فواید سونا | چند مزیت سونا و عوارض جانبی آن برای سلامتی
سایر منابع:
سایر خبرها
گرما چگونه بر سطح قند خون اثرگذار است؟
تابستان قرار داشته باشید. وخیم تر شدن کنترل قند خون یکی از نگرانی های اصلی محسوب می شود و بسته به سطح فعالیت های شما، پیشرفت قند خون شما ممکن است مایه نگرانی باشد. اگر شما نیز از عوارض دیابت رنج می برید و این امر سبب وارد آوردن آسیب به غدد عروق شما شده است، ممکن است نتوانید به طور معمول عرق کنید. این مسأله از آنجا اهمیت پیدا می کند که زمانی که دمای هوا فزایش پیدا می کند، می تواند منجر به ...
8 نشانه کمبود آب بدن
سطح آن کاهش یابد، تمایل به مصرف خوراکی های شیرین بیشتر می شود. در چنین شرایطی بهتر است در کنار نوشیدن فراوان آب، میوه و ماست نیز میل شود. خستگی و کاهش تمرکز کاهش آب بدن می تواند به کاهش فشار و اکسیژن خون منجر شود که خواب آلودگی، خستگی و بی حالی را به دنبال دارد. همچنین بیش از 75 درصد مغز از آب تشکیل شده است و فراموشی، کاهش حافظه و تمرکز، از مهم ترین علائم کم آبی بدن محسوب می شوند ...
چرا پشه ها همیشه مرا نیش می زنند؟
هنوز به طور کامل توجیهش نکرده اند. شاید شما CO2، گرما یا اسید لاکتیک بیشتری تولید می کنید، گروه خونی O دارید، یا نوع بدی از باکتری ها را در سطح پوست خود دارید. اما اقداماتی وجود دارد که می توانیم برای جلوگیری از نیش زدن پشه ها از آنها استفاده کنیم. یکی از اقدامات عملی پوشیدن لباس های رنگ روشن است. برخی از مطالعات نشان داده اند که پشه ها جذب رنگ های تیره می شوند. سبز های روشن و ...
اگر این 8 عادت بد را دارید، زودتر پیر می شوید
یشرفته تر خطر ابتلا به بیماری های بعدی مانند آلزایمر، سرطان و بیماری های قلبی را افزایش می دهد. بدیهی است که ما نمی توانیم ژنتیک خود را تغییر دهیم اما اگر بخواهیم خطر پیری بیولوژیکی سریع تر را کاهش دهیم می توانیم با کاهش نوشیدن الکل، افزایش ورزش و ترک سیگار سبک زندگی خود را تغییر دهیم. نور آفتاب مطالعات مختلف نشان داده اند که نور خورشید می تواند پوست را پیر کند. پژوهشی صورت ...
انگور و مزایای مصرف آن را بدانید
. محافظت از سلامت قلب: پژوهش ها نشان داده که رسوراترول توانایی بهبود انقباض عروق خونی و بهبود جریان خون را دارد ضمن اینکه دیواره های رگهای خونی را تمیز کرده، قطر آنها را بزرگتر می کند و به این ترتیب فشار خون کاهش می یابد. این روند باعث افزایش اکسیژن رسانی به سلولهای بدن نیز می شود. مطالعات دیگر نشان داده که تنها مصرف 10 میلیگرم از مکمل رسوراترول در طول روز ...
سریع ترین راه کاهش چربی شکم در خانه به توصیه وزارت بهداشت
کاهش چربی شکم برای سلامت در طولانی مدت مفید است و خطر ابتلا به بیماری های جدی را کاهش می دهد. به گزارش اول فارس ، این در حالی است که چربی بیش از حد شکم می تواند منجر به بیماری های قلبی، دیابت نوع 2 و فشار خون بالا شود. با این حال راه های ارزان قیمتی وجود دارد که می توانید حتی در خانه امتحان کنید تا شاهد از بین رفتن چربی شکمی باشید: بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت ...
تسکین درد مفاصل با معجزه از لیموترش
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، لیموترش یکی از مفید ترین مواد است که از بسیاری از بیماریها محافظت میکند و فوق العاده برای سلامتی خوبست علاوه بر این ما یک دستور تسکین دهنده درد مفاصل پا ودست را با استفاده از لیمو ترش را معرفی خواهیم کرد. گفتنی است نتایج مطالعات ثابت کرده است که پوست میوه لیمو ترش روی دردهای مفصلی تاثیر خاصی دارد از آنجایی که بخشی از خواص لیموترش در پوست آن قرار دارد ...
7 ترفند کاربردی برای رهایی از گرما در تابستان
...، می توانید از چتر استفاده کنید. سایه ای که چتر ایجاد می کند، نه تنها از سر، بلکه از کل بدن محافظت می کند. 7- مواد غذایی بخورید که مملوء از مواد مغذی هستند خیلی از ما در تابستان کم اشتها می شویم و نمی توانیم به اندازه ی همیشه غذا بخوریم که علت آن گرما است. بهترین کاری که در این مورد می توان کرد این است که حجم وعده های غذایی خود را کمتر و تعداد آن ها را بیشتر کنیم. به ...
دوش اول صبح یا آخر شب؛ کدام بهتر است؟
محدود نگه داشتن میزان هورمونی به نام کورتیزول، التهاب های پوستی را کاهش دهد. او هم چنین گفت: صبح ها بهترین زمان برای اصلاح است، زیرا در آن زمان پلاکت های شما –یا منعقد کننده های خون- افزایش ناگهانی دارند. به گفته ین ریس، بنیانگذار اسکین لاندری (Skin Laundry)، پوست شما ممکن است بعد از دوش بامدادی بهتر به نظر برسد، پوست ما با انجام روالی مراقبتی در اولین ساعت های روز، بهترین ...
آیا سونا برای پوست مفید است؟
کنند و همین اتفاق می تواند باعث تحریکات پوستی شود. با این توصیفات، کسانی که مبتلا به روزاسه هستند، قطعا باید از سونا دوری کنند. درواقع از آنجایی که سونا می تواند تعداد گلبول های قرمز خون نهفته در صورت را تغییر بدهد و اساسا آنها را بیشتر کند، پس افراد مبتلا به روزاسه با ورود به سونا دچار گرگرفتگی و قرمزی پوست خواهند شد که نمی توان سریع هم رفعش کرد. افراد مبتلا به اگزما و ...
از تأثیر کاکائو بر فشار خون تا روشی جدید برای درمان آسیب های شدید کرونا
تحریک الکتریکی یک عصب در گوش می تواند پاسخ بیش از حد سیستم ایمنی را متعادل کند. یافته های جدید محققان در خصوص تأثیر کاکائو بر فشارخون یافته های محققان بریتانیایی نشان می دهد کاکائو به کاهش فشار خون و سفتی عروق کمک می کند. مصرف ویتامین D تاثیری بر بهبود شکستگی ندارد یک مطالعه تکان دهنده نشان داده است مصرف مکمل های ویتامین D از شکستگی استخوان جلوگیری نمی کند. گرما با بدن ما چه می کند؟ یکی از مسائلی که در تابستان به آن بیشتر توجه می شود، تأثیر گرما بر بدن افراد است. باشگاه خبرنگاران جوان علمی پزشکی کلینیک ...
با کولر در شب خداحافظی کنید
به گزارش جهان نیوز به نقل از خراسان، با نزدیک شدن به اواسط تابستان گرمای هوا بیش از گذشته غیر قابل تحمل می شود و شاید تنها راه حل برای افراد گرمایی خوابیدن زیر باد کولر باشد اما استفاده از کولر و پنکه به صورت مداوم و خوابیدن زیر باد آن قطعا عوارضی به دنبال خواهد داشت. تحریک سینوس ها و میگرن قرار گرفتن در معرض باد پنکه سبب می شود شما بیشتر دچار آبریزش بینی و سردردهای سینوسی ...
گرما با بدن ما چه می کند؟
سبب فشارخون شده و سبب گردد تا قلب سریعتر و نامنظم تر بزند و خطر نارسایی قلب را افزایش دهد. همچنین لخته های خونی کوچک نیز می تواند در رگ های خونی ایجاد شود و از گردش سالم خون جلوگیری کرده و جریان خون دیگر بخش های بدن قطع کند. همچنین با درنظر گرفتن سیستم کلیوی بدن، سکته گرمایی می تواند ادرار را کاهش داده و سبب نکروز لوله ای حاد شود که در آن کلیه ها قادر به دریافت کافی خون اکسیژن دار نیستند. درصورتی که سکته گرمایی درمان شود، می تواند به از کار افتادن کلیه ها منجر شود. دکتر پیتر شرر می گوید به همین دلیل است که مردم گاهی در طول موج گرما می میرند. 4747 ...
دلایل تیرگی اطراف چشم کودکان
باعث واکنش آلرژیک شود . چنین واکنشی می تواند باعث عطسه، آبریزش بینی، آبریزش چشم و سیاهی زیر چشم شود . کم آبی بدن اگر کودک شما آب کافی مصرف نکند، پوست او نازک تر می شود تغییرات ممکن است در اطراف چشم آنها قابل مشاهده باشد، جایی که رنگ تیره تشکیل می شود. این پدیده تا حدی به دلیل قرار گرفتن در معرض رگ های خونی زیر پوست نازک چشم است . گردش خون ضعیف پوست اطراف ...
چند خط سلامتی
می تواند فرآیند تنفس را کند کرده و حتی به مرگ کودک منجر شود. معجزه کرفس و روغن زیتون برای بهبود فشار خون بالا، در سالاد از کرفس و روغن زیتون استفاده کنید. روغن زیتون فشار خون را پایین می آورد. کرفس نیز شامل ماده ای است که فشار خون را پایین می آورد. / هنگام خرد کردن پیاز، تا می توانید گریه کنید ! اشک و سوزش چشم موقع خرد کردن پیاز، سبب می شود چشم ...
نحوه تشخیص بیماری های کبد از روی پوست بدن
... رگ های عنکبوتی چیست؟ رگهای عنکبوتی، که به سیروز آنژیوم عنکبوتی نیز معروف است، با رسوب مولکول های چربی در کبد مشخص شده و گردش خون را کند می کند. این امر ممکن است منجر به تشکیل لخته خون در پی افزایش فشار خون و تشکیل برجستگی واریسی روی سطح پوست شود. رگ های عنکبوتی مویرگهای ریز، آسیب دیده، متورم، آبی یا قرمز رنگ هستند که در سطح پوست ظاهر می شوند. آنها معمولاً در مراحل بعدی ...
علائم نگران کننده که خبر از رقیق شدن خون می دهند
یا خیلی راحت خون دماغ شوید یا خونریزی شدید قاعدگی داشته باشید یا حتی داخل مدفوع و ادرارتان خون ببینید. اگر خون شما خیلی رقیق باشد، ممکن است خونریزی سطحی در پوست را تجربه کنید که لکه های بنفش متمایل به قرمز و مسطح و کوچکی هستند که معمولاً روی قسمت پایین پا بیشتر ظاهر می شوند. خونریزی می تواند عامل ایجاد مشکلات دیگر در بدن باشد؛ به طور مثال کمبود آهن یا کم خونی که می تواند به ...
انجیر خشک بهتر است یا انجیر تازه؟
خون است. مصرف زیاد سدیم یا نمک می تواند منجر به کمبود پتاسیم شود و این عدم تعادل ممکن است فشار خون را بالا ببرد. رژیم غذایی سرشار از میوه و سبزیجات، از جمله انجیر تازه به طور طبیعی سطح پتاسیم بدن را افزایش می دهد؛ بنابراین برای کنترل فشار خون مصرف انجیر لازم است. • سلامت استخوان ها با مصرف انجیر خشک: انجیر منبع خوبی از مواد معدنی مورد نیاز برای استحکام استخوان های بدن از جمله: کلسیم ...
این علائم خطرناک درباره عفونت خون را جدی بگیرید!
...> این متخصص بیماری های عفونی با بیان اینکه احتمال عفونت خون در سالمندان بیشتر از سایر سنین است، اظهارکرد: استفاده از داروهای استروئیدی و داروهایی که پس از پیوند عضو استفاده می شوند، نیز از عوامل ابتلا به سپسیس در سالمندان است. وی ادامه داد: علائم عفونت در خون شامل لرز، تب، تنفس سریع، ضربان قلب سریع، سردرگمی یا ناتوانی در تفکر واضح، تهوع و استفراغ، نقاط قرمز روی پوست، کاهش حجم ادرار، جریان ...
میلیا چیست؟ + علل و روش های درمان
(آداپالن) که برای درمان آکنه استفاده می شود هم می تواند مفید باشد. این داروها به لایه برداری پوست کمک می کنند. اگر تنها چند توده منفرد در بخش های مختلف بدن شما وجود دارد، ممکن است که فقط با یک داروی بدون نسخه بتوانید به نتیجه مورد نظر خود دست یابید. البته باید از این داروها برای طولانی مدت استفاده کنید. میلیا، به درمان مقاوم است و ممکن است چندین ماه طول بکشد تا بهبودی را مشاهده کنید. ...
5 نکته ساده برای لذت بردن از خواب عمیق در گرما
- پرهیز از خواب قیلوله هوای گرم باعث می شود در طول روز کمی احساس بی حالی کنیم؛ زیرا انرژی بیشتری برای تنظیم دمای داخلی خود مصرف می کنیم. اما اگر خواب شما در شب ناآرام است، سعی کنید از چرت زدن در طول روز که هوا گرم است، اجتناب کنید. این خواب آلودگی می تواند ارزشمند باشد. آن را برای زمان خواب ذخیره کنید. 2- خود را به یک روال عادت دهید هوای گرم می تواند شما را تشویق کند ...
17 میوه برای برطرف کردن کم خونی
و برای ساختن سلول های قرمز خون مورد نیاز است. 3-سیب تعجبی ندارد که با خوردن روزانه یک سیب، بتوانید از بیماری در امان باشید. زیرا سیب یک منبع غنی آهن با ترکیبات مختلف سلامتی است که برای تحریک هموگلوبین مورد نیاز است. روزانه حداقل یک سیب را با پوست بخورید. 4-آلو آلو خشک سرشار از ویتامین ث و آهن است و در افزایش هموگلوبین نقش مهمی دارد به غیر از آن، آلوها ...
خواص و کاربرد های سیر
سیستم ایمنی را تقویت کند. مطالعات نشان می دهد مصرف روزانه این گیاه پرخاصیت ابتلا به آنفلوآنزا و سرماخوردگی را تا 63 درصد کاهش می دهد؛ بنابراین در فصول سرد سال اضافه کردن سیر به رژیم غذایی تان را فراموش نکنید. کمک به کاهش فشار خون بالا بیماری های قلبی عروقی مانند حمله قلبی و سکته قلبی بزرگ ترین قاتل های دنیا شناخته می شوند. فشار خون بالا یا همان هایپرتنشن، یکی از ...
طرز تهیه اسموتی میوه های سرخ، نوشیدنی خنک تابستانی
که درنهایت احتمال بروز سکته های قلبی و مغزی را افزایش می دهد. به همین دلیل درمان غلظت خون اهمیت بالایی دارد. ازجمله علائم افزایش غلظت خون می توان به کبودی لب ها، سرگیجه، خارش پوست، ضعف و خستگی، درد در ناحیه شکم، قرمز شدن صورت، برجستگی رگ های چشمی، درد مفاصل، سر درد و... اشاره کرد. برای تهیه ترشی آلبالو بهتر است از آلبالوی تازه استفاده کنید؛ همچنین می توانید در فصل تابستان که میوه ...
میوه هایی برای رفع کم خونی بدن
منبع غنی آهن با ترکیبات مختلف سلامتی است که برای تحریک هموگلوبین مورد نیاز است. روزانه حداقل یک سیب را با پوست بخورید. 4-آلو آلو خشک سرشار از ویتامین ث و آهن است و در افزایش هموگلوبین نقش مهمی دارد به غیر از آن، آلوها منبع غنی از منیزیم هستند که منجر به افزایش قابل توجه تحریک گلبول های قرمز می شود و منیزیم به مدیریت انتقال اکسیژن در بدن نیز کمک می کند. با ویتامین ث کم ...
تاثیر تمیز بودن خانه بر میل جنسی افراد
هیچ کس نمی خواهد که خودش به تنهایی کارهای مربوط به امور خانه را هر روز انجام دهد زیرا این اقدامات بسیار خسته کننده می باشند اما قبول دارید که یک خانه تمیز و خوش عطر و بو می تواند روحیه و نشاط شما و همچنین حس روماتیک را در شما افزایش دهد ؟ قطعاً که همین طور است.طبق مطالعات انجام شده، آن هایی که خانه خود را تمیز و مرتب نگه می دارند، بیشتر رابطه جنسی برقرار می کنند. تحقیقات تقریباً روی افراد ...
رژیم غذایی فستینگ برای افراد دیابتی مفید است؟
ارشد از دانشگاه ماستریخت در هلند، می گوید: تغذیه محدود به زمان ممکن است یک رویکرد مؤثر برای بهبود سلامت متابولیک در بزرگسالان مبتلا به دیابت نوع 2 باشد، اما مطالعات بیشتری برای تأیید این یافته مورد نیاز است. برای این مطالعه، از 14 بزرگسال مبتلا به دیابت نوع 2 خواسته شد که مصرف غذای خود را به یک بازه 10 ساعته در روز محدود کنند و حداکثر از ساعت 6 بعد از ظهر به بعد دیگر چیزی نخورند. به آن ...
طرز تهیه شربتی که شما را از انسولین بی نیاز می کند + رفع یبوست
اکسیدانی دارد بنابراین سیستم ایمنی بدن را تقویت و بدن را در برابر بیماری های مختلف به ویژه انواع سرطان ها محافظت می کند. عظمایی اظهار کرد: شربت شنبلیله نقشی موثر در پیشگیری از ابتلا به بیماری پلا گرا (یک نوع آماس پوست (درماتیتیس) که بر اثر کمبود ویتامین B3، B6 ، B2، آهن و اسید آمینه تریپتوفان به وجود می آید)، افزایش اشتها و رفع لاغری، بهبود سل ریوی، شادابی و طراوت پوست و مو، افزایش شیر ...
حساسیت به آموکسی سیلین و توصیه های اورژانسی آنافیلاکسی
اتفاق بیفتد: پوست: کهیر ( قرمز شدن پوست سر، صورت و بدن) تنفس: تنگی نفس و صدای ویز تنفسی (تورم راه تنفس، احساس وجود جسم خارجی در گلو، خشونت و گرفتگی صدا) سیستم گردش خون: افزایش ضربان قلب و ضعیف شدن نبض کاهش هوشیاری و... درصورت مواجهه با فردی که به دنبال مصرف مواد حساسیت زا یا گزش دچار علائم حساسیت خفیف شامل خارش عمومی بدن و قرمزی پوست شده، قبل از این که ...
جدیدترین قیمت انواع روغن آفتابگردان در بازار + جدول
پیرامون روغن آفتابگردان با میزان بالای اولئیک اسید آن مرتبط است. مطالعات نشان داده که میزان بالای اسید های چرب تک غیراشباع مانند اولئیک اسید می تواند در کاهش سطوح کلسترول خون و خطر بیماری های قلبی نقش موثری داشته باشد. همچنین مطالعات به این نتیجه رسیده اند که افرادی که رژیم های غنی از روغن آفتابگردان دارند، به طور مشخصی میزان کلسترول LDL و تری گلیسیرید پایین تر و HDL بالاتری در مقایسه با رژیم های ...