خانه
از بهبود شوره سر تا کاهش وزن با مصرف این ماده سفید رنگ
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با فواید فراوان پنیر آشنا شوید
طبق تحقیقات متخصصان دندانپزشکی، مشخص شده است که خوردن پنیر می تواند در جلوگیری از بروز پوسیدگی دندان و حفره های دندانی کمک کند. زیرا این امکان وجود دارد که برخی از اجزای پنیر به دندان ها بچسبد و از آن ها در برابر اسید محافظت کنند. درهرصورت دندان های شما از مواد تشکیل دهنده استخوان هایتان تشکیل شده بنابراین همان طور که پنیر برای سلامت استخوان ها مفید است می تواند تأثیرات مثبت خود را روی سلامت دندان ها نیز نشان دهد. ...
چای ماسالا چه کمکی به سلامت بدن می کنه؟
بسیار قوی داشته و باعث می شود که سطح کلسترول خون بدن انسان کاهش پیدا کند. چای ماسالا از ایجاد پلاک در خون انسان جلوگیری کرده و از ایجاد بیماری های قلبی جلوگیری می کند. ادویه هایی که در ترکیب چای ماسالا وجود دارند به کنترل ضربان قلب و فشار خون انسان نیز کمک کرده و به عنوان یک ماده کنترل کننده فشار خون نیز تاثیر زیادی برای سلامت بدن انسان دارند. اگر فشار خون شما دچار نوسان است می توانید چای ...
5 اَبَر غذای زمستانی برای مبتلایان به دیابت
دارچینی بخورید گزینه مناسبی برای مصرف موثرتر دارچین است. محققان تاکید می کنند، مصرف این مواد غذایی بدان معنی نیست که خوردن غذا های فوق دیابت شما را معکوس می کند؛ کنترل دیابت نیاز به یک رویکرد چند عاملی دارد. هیچ ماده غذایی یا ماده معدنی جادویی نمی تواند سطح قند خون شما را تثبیت کند، اما ترکیبی از تغییرات سبک زندگی حول محور تغذیه و فعالیت فیزیکی می تواند کمک قابل توجهی کند. انتهای پیام/ ...
خواص آش رشته و فواید مواد غذایی مورد استفاده در آن
پروتئین به جای افزایش ناگهانی که می تواند پس از خوردن کربوهیدرات های ساده رخ دهد، منبع آهسته و ثابتی از گلوکز است. پیاز به بهبود سلامت قلب کمک می کند به گزارش سلامت نیوز به نقل از هلث شاتز ، پیاز منبعی غنی از فلاونوئیدها و تیوسولفینات ها است. فلاونوئیدهای موجود در پیاز به کاهش کلسترول بد در بدن شما کمک می کند و تیوسولفینات ها مانند رقیق کننده خون، قوام خون را حفظ می کنند. به ...
اگر با معده خالی قهوه بخوریم چه اتفاقی در بدنمان می افتد؟ | بهترین زمان خوردن قهوه ؛ قهوه با شکم پر یا ...
به گزارش همشهری آنلاین، نوشیدن قهوه به قدری محبوب است که سطح مصرف آن بعد از آب در بعضی از کشورها در رتبه دوم قرار دارد. کافئین موجود در قهوه علاوه بر اینکه به شما کمک می کند احساس خستگی و هوشیاری کمتری داشته باشید باعث بهبود خلق و خو، عملکرد مغز و فیزیکی شما می شود، همچنین ممکن است باعث کاهش وزن و محافظت در برابر بیماری هایی مانند دیابت نوع 2 ، آلزایمر و بیماری های قلبی شود. نوشیدن ...
بدون استفاده از دارو قند خون خود را پایین بیاورید
عالی برای مدیریت سطح گلوکز است زیرا انرژی مورد نیاز فعالیت بدنی از قند موجود در خون شما تامین می شود. فعالیت بدنی منظم باعث افزایش تولید انسولین می شود، هورمون متعادل کننده قند خون که به سلول های شما کمک می کند گلوکز را برای تولید انرژی جذب کنند. سرما درمانی یکی از بهترین راه ها برای مدیریت سطح گلوکز است زیرا بدن ما در مواجهه با دمای سرد چربی قهوه ای تولید می کند. بدن ما همیشه در تلاش ...
خواص کاکائو + انواع، کاربرد، مضرات و فواید شکلات
...> کاهش وزن و افزایش اشتها با مصرف کاکائو کاکائو از دسته ماده های غذایی – گیاهی است که آنتی اکسیدان بسیاری دارد که می تواند استرس را کنترل کند و سوخت و ساز بدن را افزایش دهد. شکلات خام دارای فیبر کافی است که می تواند با ایجاد احساس سیری در شما به کاهش وزن و تعادل آن منجر شود. علاوه بر آن افراد لاغر که در حین وعده های غذایی احساس بی میلی می کنند می توانند با مصرف شکلات به افزایش اشتهای خود ...
راهکارهای موثر در کاهش مواد قندی مصرفی/ چگونه مواد قندی در رژیم غذایی را کاهش دهیم؟
بسیاری از غذاهای روزمره که ما مصرف می کنیم دارای مواد قندی افزودنی است که می تواند انتخاب یک سبک زندگی سالم را دشوار کند. به مواد غذایی مانند نان، ماکارونی یا حتی سوپ، مواد قندی افزوده می شود تا طعم و ماندگاری آنها بهبود پیدا کند اما چند راهکار ساده برای کاهش مصرف مواد قندی در رژیم غذایی وجود دارد. کاهش مصرف این نوع ماده خوراکی مهم است زیرا از نظر متخصصان تغذیه، رژیم های غذایی حاوی قند ...
15 کاربرد باورنکردنی سرکه سیب برای سلامتی که فکرش را هم نمی کنید
میلی لیتر آب رقیق کرده و سه بار در روز مصرف کنید تا فشار خون شما کاهش یابد. فواید سرکه سیب، سرکه سیب سطح pH را متعادل می کند، گردش خون و گردش لنف را بهبود می بخشد و سم زدایی عالی است. اگر می خواهید سم زدایی کنید، 1 تا 2 قاشق غذاخوری سرکه سیب را با آب رقیق کنید و چند بار در روز مصرف کنید.
فواید نوشیدن شیر دارچین قبل از خواب
. نوشیدن یک لیوان شیر دارچین قبل از رفتن به رختخواب یکی از بهترین گزینه ها برای پیشگیری از بی خوابی است. دارچین به ایجاد یک اثر آرامش بخش بر روی اعصاب و ماهیچه ها کمک می کند و در نتیجه باعث خواب آرام می شود. فواید شیر دارچین برای دیابت دارچین به طور موثری سطح قند خون را کاهش داده و حساسیت به انسولین را بهبود می بخشد. نوشیدن شیر دارچین بعد از غذا میزان گلوکزی را که بعد از غذا ...
علائم عفونت ایمپلنت دندان را بشناسید
تعدادی از عوامل مختلف ایجاد شود. سیگار یک عامل خطر اصلی برای عفونت ایمپلنت دندانی است. زیرا باعث انقباض عروق خونی در لثه می شود و ارسال مواد مغذی ضروری به لثه ها برای کمک به بهبود و مبارزه با عفونت و دفع سموم برای بدن دشوارتر می گردد. برخی از مشکلات پزشکی مانند پوکی استخوان، دیابت یا داشتن سیستم ایمنی ضعیف می توانند خطر ابتلا به این بیماری را افزایش دهند و همچنین اگر در گذشته بیماری لثه داشته اید ...
رژیم غذایی برای افزایش سریع قد
. مصرف 4000-5000 واحد بین المللی ویتامین A برای افزایش رشد قد ضروری است. برخی از سبزیجاتی که می توانید در رژیم غذایی خود بگنجانید و منابع غنی این ویتامین هستند عبارتند از: طالبی، پاپایا، اسفناج، چغندر، گوجه فرنگی، سبزیجات سبز کلسیم همانطور که همه ما می دانیم، کلسیم یکی از بالاترین میزان مواد معدنی موجود در بدن ما است که رشد استخوان های شما را سرعت می بخشد. ترکیبی از کلسیم و ...
تغذیه مناسب برای دیابتی ها
سوی دیگر قند خون روزانه و متوسط قند خون سه ماهه (ای وان سی) این عزیزان بالا نرفته است. بررسی ها در سطح سلولی انجام شد و متوجه شدیم که بیان فاکتورهای التهابی درسلولهای بدن افراد دیابتی کاهش می یابد. این نشان میدهد که مصرف مواد غذایی که ظرفیت آنتی اکسیدانی بالایی دارند میتواند عوارض دیابت ...
با خواص کاکائو آشنا شوید و حیرت کنید؛ از سلامت دندان تا مغز و زیبایی
کودکان مفید می باشد. آنتی اکسیدان های موجود در دانه های کاکائو باعث سلامت قلب و عروق در کودکان می شوند. فلاونوئید های موجود در کاکائو خطر ابتلا به دیابت در کودکان را کاهش می دهند. 9 – جنین و زنان باردار کافئین موجود در کاکائو خطر ابتلا به فشار خون بالا و پره اکلامپسی را در زنان باردار کاهش می دهد. کافئین موجود در کاکائو جذب کلسیم و آهن بدن زنان ...
تغذیه برای سرطان معده؛ پس از تشخیص سرطان معده چه بخوریم و چه نخوریم؟
تجویز می کند. کلسیم از جمله مواد معدنی است که برای استحکام و تقویت استخوان های بدن ضروری است. سرطان معده باعث کاهش جذب این ماده معدنی می شود، بخصوص اگر به دلیل بیماری، پزشک مجبور به خارج کردن دوازدهه شود. همچنین بروز سندرم دامپینگ (Dumping syndrome) نیز کاهش جذب این ماده معدنی را تشدید می کند و در نتیجه بیمار در معرض پوکی استخوان نیز قرار می گیرد. سندرم دامپینگ، وضعیتی است که مواد غذایی ...
با 8 روش طبیعی قند خون خودتان را کنترل کنید
...، باید حتما با پزشک تماس گرفته شود. اگر شما به عنوان فرد دیابتی قادر به چک کردن تمام نقاط پای خود نیستید، از دیگران کمک بگیرید و یا با استفاده از یک آینه این کار را انجام دهید. دور کردن استرس: استرس و دیابت رابطه مستقیم با هم دارند به این ترتیب که هنگامی که شما تحت فشارهای فیزیکی، ذهنی و عاطفی هستید، بدن شما شروع به پمپ کردن کورتیزول و در نهایت افزایش سطح قند خون میکند. مدیریت استرس ...
بهترین رژیم غذایی برای افراد مبتلا به عدم تحمل لاکتوز؛ آیا جایگزینی برای شیر وجود دارد؟
لاکتوز شیر ضروری است. افرادی که دچار کمبود یا فقدان آنزیم لاکتاز هستند با خوردن شیر و فرآورده های آن دچار دل درد و دل پیچه می شوند. اگر بعد از دوران کودکی، شیر کم مصرف شود یا اصلاً مصرف نشود، آنزیم هضم کننده آن کم کم از بین می رود یا مقدار آن در بدن کاهش می یابد و با خوردن شیر، لاکتوز موجود در آن باعث ایجاد نفخ در شکم و مشکلات دیگری در هضم شیر می شود که به آن عدم تحمل لاکتوز می گویند ...
خوراکی مفیدی که خوردن آن در فصل سرما نباید فراموش شود
... انجمن قلب آمریکا توصیه می کند که از مصرف غذاهای حاوی سدیم بالا مثل فست فود خودداری کنید. در عوض مصرف سبزیجات، میوه ها، غلات و سایر مواد غذایی غنی از پتاسیم ممکن است به حفظ سطح فشار خون در محدوده ی طبیعی کمک کند . فیبر فیبر از طریق مدیریت فشار خون و کنترل سطح کلسترول به تقویت سلامت قلب کمک می کند. فیبر بتاگلوکان موجود در جو سطح کلسترول بد را پایین می آورد. بر ...
ایده طلایی کسب و کار در کسب ثروتمند شدن
آلبالو تازه و آلبالو خشک قیمتهای متفاوتی دارند آلبالو خشک خواص زیادی دارد که منشا آن آلبالو تازه می باشد که یکی از این خواص درمان پوکی استخوان است. آلبالو خشک دارای بور است که بر کلسیم و منیزیم و ویتامین دی بدن تاثیر گذار است و وجود بور و ویتامین دی باهم در آلبالو باعث سلامت استخوانها و جلوگیری از پوکی استخوان حتی در زمان یائسگی می باشد. آنتی اکسیدانهای موجود در آلبالو باعث کاهش ...
ترغیب مشتری برای خرید بیشتر موجب موفقیت شما می شود
دهنده ی خارش های بدن، برطرف کننده ی اسهال، تصفیه ی خون، پیشگیری ازسرطان یادکرد. ازمضرات استفاده بیش از حد آن می توان به آلرژی، مشکلات پوستی، تورم صورت، درد و تورم در دهان، کالری زیاد و قند فراوان اشاره کرد. آب انار سرشار از ویتامینE، A، C است. از خواص آن می توان به کاهش خطرابتلا به سرطان، درمان اسهال، درمان کم خونی، بازسازی غضروف، خطر زایمان زودرس، گرفتگی عضلات و شادابی پوست اشاره کرد. انار ...
خواص سیب برای سلامتی قلب و جلوگیری از آلزایمر و پارکینسون
اسم کاهش وزن را می شنویم بیشتر کلمه نخوردن را می شنویم، اما این بار می خواهیم بگوییم سیب بخورید تا لاغر شوید؛ چرا که فیبر موجود در سیب باعث سیری شما و در نتیجه کاهش وزن می شود. همچنین سیب سرعت سوخت وساز بدن را افزایش می دهد و در نتیجه فرد دچار کاهش وزن می شود. سلامتی دستگاه گوارش با مصرف سیب سیب حاوی فیبر فراوان است و به همین دلیل نقش مهمی در هضم بهتر و سلامتی دستگاه گوارش ...
9 مزیت نوشیدن آب گرم و لیمو ترش
پتاسیم هستند که مغز و سیستم عصبی را تحریک می کنند. پتاسیم همچنین به کنترل فشار خون کمک می کند. اسید اسکوربیک (ویتأمین C) که در لیمو یافت می شود دارای اثرات ضد التهابی است و به عنوان کمک اضافی برای آسم و سایر علائم تنفسی استفاده می شود. آب لیمو نیز جذب آهن را در بدن بهبود می بخشد. آهن نقش مهمی در سیستم ایمنی دارد. لیمو همچنین حاوی ساپونین بوده که دارای خواص ضد میکروبی است که به جلوگیری از سرماخوردگی ...
آیا خوردن کیوی برای زنان باردار مفید است ؟
آهن برای جلوگیری از کم خونی بسیار مهم است. برای تامین آهن مورد نیاز جنین باید مطمئن بود که بدن مادر به مقادیر کافی آهن در بدنش وجود دارد. درواقع آهن به شکل گیری شبکه عصبی کمک می کند، که سبب می شود مغز کنترل بهتری نسبت به اعضای بدن پیدا کند. کلسیم: این ماده معدنی، فقط مربوط به ترمیم و رشد استخوان ها و دندان ها نمی باشد. برای اطمینان از رشد عضلات و قلب کودک، به کلسیم کافی نیاز دارد. یک کیوی ...
جویدن آدامس فایده هم دارد؟
نوعی گرسنگی شما را تسکین دهد نیز یک راهبرد کاهش وزن سالم محسوب نمی شود. برای برخی افراد جویدن آدامس بین وعده های غذایی می تواند از مصرف تنقلات پیشگیری کرده و هوس های غذایی را مدیریت کند. با این وجود، افراد بسیاری نیز از فواید مصرف برنامه ریزی شده خوراکی های سالم بین وعده های غذایی به عنوان روشی برای تثبیت سطوح انرژی و پرهیز از هوس های غذایی استفاده می کنند. از این رو باید اطمینان حاصل ...
خواص بی شمار گوشت بلدرچین برای سلامتی
استخوان ها ویتامین دی موجود در گوشت بلدرچین باعث می شود تا رشد استخوان ها به درستی انجام شود و باعث تقویت دستگاه عصبی بدن می شود. همچنین در گوشت بلدرچین مقادیر زیادی از ویتامین آ و کا وجود دارد ، ویتامین کا موجود در این گوشت باعث استحکام استخوان ها می شود و از ویتامین کا برای انعقاد خون استفاده می شود. سلامت و تنظیم دستگاه گوارش مشکلات دستگاه گوارش بیشتر به دلیل ...
خرمالو و فواید آن
موجود است. پتاسیم می تواند به عنوان یک وازودیلاتور vasodilator (عواملی که باعث می شوند رگ های خونی به طور موقت شل و گشاد شوند) و کاهش دهنده فشار خون عمل می کند و در نتیجه جریان خون را به بخش های مختلف بدن افزایش می دهد. فشار خون پایین نیز فشار به سیستم قلبی و عروقی را کاهش داده و از بروز بیماری های مختلف قلبی جلوگیری می کند. به علاوه خرمالو دارای ترکیبات طبیعی وازودیلاتور است که علاوه بر کاهش فشار ...
طب سنتی / روغن زنجبیل و فواید آن
.... عصاره زنجبیل در طب سنتی برای کاهش التهاب استفاده می شود و میتواند درد قاعدگی ، درد عضلات ، آرتروز ، روماتیسم ، سردرد و میگرن را کاهش دهد. روغن زنجبیل به بهبود متابولیسم قند و چربی در بدن کمک کرده و خطر ابتلا دیبت نوع 2 را کاهش داده و قند خون را کنترل کمی کند. وجودمقدار زیاد جینجرول و آنتی اکسیدان های موجود در روغن زنجبیل باعث کاهش آسیب رادیکال های آزاد در بدن ...
2 ساعت طلایی بعد از ورزش چه زمانی است؟
انتخاب های غذایی برای بهبود عملکرد ورزشی یک ورزشکار می کند؛ شاخص کلسیمی بر اساس یک تعریف ساده عبارت است از واحدی برای توصیف دقیق تری از تاثیر مصرف کربوهیدرات های مختلف بر قند خون و عددی بین صفر تا 100 است که هر چه این عدد بزرگتر باشد به این معنا خواهد بود که کربوهیدرات مصرف شده سریع تر هضم و جذب شده و قند خون را بالا می برد. بر اساس این مطلب که از سوی فاطمه پور بهی تهیه شده و از سوی ...
