سایر منابع:
سایر خبرها
این خانم ها صاحب فرزند پسر می شوند/ این مطلب رو بخون حتما
مصرف مواد نشاسته دار مانند برنج و سیب زمینی در منوی رژیم غذایی روزانه می تواند در پسر شدن جنین کمک زیادی به زوج ها بکند. همچنین، از آن جایی که مصرف مواد نشاسته دار، کالری زیادی به بدن انسان می رساند، وزن فرد را هم افزایش داده و در نتیجه، شانس او برای پسردار شدن افزایش خواهد یافت. از آن جایی که نمک شامل مقادیر زیادی سدیم و پتاسیم است و این دو ماده معدنی هم به پسر شدن جنین کمک زیادی می کنند ...
خوردن غذاهای سرخ شده چه بلایی سرتان می آورد؟
گرچه خوراکی های سرخ شده طعم دلچسبی دارند، اما طی این فرایند پخت، ترکیباتی در آنها تولید می شوند که برای سلامت بدن مضر هستند. همچنین حرارت بالا در ساختار مولکول های چربی نیز تغییر ایجاد می کند که با بروز عوارضی همراه است. به گزارش بهداشت نیوز، شناخت پیامدهای مصرف مداوم غذاهای سرخ شده قطعا می تواند تمایل به آنها را کاهش دهد تا روش های سالم طبخ غذا انتخاب شوند. در ادامه این مطلب به 3 مورد ...
مادران برای پسردار شدن باید چه بکنند؟ | رژیم غذایی تعیین جنسیت و زنان پسرزا
نوع لقاح را تحت تأثیر قرار داد. یکی از عوامل مهمی که در این زمینه می تواند نقش مؤثری داشته باشد, نوع تغذیه مادر است ، همچنین زنانی که تغذیه کامل تری دارند، امکان پسردار شدن در آنها بیشتر است. طبق مطالعات صورت گرفته نقش تغذیه در تعیین جنسیت جنین 75 تا 80 درصد به اثبات رسیده است و زنانی که قصد بارداری دارند باید دو ماه قبل از بارداری رژیم غذایی خود را شروع کنند. رژیم غذایی موجب ...
کارگاه آموزشی ارتقای سلامت در مدرسه علمیه حضرت زهرا (س) اراک برگزار شد
های طولانی از زندگی فرد در ادارات و محل های کار سپری می شود. وی افزود: کم تحرکی و از طرفی نبود الگوی تغذیه مناسب با این شیوه زندگی سبب شیوع اضافه وزن، چاقی و بیماری های غیر واگیر مرتبط با تغذیه شده است که متأسفانه در اکثر افراد در سنین بازنشستگی ظاهر می شود. کارشناس این کارگاه تصریح کرد: غذای سالم یا ایمن، غذایی است که از مواد اولیه سالم و ایمن تهیه شده باشد و به عبارتی، غذای سالم عاری از مواد زیان بخش و مضر و متشکل از اجزای مفید برای سلامت مصرف کنندگان است. ...
کشف و معدوم سازی 65 کیلو گرم گوشت قرمز و سفید فاسد از یک آشپزخانه صنعتی در شهرستان فریدونشهر
سردخانه و وجود علائم فساد در مواد خام دامی موجود، میزان 65 کیلوگرم گوشت قرمز و سفید ناسالم ضبط و از چرخه مصرف خارج گردید. هادی اصلانی سرپرست شبکه دامپزشکی شهرستان فریدونشهر در این باره گفت: دامپزشکی در برخورد با موارد عدم رعایت بهداشت که سلامت عموم مردم را به خطر می اندازد با هیچ فرد و ارگانی مماشات نمی کند، بلکه عرضه کنندگان، طباخی ها و رستوران ها موظف به رعایت نکات بهداشتی در تهیه، نگه داری و عرضه محصولات خام دامی می باشند. ...
کاهش وزن و افزایش انرژی با این دانه های ریز/ روز خودتان را با این دانه بسازید
...> مواد معدنی ضروری در دانه های چیا منجر به بهبود سلامت استخوان ها می شود. دو قاشق غذاخوری از دانه های چیا 18 درصد از میزان نیاز به کلسیم را برطرف می کند. علاوه بر این برطرف کننده نیاز شما به پتاسیم و منیزیم نیز هست. جذب مواد معدنی موجود در دانه های چیا، منجر به خنثی سازی اثرات مخرب رادیکال های آزاد در بدن می شود. کاهش وزن: با اضافه کردن کمی دانه چیا به رژیم غذایی به طور روزانه ...
بدن ما دقیقا نیازمند کدام چربی هاست؟
شده نیستند و در واقع مواد غذایی با چربی های سالم هستند که به سلامتی کمک می کنند. اما آیا می دانستید، چرا بدن ما به چربی نیاز دارد؟ چربی همانند پروتئین و کربوهیدرات نوعی ماده مغذی محسوب می شود که برای تولید انرژی، جذب ویتامین ها و سلامت قلب و مغز به مقداری از آن نیازمندیم و از سوی دیگر نیز سال ها این نکته را به یادآوری کرده اند که مصرف چربی سبب بروز اضافه وزن، افزایش کلسترول ...
ژله رویال چیست و چه خواصی دارد؟
یکی از عمده دلایل ابتلا به بیماری های مزمن به شمار می روند. خواص ژله رویال سرشار از آنزیم های فعال است که ویژگی ضد التهابی دارد. از مهم ترین بیماری های التهابی می توان به آرتریت و نقرس اشاره کرد. معمولا 65 درصد افراد در سنین کهنسالی با این بیماری ها دست و پنجه نرم می کنند. شما می توانید با استفاده از مواد حاوی خواص ضد التهابی مانند ژله رویال از ابتلا به این بیماری ها جلوگیری کنید. یکی از مهم ترین ...
آسیب های حذف نان از سبد غذایی
سرشار از فیبر، آهن و منیزیم است، این مواد غذایی به شما کمک می کنند احساس سیری کنید و انرژی داشته باشید. آن ها حتی می توانند کمک کنند انرژی کافی برای ورزش کردن بعد از یک روز شلوغ کاری را داشته باشید. از آنجایی که از نان می توان برای کسب انرژی مورد نیاز بدن استفاده کرد، کنار گذاشتن مصرف آن به طور کامل شما را مجبور به پیدا کردن منبع دیگری برای کسب انرژی می کند. وقتی احساس خستگی شدید می کنیم ...
چگونه مواد قندی در رژیم غذایی را کاهش دهیم؟
...، خواب با کیفیت بیشتر می تواند تاثیر زیادی بر سلامت جسمی و روانی ما داشته باشد و حتی به تنظیم نحوه فرآوری قند در بدن کمک می کند. در مطالعه انجام شده روی بیش از 4000 نفر که میزان خواب شبانه آنها گزارش شد، مشاهده شد: افرادی که کمتر از شش ساعت می خوابند، دو برابر بیشتر احتمال دارد که دارای سلول هایی باشند که حساسیت کمتری به انسولین دارند. خواب خوب شبانه به بدن کمک می کند تا بدون افزودن مواد قندی به ...
59 درصد از افراد 18 سال به بالا مبتلا به چاقی هستند
میرها چاقی است. متاسفانه علت مستقیم ایست قلبی بین افراد، همین موضوع چاقی خواهد بود. موضوع چاقی در برخی از کشورها در حال کنترل و در کشورهای در حال توسعه به دلیل صنعتی شدن زندگی در شهرها کنترل نشده و حتی در مواردی آمار چاقی بیشتر شده است. او گفت: چاقی نیازمند درمان است. اضافه وزن و چاقی مانند دیابت بیماری هستند و افراد باید دارای تحرک بدنی مناسب، تغذیه سالم و به طور کلی سبک زندگی سالمی داشته باشند. اگر این روش ها برای کاهش وزن جواب نداده اند، افراد می توانند زیر نظر پزشک دارو مصرف کنند. باشگاه خبرنگاران جوان علمی پزشکی بهداشت و درمان ...
10 دلیل علمی برای مصرف بیشتر پروتئین
گلیسیرید را نیز کاهش می دهد. کمک به کاهش وزن یکی از فواید پروتئین برای بدن افزایش متابولیسم است و منجر به کاهش ولع خوردن و کالری دریافتی می شود. بسیاری از افرادی که مصرف پروتئین را افزایش می دهند تقریبا بلافاصله شاهد کاهش وزن هستند. یک مطالعه نشان داد که زنان دارای اضافه وزن که 30 درصد کالری آنها از پروتئین تامین میشد، در طول مدت 12 هفته 5 کیلوگرم کاهش وزن داشتند. پروتئین ...
مصرف باقالی چه خواصی دارد؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، مصرف باقالی به بهبود سلامت قلب و عملکرد بدن، کمک و سطح قند و کلسترول خون را تنظیم می کند. باقالی معمولاً به عنوان باقالی کره یا باقالی سویا شناخته می شود. حبوباتی هستند که به عنوان دانه های خوراکی یا حبوبات، رشد می کنند. آن ها بیضی شکل و مایل به سفید یا سبز هستند. طعم کره ای دارند و از رایج ترین حبوبات مصرف شده در سراسر ...
جایگاه ایران در تغذیه سالم کجاست؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا از ارث، سازمان بهداشت جهانی اعلام کرد که رژیم غذایی سالم می تواند خطر ابتلا به بیماری ها و شرایطی مانند چاقی، فشار خون بالا، بیماری قلبی، سکته مغزی، دیابت و سرطان را کاهش دهد. یک رژیم غذایی سالم باید شامل حداقل پنج وعده سبزیجات یا میوه در روز، چربی های اشباع و ترانس کمتر، چربی های غیراشباع با منشاء گیاهی بیشتر، گوشت و نمک کمتر باشد. نتایج تحقیقی شامل ...
فواید نوشیدن شیر دارچین قبل از خواب
کمک به خواب وجود دارد. به طور کلی افراد با سبک زندگی سالم، تمایل به استفاده از موارد طبیعی برای کمک به بی خوابی دارند. به همین دلیل مصرف شیر دارچین را در برنامه غذایی خود قرار می دهند. حال آیا می دانید که نوشیدن شیر دارچین در شب قبل از خواب می تواند فواید سلامتی بی شماری داشته باشد؟ در واقع، اکثر مردم از این وجود این نوشیدنی گیاهی آگاه نیستند. به طورکلی شیر دارچین می تواند به کاهش وزن ...
ارتقاء سلامت روان با تنظیم ساعت مصرف مواد غذایی
آفتاب نیوز : به نقل از هلث، سازمان بهداشت جهانی بیان می کند یک رژیم غذایی سالم مصرف بیش از حد چربی ها به ویژه چربی های اشباع شده و ترانس علاوه بر نمک و شکر را حذف می کند. طبق اظهارات مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری (CDC) خوردن سالم فواید خود را دارد. به عنوان مثال یک رژیم غذایی متعادل می تواند پوست شما را سالم نگه دارد؛ استخوان های شما را قوی تر کند و خطر ابتلا به بیماری های ...
سوءتغذیه در زنان چه عوارضی به دنبال دارد؟
سلامت جامعه است. بختیاری نیا بیان کرد: زن، عنصر حیاتی در توسعه اجتماعی، اقتصادی و فرهنگی جامعه است و از تعالیم زنان، جامعه متعالی می شود بنابراین سیاستگذاران هر کشور، زمینه اعتلای فرهنگ و سواد تغذیه ای زنان را فراهم می کنند. سرپرست معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز گفت: باید زنان جامعه در مقابل تبلیغات فریبنده مواد غذایی هوشیار و آگاه باشند و غذای سالم را با دقت ...
8 تن مواد غذایی تاریخ مصرف گذشته در شهرستان بوشهر معدوم شد
تن مواد غذایی تاریخ مصرف گذشته و فاقد مشخصات بهداشتی جمع آوری و معدوم شد. مسئول بهداشت محیط مرکز بهداشت شهرستان بوشهر اضافه کرد: طرح ضربتی بازدید از عمده فروشی و شرکت های پخش مواد غذایی در بوشهر با حضور 28 بازرس در قالب 13 اکیپ در طی چهار روز اجرا شد. محسنی با بیان اینکه مواد غذایی از زمان تولید تا عرضه ممکن است دچار تغییرات زیادی شود گفت: بنابراین برای حفظ سلامت غذا و عرضه ...
نظارت بهداشتی بر تولید بیش از 900 تن خوراک دام و طیور از ابتدای سال 1401 توسط شبکه دامپزشکی شهرستان خوسف
به گزارش روابط عمومی شبکه دامپزشکی شهرستان خوسف، دکتر وحید شریفی مسئول شبکه دامپزشکی شهرستان در تشریح این خبر گفت: از ابتدای سال جاری بر تولید بیش از 900 تن خوراک دام و طیور توسط شبکه دامپزشکی شهرستان نظارت بهداشتی صورت پذیرفته است. شریفی در ادامه بیان کرد: نظارت بهداشتی بر مواد اولیه تولید خوراک دام و طیور و همچنین صدور مجوز بهداشتی نهاده های دامی جهت مصرف در مراکز مرتبط از وظایف مهم ...
برگزاری نشست مشترک کارگروه اجتماعی، فرهنگی، سلامت، زنان و خانواده ی استان اردبیل
در این جلسه اولین سخنران معاون امور اجتماعی بهزیستی استان، در گزارش تصویری خود به فعالیت اورژانس اجتماعی، کودکان خیابانی و کودکان بی سرپرست و بد سرپرست اشاره کرد و افزود: 1200دانش آموز، 412 دوقلو و 114 سه قلو از خدمات سازمان بهره مند و همچنین آموزش مهارتهای زندگی و طرح غربالگری جسمی زنان با هدف تولد فرزند سالم اجراء شده است. امیدار گفت: 327 کودک کار و خیابانی در سطح استان شناسایی شده و از خدمات مختلف سرپایی و شبانه روزی برخوردار شده و 180کودک بی سرپرست و بدسرپرست از خدمات روزانه و شبانه روزی مراکز نگهداری سازمان استفاده کرده اند. ...
سقط جنین چه عوارضی برای سلامت زنان دارد؟
آفتاب نیوز : دکتر مژگان قاسمی با اشاره به برگزاری هفته ملی سلامت زنان (از 24 تا 30 مهرماه) در خصوص عوارض سقط جنین بر سلامت زنان اظهار کرد: در برخی موارد بارداری قبل از 22 هفتگی خاتمه پیدا می کند و جنین سقط می شود. گاهی جنین خود به خود و بر اثر عوامل گوناگون ژنتیکی یا محیطی سقط می شود. لکه بینی، خونریزی و درد شکمی در دوران بارداری مهمترین علائم ت ...
فروش دستی آنتی بیوتیک در کردستان ممنوع است
...> معاون غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی استان کردستان بیان کرد: محصولات مکمل ورزشی که به صورت قاچاق وارد و توسط ورزشکاران مصرف می شود بیماری زا و غیر بهداشتی هستند، بر همین اساس مردم باید در زمینه مصرف این داروهای مکمل در باشگاههای ورزشی آگاه شوند. وی با اشاره به اینکه در بحث سلامت محور زنجیره هایی وجود دارد که باید رعایت شود بیان کرد: به طور مثال آ ...
رژیم گیاهخواری منافع و مضرات
یک کارشناس ارشد بهداشت و ایمنی موادغذایی در علوم پزشکی شیراز، به ایسنا گفت: انواع مختلفی از رژیم غذایی گیاهی وجود دارد؛ در بعضی از این رژیم ها، استفاده از موادغذایی با منشاء حیوانی منعی ندارد اما در بعضی دیگر، افراد کلا از مصرف مواد حیوانی، امتناع می کنند. زهره فیروزی گفت: در رژیم غذایی گیاهخواران، از ماهی گیاهخواری، ماکیان گیاهخواری، شیر _ تخم مرغ گیاهخواری تا انواعی که نه تنها ...
فرهنگ و عادات مصرف مواد غذایی در خانه شکل می گیرد و در مدرسه تثبیت می شود
یر کارکنان است که برای هر یک از این گروه ها موضوعات آموزشی متنوع و متناسب با گروه های سنی آنان آموزش داده می شود، اما توجه به بهداشت تغذیه و ایجاد پایگاه تغذیه سالم در مدرسه از جمله برنامه های مهم مراقبان بهداشت مدارس است. بدری با اشاره به تغذیه فرزندان در خانواده تصریح کرد: توجه به تغذیه فرزندان از مهم ترین وظایف والدین است، زیرا فرهنگ و عادات مصرف مواد غذایی در خانه شکل می گیرد ...
خوردنی های مفید و مضر پس از رابطه زناشویی
های جدید در بدن مردان مفید باشند. بعد از رابطه جنسی چه چیز هایی بخوریم؟ 1. آب چغندر آب چغندر منبع غنی فیبر، فولات یا ویتامین B9، پتاسیم، آهن و ویتامین C است و مصرف آن بعد از رابطه زناشویی به بازیابی انرژی از دست رفته و تامین سلامت بدن کمک زیادی می کند. تحقیقات نشان داده کاهش سطح فولات رابطه نزدیکی با کاهش تعداد و تحرک اسپرم در مردان دارد و چغندر حاوی ...
به این دلایل هر روز فندق بخورید! + فواید باورنکردنی و معجزه گر
.... در نتیجه، اگر به دنبال یک میان وعده سالم هستید، چند مشت فندق بخورید. خواص فندق نه تنها برای پوست مفید است بلکه دوز سالمی از مواد مغذی را نیز برای بدن فراهم می کند. فندق سرشار از چربی های سالم به گفته محققان، بهترین روش برای بهره مندی از فواید فندق، مصرف روزانه آن بدون افزایش میزان دریافتی کالری است. در سال 2016، مطالعه مروری از همان تحقیق نشان داد که مصرف فندق ...
این مواد غذایی فشارخون را کاهش می دهد
نیتریک اغلب برای باز کردن رگ های خونی استفاده می شود و به عنوان یک مکمل غذایی برای ED فروخته می شود. اکسید نیتریک به حفظ فشار در آلت تناسلی که برای حفظ نعوظ ضروری است کمک می کند. نوشیدن آب چغندر به بدن کمک می کند تا استروژن را در زنان متابولیزه کند و سطح تستوسترون را در مردان افزایش دهد. تحقیقات نشان داده است که سطوح ضعیف فولات (ویتامین B9) با تعداد کم اسپرم و کاهش تحرک اسپرم مرتبط است ...
پایگاه های تغذیه سالم مدارس نقش مهمی در سلامت جسمی دانش آموزان دارد
کرج (پانا) - معاون تربیت بدنی و سلامت اداره کل آموزش و پرورش البرز گفت پایگاه های تغذیه سالم در مدارس این استان با نظارت مستمر جدی گرفته می شود زیرا سلامت دانش آموزان در اولویت کاری ما قرار دارد. سید مسلم رئیسی معاون تربیت بدنی و سلامت اداره کل آموزش و پرورش البرز در نشست پایگاه های تغذیه سالم که با حضور معاونین پرورشی و کارشناس مسئولان و کارشناسان بهداشت مدارس دانشگاه علوم پزشکی البرز ...
اختصاص 10 میلیارد ریال برای راه اندازی اتاق بهداشت در مدارس کردستان
نمی شد، کرونا فروکش نمی کرد، گفت: خوشبختانه با تلاش جمعی، از پیک های کرونا خارج شدیم اما باید با رعایت بهداشت سطح سلامت جامعه را ارتقاء داده تا از یک زندگی خوب برخوردار باشیم. معاون امور بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی کردستان با بیان اینکه اجرای طرح سفیران سلامت دانش آموزی سبب ارتقاء سطح سلامت و دانش سلامت می شود، تصریح کرد: تامین سلامت به بهبودی سایر شاخص ها نیز کمک کرده و منجر به زندگی ...