خانه
مسائل جنسی چقدر در یک رابطه مهم هستند؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اینفوگرافیک | 6 روش برای افزایش تمرکز و نشاط در طول روز
مدیتیشن به آرامش و حتی بهتر خوابیدن شما کمک قابل توجهی می کند. گوش دادن به موسیقی و نواهای مورد علاقه شما هم یک روش خوب برای کمک به تولید دوپامین است. انجام تمرینات ورزشی سبب تحریک تولید دوپامین می شود و احساس انگیزه بیشتری ایجاد می کند؛ تمرینات قدرتی نه تنها ماهیچه های شما را تقویت می کند، بلکه سیستم عصبی مرکزی را نیز تقویت می کند و مقاومت شما را در برابر استرس بهبود می بخشد. با متعادل نگه ...
برای قد بلند شدن چه کار هایی انجام دهیم؟
چرا به دنبال افزایش قد هستیم؟ اعتماد به نفس و داشتن سلامت ذهنی نسبت به بدن خود باعث می شود تا حس بهتری نسبت به خود داشته باشید. داشتن قدی بلند یکی از عواملی است که بدن را بهتر و زیباتر می کند. قد بلند باعث می شود خوش استایل تر و خوش لباس تر باشید و همین کافی است تا شما نسبت به بدن خود حس خوبی پیدا کنید. اعتماد به نفس راجع به کار و روابط با دیگران و حضور در اجتماع نیازمند داشتن حس خوب نسبت ...
داشتن همسر خوب چه فوایدی دارد؟
میزان سرعت ضربان قلب آهسته تر شده و میزان و فشار خون نیز کاهش می یابد همچنین در این حالت میزان کورتیزول (هورمون استرس) کاهش یافته و در عوض هورمون های اکسی توسین و سروتونین افزایش می یابند. همسر خوب عمرتان را زیاد می کند ازدواج موفق و برخورداری از روابط قوی و سالم با همسر در طول عمر فرد نقش دارد. این موضوع که هرچه روابط همسران قوی تر و سالم تر باشد و پیوند زناشویی موفقی داشته ...
فواید قهوه برای پوست
روان تنی پزشکی منتشر شد، نشان می دهد مصرف زیاد قهوه می تواند با افزایش سطح استرس مرتبط باشد. جیمز دی لین، محقق اصلی یک پروژه مطالعاتی در این زمینه و استادیار پژوهشی در دانشکده پزشکی دانشگاه دوک، معتقد است مصرف کافئین موجب پاسخ اغراق آمیز بدن به استرس می شود. در واقع مصرف قهوه موجب افزایش سطح فشار خون و هورمون های استرس می شود. نتایج مطالعه ای که در سال 2006 در نشریه ...
چرا خانم ها بعد از ازدواج خیانت می کنند؟
آن زمان نسبت به خود داشته اند." به عقیده ویل " بازگشت به روابط گذشته باعث می شود زنان احساس جوانی، سرزندگی و جذابیت کنند. " رابطه طولانی و یکنواخت اکثر زوج هایی که برای مدت طولانی با هم زندگی کرده اند، کم کم احساس می کنند آن حرارت و عشق روزهای اول را ندارند. بومن، کارشناس خانواده، می گوید " روزهای اول یک رابطه زمانی هستند که احساس می کنید انتخاب شده اید و مورد توجه و علاقه ...
نکات طلایی برای آمادگی والدین برای بچه دار شدن
. یعنی تمام تمرکزتون رو روی رابطه دو نفره تون بذارید و قبل از اینکه پای بچه و مسئولیت هاش به داستان باز بشه، از امنیت رابطه خودتون اطمینان حاصل کنید. اولین سال بعد از تولد فرزند، یکی از استرس آورترین دوران های زندگی یک زوج محسوب میشه و سالم ترین روابط رو هم تحت فشار قرار میده؛ به همین دلیل، کیفیت رابطه، با انتقال به این دوران و به عهده گرفتن نقش های والدگری افت می کنه. در نتیجه، زوج هایی که به ...
زنان در این روزها استرس کمتری دارند
است نیاز به استفاده از داروها را از بین ببرد. بیگداچ افزود: در این میان عوامل متعددی وجود دارد که می تواند منجر به ناراحتی روانی شود. مطالعات پیشین تیم مطالعاتی دکتر بیگداچ نشان داد که انتخاب های غذایی، روز کاری یا تعطیل هفته و آمادگی جسمانی فرد بر فعالیت هورمون استرس کورتیزول تأثیر می گذارد. در این مطالعه، پژوهشگران شرایط 48 دانشجوی کالج را دنبال کردند. وی ادامه داد: با توجه ...
آنچه که زنان ایرانی را چاق می کند
چرا بدن خانم ها بعد از ازدواج تغییر می کند؟ 12 دلیل افزایش وزن خانم ها بعد از ازدواج 1- بعد از ازدواج رژیم را رها می کنید و جشن می گیرید 2- ولع و اشتهای بعد از رابطه جنسی همه چیز را تغییر می دهد 3- برنامه روزمره شما بعد از ازدواج تغییر می کند 4- بعد از ازدواج میزان استرس افزایش پیدا می کند 5- بی تحرکی و بی توجهی به تناسب اندام بعد از ازدواج، باعث چاقی می شود 6- کاهش متابولیسم و سوخت و ساز بدن 7 ...
فرسودگی والدین چیست و چگونه می توان با آن کنار آمد؟
حد امکان ، خوابیدن را در اولویت قرار بدهید. مثلا چرت زدن بیست دقیقه ای در بین روز میتواند استرس شما را تا حدود زیادی کاهش دهد، تمرکزتان را بهبود دهد و به شما کمک کند کنترل بهتری روی احساسات خودتان داشته باشید. ورزش کنید شاید برای کسی که درگیری زیادی با کودکان دارد ، وقت پیدا کردن و اختصاص دادن زمانی برای ورزش ، مضحک به نظر برسد به خصوص اگر احساس خستگی و بی انرژی ...
چگونه باید فشارهای روحی و روانی را تخلیه کنیم؟
بخوانید و سپس برگه را مچاله کنید. با مچاله کردن، دور ریختن غم و ناراحتی تان را حس خواهید کرد و به خودتان می فهمانید که اتفاقات بی ارزشی شما را ناراحت کرده است. بیشتربخوانید: راهکارهایی برای مهار اضطراب شبانه و داشتن خوابی بهتر خجالت نکشید و راحت گریه کنید اولین و بهترین راهکار برای نشان دادن احساس درونی برای بسیاری از افراد گریه کردن است یعنی برخی از افراد در مواجهه ...
نمی دانم چه واکنشی به عروسم داشته باشم؟
اید ولی در عین حال نکاتی را به اختصار خدمت شما بیان می کنم و امیدوارم راه گشا باشد. از قضاوت بر اساس حرف های عروس تان پرهیز کنید قبل از هر چیز توصیه می کنم که در مقابل بدگویی های عروستان سعی کنید ضمن حفظ آرامش از هرگونه قضاوت پرهیز و از تایید یا رد صریح صحبت های وی هم خودداری کنید، چراکه تایید حرف های او ممکن است باعث شود که خود را بر حق بداند و هیچ تلاشی برای بهبود رابطه نکند ...
برای داشتن زندگی شاد و سالم چه باید کرد؟
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز کردستان ، بسیاری از ما به دنبال سلامتی و یک زندگی شاد هستیم، اما آیا تاکنون به صورت عملی برای آنچه می خواهیم اقدامی انجام داده ایم؟ مطالعات نشان می دهد که یک زندگی سالم و شاد بیش از هر چیز دیگری به عمل و اقدام ما بستگی دارد نه فکر کردن به آن. داشتن روابط نزدیک و مثبت، شادی و راحتی را به زندگی ما می افزاید و استرس را کاهش می دهد؛ مطالعات نشان داده اند ...
5 دلیل که چرا خسته از خواب بیدار می شوید
...، کم خونی و بیماری انسدادی مزمن ریه باشد. مارتین می گوید: اولین قدم مهم دریافت مشاوره با پزشک است . علاوه بر این، بنیاد ملی خواب گفته است که بزرگسالان سالم به هفت تا نه ساعت خواب در شب نیاز دارند، بنابراین ممکن است برای انرژی کافیبه بیش از هشت ساعت خواب نیاز داشته باشید. کریستوفر بارنز، استاد مدیریت در دانشگاه واشنگتن که رابطه بین خواب و کار را مطالعه می کند، می گوید: می توانید سعی ...
هوس های غذایی نشانه کدام بیماری است؟
تقویت می کند و حاوی منیزیم و تئوبرومین است که می توانند سطح هورمون های استرس را کاهش و آرامش بخشی به عضلات را بهبود دهند. هوس خوردن انواع شیرینی ها اگر هوس خوردن انواع شیرینی ها را می کنید، باید مدت زمان بیشتری را به خوابیدن اختصاص دهید، زیرا برخی افراد حتی اگر تغییر کوچکی در خوابشان رخ دهد، روز بعد 550 کالری بیشتر دریافت می کنند و از غذا های شیرین به عنوان راه حلی سریع برای ...
فواید دوش آب سرد
بدن تلنگری می زنند تا سطح هوشیاری و انرژی خود را افزایش دهد. در این فرآیند اندورفین ها که گاهی اوقات هورمون های شادی نامیده می شوند نیز ترشح خواهند شد. این تاثیر سبب القای احساس رفاه و خوش بینی می شود. به بهبود متابولیسم کمک می کند چربی سفید چربی هایی هستند که ما آنها را با شرایطی مانند چاقی و بیماری های قلبی- عروقی مرتبط می دانیم. اما همه ما با چربی قهوه ای متولد می شویم ...
علائم بیماری کلیوی چیست؟
... اگر در طول روز بیش از حد معمول احساس خستگی می کنید، ممکن است به دلیل تجمع سموم در بدن و عملکرد نامناسب کلیه ها باشد. سموم موجود در بدن عملکرد بیولوژیکی بدن را تحت تاثیر قرار می دهد؛ وجود ناخالصی در خون نیز خطر بروز مشکلات سلامتی را افزایش می دهد. خواب ناکافی در حالی که خواب ناکافی ممکن است دلایل متعددی داشته باشد، یکی از دلایل اصلی آن بیماری کلیوی است. آپنه انسدادی خوا ...
کاهش چربی های شکمی با چند گام علمی
تنهایی باعث افزایش چربی های شکمی می شود. تحقیقات نشان می دهد افرادی که شب ها 5 ساعت یا کم تر می خوابند، چربی شکمی بیشتری نسبت به افرادی دارند که 7 ساعت یا بیشتر می خوابند. بهتر است برای داشتن چربی شکمی متعادل شب ها حدود 7 تا 8 ساعت بخوابید. نداشتن خواب کافی هورمون اشتها را در بدن افزایش می دهد بنابراین، تمایل شما به انواع غذاها و غذاهای شیرین بالا می رود.،زمانی که به دلیل خوردن غذاهای ...
بهترین پوزیشن های جنسی برای اولین نزدیکی و رابطه جنسی
رابطه به بالا بردن کیفیت آن کمک شایانی می کند. در صورتی که عمل خاصی سبب تحریک شما می شود یا احساس درد دارید، حتما این موضوع را با طرف مقابلتان در میان بگذارید تا بتوانید رابطه ای لذت بخش و آرام را تجربه کنید. 2. تحریک شدن قبل از رابطه یکی از مهم ترین مواردی که زوجین برای اولین رابطه زناشویی باید به آن توجه داشته باشند، معاشقه قبل از نزدیکی است. معاشقه به زوج ها کمک می کند تا ...
واقعاً در دوران یائسگی چه اتفاقی برای پوست شما رخ می دهد؟
فرارو- از تندرستی گرفته تا آبرسانی به بافت ها؛ در ادامه راز های داشتن پوستی عالی در میانسالی را با شما به اشتراک می گذاریم. به گزارش فرارو به نقل از دیلی تلگراف، در زنان یائسه حدود 40 مورد علائم جسمی و روانی ایجاد می شود از گرگرفتگی گرفته تا افسردگی، بی خوابی و مه مغزی، اما در این میان کم تر به نگرانی های پوستی مرتبط با یائسگی پرداخته شده است. اطلاعات کمی در مورد چگونگی تأثیر یائسگی بر ...
دلایل بی میلی مردان به همسرشان
تعیین کرد، اما آقایان دچار این مشکل بی میلی جنسی را در چند ماه از سال سپری شده تجربه کرده اند. اگر مرد متاهل کمتر از معمول، یعنی کمتر از یک بار در هفته، رابطه جنسی داشته باشد، بهتر است به بررسی وضعیت زندگی جنسی خود بپردازد و از خود سوال کند که آیا از وضعیت فعلی راضی است یا خیر. پژوهشگران به آقایان دچار بی میلی جنسی توصیه می کنند که به محض احساس نارضایتی و کاهش شهوت درصدد بربیایند که این حس ...
علت و درمان ریزش مو، شایعات و حقایق
ناگهانی شود. اما استرس های معمول روزمره مانند داشتن یک شغل سخت، یک رئیس سختگیر و یا بچه های پردردسر نمی تواند عامل ریزش مو باشد. حتی در این صورت، ریزش موی احتمالی، تقریبا همیشه موقتی است. شایعه هفتم: مردان طاس تستوسترون بیشتری دارند. این باور غلط است. حقیقت: اینکه طاسی با میزان توان جنسی آقایان مرتبط است، یک شایعه قدیمی است. با این حال، مطالعات نشان داده ...
اسپرم ضعیف و بارداری پوچ؛ معرفی و درمان
آنچه در ادامه خواهید خواند: اسپرم ضعغیف و بارداری پوچ ناباروری علل ناباروری مردان درمان اسپرم ضعیف بارداری پوچ یا مولار چیست؟ عوارض بارداری پوچ ناباروری؛ اسپرم ضعیف و بارداری پوچ آیا شما هم مشکل ناباروری دارید؟ بیایید نگاهی دقیق تر به این دو موضوع اسپرم ضعیف و بارداری پوچ بیندازیم که چرا ممکن است تعداد اسپرم های شما کم باشد، چگونه می توانید مطمئن شوید که چه درمان هایی برای کمک به افزایش ذخایر شما یا افزایش شانس بارداری وجود دارد. وچه زمانی ممک ...
نشانه های کمال گرایی در رابطه عاطفی چیست؟
طبیعی است که همین امر استرس مضاعفی برایش ایجاد می کند. مثلا من همیشه باید در رابطه ام احساس شادی داشته باشم. ما نباید با هم بحث کنیم. او نباید از من انتقاد می کرد. من نباید عصبی می شدم. او باید همیشه بتواند مرا درک کند. من نباید غمگین به نظر بیایم و مردم نباید بدانند که من حال خوبی ندارم. انتظارات بیش از حد و کمال گرایانه افراد کمال گرا معمولا انتظارات غیر واقعی که در ذهن خودشان ...
تاثیر تمیز بودن خانه بر میل جنسی افراد
روابط زناشویی نه تنها یک عمل طبیعی است بلکه برای سلامتی جسمی و روحی بسیار لازم است. در طی رابطه ی جنسی هورمون ها در بدن زن و مرد آزاد می شود که برای بهداشت روان و سلامتی جسمی لازم است. اگر وقت زیادی برای ورزش، خرید، رسیدن به ظاهر، درست کردن غذای خوب و موارد دیگر می کنید بد نیست بدانید رابطه جنسی هم به شما برای بهتر بودن کمک می کند.زوجین به رابطه جنسی نیاز دارند. با رابطه جنسی موهای شما سالم تر می ...
خوراکی هایی که قاتل استرس هستند
استرس سبب ایجاد گرفتگی عضلانی و یبوست می شود. در این وضعیت توصیه می شود غذاهای فیبردار مصرف کنید تا حرکات دستگاه گوارش تنظیم شود و عملکرد روده بهبود یابد. در غذای روزانه شما باید حداقل 25 گرم فیبر وجود داشته باشد. میوه ها، سبزی ها و غلات سبوس دار از منابع بسیار قوی فیبر محسوب می شوند. کربوهیدرات ها سبب آزاد شدن هورمون سروتونین در مغز شده که موجب آرامش می شود. مواد غذایی حاوی کربوهیدرات ...
