سایر منابع:
سایر خبرها
دمنوش های معجزه گر برای کم خونی
آن را به وعده های غذایی خود نیز اضافه کنید. برای تهیه این دمنوش به یک لیتر آب و 30 گرم از برگ های رازیانه نیاز دارید و به روشی مشابه با یک دمنوش عادی می توانید آن را آماده کنید. همچنین، شما می توانید بخش سفید گیاه رازیانه را به غذاهای مختلف اضافه کرده و از یک وعده غذایی سرشار از آهن لذت ببرید. دمنوش نعناع نعناع یگ گیاه پر مصرف در آشپزی است که به واسطه ...
خوراکی ها و مواد غذایی که باعث جوش زدن میشوند
. هنگامی که در بدن انسولین و سایر مواد شیمیایی تولید شود باعث می شود غدد چربی روی پوست پایدار شده و آکنه ایجاد شود. کدام یک از مواد غذایی باعث ایجاد جوش روی صورت و بدن می شود ؟ افرادی که از آکنه پوستی رنج می برند در مقایسه با افرادی که آکنه ندارند غذاهایی با کربوهیدرات فراوان مصرف می کنند. افرادی که غذاهای قندی مصرف می کنند نسبت به سایر افراد 30 درصد بیشتر در معرض آکنه ...
چرا تشنه از خواب بیدار می شویم؟
باید از مصرف آن گیاهان اجتناب ورزید، زیرا بسیاری از مواد مغذی مهم دیگر را ارائه می دهند و می توان در حد معمولی از آن گیاهان در غذا استفاده کرد. خوردن غذاهای سرشار از نمک منجر به از دست دادن کل آب بدن شما نمی شود، اما باعث از دست رفتن مایعات از سلول های شما می شود. این برای بدن شما و نحوه تنظیم سلول ها مشکل ساز است. بنابراین، نوشیدن مایعات زیاد هنگام مصرف یک وعده غذایی یا رژیم غذایی با نمک ...
لبنیات پرچرب بهتر است یا کم چرب؟
به گزارش مردم سالاری آنلاین ، دهه 1980 میلادی دوران حمله به چربی ها و تثبیت رده بندی کم چربی و پرچربی در فراورده های غذایی از جمله لبنیات بود. امروزه کارشناسان تغذیه عمدتا موافقند وجود چربی در رژیم غذایی البته چربی های سالم مانند چربی های یافت شده روغن زیتون، مغزها و دانه های خوراکی، آووکادو و ...سودمند است و می تواند به بدن شما در جذب مواد مغذی حیاتی کمک کند و در سلامتی کلی نقش داشته باشد ...
درمان کم خونی با معجون طبیعی
نادرست آن باعث بروز واکنش های نامناسب در بدن می شود. در واقع مصرف این مکمل ها باعث بروز ناراحتی های عمومی در بدن و همچنین مشکلات گوارشی شود. برای پیشگیری از کم خونی و برای درمان آن توصیه می شود که مصرف مواد غذایی سرشار از آهن مانند سبزیجات سبز، حبوبات، چغندر، جعفری و یونجه را نیز افزایش دهید. اگر مکمل مصرف می کنید حتماً آن را با ویتامین C مصرف کنید تا بهتر جذب بدن شود. درمان و پیشگیری از کم ...
راههای طب سنتی برای مشکل بزرگی پروستات
ویتامین E است. همچنین دریافت میزان کافی مواد معدنی بویژه روی و سلنیوم نیز در سلامت پروستات مفید است. ماهی و غذاهای دریایی سرشار از این مواد معدنی است. نقش درمانی سیاه دانه، گندم و میوه آلو نیز در درمان بزرگی خوش خیم پروستات به اثبات رسیده است. گزنه نیز برای درمان تورم و التهاب پروستات کاربرد دارد. به این منظور می توان روزانه سه بار دمکرده گزنه را مصرف کرد. عرق گزنه ...
فواید مصرف گیاه چغندر
، اندام های سلولی مسئول تولید انرژی، مصرف اکسیژن را در طول ورزش کاهش می دهند. چغندر و آب آن به دلیل محتوای نیترات معدنی بالا اغلب برای این منظور استفاده می شود. اثرات نامطلوب چغندر چغندر معمولاً به خوبی تحمل می شود به جز افرادی که مستعد ابتلا به سنگ کلیه هستند. مصرف چغندر همچنین ممکن است باعث شود ادرار شما صورتی یا قرمز شود که بی ضرر است اما اغلب با خون اشتباه ...
هزاران فایده سلامتی در یک گیاه!
حداکثر حاوی 42/4 میلی گرم آهن است. اما نکته حائز اهمیت این است که ارزش غذایی آهن به جذب آن است. آهن به دو صورت وارد بدن می شود: آهن قابل جذب و آهن غیر قابل جذب. در صورتی که منابع آهن همراه ویتامین C و یا فیبر و الیاف گیاهی مصرف شوند جذب آن افزایش می یابد. از آنجاکه اسفناج حاوی مقدار زیادی اگزالات می باشد با آهن تولید اگزالات آهن نموده باعث جلوگیری از جذب آهن در بدن می ...
هشت غذا و نوشیدنی که در بیماری آرتریت باید اجتناب کرد
را کاهش دهد و کیفیت کلی زندگی آنها را بهبود بخشد. در این قسمت هشت غذا و نوشیدنی که در صورت ابتلا به آرتریت باید از آنها اجتناب کنید، آورده شده است. بیشتربخوانید: با این دمنوش گیاهی از درد سیاتیک در امان باشید قند و شکر بهتر است مصرف قند و شکر بدون در نظر گرفتن وضعیت سلامتی در همه افراد محدود شود. در صورت ابتلا به آرتریت، این محدودیت باید تشدید شود ...
خاصیت سیب برای مقابله با آلزایمر، دیابت، کم خونی و سرطان
تهران (پانا) - سیب از پرطرفدارترین میوه ها در میان مردم است، میوه ای سرشار از ویتامین و مواد مغذی. یک ضرب المثل قدیمی نیز می گوید که خوردن یک سیب در روز شما را از رفتن نزد دکتر بی نیاز می کند. به گزارش جامعه 24، یک سیب متوسط از الیافی تشکیل شده است که حدود 4 گرم فیبر دارد. مواد مغذی موجود در سیب باعث شده است تا این میوه طیف وسیعی از فواید سلامتی را در خود جای دهد. سیب سرشار ...
طب سنتی/خواص روغن قهوه برای سلامت بدن و زیبایی
روی باسن و ران ها نگه دارد. تحقیقات نشان داده اند که استفاده از تزریق روغن قهوه برای درمان سلولیت ، باعث تغییر در ظاهر سلولیت های بدن می شود. روغن قهوه را با یک روغن حامل مخلوط کنید و آن را در هر نقطه از بدن که در آن سلولیت دارید استفاده کنید. تمام مواد شیمیایی مفید از طریق پوست شما جذب می شوند و تغییراتی را در سلولیت ها شاهد خواهید بود. یکی از ترکیباتی که در روغن قهوه یافت ...
فروش مخدرهای "دراگون" و "دتا" در عطاری ها/دراگون چه عوارضی دارد؟
برای کسب در آمد اصلی از راه فروش قرص های ترک اعتیاد، در کنار عرضه ی غیر قانونی مسکن هایی مانند ترامادول و متادون در بعضی از این اماکن، قرص هایی دست ساز تحت عنوان قرص ترک اعتیاد توسط مغازه داران تهیه و به دست مصرف کنند گان می رسد. قرص هایی با نام گول زننده گیاهی که حالا به شاخه مهمی از اعتیاد تبدیل شده اند. این مواد به صورت آزاد به فروش می رسند و بسیاری از مصرف کنند گان با این خیال که در حال مصرف ...
خوراکی هایی که پوست را شفاف می کنند
زیتون در رژیم غذایی روزانه، می توان از آن به عنوان براق کننده لب و ترمیم کننده پوست استفاده کنید. از طرف دیگر مصرف موضعی روغن زیتون باعث لطافت و نرمی پوست های خشک می شود. تخم مرغ تخم مرغ یکی از خوراکی های مفید در بهبود سلامت پوست است. بدن برای تولید کلاژن به پروتئین نیاز دارد و تخم مرغ یک ماده غذایی سرشار از پروتئین است. بدن به کلاژن نیاز دارد تا قابلیت ارتجاعی پوست را بهبود ...
خرید بذر کتان سیاه زرد
فیبر که سرشار از دانه های کتان است، در درجه اول فعالیت روده ها را فعال می کند و به فرد کمک می کند تا با یبوست مزمن مقابله کند. چنین اثری دانه های کتان به این دلیل است که وقتی در روده متورم می شوند، حجم محتویات روده را افزایش می دهند و در نتیجه تخلیه آن را تحریک می کنند. مصرف روزانه 50 گرم بذر کتان به مدت دو هفته یکی از گیاهان دارویی موثر برای درمان بیماریهای روده ای حتی در ...
طبع توت خشک مرغوب افغانستان
باشد به همبن دلیل استفاده ی زیاد آن باعث می شود تا بدن به آن حساسیت نشان داده و باعث التهاب روده شود؛ علاوه بر این کودکان نیز در مصرف آن باید دقت کنند تا زیاده روی نداشته باشند. اسید تانیک این محصول بسیار بالا بوده است و این امر بر جذب مقدار آهن، کلسیم، روی و یا ... تاثیر عکس خواهد گذاشت؛ افرادی که به اسهال طحال مبتلا هستند نباید از این نوع خوراکی مصرف نمایند. توت خشک که دارای ...
این میوه تابستانی شما را چاق نمی کند
به گزارش رکنا، وقتی که صحبت از میوه های مفید برای سلامت بدن می شود، بیشتر ما یاد سیب می افتیم. اما همین شهرت و محبوبیت سیب باعث شده تا بعضی افراد از میوه های مفید دیگر غافل شوند و کمتر آنها را مصرف کنند. یکی از میوه هایی که مزیت های شگفت انگیزی دارد اما کمتر مورد توجه قرار گرفته، است. هر یک عدد گلابی متوسط حدودا 101 کیلوکالری انرژی، صفر گرم چربی، 27 گرم کربوهیدرات، 6 گرم ...
دمنوش هایی که ریزش مو را متوقف می کنند
وجودشان موجب می شود بدن نتواند به خوبی مواد مغذی را جذب کند، کمک نماید. گزنه همچنین حاوی مقادیر خوبی از مواد معدنی ضروری، از جمله آهن می باشد و نوشیدن دمنوش آن می تواند کمبودهای این مواد معدنی را جبران کند. گزنه برای اکثر افراد امن است، اما قبل از مصرف آن به صورت دارویی حتماً با پزشکتان مشورت نمایید. به طور کلی به خاطر داشته باشید که مصرف گیاهان دارویی و دمنوش ها به ...
20 ملین طبیعی برای درمان یبوست و جذب آب بیشتر
طبیعی معرفی شده است: 1.دانه ی چیا این دانه در طول روده حرکت میکند و حرکت مدفوع را روان و منظم میکند، استفاده از فیبر، مدفوع را نرم کرده و عبور آن را آسانتر میکند. دانه ی چیا سرشار از فیبر است. 11 گرم دانه ی چیا 28 گرم فیبر دارد. این دانه حاوی فیبر نامحلول است و 3% از آن حاوی فیبر محلول است. فیبر محلول آب را جذب میکند و شکلی ژل مانند ایجاد میکند که مدفوع ...
همه چیز درباره خواص روغن هسته انار
نکاتی که در ادامه بررسی می شوند با استناد به مقالات منتشر شده توسط مرکز ملی اطلاعات زیست فناوری آمریکا جمع آوری شده اند: سرشار از مواد مغذی به طور کلی انار کالری و چربی کمی دارد اما در عین حال فیبر، ویتامین و مواد معدنی بالایی را در خود جای داده است. این میوه همچنین حاوی مقداری پروتئین است. ارزش تغذیه ای دانه ها در یک انار متوسط (282 گرم) به صورت زیر است ...
خواص بی نظیر انبه برای سلامتی
درصد از DV؛ ریبوفلاوین: 5 درصد DV؛ منیزیم: 4 درصد از DV؛ تیامین: 4 درصد از DV. یکی از مهم ترین حقایق تغذیه ای انبه این است که فقط 1 فنجان (165 گرم) انبۀ تازه تقریباً 67 درصد ارزش روزانه ویتامین C را تأمین می کند. این ویتامین محلول در آب علاوه بر تقویت سیستم ایمنی، به بدن شما کمک می کند آهن را جذب کند و رشد سلولی را تقویت می کند. انبه همچنین ...
خواص جادویی سیاه دانه
التهاب بدن و درمان برخی از بیماری های پوستی استفاده می شود. 4. به صورت دمنوش: از گذشته های دور این دانه ها را نیز به صورت دمنوش برای درمان بسیاری از بیماری ها مورد استفاده قرار می داده اند. 5. به صورت دارو های امروزی: امروز مکمل های سیاه دانه به صورت کپسول یا سافت ژل به بازار عرضه می شوند. منبع: فرارو ...
میوه ممنوعه در آمریکا چیست؟
غذاها و نوشیدنی های سالم در بریتانیا از این گیاه استفاده می کنند. به علت طعم ویژه همچنین می توان آنها را با سایر میوه ها به خصوص برای تهیه انواع مربا و آب میوه مخلوط کرد. مردم از دیرباز به صورت سنتی از کل گیاه انگور فرنگی سیاه از برگ گرفته تا دانه برای مقاصد متفاوت استفاده می کنند. رایج ترین شکل آن روغن دانه انگور فرنگی سیاه است، اما می توان برگ های گیاه را به صورت تازه یا خشک دم کرده و از ...
این میوه ها چاق کننده هستند/ مراقب باشید!
فروکتوز پایین زردآلو شلیل نارنگی مصرف بیش از اندازه میوه مخصوصا برخی از میوه های تابستانی نیز می تواند مانند سایر مواد غذایی باعث افزایش وزن شود. به عنوان مثال میوه هایی نظیر انگور و گلابی جزو میوه های چاق کننده هستند. جالب است بدانید 100 گرم انگور 80 کیلوکالری و 100 گرم گلابی نیز 60 کیلو کالری دارد. لازم به ذکر است اگرچه میزان کالری این میوه ها ...
چرا با خوردن بستنی تشنه می شویم
در تلاش است تا با تنظیم آن با استفاده از غذا ها و نوشیدنی های دیگر سطح قند را متعادل کند. سدیم موجود در بستنی: هنگامی که بستنی منجمد می شود نمک به این مخلوط اضافه می شود تا مدت زمان یخ زدن بستنی کاهش یابد. مهم است که بعد از یخ زدن بستنی نمک اضافه نشود زیرا این باعث می شود بستنی شور شود. هر چه سدیم بیشتری مصرف کنید احساس تشنگی بیشتری خواهید داشت. بدن شما باید سدیم را با آب ...
خواص درمانی قابل توجه چای لیمو
صورت گرم می نوشیم. بسیاری از افراد نوشیدن این چای معجزه آسا را آغاز کرده اند زیرا باعث می شود بدن 3 برابر سریع تر، کمبودهای جریان خون را جذب کند. این چای باعث از بین رفتن چربی شکم می شود؛ اسید سیتریک موجود در لیمو باعث کاهش جذب قند توسط بدن می شود، زیرا این قندها به چربی تبدیل می شوند. چای لیمو علاوه بر تقویت سوخت و ساز بدن، سطح pH بدن را نیز متعادل می کند، همچنین بدن ...
عادات ناسالم که سلامت قلب را به خطر می اندازد
بسیار قوی بین بیماری لثه و بیماری قلبی وجود دارد. اگر از نخ دندان استفاده نکنید، پلاک های مضر در طول زمان روی دندان های شما تشکیل می شود؛ این اتفاق باعث ایجاد بیماری های دهان و دندان می شود. متخصصان معتقدند که این باکتری ها باعث بروز التهاب در بدن می شود، التهاب نیز باعث ایجاد بیماری های قلبی-عروقی می شود. درمان بیماری های لثه می تواند عملکرد رگ های خونی را بهبود ببخشد. مصرف نمک بیش از حد ...
خواص دمنوش پوست پرتغال
، پوست آن نیز مفید است. طبق تحقیقات، پوست پرتقال باعث تقویت سیستم ایمنی و متابولیسم می شود. تا آنجا که به درمان سرماخوردگی و احتقان مربوط می شود، پرتقال به پاکسازی ریه ها و خلط برای رفع احتقان کمک می کند. چای پرتغال باعث کاهش وزن می شود از آنجایی که پوست پرتقال سرعت سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد، سرعت چربی سوزی را نیز به مراتب افزایش می دهد. علاوه بر این پوست پرتغال حاوی عوامل ...
آشنایی با خواص فوق العاده مویز
همه است. ما باید مراقبت آنچه می خوریم باشیم تا خونمان را آلوده نکنیم و درنتیجه پوست سالم تری هم داشته باشیم. اگر از جوش و آکنه و خشکی پوست و لکه ها خسته شده اید، مویز می تواند نجاتتان دهد. مویز به عنوان یک منبع عالی از آنتی اکسیدان ها به عملکرد کبد و کلیه ها کمک می کند تا رادیکال های آزاد و مواد مضر از بدن پاکسازی شده و خونتان سم زدایی شود. خون تمیز و سالم هم همیشه خودش را به صورت پوستی سالم و ...