خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
5 اَبَر غذای زمستانی برای مبتلایان به دیابت
دارچینی بخورید گزینه مناسبی برای مصرف موثرتر دارچین است. محققان تاکید می کنند، مصرف این مواد غذایی بدان معنی نیست که خوردن غذا های فوق دیابت شما را معکوس می کند؛ کنترل دیابت نیاز به یک رویکرد چند عاملی دارد. هیچ ماده غذایی یا ماده معدنی جادویی نمی تواند سطح قند خون شما را تثبیت کند، اما ترکیبی از تغییرات سبک زندگی حول محور تغذیه و فعالیت فیزیکی می تواند کمک قابل توجهی کند. انتهای پیام/ ...
از آلودگی هوا در دوران بارداری بر رشد جنین چه تأثیری می گذارد؟ تا تماشای خشونتی که اثرات آن در آینده ...
. میزان قند خون افراد مبتلا به دیابت چقدر است؟ افراد مبتلا به دیابت میزان قند خون های متفاوتی دارند که در این خبر به میزان درست آن پرداخته ایم. آلودگی هوا در دوران بارداری بر رشد جنین چه تأثیری می گذارد؟ آلودگی هوا بر رشد حرکتی جنین پس از تولد، تأثیر منفی می گذارد. کرونا چه تاثیری بر قلب می گذارد؟ محققان در مطالعه اخیرشان به بررسی این موضوع که چگونه پروتئین ویروس کرونا به قلب آسیب می رساند، پرداخته اند. باشگاه خبرنگاران جوان علمی پزشکی کلینیک ...
چای ماسالا چه کمکی به سلامت بدن می کنه؟
بهبود سلامت قلب با مصرف چای ماسالا چای ماسالا و کنترل قند خون کاهش تهوع با چای ماسالا بهبود سرماخوردگی با مصرف چای ماسالا خواص ضد التهابی چای ماسالا افزایش ایمنی و تقویت سیستم ایمنی با چای ماسالا چای ماسالا خاصیت ضد اکسیدکننده و کاهش فشار خون جلوگیری از ابتلا به سرطان و افزایش سوخت و ساز بدن با مصرف چای ماسالا به گزارش اقتصادآنلاین، مصرف بیش از حد هیچ نوع ماده ای برای بدن انسان توصیه ...
توصیه های ساده که دیابت را از شما دور می کند
را بالا برده و نیاز به مایعات را افزایش دهد، بنابراین باید آب کافی مصرف کنند. وی افزود: تغذیه سالم بخش اصلی مدیریت دیابت است. باید به منظور ثابت نگه داشتن قند خون و تقویت سیستم ایمنی بدن، رژیم غذایی متنوع و متعادلی داشته باشند. از مصرف زیاد غذاهای سرخ شده خودداری کنند. مصرف غذاهای شیرین، پر کربوهیدرات و پر چرب را محدود کنند. پروتئین های کم چرب یا بدون چربی (ماهی، گوشت بدون چربی، تخم ...
آسیب های حذف نان از سبد غذایی
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، وقتی تصمیم به گرفتن رژیم می گیریم، بیشتر اوقات یکی از اولین چیزهایی که از رژیم غذایی خود حذف می کنیم، نان است. اما از جهت کربوهیدرات، همه ی غلات یکی نیستند و گرچه کنار گذاشتن نان سفید ممکن است به کاهش وزن کم کند، اما عدم مصرف نان های غلات کامل می تواند بدن را از مواد مغذی مورد نیازش محروم سازد. در ادامه می خواهیم ببینیم اگر مصرف نان را به طور کامل کنار ...
بایدها و نبایدهای تغذیه در دوران قاعدگی (پریود)
قند ایرادی ندارد، اما خوردن مقدار زیادی قند می تواند منجر به افزایش ناگهانی قند خون شود. این موضوع می تواند خلق وخوی شما را بدتر کند. اگر طی دوران قاعدگی عصبی، افسرده یا مضطرب می شوید، کنترل مصرف قند می تواند به تنظیم خلق وخوی شما کمک کند. 3. قهوه یکی از نوشیدنی ها که باید از تغذیه در دوران پریود حذف یا محدود شود، قهوه است. قهوه می تواند منجر به کم آبی در بدن و نفخ شود ...
چگونه مواد قندی در رژیم غذایی را کاهش دهیم؟
مانند نان، ماکارونی یا حتی سوپ، مواد قندی افزوده می شود تا طعم و ماندگاری آنها بهبود پیدا کند اما چند راهکار ساده برای کاهش مصرف مواد قندی در رژیم غذایی وجود دارد. کاهش مصرف این نوع ماده خوراکی مهم است زیرا از نظر متخصصان تغذیه، رژیم های غذایی حاوی قند بالا به عنوان عاملی جدی در افزایش چاقی نسبت به چربی های اشباع شده است. – خواب کافی در طول شب: درست مانند نوشیدن میزان آب ...
درباره چای رزماری، نوشیدنی سلامت(+روش تهیه)
رزماری در طب سنتی برای اثرات ضد باکتریایی و التیام زخم هم استفاده می شود. کمک به کاهش قند خون عدم کنترل و درمان قند خون بالا می تواند به چشم، قلب، کلیه ها و سیستم عصبی آسیب برساند. بنابراین بسیار مهم است که افراد مبتلا به دیابت سطح قند خون خود را به درستی مدیریت کنند. مطالعات نشان داده اند که ترکیبات موجود در چای رزماری و سایر اشکال مصرفی این گیاه قند خون را کاهش می ...
بدون استفاده از دارو قند خون خود را پایین بیاورید
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، برای کنترل قند خون می توانید غیر از مصرف دارو از روش های خانگی بسیار مفید و موثری بهره ببرید. با این شیوه ها آشنا شوید. -یکی از نکات مهم که افراد مبتلا به قند خون بالا باید نسبت به آن آگاهی داشته باشند روش های خانگی و در دسترس برای پایین آوردن قند خون است. این روش های غیردارویی می تواند بسیار مفید و تاثیرگذار باشد. ورزش یکی دیگر از راه های ...
چرا در فصل پاییز چاق می شویم؟
دلخواه خود را انجام داد. از دانه های روغنی سالم مانند آفتابگردان به عنوان میان وعده استفاده کنید. برای کنترل قند خون، منابع سالم هیدرات کربن مانند انواع غلات پخته یا طعم دارشده را به وعده صبحانه یا میان وعده اضافه کنید. بیشتر بخوانید: برای کاهش چربی بدن چه بخوریم؟ اگر قصد کاهش وزن دارید این نان را بخورید 233236 ...
برای سلامتی قلب خود این غذاها را بخورید
جو دوسر حاوی بتاگلوکان است؛ فیبرهای خاصی که سطح کلسترول و قند خون ما را کاهش می دهد. علاوه بر این، با این صبحانه، آنتی اکسیدان ها، یعنی جذب کننده های رادیکال های آزاد را هم برای بدن تامین می کنید که خطر ابتلا به تصلب شرایین را کاهش می دهند. انواع آجیل هم حاوی فیبر و همچنین چربی های سالم و مواد شیمیایی گیاهی هستند که همگی به سلامت قلب کمک می کنند. شما می توانید تقریبا همیشه با یک سالاد ...
چاشنی هایی که قند خون را افزایش می دهند
قند باشید و هر وعده را بررسی کنید تا انتخاب بهتری در مورد استفاده از آنها داشته باشید. اگرچه عسل به تنهایی ممکن است فواید خاصی برای سلامتی داشته باشد اما عسل و خردل همچنان حاوی مقدار زیادی قند است. آگاه باشید که چاشنی غیرطبیعی عسل و خردل اثرات مثبتی مانند عسل ندارد. سس سالاد نیز از مواردی است که افراط در مصرف آن منجر به افزایش قند خون می شود. انتهای پیام/ ...
بهترین رژیم برای رفع التهاب معده
شخصی و شرایط سلامتی اصلاح می شود. این رژیم شامل گزینه های زیر می شود: حساسیت به سلیاک و گلوتن: پاستاهای بدون گلوتن و سایر مواد غذایی اغلب از ذرت تهیه می شوند که در صورت ابتلا به گاستریت باید از مصرف آن اجتناب کنید. حتما برچسب مواد روی غذاهای فاقد گلوتن را بخوانید. دیابت: در مورد نحوه درمان قند خون پایین (هیپوگلیسمی) با پزشک خود صحبت کنید. در حالی که قند در رژیم غذایی گاستریت توصیه نمی ...
15 کاربرد باورنکردنی سرکه سیب برای سلامتی که فکرش را هم نمی کنید
آورده شده است. فواید سرکه سیب، اگر سرکه سیب ارگانیک را مصرف کنید، مطمئن خواهید شد که بدن شما مقدار زیادی باکتری مفید دریافت می کند. این باکتری ها سیستم گوارش را سالم تر می کنند و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کنند زیرا توانایی بدن برای هضم و جذب مواد مغذی را افزایش می دهند. برای بهترین نتیجه، روزانه 1 تا 2 قاشق غذاخوری سرکه سیب را با غذاهای تخمیر شده (مانند ترشی یا کفیر) مصرف کنید. ...
این عوامل، باروری زنان و مردان را تحت تاثیر قرار می دهند
آهن و کلسیم که دو ماده معدنی مورد نیاز برای بارداری و لقاح هستند، را کاهش دهد. همچنین مصرف زیاد کافئین ممکن است خطر سقط خود به خودی را افزایش دهد. این ماده در قهوه، چای، شکلات و شیرشکلات وجود داد. سرپرست معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز افزود: مصرف روزانه چربی های سالم برای افزایش باروری مهم است. افزایش چربی های مضر (چربی های ترانس) خطر ناباروری را افزایش می دهد. ...
برای کاهش چربی بدن چه بخوریم؟
...، یک عنصر کمیاب ضروری است که توسط برخی افراد به عنوان مکمل استفاده می شود. شاید مهمتر از همه، کروم ترکیبی را در بدن تشکیل می دهد که به نظر می رسد اثرات انسولین را افزایش می دهد و سطح گلوکز را کاهش می دهد. با این حال، خطراتی نیز داشت و استفاده از آن تا حدودی بحث برانگیز است. چرا مردم کروم مصرف می کنند؟ برخی از مطالعات نشان داده اند که مکمل های کروم ممکن است برای افراد ...
طب سنتی/ خواص ریواس برای بدن
: از عصاره این گیاه به دلیل اثرات ضدویروسی در کنترل ویروس هپاتیت B استفاده می شود. مصرف بیش از حد ریواس باعث کمبود کلسیم و تجمع اسید اگزالیک در بدن می شود، بنابراین مصرف زیاد ریواس می بایست توام با مواد خوراکی دارای کلسیم کافی باشد، درغیر این صورت ممکن است ریسک تولید سنگ کلیه را افزایش دهد. کاهش ریزش مو، افزایش استقامت و تقویت تارهای مو، رفع مشکلات پوست سر و افزایش رشد مو از خواص ریواس ...
خوراکی مفیدی که خوردن آن در فصل سرما نباید فراموش شود
کلیه ها دارد شناخته می شود، اما تحقیقات زیادی برای تأیید این ادعا وجود ندارد. 8. سلامت قلبی و عروقی را تقویت می کند همان طور که در بالا اشاره کردیم، جو فشار خون و سطح کلسترول را کاهش می دهد. تحقیقات ادعا می کنند که مصرف غلات غنی شده مواد مغذی مختلفی را به بدن می دهد و از این طریق به حفظ سلامت قلب و پیشگیری از بیماری های قلبی و عروقی کمک می کند. توصیه می شود به جای غلات تصفیه شده ...
ایده طلایی کسب و کار در کسب ثروتمند شدن
التهابی آلبالو می توان از آن به عنوان یک جایگزین مناسب برای داروهای ضد التهابی هستند استفاده کرد. آلو خشک آفتابی مصرف بیش از اندازه آلو خشک آفتابی با رب انار هم همچون دیگر مواد خوراکی عوارضی دارد یکی از عوارضی که می تواند مصرف بیش از حد این ماده خوراکی داشته باشد اسهال می باشد زیرا آلبالو یک ملین بسیار قوی می باشد. خوردن بیش از حد این محصول بنابر اینکه دارای مقداری رب ...
ترغیب مشتری برای خرید بیشتر موجب موفقیت شما می شود
استفاده شده است. رب انار ساوه همانطور که می دانید انار دارای مقادیر ویتامین سی می باشد رب انار ساوه می تواند در اندازه های مختلفی تولید شود و مورد استفاده قرار گیرد این محصول دارای پتاسیم، فیبر، مقداری آهن، ویتامین سی، کربوهیدرات، سدیم، اسیدفولیک، منگنز، پلی فول، قند، اسید اولایژیک، ویتامین آ و دارای ویتامینهای گروه ای می باشد که می تواند برای بدن بسیار مناسب باشد. خوردن این ...
آنتی بیوتیک طبیعی برای درمان عفونت های بدن
تواند در برابر میکروب های مقاوم به آنتی بیوتیک مفید باشد. عصاره ی آویشن فقط برای استعمال خارجی کاربرد دارد و شما نباید عصاره ی آویشن را بخورید. عصاره ی آویشن را برای استعمال خارجی با روغن نارگیل و روغن زیتون مخلوط کنید. افراد با فشار خون بالا یا پرکاری تیروئید نباید از عصاره ی آویشن استفاده کنند. روغن ارگانو: ارگانو و روغن ارگانو به عنوان یک ماده ضد باکتری طبیعی برای مبارزه با ...
از بهبود شوره سر تا کاهش وزن با مصرف این ماده سفید رنگ
کشک یکی از فرآورده های جانبی است که طی تهیه کره به دست می آید. در واقع آن را از شیر چربی گرفته شده یا دوغ تهیه می کنند به همین دلیل در بسیاری از موارد طعم ترشی دارد. این ماده غذایی را بعد از جوشاندن، تغلیظ و در برخی مواقع با خشک کردن دوغی که کره از آن گرفته شده است، تولید می کنند. به همین دلیل کشک را می توان یکی از محصولات لبنی بدون چربی معرفی کرد. از آنجا که متخصصان تغذیه روزانه مصرف حداقل 3 واحد از لبنیات را به تمام گروه های سنی توصیه می کنند، مصرف هفتگی کشک می تواند به تامین این نیاز بدن کمک کند. به گزارش ایندیا، در اینجا فهرستی از فواید کشک برای سلامتی آو ...
چند توصیه برای پاکسازی کبد
چرب امگا-3 است که از پاکسازی کبد پشتیبانی می کنند. کلم همانند بروکلی و گل کلم، مصرف کلم می تواند تولید آنزیم های سمزدای کبد را تحریک کند که به دفع سموم از بدن کمک می کند. کیمچی، سوپ کلم و کلم ترش از بهترین گزینه های غذایی هستند که می توانید به رژیم غذایی خود اضافه کنید. زردچوبه زردچوبه از ادویه های مورد علاقه کبد است. زردچوبه به تقویت فرآیند سمزدایی کبد از طریق تولید آنزیم های که سموم غذایی را از بدن دفع می کنند، کمک می کند. اگر قصد استفاده از مکمل های زردچوبه را دارید نمونه های با کیفیت بالا را از منابع معتبر خریداری کنید. ...
10 راهکار عملی برای لاغر کردن دور شکم در زمان کوتاه
شکم خواهد شد. سرکه سیب سرکه ی سیب یک نوشیدنی کم کالری، اسیدی و چربی سوز است که به مهار اشتها نیز کمک می کند. تحقیقات نشان داده اند که این ماده ی اسیدی باعث سرکوب تجمع چربی های شکمی نیز می شود و برای کاهش قند خون نیز مفید است. در مصرف سرکه ی سیب تعادل را رعایت کنید و روزانه دو الی سه قاشق غذاخوری از آن را همراه با آب یا سالاد قبل از وعده ی غذایی نوش جان کنید تا هم ...
خطرات میوه انار را بشناسید!
داشته باشد؛ درست است که گوشت، پوست و حتی روغن هسته این میوه پر از خاصیت است؛ بهتر است با مضرات این میوه خون ساز و بهشتی هم آشنا شویم و برخی افراد را از خوردن انار منع کنیم. طبع میوه انار طبع این میوه سرد و خشک است و هر چه ترش تر باشد، مزاج سرد و خشکی آن هم بیشتر است. انار شیرین مزاجی سرد و معتدل دارد و بهترین زمان برای مصرف آن صبح و قبل از صبحانه است؛ شاید بهتر باشد که این ...
