خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
به این 4 دلیل مصرف قهوه خود را کم کنید
گرم کافئین به بدن وارد می کند. گذشته از فواید شناخته شده مصرف قهوه، تحمل بدن افراد مختلف نسبت به میزان کافئین روزانه دریافتی متفاوت است. به طور کلی و بر اساس نظر دکتر لادن گیاهی، متخصص تغذیه، بزرگسالان مجازند 400 میلی گرم در روز کافئین دریافت کنند؛ در مورد نوجوان ها و افراد زیر 12 سال، بهتر است میزان کافئین روزانه 2.5 میلی گرم به ازای هر کیلو وزن باشد. یعنی یک نوجوان 35 کیلوگرمی مجاز ...
بهترین رژیم غذایی دنیا کدام است؟ با مزایا و معایب انواع رژیم های لاغری آشنا شوید
اکسیدان های مفید هستند. معایب رژیم سیرت فود : شواهد کمی وجود دارد که رژیم سیرت فود منجر به کاهش وزن یا بهبود سلامتی می شود و باید یک روال سختگیرانه را دنبال کنید. رژیم کتوژنیک کتوژنیک که به اختصار کتو نامیده می شود، چربی (65-75 درصد از کالری روزانه شما)، با مصرف پروتئین متوسط (20-30 درصد) و کربوهیدرات بسیار کمی (فقط حدود پنج درصد) را در اولویت قرار می دهد؛ البته، برخی از نسخه ...
تریاک باعث کاهش فشار خون و قند نمی شود
می شود. به عنوان مثال، در ادرار، کدئین داروی مشتق از تریاک، ممکن است تا چهار روز قابل تشخیص باشد. تریاک معمولاً چه مدت در بدن شما باقی می ماند؟ خون : تریاک ممکن است در آزمایش خون برای مدت کوتاهی(3 روز) قابل تشخیص است. ادرار : تریاک معمولاً تا سه روز پس از مصرف در آزمایش ادرار ظاهر می شود. بزاق :تریاک را می توان به طور معمول حدود سه روز پس از مصرف در بزاق تشخیص داد که مشابه خون و ...
درمان فوری لاغری با این 11 ادویه پرکاربرد!
از این طریق به کاهش وزن کمک می کند. در واقع، فیبر موجود در شنبلیله باعث افزایش احساس سیری و کاهش اشتها می شود که نتیجه ی آن کمتر غذا خوردن است. حتی پژوهش ها نشان می دهند که مصرف عصاره ی دانه های شنبلیله باعث می شود فرد چربی کمتری جذب کند و از این طریق در کاهش کالری دریافتی مؤثر است. 2. فلفل قرمز کاین فلفل قرمز کاین نوعی فلفل تند است که معمولاً به عنوان ادویه از آن ...
راههای طب سنتی برای مشکل بزرگی پروستات
...، که شامل تلاش برای ادرار کردن چند دقیقه پس از اولین بار ادرار کردن برای تخلیه مثانه تا حد امکان در هنگام بازدید از حمام است . سعی کنید 2 ساعت قبل از خواب مایعات ننوشید تا با مثانه پر بخوابید حفظ وزن متوسط بدن ورزش منظم پرهیز یا محدود کردن محصولاتی که باعث کم آبی بدن می شوند، مانند داروهای سرماخوردگی و ضداحتقان ها استفاده از پدهای ادراری جاذب یا شلوار برای جذب نشت ادرار و کاهش رطوبت و ناراحتی با ...
درباره ضرورت مصرف روزانه آب و فوایدی که برای سلامتی مان دارد
درصد آب مورد نیاز خود را از غذا هایی که می خورید، دریافت می کنید. 1.36 % 1.36درصد از دست دادن مایعات بعد از ورزش، در خانم ها باعث اختلال در خلق وخو و تمرکز و افزایش سردرد ها می شود. 30 % 10 تا 40 دقیقه پس از نوشیدن دو لیوان آب، متابولیسم بدن شما شروع می شود. وقتی متابولیسم فعال شد 30% سریع تر کالری های دریافتی تان سوزانده می شود. سرطان در افرادی ...
خواص شگفت انگیز حنا در سلامتی
...: یکی از گیاهان دارویی که از دیر باز در کشور ما مورد استفاده قرار می گیرد حنا است که اکنون نیز با وجود پیشرفت های صنعت داروسازی جایگاه خود را بین مردم حفظ کرده است. بهبود مشکلات مربوط به خواب روغن حنا می تواند باعث خواب بهتر و کاهش اختلال خواب شود. پس اگر بی خوابی و بی قراری مزمن دارید، کمی از این روغن را در رژیم غذایی خود اضافه کنید تا بدن شما آرامش پیدا کند و دوباره از یک ...
آیا آمپول ب کمپلکس و ب12 مفید است؟
آمپول ویتامین B12 چیست؟ سردرد، خارش و ورم پوست، معده درد، دل به هم خوردگی، اسهال ، درد مفاصل و درد عصب. در موارد نادر: بی نظمی در تنفس، تپش قلب، درد سینه، افزایش وزن ناگهانی، ضعف و درد عضلات، گرفتگی عضلات، تشنگی بیش از حد، ادرار بیش از حد، درد پا، گیجی، بی حس شدن بدن، احساس سوزش داشتن، سخت قورت دادن غذا، سرفه کرن، تنفس با صدا، خستگی بیش از حد، تورم دست ها، ران ها، پاها و قوزک پاها و قرمز ...
ویتامین مورد نیاز بدن زنان از 20 تا 60 سالگی
ویتامین B6 و B12 نیاز دارد. و وضعیت کلی بدن شما از طریق مصرف ویتامین C بهبود می یابد. اگر غذاهای ناسالم مصرف کنید و یا وعده های غذایی اصلی خود را حذف کنید، ممکن است که دچار اضافه وزن یا سوء تغذیه شوید ، به همین دلیل بسیار مهم است که در نظر داشته باشید ، 20 سالگی شما زمان مناسبی برای شروع عادات غذایی مناسب و سالم است. در طول این زمان بدن شما نیاز به مواد معدنی و پروتئین برای ...
مزاج سودایی: مشخصات و سبک زندگی مناسب
مزاج ها زیاد نمی خوابند، در به خواب رفتن سریع مشکل دارند، بازده خواب کمتری دارند که ممکن است باعث اختلال در خواب شود. آنها حافظه ای محفوظ دارند. رژیم غذایی برای افراد با مزاج سودایی رژیم غذایی افراد سودایی مزاج مواد غذایی مناسب برای افراد سودایی مزاج افراد سودایی مزاج (سرد و خشک) به مواد غذایی و نوشیدنیهای با مزاج سرد و خشک حساس هستند. مصرف گوشت با مزاج ...
صفر تا صد تاثیرات تزریق آمپول بتامتازون "betamethasone" در سرماخوردگی
می کنند. عوارض جانبی بتامتازون بتامتازون باعث خواب آلودگی نمی شود ، اما می تواند عوارض جانبی دیگری ایجاد کند. آیا آمپول بتامتازون در سرماخوردگی موثر است؟ عوارض جانبی متداول موجود در بتامتازون شامل موارد زیر است: افزایش قند خون. علائم ممکن است شامل موارد زیر باشد: گیجی تکرار ادرار احساس خواب آلودگی ، تشنگی و گرسنگی لرزیدگی ، سرگیجه ، ضعف ، خستگی ...
خواص درمانی قابل توجه چای لیمو
لیمو می تواند سطح pH معده و روده شما را تغییر داده و باعث ایجاد رفلاکس اسیدی در جایی که اسید معده به مری منتقل می شود، گردد. این تغییرات باعث احساس سوزش در قفسه سینه و گاهی استفراغ می شود. کم آبی همانطور که گفته شد لیمو خاصیت ادرارآور دارد، در صورت مصرف زیاد با فشار مکرر برای دفع ادرار، باعث کم آبی بدن در بدن می شود. زخم های دهان و لثه نوشیدن ...
دراز کشیدن، نشستن، خم شدن؟ آن چه علم در مورد بهترین روش مصرف دارو می گوید
است سرعت جذب دارو را بهبود بخشد. نتایج به جای بیماران واقعی بر اساس شبیه سازی رایانه ای است و ممکن است با دنیای واقعی برابری نکند. بنابراین خیلی زود است که به شما پیشنهاد کنیم هنگام مصرف دارو در یکی از حالت های یوگا قرار گیرید. با این وجود، وضعیت بدن شما هنگام مصرف قرص یا کپسول برای راحتی یا ایمنی می تواند مهم باشد. زمانی که داروی خود را قورت می دهید چه اتفاقی رخ ...
دلایل خستگی مفرط و راه های غلبه بر آن
بیدار شوید زیرا بدن شما به جریان هوای متوقف شده واکنش نشان می دهد. بیدار شدن مکرر در شب باعث می شود در طول روز احساس خستگی کنید. آپنه خواب همچنین ممکن است باعث خروپف و کاهش سطح اکسیژن خون شما شود. این عارضه در مردان دارای اضافه وزن و میانسال بیشتر دیده می شود. 3. افسردگی خستگی یکی از علائم رایج افسردگی است. افسردگی می تواند باعث شود که تمام انرژی تان تخلیه شود و ...
مصرف زیاد قهوه چه بلایی سر بدن می آورد
را کاهش می دهد درنتیجه باعث پوکی استخوان می شود. زیرا کلیسیم سلامت استخوان ها را تامین می کند. از این رو کارشناسان پیشنهاد می کنند افراد سالمند بخصوص خانم ها که پوکی استخوان در آن ها رایج است از خوردن آن اجتناب کنند. کافئین و احتمال افزایش وزن افزایش وزن با مصرف بی رویه کافئین رابطه مستقیم دارد، زیرا با افزایش هورمون های استرس در بدن باعث گرسنگی شدید و در نتیجه پرخوری می شود ...
چرا صبح ها احساس کسالت داریم؟
.... کاهش وزن تاثیر شگفتی بر روی کبد و رفلاکس دارد اگر همه ی اینها با شکست مواجه شد از یک آنتی اسید استفاده کنید. ضعیف بودن خواب 2.شما برای حمام رفتن از خواب بیدار میشوید ناکچریا نام رسمی در اواسط شب برای حمام رفتن است.بنیاد ملی خواب تخمین میزند که 65 دردصد افراد مسن تر به علت ادرار مکرر از خواب شبانه محروم میشوند.به طور طبیعی بدن ما دارای یک فرایند ...
نکاتی برای مراقبت از آلت تناسلی
. دارو برخی از انواع داروها می توانند شانس ابتلا به اختلال نعوظ را افزایش دهند. اگر فکر می کنید دارویی که مصرف میکنید باعثاختلال نعوظ یا سایر اختلالات جنسی می شود، با پزشک صحبت کنید. بهداشت رعایت بهداشت برای سلامتی شما ضروری است. آلت تناسلی و کشاله ران خود را اغلب بشویید تا تمیز بماند. بهداشت ضعیف می تواند باعث ایجاد اسمگما شود، ماده ای روغنی، بد بو و محرک ...
انجام این کارها در ماه آخر بارداری ممنوع
تغییر سطح هورمون، انتظار و اضطراب می تواند خواب را در طول 9 ماه بارداری از شما بگیرد. بارداری به خصوص در سه ماهه آخر بارداری سخت است و شما به خواب خوب نیاز خواهید داشت. اگر احساس خستگی می کنید سریع چرت بزنید و هر زمان که می توانید چرت بزنید. زمان خواب را تعیین کنید و به آن پایبند باشید. هر شب 7 تا 9 ساعت چشم بسته باشید. خستگی نشانه این است که بدن شما به استراحت ...
قرص سرترالین برای چیست؟
...، با پزشک خود مشورت کنید. این احتمال وجود دارد که شما مجبور به تصمیم گیری برای توقف شیردهی یا توقف مصرف این دارو شوید. برای سالمندان: کلیه افراد مسن ممکن است مانند گذشته کار نکند. این شرایط می تواند باعث شود، بدن شما داروها را کندتر پردازش نماید. در نتیجه، مقدار بیشتری از داروها برای مدت طولانی تری در بدن شما باقی می مانند. این امر خطر عوارض جانبی را افزایش می دهد. اگر بالای 65 سال ...
با کمک قهوه، سیگار را ترک کنید!
. کافئین بسته به متابولیسم شما، نیمه عمری در حدود چهار تا شش ساعت دارد. این بدان معناست که حتی اگر نوشیدن قهوه را در ظهر ترک کنید، ممکن است هنوز مقدار زیادی کافئین در زمان خواب در بدن شما وجود داشته باشد. این موضوع ممکن است شما را بیدار نگه دارد یا باعث شود تا کمتر بخوابید. بی خوابی و کمبود خواب مزمن با تعدادی از مشکلات سلامت روان مرتبط است. در کوتاه مدت، این موارد شامل ضعیف شدن تمرکز، تضعیف ...
افراط در نوشیدن آب چه مضراتی دارد؟
مشخصی ندارد. همچنین مهم است که بدانید آب برای عملکرد و زندگی سلول ها حیاتی است، بنابراین بدن شما در صورت نیاز به مقدار بیشتر به شما هشدار می دهد. با این هشدار که مصرف بیش از حد آب ممکن است نتیاج بدی داشته باشد و یا حتی منجر به مرگ شود، اما به نظر می رسد مصرف 8 فنجان در روز استاندارد خوبی است. ...
مکمل آمینو اسید چگونه باعث کاهش وزن می شود؟
وقتی راجع به مواد مغذی صحبت می کنیم، بیشتر مردم به ویتامین ها و مواد معدنی فکر می کنند و اطلاعات کمی درباره آمینو اسیدها دارند. این ترکیب ها از نظر اهمیت دست کمی از ویتامین ها و مواد معدنی ندارند و بر متابولیسم چاقی و کاهش وزن تاثیر می گذارند. در این مطلب به این سوال پاسخ می دهیم که مکمل آمینو اسید چگونه باعث کاهش وزن می شود. اگر برنامه کاهش وزن دارید و می خواهید از این مکمل مصرف کنید، با ما ...
بهترین ضد اشتهای قوی برای لاغری در منزل
گیاه گیمنما اغلب به خاطر خاصیت ضد دیابتی شناخته می شود. با این حال یک گیاه کاهش اشتهای طبیعی هم هست. ترکیبات فعال گیمنما، گیمنمیک اسید نام دارد که شیرینی های مواد غذایی را مسدود می کند. به عبارت دیگر مصرف ضد اشتهای قوی گیمنما به کاهش مزه قند در دهان کمک کرده و با میل شدید به قند مبارزه می کند. اگر شما هم به شیرینی جات تمایل دارید در مطلب کاهش میل به شیرینی توضیح داده این که چه جایگزین هایی برای شیرینی دارید. ...
با علائم نارسایی کلیه و راه های درمانش آشنا شوید
...> سنگ کلیه لخته شدن خون در دستگاه ادراری آسیب به اعصاب مثانه لخته خون در داخل یا اطراف کلیه ها عفونت مسمومیت با فلزات سنگین مواد مخدر و الکل لوپوس(یک بیماری خود ایمنی است که می تواند باعث التهاب بسیاری از اندام های بدن شود.) التهاب رگ های خونی کوچک در کلیه ها داروهای شیمی درمانی که سرطان و برخی بیماری های خود ایمنی را درمان می کنند. رنگ های مورد استفاده در برخی آزمایشات تصویربرداری آنتی بیوتیک های خاص ...
درمان های خانگی برای همه مشکلات معده
حال تان به خاطر ضعف و تهوع مدام بدتر می شود. راه حل شیر نارگیل وقتی بدن شما آب از دست می دهد شما الکترولیت ها و سایر مواد مغذی بدن خود را از دست می دهید. نوشیدن مایعات می تواند در این حالت به شما کمک کند آب از دست رفته را بازیابید. برای مثال یک نوشیدنی مفید در این مورد شیرنارگیل است. این نوشیدنی منبع خوبی از الکترولیت ها و پتاسیم است. شما حتی می توانید از ...
12 جایگزین طبیعی برای قند و شکر
چربی می شود. به باور محققان ارتباط بسیار مستقیمی بین شکر و اضافه وزن و برخی از بیماری ها وجود دارد. به عبارتی ساده تر کسانی که میزان مصرف شکر بالایی دارند در مقایسه با دیگر افراد بیشتر در معرض خطر چاقی و ابتلا به دیابت و بیماری های قلبی و سرطان هستند. مصرف شکر باعث ترشح دوپامین در قسمت مرکزی مغز شده و باعث افزایش اشتها می شود. اگر شما هم جزو آن دسته از کسانی هستید ...
جنبه های مثبت و منفی نوشابه رژیمی برای بدن
شوند دور می زنند. بیش تر مطالعات نشان می دهند که شیرین کننده های مصنوعی تاثیرات متفاوتی بر کنترل وزن دارند اگرچه تا حد زیادی باعث کاهش یا افزایش وزن افراد نمی شوند. جنبه منفی: زبان شما دست کم در ابتدا متوجه می شود که طعم آن به اندازه نسخه واقعی شکر نیست شیرین کننده های مصنوعی مانند آسپارتام، ساخارین (شکر مصنوعی)، سوکرالوز (تنها شیرین کننده بدون کالری است که از شکر ...
