خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این 12 نشانه یعنی شما به استراحت فوری نیاز دارید!
کننده اند که بیشتر از چند هفته ادامه داشته باشند. 5. مدام بیمار می شوید استرس شدید و دائمی سیستم ایمنی بدن را تحت تأثیر قرار می دهد. در نتیجه بدن توانایی لازم برای مقابله با بیماری ها و عفونت ها را از دست می دهد. نتیجه این است که اگر از کنار فردی سرماخورده رد شوید هم سرما می خورید یا با یک بیماری ویروسی ساده از پا می افتید. ضعف سیستم ایمنی یعنی بدن و ذهن شما به استراحت نیاز ...
لبخند زدن با احساسات شما چکار می کند؟
به گزارش دیلی میل، هنگامی که احساس ناراحتی می کنید لبخند زدن شاید آخرین چیزی باشد که به ذهنتان می رسد اما براساس مطالعه ای جدید، شکل دادن گونه ها به حالت یک لبخند باعث می شود احساس شادی بیشتری داشته باشید. به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از ایسنا، آیا لبخند مصنوعی می تواند حال شما را بهتر کند؟ این سوال مدت ها است ذهن روانشناسان را به خود مشغول کرده و اکنون، تحقیقات جدید شواهدی قوی برای ...
قرص سیتالوپرام چیست؟ از زمان و نحوه مصرف تا مزایا و مضرات!
را هر روز در زمان معینی استفاده کنید. در صورت بروز علایم واکنش آلرژیک به سیتالوپرام مانند دانه دانه شدن پوست ، مشکل در تنفس ، تورم صورت ، لب ها ، زبان و یا گلو فورا به اورژانش مراجعه کنید. بروز هر گونه علایم ناخوشایند (مانند : تغییر در رفتار و خلق و خو ، اضطراب ، حملات ترس ، مشکلات مربوط به خواب ، احساس آشفتگی ، تحریک پذیری و انجام دادن اعمال خشونت آمیز ، بی قراری ، بیش فعالی ...
سن شروع وسواس در کودکان
بیشتر افراد دچار یک چرخه واحد می شوند. در ابتدا ذهن غرق در یک فکر، ترس و یا نگرانی وسواسی می شود، مانند اینکه دستتان نجس شده است. این موضوع باعث برانگیختن احساس اضطراب و پریشانی می شود. در این صورت شما بلافاصله از الگویی اجباری برای کاهش اضطراب و پریشانی خود استفاده می کنید، مانند شستن و آب کشیدن چندباره دست ها و رفتار اجباری باعث تسکین و فراقتی موقت از اضطراب شده، اما وسواس و اضطراب دوباره برمی گردند و باعث شروع چرخه می شوند. ابراهیمی مقدم می گوید: فرد وسواسی به تدریج یاد می گیرد که با استفاده از مکانیسم های دفاعی میزان اضطراب خودش را کاهش دهد. ...
اختلال شخصیت اسکیزوتایپال چیست؟
آن ارتباط برقرار می کنید، شخصیت در دوران کودکی، از طریق تعامل عوامل ارثی و محیطی شکل می گیرد. وی عنوان کرد: در شرایط رشد عادی، کودکان به مرور زمان یاد می گیرند که به طور دقیق نکات اجتماعی را تفسیر کنند و به درستی و با انعطاف پاسخ دهند، علت ایجاد اختلال شخصیت اسکیزوتایپال ناشناخته است، اگرچه ترکیبی از عوامل ژنتیکی و محیطی، به ویژه در اوایل کودکی، ممکن است در بروز این اختلال نقش داشته باشد. انتهای پیام ...
ارتباط اضطراب با میگرن
سردرد شود؛ بنابراین رژیم های لاغری باید حتما تحت نظر متخصص تغذیه انجام گیرد. وی در خصوص ارتباط بین تنش ها و میگرن، گفت: استرس و اضطراب شایع ترین عامل سردردهای میگرنی هستند، درصد زیادی از افراد مبتلا به میگرن، از اختلالات اضطرابی رنج می برند که نیاز به مداخلات درمانی دارد. از دیگر عوامل محرک میگرن، به محرک های غذایی مانند شکلات، آجیل ، پنیر، غذاهای کنسروی و فرآوری شده وهمچنین غذاهای تند ...
فال روزانه | فال امروز یک شنبه 1 آبان 1401 | چه چیزی در انتظار شماست؟
به اشتراک بگذارید، ولی از این کار می ترسید چرا که نگران هستید مورد سرزنش و انتقاد آنها قرار بگیرید. این کار باعث می شود که در روابط شما مشکلاتی به وجود بیایند که حل شدن آنها ممکن است مدت ها طول بکشد. قرار نیست یک روزه همه چیز روبراه شود، کافی است صبور باشید و به خود و اطرافیانتان فرصت بدهید. امروز روز خوبی برای انجام معاملات می تواند باشد، زیرا شما در انجام مذاکراتی که بده و بستانی در آنها باشد ...
برای کاهش اضطراب و افسردگی با خود مهربان باشید
، افسردگی و استرس است. به علاوه، به عنوان یک بافر خنثی کننده در برابر تجربه های استرس زا شناخته شده است؛ برای مثال افرادی که دارای شفقت بیشتری نسبت به خود هستند هنگام مواجه شدن با شکست، رد شدن یا شرم ساری تحت فشار کمتری قرار می گیرند. سایر مطالعات نشان داده اند که افراد دارای خودمهربانی و شفقت بالا نسبت به خود، در مواقع کمتری انجام کارها را به تعویق می اندازند. بیشتر این افراد اهداف خود ...
ماشروم چیست و مصرف آن چه تاثیری بر بدن دارد؟
.... استفاده ترکیبی با مواد دیگر مانند الکل و ماری جوانا می تواند باعث افزایش یا بدتر شدن همه این اثرات شود. احساسات شدید و تجربیات حسی تغییرات در درک زمان (مثلا گذر آرام زمان) افزایش فشار خون، میزان تنفس یا دمای بدن کاهش اشتها خشکی دهان مشکلات خواب احساسات درهم (مانند ” دیدن “صداها” یا شنیدن “رنگ ها”) ...
بولیمیا نروزا چیست؟ – ایسنا
پاکسازی پس از آن یک رفتار غیرمعمول است و می تواند برای سلامتی فیزیکی و روحی شما مضر باشد، اما به نظر نمی رسد که بتوانید خودتان را متوقف کنید، به نظر می رسد که هیچ کنترلی بر روی عادت های غذایی خود ندارید. این روانشناس بیان کرد: مانند همه اختلالات غذا خوردن برای این بیماری نیز علت واحدی وجود ندارد، اما تعدادی عوامل بیولوژیکی، روانشناختی، محیطی و رفتاری مرتبط با پرخوری وجود دارند و شرایطی که می ...
نکاتی که والدین پسردار باید بدانند
دانشگاه چیمن در اورنج، کالیفرنیا، می گوید: همدلی یک مهارت اجتماعی ارزشمند است که به شما کمک می کند دیگران را درک کنید و از کار های آسیب زننده دوری کنید. این یکی از بهترین احساس هایی است که می توانید در تربیت فرزندتان به او هدیه دهید . اما مطالعات نشان می دهند که دانشجویان امروزه، 40 درصد همدلی کمتری نسبت همتایانشان در 20 سال گذشته دارند. دو دلیل برای این اتفاق وجود دارد: یک بازی های ویدئویی ...
فال روزانه یکشنبه 1 آبان 1401
خرداد امروز ممکن است کمی در مورد مسائل مالی دچار نگرانی شوید، اما استرس شما بی جهت است، زیرا هیچ دلیلی برای آن وجود ندارد. بهتر است جای آن تمرکز خود را روی دیگر مسائل مهم زندگی بگذارید. هنگامی که پلی در مقابل شما قرار می گیرد، باید از روی آن گذر کنید؛ بنابراین وقت را تلف نکنید و قدم اول را بردارید. با نگرانی و استرس هیچ راهی پیش نمی رود. شما دوست دارید در مورد هر موضوعی با عشق زندگی تان ...
بارداری در اولین نزدیکی، چقدر احتمال داره؟
داریم؟ تا زمانی که شما و همسرتان از نظر جسمی نابارور نباشید، هر زمان که رابطه جنسی محافظت نشده داشته باشید، شانس بارداری خواهید داشت چه بار اول باشد چه صدمین بار ، شانس شما یکسان است. بسیاری از زوج ها تصور می کنند که امکان بارداری در اولین نزدیکی بسیار کم است و آن را جدی نمی گیرند. اما باید بگوییم که اگر قصد باردار شدن ندارید، از همان اولین نزدیکی باید حواستان را جمع کنید. ...
10 عادت ارتباطی آقایان که خانم ها را عصبانی می کند!
کنید تا در مورد هر موضوعی به یک عقیده مشترک برسید. مرد هایی که از بحث در مورد مسائل اجتناب می کنند چنین مردانی معمولا دوست دارند صحبت کردن را به تأخیر بیاندازند و همواره فرصتی برای فکر کردن درباره موضوع می خواهند. گاه ممکن است همسرشان را در جریان آخرین کارهای شان هم قرار ندهند. در چنین شرایطی زن ها سردرگم و بلاتکلیف می مانند؛ درنتیجه همواره کلی مسائل حل نشده و رها شده میان شما ...
التهاب لثه بعد از کامپوزیت
به طور کلی پس از انجام کارهایی از قبیل کامپوزیت، ایمپلنت و... می بایست توجه بیشتری به بهداشت دهان داشته باشید. پس از انجام کامپوزیت، در صورتی که به بهداشت دهان توجه نشود؛ در اطراف کامپوزیت، در لثه ها حالت قرمز رنگی ایجاد می شود که همان التهاب لثه است. ایجاد التهاب لثه بعد از کامپوزیت باید مورد توجه قرار گیرد و اگر به آن رسیدگی نشود، ممکن است مشکلات جدی تری برای فرد به وجود آورد. حال از نظر شما ...
بالش موزیکال برای کاهش درد و استرس
نتایج یک تحقیق بین المللی جدید نشان می دهد: استفاده از نوعی بالش موزیکال برای بیمارانی که در انتظار جراحی اورژانسی هستند، می تواند تاثیرات قابل توجهی در کاهش استرس و حتی درد آن ها داشته باشد. بر اساس تحقیقات جدید منتشر شده در یک کنفرانس بین المللی، بیمارانی که در بخش اورژانس منتظر عمل جراحی فوری هستند، اگر بالش موزیکال مخصوصی برای استراحت به آن ها داده شود، کمتر دچار اضطراب شده و ضمن ...
اختلال استرس حاد چیست؟
مقابله موثر می شود. ذهن آگاهی مداخلات مبتنی بر ذهن آگاهی تکنیک هایی را برای مدیریت استرس و اضطراب آموزش می دهند که از آن جمله می توان به مدیتیشن و تمرینات تنفسی اشاره کرد. داروها پزشک ممکن است داروهای ضد افسردگی یا ضد تشنج را برای کمک به کاهش علائم فرد تجویز کند. پیشگیری همواره امکان پرهیز از تجربه رویدادهای آسیب زا وجود ندارد. با این ...
اتفاقی که با خوردن یک خیارشور در بدن می افتد!
مشخص شده است که خوردن غذاهای تخمیرشده مانند کلم شور، خیارشور ، و ماست می تواند به تسکین انواع خاصی اضطراب همراه با روان رنجوری کمک کند. این پیشرفت مدتی پس از آن کشف شد که دانشمندان و سایر متخصصان سلامت ذهن کشف کردند شکم ممکن است نقش مهمی در سلامت ذهن بازی کند. در مطالعه ای که روی 700 دانشجوی دانشگاه ویلیام و ماری انجام گرفت، کسانی که سطوح بالاتری از غذاهای تخمیرشده می خوردند علائم ...
توضیح مختصر درباره آموزش اخبار فارکس فکتوری و ورود به لایت فارکس
که در بازار وجود دارد زمان صرف کنند. برای اینکه بتوانید در این بازار موفق شوید باید سطح دانش تان را افزایش دهید. رویدادهای متفاوت مانند بیماری ها، شرایط اقتصادی و سیاسی از جمله مواردی هستند که به تحلیل بازار کمک می کنند. و از اخبار فارکس فکتوری استفاده کنید در بازار مالی بین المللی استراتژی خاص داشته باشید یکی از دیگر ترفند هایی که برای موفقیت در بازار فارکس اهمیت دارد این است ...
اخبار منفی چه اثری بر سلامت روانی دارد؟
...: در لحظات اول شنیدن اخبار منفی فرد به دلیل تحریک هیجانی ممکن است قدرت تجزیه وتحلیل درستی نداشته باشد از همین رو ممکن است واکنشی هیجانی از خود نشان دهد و پس از فروکش کردن اخبار بد بتواند آن را تحلیل کند و اگر حتی این خبر دروغ باشد به دروغ بودن آن پی ببرد. این روان شناس با اشاره به اینکه ممکن است فرد در زمان شنیدن خبر منفی وابسته به شرایطی که درآن قرار دارد واکنش یا تصمیم عجولانه ای ...
تاثیر استرس و اضطراب بر دستگاه گوارش
گذشته وقتی که انسان ها با چیزهایی مانند شیرهای گرسنه روبرو می شدند؛ اما همین واکنش در زمان مدرن، دردسرسازتر شده است. وقتی در شرایطی قرار می گیرید که مغزتان آن را یک تهدید دریافت می کند، بدنتان با انواع تغییرات فیزیکی واکنش نشان می دهد، از جمله تغییرات گوارشی. مثلا وقتی واکنش استرسی تان فعال می شود، گوارشتان کُند می شود تا بدنتان بتواند منابع موجود خود را صرف جای دیگری کند. در نتیجه، ممکن است دچار ...
فرزندان این گروه از والدین به وسواس مبتلا می شوند
ذهن غرق در یک فکر، ترس و یا نگرانی وسواسی می شود، مانند اینکه دستتان نجس شده است. این موضوع باعث برانگیختن احساس اضطراب و پریشانی می شود. در این صورت شما بلافاصله از الگویی اجباری برای کاهش اضطراب و پریشانی خود استفاده می کنید، مانند شستن و آب کشیدن چندباره دست ها و رفتار اجباری باعث تسکین و فراقتی موقت از اضطراب شده، اما وسواس و اضطراب دوباره برمی گردند و باعث شروع چرخه می شوند. ابراهیمی مقدم می ...
سندروم پای بی قرار چیست؟
سندروم پای بی قرار چیست؟ سندروم پای بیقرار نوعی تکان دادن شدید پا در خواب است که با مشکلاتی همراه است و در ادامه به بررسی بیشتر این مشکل می پردازیم سندروم پای بیقرار یا Restless Leg syndrome نوعی اختلال خواب عصبی است که به دلیل آن فرد احساس نیاز اجباری و ناگهانی به حرکت دادن پاهای خود می کند. سندروم پای بیقرار باعث اختلال در خواب می شود و میزان استراحت مفید را کاهش می دهد ...
سبک زندگی زنان سالم
آن نفس می کشید اگرچه آلوده است، برای درامان ماندن از آن بهتر است سیستم دفاعی هوشمند بدنتان را تقویت کنید. این سیستم، موادزائد را اگر ناچیز باشد، به راحتی از طریق سیستم دفاعی بدن مانند ادرار، مدفوع، عرق، قاعدگی، اشک و سایر ترشحات، از بدن خارج می کند؛ بنابراین توجه داشته باشید که این سیستم ها در بدنتان فعال باشند. در صورت وجود یبوست و اختلال در هر یک از مواد دفعی به متخصصان مراجعه کنید. ...
خودت آدم حساسی هستی یا اطرافیانت؟ این علائم مشخص میکنه!
که کاری را انجام بدهند یا خیر. در حالیکه افراد منطقی تر معمولاً زمان بیشتری را صرف فکر کردن درباره یک کار می کنند. 2. اهمیت دادن به دیگران از ویژگی آدم های احساساتی اکثر افراد احساساتی دارای روحیه همنوع دوستی هستند. برای آن ها بسیار سخت است که بخواهند دیگران را ناراحت کنند و همواره برای خوشحالی آن ها تلاش می کنند. به همین خاطر در تصمیم گیری های این گروه نیز بیشتر دیده می شود ...
فواید عجیب بازی و هیجان برای بزرگسالان!
. 1. تسکین استرس بازی سرگرم کننده است و می تواند باعث ترشح هورمون اندورفین شود. اندروفین مسکن طبیعی بدن است که حس خوبی به ما می دهد. جالب است بدانید علاوه بر اینکه اندورفین احساس مثبتی در وجود ما ایجاد می کند، می تواند به طور موقت درد را هم تسکین بدهد. 2. بهبود عملکرد مغز انجام فعالیت های سرگرم کننده ای مانند بازی شطرنج یا پازل که مغز را به چالش می کشند ...
محاسبات دشمن شکست خورد/ تلاش دشمن برای تعطیلی دانشگاه ها
... فرمانده سپاه پاسداران انقلاب اسلامی با اشاره به شرایط حساس و تعیین کننده امروز گفت: امروز در حقیقت شب قدر و روز قدر انقلاب ماست و نحوه حضور ما در این صحنه خطیر و سرنوشت ساز برای سال ها تعیین کننده مسیر روشن انقلاب نورانی خواهد بود. وی افزود: تاریخ نشان داده است که برخی حوادث اگرچه در زمان کوتاه اتفاق افتاده، اما بر سرنوشت امت ها تاثیر می گذارد. سردار سلامی افزود: امروز ...
