خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کمبود این مواد شما را افسرده می کند
. دانشمندان نشان دادند که افرادی که از افسردگی و اختلالات روانی رنج می برند ممکن است از کمبود برخی مواد در بدنشان رنج ببرند که منجر به این بیماری شده است. فراموش نکنید غذایی که مصرف می کنید همان غذای مغز و بدنتان است و از آنجا که مغز برای فعالیت های خود به انرژی نیاز دارد باید موادی مغذی به آن رساند. در اینجا به 10 ماده غذایی اشاره می کنیم که کمبود آن ها در بدن می تواند سبب افسردگی شود: امگا 3 ویتامین D منیزیم روی سلنیوم ویتامین B12 فولات ویتامین B6 آهن آمینو اسید ...
ویتامین های موثر بر جلوگیری از کوتاهی قد
به عوامل متعددی بستگی دارد. قد افراد نتیجه ای از تداخل عوامل داخلی و محیطی در طول دوران رشد است. عوامل داخلی تعیین کننده قد، فاکتورهای ژنتیکی است که فرد از والدینش دریافت می کند و قابل تغییر نیست، عوامل محیطی تاثیرگذار نیز عبارتند از: تغذیه، آب و هوا، اقلیم و بیماری ها و... مثلا شواهد موجود نشان می دهد نزدیکی یا دوری به خط استوا در اندازه بدن افراد موثر است. اگر چه نمی توان ...
یائسگی زود هنگام و مشکلات مربوط به آن
درازمدت خود باعث و بانی پیری زودرس پوست می شوند؛ زیرا در مواد آرایشی و لاک ناخن هم فتالات وجود دارد. فراموش نکنید خوشبوکننده های شیمیایی هم حاوی ترکیبات سمی هستند. بنابراین به جای استفاده از آنها از گلبرگ های طبیعی یا بوی لیمو استفاده کنید. مطالعات حاکی از این است که زنانی که در معرض آلاینده هایی نظیر فتالات هستند 2-3 سال زودتر از سایرین یائسگی را تجربه می کنند. بیسفنول آ (BPA) ماده سرطان ...
کاهش وزن با 16 تقلب ساده!!
. به جای آن سعی در کاهش مصرف غذاهای فرآوری شده مثل غلات شیرین و بیسکوئیت داشته باشد . یک رژیم غذایی حاوی سبزیجات و عاری از غذاهای فرآوری شده به طرز موثرتری به کاهش وزن شما کمک می کند، تا عوض کردن غذاهای گلوتن دار با انواع بدون گلوتن. با این کار مواد مغذی بیشتری هم دریافت می کنید. باید ورزش شکم انجام دهید تا شکم خوش فرمی داشته باشید انجام دراز و نشست به امید داشتن شکم خوش فرم ...
پوست این 7 میوه و سبزی ارزش غذایی بالایی دارند
به گزارش شفا آنلاین ،حتماً توصیه ی مصرف روزانه 7 واحد میوه و سبزی را بارها شنیده اید. میوه ها و سبزیجات تأثیر زیادی در سلامت بدن دارند. در برخی موارد پوست این مواد غذایی مغذی تر و حاوی ویتامین های بیشتری است. البته باید محصولاتی را انتخاب کنید که به طبیعی ترین شیوه ی ممکن یا به صورت ارگانیک کشت شده باشند. چون بقایای آفت کش ها که روی این مواد غذایی باقی می مانند برای سلامتی مضر هستند. در این مطلب ...
نکاتی برای پیشگیری از اگزما
گوساله و فرآورده های آن، کنسروها، مواد نگهدارنده و گوشت های کهنه نیز همگی می توانند باعث تشدید اگزما شوند. در مقابل، میوه ها و سبزیجات، غذاهای تازه و آش هایی مانند آش جو و آلو که هضم آسانی دارند به درمان اگزما کمک می کنند. استفاده از روغن های طبیعی مانند روغن بادام شیرین، روغن زیتون و روغن نارگیل نیز برای رفع خشکی پوست و اگزما مفید است. لازم به ذکر است که آلودگی هوا، دود سیگار و قلیان ...
تهیه رژلب با آشغال مرغ حقیقت دارد؟
فرد از لوازم آرایشی استفاده کرده است. البته احتمال حساسیت با مصرف لوازم آرایشی اصل نیز وجود دارد اما این احتمال درمورد لوازم آرایشی تقلبی بیشتر است چرا که این گروه لوازم آرایشی معمولا دارای مواد نگهدارنده و محتویات غیر استاندارد هستند و تست های آزمایشگاهی پایه را طی نکرده اند. پلک؛ حساس ترین ناحیه نسبت به لوازم آرایشی پلک، پوست بسیار نازکی دارد و حساس ترین منطقه پوستی به حساب می ...
از خوردن این مواده غذایی قبل از خواب اجتناب کنید
خوردن موادغذایی با قند بالا قبل از خواب، موجب کابوس می شود. بنابراین بااینکه مزه آن به نظرتان آرامش بخش می رسد، اما خوردن آن قبل از خواب نتیجه جالبی برایتان به دنبال نخواهد داشت. 2. کرفس: شاید دیدن کرفس در این لیست متعجبتان کند اما یک دلیل ساده برای آن وجود دارد: کرفس یک ادرارآور طبیعی است. این یعنی باعث می شود برای رفتن به دستشویی از خواب بیدارتان کند. ادرارآورها به این دلیل میزان ادرار ...
دیابتی ها و استفاده از این گیاه
سلولی ایجاد شده از رادیکال های آزاد محافظت می کند. وی افزود: ماده ای به نام گلوتاتیون موجود در خار مریم، نقش عمده ای در سم زدایی کبد ایجاد می کند همچنین این گیاه از سنگ صفرا پیشگیری کرده و حتی این بیماری را درمان می کند. به گفته وی، مصرف گیاه خار مریم در مقابله با سرطان پروستات، سینه و رحم موثر بوده و رشد سلول های سرطانی را کاهش می دهد؛ مصرف این گیاه نیز اثربخشی داروهای مربوط ...
گزارش روزان از زندگی گروهی معتادان در بزرگراه های تهران؛کارتن خوابی معتادان در بزرگراه های اعتیاد
بیهوده است؛ وقتی تحصیلات شان تمام می شود اما به ایده آل شان نرسیده اند؛ مشکلات مربوط به ازدواج، بیکاری، مسکن، زندگی مستقل و... باعث می شود احساس کنند در جامعه با انسداد مواجه اند؛ یعنی ساختارهای جامعه به شکلی است که فرد احساس می کند هرچه تلاش می کند به جایی نمی رسد؛ بنابراین آینده را رها می کند و به حال بچسبد و یکی از راهکارهایی که افراد حس می کنند با آن می توانند با لحظات حال لذت ببرند همین مواد ...
جهانیان در مقابل انقلاب عظیم ایران بهت زده اند/ هرکس برای پیشرفت کشور تلاش کند، انقلابی است
کردند و یک فرد مستبد بر سرنوشت کشور حاکم بود. وی ادامه داد: مردم در نهضت ها و قیام های متعددی و از جمله قیام بزرگ مشروطه به رغم موفقیت ها و پیروزی های فراوان نتوانستند استبداد را از سر این مردم بردارند. رییس دولت یازدهم یادآور شد: همچنین دهها سال بود که قدرت های خارجی و به ویژه آمریکا بر سرنوشت مردم مسلط بودند، مردم دیگر تحمل استبداد و استعمارو سلطه خارجی برایشان وجود نداشت و ...
پیشرفت های صورت گرفته برای حفظ اندام های بدن در سرما امید به زندگی در دمای زیر صفر
نوعی دیگر از قندها یعنی ترهالوز ( trehalose ) رفته است. اصلی ترین مزیت استفاده از ترهالوز به جای گلوکز این است که واکنش کمتری به سرما نشان می دهد و به این ترتیب احتمال آسیب ناشی از آن به بافت کمتر خواهد بود. اما ترهالوز یک عیب بزرگ هم دارد و آن هم اینکه جذب سلول نمی شود. در این میان دکتر تونر به شیوه ای جالب برای دورزدن این عیب دست یافت. بهره گیری از نوعی قند به نام ترهالوز به جای اب می ...
روحانی:کسی نباید با صندوق رای قهر کند
در این زمینه فعال شود، علاوه به 30تا 50 میلیارد دلار در سال برای جذب سرمایه خارجی نیاز داریم و این کار امکان پذیر است، دلیل آن نیز تحولاتی است که در دو - سه سال اخیر در کشور شاهد بودیم، به رغم اینکه هنوز تحریم ها ادامه داشت. وی توضیح داد: در زمینه انرژی در این دو سال و نیم توانستیم مقدار تولید گاز شیرین را برای مصرف خانه های مردم و صنایع 190 میلیون متر مکعب در روز افزایش دهیم، ما هفت فاز ...
رونمایی از محاسبات جدید مزد 95
دیگر موضوع سبد معیشت خانوار را بررسی کند. به گزارش مهر، در جلسه اخیر شورای عالی کار گزارشی با عنوان نگرشی بر معیشت خانوار و پدیده فقر به شرح ذیل ارائه شده است: انرژی عبارت است از ظرفیت انجام کار. بدن انسان برای هر فعالتی، نیاز به انرژی دارد سهم برخی اقلام مهم از هزینه های خانوار این مقام مسئول کارگری کشور افزود: براساس جدول بالا، در نهایت انرژی پایه را در ...
15 طرح مفهومی خودرو در تاریخ خودروسازی +تصاویر
پایین تر بود و در قسمت عقب هم مقداری امتداد یافته بود. هارلی ارل از این خودرو به عنوان وسیله ی شخصی اش استفاده می کرد و از رنگ سیاه براق برای بدنه ی آن استفاده کرده بود. وی هر سال برای حفظ جلا و درخشش خودرو آن را مجددا رنگ آمیزی می کرد. سال 1947 چندین مورد به وای جاب اضافه شد که از این میان می توان به دستیگره های در با دکمه ی فشاری و حاشیه ی اضافه برای سپرها اشاره کرد. 3. اولدزموبیل گولدن ...
با خواص شیره و ارده آشنا شوید
به گزارش شفاآنلاین ،اما حواس تان باشد که هر دوی این مواد به غیر از انرژی زا بودن، درصد بالایی کالری هم دارند و اگر شما فرد کم تحرکی هستید که روزانه بیش از 20دقیقه پیاده روی منظم ندارید یا ورزش نمی کنید، بدانید که با خوردن این دو ماده مغذی، حتما چاقی و عوارض آن انتظارتان را می کشد . ارده و شیره هر دو گرمی هستند و آب روی آتش برای خلاص شدن از رطوبت سردی خوردن است. قند حلوا ارده ...
نکاتی برای حفظ سلامتی - سری 10
نکات مهم برای سلامتی بدن اشعه خورشید منبع اصلی دریافت ویتامین D برای بدن به شمار می رود و کمبود این ویتامین در دختران منجر به چاقی و کوتاهی قد آنان می شود زمانی که احساس گرما می کنید، آب سرد ننوشید، زیرا این آب سبب التهاب غشایی داخلی معده و حلق می شود. برای برطرف کردن پُف زیر چشم هایتان در یک کاسه کمی آب خنک ریخته و چند قطره روغن ویتامین E به آن اضافه کرده و ...
چگونه زنگ خطر سرطان روده را بشناسیم؟
راهکار دیگری می تواند نسبت به وجود این بیماری مطلع شود؟ خون یکی از علامت های مهم تشخیص بیماری است. در آزمایش های دوره ای که فرد انجام می دهد این موضوع قابل تشخیص است، ضمن آن که کم خونی نیز یکی دیگر از مواردی است که با کمک آن، می توان بیماری را تشخیص داد. متاسفانه به همان میزان که سرطان مری و معده به دلیل بهبود وضعیت بهداشت و رفاه مردم رو به کاهش است، سرطان روده در حال افزایش و موثرترین ...
محققان پژوهشکده سامانه های حمل و نقل فضایی موفق شدند: خودکفایی کشور در تولید 6 محصول نانویی
...> نانو ذرات سیلیکا استفاده از نانو ذرات سیلیس به عنوان کاتالیست، پوشش های آب دوست و آب گریز، پیش ماده تقویت خواص مکانیکی مواد و حتی یک نیمه هادی در صنایع مختلف از جمله صنایع ساختمان، رنگ و پوشش، شیمیایی، صنعت خودرو، هوافضا، الکترونیک و نساجی بسیار مورد توجه قرار دارد. متاسفانه کشور ایران با توجه به هزینه بالای تولید این نانو ذرات، تامین سخت و دشوار مواد اولیه تولید و نبود دانش فنی تولید ...
پر فایده ترین سبزیجات زمستانی را بشناسید
این ویتامین برای سلامت چشم ها و رشد استخوان ها لازم است. پتاسیم موجود در این کدو خطر ابتلا به فشار خون بالا را نیز کاهش می دهد. آفتاب در اینجا فهرستی از 5 نوع سبزیجات مناسب فصل سرد معرفی شده است: کنگر فرنگی: این سبزی منبع بسیار خوبی از فیبر و ویتامین ث است که می تواند به جریان صفرا و هضم سریع تر غذا کمک کند. برگ های کنگر فرنگی دارای اینولین و ماده ای تلخ بنام سینارین بوده و ...
خواص لوبیا + طرز استفاده
خون را پائین می آورد 14)یبوست را برطرف می کند 15)در استعمال خارحی در لوبیا را خیمر کرده و روی زخم های اگزما بگذارید تا آنها را التیام دهد . طرز استفاده: جوشانده : مقدر 30 گرم لوبیای خشک را در یک لیتر آب جوش ریخته و بگذارید ده دقیقه بجوشد سپس آنرا صاف کرده و یک فنجان قبل از هر غذا بنوشید لوبیای پخته : لوبیا را در آب ریخته و بجوشانید تا کاملا پخته ...
چربی سوزی عالی با یک نوشیدنی معجزه آسا!!
مصرف یک قاشق از این ماده در کنار قهوه می تواند چربی های شما را حتی موثرتر از چربی سوز آب کند. قهوه یکی از محبوب ترین نوشیدنی ها است. نوشیدن قهوه آثار بسیار مثبتی بر روی بدن می گذارد: داشتن قلبی سالم تر، کمک به جلوگیری از ابتلا به انواع بیماری ها مانند سرطان و بیماری های کبد، بیماری پارکینسون و دیابت نوع دو. قهوه همچنین می تواند در آب کردن چربی ها شما را یاری کند. اما امروز قصد داریم نوعی از قهوه ...
سرمایه گذاری در صنایع غذایی ریسک ندارد
خرم آباد و بروجرد است که در زمینه تولید مربا، انواع فرآورده های لبنی، فرآورده های گوشتی، تولید و بسته بندی آب معدنی و نوشابه های گازدار، رب گوجه و رب انار، عرقیات گیاهی و... فعالیت می کنند. صفی خانی با اشاره به وجود ظرفیت بالای تولید مواد غذایی در استان، ابراز کرد: با توجه به برداشته شدن تحریم ها و شرایط حاکم بر استان در پسابرجام به نظر می رسد اگر زمینه های لازم برای حضور سرمایه گذاران ...
چرا لیموشیرین تلخ می شود؟
همشهری آنلاین: علت تلخی لیموشیرین وجود موادی به نام نارینجین (نارینژین) و لیمونین است. هر چه مواد قلیایی در یک ماده طبیعی مثل میوه ها بیشتر باشد وقتی که این ها برش می خورند و در معرض هوا قرار می گیرند، طعم آن ها به سمت تلخی می رود؛ چرا که نارنجین و لیمونین با اکسیژن هوا ترکیب شده و تلخ می شوند. در بین مرکبات، نارنج، لیموشیرین و گریپ فروت این خاصیت را دارند؛ و هرچه درجه ی شیرینی یک میوه ...
موقع خرید میوه و سبزی حواستان به این موارد باشد
شرایط یا اصلاح ژنتیکی باعث می شود اندازه و ظاهر میوه های گلخانه ای بهتر باشد ولی طعم آنها تغییر کند و به اصطلاح عموم مردم بی مزه شود. وقتی میوه ای اصلاح ژنتیکی می شود مدت زمان ماندگاری آن روی بوته بیشتر می شود و هر چه میوه بیشتر بماند، ارزش غذایی آن کمتر می شود. از سوی دیگر، از آنجا که ساختار میوه از لحاظ ژنتیکی تغییر کرده، بعد از مصرف باعث تغییر میکرو فلور معده شده و گاهی زمینه ساز مشکلات گوارشی می ...
مهمترین علل سرطان
آرایشی استفاده می شوند، بالقوه سرطان زا هستند. تماس های شغلی با این مواد، همچنین استنشاق، خوردن و تماس های پوستی از راه های مهم انتقال این مواد به بدن هستند. این مواد با جاری شدن در آب، هوا و خاک باعث آلودگی محیط زیست و سپس انتقال به بدن از راه هایی که گفته شد می شوند. همچنین دود سیگار که حاوی مواد سرطان زای متعدد است یکی از عوامل مهم و شناخته شده در ایجاد سرطان است و به ویژه از عوامل ...
سیگار کشیدن و ارتباط آن با بسیاری از انواع سرطان
سیگار کشیدن بسیار فراتر از ریه هاست. مواد سرطان زای دود سیگار به عمق بدن نفوذ می کند و بسیاری از اندام های ما را نیز تحت تاثیر قرار می دهد. در تلاش برای مشخص کردن تعداد واقعی آسیب های ناشی از سرطان که بدن انسان و در کل سلامت افراد وارد می شود، گروهی از محققین مطالعه ای را منتشر کردند که به چگونگی مرگ ناشی از مصرف سیگار و ارتباط آن با سرطان را در امریکا بررسی نموده اند . چگونه مصرف سیگار ...
5 راهکار برای کاهش وزن بیشتر از تمرینات ورزشی
. غذاهای سالم را در اولویت قرار دهید : اگر به رژیم غذایی خود اهمیتی نمی دهید، حتی اگر روزانه تمرینات سخت ورزشی هم انجام دهید باز وزنی کم نخواهید کرد . هر چقدر مواد غذایی کم ارزش بخورید، تمرینات ورزشی نیز برایتان دشوار خواهد بود و تاثیری نیز بر روی بدن شما نخواهد داشت. بهتر است مصرف قند وشکر را محدود کنید و بر روی مصرف پروتئین، چربی های سالم، میوه ها، سبزیجات و غلات سبوس دار تمرکز ...
5 باور اشتباه درمورد سرطان
اخیر نشان داده است که چه فرد شکر مصرف کند چه نکند سلول های سرطانی به شکر دسترسی دارند و مصرف شکر تاثیر چندانی بر روی خطر ابتلا به سرطان ندارد. آنتی اکسیدان ها سرطان را درمان می کنند گفته می شود که آنتی اکسیدان ها روند رشد سلول های سرطانی را آهسته و یا معکوس می کنند و به همین دلیل مصرف غذها و نوشیدنی هایی که سرشار از آنتی اکسیدان ها هستند، خطر ابتلا به سرطان را کاهش داده و یا از آن ...
فواید خوردن روزانه سیب
جلوگیری از یبوست بسیار مفید است. کمک به کاهش وزن گرچه تحقیقات علمی ثابت نمی کنند که سیب یک میوه چربی سوز طبیعی است اما در رژیم های لاغری جایگاه خاصی دارد زیرا هضم غذا را بهبود می بخشد، بسیار کم کالری است و مقدار فیبر بالای موجود در آن احساس سیری به همراه دارد که مانع از پرخوری می شود. بهبود کیفیت خواب فسفر زیاد سیب تا حدی تاثیر آرام بخشی دارد. خوردن یک ...
