خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مهم ترین پیامدها و خطرات دیر خوابیدن چیست؟
، یکی را انتخاب کنید. آیا خواب روز با خواب شب تفاوتی دارد؟ یکی از بزرگ ترین اشتباهاتی که افراد مرتکب می شوند، یکسان دانستن خواب روز و شب است. به همین دلیل افراد شب زنده دار ترجیح می دهند خواب روز را جایگزین خواب شب کنند. اما باید بدانید که شاید این تفاوت برای شما مهم نباشد، اما برای بدنتان بسیار مهم است. فعل و انفعالاتی که درون بدن رخ می دهند در خواب روز و شب بسیار متفاوتند و ...
شب بیدارها بخوانند
رویداد24 عوارض خطرناک دیر خوابیدن و شب بیداری از آنچه که تاکنون تصور می کرده اید بسیار بدتر است؛ مخصوصا اگر شما هم جزو آن دسته از جغدهای همیشه شب زنده دار باشید! این یک حقیقت است که بسیاری از افراد در شب میزان تمرکز بیشتری دارند یا می توانند خلاق تر باشند و بهتر کار کنند. اما خبر بد این که شما باید از بین بهره وری کاری و سلامتی بدنی، یکی را انتخاب کنید. آیا خواب روز با خواب شب تفاوتی ...
فواید شگفت انگیز برگ بو برای پوست و مو
را به آرامی روی پوست سر و موها بکشید و اجازه دهید روی مو خشک شود. استفاده منظم از این روش میتواند موها را آبرسانی کرده و نرم و خوش حالت کند. پیشگیری از سفید شدن موها با برگ بو عوامل متعدد از جمله آلودگی ، استرس ، عادات بد غذایی و سبک زندگی نامناسب باعث سفیدی زودرس موها می شود. برگ بو می تواند از موهای شما در برابر سفیدی زودرس محافظت کند ، ویتامین های خانواده ب موجود در برگ بود ...
دلیل احساس خستگی و بی حالی دائمی چیست؟
... بیشتر بخوانید: چرا ترک یک رابطه ی سمی دشوار است؟ معمولا زنان زمانی که مبتلا به عفونت دستگاه اداری یا یک عفونت قارچی می شوند، کاهش انرژی در طول روز را تجربه می کنند. در واقع عفونت موجود در بدن باعث ایجاد خستگی می شود. برای اطمینان از عدم وجود عفونت باید حتما با پزشک مشورت کرد. حتی اگر به طور کامل در طول شب بخوابید، اما مبتلا به آپنه خواب باشید و قطع تنفس را در طول شب ...
چرا باید آپنه خواب را جدی بگیرید و برای درمان آن اقدام کنید؟
احتمالا دشوار است. شما می توانید از اطرافیان خود بخواهید، هنگام خواب در کنار شما بمانند و علائمتان را بررسی کنند. اگر آپنه خواب تشخیص داده نشده و درمان نشود، می تواند عواقب جدی داشته باشد. همچنین میتوانید با استفاده از دستگاه های کمک تنفسی مانند بای پپ و سی پپ جهت بهبود آپنه خواب خود استفاده کنید انواع آپنه خواب چیست؟ سه نوع آپنه خواب وجود دارد: مرکزی، انسدادی و پیچیده. متداول ...
حرکت کم سابقه رئیس جمهور چین خبرساز شد
سرم پوست خانگی برای همه نوع پوست 10 روز دیگر درد بکشید دارو می رسد! پوست کندن میوه و سبزیجات یا نکندن؟ خواص شگفت انگیز آش رشته و مورد استفاده در آن اگر مدام دلشوره دارید، بخوانید 10خوراکی موثر برای درمان فوری سرماخوردگی هوش عجیب این موجود بی مغز شگفت زده تان می کند با دشمن شماره یک خواب شبانه آشنا شوید اندازه باورنکردنی ...
18 کاربرد شگفت انگیز پوست لیمو ترش که نمی دانستید!
فشرده شده است، هنوز هم به اندازه کافی آب لیمو در تفاله باقی مانده برای پاک کردن لکه ها عالی است. نصف لیمو را روی چربی یا لکه های زیر بغل روی لباس بمالید. اجازه دهید یک شب بماند. برای لکه های سخت، کمی جوش شیرین روی لکه آغشته به لیمو بپاشید و سپس طبق معمول بشویید. اسید موجود در لیمو باعث از بین بردن رسوبات آب سخت و لکه های قهوه سوخته قهوه جوش های شما می شود. به یک قهوه جوش خنک، پوست لیمو ...
اگر به دنبال هدفی نیستید در هر کاری سقوط خواهید کرد
روتختی سه بعدی تفاوت روتختی سه بعدی نسبت به سایر انواع آن در چیست. برای پاسخ به این سوال باید به این نکته توجه نمود که از گذشته تا به امروز تولید کنندگان انواع مختلف کالای خواب با بهره گیری از تکنولوژی لازم و همچنین استفاده از بهترین مواد اولیه و الیاف مناسب جهت تولید انواع روتختی سعی ر افزایش محبوبیت برند خود و تولید محصولات مرغوب و مناسب نموده اند. در نتیجه کیفیت با این که به عنوان ...
روش های درمان میخچه پا در منزل
به مدت یک ساعت بجوشانید، سپس آن را در یک لگن ریخته، پای خود را داخل آن ماساژ دهید و هر روز به مدت یک هفته این کار تکرار کنید. - داخل پوست موز را خراش دهید تا خمیر سفید به دست آید و آن را روی میخچه های پا قرار دهید و با باند پزشکی بپیچید. بهتر است هنگام بروز میخچه پا از کفش راحت و طبی استفاده کرده و پس از خیس کردن مدام پا از کرم های نرم کننده استفاده کنید. بیشتر بخوانید: یک روش گیاهی جالب برای از بین بردن خال گوشتی ! نسخه طب سنتی برای داشتن ابرو و موی پرپشت ...
اظهارات روان شناس جنجالی: کنار همسرتان نخوابید!
برساند یا آن را از بین ببرد. همچنین این کار در مواردی باعث تقویت رابطه و نجات آن می شود. وندی تروکسل، نویسنده کتاب راهنمای زوج ها برای خواب بهتر می گوید که دریافته جدایی در خواب باعث می شود زوج ها بیشتر قدر یکدیگر را بدانند و صبح روز بعد که هم دیگر را ببینند حس خوبی داشته باشند. او معتقد است که این کار مثل آن است که به اندازه یک خواب مرخصی بگیرید و بعد دوباره با هم یکی شوید. ...
این عادت ها باعث تشدید استرس می شود!
...! راه های ساده و موثر برای کم کردن استرس و اضطراب کافئین، محرک اصلی اضطراب مصرف نوشیدنی های کافئین دار در اواخر شب نیز می تواند باعث اختلال خواب شده و درنتیجه اضطراب در طول روز را بیشتر کند. مطالعات نشان می دهد که کاهش کافئین در رفع اختلالات اضطرابی مفید است. دقت کنید که منظور از کافئین فقط قهوه نیست بلکه در چای سیاه، چای سبز، نوشابه و نوشیدنی های انرژی ...
اگر میدونستید که کتابخوانی چه انعکاس مثبتی بر تمام جوانب زندگیتان دارد، یک دقیقه هم رهایش نمی کردید!
تواند یک درمان کامل برای استرس باشد. (سایر راهکارهای کاهش استرس) اهمیت خواب کافی بر کسی پوشیده نیست. گاهی اوقات سخت است که ذهن شلوغ شما (که به سرعت در حال دویدن است و نگران چیزهای مختلف است) به خواب رود. مطالعه، حتی اگر فقط ده دقیقه باشد، می تواند به شما کمک کند عوامل حاشیه ای را از ذهنتان بیرون کنید. بهتر است وقتی می خواهید بخوابید، نور کتاب خواندنتان کمتر باشد. ...
تغییر ساعت تابستانی برای سلامتی ضرر دارد !
تغییر ساعت تابستانی است و می گوید: ساعت بدن شما با نور (طبیعی) زنده می ماند نه با ساعت روی دیوار و هیچ مدرکی وجود ندارد که نشان دهد بدن به طور کامل با زمان جدید تطابق می یابد. دکتر فیلیس زی (Phyllis Zee)، از محققان دانشگاه نورث وسترن در آمریکا نیز با تغییر ساعت تابستانی مخالف است. او گفت: بین مارس (10 اسفند تا 11 فرودین) و نوامبر (10 آبان تا 9 آذر)، بدن در صبح ها نور کمتر و در عصرها نور ...
عادت های اشتباهی که اضطراب را تشدید می کند
...> مصرف غذاهای فرآوری شده می تواند بر اضطراب و سلامت شما تأثیر منفی بگذارد. نمونه های متداول غذاهای فراوری شده عبارت اند از: غذاهای تهیه شده در ماکروویو، غذاهای شیرین، کربوهیدرات های تصفیه شده مثل نان ساندویچی، شیرینی و دسرهای پخته شده و سس ها. غذاهای فرآوری شده حاوی مواد شیمیایی و افزودنی ها هستند و طبق تحقیقات این مواد افزوده شده به غذاها بیشتر به دلیل شیرین کننده های مصنوعی، رنگ های ...
عکسهای دردناکی از بیماران سوخته
مراقبت صحیحی در کشور وجود ندارد و پس از ترخیص بیماران در امان خدا رها می شوند عدم تمکن مالی جهت ادامه درمان، فرهنگ پایین و بسیاری از مسائل دیگر کار را به جایی می رساند که آرزوی بیمار سوخته آرزوی روزانه مرگ است. نمی دانم تا به کی باید دست روی دست گذاشت و شاهد هزینه های گزاف و بی مورد از دست رفتن منابع انسانی و اقتصادی و اجتماعی کشور در قبال عدم توجه به مسائل ساده و ابتدایی بود به قول معروف گرهی که با دست باز می شود اینقدر بپیچانیم که با دندان تیز باز نشود . به امید آنکه گوش شنوایی پیدا شود . در ذیل نمونه هایی از فجایع سوختگی نشان داده می شود تا بهتر به این عرایض برده شود. ...
ماجرای تولد یک میلیون پوندی نوه رهبر انقلاب
گزارش کامل گزیده خبرهای تابناک جوان را بخوانید. اقدام خلاقانه نوجوانان علیه شعارنویسی اغتشاشگران+ فیلم برخورد عجیب یک هواپیما با تیر برق+ فیلم رازهایمان را به چه کسی بگوییم؟ نکته هایی برای انتخاب لباس مناسب برای آقایان شکم دار چگونه نور خورشید به شادابی مو آسیب می رساند؟ اگر قصد ازدواج با زن بچه دار را دارید این مطلب را بخوانید چگونه مواد قندی در رژیم غذایی را کاهش دهیم؟ فواید شگفت انگیز برگ بو برای پوست و مو لکه رنگ مو را چگونه پاک کنیم؟ ماجرای تولد یک میلیون پوندی نوه رهبر انقلاب ...
7 چای و دمنوش موثر که کیفیت خواب تان را بهبود می دهند!
. چای بابونه نه تنها سبب خواب منظم می شود بلکه استرس و اضطراب را نیز از بین می برد. چای بادرنجبویه دمنوش یا چای بادرنجبویه سبب کاهش استرس، اضطراب و افسردگی می شود و به شما کمک می کند خواب راحتی داشته باشید. در واقع طعم این چای گیاهی از خانواده نعناع است، اغلب در رایحه درمانی استفاده می شود. اما عصاره بادرنجبویه می تواند به کاهش استرس و اضطراب کمک کند. از طرفی چای بابونه از چای ...
قرص فاموتیدین چیست؟ موارد مصرف و عوارض
، مگر اینکه پزشک آن را برای شما تجویز کرده باشد. بهترین زمان مصرف قرص فاموتیدین برای درمان رفلاکس شب ها قبل از خواب است اگر یک بار در روز تجویزشده باشد. قرص فاموتیدین با غذا تداخل ندارد و می تواند قبل یا بعد از غذا مصرف شود. دوره ی درمان با داروی فاموتیدین20 و 40 میلی گرم را کامل کنید و حتی اگر احساس بهبودی کردید، دارو را تا پایان دوره قطع نکنید. درصورتی که با مصرف دارو بهبودی حاصل نشد یاعلائم ...
هاستل ها چقدر برای اقامت امن و مناسب هستند؟
هنوز افرادی هستند که به تنهایی سفر می کنند و بودجه برای آن ها از اهمیت خاصی برخوردار است، اما در بسیاری از کشورها هاستل ها پذیرای خانواده هم هستند، جهانگردان کوله به دوش ها، دانش آموز ها و فریلنسر ها. با این وجود، هاستل ها هر روز در حال بهبود امکانات خود و تلاش برای جذب افراد بیشتری به این نوع اقامتگاه هستند. اگر دیدید که یک آقای مسن هفتاد ساله یک هاستل را برای اقامت در طول سفر خود انتخاب ...
تاثیر استفاده طولانی مدت از صابون زردچوبه
... گاهی مواقع افراد برای اینکه تاثیر سریعتری از یک محصول پوستی بگیرند اقدام به استفاده آن محصول با زمان بیشتری می کنند یعنی آن را بیش از حد روی پوست خود اعمال کرده و نگه می دارد چنانچه این کار را در مورد صابون زردچوبه انجام دهید و آن را بیش از حد روی پوست خود نگه دارید مشاهده خواهید کرد که بر روی پوستتان جوش های فولیکولیت ظاهر شده است. وجود این جوش ها روی صورت باعث ملتهب شدن پوست شده و تورم ...
از هر فرصتی باید برای سرمایه دار شدن استفاده نمود
برای اینکه در زندگی تان به موفقیت های بزرگی برسید سعی کنید هر روز زمانی را برای یادگیری اختصاص بدهید. یادگیری شما باید در زمینه ای باشد که باعث بهبود کیفیت زندگی تان شود. به جای خواندن کتاب های رمان و داستان کتاب هایی را بخوانید که باعث افزایش موفقیت میشود. برای انتخاب موضوع یادگیری در زندگی تان کامل بررسی کنید و ببینید که در چه جا هایی مشکل دارید. لازانیای سبزیجات رژیمی ...
ماجرای مهریه ای که پس از شهادت پرداخت شد!
گزارش کامل گزیده خبرهای تابناک جوان را بخوانید. سقوط وحشتناک هواپیما در پارکینگ یک فروشگاه!+ فیلم سلاح پنهان هلیکوپتر آپاچی!+ فیلم نورپردازی جالب ورزشگاه قطری در آستانه جام جهانی + عکس شکار اردک در مریخ توسط کاوشگر ناسا! آموزش موش های غول پیکر برای عملیات نجات+ فیلم جدول یا بازی های کامپیوتری؛ کدامیک برای حافظه بهتر است؟ این خوراکی از پوست و مو مراقبت می کند! این 12 ماده غذایی قاتل دندان هستند! خواص هویج فرنگی چیست؟ مهریه ای که پس از شهادت پرداخت شد + فیلم ...
مشکلات شایع پوستی در سالمندان و درمان آن
محصولات پوستی و تاثیر آنها روی پوست شما را راهنمایی کنند. برخی از درمان هایی که ممکن است توصیه کنند عبارتند از: کرم ها و لوسیون های موضعی تزریق برای کاهش خطوط و چین و چروک پوست استفاده از نور درمانی شدید پالسی (IPL) یا لیزر جراحی زیبایی بسیاری از داروها باعث ایجاد جوش و قرمزی پوست یا سایر مشکلات پوستی برای برخی افراد میشود. با توجه به اینکه افرا مسن بیشتر از افراد جوان دارو مصرف ...
چند وقت یکبار باید موهای خود را بشویید؟
برای حفظ تمیزی و ظاهر آن انجام دهید و از آن در برابر آسیب محافظت کنید. رعایت بهداشت پوست سر مهم است. درست مانند بهداشت ریش که شما می خواهید از پوست زیر آن مراقبت کنید. به آن رسیدگی کنید و موهای خود را شانه کنید چرا که باعث از بین رفتن سلول های مرده پوست می شود. هم چنین، ماساژ دادن پوست سر واقعا به شل شدن مواد زائد نیز کمک می کند. بنابراین لزوما لازم نیست پوست سر را با شامپو ...
بُکُش و خوشگلم کن؛ راز زیبایی مدلینگ های معروف
رمز موفقیت و زیبایی است و باید سعی کنید در طول روز بیشتر آب بنوشید و از آب میوه های طبیعی استفاده کنید تا تفاوت را در خودتان ببینید. مصرف ویتامین ها می تواند در زیبایی موثر باشد. آنه ویالیتسینا این مدل مشهور از فیشیال های مخصوص خودش استفاده می کند و همیشه پوست درخشان و باطراوتی دارد. او عقیده دارد که شما مجبور نیستید پول زیادی صرف خرید کرم های آرایشی گرانقیمت کنید. ...
تابلو چراغ دار چیست ؟
عنوان تابلو شب خواب است، ممکن است در طول شب بیدار شوید و برای رفتن به سرویس بهداشتی یا آب خوردن نیاز به حرکت داشته باشید برای جلوگیری از آسیب در تاریکی محض بهتر است یک تابلو خواب در راهرو و اتاق خواب خود نصب کنید یا اگر شخصی از خانواده شما از تاریکی میترسد یکی از بهترین راه های درمان استفاده از تابلو های شب خواب و چراغ دار ظهور است که در طرح های مختلف عاشقانه، منظره، درام،ماشین و موتور تولید می شود ...
این بیماری وحشی تن هر انسانی را می لرزاند
های ژنتیکی ارثی یا چیزی که در زندگی روزمره در معرض آن قرار می گیرید ناشی می شود 3.از پوست خود در برابر آفتاب محافظت کنید. با پوشاندن پوست و استفاده از ضد آفتاب طیف گسترده با SPF (فاکتور محافظت از نور خورشید) حداقل 30 از پرتوهای ماوراءبنفش خودداری کنید. سعی کنید از صرف وقت در زیر نور آفتاب در وسط روز خودداری کنید و از تخت های برنزه کننده یا لامپ های خورشیدی استفاده نکنید. 4 ...
درمان اختلال استرس پس از سانحه با نور آبی
خواب را بهبود بخشد و شدت علائم این اختلال را کاهش دهد. محققان پیشنهاد می کنند که این درمان با کاربرد آسان می تواند اثربخشی سایر درمان های اختلال استرس پس از سانحه را افزایش دهد. ویلیام کیلگور ، محقق اصلی این مطالعه از دانشگاه کالج پزشکی آریزونا، گفت: ما دریافتیم که قرار گرفتن در معرض نور آبی صبح به مدت نیم ساعت در روز با بهبود کل زمان خواب و برخی از جنبه های کیفیت خواب در ...
سبک معده بخواب تا کامروا باشی
بیدار شوید. سعی کنید تغییرات کوچکی را در برنامه روزانه خود اعمال کنید تا بیدار شدن زودهنگام چندان دشوار نباشد. در این مطلب چند نکته ساده وجود دارد که به شما کمک می کند زود بیدار شدن را به یک عادت برای خود تبدیل کنید. 1. زمان خواب بین 9 تا 10 شب عادت دادن بدن به اینکه زودتر بخوابید به شما کمک می کند هر روز صبح زودتر بیدار شوید. بیشتر بزرگسالان باید هر شب بین ساعت 9 تا 10 بخوابند. هر ...
دیر خوابیدن چه بلایی سر انسان می آورد؟
می ریزد و علاوه بر این، توانایی مبارزه با ویروس در آن کاهش پیدا می کند. چاقی و اضافه وزن با دیر خوابیدن کم خوابیدن مساوی با اضافه وزن است. مطالعات نشان می دهد افرادی که کمتر از 7 ساعت در طول شب می خوابند، اضافه وزن بیشتری نسبت به افرادی دارند که خواب متناسب دارند، زیرا آشفتگی در خواب باعث کاهش سطح لپتین می شود که یک ماده شیمیایی است که به شما احساس سیری می دهد. همچنین سطح ...
