دانستنی های سفر ؛ علت بیمار شدن و استرس گرفتن در طول سفر چیست؟
سایر منابع:
سایر خبرها
فال دقیق امروز؛ فال روزانه شخصی شنبه 5 آذر
فشار وارد کنند خیلی خودتان را با بحث برای قانع کردن دیگران خسته کنید. بعدا هم برای تفهیم این موضوع به آنها فرصت خواهید داشت. فعلا بهتر است سرتان به کارتان باشد و به جای بحث با دیگران به دنبال اهداف خودتان بروید. مخفی کاری های طرف مقابلتان می تواند باعث بی اعتمادی شما نسبت به او شود و شک و تردیدهایی در وجود شما ایجاد کند، اما شاید او دارد فقط راز یک نفر دیگر را مخفی می کند. برای حفظ سلامتی تان بهتر ...
مثل روبات گوش به فرمان نباشید!
که خودخواهید. در قدم بعدی، حد و مرزی برای کمک به دیگران در نظر بگیرید و تلاش کنید به خودتان و دیگران اجازه ندهید که این خط قرمزها را رد کنند. تمرین نه گفتن، قدم بعدی تلاش برای برگشتن به نقطه تعادل است. تمرین کنید که اگر رسیدگی به خواسته دیگران برایتان سخت است یا شما را تحت فشار قرار می دهد، با احترام و آرامش جواب منفی بدهید. خودتان را دوست داشته باشید و علایق تان را بشناسید تا بدانید کدام انتخاب ها ...
تحقیقات علمی دقت و کارآیی بالای گلکسی واچ را تایید می کند
...> برای بهینه سازی و ثبت داده های دقیق تر از ترکیب بدن خودتان این نکته ها را در نظر داشته باشید: حسگر تحلیل امپدانس بیوالکتریک تنها یکی از قابلیت های پیشرفته ساعت های گلکسی Watch4 و Watch5 سامسونگ است. این ساعت ها به حسگر پیشرفته BioActive مجهز است که طراحی کوچک تر و دقت اندازه گیری بسیار بالایی دارد. این حسگر جدید سه کاره از یک چیپ برای فعالیت دقیق سه حسگر قدرتمند حوزه سلامت (ضربان قلب اپتیکال، تحلیل الکتریکی قلب و تحلیل آمپدانس بیوالکتریک) استفاده می کند تا کاربران بتوانند فشار خون و میزان اکسیژن خون را مشاهده کنند و ضربان نامنظم یا AFib را تشخیص دهند. ...
مادران متولد آذر؛ مادر ماجراجوی آذرماهی چه ویژگی های دارند؟
می رود و در جوارش درست مثل کوچولوی خود غذا را با دست می خورد! کمی فکر کنید. آیا این ها همان چیزهایی نیستند که بچه ها دوست دارند و البته مادران شان معمولا مانع از این دست کار ها می شوند! حالا تصور کنید مادری پیدا شده که پا به پای فرزند خود دقیقا همان کارهایی را انجام می دهد که بچه ها دوست دارند. خودتان قضاوت کنید. آیا فرزندان مادران متولد آذر نباید آن ها را عاشقانه دوست داشته باشند در ...
به دنبال علت ناخن جویدن باشید نه درمان آن
ع وارض ناخن جویدن ناخن جویدن می تواند باعث بروز مشکلاتی از قبیل کاهش اعتماد به نفس شود، کودکانی که ناخن می جوند اغلب نزد همسالان خود دستانشان را مخفی می کنند و این موضوع باعث خجالت آنها می شود. در هر حال ناخن جویدن یک اختلال محسوب می شود و از بین بردن آن در دوران کودکی آسان تر است، زیرا این مسأله ممکن است تا بزرگسالی ادامه داشته باشد و بعدها به صورت یک عادت در آید.ب هترین شیوه برای پیشگیری از ناخن جویدن، پیدا ک ...
تاثیر مشکلات مالی بر روابط زناشویی/ پیشگیری از بروز مشکلات مالی در زندگی زناشویی
مالی می شوید برای کنترل بهتر استرس و درک شدن از جانب همسر بهتر است درباره احساسات منفی خودتان و دلیل مشکلات ایجاد شد را صحبت کنید تا مشکلات مالی منجر به اختلافات و سوتفاهم در رابطه زناشویی نشود. افسردگی ناشی از مشکلات مالی فشار مالی میتواند باعث بروز نا امیدی در فرد شود و سلامت روانی او تحت تاثیر قرار داده و فرد دچار افسردگی شود. در صورتی که فرد مبتلا به افسردگی در اثر فشار مالی ...
12 عادت کوچک رفتاری که باعث می شوند روز آدم خراب شود
روزانه مان را انجام دهیم، اغلب 6 تا 8 ساعت متوالی کار می کنیم. ما فکر می کنیم که این کار، بازده مان را بیشتر می کند، اما در واقع هر چه بیشتر از خود مراقبت کنیم، بهره ورتر می شویم. وقتی به دفعات از استراحت پرهیز کنید، سطح استرس خود را افزایش می دهید که اغلب باعث تحریک پذیری می شود. اطمینان حاصل کنید که هر 1 تا 2 ساعت یک بار یک استراحت کوتاه می کنید و در این فاصله یک لیوان آب یا چای بنوشید. ...
سرمایه گذاری 300 میلیارد دلاری قطر برای جذب 6میلیون گردشگر
باعث شد تا بخش هتلداری و پذیرایی در جهان از 130 میلیارد دلار درآمد محروم شود. اما حالا سطح تقاضا در هتل های ریتز از همیشه بیشتر شده است و این مساله فراتر از برگزاری جام جهانی است. کارلو و همکارانش پیش بینی می کنند که روزهای شلوغ تری پیش رو داشته باشند. او می گوید: نسبت به رویدادهای پیش رو که میزبانش هستیم خوش بین هستیم و مطمئنا هتل ما یکی از هتل های اصلی و محبوب است. پس از ...
بهترین روش برای داشتن زندگی آرام، شاد و بدون استرس
وقوع آن زندگی مان دچار تحول اساسی خواهد شد، یک دغدغه دائمی به مجموع دغدغه های خود افزوده ایم. پس، اگر واقع بین باشیم اتفاق های کوچک و مثبت زندگی را غنیمت می شماریم و از اتفاق های مثبت و بزرگ که نادر هستند، درصورت وقوع به شکل بهینه استفاده می کنیم. تغییرات مثبت در زندگی 10- عادت کردن به تغییرات مثبت تدریجی در زندگی هم از موهبت های بزرگی است که اگر در زندگی خود وارد کنیم به ...
روش های رزرو آنلاین و آفلاین هتل های کرمان
انتخاب یک اقامتگاه مناسب که بتواند رضایت همه اعضای خانواده یا هم سفرانتان را جلب کند، کار ساده ای نیست؛ قطعاً در برنامه ریزی سفر چندروزه به کرمان یکی از چالش هایی که با آن روبه رو خواهید شد، رزرو هتل کرمان است چراکه تنوع هتل ها آن قدر زیاد است که شما را سردرگم خواهد کرد. امروزه با پیشرفت تکنولوژی، سیستم رزرو هتل دستخوش تغییراتی شده و مسافران قبل از رسیدن به مقصد با روش های رزرو آنلاین و آفلاین ...
مزاحمی که رهایتان نمی کند!
بگذارید برای آنکه تعریف این حالت را بهتر درک کنید، مثالی بزنیم. تصور کنید در حال رفتن به جایی هستید و می خواهید از مترو استفاده کنید. هنگام سوار شدن به مترو به شکل ناخودآگاه و به دلیل ازدحام جمعیت، به شخص دیگری برخورد می کنید. شبیه به اینکه او را هول داده اید. آن فرد شروع به اعتراض می کند و شما با یک عذرخواهی به موضوع پایان می دهید.اما در تمام طول روز و گاهی در تمام طول هفته به آن اتفاق فکر می ...
تبلیغات کلیکی (PPC) در گوگل ادز: فرمولی برای کاهش هزینه ها!
دنبال یک کیف پول کاملا ارزان هستند. ماجرا جالب شد، نه؟ گوگل ادز چند وقتی هست امکان انتخاب کلیدواژه های منفی را فراهم کرده است. اگر شما هم بارها و بارها از کلیدواژه های نادرستی در کارتان استفاده کرده اید، دیگر لازم نیست خیلی به خودتان فشار بیاورید. در عوض فقط وارد بخش کلیدواژه های منفی شده و عبارت هایی که به هیچ وجه تبلیغات تان نباید با آنها ترکیب شود را انتخاب کنید. اینطوری الگوریتم گوگل ...
قهوه نباید بیش از چهار بار در روز مصرف شود
پزشکی دانشگاه دوک، معتقد است مصرف کافئین موجب پاسخ اغراق آمیز بدن به استرس می شود. در واقع مصرف قهوه موجب افزایش سطح فشار خون و هورمون های استرس می شود. نتایج مطالعه ای که در سال 2006 در نشریه فارماکولوژی بیوشیمی و رفتار منتشر شد، نشان داد دوز های مکرر کافئین در طول روز باعث افزایش سطح کورتیزول در مردان و زنان می شود. علاوه بر این کورتیزول مغز را تحریک می کند تا هورمون آزادکننده ...
فال دقیق امروز؛ فال روزانه شخصی پنجشنبه 3 آذر
می کنید،این اتفاق را به فال نیک بگیرید. فال روزانه دقیق متولدین اردیبهشت امروز دوستان و اطرافیان با تغییر عقیده دادن های مکرر خود کاسه صبر شما را لبریز می کنند و شما نمی دانید به کدام ساز آنها باید برقصید. این وضعیت آشفته باعث بهم ریختن تمرکزتان خواهد شد. با این حال خودتان را از کسانی که به شما و نظرات صادقانه تان نیاز دارند دور نکنید. امروز مدام از خودتان سوال هایی می پرسید ...
فال روزانه پنجشنبه 3 آذر 1401
شرایطی از عشق زندکی تان غافل نشوید. چند روز آینده اتفاق خوبی می افتد که زندگی تان را در مسیر بهتری قرار می دهد. به انتخاب خودتان احترام بگذارید، زندگی را زیاد سخت نگیرید و مطلق گرا نباشید. به شخصی حسادت می کنید و حرف هایی بر زبان می آورید که از شخصیت شما بعید به نظر می رسد. پشت سر دیگران غیبت نکنید، رو در رو به خودش بگویید. اختلافات کاری و شخصی را کنار بگذارید. قدر آنچه را که دارید بدانید. ...
دمنوش هایی که افسردگی پاییزی را دور می کند!
حال و هوای پاییز با همه زیبایی ها و خوبی هایی که برایمان به ارمغان می آورد، فصلِ شروع سردی و خشکیِ هواست که می تواند مسبب دردهای مختلفی برای بدن شما باشد؛ دردهایی مثل کمردرد، بیماری های پوستی، حساسیت و تورم مخاط های گوش و حلق و بینی و اگر احتیاط نکنید، سرماخوردگی و آنفولانزا به سراغ تان می آید، بهترین راه برای مبارزه با این ناراحتی ها استفاده از دمنوش های پاییزی است که علاوه بر گرمای دلپذیری که به جسم و روح مان هدیه می کند، خواص دارویی هم دارند. خودتان بهتر می دانید؛ در این فصل هیچ چیزی بیشتر از یک فنجان نوشیدنی گرم نمی چسبد. ...
منشاء تعارض در روابط زناشویی و راه حل های کلیدی جهت مدیریت آن
بدانند چطور رفتار کنند که باعث آسیب به صمیمیت، اعتماد یا ناراحتی بیشتر در رابطه نشود و رنجش طولانی مدت در یکی یا هردوی آنها باقی نگذارد. این مقاله به بررسی تعارض، رایج ترین محرک های ایجاد کننده آن و حل آن در زوج ها می پردازد. و راهبردها و فعالیت هایی را برای کمک به پیشگیری یا ترمیم هر گونه آسیب وارد شده معرفی می کند. رایج ترین سرچشمه های تعارض در زوج ها رفتار تحقیرآمیز و ...
تاثیر استرس بر گردن درد
.... می توانید در خانه با استفاده از دمبل یا کش، تمرینات قدرتی مفیدی برای بالاتنه تان انجام دهید. در مورد این تمرینات از یک فیزیوتراپیست راهنمایی بگیرید. پیاده روی گاهی تنها چیزی که نیاز داریم، پیاده روی در فضای باز است. از میز کارتان جدا شوید و به پیاده روی بروید تا هم ذهن خسته تان آزاد شود و استراحتی بکند و هم بدنتان حرکت بکند. ورزش و تحرک بدنی باعث ترشح اندورفین ها در ...
با این 3 معجون فوق العاده چاقی را ضربه فنی کنید
در حالی که برخی دمنوش ها و چای ها نویدبخش تقویت سیستم ایمنی بدن و از بین بردن استرس هستند، در اینجا هم برخی دیگر از معجون هایی که به شما کمک می کند تا کیلوگرم های اضافی بدنتان را حذف کنید و انرژی تان را افزایش دهید به شما معرفی می کنیم. با این 3 معجون چاقی را ضربه فنی کنید. در حالی که برخی دمنوش ها و چای ها نویدبخش تقویت سیستم ایمنی بدن و از بین بردن استرس هستند، در اینجا هم برخی دیگر ...
فال روزانه| فال امروز چهارشنبه 2 آذر 1401
تان را کلافه نکنید دست از وسواس بردارید تا او هم بتواند راحتتر با شما برخورد کند. برای رسیدن به نیتی که در ذهن دارید فعلا باید دست نگه دارید. طالع بینی روزانه متولدین مهر امروز روز آرامی برایتان خواهد بود. سعی کنید از افرادی که به شما استرس وارد می کنند، به دور باشید تا این آرامش تان را خراب نکنند. شرکت در مراسم اجتماعی، اطلاعات شما را در زمینه های مختلف افزایش خواهد داد که ...
5 نکته که قبل خرید تور خارجی باید به آن توجه کنید
...> عوارض خروج از کشور یکی از مواردی که در خرید تور خارجی باید به آن توجه کنید عوارض خروج از کشور است. این کار به سادگی قبل از پرواز و از طریق دستگاه های خودپرداز انجام می شود و انجام ان چند دقیقه بیشتر زمان نمی برد. همچنین یکی از توصیه های ما به افراد این است که چند روز قبل از سفر و به صورت آنلاین انجام دهند تا دچار استرس و یا کارهای غرمترقبه نشوند. در نظر داشته باشید که مبلغ عوارض خروج ...
فاصله ترابزون تا باتومی چقدر است؟
.... از جمله ویژگی های سفر با قطار می توانیم به تماشای جاذبه های مسیرهای بین شهرهای ترکیه اشاره کنیم که باعث می شود ساعات خوشی را به همراه دوستان و خانواده خود در طول مسیر تجربه نمایید. نرخ بلیط قطارهای ترکیه معمولا از 7 یورو برای یک صندلی و یک و 9 یورو برای یک واگن خواب در یک قطار 4 تخته برآورد می شود. حال وقت آن رسیده است تا مسیر خود را به باتومی گرجستان ادامه دهید. به همین منظور از ...
امروز کسب و کار خود را آغاز نمایید
ندارد که در کنار شما کمکتان کند و قسمتی از ضررها را به گردن بگیرد! از طرفی دیگر ذهن شما در ابتدای راه دچار سؤالات بسیار زیادی خواهد شد و استرس زیادی را تحمل خواهید کرد؛ به عنوان مثال همواره این سؤال را از خودتان می پرسید که: آیا اصلاً محصول من به فروش خواهد رفت؟ آیا چیزی که من به مشتریان پیشنهاد می کنم مورد علاقه آنان خواهد بود؟ آیا پول کافی برای ادامه کسب وکارم به دست خواهم آورد و ...
برنامه ریزی برای سفر به پوکت
که ذکر شد، مانند برنامه ریزی سفر برای ماه های مه تا اکتبر، می توانید سفر خود را مقرون به صرفه تر طی کنید. تور پوکت ارزان در چمدان خود چه لباس هایی بگذاریم؟ همان طورکه قبل تر گفته شد، جزیره پوکت یک منطقه ساحلی و استوایی است و به همین دلیل لازم نیست لباس های رسمی بپوشید. خیلی به خودتان سخت نگیرید و لباس هایی که با آن ها راحت هستید، در چمدان بگذارید. به دلیل رطوبت هوا سعی کنید لباس های نخی بیشتری با خود بردارید و توجه داشته باشید که برای بازدید از معابد باید لباس های پوشیده داشته باشید. ...
پرسونای برند (Brand Persona) چیست؟ فرمول خلق برندی متفاوت!
فکر کنید، فورا اسم مایکروسافت مثل جرقه ای به ذهن تان خواهد رسید. هرچه باشد اینجا پای برندی وسط است که کل دنیا را تکان داده! برندهای کارکشته معمولا خیلی کم اشتباه می کنند و در کمپین های بازاریابی الگوی آموزش مشتریان را در پیش می گیرند. اگر شما هم اطلاعات زیادی برای یاد دادن به مشتریان دارید، این مدل توسعه پرسونای برند راست کارتان خواهد بود. البته در ابتدای کار انتخاب چنین صفت دشواری بی نهایت سخت ...
20 پیشنهاد سرگرم کننده ساده زمستانی
آدم برفی را بسازد. 2. نان پختن زمانی که همه ما دو سال پیش و در شروع کرونا نان می پختیم را به یاد دارید یک نان تازه یا شیرینی در فر قرار دهید. این کار باعث می شود خانه تان بوی شگفت انگیزی بدهد. هیچ چیز شگفت انگیزتر از تماشای پختن نان و شیرینی نیست. 3. برای تعطیلات برنامه ریزی کنید وقتی بیرون برف می بارد، با برنامه ریزی برای تعطیلات در هوای گرم، به تابستان ...
آبگرم های رامسر
دارای گوگرد هستند، دارای کلر، بی کربنات کلسیم و منیزیم گازدار گوگردی نیز بوده که همه این مواد برای درمان دردهای عصبی و عضلانی مفید هستند. علاوه بر این شما با آب تنی در استخرهای آبگرم و یا خوابیدن و استحمام در وان و دوش گرفتن با چنین آب هایی می توانید مسیر درمان بیماری های پوستی و رماتیسم را ساده تر کرده و علاوه بر این برای حرارت درمانی، آب درمانی و روان درمانی مورد استفاده قرار می گیرد ...
خانواده های ایرانگرد
نتیجه رسیدیم برنامه ای بسازیم که در آن خانواده ها به اتفاق بچه ها به استان های مختلف ایران سفر کنند و راوی و محوریت برنامه، بچه ها باشند؛ بنابراین دورت بگردم ایران، شکل گرفت و خیلی سریع ما خانواده را انتخاب کرده، راهی سفر شدیم و فصل یک آن نوروز 1398 روی آنتن رفت. استقبالی که مخاطبان از این برنامه کردند، باعث شد به فکر ساخت فصل های بعدی بیفتید یا از ابتدا هم طراحی شما بدین گونه بود که ...
فال چهارشنبه 2 آذر 1401
این زحمت را تاکنون دریافت نکرده اید و دستاورد چندانی در زندگی ندارید، غم به دل خود راه ندهید چرا که این وضعیت ادامه پیدا نمی کند و در آینده ای نزدیک، مزد زحمت های شبانه روزیتان را دریافت خواهید کرد. خبرهای خوشی از یکی از کارهای مهمی که مشغول انجام آن هستید به گوش شما می رسد. همسر یا عشق زندگیتان مانند فرشته دور سر شما می چرخد و چیزی از عشق و محبت برایتان کم نمی گذارد. این رفتار را پیش خودتان ...