما احساس میکنید که قلبتان لحظه ای می ایستد. مطمئن باشید که ضربان قلب شما درحالت عادی است و هر بار که عطسه میکنید، متوقف نمی شود. بلافاصله بعد از خوردن غذا نباید شنا یا حمام کرد اینکه شنا یا حمام باعث ترکیدن آپاندیس میشود یک باور اشتباه است . در بدترین حالت دچار سنگینی وگرفتگی معده می شوید . احساس سنگینی ...
مشکلات جای خالی دندان و فاصله ایجاد شده بین آن ها
درون دهان خود نگه ندارید. نداشتن چندین دندان سبب می شود فرد نتواند غذا را به خوبی بجود. نجویدن درست غذا موجب ایجاد اختلال در هضم خواهد شد. غذای هضم نشده برای پرورش باکتری ها جایگاه مناسبی است. تولید بزاق ناشی از جویدن مناسب غذا کمک می کند تا پیلوروس که یک ماهیچه کوچک در انتهای معده است، ریلکس بوده و استراحت کند و غذا به راحتی درون دستگاه گوارش حرکت کند. نداشتن یک یا چند دندان ...
درمان دارویی هدفمند در سرطان معده چیست؟
برای غلبه بر بیماری ضروری است. چه عواملی باعث سرطان معده می شوند؟ معده شما (همراه با مری) تنها بخشی از قسمت فوقانی دستگاه گوارش شماست. معده شما وظیفه هضم غذا و سپس انتقال مواد مغذی به بقیه اعضای هضم شما، یعنی روده های کوچک و بزرگ را دارد. سرطان معده زمانی اتفاق می افتد که سلول های سالم در سیستم هضم فوقانی سرطانی شده و از کنترل خارج می شوند و تومور ایجاد می کنند ...
قیمت انواع نبات در بازار + جدول
دارو های شیمیایی از شیر نبات استفاده کنید، چون عوارض جانبی برای بدنتان ندارد. برای کم حواسی، به خصوص افراد سالخورده مفید است. طبع نبات از نظر طب سنتی از نظر طب سنتی طبع نبات گرم است و برای افرادی که طبع سرد دارند مفید است. گرمی نبات باعث شده خواص نبات بسیار زیاد باشد. نبات در رفع عوارض ناشی از مصرف غذا هایی با طبع سرد بسیار کمک کننده می باشد، و در رفع این عوارض تاثیر دارد ...
از بین بردن بوی بد دهان با مصرف روزانه یک پرتقال و مسواک زدن داخل گونه ها
نفس صبحگاهی و جلوگیری از بوی بد دهان شما است. هیدراته نگه دارید هشت ساعت خوابیدن در طول شب می تواند باعث خشکی دهان شما هنگام بیدار شدن شود. بزاق مسئول حذف هر گونه باکتری است که باعث بوی بد دهان می شود. با این حال، زمانی که ما می خوابیم، تولید بزاق کاهش می یابد. به همین دلیل مهم است که قبل از رفتن به رختخواب و به محض بیدار شدن خود را هیدراته کنید. نوشیدن ...
به این دلایل حتما سوپ بخورید!
دارای محتوای آب فوق العاده بالایی است، سطح هیدراتاسیون بدن تان را افزایش دهید. 4- باعث احساس سیری می شود: چندین مطالعه نشان داده است که سوپ می تواند برای مدت طولانی تری احساس سیری به شما بدهد. تحقیقات نشان داده است افرادی که سوپ می خورند دارای شاخص توده بدنی سالم تری هستند. افرادی که قبل از غذای اصلی، سوپ می خورند در کل تمایل کم تری به خوردن غذا دارند بنابراین مصرف سوپ می تواند ...
شیر گرم خواص بیشتری دارد یا شیر سرد؟
...> خوردن شیر داغ همراه با قهوه باعث افزایش انرژی در صبح خواهد شد. 5. کمک به کاهش استرس شیر داغ یک پروتیین معروف به لاکتیوم دارد که می تواند به کاهش فشار خون کمک کند، همچنین حاوی پتاسیم است که به استراحت ماهیچه ها و تسکین تنش ماهیچه ای و اعصاب متشنج نیز کمک می کند. برای کاهش علائم قبل از قاعدگی در زنان نیز مفید خواهد بود. 6. کمک به دفع سموم از بدن ...
از رژیم غذایی IBS چه می دانید؟
هیدرات هایی هستند که برای هضم شدن در روده ها بسیار مشکل هستند. از آنجا که این کربوهیدرات ها آب بیشتری به روده وارد می کنند، افراد مبتلا به IBS، پس از خوردن این غذا ها ممکن است گاز، نفخ و اسهال بیشتری را تجربه کنند. مصرف غذا های FODMAP دار خود را به مدت شش تا هشت هفته محدود کنید، زیرا ممکن است نشانه ها بهبود بخشند. مهم است که توجه داشته باشید که همه کربوهیدرات ها FODMAP نیستند. برای ...
خواص جالب و درمانی شوید
هضم غذا و سلامت دستگاه گوارش است؛ در نتیجه می توان به کمک نوشیدن دمنوش شوید، با بیماری های گوارشی همچون سوزش سر معده، سوء هاضمه و... مقابله کرد. درمان یبوست و اسهال خونی یکی از خواص دمنوش شوید این است که برای مبارزه با میکروب های عامل کولیک و اسهال مقابله می کند و همچنین می تواند سبب از بین رفتن عفونت های قارچی روده و درنتیجه درمان اسهال خونی شود. یکی دیگر از خواص شوید این است ...
بدون خوردن حتی یک تکه گوشت پروتئین بدن خود را تامین کنید
به گزارش سایت طلا، پروتئین یکی از کلیدی ترین گروه های غذایی است که همه افراد باید آن را به میزان کافی در رژیم غذایی خود بگنجانند. برای این کار شما لازم نیست تنها گوشت قرمز بخورید بلکه راه های دیگری نیز برای تامین پروتئین وجود دارد. ما در اینجا قصد داریم به شما برخی از غذا ها را معرفی کنیم که در نسبت با گوشت گاو از پروتئین بیشتری برخوردار هستند و گنجاندن انها در برنامه غذایی تان می ...
بی حسی و سوزش زبان نشانه چیست؟
می کند. ترکیب شیر داغ با زردچوبه به طور گسترده ای برای تسکین عفونت های گلو و دفع سموم از بدن شما برای کمک به مبارزه با عفونت های باکتریایی موثر است. گرم کردن بدن شیر داغ می تواند بدن را گرم کند. نوشیدن شیر در روزهای سرد زمستانی برای افزایش دمای داخلی بدن بسیار موثر است. خوردن شیر داغ همراه با قهوه باعث افزایش انرژی در صبح خواهد شد. خواص آنتی باکتریال شیر گرم زمانی که شیر ...
کاهش چند کیلو از وزن بدون رژیم غذایی عذاب دهنده نیز امکان پذیر است
استفاده از تکنیک های تنفس عمیق و تمرکز بسیار مفید هستند و آرامش بخش. کسانی که آرامش دارند بهتر می توانند وزن کم کنند. تغییر مواد غذایی روزانه تغییر مواد غذایی روزانه برای کاهش وزن بدن بسیار ضروری است. سبزی ها، میوه، نان سبوس دار و لبنیات کم چربی باید به بخش اصلی مواد غذایی تبدیل شوند و به هنگام پخت غذا باید به این نکته توجه داشت که از مصرف زیاد روغن جلوگیری شود. از خوردن وعده های اضافی غذا بپرهیزید باید بین هر وعده غذا حدود پنج ساعت فاصله باشد. وقتی غذاهای دیگر به وعده های مشخص غذا اضافه شوند، بدن دیگر نمی تواند ذخیره چربی خود را مصرف کند. ...
