خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
هر چیزی که باید درباره خرید لباس ورزشی بدانید
پوشیدن لباس ورزشی مناسب در هنگام انجام تمرینات می تواند به اندازه داشتن تجهیزات تناسب اندام مناسب بسیار مهم باشد. در واقع لباسی که برای ورزش کردن می پوشید می تواند تأثیر زیادی در استقامت و انگیزه شما داشته باشد و در بسیاری موارد از آسیب دیدگی شما جلوگیری کند. این بار که احساس کردید باید در خرید لباس ورزشی خود تجدیدنظر کنید، نکات زیر را در مورد بهترین شیوه های انتخاب لباس ورزشی خود در نظر بگیرید ...
مدل لباس پارچه نخی دخترانه اگر میخوای انتخاب کنی بیا اینجا
برای دوخت لباسهای ورزشی باید از پارچه هایی استفاده شود که علاوه بر مقاومت بالا و حالت کشسانی مناسب به پوست بدن نیز آسیب نرساند و اجازه دهد به تا پوست بدن به راحتی بتواند اکسیژن مصرف کند. برای اینکه بتوانید در فصل تابستان از لباس پوشیدن لذت ببرید مناسب ترین امنخاب برای شما پارچه های طبیعی می باشند. در فصول سرد سال این نوع پارچه توانایی مراقبت از بدن را نداشته و بهترین گزینه ...
نکات مهم برای آفتاب گرفتن، راحت و سریع برای روزهای آخر تابستان!
: زیاد ماندن در آفتاب چه خطراتی دارد؟ بهترین راه برای آفتاب گرفتن و خوش رنگ شدن چیست؟ چگونه سریعتر برنزه شوید؟ استفاده از ضد آفتاب با SPF 30 مرتباً موقعیت بدن تان را تغییر دهید غذاهای حاوی بتاکاروتن بخورید غذاهای غنی از لیکوپن بخورید زمان آفتاب گرقتن را هوشمندانه انتخاب کنید لباس شنای مناسب بپوشید مراقبت پوست قبل آفتاب گرفتن خطرات آفتاب گرفتن برای پوست را از یاد نبرید شدت رنگ پوست بعد از ...
چند راهکار ساده و مطمئن برای جوان ماندن
حتماً تحرک داشته باشید. یک ورزش معمولی می تواند جریان خون را در بدن افزایش دهد و باعث تقویت سیستم ایمنی می شود و پوست شما را جوان تر خواهد کرد. ورزش معمولی یعنی حدود 150 دقیقه در هفته، از بیماری مزمن جلوگیری می کند. یکی از عوامل جوان ماندن این است که شکر کمتر مصرف کنید. تحقیقات نشان می دهد که رژیم غذایی که در آن شکر زیاد باشد یا کربوهیدرات به شدت زیاد در آن وجود داشته باشد، پروسه پیری ...
تب کودکان را جدی بگیرید
با یک ملحفه یا پتوی سبک بپوشانید. پوشیدن بیش از حد لباس و پوشیدن بیش از حد می تواند از خروج گرمای بدن جلوگیری کند و باعث افزایش دما شود. اطمینان حاصل کنید که اتاق خواب کودک شما دمای مناسبی دارد و نه خیلی گرم است و نه خیلی سرد. غذا و نوشیدنی برای جلوگیری از کم آبی مایعات فراوان بدهید زیرا تب باعث می شود بچه ها سریعتر از حد معمول مایعات را از دست بدهند. آب، سوپ، یخ و ...
با خوابیدن هم لاغر می شویم؟
... بیشتر بخوانید: کم خوابی چه عوارضی دارد؟ عوارض جدی کمبود خواب برای سلامت بدن کمبود خواب باعث خستگی می شود کمبود خواب می تواند باعث خستگی در طول روز شود و باعث می شود که انگیزه کمتری برای ورزش داشته باشید و به احتمال زیاد بی تحرک باشید. همچنین کمبود خواب می تواند برعملکرد ورزشی شما تاثیر منفی بگذارد. ارتباط بین خواب کافی با کاهش وزن احتمالاً همه می ...
خواص عرق شاتره و کاسنی و تاثیر آن بر کبد چرب
بیش از حد خواهد شد. استفاده از عرق شاتره و کاسنی برای درمان گرمی و حرارت بالای بدن بسیار مناسب است. طبع عرق شاتره سرد است و باعث کاهش گرمی بدن می شود. اگر شما طبع سردی دارید و مایل به مصرف خواص عرق شاتره و کاسنی هستید، می توانید به مخلوط این دو عرق، نبات یا عسل اضافه کنید. بیماری کبد چرب علائم خاصی ندارد و فقط با سونوگرافی یا آزمایش خون مشخص می شود. علی رغم اینکه علائم این بیماری مشخص ...
شومیزهای سفید زنانه رو این طوری که من میگم ست کن / فوق العاده است
بنددار نیز می توانید از بلوز و شومیز دخترانه سفید استفاده نمایید. اول از همه ، شومیز باید اندازه شما باشد. کلا لباس خیلی تنگ یا خیلی گشاد که با آن احساس راحتی نمی کنید، نپوشید. علاوه بر این ، پارچه ، رنگ و برش شومیزی که انتخاب می کنید بایستی مکمل سایر آیتم های استایل تان باشد. یقه شومیز باید با فرم صورت و ویژگی های گردن شما مطابقت داشته باشد. اگر صورت شما باریک و بلند است ...
مضررات خوابیدن بر بالش نامناسب
.... 1. تاثیر بالشت بر گردن درد اگر سر خود را برای مدت طولانی خم نگه دارید ، مانند زمان خواب ، می تواند باعث ناراحتی شود و بسته به موقعیت خواب شما ، مهم است که بالش نیز چقدر محکم باشد. زیرا اگر برای شما خیلی نرم یا خیلی محکم باشد ، می تواند باعث درد گردن شود. به عنوان مثال ، اگر به سمت کنار خود می خوابید ، باید یک بالش محکم تر انتخاب کنید تا از گردن خود پشتیبانی کافی ...
7 دلیلی که پشه ها به سمت شما جذب می شوند
به گزارش تابناک به نقل از همشهری آنلاین، بیراه نیست اگر فکر می کنید که پشه ها شما را بیشتر از دیگران دوست دارند؛ مطالعات نشان می دهد که پشه ها حدود 20 درصد از مردم را حتما نیش خواهند زد. در این شرایط مردم کوچه و خیابان می گویند شما خونی شیرین دارید، اما این حرف علمی نیست. در واقع این گروه خونی شماست که مانند عوامل مختلفی مثل لباس ، تنفس و حتی باکتری هایی که روی پوست شما زندگی می کنند ...
راهنمای خرید لباس مجلسی برای بانوان چاق
...> اگر دنبال برای افراد قد کوتاه هستید، لباس های مدل A را انتخاب کنید. این مدل در قسمت کمر تنگ و در قسمت باسن گشادتر است که باعث ایجاد ظاهری شبیه به ساعت شنی می شود. بدون شک لباس نمی تواند فرم بدن ما را تغییر دهد اما با ایجاد خطای دید به داشتن ظاهر ایده آل کمک می کنند. کدخبر: 815116 1401/05/25 10:03: ...
بهترین حالت های خوابیدن برای آرام شدن درد پایین کمر
استفاده کنید تا مطمئن شوید سرتان به سمت جلو هل داده نمی شود. برای قسمت پایین تنه: از یک بالش زیر زانوهای خود استفاده کنید تا از گودی بیش از حد کمر خود جلوگیری کنید که می تواند باعث کج شدن قسمت بالایی لگن شود. این حالت چطور به شما کمک می کند؟ وقتی به پشت می خوابید، وزن شما به طور مساوی توزیع می شود. نه تنها این، بلکه در وسیع ترین قسمت بدن گسترش پیدا می کند. در نتیجه فشار کمتری ...
راهنمای متخصصان پوست؛ چگونه دوش بگیریم؟
پوست وارد کند. متخصصان پوست می گویند هر چه دوش کوتاه تر باشد، بهتر است. آب داغ چربی های طبیعی را از بین می برد و سریع تر به پوست آسیب می رساند، بنابراین از دوش ولرم یا خنک تر استفاده کنید. بعضی از مردم دوش با آب بسیار سرد را برای تقویت گردش خون می پسندند. غیر از اجتناب از دمای بسیار گرم، از هر دمایی که بهترین احساس را به شما می دهد، استفاده کنید. موها ...
ریتم شبانه روزی و ساعت خواب طبیعی بدن چیست؟
میزان فشار خونمان را به پایین ترین حد خود می رساند. از اتفاقات دیگری که مغز شما هنگام تاریکی هوا انجام می دهد، ترشح ملاتونین یا هورمون خواب است. کار ملاتونین پایین آوردن سطح هوشیاری و آماده سازی بدن شما برای خواب است. چون مطابق حرفی که زدیم، بدن ما به گونه ای ریتم گرفته که در زمان تاریکی به خواب برود. 10 ترفند برای بیدار ماندن در زمانی که احساس خواب آلودگی می کنید ...
راهنمای چیدمان و دکوراسیون اتاق خواب جوانان
باید در نظر گرفته رنگ سرویس خواب و سایر اجزای اتاق است. در این زمینه علاوه بر سلیقه شخصی باید فضای اتاق را نیز در نظر بگیرید. برای مثال اگر اتاق خواب کوچک است، استفاده از رنگ های خنثی می تواند مناسب تر باشد. خرید سرویس چوب از مرکزی که تنوع بالا داشته باشد می تواند انتخاب آسان تری را برای شما رقم بزند. از طرف دیگر دکوراسیون اتاق خواب جوان ما باید با توجه به فضایی که در اختیار دارید انجام ...
بهترین روغن روشن کننده برای شفافیت پوست چیست؟
. اما از میان این همه روغن گیاهی، واقعا کدام روغن بهترین اثربخشی را برای پوست شما دارد؟ کدام روغن با پوستتان بیشتر می سازد؟ روغن های گیاهی با چه مکانیزمی باعث شفافیت بیشتر پوست می شوند؟ تردیدی وجود ندارد که بهره گرفتن از انواع روغن های گیاهی در ترمیم عارضه های پوستی تاثیر مثبتی داشته و موجب شفافیت بیشتر پوست صورت می شود. دقیقا به همین خاطر است که استفاده از روغن های گیاهی به ...
چگونه روند و سرعت پیری را به تاخیر بیندازیم؟
...> روده شما را در برابر عفونت محافظت، سوخت و ساز بدن را تنظیم و از سیستم ایمنی بدن پشتیبانی می کند و باعث عملکرد سالم دستگاه گوارش می شود. برای سلامت روده توصیه می شود غذاهای پروبیوتیک مانند میوه های غنی از فیبر، سبزیجات، کفیر، ماست، کلم ترش را انتخاب کنید. اگرچه تحقیقات در این زمینه هنوز در حال تکوین است ، اما سموم محیطی که در معرض آن هستیم موجب پیری زودرس می شود. محققان این سموم را ...
چرا هوای گرم سبب خستگی ما می شود؟
. در حالی که سلول های پوست شما تلاش می کند تا تغییراتی شیمیایی را بر روی بخش بیرونی پوست شما ایجاد کنند، مقادیر زیادی انرژی به این علت که بدن شما تلاش دارد تا آسیب ها را ترمیم کند، صرف می شود. بایستی بدانید شما چه در استخر باشید و یا در حیاط خانه و یا حتی در سایه در حال استراحت باشید، دمای گرم سبب می شود تا شما احساس خستگی بکنید. بهترین راه برای متوقف کردن این مسأله و یا حتی معکوس کردن آن، این است که به بدن خود آب رسانی کنید. ...
اگر جوش می زنید، این مواد غذایی را نخورید
، ممکن است که حلقه های تیره ای که با آن مواجهید، بیشتر مربوط به حفظ آب در بدنتان باشد، یعنی آب کافی مصرف نمی کنید. این متخصص تغذیه عنوان کرد: فراموش نکنید که وضعیت پوست فقط به خوراکی هایی که می خورید مربوط نیست و نوشیدنی ها نیز روی آن تأثیر می گذارند، حتماً میزان توصیه شده دو لیتر آب در روز را مصرف کنید و با آبرسانی به پوست و هیدراته نگه داشتن بدن تان، آن لکه های کبود آزاردهنده را از بین ...
تاثیراتی که یک بالش روی سلامتی شما می گذارد
را برای مدت طولانی خم نگه دارید، مانند زمان خواب، می تواند باعث ناراحتی شما شود. بسته به موقعیت خواب، مهم است که بالش چقدر سفت باشد. زیرا اگر بالش خیلی نرم یا خیلی سفت باشد، می تواند باعث گردن درد شود. مثلا، اگر روی پهلو می خوابید، باید یک بالش سفت تر انتخاب کنید تا از گردن خود پشتیبانی کافی را داشته باشید تا بیش از اندازه به پهلو خم نشود. اگر روی شکم می خوابید، بهتر است به سراغ یک بالش ...
چگونه صورتی خوش فرم و لاغر داشته باشیم؟
فرآوری شده برای رژیم غذایی شما مناسب نیستند.در عوض، سبزیجات و میوه ها محصولاتی مفید برای کنترل تجمع بافت های چربی در صورت و بدن هستند. وقتی صحبت از تغذیه سالم می شود تحقیقات نشان می دهند که مصرف بیشتر غلات کامل خطر افزایش وزن را کم می کنند، در نتیجه تجمع چربی در نواحی های مختلف مانند صورت به حداقل می رسد. 3. به اندازه کافی استراحت کنید تا وزن خود را کاهش دهید و چهره خود را ...
خرید تشک دو نفره ارزان
برای تجربه یک خواب خوب و باکیفیت، انتخاب یک تشک متناسب با وضعیت جسمانی بسیار اهمیت دارد. خوابیدن روی یک تشک خوب و راحت، قطعا به شما احساس شادابی و طراوت می دهد. تشک های مختلفی در بازار وجود دارند که دارای کیفیت و قیمت های متفاوتی هستند. تشک دو نفره رویال یکی از بهترین و محبوب ترین برندهای موجود در بازار است که به خاطر ویژگی های منحصربه فرد، مورد توجه بسیاری از افراد قرار گرفته است. در این مقاله قصد داریم شما را با ویژگی های تشک دو نفره رویال بیشتر آشنا کنیم. ...
چگونه با استفاده از تکنولوژی مشکل افزایش وزن را برطرف کنیم؟
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، دلیل اصلی تغییر شکل ها و اندازه های ما از تاثیر منفی چربی های انباشته شده بر روی ما ناشی می شود و دلایل مختلفی وجود دارد که ربطی به رژیم غذایی ندارد. از همه مهمتر: کمبود خواب: خواب به ایجاد تعادل سالم بین هورمون هایی که باعث احساس سیری و گرسنگی می شوند کمک می کند و کمبود خواب بر سطوح پایین این هورمون تأثیر می گذارد. این امر پیروی از ...
بهترین اپیلاسیون شرق تهران، کدامیک انتخاب بهتری است؟
آدرس: سراسر تهران با 18 شعبه در تهران تلفن: 22506830 موبایل: 09125343473 چگونه پوست خود را برای اپیلاسیون آماده کنیم؟ اپیلاسیون مو ها را توسط فولیکول از بین می برد. به این معنی که مو های بدن شما را از ریشه بیرون می کشد. باعث دعوت میکروب ها به فولیکول های باز شده مو می شود. در بسیاری از موارد، اپیلاسیون لایه بالایی سلول های خشک و ...
فواید راه رفتن با پای برهنه | مزیت ها و خطر پا برهنه راه رفتن برای سلامتی بدن
یاد بیاوریم. در این جا، ما در مورد مزایای راه رفتن با پای برهنه نوشته ایم. به خواندن ادامه دهید. راه رفتن با پای برهنه روی زمین، تماس شما است با بدن. این کار الکترون های زمین را به بدن شما منتقل می کند و اثرات درمانی زیادی به وجود می آورد. این ها شامل کاهش التهاب، استرس، درد و بهبود خلق و خو و خواب است. گراندینگ (نام دیگری برای تماس مستقیم پوست با سطح زمین) برای ایجاد تفاوت ...
عوارض خطرناک خوابیدن زیر باد کولر
کار شاید نتواند تمام شب شما را از گرما حفظ کند اما برای مدتی احساس گرما را کم خواهد کرد. 2- روشی که به آن روش مصری می گویند از این قرار است که یک ملحفه یا حوله را در آب سرد قرار می دهند و از آن به عنوان پتو استفاده می کنند. 3- قبل از خواب یک لیوان آب بنوشید تا از سر تا پا آب بدن تامین شود. عرق کردن در خواب می تواند باعث کم آب شدن بدن در طول شب شود، بنابراین از قبل کمی آب وارد ...
انتخاب لباس عروس متناسب با اندام شما چه سبک لباسی است؟
تاکید است. برای کسانی که می خواهند حس عظمت و جذابیت بیشتری داشته باشند، یک لباس مجلسی با اندام ساختار یافته و دامن کامل که کمر شما را محکم می کند و حالت فرش قرمز شما را به نمایش می گذارد بهترین انتخاب است. این کار باعث می شود که سینه پرتر شما جلب شود و این توهم باسن پرتر را به شما بدهد، بدون اینکه شما را جعبه ای و پوشیده از پارچه نشان دهد. لباس عروس مناسب اندام سیب ...
کاشت مو در تهران با خط رویش طبیعی و پرتراکم
و اگر آن زمان طلایی از دست برود، مبارزه با بیماری، اختلال یا عارضه، سخت و سخت تر خواهد شد. ریزش مو هرچه سریع تر تشخیص داده شود، به همان اندازه مهار کردن و کند کردن روند آن راحت تر خواهد شد؛ اما چگونه تشخیص دهیم که دچار ریزش مو شده ایم؟ اگر هربار که از خواب شبانه بیدار می شوید، تعداد زیادی تار مو روی بالش شما ریخته است، اگر پس از هربار استحمام، تعداد زیادی تار مو در کفشور حمام تمجع می ...
افسردگی تابستانی: علل، علائم و نحوه مقابله با آن
انجام دهید این است که در اوایل روز آفتاب بگیرید که اشعه های آفتاب کمتر تهاجمی هستند و به پوست شما آسیبی نمی رساند. - هیدراته بمانید. همیشه آب یا نوشیدنی همراه خود داشته باشید تا دچار کم آبی نشوید. - به اندازه کافی بخوابید . با فرا رسیدن فصل تابستان، کم خوابی برای افراد رایج است. بنابراین برای اطمینان از استراحت خوب باید اقدامات لازم را انجام دهیم. به عنوان مثال، قبل از خواب ...
سولاریوم کجا برم؟ برخلاف تصور سولاریوم مزایایی هم دارد!
مکتب نمی رفت نقاط حساس بدن را بپوشانید اگر قصد دارید بدون استفاده از لباس زیر و کاملا برهنه وارد تخت سولاریوم شوید، حتمن قسمت آلت تناسلی و نوک سینه ها را با پارچه یا چسب های محافظت کننده مخصوص بپوشانید. پوست بدنتان را آبرسانی کنید بلافاصله بعد از خارج شدن از تخت سولاریوم، بدن خود را با مرطوب کننده مناسب کاملا آبرسانی کنید . همچنین تا التیام کامل پوست آب ...
