خانه
بهترین ضد اشتهای قوی برای لاغری در منزل
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
درمان فوری لاغری با این 11 ادویه پرکاربرد!
و ادویه ای بسیار مفید است. افرادی که به دنبال کاهش وزن و چربی سوزی هستند، می توانند با مصرف زیره ی سبز سریع تر به این هدف برسند. پژوهش ها نشان می دهند مصرف زیره ی سبز می تواند به افراد کمک کند تا وزن بیشتری کم کنند و چربی بیشتری بسوزانند. یکی از بهترین روش ها برای مصرف زیره ی سبز، اضافه کردن مقداری زیره ی سبز آسیاب شده به ماست و مصرف آن در کنار وعده ی غذایی است. 9 ...
خرید بذر کتان سیاه زرد
سیاه و سفید وجود دارد که ارزش غذایی بالایی داشته و مصرف آن همراه با غذا بسیار توصیه می شود.همان طور که گفته شد بذر کتان قهوه ای و بذر ذرت خواص بسیار زیادی از جمله تقویت قلب، کاهش علائم یائسگی، پیشگیری از دیابت، درمان زخمهای پوستی، درمان چروک صورت، بهبود عملکرد کلیه، پیشگیری از گرگرفتگی، محافظت از پوست در برابر اشعه خورشید، تقویت سیستم ایمنی بدن و افزایش شانس باروری در آقایان دارد. ...
روش هایی برای از بین بردن نفخ شکم
به تعادل مجدد باکتری های روده کمک کنند. در واقع، مطالعات بالینی نشان داده اند که برخی از مکمل های پروبیوتیک می توانند به کاهش گاز اضافی و نفخ کمک کنند. با این حال، این اغلب به نوع سویه های پروبیوتیک موجود در مکمل بستگی دارد . پروبیوتیک ها ممکن است در چند روز اول گاز بیشتری ایجاد کنند زیرا باکتری های جدید وارد روده می شوند. با این حال، با ادامه مصرف آن، این وضعیت بهتر خواهد ...
مهم ترین گیاهانی که بی اشتهایی را برطرف می کنند+ روش مصرف
...> 1-افسنطین Artemisia absinthium L. مقوی و اشتها آور ، موثر در رفع ضعف عمل دستگاه هضم مصرف دم کرده 5 تا 10 در هزار سرشاخه گل دار گیاه، هر روز به مقدار یک فنجان در روز میل کنید. 2-اگیر ترکی Acorus calamus L. اشتها آور –، ضد نفخ، تقویت کننده اعمال دستگاه هضم، مصرف گرد ریزوم گیاه به مقدار 1 تا 4 گرم در روز 3- انیس - رازیانه رومی Pimpinella anisum L. مقوی معده- هضم های منشاء ...
به این 4 دلیل مصرف قهوه خود را کم کنید
گرم کافئین به بدن وارد می کند. گذشته از فواید شناخته شده مصرف قهوه، تحمل بدن افراد مختلف نسبت به میزان کافئین روزانه دریافتی متفاوت است. به طور کلی و بر اساس نظر دکتر لادن گیاهی، متخصص تغذیه، بزرگسالان مجازند 400 میلی گرم در روز کافئین دریافت کنند؛ در مورد نوجوان ها و افراد زیر 12 سال، بهتر است میزان کافئین روزانه 2.5 میلی گرم به ازای هر کیلو وزن باشد. یعنی یک نوجوان 35 کیلوگرمی مجاز ...
هشدار؛ مرگ حتمی با خوردن دانه های سیب!
...، آلزایمر، پارکینسون، سنگ کیسه صفرا، فشار خون بالا، دیابت و بیماری های قلبی کمک می کند. بیشتر بخوانید: علائم هشداردهنده که نشان دهنده مرگ نزدیک است سیب همچنین به عنوان عاملی برای کاهش کلسترول و غلبه بر اسهال و یبوست نیز معروف است. با این حال اگر فکر می کنید برای به دست آوردن بهترین نتیجه بهتر است کل یک سیب را بخورید در اشتباه هستید. با رسیدن به مرکز ...
علت درد بالای شکم بعد از غذا خوردن چیست؟
.... به محض مشاهده هر یک از این علائم، با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود قرار ملاقات بگذارید. علت درد شکم که بعد از خوردن غذا درد پس از غذا زمانی رخ می دهد که یا التهاب/تحریک ساختارهای دستگاه گوارش یا انسداد این اجزا وجود داشته باشد. شما بعد از غذا خوردن احساس درد می کنید زیرا بدن شما سعی می کند غذا را به طور معمول هضم کند، اما مجبور است این کار را در چارچوب آسیب انجام ...
بهترین نان برای کسانی که مشکلات گوارشی دارند
گوارشی هستند، توصیه می شود نان های کامل مانند سنگک بخورند. این نان ها برای برخی افراد حالت ملین هم دارند. از طرف دیگر، هرچند نان هایی که سبوس آنها کامل گرفته شده هم به سرعت از معده خارج می شوند اما مصرف مداوم آنها می تواند باعث ابتلا به انسداد کبد و سنگ کلیه شود. نانی که میزان سبوس آن در حد متوسط باشد، مغذی است ولی مصرف زیاد آن برای افرادی با مزاج گرم توصیه نمی شود. نان گندم تازه، خشک ...
نقش زینک در بهبود اسهال
...> مطالعاتی که اثر مکمل زینک را بر بیماری های اسهالی ارزیابی می کنند، تأثیر پیشگیرانه و طولانی مدتی دارند. اینها نشان دادند که 10 تا 20 میلی گرم زینک در روز ، به مدت 10 تا 14 روز ، تعداد دفعات اسهال را در 2 تا 3 ماه پس از مصرف مکمل کاهش می دهد. مکمل های زینک روزانه، به مدت 10 تا 14 روز، برای کودکان مبتلا به اسهال حاد، و 10 میلی گرم در روز برای نوزادان زیر شش ماه، برای کاهش شدت دوره و جلوگیری از ...
پنیر کبابی کاله، منبع غنی پروتئین و جایگزین بهینه گوشت
مختلف است. طبق اعلام تولید کننده این محصول ارزش غذایی آن معادل 15 تا 12 کیلو گرم گوشت تازه گاو است. پنیر کبابی که به هالومی نیز شهرت دارد از نظر تاریخی به منطقه قبرس باز می گردد و یک پنیر سنتی و تاریخی است که حتی می تواند در وعده های مختلف از جمله صبحانه به صورت گریل شده به همراه نان تست و با چاشنی گوجه فرهنگ رست شده و روغن زیتون به صورت سوخاری مصرف شود. بشقاب گریل پنیر کبابی را می توان ...
خواص درمانی قابل توجه چای لیمو
را هیدراته نگه می دارد که به کاهش وزن کمک می کند به این ترتیب چای لیمو برای کاهش وزن مفید است. کاهش سرماخوردگی و آنفولانزا نوشیدن چای لیمو با اضافه کردن زنجبیل به آن و مصرف 3 تا 4 بار در روز به کاهش سرماخوردگی و آنفولانزا کمک می کند. این چای همچنین باعث تسکین گلودرد و تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. چای لیمو می تواند به مخاط گلو کمک کند و شما را گرم نگه می دارد ...
آویشن برای چه کسانی خطرناک است؟
نتایج پژوهش های متعدد نشان داده است که استفاده از گیاه آویشن به همراه مواد طبیعی دیگر برای مقابله با مشکلات و بیماری های تنفسی موثر است. البته منظور از این حرف، اقدام به خوددرمانی نیست. خواص درمانی آویشن - آویشن مقوی معده و اعصاب است و به علت عطر و طعم مطبوعی که دارد یک داروی اشتها آور و هاضم غذاست و مانع ترش شدن غذا در معده می شود. - آویشن داروی ضد تشنج است و ...
این میوه ها چاق کننده هستند/ مراقب باشید!
فروکتوز پایین زردآلو شلیل نارنگی مصرف بیش از اندازه میوه مخصوصا برخی از میوه های تابستانی نیز می تواند مانند سایر مواد غذایی باعث افزایش وزن شود. به عنوان مثال میوه هایی نظیر انگور و گلابی جزو میوه های چاق کننده هستند. جالب است بدانید 100 گرم انگور 80 کیلوکالری و 100 گرم گلابی نیز 60 کیلو کالری دارد. لازم به ذکر است اگرچه میزان کالری این میوه ها ...
علائم سردی معده بزرگسالان و دلایل بروز آن
هوا به دنبال تغییرات آب و هوایی، تعریق صورت گفته یا ماندن طولانی مدت در اتاق های دارای تهویه مطبوع، این هوای سرد به راحتی می تواند روی شما تأثیر بگذارد. اگر معده و طحال شما ضعیف هستند یا شکم مستقیماً در معرض سرما قرار می گیرد، خطر ابتلا به سردی دستگاه گوارش در شما بیشتر خواهد بود. علائم سردی معده بزرگسالان و دلایل بروز آن علائم معده سرد در بزرگسالان علائم ...
خواص شگفت انگیز درمانی زیتون
صدا و سیما؛ طبع زیتون رسیده هم زیتون سبز و هم سیاه گرم است، اما زیتون نرسیده طبعی سرد و خشک دارد. روغن زیتون نیز طبع گرم و خشکی دارد. این میوه خوش خوراک و پرفایده، قادر است تغییرات بسیاری در سیستم سلامتی بدن ایجاد کند. زیتون علاوه بر طعم عالی، دارای مزایای بسیاری برای سلامتی و درمان بیماری های گوناگون است. زیتون سبز: زیتون سبز، شاید معروف ترین نوع در ایران و جهان ...
چرا صبح ها احساس کسالت داریم؟
تهران (پانا) - شاید شما هم جزو آن دسته از افراد هستید که صبح ها بعد از بیدارشدن از خواب احساس خستگی دارید و با این سوال که چرا صبح ها کسل هستم روبه رو شده اید. یکی از علل این مشکل می تواند یک بیماری تنفسی باشد که منجر به خستگی در صبح می شود. اگر بخوایم مثال بزنیم می توانیم به کشور امریکا که دوازده میلیون نفر به این بیماری مبتلا هستند اشاره کنیم بیماری آپنه و کسالت صبحگاهی که این بیماری ...
بادام زمینی بخورید، لاغر شوید!
دیابت نوع 2 قرار داشتند، بین ژانویه تا دسامبر 2021 بررسی کردند. در این مطالعه 50 بزرگسال در گروه کنترل از خوردن آجیل یا کره بادام زمینی اجتناب کردند. گروه دیگر متشکل از 57 بزرگسال بود که 35 گرم بادام زمینی کم نمک و بو داده خشک دو بار در روز 30 دقیقه قبل از غذا می خوردند. در پایان شش ماه، محققان دریافتند که هر دو گروه به کاهش وزن قابل توجهی دست یافتند و سطح قند خون را بهبود ...
12 مکمل ضد پیری را بشناسید
است که در بدن تولید می شود. این آنتی اکسیدان نقشی اساسی در تولید انرژی و محافظت در برابر آسیب سلولی ایفا می کند. پژوهش ها نشان داده اند که سطوح کوآنزیم کیو10 در بدن با افزایش سن کاهش می یابد و استفاده از مکمل ها بهبود برخی جنبه های سلامت در افراد مسن را نشان داده است. به عنوان مثال، مطالعه ای با حضور 443 فرد مسن نشان داد که مصرف مکمل کوآنزیم کیو10 و سلنیم طی بیش از 4 سال ...
سرکه سیب باعث لاغری می شود؟
رویداد24 اضافه وزن و چاقی از معضلات دنیای امروز است که باتوجه به رشد دنیای تکنولوژی، گسترش مشاغل آنلاین و افزایش کم تحرکی، باعث افزایش وزن و چاقی در افراد شده است. مبتلایان به اضافه وزن برای کاهش وزن خود اقدامات مختلفی مانند ورزش، رژیم درمانی و مصرف برخی از محصولات موجود در بازار مانند سرکه سیب انجام می دهند. در این مطلب قصد داریم تا فواید سرکه سیب برای کاهش وزن، بررسی کنیم و اینکه تمام افراد می ...
رژیم لاغری “ادل” که با کمک آن 45 کیلو کاهش وزن داشت
قزل آلا برای اینکه از یک نوع غذا خسته نشوید، گاهی اوقات می توانید به جای توت فرنگی و زغال اخته از میوه هایی مانند تمشک و توت استفاده کنید و به جای گردو، بادام زمینی یا پسته را به عنوان یک میان وعده عالی در برنامه غذایی خود قرار دهید. اگرچه تحقیقات زیادی وجود ندارد که ارتباط بین کاهش وزن و مصرف غذاهای حاوی سیرتوئین را تایید کند، اما ثابت شده است که این رژیم بسیار موثر است. شما با این رژیم در یک هفته حدود 4 کیلوگرم کاهش وزن خواهید داشت. ...
20 ملین طبیعی برای درمان یبوست و جذب آب بیشتر
تواند باعث ایجاد اختلال در الکترولیت و تغییر در تعادل اسید پایه شود و استفاده در طولانی مدت منجر به آسیب به قلب و کلیه می شود. اگر به دنبال حرکات روده ی منظم و مداوم هستید، از ملین های طبیعی استفاده کنید زیرا مانند ملین های شیمیایی عوارض جانبی ندارند. فیبرها نوعی ملین طبیعی هستند که مصرف روزانه 25 گرم برای خانم ها و 38 گرم برای آقایان از بروز یبوست جلوگیری میکند. در ادامه 20 ملین ...
چگونه با خوردن بادام زمینی وزن کم کنیم؟
بار در روز 30 دقیقه قبل از غذا می خوردند. در پایان شش ماه، محققان دریافتند که هر دو گروه به کاهش وزن قابل توجهی دست یافتند و سطح قند خون را بهبود بخشیدند، اگرچه گروه مصرف کننده بادام زمینی فشار خون پایین تری نسبت به گروه کنترل داشتند. کریستینا پترسن، استادیار پژوهشی در بخش علوم تغذیه تگزاس، در این رابطه می گوید: مطالعه ما نشان داد که بادام زمینی ها که سرشار از چربی های ...
دراز کشیدن، نشستن، خم شدن؟ آن چه علم در مورد بهترین روش مصرف دارو می گوید
فرارو- زمانی که داروسازان قرص یا کپسول را می سازند معمولا زمان و تعداد دفعات مصرف آن را توصیه می کنند و این که آیا باید آن را پیش یا پس از غذا خوردن مصرف کرد. با این وجود، معمولا نمی شنوید که آنان به شما بگویند هنگام قورت دادن به یک طرف خم شوید. به گزارش فرارو به نقل از کانورسیشن، با این وجود، نتایج پژوهش اولیه ای در دانشگاه جان هاپکینز در ایالات متحده نشان می دهد که نوع و جهت بدن ممکن ...
چرا برخی اوقات هرچه آب می نوشیم باز هم تشنه ایم؟
تشنگی به دو علت است. اولین دلیل، فرد با قلب و ریه گرم احساس تشنگی می کند و در نتیجه با نوشیدن آب تغییری دراحساس تشنگی ایجاد نخواهد شد و فرد بیشتر احساس سنگینی در معده می کند. این افراد برای رفع تشنگی باید هوای محیط را اصلاح کنند. خنک کردن هوای تنفسی باعث اصلاح این وضعیت خواهد شد. دومین دلیل، وجود رطوبت غلیظ در معده و ایجاد احساس تشنگی است. نوشیدن آب در این شرایط نه تنها به رفع تشنگی کمک نمی کند ...
طب سنتی/ 12 درمان خانگی برای معده درد
باشد و افراد ممکن است نیاز به حمایت بیشتری داشته باشند. پژوهش نشان می دهد که غذاهای زیر ممکن است خطر سوء هاضمه را افزایش دهند: غذاهای چرب یا اسیدی محصولات گندم میوه ها و آب میوه ها مانند هندوانه غذاهای ادویه دار غذاهای چرب مزایا و معایب اجتناب از غذاهای سخت هضم ممکن است به تسکین معده و کاهش ناراحتی و درد کمک کند. علاوه بر این، غذاهایی که به ...
12 عوارض شایع مصرف بی رویه قهوه
همه ما حداقل یکبار قهوه مصرف کرده ایم و آن را به عنوان یک نوشیدنی بی خطر، انرژی زا و رایج ترین داروی محرک می شناسیم، همین امر باعث شده است برخی افراد در مصرف آن افراط کنند بدون آنکه از اثرات مضر آن در صورت زیاده روی مطلع باشند. عوارض نوشیدن بیش از 4 فنجان قهوه در روز مطالعات نشان دهنده آ است که افرادی که بیش از 4 فنجان قهوه در روز می خورند، 21 درصد بیشتر احتمال مرگ و میر ...
12 جایگزین طبیعی برای قند و شکر
چربی می شود. به باور محققان ارتباط بسیار مستقیمی بین شکر و اضافه وزن و برخی از بیماری ها وجود دارد. به عبارتی ساده تر کسانی که میزان مصرف شکر بالایی دارند در مقایسه با دیگر افراد بیشتر در معرض خطر چاقی و ابتلا به دیابت و بیماری های قلبی و سرطان هستند. مصرف شکر باعث ترشح دوپامین در قسمت مرکزی مغز شده و باعث افزایش اشتها می شود. اگر شما هم جزو آن دسته از کسانی هستید ...
برنج و ویژگی های شفابخش آن
اسهال تجویز می شود. در طب چینی از برنج جوانه زده شده برای تقویت اشتها و افزایش قابلیت هضم غذا استفاده می کنند. فواید خاص کمبود انرژی: هضم و جذب کربوهیدرات موجود در برنج نسبتا سریع صورت می گیرد. در نتیجه برنج، غذای مناسبی برای جبران سریع انرژی مصرف شده به دنبال فعالیت فیزیکی است. همچنین برنج قهوه ای حاوی منگنز می باشد که برای حفظ قدرت عضلانی و سنتز پروتئین ضروری است. ...
این گیاه قوی ترین ضد درد است
زنجبیل برای رفع دردهای ماهیچه ای بسیار مفید و موثر است. پروفسور پاتریک اوکانر از دانشگاه جورجیا در آمریکا که سرپرستی این پژوهش را برعهده داشته در این باره می گوید؛ این گیاه مفید بهتر از هر داروی مسکن دیگری برای درمان این قبیل دردها سودمند باشد. مطالعات نشان داده است که زنجبیل می تواند باعث جلوگیری از تهوع ناشی از عمل جراحی و شیمی درمانی شود. براساس تحقیقات بالینی، مصرف یک گرم پودر ...
باخوردن این جوانه تا پایان عمر بیمار نمی شوید!
. از خواص دارویی میخک می توان به درمان سردرد، بیماری های دهان و دندان، تقویت سیستم ایمنی بدن، کمک به کاهش قند خون و موثر بودن در افراد دیابتی، کمک به کاهش وزن و لاغری، محافظت از کبد، کمک به سلامت دستگاه گوارش، استحکام استخوان ها، کمک به پاکسازی خون و... اشاره کرد. میخک یعنی خشک شده غنچه درخت میخک از دو هزار سال پیش بعوان ادویه بکار می رفته است . میخک از نظر طب قدیم ایران خیلی گرم و خشک است ...
