خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
روش تهیه املت قارچ رژیمی و خوشمزه
به گزارش ایلنا، املت قارچ یک غذای رژیمی و خوشمزه است که خیلی سریع آماده می شود. برای تهیه املت دو روش متفاوت وجود دارد ، یا میتوانید تمام مواد را با هم مخلوط نمایید یا این که تخم مرغ را هم بزنید و در تابه بریزید تا نیم بند شود و سپس بقیه مواد را لای تخم مرغ قرار دهید. وجود قارچ در ترکیب املت باعث می شود که مدت زمان طولانی احساس سیری داشته باشید. به این ترتیب با یک غذای کم کالری جلوی ...
طرز تهیه بستنی انبه
مخلوط کن بریزید و میکس کنید تا یکدست شود. بستنی را دوباره در ظرف پلاستیکی بریزید و به صورت دربسته به مدت 24 ساعت در فریزر قرار دهید تا سفت شود. طرز تهیه بستنی انبه بدون تخم مرغ مدت زمان آماده سازی: 30 دقیقه مواد لازم برای تهیه بستنی انبه بدون تخم مرغ انبه: 2 عدد خامه صبحانه: 4 قاشق غذاخوری شیر عسلی: 2 قاشق غذاخوری خلال ...
مصرف این پروتئین های گیاهی از مرگ زودرس جلوگیری می کند
استادیار دانشگاه براساس نتایج مطالعه مذکور جایگزین کردن سه درصد از پروتئین حیوانی مصرفی در رژیم غذایی با منابع پروتئین گیاهی نظیر نان، ماکارونی و سایر غلات باعث کاهش خطر مرگ ناشی از بیماری های قلبی تا 12 درصد در افراد شد. وی افزود: این ارتباط به ویژه زمانی قوی تر بود که منابع پروتئین حیوانی مثل تخم مرغ و گوشت قرمز با پروتئین های گیاهی جایگزین شده بود. دکتر مرجان پاژن خاطرنشان ...
طرز تهیه کیک شکلات صبحانه، طعم بی نظیر شکلات
منزل با شما به اشتراک بپذاریم. مواد لازم برای تهیه کیک شکلات صبحانه آرد سفید قنادی: 2 لیوان تخم مرغ: 3 عدد شکر: 1 لیوان روغن مایع: سه چهارم لیوان شکلات صبحانه: 3 قاشق غذاخوری سر پر پودر کاکائو: 3 قاشق غذاخوری آب جوش: سه چهارم لیوان وانیل: نوک قاشق چای خوری بکینگ پودر: 1 قاشق غذاخوری نکات مهم برای تهیه کیک در منزل 1 ...
طرز تهیه مرغ نمکی ، غذایی لذیذ و متفاوت ، نکات مهم و فوت و فن های آن
آلو بخارا را که از قبل خیس کرده اید، به پیاز اضافه کنید و چند دقیقه تفت بدهید. در آخر گردوی خرد شده را همراه با یک قاشق زعفران دم کرده و رب انار به مواد اضافه کنید و هم بزنید تا کاملا مخلوط شوند و بعد اجاق گاز را خاموش کنید. 4 در این مرحله شکم مرغ را با موادی که آماده کرده اید، پر کنید و با کمک نخ و سوزن شکم مرغ را بدوزید که مواد بیرون نریزید؛ همچنین ران های مرغ را به سمت شکم جمع کنید و ...
پوره هویج و سیب زمینی
تحریریه زندگی آنلاین – گروه کودک : مواد لازم : هویج پوست گرفته .........................2 عدد سیب زمینی پوست گرفته................ 1عدد متوسط بیشتر بخوانید: آبگوشت متنجنه ؛ یک آبگوشت خوشمزه کرمانی سوپ جو سفید ؛ یک سوپ خوشمزه و لطیف طرز تهیه : فر را از قبل با حرارت 375 درجه فارنهایت (190 درجه سانتیگراد) گرم کنید. هویج و ...
طرز تهیه کلمپه اصیل کرمانی + چند نکته مهم در تهیه کلمپه
یخچال قرار دهید تا استراحت کند. این استراحت دادن به خمیر باعث می شود تا چسبندگی ان نیز از بین برود. برای تهیه کلمپه شما نیاز به مواد میانی دارید. در طول مدت این 2 ساعت که خمیر در حال استراحت است، شما به سراغ آماده کردن مواد میانی بروید. ابتدا پوست خرما ها را جدا کنید. سپس خرما ها را حسابی له کنید. برای این کار می توانید از گوشت کوب یا پشت قاشق استفاده کنید. در ادامه به خرما های له شده پودر ...
بال کبابی خوشمزه و بدون منقل را این طوری که من میگم بپز / محشر است
آغشته کردن به سس به مدت 1 ساعت در یخچال قرار دهید. بال ها را روی سینی فر بچینید. بال ها را به مدت 30 دقیقه در فر از قبل گرم شده با دمای 200 درجه بپزید. (وقتی نصف مدت زمان برای پختن بال ها گذشت، آن ها را بچرخانید و دوباره در فر قرار دهید) برای تهیه سس، سس تند، سس کچاپ و باربیکیو و عسل را در یک کاسه به خوبی مخلوط کنید. بال ها را به سس آغشته کنید و به ظرف سرو منتقل کنید. ...
نقش فیبرها در سلامتی
...> بادام 30 گرم 5/3 بادام هندی 30 گرم 9/0 فندق 30 گرم 7/2 پسته 30 گرم 3 گردو 30 گرم 9/1 بادام زمینی 30 گرم 4/2 تخم کدو 30 گرم 3 دانه چیا 2 قاشق غذاخوری 8 تخم شربتی 2 قاشق غذاخوری 14 بیشتربخوانید: آشنایی با خواص شگفت انگیز گل کلم روزانه چه مقدار فیبر، نیاز دارید؟ دریافت ...
طرز تهیه سیب زمینی شکم پر، یک غذای خوشمزه و متفاوت
سیر: 1 حبه قارچ: 10 عدد سینه مرغ: 1 عدد فلفل دلمه ای: 1 عدد پنیر پیتزا: به میزان لازم نمک، فلفل سیاه، زردچوبه و پودر آویشن: به میزان لازم مواد لازم برای تهیه سس رب گوجه فرنگی: 1 قاشق غذاخوری نمک: 1 قاشق چای خوری فلفل سیاه: یک چهارم قاشق چای خوری شکر: 1 قاشق چای خوری ...
طرز تهیه سالاد اسفناج مجلسی با طعم بسیار عالی
ایرنا نوشت؛ سالاد یکی از مواد غذایی است که در کنار غذای اصلی یا به عنوان یک وعده غذای سبک سرو می شود. در این گزارش تهیه سالاد اسفناج مرحله به مرحله آموزش داده می شود. مواد لازم برای 4 نفر اسفناج3 پیمانه دانه انار1 پیمانه پرتقال1 پیمانه مغز گردو1⁄3 پیمانه پنیر گیاهی50 گرم مواد لازم برای سس رب انار2 قاشق غذاخوری ...
پاکسازی پوست با ماسک خیار
صافی به دست بیاید. اگر فقط جوِ کامل دارید می توانید با مخلوط کن آن را پودر کنید. جو با گرفتن چربیِ اضافیِ پوست، سلول های مرده پوست را لایه برداری می کند و از بین می برد. یک قاشق غذاخوری عسل را به مواد اضافه کنید. عسل به نرم شدن پوست کمک می کند و خاصیت ضدباکتریایی بالایی دارد. مواد را باهم مخلوط کنید. این کار را تا زمانی که مواد کاملا باهم مخلوط شوند و خمیر مرطوبی به دست ...
طرز تهیه پیراشکی پفکی بدون فر
بیکینگ پودر 1 قاشق غذاخوری آرد 300 گرم روغن مایع 3 قاشق غذاخوری دستور تهیه پیراشکی پفکی طرز تهیه پیراشکی پفکی مرحله اول تخم مرغ را به همراه ماست و سیر پوست کنده و پوره شده و مقداری نمک داخل یک کاسه بریزید و با همزن دستی یا برقی بزنید تا یکدست شود. جعفری را پاک کنید و بشویید و ساطوری خرد و به مواد اضافه کنید و هم بزنید تا یکدست شود. مرحله دوم ...
اگر زیاد مهمان دارید بخوانید؛ طرز تهیه یک عصرانه شیک و باکلاس
طرز تهیه شیرینی لانکشایر یا لانکشیر به گزارش اقتصاد آنلاین؛ توستر (یا فر) رو با دمای 180-160 درجه سانتی گراد روشن کردم تا گرم بشه. کف سینی توستر رو کاغذ روغنی انداختم. (میتونید به جای کاغذ روغنی، کف سینی آرد بپاشید.) پودر قند + کره رو با همزن برقی خوب زدم، تا پودر قند و کره یکدست بشن، حدود 3-2 دقیقه کافیه. تخم مرغ رو هم اضافه و در حد مخلوط شدن همزن رو روشن کردم. آرد ونشاسته ...
طرز تهیه کاک کرمانشاهی مخصوص و خوشمزه
شیرینی کاک ابتدا خمیر مایه و شکر را در آب ولرم بریزید و هم بزنید و رویش را بپوشانید و به مدت 10 دقیقه در جایی گرم قرار دهید تا عمل بیاید. در ظرفی گود و نسبتا بزرگ ، تخم مرغ ، روغن ذوب شده هم دما با اتاق و نمک را هم بزنید تا یکدست شود. خمیر مایه ک کف کرده را به مواد اضافه کنید و مخلوط نمایید. نیمی از آرد را به مواد اضافه کنید و هم بزنید یکدست شود. ...
طرز تهیه مافین گوشت قلقلی ؛ غذایی خوشمزه و شیک که راحت درست می شود
گوشت قلقلی 1. فر را با دمای 350 درجه فارنهایت روشن کنید. در یک کاسه بزرگ، تخم مرغ، خرده های نان، قارچ، هویج، پیاز، 3 قاشق غذاخوری کچاپ، خردل، سس گوجه فرنگی با طعم فلفل و سیر و سیر را با یکدیگر مخلوط کنید. گوشت چرخ کرده را اضافه کنید و هم بزنید. 2. حدود 1/3 پیمانه مخلوط گوشت را در قالب های مافین بریزید. قالب ها را درون تابه بزرگی قرار دهید. 3. در یک کاسه کوچک، نصف ...
پیراشکی ده دقیقه ای با سه قلم مواد
مرباخوری وانیل نوک قاشق چای خوری طرز تهیه پیراشکی موزی بدون خمیرمایه مرحله اول ابتدا همه مواد را در دمای محیط قرار دهید. در ادامه مواد را با کمک پیمانه یا لیوان دسته دار فرانسوی اندازه گیری کنید. آرد و بیکینگ پودر را مخلوط و سه بار الک کنید تا سبک شود. داخل یک شیرجوش مقداری روغن بریزید و روی حرارت متوسط قرار دهید تا گرم شود. مرحله دوم در ادامه تخم ...
برای رفع هر مشکل بدن به سراغ چه مواد غذایی برویم؟
: آناناس، شلغم، کلم نرمی استخوان: قارچ، ماهی، تخم مرغ بی خوابی : شیر گرم، موز، گیلاس دیابت : ماش، لوبیا قرمز، تربچه چربی دورشکم : بادام، گریپ فوروت میگرن : ماهی، امگا3، گردو تبخال : سیب زمینی (ضد زخم)، پیاز(ضد تاول) تب : آب، لعاب برنج، میوه های آبدار ...
شیرینی بادام زمینی
چهارم قاشق چایخوری بادام زمینی خرد کرد برای تزئین....................200 گرم پودر شکر................. برای تزئین به میزان لازم بیشتربخوانید: طرز تهیه شیرینی لب دلبر کوکی برانیز روش تهیه کره، پودر شکر و وانیلین را در ظرف مناسبی بریزید و به مدت تقریبی 3 دقیقه با همزن برقی بزنید. آن گاه تخم مرغ را بیفزائید و مخلوط کنید. حالا بادام ...
با این دسر موهای پرپشت داشته باشید
چربی مفیدشان پایین است باید از این دسر استفاده کنند. وی یادآور شد: دسر سیب آرام بخش است و تاثیر چشمگیری در تقویت حافظه دارد. مواد لازم برای تهیه دسر سیب (چهار تا پنج نفر) سیب سه تا چهار عدد نان تست سه برش متوسط تخم مرغ محلی سه عدد شیر نصف لیوان پودر وانیل و دارچین از هر کدام یک قاشق چای خوری شکر قهوه ای یا عسل یک ...
نان حلزونی کاستارد
پیمانه شود کره نرم شده................. 4 قاشق سوپ خوری مواد میانی: کاستارد.................... 2 قاشق سوپ خوری شکر............... 3 قاشق سوپ خوری شیر................. یک ویک دوم پیمانه کره.................. 30 گرم بیشتربخوانید: طرز تهیه پیتزا با نان باگت طرز تهیه نان باگت خانگی نان شکم پر؛ یک غذای سالم برای بچه ...
شیرینی اسکار
.................... 100 گرم پودر شکر..................... به میزان لازم بیشتربخوانید: طرز تهیه شیرینی گردویی خانگی روش تهیه کره، پودر شکر، هل را با همزن برقی بزنید تا صاف و یکدست شود. آن گاه زردة تخم مرغ ها را بیفزائید و مخلوط کنید. سپس آرد را بیفزائید و با قاشق فلزی مواد را مخلوط کنید. اکنون هر بار به اندازة یک قاشق چایخوری از خمیر شیرینی را ...
صاف کردن مو با روش های طبیعی
موهای شما دارد. روش مصرف برای این منظور می توانید موهایتان را با روغن کرچک ماساژ دهید. روغن کرچک به شما کمک می کند، مویی نرم و براق داشته باشید. بیشتر بخوانید: کراتینه مو با ویتامینه مو چه تفاوتی دارد؟ همه چیز درباره کراتینه کردن مو صاف کردن مو با جو و آلوئه ورا جو دو سر برای تغذیه ، تقویت و مرطوب کردن مو عالی است. پروتئین ه ...
آموزش شیرینی پزی/ طرز تهیه دسر بی نظیر سوهان
...> آرد سفید قنادی: 300 گرم آرد جوانه گندم: 15 گرم شکر: 300 گرم کره: 300 گرم زرده تخم مرغ: 2 عدد زعفران دم کرده: 2 قاشق سوپخوری گلاب: نصف پیمانه آب: 4 پیمانه معادل 1 لیتر پودر پسته یا خلال پسته برای تزیین: به میزان دلخواه آرد جوانه گندم نوعی آرد است که از قسمت نشاسته ای و جوانه گیاه گندم به دست می آید ...
نحوه درست کردن بستنی شکلاتی رژیمیبه سه طریق مختلف + آموزش مرحله به مرحله
را در یک سینی روی کاغذ روغنی بچینید تا به هم نچسبند و در فریزر قرار دهید. موزهای یخ زده را در غذاساز یا مخلوط کن بریزید. پودرکاکائو و قهوه را به غذاساز اضافه کنید. اجازه دهید مواد کاملا با هم ترکیب شوند و خمیر نرمی تشکیل دهند. به ترکیب یکی دو قاشق غذاخوری شیر اضافه کنید. مواد را در ظرفی ریخته و چند ساعت داخل فریزر قرار بدهید. در ظرفی بستنی را با اسکوپ بریزید و با چند برش موز یا تکه های شکلات تلخ تزئین نموده و نوش جان کنید. ...
طرز پخت کیک پنیری، خوشمزه و جذاب + آموزش مرحله به مرحله
، در منزل تهیه کنید و از خوردن آن همراه با چای در یک عصر دلپذیر لذت ببرید. در ادامه این مطلب طرز تهیه کیک پنیری همراه با نکات مهم و فوت و فن های مربوط به پخت کیک تقدیم به شما کاربران گرامی خواهد شد. مواد لازم برای تهیه کیک پنیری آرد سفید شیرینی: 2 لیوان سر خالی تخم مرغ: 4 عدد پنیر خامه ای (پنیر ماسکارپونه یا پنیر خامه ای کم نمک): 200 گرم شکر: 1 ...
طرز تهیه ته چین با گوشت بره
پوست بگیرید و حلقه ای برش بزنید. گردن را به همراه پیاز و سیر و برگ بو و فلفل سیاه و زردچوبه و پول بیبر به مدت 4 ساعت بپزید. مرحله دوم بعد از 4 ساعت که گوشت کاملا پخت باید نمک اضافه کنید و گوشت پخته شده را از قابلمه خارج و ریش ریش کنید و کنار بگذارید. زرده تخم مرغ را از سفیده جدا کنید و به همراه ماست و کمی زعفران و کره ذوب شده و کمی پودر هل و دارچین و نمک و فلفل قرمز خوب هم بزنید ...
تغذیه برای درمان سوختگی | رژیم غذایی برای درمان سوختگی در بزرگسالان
...> این منو روزانه حدود 1750 کالری و 103 گرم پروتئین دارد. برنامه غذایی پایین باید با فعالیت بدنی متعادل همراه باشد. وعده صبحانه 2 عدد تخم مرغ همزده 1 تکه نان تست گندم کامل یک قاشق چایخوری کره 1 عدد موز متوسط 8 اونس شیر بدون چربی ساندویچ بوقلمون: 2 برش گندم سبوس دار، 2 برش بوقلمون، کاهو، گوجه فرنگی، خردل 1 فنجان ...
تغذیه در دوران نقاهت کرونا
... توصیه می شود. اهمیت مصرف مایعات در دوران نقاهت کرونا تامین مقادیر زیاد مایعات مانند آب، آب میوه تازه طبیغی (آب هندوانه، آب پرتقال، آب سیب و...) و آب سبزی های تازه طبیعی (آب کرفس، آب هویج، آب گوجه فرنگی و ....) چای کم رنگ، آب گوشت یا آب مرغ مجموعا به میزان حداقل 8 لیوان در روز به منظور رقیق کردن ترشحات درون مجاری هوایی توصیه می شود. غذای گرم بخورید مصرف انواع سوپ گرم ...
