سایر منابع:
سایر خبرها
چلغوز فحش نیست خاصیت داره!
روزانه مصرف نمایند. – از دیگر خواص چلغوز، درمان تیرگی پوست است. برای رفع تیرگی پوست، مغز چلغوز را نرم کنید و به صورت پماد روی پوست یا صورت بمالید و پس از یک ساعت با آب ولرم بشویید. (مغز چلغوز بسیار چرب است و به راحتی به شکل پماد یا خمیر در می آید.) – چلغوز را در سرکه خیس کنید و سپس میل نمایید. درمان بسیار خوبی برای از بین رفتن مشکلات کبد می شود. – چلغوز با چربی ها و ...
خواص پرشمار کدو حلوایی برای سلامتی + دستورالعمل تهیه ماسک
برای سلامتی بدن می باشند که در ادامه قصد داریم شما را با برخی از آن ها آشنا کنیم؛ خواص کدو تنبل برای پوست و مو نکته مهم : پیش از مصرف هرگونه ماسک بر روی صورت و نواحی حساس بدن، با مالیدن مقداری کمی از آن بر روی پوست دست خود و صبر کردن به مدت حداقل 20 دقیقه، از نداشتن حساسیت نسبت به آن اطمینان حاصل نمایید. 1. جوان سازی پوست صورت مقادیر بالای روی، ویتامین A و ...
7 ماده غذایی برای مقابله با خشکی پوست | ویتامینی که به درمان سریع خشکی پوست کمک می کند
به گزارش همشهری آنلاین، این آسیب ها با مصرف برخی مواد غذایی که منجر به هیدراته نگه داشتن بدن می شوند، امکان پذیر است. ضمن این که مصرف این گونه غذاها منجر به پدیدار شدن سلول های تازه شده و به دنبال آن بافت پوست یکدست خواهد شد. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت این اقلام غذایی شامل موارد زیر است: یکی از غذاهای دارای بالاترین سطح روی است و منجر به تعمیر پوست با ...
چند توصیه برای پاکسازی کبد
گزینه ها در این زمینه می توان به آراگولا، برگ قاصدک، اسفناج، برگ خردل، و خیار چنبر تلخ اشاره کرد. مصرف این قبیل مواد غذایی تولید و ترشح صفرا را افزایش می دهد که به دفع مواد زائد از اندام ها و جریان خون کمک می کند. آووکادو آووکادو یک ابرماده غذایی است که به بدن در تولید گلوتاتیون، ترکیبی که کبد برای پاکسازی سموم مضر به آن نیاز دارد، کمک می کند. سیب سرشار ...
فواید سویا برای کاهش وزن، تامین رطوبت پوست و مقابله با سرطان
است از پروتئین سویا در رژیم غذایی خود استفاده کنید. این کار باعث می شود تا به مرور کلسترول بد خون شما کاهش پیدا کنید. اگر می خواهید گردش خون بدن خود را تنظیم کنید بهتر است از سویا استفاده کنید. سویا حامی یک بارداری سالم به بانوان باردار توصیه می شود محصولات ارگانیک بر پایه سویا مصرف کنند، زیرا غنی از فولیک اسید و ویتامین B کمپلکس هستند و این مواد مغذی برای پیشگیری از نقص لوله ...
10 ماده غذایی که به چربی سوزی در بدن کمک می کنند
آفتاب نیوز : البته باید بدانید هیچ ماده غذایی یا روش معجزه گری وجود ندارد که یک شبه شما را به هدفتان برساند. رسیدن به وزن ایده آل نیاز به اراده و برنامه ریزی درست دارد. اینجا مواد غذایی مفید که به چربی سوزی و خوش اندامی شما کمک زیادی می کنند، معرفی شده اند: دارچین: برخی مطالعات نشان می دهد که دارچین سطح قند خون را تثبیت می کند و اشتها را بخصوص در افراد مبتلا به ...
این 23 خوراکی سرما خوردگی و آنفولانزا را بدتر می کنند !
های سفید خون، باعث تضعیف سیستم ایمنی می شود. هنگام ابتلا به سرماخوردگی یا آنفولانزا از خوردن بیش از حد مواد غذایی شیرین پرهیز کنید تا سلول های مبارزه کننده با بیماری ها بتوانند در بدنتان به خوبی کار کنند . در مقاله های مختلف اشاره کرده ایم که توت فرنگی سرشار از ویتامین C است . شاید فکر کنید که توت فرنگی یک سوپرفود است و برای مواقعی که مریض هستید، گزینه ی خوبی است. توت فرنگی باعث آزاد ...
9 غذای گیاهی که سموم کبدتان را پاک می کند!
های گیاهی وجود دارد که مصرف روزانه آن ها به سم زدایی موثر از کبد کمک می کند: چغندر و هویج: هویج حاوی گلوتاتیون است؛ پروتئینی که به سم زدایی از کبد کمک می کند. گلوتاتیون یک مولکول ساده است که به طور طبیعی در بدن ساخته می شود. از آنجا که بدن مداوم در معرض مواد شیمیایی محیطی قرار دارد، مهم است که مواد غذایی حاوی گلوتاتیون را روزانه مصرف کنید. هویج و چغندر هر و حاوی فلاونوئید ها ...
رژیم غذایی و تغذیه مناسب سه ماه دوم بارداری
با رنگ های متنوع در این ماه سودمند خواهد بود. در ماه پنجم به دلیل تغییرات هورمونی و تسریع در رشد و تکامل جنین مادر تمایل بیشتری به خوردن غذا دارد. از ماه پنجم جهش رشد جنین آغاز می شود و بدن مادر باید 3 تا 6 لیتر خون بیشتری را تولید نماید بنابراین او نیاز بیشتر به آهن مصرف مواد غذایی سرشار از آهن مانند انواع گوشت دارد . در این ماه مادر برای جلوگیری از یبوست باید آب ...
10 راهکار برای افزایش ویتامین D در بدن
وفور در مواد غذایی وجود ندارد، با این حال روش های آسان و البته ارزانی برای دریافت دُز مناسب از این ویتامین در طی روز پیشنهاد شده است. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، هر فرد باید روزانه 600 واحد بین المللی ویتامین D به بدن برساند که با استفاده از راهکارهای زیر این امر محقق می شود: مکمل های ویتامین D در مصرف این مکمل ها البته باید احتیاط کنید و با ...
خواص زیتون/ فواید زیتون برای افزایش طول عمر و پیشگیری از انواع سرطان ها
بیماران دارای اضافه وزن و مبتلا به دیابت گزارش کردند که استفاده از روغن زیتون در رژیم غذایی روزانه به مدت 4 هفته، توانست سطح قند خون ناشتا و نیز شاخص توده بدنی و وزن این افراد را به طور معنی داری کاهش دهد. خواص زیتون برای کاهش وزن هر عدد زیتون حدود 7 کیلوکالری انرژی دارد و جزو غذاهای کم کربوهیدارت طبقه بندی می شود. مصرف زیتون پیش از وعده غذایی باعث احساس سیری شده و به کاهش وزن کمک ...
10 راهکار برای افزایش ویتامین D در بدن
بین المللی ویتامین D به بدن برساند که با استفاده از راهکار های زیر این امر محقق می شود: مکمل های ویتامین D در مصرف این مکمل ها البته باید احتیاط کنید و با پزشک تان مشورت کنید، چون مصرف بیش از حد ویتامین D می تواند سمیت (عارضه) ایجاد کند. میزان نیاز روزانه به ویتامین D در افراد معمولی و افرادی که دچار پوکی استخوان هستند، 800 تا 1200 واحد است. زرده تخم مرغ ...
هر آنچه باید درباره بیماری هزار چهره بدانید
لوپوس یکی از عوارض احتمالی مرتبط با لوپوس کاهش یا افزایش وزن است. کاهش وزن ممکن است ناخواسته و به دلیل کاهش اشتها یا مشکلات دستگاه گوارش باشد. همچنین بعضی از داروهای مورد استفاده برای درمان بیماری با تأثیر بر متابولیسم بدن باعث تغییرات وزنی ازجمله کاهش وزن می شوند. افزایش وزن ممکن است ناشی از احتباس مواد معدنی و آب به دلیل اختلال در عملکرد کلیه ها باشد. گاهی نیز داروهای مورد استفاده مثل ...
تمام خواص و فواید شلغم برای درمان بیماری ها و زیبایی
دارد که تا 70 درصد نیاز روزانه شما را تامین خواهد کرد تا سلامت بینایی خود را حفظ کنید. اگر می خواهید چشم های سالم داشته باشید، پس شلغم مصرف کنید. معمولاً منبع اصلی آهن از انواع مختلف گوشت می آید. اما معلوم شد که سبزیجات خاصی، از جمله شلغم، حاوی مقدار زیادی آهن در آن است. بنابراین شلغم به عنوان یک آهن در نظر گرفته شده که برای بدن تولید سلول های قرمز خون تولید می کند. همان طور ...
18 روش خانگی برای درمان فوری سردرد
و عطر و ادکلن سابقه ی خانوادگی ابتلا به سردرد حساسیت به بعضی از مواد غذایی عدم تعادل هورمونی عدم تعادل ویتامین ها و مواد معدنی در بدن روش های خانگی برای تسکین سردرد درمان های خانگی سردرد به شرح زیر است . 1. آب بنوشید کم آبی بدن ممکن است منجر به سردرد شود. در حقیقت مطالعات نشان می دهند که کم آبی مزمن بدن علت ...
نقش تغذیه در کاهش علائم بیش فعالی و کمبود توجه ADHD
شما ویتامین ها، مواد معدنی و یا سایر مواد غذایی را به تغذیه خود اضافه می کنید، این ایده به گونه ای است که می تواند به شما کمک کند چیزی را که از طریق غذا خوردن نمی توانید کسب کنید جبران نمایید. پیشنهاد دهندگان این نوع رژیم های غذایی بر این باورند که اگر مقدار کافی از این مواد غذایی را نداشته باشید ممکن است علائم شما تشدید گردد. رژیم های غذایی حذفی: این رژیم غذایی شامل نخوردن غذاها یا مواد غذایی ...
طب سنتی/ نمک سیاه و فواید خاص آن
سطح فشار خون کمک می کند. همچنین لخته شدن خون را از بین می برد و به طور موثری با مشکل کلسترول مقابله می کند. اگر با درد مفاصل و سایر دردهای بدن دست و پنجه نرم کرده اید، به شما پیشنهاد می کنیم نمک سیاه را برای نجات خود امتحان کنید. انجام ماساژ حرارتی با استفاده از ضماد نمک سیاه به بهبود درد مفاصل کمک می کند. مقداری نمک سیاه را در پارچه تمیزی بریزید تا ضماد شود. این کیسه پارچه ای را روی ...
بدن ما روزانه چقدر آهن نیاز دارد؟ / برای درمان کم خونی این خوراکی ها را بخورید
. اضافه کردن آب لیمو به نخود پخته شده، میزان جذب آهن موجود در آن را چند برابر می کند. لوبیا سفید: خوردن یک فنجان و نیم لوبیا سفید، در هر وعده 4 میلی گرم آهن به بدن می رساند. لوبیا همچنین یک نیروگاه تغذیه ای برای رساندن پروتئین و فیبر به بدن است. مصرف این ماده غذایی منجر به کاهش کلسترول و کنترل بهتر قند خون می شود. برای جذب آهن لوبیا سفید، می توانید آن را با ویتامین ث مصرف کنید. ...
نشانه سردرد خطرناک کدام است؟علائم سردردهای عصبی چیست ؟
توجه کنید . 1-سردرد سینوسی : سردرد های سینوسی غالبا ناشی از التهاب در سینوس به وجود می آید . این نوع سردرد می تواند بسیار سخت باشد و همراه آن عفونت زیادی خواهید کرد و باعث حرارت بیش از حد بدن شما می شود که می تواند در روی گونه هاو پیشانی شما ظاهر شوند و تب طاقات فرسایی شما را نیز تهد خواهد کرد . برای درمان این سر درد باید از مایعات بیش از حد استفاده کنید و از مواد غذایی که دارای ...
برای درمان کم خونی این خوراکی ها را بخورید
خوردن یک فنجان و نیم لوبیا سفید، در هر وعده 4 میلی گرم آهن به بدن می رساند. لوبیا همچنین یک نیروگاه تغذیه ای برای رساندن پروتئین و فیبر به بدن است. مصرف این ماده غذایی منجر به کاهش کلسترول و کنترل بهتر قند خون می شود. برای جذب آهن لوبیا سفید، می توانید آن را با ویتامین ث مصرف کنید. بهترین دارو برای ورم روده و التهاب کلیه بنا به اعلام سازمان جهانی بهداشت، کمبود آهن یکی از ...
کبد چرب چیست؟ با 10 روش درمان کبد چرب آشنا شوید
اساسی ایفا می کند، سلامت آن بسیار حائزاهمیت است. کبد چرب چیست؟ یکی از مهم ترین بیماری هایی است که می تواند پیش زمینه ایجاد بیماری های دیگری همچون فشار خون، دیابت و مشکلات قلبی و عروقی باشد درنتیجه لازم است درمان این بیماری جدی گرفته شود تا آسیب همیشگی در بدن ایجاد نکند. اگر شما هم به بیماری کبد چرب مبتلا شدید، فرطب یکی از بهترین و اثر گذار ترین عصاره های درمانی کبد چرب را تولید می کند ...
این 6 گزینه غذایی خستگی را از بین می برند!
کننده 25 درصد از نیاز شما به ویتامین ث است. زعال اخته سرشار از آنتی اکسیدان ها برای حفظ عملکرد مغز و افزایش سطح انرژی است. شما می توانید میوه های خانواده توت را همراه با بشقابی از غلات و ماست برای مبارزه با خستگی در طول روز استفاده کنید. اسفناج: دلایل کافی برای خوردن روزانه این سبزی وجود دارد که یکی از آن ها مبارزه با خستگی است. اسفناج غنی از منیزیم است؛ ماده معدنی که برای تولید مولکولی ...
چگونه از ریزش موی خود جلوگیری کنیم؟/درمان خانگی برای ریزش مو
...> ویتامین C: افزایش جریان خون در کف سر با خواص آنتی اکسیدانی و حفظ رنگ طبیعی موها ویتامین A: با خواص آنتی اکسیدانی جهت بهبود بافت مو و پوست کف سر با تنظیم چربی های مفید ویتامین D: یک مکمل بسیار مهم برای جذب کلسیم در بدن علت ریزش مو برای هر شخص متفاوت است. برای جلوگیری از ریزش مو ابتدا باید بدانید که دلیل اتفاق این مسئله چیست تا بتوانید بهترین روش درمان را انتخاب کنید. فراموش نکنید همیشه پیشگیری بهتر از درمان است. ...
در امان ماندن از مشکلات پوستی به کمک روتین پوست چرب و جوش دار
روز و هم شب علاوه بر پیشگیری و درمان جوش صورت به شما کمک می کند تا از مشکلات پوستی مانند خشکی و چربی اضافه هم در امان بمانید. منظور از روتین پوست چرب و جوش دار چیست به طور کلی به رسیدگی منظم و روزانه به پوست به کمک یک سری از محصولات مراقبتی را روتین پوستی می گوییم. با وجود اینکه بخشی از وضعیت پوست با ژنتیک فرد مرتبط است، اما حفظ عادات سالم و داشتن روتین پوستی تاثیر بالایی بر ...
بهترین راهکارها برای افزایش اکسیژن خون
...> غذاهایی که اسیدهای چرب ضروری دارند بخورید خوردن غذاهایی که دارای اسیدهای چرب ضروری اند از خیلی جهات مفید است. این غذاها می توانند سطح اکسیژن خون را بالا ببرند؛ چون ترکیباتی مانند اسید آلفا لینولئیک و اسید لینولئیک دارند که ازاین جهت بسیار مفیدند. سویا، بذرکتان و گردو نمونه های خوبی از این نوع مواد غذایی اند. به تنفس عمیق عادت کنید وقتی می خواهید اکسیژن بیشتری ...
10راهکار برای افزایش ویتامین D در بدن
با ویتامین D مصرف کرد. _ نور خورشید : قرار گرفتن در معرض آفتاب همراه با استفاده منظم از کرم های ضد آفتاب منجر به سنتز ویتامین D در بدن می شود. میزان این قرارگیری باید روزانه 20 تا 25 دقیقه باشد و اگر شما دارای پوست تیره هستید، میزان این قرارگیری در معرض آفتاب را باید افزایش دهید. _ ماهی های چرب: ماهی های چرب از قبیل قزل آلا، ماهی تن و ماهی ساردین منابع غنی از ویتامین D هستند ...
عوارض جبران ناپذیر مصرف بیش از اندازه پروتئین در بدنسازان
متوجه شوید که مغز شما بیش از حد معمول مه آلود است. DeFigio می گوید: اگر در طولانی مدت بیش از حد پروتئین مصرف کنید، بدن شما شروع به تجمع آمونیاک در جریان خون می کند و ممکن است متوجه بروز سرگیجه شوید. او می گوید که این موضوع معمولاً در افرادی که اندام های سالم دارند مشکلی ندارد. هیچ کس نمی خواهد روزش را با احساس اینکه مغزش در ابرها سرگردان است بگذراند. اگر احساس مه گرفتگی، خستگی، گیجی و ...
کمبود ویتامین دارید؟ این هشدار ها از سوی بدن را جدی بگیرید
آفتاب نیوز : بدن اطلاعات زیادی در مورد آنچه درون شما اتفاق می افتد و آن را نمی بینید، به شما می دهد. در این میان، کمبود ویتامین ها در بدن، علائم متفاوتی ایجاد میکند که گاهی بسیار خفیف و گاهی خطرناک و غیرقابل جبران است. نشانه های کمبود، با توجه به نوع هر ویتامین در نقاط خاصی از بدن ظاهر میشوند، که نمونه های آن به شرح زیر است: شوره سر کمبود اسید های چرب ...