خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ورزش های مناسب برای آمادگی روز اسباب کشی
بدن به کاهش سطح استرس و فشار کمک می کند. بیایید نگاهی به عضلاتی که در حرکت استفاده می کنیم و نحوه تقویت آنها بیاندازیم. عضلات مرکزی ورزش دادن عضلات مرکزی به پایداری و قدرت بدن کمک می کند. ترکیب تمرینات مختلف می تواند به تقویت عضلات راست شکمی، ماهیچه عرضی شکم، ماهیچه مایل بیرونی شکم و عضلات بازکننده ستون فقرات کمک کند. ورزش دادن این بخش ها به تقویت عضلات مرکزی، حفظ تعادل ...
اگر این 5 علامت را دارید عضلات بدنتان ضعیف است!
ارائه شده است. کمر درد کمر درد شایع ترین عارضه جانبی است که نشان می دهد عضلات مرکزی بدن ضعیف شده است. وظیفه عضلات مرکزی بدن این است که از ستون فقرات حمایت کند و به عنوان مرکزی عمل کند که تمام حرکات از آن سرچشمه می گیرد. اگر این عضلات آماده نباشند به این معنی که زمانی که باید فعال باشند، آماده نباشند، ستون فقرات در معرض خطر کار بیش از حد قرار می گیرد و فشار و تنش عضلانی ایجاد می ...
چرا وقتی خوابیده ایم دست هایمان خواب می روند؟
قدرت شدن دست برای نگه داشتن وسایل یا درد زیاد حین بعضی از حرکات نیز وجود خواهد داشت. مثلاً ممکن است وسایل از دستتان بیفتند یا در انجام کارهای روزانه دستتان انعطاف لازم را نداشته باشد. اگر این آسیب به موقع درمان نشود می تواند به مرورزمان منجر به ازدست رفتن حس شود. برای اینکه معلوم شود علت خواب رفتن دستتان آسیب مچ است یا نه باید به پزشک مراجعه کنید. در این حالت، انگشت هایی که بیشتر دچار ...
تاندونیت آشیل چیست؟
، پاره شده و فیبرها جدا می شوند که این عارضه بیشتر در افراد بین 30 تا 50 ساله رخ می دهد و معمولاً به دلیل فعالیت ورزشی ایجاد می شود. این متخصص ارتوپد بیان کرد: اگر در حین راه رفتن و یا انجام حرکات ورزشی دچار درد، اسپاسم و گرفتگی ساق پا و تاندون پشت پای خود می شوید به احتمال زیاد دچار پارگی، التهاب و یا کشیدگی تاندون آشیل شده اید. وی با اشاره به این که تاندون آشیل بزرگترین و ...
علت کمردرد در مردان بعد از رابطه زناشویی چیست؟
. اما باید بفهمید که کدام موقعیت های جنسی ممکن است برای کمر فرد خوب یا بد باشد. برخی از مشکلات کمر هنگام خم شدن به جلو باعث درد می شوند. برخی دیگر هنگامی که فرد کمر خود را قوس می دهد باعث ایجاد مشکل می شود. فقط به یاد داشته باشید که افراد زیادی هستند که از پزشکان از این قبیل سوالات را می پرسند و می توانند نکاتی را به شما ارائه دهند که ممکن است به فرد کمک کند. با شریک خود صحبت کنید. شریک ...
علت و انواع بی اختیاری مدفوع و درمان فیزیوتراپی
دفع انجام می شود. راه های زیادی از جمله آموزش دفع، نکات تغذیه ای، فیزیوتراپی، دارو، جراحی( اسفنکترو پلاستی، اسفنکتر مصنوعی روده، کلستومی، تحریک عصب خاجی، عمل ACE و.. )، محافظت پوستی و... برای درمان آن وجود دارد که فیزیوتراپی بی اختیاری مدفوع یکی از بهترین و موثرترین راه های درمان آن می باشد. جهت آشنایی با فیزیوتراپی بی اختیاری مدفوع ما را همراهی کنید. درمان فیزیوتراپی بی اختیاری مدفوع ...
معرفی یک ورزش مناسب برای مبتلایان آرتروز زانو
باعث آرتروز زانو شود. فشار : فشار زیاد بر روی زانوهای شما ناشی از دویدن، ورزش یا انجام یک کار فعال می تواند منجر به آرتروز زانو شود. وزن : وزن اضافی فشار بیشتری به زانوهای شما وارد می کند. علائم و نشانه های زیادی برای آرتروز زانو وجود دارد: صداهای تق تق کردن، کلیک کردن، ساییدن یا ضربه خوردن (کرپیتوس) مشکل در راه رفتن درد مفاصل که بسته به آب و هوا ...
درباره چای چه می دانید؟
بسیار مفید بوده و برای سلامتی بسیار سودمند است. کاتچین در چای سبز و سیاه وجود داشته اما میزان آن در چای سبز بیشتر میباشد. اثرات آن عبارتند از : ضد سرطان ، کاهش دهنده کلسترول خون، یک آنتی بیوتیک و آنتی ویروس قوی، جلوگیری از افزایش یافتن فشار خون و جلوگیری از افزایش یافتن قند خون . 6- ویتامینهای COMPLEX B,C,E و ویتامین E که برای بدن بسیار مفید است. ویتامین C کاهش دهنده استرس بوده و علایم ...
صندلی اداری مناسب = تسکین کمردرد!!!
می باشد. این باعث حمایت بیشتر و وضعیت بهتر برای ستون فقرات و کل کمر می شود. بسیاری از مردم تعجب می کنند. اگرچه صندلی اداری آنها کاملاً با پشت و قد آنها تنظیم شده است، اما اغلب از تنش و درد رنج می برند!!! راه حل معما : این افراد در نظر نمی گیرند که یک صندلی اداری خوب باید به پشتی اجازه حرکت بدهد. هرکسی که به مدت هشت ساعت در روز به صورت سفت و سخت روی صندلی اداری می نشیند، پس از مدتی ...
راهنمای خرید و قیمت بهترین ماساژور تفنگی توسط وبدون
ماساژور تفنگی یا ماساژگان چیست؟ ماساژور تفنگی یا ماساژگان و یا تفنگ ماساژ یکی از جدیدترین ماساژورهای دستی است که با هدف رفع اسپاسم و گرفتگی های عضلانی به بازار این محصولات وارد شده است. تفنگ ماساژ با اعمال فشار، لرزش و ضربات کوبه ای با شدت نسبتا بالا باعث دسترسی عمیق به بافت و عضلات بدن می شود و تمام گره ها و تنش های عضلانی را از بین می برد. ماساژورهای تفنگی در هر مکانی از جمله مراکز ...
رینوپلاستی چیست؟ هزینه، مزایا و عوارض احتمالی
اجتناب کنید. همچنین مراقب باشید که بینی تان ضربه نخورد. تا زمانی که پزشک تشخیص می دهد از عینک استفاده نکنید. مراقب باشید هنگام استفاده از عینک طبی یا عینک آفتابی، پل بینی تان فشار زیادی وارد نشود. سر خود را به ویژه هنگام خواب بالا نگه دارید. در معرض نور خورشید قرار نگیرید یا آن را به حداقل برسانید. فین نکنید. اجسام سنگین بلند نکنید. اگر درد دارید، طبق دستور پزشک، از داروهای مسکن استفاده کنید. ...
پاراستزی از علت تا درمان
دکتر ولییان دراینباره می گوید: پاراستزی یا بی حسی و خواب رفتن اندام ها، احساس مور مور و سوزشی است که فرد در پاها، اندام تحتانی، بازوها و دست ها تجربه می کند. وی ادامه داد: پاراستزی مزمن اغلب از نشانه های وجود اختلالات عصبی ناشی از تروما (صدمه) به عصب و یا اختلالاتی عصبی است که درکنار بیماری و مشکل زمینه ای بروز می کند. این فوق تخصص درد اظهار کرد: پاراستزی می تواند به دنبال اختلالاتی که سیستم اعصاب مرکزی را تحت تاثیر قرار می دهد؛ مثل حملات ایسکمیک گذاری مغزی (مینی سکته مغزی)، ام اس، التهاب دو طرفه طناب نخاعی و حتی آنسفالیت، تومور یا حتی عارضه های عروقی (مثل جراحت و آسیب) سبب اعمال فشار اضافه بر روی طناب نخاعی و مغز و در نهایت سبب بروز پاراستزی می شود. وی مطرح کرد: سندروم در تنگنا قرار گرفتن عصب همان سندروم عصب تحت فشار است که در صورت اعمال فشار مستقیم روی ...
درد زیر شکم بانوان هنگام رابطه جنسی/ 18علت و محتمل ترین دلایل درد+درمان
هنگام ارگاسم یا پس از آن به وجود می آید. دیس اورگاسمیا (Dysorgasmia) نامیده می شود. عضلات لگن در زمان ارگاسم منقبض می شوند. برای برخی از افراد، این انقباضات منجر به اسپاسم عضلانی دردناک در قسمت تحتانی شکم و لگن می شوند. ارگاسم می تواند علت درد زیر شکم بعد از نزدیکی باشد. رابطه ی جنسی ممکن است هوا را به داخل واژن یا مقعد نفوذ دهد. در این حالت هوا به دام افتاده و سبب درد زیر شکم هنگام ...
تمرین و ورزش مناسب برای درمان واریس پا
تجمع خون در پاها جلوگیری می کند. بالا آوردن پاشنه و پنجه بالا آوردن پاشنه و پنجه تمرینی برای درمان واریس پا اگر در محل کار خود در حالت ایستاده هستید، سعی کنید مرتبا روی پنجه ی پای خود بروید و عضلات ساق پای خود را کشش دهید. برای چند دقیق،هنگام راه رفتن روی نوک پنجه راه بروید. یا این که می توانید نوک پنجه ی پای خود را لبه ی یک پله یا بلندی قرار دهید تا پاشنه ی پای شما در هوا ...
این داروها می توانند شما را خسته کنند
...، می توانند شما را خواب آلود کنند. شل کننده های عضلانی اکثر شل کننده های عضلانی مستقیماً روی عضلات شما کار نمی کنند. در عوض، آنها روی اعصاب مغز و ستون فقرات شما کار می کنند تا ماهیچه ها را شل کنند. اثرات آنها بر روی سیستم عصبی شما می تواند شما را خسته کند. برخی شل کننده های عضلانی رایج عبارتند از: کاریزوپرودول (سوما) و سیکلوبنزاپرین (فلکسیریل). داروهای ضد درد اپیوئیدی مواد افیونی ...
تغییر فرم بینی بدون جراحی با تزریق ژل
مراجعه پزشک از شما می خواهد در حالی که صورت خود را به سمت بالا خم کرده اید دراز بکشید. ممکن است یک بی حس کننده موضعی روی بینی و ناحیه اطراف آن اعمال کنید تا از سوزن احساس درد نکنید. پس از اثر بی حسی، پزشک فیلر را به ناحیه اطراف بینی و شاید خود پل بینی شما تزریق می کند. در حین انجام این کار ممکن است کمی احساس فشار یا نیشگون گرفتن کنید. اگر می خواهید بینی تان کوچک تر به نظر برسد یا اگر به ...
علت صدای مفاصل هنگام راه رفتن
...، درد مفاصل بوده که گاهی با التهاب و تغییر شکل همراه است. در بعضی موارد، آنها می توانند حرکت مفاصل آسیب دیده را محدود کرده یا باعث سفتی و از بین رفتن دامنه حرکت پا شوند. یک متخصص بر اساس علائم، بیماری شما را تشخیص میدهد و در صورت لزوم می تواند آن را با آزمایشاتی مانند آزمایش خون و ادرار ، اشعه ایکس و سونوگرافی مفصل انجام دهد. برخی از بیماریهای مفصلی با تشخیص و درمان مناسب می توانند ...
درمان قطعی افتادگی سینه ها؛ یکبار برای همیشه
مورد رفع می شود و احساس ناحیه باز می گردد. در صورت بروز درد، می توانید داروهای تجویز شده از سوی پزشک را مصرف کنید. انجام فعالیت هایی مانند کش آمدن، خم شدن و یا بلند کردن اجسام سنگین برای مدتی ممنوع است. از وارد آمدن فشار به سینه ها باید خودداری شود. به هیچ عنوان نباید ورزش های سنگین انجام داد. داشتن رابطه جنسی به مدت یک تا دو هفته ممنوع می باشد. زمان کشیدن بخیه ها از سوی پزشک ...
کمر درد؛ درمان انواع دردهای کمر با بهترین پمادهای 2022
. پماد برای درد سیاتیک؛ 5 پماد برتر سال 2022 کمردرد مرتبط با مشکلات سلامتی در عصب سیاتیک شما ممکن است حتی گاه به گاه ترین کارها را بسیار دردناک و چالش برانگیز کند. درمان های زیادی وجود دارد که گفته می شود در به حداقل رساندن درد طاقت فرسا مؤثرند. اما برای بیشتر افراد، هیچ تسکینی نداشتند. با درنظر گرفتن این موضوع، بهترین پمادها را برای درد سیاتیک که به شما کمک می کنند، بررسی کردیم ...
چند راهکار ساده برای حفاظت از زانوها در حین دویدن
لازم است از عواملی که احتمال آسیب به زانو را در حین دویدن افزایش می دهد، آگاه بوده و روش هایی که از طریق آنها می توان از زانوها محافظت کرد را بشناسند. شانس آسیب زانو در افرادی که دارند بیشتر است و با هر کیلوگرم کاهش وزن تا چهار برابر آن فشار از زانو حذف می شود بنابراین در افراد چاق توصیه به کاهش وزن به دلیل اینکه باعث کاهش فشارهای وارد بر زانو حین دویدن می شود قبل از شروع برنامه های منظم ...
سندروم گیلن باره را بشناسید
مشکلات سیستم عصبی مرکزی تمایز گذاشته و اختلال را بهتر تشخیص دهد. 3- تست هدایت عصب آزمایش هدایت عصبی ممکن است برای تست اینکه اعصاب و عضلات شما به پالس های الکتریکی کوچک چطور پاسخ می دهند استفاده شود. درمان سندروم گیلن باره چگونه است؟ گیلن باره یک فرآیند التهابی خود ایمنی است که خود محدود کننده است، به این معنی که به طور خود به خودی حل می شود. با این حال، هر ...
ابدومینوپلاستی یا جراحی زیبایی شکم چیست و چه کسانی می توانند انجام دهند؟
بهتر است بدانید ابدومینوپلاستی از افزایش وزن شما در آینده جلوگیری نمی کند و طبق توصیه پزشکان تنها پس از رژیم غذایی و ورزش، به نتیجه دلخواه و فرم مناسب بدن منجر می شود.توصیه می شود قبل از انجام این نوع جراحی حتما با پزشک خود مشورت کنید و نتایج آن را کاملا بررسی نمایید. در بیش تر موارد آبدومینوپلاستی سبب بازیابی عضلات ضعیف شده یا جدا شده، کاهش درد، بهبود عملکرد مثانه، کاهش خارش و عفونت ...
داروی آملودیپین چیست؟
... سوزش، خارش، بی حسی و سوزن سوزن شدن درد قفسه سینه تب درد و عضلات درد در دفع ادرار لرزش در پاها، بازوها و دست ها تعریق افزایش وزن زرد شدن پوست و چشم سردرد اختلال در راه رفتن حرکات غیر ارادی و کنترل نشده به ویژه در صورت، سر و گردن معمولا برخی از عوارض جانبی نیازی به ...
عوارض یبوست در کودکان چیست؟
یادآور شد: غذا بعد از بلع و عبور از معده، وارد روده باریک می شود که تکمیل هضم و جذب انجام می شود، سپس وارد روده بزرگ می گردد و این محتویات آب خود را از دست می دهند، اگر مدفوع در روده بزرگ زیاد بماند، سفت می شود و ایجاد یبوست می کند، در این خصوص آموزش صحیح دستشویی رفتن به کودکان، از اهمیت ویژه ای برخوردار است. او بر رژیم غذایی صحیح تاکید کرد و اظهار داشت: خوردن زیاد چای پررنگ در کودکان باعث ...
دیستونی و راه های درمان آن
اوروماندیبیولار است که ممکن است به همراه دیسفونی مشاهده شود. این جراح مغز و اعصاب و ستون فقرات گفت: در بیماری همیدیستونی،گروه عضلات یک طرف از بدن آسیب می بینند که باعث از دست رفتن تعادل و دشواری در حرکت می شود. در این بیماری کشیدگی زیادی روی عضلات سمت دیگر بدن وارد می شود. وی تصریح کرد ...
کمر درد؛ درمان انواع دردهای کمر در پنج دقیقه
عضلات پشت و ستون فقرات بیشتر وزن بدن را تحمل می کنند. فرد از ماهیچه ها برای حرکات روزمره از جمله نشستن، ایستادن و راه رفتن استفاده می کند. افراد همچنین می توانند درد در نواحی دیگر از جمله گردن و میانی و بالای کمر را تجربه کنند. مجله سلامت سیوطب در این مقاله راه های موثر در تسکین سریع کمر درد را بررسی می کند. در ادامه با ما همراه باشید. با این تمرین 5 دقیقه ای در خانه کمر درد ...
به این دلایل زانویتان ورم می کند
به گزارش یکتاپرس، بابک صابری، متخصص ارتوپد اظهار کرد: آب آوردن یا ورم زانو وضعیتی است که در آن مقدار مایع بیش از اندازه در اطراف مفصل زانو جمع می شود. وی ادامه داد: این حالت ممکن است بر اثر وارد شدن آسیب به زانو یا ابتلا به یک بیماری زمینه ای و یا وارد کردن فشار بیش ازحد به زانو باشد که معمولاً با گرفتن نمونه از مایع اطراف مفصل و بررسی وجود عفونت یا نشانه های آسیب و التهاب، می توان ...
خرید انواع تجهیزات پزشکی
...، لوازم توانبخشی و... را دارد. همچنین همگی لوازم پزشکی این داروخانه اصل می باشند و دارای ضمانت می باشند. شما می توانید با مراجعه به وبسایت آن ها خرید های خود را بسیار سریع انجام دهید و در کمترین زمان ممکن آن ها را جلو درب خانه تحویل بگیرید. در صورتی که قصد خرید تجهیزات پزشکی را دارید، ما را همراهی کنید. همچنین هر کدام از مشاوران ما در زمینه فروش تجهیزات پزشکی تخصص بالایی دارند و دارای تجربه ...
غفلت های پرهزینه
پزشکان ناچار به ترمیم آن از طریق جراحی ارتوپدی و جای دادن پروتز استخوان های خم شده در ستوان فقرات شوند و پس ازآن به مدت یکسال در آتلی از پلاستیک فشرده محبوس باشد تا قوس کمر به حالت طبیعی برگردد و البته پس از انجام این هزینه کلان علاوه بر میزان استرس های خانوادگی در مدت یکسال رقمی معادل بهای یک واحد آپارتمان گردید تا خاطره تلخ آن همیشه همراه دانش آموز و اولیاء او باشد. امروز و چون همیشه که ...
