خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
درمان های خانگی برای کاهش چربی ناحیه شکم
طول روز به شما می دهد. _ ادویه به غذای تان اضافه کنید: ادویه هایی مانند زردچوبه به دلیل وجود کورکومین در آن، منجر به کاهش التهاب در بدن می شود. همچنین مطالعات نشان داده است که کورکومین سرعت متابولیسم را بالا می برد. _ به اندازه کافی آب بخورید: مصرف 8 لیوان آب در شبانه روز نه تنها هضم غذا را افزایش می دهد بلکه منجر به کاهش نفخ شده و متابولیسم را نیز بالا می برد. انتهای پیام ...
دوش اول صبح یا آخر شب؛ کدام بهتر است؟
.... دوش گرفتن بامدادی می تواند جلوه سالم تری به پوست بدهد، اما آب اگر خیلی داغ باشد به خصوص روی پوست های خشک و حساس اثر معکوس می گذارد. با این حال کارشناسان می گویند دوش گرفتن شامگاهی نیز مزایای بسیاری برای پوست دارد و در زدودن مواد آرایشی، چربی، کثیفی ها و آلاینده های انباشته روی پوست در طول روز نقش مهمی دارد. دوش گرفتن قبل از خواب شبانه به جز مزیت هایی که برای پوست دارد ...
فواید سونا | چند مزیت سونا و عوارض جانبی آن برای سلامتی
قرار گرفتن دوره ای در معرض هوای خشک گرم با دمای بین 80 تا 100 درجه به مدت 10 تا 20 دقیقه در هر بار می باشد. سه نوع رایج سونا عبارتند از: سونا خشک، بخار و مادون قرمز. برخی از مزایای مختلف سونا، مانند حذف سموم از بدن، کاهش درد در افراد مبتلا به آرتریت روماتوئید، تقویت ایمنی و غیره. به خصوص سونای خشک به طور گسترده مورد مطالعه قرار گرفته است. سونا ممکن است عوارض جانبی مانند تکرر ادرار، ناراحتی ناشی از گرما و فشار خون پایین می شود، اما چنین مواردی نادر است. با این حال، توجه داشته باشید که در صورت مصرف داروهایی که منجر به خواب آلودگی شما می شوند، باید از رفتن به سونا خود داری کنید. ...
سولاریوم خوب در تهران، برای طرفداران رنگ پوست کاراملی!
را ساطع می کنند. با این حال، قرار گرفتن بیش از حد در معرض اشعه فرابنفش، چه از طریق سولاریم و چه از طریق نور طبیعی خورشید، می تواند برای پوست شما مضر باشد. بیشتر بخوانید: عوارض سولاریوم بانوان، دست نگه دارید! روش استفاده از سولاریوم اکثر انواع پوست به چند جلسه سولاریوم نیاز دارد. قبل از پیدا کردن یک سولاریوم خوب در تهران، باید روش استفاده از سولاریوم را بلد باشیم. در ...
اشک ریختن و سوگواری از حملات قلبی جلوگیری می کند
. درد را خنثی می کند. گریه کردن برای مدت طولانی، منبع قابل توجه اکسی توسین و مواد تسکین درون زا هستند. این مواد شیمیایی که احساس خوبی منتقل می کنند، می توانند به کاهش درد فیزیکی و احساسی کمک کنند. هنگامی که اندورفین آزاد می شود، بدن شما ممکن است تا حدودی وارد مرحله بی حسی شود. 4. خلق و خو را بهبود می بخشد همراه با کمک به شما برای کاهش درد، گریه کردن، مخصوصاً هق هق کردن، ممکن است حتی منبع ...
اگر لبنیات نخوریم واقعاً اتفاق بدی در بدن می افتد؟
. دو تا سه هفته طول می کشد تا بتوانید واقعاً تفاوت را در بدن و ذهن خود احساس کنید. وقتی بدن شما دیگر مجبور نیست برای از بین بردن مواد خارجی که نمی تواند هضم کند کار کند، همه چیز بهتر عمل می کند. هضم، متابولیسم، خواب و خلق و خوی شما بهبود می یابد. شش ماه بعد، بدن شما کاملاً بدون لبنیات است و مزایای این کار را در همه جنبه ها مشاهده خواهید کرد، بنابراین می توانید بر اساس آن ...
دلایل تیرگی اطراف چشم کودکان
باعث واکنش آلرژیک شود . چنین واکنشی می تواند باعث عطسه، آبریزش بینی، آبریزش چشم و سیاهی زیر چشم شود . کم آبی بدن اگر کودک شما آب کافی مصرف نکند، پوست او نازک تر می شود تغییرات ممکن است در اطراف چشم آنها قابل مشاهده باشد، جایی که رنگ تیره تشکیل می شود. این پدیده تا حدی به دلیل قرار گرفتن در معرض رگ های خونی زیر پوست نازک چشم است . گردش خون ضعیف پوست اطراف ...
با کولر در شب خداحافظی کنید
بخار کردن عرق و رطوبت در بدن می شود و عاملی برای کم آبی و خشکی دهان و راه بینی است. اگر در یک محیط خشک زندگی می کنید، باید توجه بیشتری داشته باشید زیرا ممکن است این نتایج زودتر اثر کند. عموماً قرار دادن یک لیوان آب موقع خواب، برای بازیابی خشکی و رطوبت مناسب خواهد بود. اگر این بیماری ها را دارید، کولر را فراموش کنید دچار آسم یا آلرژی هستید/پنکه یا کولر می ...
این افراد هرگز هندوانه نخورند!
از آنتی اکسیدان است و آنتی اکسیدانی به نام لیکوپن دارد که موجب از بین بردن رادیکال های آزاد و مضر می شود و اینچنین از سکته قلبی و ابتلا به سرطان پروستات جلوگیری می کند. نکاتی در مورد زمان و خوردن هندوانه افرادی که خون غلیظ دارند برای رقیق شدن خونشان باید بیشتر هندوانه مصرف کنند. افرادی که بدنی لاغر، خشک و گرم دارند بهتر است هندوانه بخورند زیرا مصرف این میوه ضعف آن ها را برطرف می سازد. بلافاصله بعد از غذا هندوانه مصرف نکنید زیرا اختلال در هضم ایجاد می کند. مصرف هندوانه به صورت ناشتا هنگام تشنگی در هوای گرم به بدن ضرر می رساند. ...
چرا نوشیدن قهوه از ظهر به بعد اشتباه است؟
بگویید من با نوشیدن قهوه حتی قبل از خواب هم مشکلی ندارم و راحت می خوابم! اما نکته اینجاست که شما از کاهش کیفیت و عمق خواب خود مطلع نمی شوید. جالب است بدانید نوشیدن یک فنجان قهوه در بعد ازظهر، کیفیت خواب شبانه را 20 درصد کاهش می دهد. بنابراین هنگام نوشیدن قهوه و دیگر مواد حاوی کافئین توجه کنیم که با ساعات خواب مان فاصله کافی داشته باشند، ضمنا در ساعات عصر و شب هم می توانید سراغ قهوه بدون کافئین بروید. ...
چگونه به مفاصل آسیب می رسانید؟ / بررسی 16 عامل مهم
...> خواب نامناسب | خواب ناکافی و بد موجب افزایش التهاب در بدن شده و در دراز مدت بر روی مفاصل اثر می گذارد. پوزیشن نامناسب در هنگام نشستن | کوجب فشار بر روی مفاصل و عضلات ران ها و کمر می شود. انجام ورزش با درد | درد نشانه آسیب به عضلت و مفاصل است بنابراین حرکت ورزشی نباید در شما ایجاد درد کند. استفاده طولانی از کامپیوتر | هر یک ساعت از پشت کامپیوتر برخیزید و چند قدم راه ...
بدنتان را 5 روزه پاکسازی کنید
غلامرضا کرد افشاری، عضو انجمن علمی طب سنتی ایران در خصوص درمان و پیشگیری از سنگ صفرا، گفت: در پیشگیری و درمان این بیماری، باید توجه زیادی به دستگاه گوارش نمود. غذا را باید زیاد جوید تا کاملاً با آب دهان آغشته شود. از پرخوری باید پرهیز کرد و در تقویت معده باید کوشید تا خوراک را به خوبی هضم شود. وی افزود: استرس، عصبانیت، مصرف دخانیات، خواب ناکافی و بی تحرکی نیز هر کدام به نوبه خود هضم ...
طرز تهیه شربتی که شما را از انسولین بی نیاز می کند + رفع یبوست
اکسیدانی دارد بنابراین سیستم ایمنی بدن را تقویت و بدن را در برابر بیماری های مختلف به ویژه انواع سرطان ها محافظت می کند. عظمایی اظهار کرد: شربت شنبلیله نقشی موثر در پیشگیری از ابتلا به بیماری پلا گرا (یک نوع آماس پوست (درماتیتیس) که بر اثر کمبود ویتامین B3، B6 ، B2، آهن و اسید آمینه تریپتوفان به وجود می آید)، افزایش اشتها و رفع لاغری، بهبود سل ریوی، شادابی و طراوت پوست و مو، افزایش شیر ...
اگر هرروز ساعت 5 صبح از خواب بیدار شویم چه اتفاقی در بدن ما می افتد؟
اگر هرروز ساعت 5 صبح از خواب بیدار شویم چه اتفاقی در بدن ما می افتد؟ برای بسیاری از افراد صرف اینکه فکر کنند قرار است ساعت 5 صبح بیدار شوند خسته کننده به نظر می رسد. اما در واقع دلایل بسیار خوبی وجود دارد که چرا باید از چرت زدن اجتناب کرد. برخلاف تصور اکثر مردم بیدار شدن زودهنگام می تواند برای ذهن، بدن و سلامت شما مفید باشد. افراد سحرخیز کمتر به مشکلات سلامت روان مبتلا می ...
معرفی مواد غذایی برای کاهش درد اندام های بدن
های کورکومین مصرف می کردند، نشان داد که آنها می توانند بهتر و بدون عوارض جانبی مصرف دارو راه بروند. فلفل سیاه می تواند به جذب کورکومین در بدن شما کمک کند. نعناع روغن نعناع، گرفتگی های دردناک و نفخ را که از علائم سندرم روده تحریک پذیر هستند، تسکین می دهد. چای نعناع یک تسکین دهنده خوب برای ناراحتی های گاه به گاه شکم است. ...
زیر دوش آب گرم صورتتان را نشویید
بین میبرد و به لایه محافظ پوست که باعث نگهداری رطوبت می شود آسیب میرساند. به همین ترتیب این امر در مورد پوست صورت شما هم صدق میکند که با قرار گرفتن در معرض آب گرم به طور مداوم باعث پیری زودرس پوست میشود. شستن صورت زیر دوش مناسب هیچگونه پوستی نیست. آب گرم روی پوست کاملا سالم، تاثیرات منفی میگذارد و پوست را خشک و حساس کند. بهتر است از استفاده از آب گرم خودداری کنید، به خصوص در ماه های خشک ...
تغذیه و ویتیلیگو
بیماری به دو صورت در بدن بروز می کند. یکی به صورت الگوی سیگمنتال – دیپگمنتیشن در یک قسمت بدن. الگوی ژنرالیزه (نواحی فاقد رنگدانه در قسمت های مختلف بدن) سفید شدن مو، ابروها، ریش و همچنین باعث فقدان رنگ در ناحیه داخل دهان می شود. بیشتربخوانید: چرا مردم ژاپن با خوردن هر روز برنج چاق نمی شوند و جوان می مانند؟ حال به بحث درباره ارتباط تغذیه و نقش آن در درمان این بیماری خود ایمنی می ...
دانشمندان می گویند که اصلا مغز ما به صورت پیش فرض نباید بعد نیمه شب بیدار باشد و در این ساعات منفی گرا و ...
می دهد که اگر مغز انسان در شب بیدار باشد، عملکرد متفاوتی دارد . پس از نیمه شب، احساسات منفی بیشتر از احساسات مثبت توجه ما را به خود جلب می کنند، ایده های خطرناک جذابیت بیشتری پیدا می کنند و بازدارندگی ها از بین می روند. برخی از محققان فکر می کنند که ریتم شبانه روزی انسان به شدت در این امر نقش دارد، دانشمندان در مقاله جدیدی، خلاصه ای از شواهد مربوط به نحوه عملکرد متفاوت مغز در شب هنگام ...
مزایای خوابیدن با بالش بین زانوها
تا کمر خم نشود. چه از یک بالش استفاده کنید و چه از دو بالش، نباید همیشه فقط به یک سمت بخوابید. خوابیدم مداوم به یک پهلو سبب عدم تعادل عضلات و منجر به بروز مشکلاتی مانند اسکولیوز میشود خلاصه مقاله مزایای خوابیدن با بالش بین پاها قرار دادن بالش بین زانوها به خنثی نگه داشتن و حفظ موقعیت لگن و ستون فقرات در طول خواب کمک میکند. میتوانید از این روش برای کاهش درد پشت و مفصل هیپ استفاده کنید. اگر احساس درد در پشت و یا دو طرف بدن احساس میکنید، خوابیدن به پشت با یک بالش زیر زانو برای شما مفید است. ...
خدمات پدیکور پا، راهی برای مراقبت از پاها
نی بان: آرایشگاه خوب برای میکاپ و شینیون غرب تهران کمک به تشخیص مشکلات پا برخی از مشکلات پا می توانند برای مدتی پنهان بمانند و تا وخیم نشدن اوضاع شما متوجه آن ها نشوید. اما ممکن است با مراجعه مرتب برای انجام خدمات پدیکور پا، تکنسین مربوطه هنگام ماساژ و تمیز کردن پاهایتان متوجه مشکلات ظاهری مانند میخچه یا عفونت های قارچی شود و شما را در جریان قرار دهد. این روند به ...
5 عادت روزانه برای تقویت سلامت روان
آفتاب نیوز : در حالیکه ممکن است به این موضوع دقت کافی نداشته باشیم اما عادات روزانه می تواند تاثیر قابل توجهی بر سلامت روان داشته باشد. تنبلی کردن، دیر خوابیدن، مصرف مواد غذایی ناسالم، دیر از خواب بیدار شدن همگی می توانند منجر به تحلیل وضعیت سلامتی شوند. ترکیب عادات مثبت مانند مدیتیشن، گذراندن زمان در طبیعت، تغذیه سالم، انجام یوگا و تمرینات تنفسی می تواند به بهبود سلامت روان کمک کند ...
5 نکته ساده برای لذت بردن از خواب عمیق در گرما
این روز ها سراسر جهان با موج گرمای شدید مواجه است؛ به خصوص انگلیس که تابستان امسال گرم ترین هوا را تجربه می کند. به نقل از العین، با گرمای شدید، اکثر ما به شدت عرق می کنیم و دچار مشکل در خواب راحت می شویم؛ زیرا گرما به شدت بر لذت بردن ما از خواب خوب شبانه تاثیر می گذارد. در گزارش زیر نکات مفیدی برای داشتن خواب راحت و عمیق در تابستان با وجود گرما ارائه شده است: 1 ...
هر آنچه که باید در مورد پسوریازیس باید دانست
/> – فتوتراپی که پوست را در معرض انواع خاصی از اشعه ماوراء بنفش قرار می دهد – سیستمیک، که از داروهای خوراکی و تزریقی استفاده می کند که بر کل بدن اثر می گذارد انواع مختلف درمان اغلب به صورت ترکیبی مورد استفاده قرار می گیرند و ممکن است نیاز به بررسی منظم داشته باشند.
کاهش وزن و لاغری فوری با مصرف قهوه و لیمو شدنی است؟ / فایده ترکیب قهوه و لیمو برای لاغری+ جزئیات
به گزارش سلام نو به نقل از برنا؛ بر اساس یک پژوهش، اضافه کردن لیمو به قهوه سبب می شود تا خاصیت آن دو برابر شود؛ اما باید این نکته ذکر شود که این نوشیدنی تنها در صورتی که به میزان متعادل مصرف شود، می تواند تأثیری مثبت بر سلامتی داشته باشد. زمانی که شما قهوه را با لیمو مصرف می کنید، بدن دو برابر آنتی اکسیدان دریافت می کند، زیرا فلاونوئیدهای موجود در قهوه با ویتامین C دو برابر در ...
مزایای مصرف گیلاس برای سلامتی در دوران بارداری
...: گیلاس سرشار از مواد مغذی مانند پروتئین، ویتامین، مواد معدنی و... می باشد که برای بدن بسیار ضروری است. با توجه به اینکه زنان باردار به مقدار زیادی ویتامین و مواد معدنی نیاز دارند، این میوه برای آنها بسیار مفید است. گیلاس کمک می کند بدن مادر و جنین مواد مغذی لازم را دریافت کند و سلامت بدن تضمین شود. ویتامین A ، C، E، K، آهن، منیزیم، پتاسیم و فیبر از جمله مواد مغذی موجود در گیلاس ...
معجزه پیاده روی بعد از غذا خوردن
خون مورد مقایسه قرار داده است. آنان دریافتند که پیاده روی سبک دو یا پنج دقیقه ای پس از صرف غذا تاثیر قابل توجهی در تعدیل سطح قند خون دارد. دکتر "کرشاو پاتل" متخصص قلب و عروق در بیمارستان متدیست هیوستن که در این مطالعه شرکت نداشته می گوید:" هر کار کوچکی که انجام می دهید حتی اگر یک قدم کوچک باشد فوایدی خواهد داشت". در 5 مطالعه ای که در این پژوهش مورد ارزیابی قرار گرفته هیچ یک ...
خواص برنج چمپا اصل قیمت برنج کامفیروز
و این محصول ارگانیک می باشد که در این مقاله تصمیم داریم تا به نحوه پخت و مصرف برنج سلیقه ای می باشد اما بهتر است بدانید که برنج چمپا به هر دو روش آبکش و کته قابل مصرف می باشد که در زیر به شرح هر یک از آنها می پردازیم. این نوع از برنج یعنی برنج چمپا اصل یک گیاه پرمحصول بوده و در طی مراحل کشت مصرف آب بهینه ای دارد و بازده تولید آن بالا می باشد. روش پخت برنج چمپا به صورت آبکشی ...
خواص و کاربرد های سیر
آلیسین مورد نیاز بدن حدودا برابر با 4 حبه سیر در روز است. جلوگیری از مسمومیت با فلزات سنگین دوز های بالای سیر ممکن است از آسیب اندام ناشی از فلزات سنگین جلوگیری کند. ترکیبات گوگرد موجود در این گیاه به طور چشمگیری سطح سرب در خون را کاهش می دهد. آن ها همچنین از علائم سمی که با سر درد و افزایش فشار خون ظاهر می شوند، جلوگیری می کند و همچنین به جذب بهتر آهن و روی در خون کمک می کنند ...
تاثیر گرمایش جهانی بر خواب
کیفیت و مقدار خواب افراد کم می شود و وقتی این دما از 30 درجه تجاوز کند، افراد به طور متوسط 14 دقیقه کمتر می خوابند. در واقع هر چقدر دمای محیط بالاتر برود، احتمال اینکه فرد خواب شبانه کمتر از هفت ساعت توصیه شده را داشته باشد، بیشتر می شود. کلتون مینور، مدیر و محقق این پروژه دانشگاه کپنهاگ، می گوید: خواب، بخشی از کارهای روتین شبانه روزی ما انسان هاست و ما تقریبا یک سوم کل زندگی مان را در خواب هستیم ...
