خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
جلوگیری از کمردرد در نظافت خانه
امتیاز را خواهید داشت که عمده مواقع تنها از یک دست برای کار استفاده می کنید. این به شما کمک می کند تا از دست دیگر برای کمک به کاهش فشار وارد بر ستون فقرات استفاده کنید. بعلاوه می توانید برای کاهش فشار وارد بر ستون فقرات در حین شستن ظروف، از بریس های طبی استفاده کنید. اما باید برای اطمینان از فواید استفاده از کمربند باید با پزشکتان مشورت کنید. داشتن حالت مناسب بدن در حین نظافت خانه، یک ...
کدام دل درد کودکان خطرناک است؟
قفسه سینه یا ناحیه لگن شما شروع شود. کودک شما همچنین ممکن است یک عفونت عمومی مانند آنفولانزا یا گلودرد استرپتوکوکی داشته باشد که بسیاری از قسمت های بدن را تحت تاثیر قرار می دهد. دلایل درد شکم کودکان بسیاری از شرایط مختلف می توانند باعث درد شکم شوند. نکته کلیدی این است که بدانید چه زمانی باید به دنبال مراقبت های پزشکی باشید. هر یک از موارد زیر ممکن است باعث درد شکم شود: ...
چطور بدون وابستگی به کافئین، خستگی را از خود دور کنیم؟
و این موضوع باعث هوشیاری شما می شود. می توانید ابتدا با یک دوش آب گرم خودتان را آرام کنید و در پنج دقیقه آخر به سراغ آب سرد بروید. مصرف میان وعده های حاوی پروتئین: تکه های سیب، کره بادام زمینی، ساندویچ بوقلمون یا بادام و میوه خشک شده می توانند گزینه خوبی برای شما باشند؛ اگر دچار خواب آلودگی و خستگی در طول روز شده اید. مصرف ویتامین ب: بی حالی، کمبود تمرکز، اضطراب و افسردگی می ...
راهنمای انتخاب انواع کالای خواب
سلیقه ی شخصی و مشورت گرفتن از دیگران بتوان درمورد آن نتیجه گیری کرد. اما تصمیم گیری در مورد جنس پارچه ی کالای خواب امری دشوار تر و تخصصی تر است که معمولا انتخاب را دشوار میکند. با توجه به انواع مختلف پارچه برای کالای خواب در بازار از جمله پنبه، کتان، فلانل، ترک، پلی استر وغیره، تصمیم گیری برای خرید سخت میشود چرا که نمی دانیم از چه جنس پارچه ای برای مصرف استفاده کنیم و کدام برای ما مناسب تر است. ...
ویژگی مبل و صندلی های اداری رایانه صنعت
صندلی هایی که منعطف نباشند، اجازه نمی دهند که شخص به راحتی بالاتنه را به هر وضعیتی که تمایل دارد حرکت دهد، به همین دلیل انعطاف پذیر بودن پشتی صندلی از اولین مواردی است که باید به آن توجه شود. به طور کلی یک صندلی اداری مناسب باید طوری طراحی شده باشد که چهار ناحیه مهم بدن از جمله گردن، پشت، کمر و دنبالچه را پوشش دهد. در نتیجه صندلی مناسب است که مناطق چهارگانه ستون فقرات را به طور یکسان ...
دلیل افزایش سوزش معده و قلب با افزایش سن
به گزارش ایلنا، وقتی که سن بالا می رود، احتمالاً متوجه یک نوع احساس سوزش در قفسه سینه تان می شوید که شاید حتی صبح ها هم شما را از خواب بیدار کند. اگر بعد از خوردن وعده غذایی تان؛ سوزش معده و قلب یک اتفاق منظم و همیشگی شده است؛ بدانید که حتماً به خاطر سن و سالتان است؛ البته بعضی از عوامل هستند که علائم را بدتر می کنند. در این قسمت دلایلی که باعث احساس سوزش معده و قلب می شود را برایتان معرفی خواهیم ...
آیا برداشتن رحم در رابطه زناشویی تاثیر دارد؟
ها و بدن شما اجازه می دهد که به درستی التیام پیدا کنند. بعضی از زنان پس از سپری شدن شش هفته آمادگی بدنی لازم را برای رابطه ی جنسی ندارند که اغلب جای نگرانی ندارد و کاملاً طبیعی است. بدن هر شخص با دیگری تفاوت دارد و روند بهبود پس از عمل نیز در افراد مختلف متفاوت است. به خودتان فشار وارد نکنید و اجازه دهید بدنتان التیام پیدا کند. درصورتی که تا چند هفته پس از انجام عمل همچنان درد و خون ...
چند نشانه وجود سم در بدن
برای آن ندارید، علت آن می تواند بالا رفتن میزان سموم در بدن شما باشد. سموم سبب تحریک دریافت کننده های درد موجود در عضلات و درد عضلات می شود، همچنین کار مداوم و بیش از توان کبد برای دفع توکسین ها یا همان سموم انباشته شده در بافت ها سبب خستگی شما می شود. راهکارهای مناسب برای سم زدایی بدن آب رسانی مناسب به بدن، مهم ترین راهکار برای سم زدایی بدن است. آب مواد زائد را از طریق ادرار، تنفس یا ...
راهنمای کامل ماه اول بارداری/ نکات مهم برای ماه اول بارداری
شود و برخی با شدت متفاوت دیده می شود. بهتر است؛ با پزشک خود صحبت کنید تا مولتی ویتامین مناسب دوران بارداری را به برنامه ی غذایی صبحگاه شما اضافه کند. اگر پیش از بارداری و در هفته های نخست بارداری، هر روز حداقل 400 میکروگرم اسید فولیک دریافت کنید، مشکلات خاصی که بر مغز، قلب و ستون فقرات نوزادتان اثر می گذارند، رخ نخواهند داد. توجه کنید که مکمل های غذایی دریافتی تان، علاوه بر اسید فولیک ...
بهترین راه و روش های خانگی برای رفع بدن درد سرماخوردگی
...، با بازگشت مایعات از دست رفته به بدن کمک می کند تا با عفونت مبارزه کند. خواب کافی برای درمان دردهای بدنی ناشی از سرماخوردگی بسیار مهم است، زیرا خواب نقش مهمی در تنظیم عملکردهای ایمنی مورد نیاز برای بهبود و کاهش التهاب در بدن دارد. بدن درد ناشی از آنفولانزا ممکن است استراحت در رختخواب را برایتان دشوار کند، اما تمام تلاش خود را برای استراحت و استراحت کنید. خواب به بدن شما ...
کمپرس گرم و سرد و تاثیرات آن بر کمردرد
استفاده از گرما در موارد زیر نیز ممنوع است: . وجود زخم باز در ناحیه . دیابت . درماتیت . بیماری رگی و عروقی . ترومبوز رگ های عمقی . ام اس اگر بیماری قلبی یا فشار خون دارید، حتما پیش از استفاده از گرما برای تسکین درد از پزشکتان سوال کنید. سرمادرمانی یا کمپرس سرد بیشتر برای دردهای ناشی از آسیب مانند یک تصادف یا یک ضربه ی مستقیم مفید است. سرما باعث می ...
چرا کودکم با دهان باز می خوابد؟ / علل و راهکار مناسب در خوابیدن کودکان با دهان باز
. این امر لگن، کمر، شانه ها و گردن آنها را تحت فشار قرار می دهد. حتی ممکن است منجر به وضعیت بد بدن شود. حتی در رشد سالم اسکلتی عضلانی کودک تداخل ایجاد کند. تغییرات رفتاری تحقیقات نشان می دهد که تنفس دهانی ممکن است باعث اختلالات خواب شود، که به نوبه خود ممکن است منجر به علائمی شبیه به علائمی شود که در اختلال بیش فعالی با کمبود توجه (ADHD) رخ می دهد. همچنین، کودکان مبتلا به ...
بهترین رژیم غذایی برای دوران بارداری
. به این معنی که فنی توئین مقدار اسید فولیک در خون شما را کاهش می دهد و اسید فولیک سطح فنی توئین خون را کاهش می دهد. اگر در دوران بارداری از هر دارویی استفاده می کنید، با پزشک و داروساز خود در مورد اینکه چگونه ممکن است بر تغذیه و سلامت کودکتان تأثیر بگذارد، صحبت کنید. تغییر سبک زندگی داشتن خواب کافی در شب، چرت زدن در طول روز، کاهش سطح استرس و فعال ماندن در دوران بارداری بسیار ...
10 مورد از بهترین غذاها برای خوردن در دوران بارداری
در طول دوران بارداری، تغذیه مناسب بیش از هر زمان دیگری اهمیت دارد. برای حمایت از بارداری سالم و رشد کودک، مهم است که مقدار زیادی میوه، سبزیجات، غلات کامل، غذاهای پروتئینی و لبنیات بدون چربی یا کم چرب را در برنامه غذایی خود بگنجانید و از سوی دیگر، مصرف غذاها و نوشیدنی های دارای قند اضافه، چربی اشباع شده و سدیم را به حداقل برسانید. در این مطلب ما چند مورد از بهترین غذاها در دوران بارداری را به شما ...
چند ترفند برای تسکین سردرد میگرنی
فحه ی کامپیوتر و یا گوشی بیش از حد روشن باشند، سردرد شما را تشدید می کنند. اگر مستعد این آلرژی شده اید، حتما در روزهای آفتابی از عینک استفاده کنید. برای کامپیوتر خود از صفحه ی ضدتابش استفاده کنید. لامپ های فلورسنت برای روشنایی اتاق بهتر هستند. یک راه حل سریع برای رفع سردرد خوابیدن است. گاهی کم خوابی باعث سردرد شدید می شود. اگر در طی روز به فاصله زمانی مناسب استراحت کنید، خستگی مغز تمام م ...
با خوردن این خوراکیها آنفلوانزا را درمان کنید!
به گزارش سلام نو، خوردن برخی خوراکی ها آنقدر مفید است که می تواند با تقویت سیستم ایمنی بدن، مانع ابتلای شما به ویروس آنفلوانزا شود. همانطور که گفتیم این بیماری بیشتر در افرادی دیده می شود که سیستم ایمنی ضعیف تری دارند. پس می توانید تنها با خوردن برخی مواد مغذی و ویتامین ها به تقویت سیستم ایمینی بدن خودتان کمک کنید. در ادامه به معرفی مواد غذایی می پردازیم که در درمان سریع تر بیماری عفونی آنفلوانزا ...
9 عملکرد مهم سیستم عضلانی در هر فرد
بدن عضلات اسکلتی شما نیز وضعیت بدن را کنترل می کنند. انعطاف پذیری و قدرت کلید حفظ وضعیت بدنی مناسب است. سفت شدن ماهیچه های گردن، عضلات ضعیف کمر، یا عضلات سفت باسن می تواند هم ترازی شما را از بین ببرد. وضعیت نامناسب می تواند بر قسمت هایی از بدن نیز تأثیر بگذارد و منجر به درد مفاصل و ضعیف شدن عضلات شود. این بخش ها شامل شانه ها، ستون فقرات، باسن و زانو هستند. همچنین اگر دوست دارید تغذیه ...
صندلی استاندارد اداری چه ویژگی هایی دارد؟
آیا نشستن بیش از چند دقیقه، بخشی از بدن شما را تحت فشار قرار می دهد یا خیر. از جای مطمئن خرید کنید. فروشگاه های معتبر، محصولات استانداردتری را ارائه می دهند. آنها همچنین می توانند توصیه های خوبی برای شما داشته باشند. همه این موارد باعث می شود تا خرید بهتری داشته باشید. از برندهای گمنام دوری کنید. اگرچه نمی توان قضاوتی دقیق داشت؛ اما معمولا برندهای گمنام کمتر به استانداردها توجه می کنند ...
فیبرومیلاژیا چیست؟
بیماری تیروئید توصیه می شود. تشخیص به سابقه خانوادگی و پزشکی شما همراه با علائم شما بستگی دارد. افراد مبتلا به فیبرومیالژیا به شدت به دردی حساس هستند که بیشتر افراد را آزار نمی دهد. پزشک شما ممکن است تعداد نقاط حساس یا نواحی روی بدن شما را که به لمس بسیار حساس هستند، ارزیابی کند. برای تشخیص، درد گسترده باید به مدت سه ماه همراه با خستگی و سایر علائم مانند مشکلات حافظه و تمرکز، خواب ضعیف ...
از کنار این علائم بی توجه رد نشوید
ناشی از بارداری یا یائسگی نیز می تواند رخ دهد. گاهی افزایش وزن در واقع ناشی از تورم و تجمع مایعات در بدن است که اغلب به تغییرات هورمونی طبیعی مرتبط می شود که می تواند طی قاعدگی رخ دهد؛ اما در برخی موارد، افزایش وزن ناشی از تجمع مایعات به دلیل مشکلات جدی مانند بیماری قلبی، نارسایی کلیوی یا پره اکلامپسی بارداری می تواند باشد. درد مزمن با بالا رفتن سن افزایش درد و ناراحتی ...
چرا کودکم راه نمی رود؟ / علت و راهکار دیر راه افتادن کودک چیست؟
. همچنین گاهی تأخیر در راه رفتن می تواند با مشکلات تکاملی مانند نوعی ناتوانی ذهنی همراه باشد، پس بهتر است در هر صورت پزشک کودک شما از این موضوع اطلاع داشته باشد. توصیه های احتمالی پزشک برای درمان اگر نگران دیر راه افتادن کودک هستید، قدم اول انجام یک معاینه ٔ پزشکی شامل معاینهٔ عصبی و ارزیابی رفلکس ها و واکنش های غیرارادی بدن، وضعیت قرارگیری ستون فقرات و تون عضلانی ...
روش های پاکسازی سینوس ها برای تنفس بهتر
: همانطور که قبلاً ذکر کردیم همه این درمان های طبیعی می توانند به شما در بهبود التهاب و درد ناشی از احتقان سینوس کمک کنند. با این حال آن ها هرگز نمی توانند جایگزین درمان توصیه شده توسط پزشک شوند. تا زمانی که مشکل ادامه دارد سعی کنید یک رژیم غذایی سالم اضافی را حفظ کنید که ویتأمین های زیادی برای تقویت سیستم دفاعی و مبارزه با علائم شما فراهم کند. علاوه بر این اگر شرایط شما اجازه می دهد ...
کمردرد هایی که نشانه ابتلا به یک بیماری جدی ترند
دهد بنابراین واقعا نباید این وضعیت را نادیده گرفت. کاهش قد بروز مکرر کمر درد در افرادی که دچار سانحه رانندگی شده اند یا از پوکی استخوان رنج می برند می تواند نشانه شکستگی ستون فقرات باشد. درمان نکردن این وضعیت، به احتمال زیاد باعث می شود که بدن فرد وضعیت خمیده ای پیدا کند و حتی فرد به مشکلات تنفسی و گوارشی نیز مبتلا شود. از این رو مشورت کردن با پزشک برای درمان مناسب این وضعیت حائز اهمیت است؛ برای درمان این وضعیت احتمالاً از یک کمربند طبی، دارو های ضد درد، فیزیوتراپی و در برخی موارد جراحی استفاده می شود. ...
نخستین جراحی موفق ستون فقرات در آران و بیدگل
رئیس بیمارستان ثامن الحجج (ع) آران وبیدگل با اشاره به اینکه عمل جراحی فیوژن ستون مهره ها برای جلوگیری از درد و اختلالات حرکتی روی بیمار انجام می شود گفت: این عمل با حضور جمعی از پزشکان با تجربه از جمله دکتر فخاریان فوق تخصص جراح مغز و اعصاب بر روی بیمار 76 ساله انجام شد. مریم سادات رضوی با بیان اینکه جراحی بر روی سه مهره کمر بیمار در مدت چهار ساعت انجام شد تصریح کرد: خوشبختانه حال ...
درباره ورزش های ساده که پشتوانه سلامت کارمندان در محیط کار است
. طراحی بعضی از صندلی های اداری به گونه ای است که از قسمت پشت بدن محافظت نمی کنند و راستای آن ها با راستای بدن هماهنگ نیست. این صندلی ها سبب واردشدن فشار بر قسمت های مختلف ستون فقرات، ایجاد درد در ناحیه کمر، گردن، شانه ها و حتی دست ها می شود. صندلی ات را با خودت تنظیم کن کارمندان روزانه یک سوم از وقت خود، شاید هم بیشتر، را در محیط کاری شان می گذرانند که در این زمان، بیشتر نشسته ...
درباره وظایف شهروندی در سوانح و حوادث ترافیکی | تراژدی پسا تصادف
...، مثل خون ریزی خارجی واضح، رنگ پریدگی صورت و تعریق بیش از حد، برخی قابل شنیدن هستند مانند تنفس همراه با صدا و غل غل و بعضی دیگر از علائم با لمس مشخص می شوند، مانند سفتی شکم و.... احساس درد، تهوع، سرگیجه یا تشنگی را فقط می توان از فرد هشیار پرسید. وقتی مصدوم بیهوش است، امدادگر باید این نشانه ها را از اطرافیانی که در صحنه حاضر بوده اند، بپرسد. مهم ترین اقدام، ارزیابی وضعیت است اولین ...
از کجا متوجه وجود سموم در بدن خود شویم؟
نشانه ای که میگه بدنت پر از سم شده و خبر نداری سموم چگونه وارد بدن می شوند؟ علائم هشدار دهنده جمع شدن سموم در بدن چیست؟ افزایش وزن خستگی مداوم سردرد و میگرن نوسانات خلقی بوی بد دهان درد و اسپاسم عضلات بی خوابی افزایش درجه حرارت بدن و تعریق اختلال در تعادل هورمون ها چگونه از تجمع سموم در بدن جلوگیری کنیم؟ آیا سطح بالای سموم در بدن می تواند باعث دیابت شود؟ آیا مقادیر بالای سموم موجود در هوا می ...
عجیب اما واقعی / پیش بینی مرگ با نحوه راه رفتن انسان !
نظارت بیماران در صورتی که آنان نتوانند هر روز گزارش دهند مشکلاتی را ایجاد می کند شرایطی که می تواند در صورت ابتلای فرد به بیماری های دژنراتیو (مرتبط با استخوان ها و مفاصل به خصوص ستون فقرات) یا در صورت کمبود دانش او در عرصه فناوری پیچیده شود. در حالی که حسگرهای مورد استفاده در این مطالعه تقریبا مشابه حسگرهای موجود در گوشی های تلفن همراه ساده و هوشمند بودند پژوهش بعدی باید این مدل را در ...
این علائم را داشته باشید ممکن است یک ماه بعد سکته کنید!
، این اتفاق در مردان و زنان به یک اندازه رخ میدهد. توضیحات: دردهای شکم قبل از حمله قلبی، یک اتفاق طبیعی هستند و سپس بعد از مدت کوتاهی کاهش می یابد، تنش فیزیکی نیز ممکن است باعث تشدید درد شکم شود. 3. بی خوابی : بی خوابی نیز با افزایش خطر ابتلا به حمله قلبی و سکته مغزی همراه است که در میان زنان شایع تر است، علائم بی خوابی معمولا شامل بالا رفتن سطح اضطراب و ...
