سایر خبرها
خواص فوق العاده لیموترش
لیمو حاوی ماده ای به نام ترکیب فلاونوئید است که به تقویت سیستم ایمنی بدن شما کمک می کند و حتی می تواند شما را در برابر بیماری های قلبی عروقی و سرطان محافظت کند. لیموترش یکی از مهم ترین انواع مرکبات است که حاوی مقدار زیادی اسید سیتریک است، در واقع این اسید در لیمو ترش و پرتقال وجود داشته و به عنوان یک اسید آلی عمل می کند. در ادامه خواص دیگر استفاده از لیمو را مطالعه نمایید ...
اگر به دنبال پوستی شاداب هستید این ویتامین ها را بخورید
ماهی های چرب مانند سالمون و همچنین دانه های چیا و گردو یافت می شود. این غذاها همچنین فواید ثابت شده ای برای سلامت قلب و -به طور بالقوه- مغز دارند. با دقت در فواید این مواد متوجه می شویم که بسیاری از غذاهایی که از سلامت پوست حمایت می کنند، روده و قلب را نیز تغذیه می کنند. به عنوان مثال، غلات کامل، کلم بروکلی و مغزها پری بیوتیک هستند و چربی های مفیدی برای قلب دارند. در نهایت، موثرترین درمان های مراقبت از پوست، رویکردی کل نگر دارند. بهبود رژیم غذایی و سبک زندگی در نهایت به بهبود همه جوانب زندگی روزمره ما منجر خواهد شد. منبع: همشهری آنلاین ...
روشی آسان برای جذب بهتر قرص ویتامین دی
این ویتامین بهره مند شود. طبق نظر متخصصان تغذیه، همه افراد بین سن یک تا هفتاد سال باید 600 واحد ویتامین دی در طول روز به بدن خود برسانند که بعد از سال 70 این مقدار به 800 واحد می رسد. اگر ویتامین دی را هر روز مصرف می کنید، باید به نکات مهمی که در این بخش از بهداشت و سلامت نمناک توجه داشته باشید. ویتامین d ویتامین حلال در چربی است به این معنا که برعکس دیگر ویتامین ها داخل آب ...
مصرف دانه های کنجد و روغن کنجد در بارداری
میشودو بسته به نوع گیاه به صورت سفید، سیاه، زرد و قرمز در دسترس هستند که شما میتوانید آنها را با پوست یا بدون پوست تهیه کنید. در واقع دانه های کنجد برای سلامت کلی بدن مفید هستند، زیرا غنی از آهن، کلسیم، اسید های آمینه، پروتئین، اسید اگزالیک، ویتامین های E، C و B می باشند. یبوست یک مشکل شایع در دوران بارداری است. دانه های کنجد غنی از فیبر هستند و به عنوان یک ملین طبیعی، برای کاهش یبوست و ...
اسکلروتراپی واریس: مراحل، مزایا و عوارض آن در درمان واریس
... این محلول یا مایع فوم موجب تخریب دیواره رگ تزریق شده میشود و در نتیجه جریان خون به سمت رگ های سالم هدایت میشود. به مرور زمان، رگ آسیب دیده جذب بدن شده و این امر باعث میشود تا ظاهر ناخوشایند رگ واریسی از بین برود. بسته به سایز رگ یا تعداد رگ های تحت درمان نیز ممکن است به 4 جلسه درمان نیاز داشته باشید. بعد از اتمام عمل یا تزریق، شما میتوانید بلافاصله بلند شده و راه بروید ...
7 نکته در مورد ویتامین D
ویتامین D یک ماده مغذی حیاتی است که به بدن ما در جذب کلسیم و فسفر کمک می کند که برای ساختن استخوان های قوی ضروری هستند. علاوه بر این، هاروارد بهداشت می گوید: “مطالعات آزمایشگاهی نشان می دهد که ویتامین D می تواند رشد سلول های سرطانی را کاهش دهد، به کنترل عفونت ها و کاهش التهاب کمک کند. بسیاری از اندام ها و بافت های بدن دارای گیرنده هایی برای ویتامین D هستند که نقش مهمی فراتر از سلامت استخوان ها را ...
مبتلایان به پوکی استخوان چه بخورند؟
...> اگرچه مرکبات در فصل های خاصی از سال وجود دارند، اما می توانید در فصل های دیگر از میوه های خشک شده این گونه از مرکبات استفاده کنید. اگر پوکی استخوان دارید، انجیر بخورید مصرف 5 عدد انجیر تازه حاوی 90 میلی گرم کلسیم است. علاوه بر این ماده مواد مغذی دیگری مانند پتاسیم و منیزیم نیز در انجیر تازه وجود دارد. شما می توانید این میوه را در تابستان و پاییز تهیه کرده و آن را برای فصل های ...
معجونی جادویی برای لاغری و چربی سوزی
سم زدایی از کبد عامل مهم و اساسی در سوزاندن چربی به خصوص چربی های دور شکم و کمر به شمار می رود زیرا کبد به سوزاندن چربی های ذخیره شده در بدن کمک می کند. براساس نتایج یک مطالعه که انجام شده است، نوشیدن روزانه یک لیوان معجون جعفری و لیمو با معده خالی میزان سوخت و ساز بدن را دست کم 40 درصد افزایش می دهد. مواد لازم برای تهیه معجون لاغری: - یک دسته جعفری - یک عدد لیمو ...
سلامت پوست خود را با این غذاها تضمین کنید
...> نصف فنجان فلفل قرمز را به غذاهای سرخ کردنی یا سالاد خود اضافه کنید تا نزدیک به نیمی از ویتامین C مورد نیاز در یک روز را دریافت کنید. ویتامین سی در برابر آسیب رادیکال های آزاد، پوست را محافظت می کند. همچنین بدن از ویتامین C برای تولید کلاژن استفاده می کند، که پروتئینی است که به پوست استحکام می بخشد. آیا فلفل را دوست ندارید؟ دیگرغذاهای غنی از ویتامین C مانند ...
مشکل پوستی که از علامت و نشانه بیماری روده است
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، داشتن پوستی درخشان باعث زیبایی می شود؛ همچنین نشان دهنده سلامت درون بدن هم هست. از طرفی اینکه پوست گلگون، سالم و درخشنده داشته باشیم، در اعتماد به نفسمان هم مؤثر است اما جالب است بدانید که بعضی از مشکلات درون بدن مانند مشکلات روده ای، خودشان را روی پوست نشان می دهند که در این قسمت قصد داریم این مشکلات را به شما معرفی کنیم. بیشتر بخوانید: بیش ...
بررسی علل عرق و بوی بد بدن در انواع مختلف
همراه ما باشید. بیشتر بخوانید: استرس باعث می شود بدن شما به روش کاملاً متفاوتی با ورزش و یا تب عرق کند، در پوست انسان دو نوع غدد تعریق وجود دارد:اکریئن - آن ها بدن را خنک می کنند، از گرم شدن جلوگیری می کند و به سختی بو می دهد و آپوکرین - که به موقعیت های استرس زا واکنش می دهند. عرقی که از غدد آپوکرین ترشح می شود به دلیل محتوای بالای پروتئین ها و لیپیدها، بوی قوی و ...
تکنیک های آرام سازی برای میگرن و سردرد
متخصصی که می تواند در این رویکرد به شما کمک کند، بپرسید. بیوفیدبک: این تکنیک از دستگاه های الکترونیکی برای اندازه گیری ضربان تنفس، ضربان قلب، دمای پوست، تعریق پوست، تنش عضلانی و سایر پاسخ های فیزیکی استفاده می کند. سپس این اطلاعات را به شکل نمودارها یا صداهایی از رایانه بازخورد می کند که نشان می دهد تنش بیشتر یا کمتر می شوید. با گذشت زمان سعی می کنید یاد بگیرید که واکنش بدن خود را کنترل کنید تا تنش کمتری داشته باشید. برخی تحقیقات نشان می دهد که این می تواند به میگرن کمک کند.سلامت نیوز ...
چینی ها به این دلایل هلو زیاد می خورند
داشتن ویتامین سی فراوان از بدن انسان در برابر عوامل آسیب رسان مانند رادیکال های آزاد مراقبت می کند. ویتامین سی موجود در این میوه در برابر اشعه خورشید مقاومت کرده و باعث سلامت پوست می شود. آنتی اکسیدان های زاگزانتین و لوتئین دارای اثرات ضد التهابی می باشند که در برابر منتشر شدن غیر عادی سلول های بدن جلوگیری می کند. اگر می خواهید پوست سالمی داشته باشید هلو مصرف کنید ...
لیموترش و عسل بهترین درمان سرماخوردگی
لیموترش فراوان است و می توان به مواردی مانند دفع سموم بدن، مقابله با سرطان، کاهش کلسترول، کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی، مبارزه با بیماری های پوستی، پاکسازی کبد، درمان عفونت گوش، بهبود چرخه خون، کاهش گرفتگی ماهیچه و پیشگیری از سکته مغزی اشاره کرد. خواص دم کرده پوست لیموترش رضایی اضافه کرد: دم کرده یا چای پوست لیموترش خواص و فواید فراوانی برای سلامت بدن دارد و می توان به ...
بهترین روش های از بین بردن بوی عرق زیر بغل
... دئودورانت پوست را اسیدی تر کرده و به باکتری های بیشتری اجازه می دهد تا در ناحیه زیر بغل رشد کنند. اما یک ضد عرق مانند استیک ضد عرق زنانه رکسونا با مسدود کردن غده های تعریق در بدن سبب کاهش تعریق زیر بغل می شود. مطالعات نشان داده است که این محصولات درمان قطعی بوی بد زیر بغل نخواهند بود و از طرفی ممکن است با سرطان سینه نیز مرتبط باشند. از این رو می توانید ...
چند روش تضمینی برای از بین بردن بوی عرق
خاص پزشکی مثل دیابت هستند بیشتر به داشتن بوی بدن حساس خواهند بود. در واقع چاقی، رژیم غذایی نا مناسب و برخی بیماری ها می توانند علت تغییر بوی عرق بدن باشند. افرادی که بیش از حد عرق می کنند مانند افراد مبتلا به هایپرهیدروزیس نیز ممکن است بیشتر از سایرین درگیر بوی بد بدن خود باشند. با این حال علت بالا بودن سطح نمک موجود در عرق برای تجزیه باکتری های سطح پوست می تواند علت بوی بد عرق در زنان ...
علت درد زیر دنده راست و چپ چیست ؟
در زیر دنده های چپ شود. بیماری یا بزرگ شدن این اندام ها می تواند با علائمی مانند خستگی، درد قفسه سینه، تغییر در حرکات روده و درد شکم همراه باشد. اندام های سمت راست: کبد و کیسه صفرا در این ناحیه قرار دارند و می توانند باعث درد در زیر دنده های راست شوند. بیماری، بزرگ شدن و یا انسداد در این اندام ها می تواند با علائمی مانند خستگی، حالت تهوع و استفراغ، تب، تغییر در رنگ پوست، تغییر در حرکات ...
خرید بذر کتان سفید اردبیل
این تخم دارای دو نوع طلایی و قهوه ای بوده که از نظر خواص و فواید تفاوت چندانی با هم ندارند در هنگام خرید باید به این نکته توجه کنید که بذر کتان اردبیل مخصوص به انسان را خریداری نمایید زیرا نمونه مخصوص پرندگان نیز وجود دارد. خواص بذر کتان و بذر ذرت به گونه ای بوده که باعث تقویت بدن و جلوگیری از بسیاری بیماریهای مزمن مانند سرطان می کند همچنین باعث کنترل قند خون دیابت شده و برای پیشگیری ...
دلایل اصلی شوره سر
ن زیاد است شوره سر می تواند نشان دهنده این باشد که شما به آرامش بیشتری نیاز دارید. استرس عامل بسیاری از مشکلات جسمی و روحی افراد است و زمینه را برای بروز انواع بیماری ها و دردها مهیا می سازد . به عقیده متخصصان پوست و مو استرس می تواند هر نوع بیماری و مشکل پوستی را تشدید کند. استرس باعث ضعیف شدن دستگاه ایمنی بدن شده و زمینه را برای بروز شوره سر آماده می کند.علاوه بر این می ...
فواید و مضرات رب انار را بشناسید
پیشگیری از سرطان های پروستات، سینه، ریه و روده بزرگ را نشان می دهد. علاوه بر این، مطالعات پیش بالینی روی حیوانات نشان داده است که خوردن انار می تواند از رشد تومورهای ریه، پوست، روده بزرگ و پروستات جلوگیری کند. تحقیقات بیشتری برای درک اثرات آن بر انسان مورد نیاز است. تغذیه انار تازه همچنین منبع فیبر است که می تواند باعث کاهش وزن، کاهش کلسترول و کاهش یبوست شود. علاوه بر ...
چگونه روند و سرعت پیری را به تاخیر بیندازیم؟
را نشان دهد. از بشقاب های کوچکتر استفاده کنید. از آنچه فکر می کنید به آن نیاز دارید غذای کمتری در اختیار خود قرار دهید. از آنجا که افراد مسن، به ویژه افراد دارای اضافه وزن مستعد ریفلاکس اسید معده هستند، ممکن است اسید معده خود را یکی از اعوامل بدانند اما شما به یک منبع سالم اسیدهای گوارش برای جذب ویتامین B 12 نیاز دارید، زیرا این ماده به مغز کمک می کند. ورم معده ...
چند راهکار ساده و مطمئن برای جوان ماندن
حتماً تحرک داشته باشید. یک ورزش معمولی می تواند جریان خون را در بدن افزایش دهد و باعث تقویت سیستم ایمنی می شود و پوست شما را جوان تر خواهد کرد. ورزش معمولی یعنی حدود 150 دقیقه در هفته، از بیماری مزمن جلوگیری می کند. یکی از عوامل جوان ماندن این است که شکر کمتر مصرف کنید. تحقیقات نشان می دهد که رژیم غذایی که در آن شکر زیاد باشد یا کربوهیدرات به شدت زیاد در آن وجود داشته باشد، پروسه پیری ...
نکات مهم برای آفتاب گرفتن، راحت و سریع برای روزهای آخر تابستان!
زیر آفتاب بخوابید و به یک حالت باشید؛ پوست تان می سوزد این یکی از مهم ترین نکات آفتاب گرفتن است و به شما کمک می کند تا از سوختن یک قسمت از بدن خود جلوگیری کنید. غذاهای حاوی بتاکاروتن بخورید غذاهایی مانند هویج، سیب زمینی شیرین و کلم پیچ می توانند کمک کنند که بدون سوختگی برنزه شوید. برخی مطالعات نشان می دهند که بتاکاروتن می تواند به کاهش حساسیت به نور خورشید در افراد مبتلا به ...
راهنمای متخصصان پوست؛ چگونه دوش بگیریم؟
زیاده روی می کنند و در نتیجه، باعث ایجاد شوره در پوست سر می شوند. مردم اغلب برای پرهیز از اجبارشان به خشک کردن موها، از شست وشوی پوست سر غافل می شوند. این می تواند منجر به تجمع چربی های پوست سر شود که به پوسته پوسته شدن و قرمزی پوست سر می انجامد. دست کم هفته ای یک بار حتما پوست سر خود را بشویید. دست ها و پاهای افراد همیشه به شست وشو با صابون نیاز ندارند. برای دوش گرفتن ...
4 راه آسان برای اینکه بفهمید کسی شما را دوست دارد
نزدیک شویم . شما دوست دارید که نزدیک او یا منطقه صمیمی او بایستید . توجه کنید که: او چند بار به منطقه صمیمی شما ، که حدود 10 سانتیمتر از بدن شما فاصله دارد نزدیک میشود. او هر نوع مانعی را که بین شما دو نفر وجود دارد، هنگام صحبت کردن با شما از میانتان برمیدارد. مثلا در یک رستوران او وسایل و گلدانی که روبرویتان قرار گرفته را کنار میزند تا با شما راحت تر صحبت کند. ...
تاثیرات تغذیه نامناسب بر پوست
متخصص تغذیه عنوان کرد: فکر می کنید علت جوش صورت چیست؟ جوش صورت می تواند نشان دهنده این باشد که رژیم غذایی تان شامل موادغذایی با شاخص گلیسمی بالایی است. وی ادامه داد: اگر شما با مشکل جوش صورت مواجه هستید، باید رژیم غذایی تان را عامل آن بدانید، اگر نان سفید یکی از مواد اصلی فهرست خواروبارتان است، تعجبی ندارد که پوست تان پاک و خالی از جوش نباشد. شاخص گلیسمی بالای نان صبحانه و ساندویچ ...
تغذیه و پیری پوست
ها و سبزیجات یافت می شوند. مصرف کافی، متعادل و متنوع تمام گروه های غذایی 5 گانه (شامل نان و غلات، سبزیجات، میوه ها، گوشت و حبوبات و مغزها و لبنیات) و به ویژه سبزیجات و میوه ها، در پیشگیری از پیری زودرس پوست و اندام های دیگر بدن، نقش به سزایی دارد. در مورد میوه ها لازم است ذکر شود که مهم ترین آنتی اکسیدان های موجود در میوه ها ویتامینC و بتا کاروتن هستند. هرچه رنگ میوه غلیظ تر باشد حاوی آنتی اکسیدان ...
قرص و ویتامین هایی برای سرحال شدن و رفع بی حالی
تشخیص پزشک توصیه نمیشود و تنها با اجازه او میتوانید از این داروها استفاده کنید. بیشتر بخوانید: ویتامین دی که نام دیگر آن ویتامین خورشید است، به گونه ای عمل می کند که کمبود آن شما را در معرض خطر افسردگی قرار می دهد. میزان رسیدن ویتامین دی به بدن، بستگی به عوامل مختلفی مثل محل زندگی، سبک زندگی، فصل و رنگدانه های پوست دارد اما به هر حال جزو ویتامین هایی است که می تواند شما را ...
آشنایی با فواید و مضرات روغن هسته انگور
واکنش های آلرژیک مانند التهاب های پوستی، خارش بیش از حد، پیروزی ایجاد دانه های ریز روی پوست شود. بالطبع این موضوع برای هیچ کس قابل تحمل نیست. مورد بعدی این واکنش ها و حساسیت های خاص به روغن هسته انگور است که ممکن است در موارد نادر افراد با آن مواجه شوند. برای این که با خیال راحت از روغن هسته انگور برای پوست خود استفاده کنید بهتر است که ابتدا کمی از آن را روی نقطه کوچکی از بدن مالیده و به عبارت ...
علائم پوستی که خبر از بیمار بودن روده می دهند
سیستم ایمنی بدن ) تشکیل می شوند مثل آفت دهان و پیودرماگانگرنوزوم . کولیت اولسروز : بیماری التهابی روده بزرگ است که در یک سوم بیماران با ضایعات پوستی همراه است. بیماری مشابه کرون است که گاهی با اسهال و اسهال خونی و دل درد خود را نشان می دهد. درگیری مستقیم پوستی به صورت فیستول و زخم و ضایعات پوستی ثانویه و واکنشی در این بیماری هم دیده می شود. سوء جذب ناشی از درگیری روده خود منجر به ...